19
Сколько кг в месяц можно сбросить максимально?
Добрый день!
Читаю топы: -5,-10.. даты - то к новому году,то к 8 марта..
Интересно- кто и сколько в приницпе смог сбросить максимально за месяц?
Мой личный рекорд- 6 кг за месяц
Но и вес тогда был 85, и не двигалась и ела абы что..
Когда начала элементарно двигаться и отказалась от сладкого и булок- ушло 6 кг в момент..
Теперь с потерей веса сложнее,максимум 2-3 кг в месяц, но не насилуя себя..спорт по часу через день + умеренное питание..
А ваши достижения?
И каким образом?
Свернуть
Ответить
7. На нервной почве. Мне не понравилось (хотя проблем не возникло, ттт).
Стараюсь придерживаться рекомендованных 3кг в месяц.
Стараюсь придерживаться рекомендованных 3кг в месяц.
Ответить
-6кг за неделю - после установки брекетов. Вообще не ела - только теплую воду пила. Пока в брекетах ходила была очень тощая.
-4кг за 4 дня - после сильного отравления. Не ела и не пила (2кг вернулись сразу).
-4кг за 4 дня - после сильного отравления. Не ела и не пила (2кг вернулись сразу).
Ответить
10 кг на Минус 60. Спорта не было, только прогулки с коляской. Изначально было 73 кг. Возраст 34. Абсолютно безболезненно и не трудно было. Кожа не обвисла и почки не опустились :)
Ответить
Зачем вообще такие экстремальные похудения? Это ж чревато!
P.S.в нашем топе нет конкретной даты :) у нас те, кому нужно похудеть от 5 кг и меньше :)
P.S.в нашем топе нет конкретной даты :) у нас те, кому нужно похудеть от 5 кг и меньше :)
Ответить
Максимум сбросила 13кг за 2 месяца, отказ от сладкого, мучного, ужин легкий прелегкий и беготня по работе, много поездок и работы было.
Сейчас после родов худею, но темп намного меньше, движений не хватает таких же.
Сейчас после родов худею, но темп намного меньше, движений не хватает таких же.
Ответить
Ну, на самом деле вряд ли авторы топиков реально рассчитывают 10 кг за 2 месяца скинут, это скорее мотивация )
По идее, нормальное похудение для человека с не сильно завышеным ИМТ - 500 гр в неделю. Если изначальный вес очень большой, то народ и за месяц по 10 кг сбрасывает тупо перестав жрать бутеры с колбасой и начав двигаться. Я например недавно с 66-67 до 60.5 сбросила где то за 2 месяца. Но это потому что они недавно появившиеся были, до этого несколько лет 59 весила. Ща вес до 59 дойдет, каждый кг будет месяцами вероятно уходить, ибо в этом весе моему организму комфортно
По идее, нормальное похудение для человека с не сильно завышеным ИМТ - 500 гр в неделю. Если изначальный вес очень большой, то народ и за месяц по 10 кг сбрасывает тупо перестав жрать бутеры с колбасой и начав двигаться. Я например недавно с 66-67 до 60.5 сбросила где то за 2 месяца. Но это потому что они недавно появившиеся были, до этого несколько лет 59 весила. Ща вес до 59 дойдет, каждый кг будет месяцами вероятно уходить, ибо в этом весе моему организму комфортно
Ответить
+1000000
Ответить
7 кг на спец.питании
Ответить
10
15кг за месяц на нервной почве в 20 лет - это я практически не ела, пила кофе литрами и все время курила.
15 кг за 2 месяца в 31 год - на нервной почве :), есть не могла, пила кофе и зеленый чай литрами, начала курить после 4-летнего перерыва.
Что сбросила в 20 лет, набрала очень нескоро, лет через 7. Что скинула в 31, наела к 33-м, увы, когда вновь бросила курить :(.
15 кг за 2 месяца в 31 год - на нервной почве :), есть не могла, пила кофе и зеленый чай литрами, начала курить после 4-летнего перерыва.
Что сбросила в 20 лет, набрала очень нескоро, лет через 7. Что скинула в 31, наела к 33-м, увы, когда вновь бросила курить :(.
Ответить
совсем жопа
Ответить
15 за месяц. (Изменила питание, спорт и дикий стресс(собственно он основополагающий)) Сейчас за почти три уже 25. Но у меня 35 лишнего было.
Ответить
15 за месяц, было голодание на воде. Кожа абсолютно не обвисла, только половина волос на голове выпало уже после голодания, но потом они снова выросли.
Ответить
у вас с желчным нормально после голодания? я как то тоже голодала, 3 камня наголодала
Ответить
я УЗИ не делала, но проблем никаких не ощущаю. у меня кроме выпадения волос одни положительные изменения.но и с волосами все временно было, потом такой густой подшерсток вырос, казалось, что еще больше волос выросло, чем выпало.
Ответить
я тоже не делала никогда и ничего не чувствовала, пока на узи у гинеколога врач наверх не залез и не осведомил :-o, так что лишним узи желчного пузыря не будет, когда не питаешься или редко с большими перерывами желчь застаиваится и вот такие сюрпризы появляются к сожалению
Ответить
Так может они у вас еще до голоданий были? Я читала, что камни в желчном могут образовываться при резком наборе веса. У моей сестры очень много камней в желчном образовалось во время беременности, она на 30 кг поправилась, ела практически без перерывов, как пылесос.
Ответить
нет, так как мне всего 15 лет было и я 10 дней голодала, потом на диетах и вообще нормально никогда не питалась
Ответить