16
Хелп-полные ножки , верх норм
Хелп-полные ножки , верх норм. Подскажите, какие упражнения или... ????
Свернуть
Ответить
Вес-рост?
Ответить
63кг, 159 см
Ответить
У вас лишнего веса дофига, поэтому и ноги жирные.
Ответить
нормальный вес, если фигура пропорциональна. Бывает, и при 159-45 себя толстыми мнят, потому что фигура непропорциональная и талии нет или грудь большая, а она мнит себя "толстой".
Ноги полные - это судьба. Тип фигуры груша.
Ноги полные - это судьба. Тип фигуры груша.
Ответить
Ходить.
МНОГО.
Можно добавить аквааэробику, степпер, коньки и пр и пр.
Проверено на 2-х подругах.
Только прекращают - ноги сразу полнеют.
МНОГО.
Можно добавить аквааэробику, степпер, коньки и пр и пр.
Проверено на 2-х подругах.
Только прекращают - ноги сразу полнеют.
Ответить
Спасибо, буду применять
Ответить
Ань, при росте 159 см 53 кг будет тоже многовато, чтобы груше иметь худенькие ножки :(
Ответить
В любом случае, нужно хотя бы начать худеть. 63 - это за гранью нормы для такого маленького роста.
Ответить
10
Не факт.
Если гиперстеник, с высокой мышечной массой, то вполне может быть нормально.
Если гиперстеник, с высокой мышечной массой, то вполне может быть нормально.
Ответить
Очень Вас понимаю. У самой такая же фигня.
Помогает только похудание, проверено. Правда, при этом размер груди стремится к нулю, а грудная клетка начинает напоминать стиральную доску. Периодически переплываю из состояния "жутко костлявый верх - не очень толстые ноги" в состояние "сверху хоть что-то есть, ноги жирные":-(
Как лучше пока не знаю:-)
Помогает только похудание, проверено. Правда, при этом размер груди стремится к нулю, а грудная клетка начинает напоминать стиральную доску. Периодически переплываю из состояния "жутко костлявый верх - не очень толстые ноги" в состояние "сверху хоть что-то есть, ноги жирные":-(
Как лучше пока не знаю:-)
Ответить
ага, и я туда же. Мне мои ноги нравятся при весе 46-47 кг (при росте 164 см), но при этом приходится жертвовать верхом. Поэтому зимой, когда сверху куртка, я стараюсь похудеть, а летом, чтобы ребра не торчали, позволяю себе чуток отъесться :)
Ответить
У меня такой же рост. Вес гуляет в пределах 52-60 кг. При 52 кг ноги не то, чтобы очень толстые, но диспропорциональные по отношению к верху.
Ответить
Автор, на всякий случай, если вас не устраивает вариант - сверху стиральная доска, а низ еще полноват, добавьте к ходьбе и бегу силовые упражнения, другим способом гармонично похудеть не всем дано.
Ответить