5кг, Кто с нами?!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 13 ноября

51.600 (-300)

а ты всё скачешь :):):) скакун :)

ой Лясь, и не говори! уже самой смешно)))

57.200(+300).КД вот-вот должны быть,плюс еще не двигалась совсем из-за плохого самочувствия..Но уже оживаю,вчрера уже даже в лес собакой вышла на час.Так что...Вчера наела на 1204 кал,но позавчера на 1527..вот и результат..

мимо

:))Ничего..мы уже привыкли.:)

68,5(+100)

56,500 (0) - вот я так рада, что этот вес вроде закрепился! Мне меньше и не надо :)

Я тоже так хочу...:))Но,я думаю,что уже после КД этого добьюсь.С алкоголем завязала до Нового года,поэтому буду примерной.))Посчитала вчера свое домашнее яблочное варенье на калории,там почти нет сахара,так вышло на 10г-10калорий.И свою кабачковую икру,домашнюю,Она у меня тушеная,масла на все добавляю только 100г,получилось на 100г икры-50 кал.Но округлила все немного в Большую сторону.Но все же!!Очень была рада..всегда счиатала в таблице по тем стандартам что даны,все не было времени расчитать свое,а вчера вот дурью помаялась.))довольная теперь.:)

Аххххахахахах, закодировалась?:)

Да у меня проблемы с сосудами возникли..еле оклималась.Первый день вот чувствую себя нормально,с субботы болтаюсь,как на корабле.Так что пока закодировалась!Жить еще хочется.:)))

вот я и думаю, может и у меня тоже? я третий день также чувствую себя не очень....меня прям вырубает на ходу...

Алиночка,для начала измерь давление.если низкое,то купи в аптеке элеутерококк или его настойку.Очень хорошо тонизирует.У меня прям было вообще..вставала с постели,просто садилась,да что там..просто на бок поворачивалась,и голова кругом,даумала,что даже сознание потеряю.Впервые такое.Быстрее бы уже морозики ударили,для меня они спасение.Ну и КД вот-вот..видимо,еще ПМС такой.

Даже кофе не помогает? У меня помню во время Б в первом триместре постоянно было 90/60 и пульс как у трупа )))) при этом нормально себя чувствовала :)

В этот раз даже кофе не помог.потому что было на этот ра 70 на 50.Когда 90 на 60,то мне это нормально..кофе выпила и хорошо.А в это раз что-то совсем меня опустило..влажность у нас 99 проц,туманы,дожди..мне всегда в такую погоду было тяжело..но раньше голова болела..а в этот раз не фига..не болела.но как-будто кто-то по ней стукнул.:))Может,муж чем огрел,пока я спала.)

Наташ, да у меня давление низкое 90/60 это моя норма :))) Надо бы купить элеутерококк!

У меня такое же,норма..Пугали все,что с возрастом,мол,повысится,,не фига!!:))Было аж 70 на 50..чуть копыта не откинула.:))))Молодею и молодею..:))

Че=то посмторела,я,похоже,здесь самая старшенькая cреди нас.:))

а тебе сколько?

42

ну вообще!!!в жизни не дала бы!

))Cпасибо..Ну мы здесь все такие.выглядим моложе своих лет,потому что вес держим и за питанием следим..я когда поправлялась,так сразу старше и выглядела..вот это и не нравилось в первую очередь.:))

ДА ЛАААААДНА!!!!!!!!!!!!?????? ГДЕ?????????????? я ф шоки..

Смотрела недавно твои фотки..))какая ты лапулька..жалко.что в другие альбомы не пробилась..запаролены.

Хм да?.. какой показать?:) пасиб ;)

Из последних..))Мне там так понравилась фотка,где ты и еще одна девушка с животиками стоите.такие хорошенькие.:)

Ну тогда на - и пузатые, и пара новых всунутые на скорую руку. ЛС

Классные!!доча у тебя,как с обложки журнала.чудо просто.Ну есть в кого.))А ты мне почему-то казалась постарше..по общению..умная девушка..))ну и по свадебным..а сейчас,поближе познакомимшись по фото,смотрю,совсем девочка))

Спасибо большууущеее!!!!! так приятно... ну не такая уж я и девочка, однако... 29 лет .. ой, за умную - ещё раз отдельный спасибон :):):):)

Лясь..девочка..для меня и 29 лет-еще девочка.А выглядишь ты лет на 20.Так что.

Какая хорошенькая! Точно 42, не перепутали?))

:)Спасибо..А чего прячетесь?:)

61,000 (+600) в ожиданиях КД, просто пипец...

Беру тайм аут на дня 4-5,КД начнутся,начену взвешиватся.Сейчас бесполезно.Перед КД заметила стабильно +полтора кг.

У меня тоже в эти дни всегда привес..сейчас порменьше,чем полтора,но..привес.

девочки я тоже беру тайм аут. Три дня вечером шоколад жру, блин 1кг прибавила. Месяц сидела на диете все нормуль, а тут к этим КД прям жесть, так сладкого хочется. Думаю все завтра пройдет, ан нет на работе все ок, а вот вечером прям кошмар какой-то.

Понимаю..тоже не удержалась и съела мармеладки-две лимонные дольки с чаем.Не совсем вечером,в 18.30..обычно уже после 18 не позволяю..ну и 1380 кал..я еще большой текст переводила..а мозг требует сладкого,когда думаешь много:)..понимаю детей,почему они без сладкого не могут:))

я тоже сладкое жру во время и перед КД, правда не много, но жру :)

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ.14 ноября.

57.300(+100)..мармаладка..блин...перенесла на утро..а то тянет сечйчас на сладенькое..много мне и не надо,но с вечера все равно дает..))

68,6 (+100) Я уже близка к истерике - никаких нарушений всю неделю, занимаюсь с Джиллиан и каждый день + 100 :(:(
Списываю на приближение КД, но вот такого вроде не было. Вес либо стоял, либо были нарушения из-за жора в преддверии КД...
А еще ДР у дочки на выходных, в понедельник взвешиваться не буду)

Я тоже накануне КД..не парюсь даже из-за привеса..После КД потом резко грамм 700-800 уходит..Пред КД еще незаметно слегка отекаешь,наливаешься...естественно немного привеса будет.

может от знаятий всеж мышцы растут?

Да я же уже давно занимаюсь, больше года, сейчас уж больше как поддерживающие занятия.Не думаю. А вот кольцо сегодня застряло на пальце. В общем надеюсь, что сойдет с меня,как придут КД(((

51.200 (-400) не ужинала вчера, некогда было

56,500 (0)

тихо тихо 61,200 (+200), пришли, сладкого не хочется, за три дня наелась.

привет) 58,00 кг(-1,5?)
37.3(температура) и кажется не собирается сдаваться, хадина((
девочки молодцы. Клепа(если можно?) пункт первый 42?!?!-не верю! а-бал-деть(с)
пункт второй, боюсь, огорчу тебя, но давление из низа вверх попрет после климакса, или в момент. А сейчас "танцуй пока молодой")))причем вот вааабще молодой-молодой-молодой организм))

пункт третий, я смотрю элеутерококк прижился;)

Cпасибо,Бракмочка:)Буду танцавать пока..у меня вообще уже мысли возникли,что это уже первые звоночки..к переходному возрасту..:))Да.элеутерококк помогает.я его давно когда-то принимала,тоже было нехорошо..но давно!!забыла совсем про него.:-*(Подсмотрела в паспорт,что могу называть Майей.))

Да! Приятно познакомиться:)

а -1 за 4 дня это не хорошо, это ужасно, потому что я все еще ем все, что нельзя, правда, в меньших дозах, через неделю сдуюсь, кд проползут мимо, от тогда и поглядим, кто кого я жор, или жора меня))))

"ночной дожор", увы, пока с нами

А ты,смотрю,сбросила хорошо..Выздоравливай давай!

минус забыли в названии темы написать)

Главное,мы знаем,что минус,а не плюс.))

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ. 15 ноября.

56.900(-400).Мне уже смешно.:)Но"Тыц-тыц-тыц"-все равно скажу.:)

А Вы по какому методу худеете?

Да я уже больше пока просто поддерживаю вес,но от 56-ти бы все ровно не отказалась бы.,,А весной уже буду к 55-ти идти.Меньше мне уже не надо.Я считаю калории.Придерживаюсь от 1100-1400(крайние цифры редко).После 18 часов стараюсь не есть.ну и двигаться стараюсь по мере возможности.Когда начинала худеть с 67-ми,ходила в спортзал.Сейчас вот месяц не хожу.занимаюсь дома,вес не растет..Для меня самое главное правило"меньше жрать":)

написала сначала 59.900.))исправила.Конечно же 56!!Совсем с ума сошла!

молодца!

Ахххахаха - подтягивайся )))

Я думаю,после КД подтянусь.))Ждус..сегодня-завтра..:)

60,900 (-300) пошел вниз урааааа

Молодец!так держать!

порздравлямс!

56.500 (0)

Твердая позиция!!Молодец!Стоишь на своём!

51.700 (+500) поела поздно :)

68,3(-300) Аллилуйа.

утром не завтракамши 57,00(-1кг?)

днем ближе к вечеру решила проверить показало 58,5. варианта два, либо врут весы, либо у меня глазомер неправильный. хотя по одежде легче стало. непонятно как - то. говорю ж, я не приучена каждый день взвешиваться)))

" я не приучена каждый день взвешиваться".:)И так понравилось,что,смотрю,аж 2 раза в день взвесилась.:))Я взвешиваюсь только утром,как только встану,схожу в туалет,голая,даже без трусов.:)Недавно стою на весах и думаю"А еcли волосы обрезать,насколько легче стану?":)

аххххахахахаха!!!! я тоже носки снимаю ))))) жесть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот ктсти.. а если трусы снять.. может граммов на 100 меньше покажет?:):):)

:))

Я никогда, ДАЖЕ под дулом пистолета вечером на весы не встану!!! там порой +2 показывають ))))

Тоже вечером ни за что взвешиваться не буду..разве что за мильон.:)и то только с закрытыми глазами.)

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 16 ноября

56.300(-600).Вот что значит жизнь без алкоголя!Ну и,конечно,1200-1300 кал..Но у меня,обычно,где алкоголь,там и все 2000 калорий..:))Так что буду расслабляться теперь только по праздникам.))становлюсь занудой:)

А я всё равно оторвалась :) догоняй :)

Меня и такая цифра радует.Впервые так..)))Это еще второй день КД.у меня,обычно,в этот день даже привесик,а здесь наоборот..отвесище..надеюсь,дальше будет еще лучше..Хочу войти в 2014 год с 55-ю...А самое прикольное,что уже думаю,что может и 54 мне будет хорошо..:))Ну думаю.когда будет 55,сфоткаюсь и покажусь,вы скажете,худеть еще можно или нет.Переборщить тоже не хоцца.

Ой! НЕ! Мне точна хватит )))) на днях пофоткаюсь тоже :) мне кажется - для меня меньше, чем 55-55.5 весить неприлично )))))

Да я вот тоже в 55 кг уже выгляжу худышкой,хотя и рост 1,64.Здесь просто начиаталась,что с моим ростом нужно весть 52-53..вот и в думках.))Тебе так точно ниже 55 не надо.ты и так уже конфетка.

60.400 (-500)радуюсь и плачу сегодня иду на ДР у подружки сыночку годик исполняется, а я так за этот год и не доехала до нее, т.ч. поеду подарки дарить за год накопились.

Не нужно плакать.Выпить и поесть за здоровье ребенка-это святое.:):):)

56.100 (-0.400) - тыц тыц тыц

За тобой не угонишься!:)

Днвочки, привет! Можно к Вам? мой вес 56 кг, хочу похудеть 51 кг, ну максимум 52. Сомае главное прекратить лопать сладкое и вечером что-нить поедать у компа)))

Можно-можно.))Добро пожаловать!А рост какой?

вроде бы 165)))

Вот у меня 1-64...вот в думках.после 55-ти еще худеть или нет.мне,вроде,как и с 56 уже стройно.:))В то же время,теоритически,для моего роста нужно меньше..Просто ниже 55-ти была только после школы,поэтому не могу себя представить.)))

Я всегда была 50-52, мне нравился мой вес...но тут с дачным сезоном, щащлык-машлык до рассвета , дал знать+4 кг за лето, так -то полной меня не назвать, но появился животик, бока , задница поплыла... одежда вся мала, и чисто психологически ощущаю себя бегемотом) а у моей знакомой рост и вес как у меня сейчас, ноу нее нет ни живота, ни бок, все ок, и одежда даже меньше на размер...тут еще наверное от кости зависит, у нее кость видимо тяжелее..

ну да..у меня,видимо.как у Вашей знакомой.))ну дойду до 55-будем думать.)А мне все большое.))

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 17 ноября

56.000(-300).Ура!!К Новому году,может,и буду 55!:)

... обогнала-таки! МОЛОДЧИИИИНА!

Ой,Лясь.Сама офигиваю..:)У меня этот вес был лет 7 назад в последний раз и то короткий период,после ниже 58-ми и не было.

У меня в начале мае мелькнуло одно утро 55.800 (это мой абсолютный минимум) - но я тогда как раз заканчивала диету (яичка) и это было с дороги (12 часов накануне ехали, правда я бутеры наяривала..). ПОтом уже ни разу такого на весах не мелькало ))))) вообще я сегодня на себя глянула голую.. не.. мне меньше не надо явно.. у меня бедренные кости некрасиво начинают смотреться! :) хотя спортивный интерес, конечно, появляется :)

тебе так точно не надо!!У тебя и так все уже в ажуре и рост то у тебя для этого веса самый раз.А мне по росту 53-54 идет..вот поэтому в думках.сейчас вот смотрю на себя,так ничего лишнего нет.но..посмотрим.в 55 покажусь..со стороны-то виднее.))

59,900 (-500) ДР удался ела не много, но от результата я в шоке. Урааа

Потому что ела немного,поэтому и результат.Заслужила!:)Так держать!

ага, а мне к НГ осталось еще 3кг сбросить, в 57кг я буду модель при росте 170. А у тебя какой рост?

У МЕНЯ 164.в 55 уже стройняшка.Но посмотрю,может и до 53-54 попробую.Как до 55 дойду.сфоткаюсь и вы мне здесь все скажете,худеть дальше или не надо.перебарщивать тоже не хочу.

в принципе,и сейчас уже стройняшка.))нравлюсь себе.но хочется еще скинуть.чтобы были резерв на праздники.))допустим,вешу 54,после Нового года 56.))не плачевно хоть.

я тоже сейчас уже ОК, но главное удержать вес и остаться в нем.

Да!!Но я уже привыкла к такому питанию,как у меня и образу жизни.С наслажением ем здоровую еду.Обжираюсь даже.))Мы недавно с семьей ездили в Вильнс и посетили там наше любимое кафе.А там шведский стол со всякими вкусностями,чего там только нет.Раньше я набирала там полный поднос..и суп,и второе.и десерты..))в этот раз мне захотелось только рыбку в фольге и салатик из свежей капусты,она там так мелко нарезана была...и заправка была к ней на выбор.Я заправила капелькой оливкового масла..И наелась до отвала.))не смотря на то,что рядом муж и сын всего набрали и уничтожали все за обе щеки..))

3 кг к нг - это как-то брутально, не?:) а как худеешь?:) калории?:)

на протасове. Я 4года назад на ней сидела и только с начале этого года набрала 5кг лишних( до этого года все ок с весом было), просто какой-то сбой в организме произошел. И решила еще раз сесть, потом опять под себя ее адаптирую.

56.100 (0)

Девочки, я правильно поняла, что тут худеет кто как может, точнее кто как хочет? или все таки есть общее правило для всех?)

Худеют, - кто как может :) А неотрые не худеют, а все держат, общаются, советуются :)

Да!да!да!:)

О, цвет ника сменила :)

Лясь, а ты на яичной диете сидела? и как результат? я вот хочу сесть на нее, на магги.

Да! Для меня это единственная человеческая диета без голода! я всегда была 64-66, потом после англии разъелась до 73-75 (весов не было, точно не скажу), потом ограничилась в сахаре-крупах-мучном, за пол года стала 64-65. Потом поднапряглась - стала 62-63, весила стллько долго! потом нг праздники, застолья, за 2 месяца 66.. ((( потом было 2 круга яички - стала 61.5. потом была беременность (последние недели диеты пришлись на первые недели Б)ю в роддом уехала 75, через месяц была 63, через 2 -61. но стала много есть - и все с сыром-маслом-хлебом. стала 63-64. мелкой был год и пара месяцев, снова яичка, 2 круга, перестройка башки. и вуаля стала 56-57 (апрель 2013) - вот с тех пор и вешу так! :) НО - надо быть здоровой! иначе яичкой можна навредить!!!! я сдавала аанализы перед диетой!

ого, здорово!)) а в каком месте надо быть здоровой? на что именно может повлиять яичка?

Я вмешаюсь..:))У меня вот,например,проблемы с желчным пузырем(перекрученный) и мне опасно есть яйца часто,возможно образование камней.Так что точно нужно знать,что все в порядке.И вообще нужно точно занть,что нет никаких камней в организме,что уровень холестерина в норме..

тут девочки писали, что поджелудочная, желчный.. вроде.. холестерин у меня после диеты был ниже, чем до - так что насчет этого волноваться не стоит! тут топ был.. поднять?

а если яйца на творог менять?

Ага..))У меня ник в честь моей кошки.Она у меня бракованный сфинкс черного цвета..Папа и мама у нее лысые,а она вот получилась брашкой,мне ее просто так отдали.И она похожа на черную пантерку.Хочу быть похожей на нее.)))такой же изящной и стройной хочу быть.."Перекрасилась" под ее цвет.))Ну и под свой тоже.:)

Ой, я не знала, что у тебя сфинкс бракованый )))) у нее кстати котятки вполне себе могут быть лисиками запросто!!! :) Показывай! ОБожаю брашиков :) как тебе повезло, что нахаляву!!!!

Ок..загружу позже.на этом компе нет фоток.Характер налицо,сфинксовый.Такая аккуратная,разговорчивая,ручная..не нарадуюсь.и чем она старше,тем прелестнее и прелестнее.

Лясь,что-то Демичка к нам стала редко заходить.

Девульки я тут! У меня просто осень какая то озабоченная :) Хлопот столько, шо пипец! Вот последние две недели были заняты продажей старый машины и покупкой новой...Боже сколько гемора!!! Всего и не опишешь :) В субботу таки продали старую, сегодня вечером должны забирать новую, а еще завтра ДР у сына, вобщем я как белка в колесе.

Алиночка,с добрым утром!!Верю,что такое продать машину.Проходили!!Поздравляю с продажей.С покупкой и с днем рождения поздравлю ,как свершится..Говорят,заранее нельзя поздравлять.:)))

Спасибо Нат! Ты не представляешь повесили объявление о продаже, цена ниже рынка. За две недели ни одного звонка!! Я была в шоке...хотели сдать уже машину по трейд-ину...В итоге нарисовался покупатель аж их Челябинска, весь мозг вынул, опустил еще в цене на 5 к. И что ты думаешь, как только мы с ним обо всем договорились, начались звонки! Один даже приехал посмотреть ни смотря на то, что машина как бы под авансом. Так вот после просмотра он меня так уговаривал продать здесь и сейчас, это что-то!!! Умолял практически...получалось на 35 тыс. дороже. Но я блин честная. Я же уже договорилась с человеком обо всем...В общем продала тому, с кем договорилась. А с покупкой новой ваще....внесли залог, договорились что в субботу приедем забирать. И вот нам звонят и салона и говорят что машину вы сможете забрать только во вторник (а во вторник у сына уже ДР) Я в шоке, говорю, е мое! мы приехали покупать к вам только потому, что вы нам пообещали отдать машину на следующий день! так то салонов полно...Я говорю у меня у сына ДР а я без колес, ни в магаз ни съездить, ни подарок выбрать, на работу пешком, в общем катастрофа. Вчера ездили в салон, в общем пообещали машину сегодня. Переписали предварительный договор. Кароче, свистопляска та еще....а я еще и простыла, сопли ручьем....Уф, выговорилась :)

Охх!!ну и стрессы у тебя!!Я,кстати,тоже такая же честная,как и ты..уговор дороже денег..))Но я этого придерживаюсь уже и потому,что живу по правилу"Поступай с другими так же.как хотела бы,чтобы поступали с тобой!))Верю в бумеранг,короче.)))Пожелаю тебе удачи..Чтобы машинку получила сегодня.Вообще.побыстрее бы этот год змеиный закончился..какой-то он с сюрпризами не приятными.:)Одно радует,что в этом году я достигла веса,которого у меня давно не было.:)

Спасибо Нат! Я поэтому тоже так поступаю, верю в бумеранг. Да и совесть дороже. Муж молодец поддержал, сказал "Я горжусь тобой, тебя не купишь" :)))
А год, ну да...напряженный вышел. Хотя этой мой год :)

Мой тоже всегда гордится мной,и сам такой же.:)порядочный.:)

Слушай.. ну насыщенно у тебя однако.. ты б нам написала - мы б тут вовремя кулаки зажали! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Ну тогда держите! Должна сегодня вечером забирать машину, надеюсь заберу!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 18 ноября

51.400 (-300)

Сразу видно,что как белка в колесе..по отвесу за выхи.:))

и не говори! :)

56.100(+100)Расчитывала,что уже увижу 55,а оно вот как.:)Ну не все коту масленица.И такому результату безумно рада.Закрепилось бы..

я уже просто ржу :)

держись, вот у меня не закрепилось ну не чего...

Держусь!!Эт легко,когда бросаешь выходные отмечать.:))

56,100 (0)

Ржи,ржи!!:):):)

60.400(+500) даже не переживаю, т.к. перед этим весом за два дня 1кг скинула, понятно что не удержать.

54.800 (-1200) сама не знаю почему)

59(((((

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ.19 ноября.

55.700(-400).YES!!!!:chr1

Молодчина так держать

Спасибо!!сегодня пофоткала себя и прихожу к выводу,что ниже 55 мне не надо.Ниже ноги будут уже как палочки.

ну-ка показывай!

Я там сидя,все равно не разглядишь.Позже сфоткаюсь в более чем спортивном и обтягиваюшем и покажусь.))

Ой умница какая!!!!! :):):):) Вот это ДА!

Да сама не верю.))Но научилась есть в меру.Больше уже и не хочется.Привыкает все же организм к умеренным порциям.

60,400 (0) стою

54.800 (0)

56,600 (+0,500) - я вчера больше 2000 ккал наела ))))))))))))))))))))))))

Да,да..мимо проходили...видели тебя с бокалом в руке,ОТРЫВАЛАСЬ.;):):)

Ой же ж! :) .. ик..

:))На здоровье!

Лясь,ты все знаешь,вот я решила.что до 54 дойду и больше не буду..вот чтобы потом удерживать вес,что нужно,увеличвать калории?Я думаю прибавлять по 100 и смотреть,как оно будет..неделю на 1400,например..и потом смотреть дальше.Правильно?

Ну вроде да. Если сейчас на 1300 ешь - то потом на 50 можно попробовать каждые 3-4 дня увеличивать и наблюдать. А тебе надо увеличивать? мне кажется для меня уже 1400 - это обожраться :):):):):):)

Я сейчас на 1300 ем..))Сейчас пока не надо увеличивать.Хочу 54.Но сегодня пофоткаласьглянула на себя,уже ножки ну очень худенькие.ниже 54-х уже спички будут.Уже будет мое полноватенькое лицо(всегда щеки остаются,даже когда была 48 кг):) непропорционально к ногам.:)

Мне,кстати,тоже 1300 хватает за глаза.Но переборщить с похудением не хоцца.

50.900 (-500)забрали машину! ура!

ПОЗДРАВЛЯЮ! И как она?:) И вес порадовал, смотрю :)

Спасиб! пока привыкаю )))

Алиночка(ДемиМур),поздравляю тебя с днем Рождения сыночка.Здоровья ему,счастья,успехов и удачи во всем!

поздравляю!

УРА! Товарищи! Здоровья, достижений, улыбок! И слушаться маму и папу :*

Спасибо!!!! Спасибо мои хорошие!!! :) так приятно! :)

Девочки, а вы сладкое вообще не едите?

Да ладна! Вы чего!!!?? я б и дня не протянула! Или шоколад, или зефир, или и то и другое, печенька - ежедневно :) мёд тоже каждый день! творог с вишней - тоже сладость для меня! тоже часто :) сухофрукты та же сладость - тоже часто :) (в теме осталось 5 кг" - меню расписаны каждый вечер!)

+1.печенек у меня нет только-не люблю.А остальной набор такой же.:)

Я тоже к печенькам равнодушна - исключение печеньки английские.. масляные... песочные.. как в кафешке коста, кофехевн :) ухм..

А я вот люблю коржики у нас недалеко здесь..вкусные заразы.тоже песочные..как будет 55-отмечу это дело коржиком!:)

а в какое время дня? или когда угодно? и что за диета вообще у Вас сейчас?

я отвечу за себя..я никакую диету не соблюдаю.Подсчет калорий на 1300.ну само собой уже просто отвыкла от жареного,жирного,выпечки..редко позволяю..так что моё меню для кого-то может показаться и диетой.сладости стараюсь есть в первой половине дня,но если очень хочется во второй,то съем,но это редко,если под рукой нет,допустим,сухофрукта..

а какие сухофрукты менее калорийны?

А вот здесь можно глянуть.http://edimka.ru/tables/a-4

Там есть раздел"Сухофрукты"-фрукты сушеные

Никакой конкретной диеты - мы тут калории в основном считаем :) просчитали свой коридор - и хоть салата зелёного тонну съешь, хоть кусочек шоколадки на все :).. ну в основном, конечно, принципы здорового питания :) Сладкое ем когда хочется, но я склонна к соблюдению особых ритуалов и традиций - с утра после завтрака с чаем мне надо сладенького! в другое время не тянет :)

Вот и у меня с утра.а в другое время хочется другого сладкого..мандаринку,например.:)

Я без мандаринов жить не могу))) лопаю их в день по 1,5 кг. Наверное это вредит похуданию? Нельзя наверное их много? ((

1.5 кг мандаринов - это 630 ккал :)

Я же свою подругу подсадила на подсчет калорий..Сбросила за неделю уже 3 кг.Но,говорит,для нее это пока диета,учитывая то,сколько и что она жрала.:))Но,говорит,привыкну.Настрой боевой.))

ой, а подсади и меня)) расскажи в кратце)

ну я придерживаюсь 1300 ККал.Счетчики калорий есть в инете.Первое время там все вычисляла,ну и еще на пачках написано,сколько каллорий..сейчас уже все знаю,сколько и чего наизусть.Ем-то,в основном,одно и то же периодически.))Весы кухонные должны быть,чтобы взвешивать еду.Мне сразу далось это все легко.Не голодала.Сейчас вообще иногда даже кажется,что обжираюсь.сами собой отпали все вредности,жареное,мучное.потому что все это калорийнее в разы,чем здоровое питание..Любила раньше семечки,сейчас вот лежит пачка,даже не смотрю в ее сторону.В общем,через полгода уже привыкла к здоровому образу жизни и назад уже точно не вернусь.Сейчас еще девочки придут,дополнят от себя.

Ну а чего там рассказывать? открываешь яндекс - вбиваешь "расчитать количество калорий, белков, жироов, углеводов" - по ссылкам смотришь, читаешь, по формулам расчитываешь сой коридор. Регистрируешься на каком либо из дневников онлан типа диона или диетадайри ком, там записываешь всё, что съедаешь! всё-всё-всё, каждую грамулечку (это, право, очень забавно поначалу!!!) - изучаешь упаковки, состав, анализируешь, что заменить, что убрать, что добавить!

Одновременно написали.:)

Чего и следовало ожидать :*

:-*

Твой силуэт под сообщением?

угумс... нескромно...

НЕЕ,все ОК!!Своими достижениями гордиться нужно!!Тебе Лясь уже шикарно просто.Даже на такой маленькой фото видно,что все просто супер.

спасибо :oops :-*

Я раньше тоже могла так,полтора кг мандаринов,килограмм яблок..сейчас уже все рассчитано-просчитано.:))

ем, еще как :))) но на нас лучше не ровняться :) Я сейчас на удержании веса, и поэтому позволяю себе иногда.

Ой, девочки, как хорошо что у нас эта тема есть и вы в ней есть) я когда начинаю худеть - каждый раз иду сюда, вот как домой)) ну что, я начинаю опять, да)))) надеюсь продержаться дольше 2 дней)) вес собсно тот же что и был, 59.0 - 60.7... посмотрим что завтра будет, с какого веса я худеть буду)

:) здорово, когда есть куда прийти! конечно вливайся вновь! Поддержим :)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 20 ноября

51.900 (+1000) вот! отметила ДР сына :)))

Это СВЯТОЕ!:)Cколько сынульке исполнилось?

7 лет :)))

О!!Юбилей!!Поздравляю еще раз.В школе уже или еще нет?Моему в апреле 14.44-ый размер ноги,рост 175 и весит уже как я.))И бука,какой я была в его возрасте:)

Ты у меня вообще не клеишься с сыном 14 лет )))))))))))) так и хочется спросить - в 13 родила?:)

В 29!:)Я сейчас смотрю на его ботинки в коридоре и на него,голову задирая,тоже не верю.что это мой такой уже.Быстро так вырос!Когда был маленьким,казалось,что всегда таким будет.)

тыц тыц тыц ))) а я скромно - +500 ))))))) чё-то не уходят.. вчера спецом разгрузом на 950 поела.. мож завтра отвалтся :):):) у нас день независимости был, на работе у мужу большое дело случилось, у папы именины, ровно год как дочка пошла - столько событий и всё в один день! %) а тебе нада-наа было расслабончик :):):):)

Лясь, даже не знаю когда у меня наступит расслабочник, у меня пока одни напрягончики :) Теперь надо диски покупать, коврики, тонировать машину. А еще докупить недостающую мебель в квартиру и доделать этот долбанный ремонт (осталась мелочевка) но на все это нужно время, а его нет ааааа!!!

60,300 (-100) пошла вниз

55.900(+200)

56,600 (0)

67,6(-700) Всё, все даты по-за-ди! Теперь только Новый год!

сразу видно! :)))

Ну слава Богу!!!:))

МОЛОДЕЦ! Вот это РРЫЫЫЫВОК!

молодец, теперь только удержать надо.

54.800(0) стоит на месте..ем всякую хрень( в 2 часа ночи налопалась хурмы и пироженное картошка)))

ОГО!!Хорошо,что после такого еще стоит на месте))У меня бы после такого бы килограммчик точно прибавился.:)

я думаю скоро килограммчик даст о себе знать...сегодня были суши и вино....Эх, чую не видать мне - 4 кг к новому году(

А я себя "закодировала" до Нового года.:)

Здравствуйте! А к вам присоедениться уже поздно? И вы как здесь худеете? Только диетой? А спорт?
Короче, мне бы не то что 5, мне бы 3 кг сбросить очень-очень надо!!! 5 -было бы вообще шикарно кончено.

Привет! Располагайся :) нам тут кому 2 кило, кому удержать вес, кому все 10 :):):):) Худеем по-всякому, большинство за здоровый образ жизни, подсчёт калорий, спорт :)

Спасибо :-)Я сейчас в отпуске на месяц. Очень хочу активно использовать это время. Есть абонемент в фитнес клуб- буду пробовать все программы, активно бегать. Обычно я только в бассейн хожу.

привет! к меня тоже есть карта в фитнес, и дома сижу...но в фитнес лень, и весь день питаюсь правильно, а к вечеру срываюсь(

ну рассказывайте, как питаетесь весь день правильно :) Вот прям с самого утра! сколько, чего и в каком количестве, желательно в граммах. Не должно быть срывов по вечерам. Попробуем разобраться.

Ляся правда уже ответила, я лишь подтверждаю :) В основном это подсчет калорий. Ну и конечно по возможности спорт. Присоединяйся :)

Я сейчас временно спорзал отложила.И все равно худею на подсчете калорий,просто раньше,когда спортивилась,ела и на 1400,и на 1500.Сейчас,как спорта такого нет,так 1300,не более.Гимнастику дома делаю 40 минут где-то,и с собакой долго гуляю,но не каждый день.Я к тому все это пишу,что главное для меня лично,все же питание.Девиз"не обжираться!":)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 21 ноября

51.500 (-400)

67,6(0)

55.800(-100)

Как же ж здоооорово!

Cама не верю такому..Удержать бы..На ниже пока и не мечу.:chr1

56,300 (-0,300)

О!!!ты тоже сегодня умничка!Но тебе и так уже суперски!

ну я ка бы пытаюсь убрать пока то, что в день независимости наела ))) еще 200 г осталось :)

Ахаха..сходишь в туалет и уйдут твои 200г.:))

55.400 (+600) ))) вот они суши и пироженки)

так что с питанием? расскажите?

+1

Да никакое питание)) точнее много лишнего)))Безобразие сплошное. очень люблю сладкое. на завтрак ем какой нить бутер с зерновым хлебом и кофе со сливками, что нить сладенькое еще слопаю...потом ем фрукты, в течении дня, могу еще конфетку слопать)) и часов в 6 кушаю что-то легкое, курицу с овощным салатом, потом опять мандарины лопаю))) в 22.00 кладу дитей спать, сажусь за комп...пью чай и опять поедаю вредное сладкое)) вчера с мужем в 23.00 оказались в суши, налопались всего, выпили вина....ну вот поэтому вес не уходит(( силы воли нет(( я просто раньше всегда была 50 максимум 52 кг, всегда могла хоть торты по ночам лопать с картошкой и вес не менялся.... а с этого лета организм не выдержал и стал набирать вес.(( Я знаю что нужен порядок в питании и я быстро потеряю вес, но не получается( хотя очень переживаю, с 50 разожраться до 56, очень заметно(( и за одно лето

мда....ты так не похудеешь.
Что за бутер? зерновой хлеб понятно, а что сверху? лучше бы бутеры с утра заменить кашей, и сытно и полезно. Сливки в кофе заменить молоком 0.5% жирности. Фрукты это тоже калории. Пока не начнешь считать все, что кладешь в рот (по калориям) не похудеешь. Сладкое после 12 дня убрать вообще. Чай без сахара. В течении дня пить воду, до 2 литров.
Что касается ухода за кожей, это могут быть баночные медовые массажи, очень хорошо помогают от целлюлита. Но делать регулярно! еще обертывания разные. 10 дней делаешь недельку отдыхаешь, и снова, по 4-5 курсов. Если ко всему этому добавишь упражнения или спорт, к лету будешь бомба ;)

60.300 (0)

Девочки, а с целлюлитом как боретесь? что именно помогает?

Не могу сказать,у меня его нет.Немного проявился,как поправлялась,как похудела,так и намеки его исчезли.Чиатала здесь на форуме,что целлюлит появляется тогда,если ешь сладости,булочки..в общем вредные углеводы.

как обычно +1

:)

ну это про меня((( раньше тоже небыло, а вот за лето очень много(((( надо худеть...срочно! А ты вообще сладкое не кушаешь?

Кушаю,но мало.Я к нему никогда особо не тяготела.Сейчас утречком с кофе то ползефирки,то кубик горького шоколада,то мармеладки кусочек.Изредка балую себя то шарлоткой,то пироженкой,то мороженкой.Но это ОООЧЕНЬ редко.))Фрукты вот люблю-это да.)))

везет! Надо срочно искать мотивацию...каждый день себе говорю, вот завтра ни-ни...и не получается...все дома сладкоежки...все чего то ходят и жуют(

У меня такие же сладкоежки.))И такие же вечно жующие.)Но уже привыкла.Им готовлю одно-себе другое.))Сегодня испекла им шарлотку с яблоками и черной смотродиной.Один кусочек лежит мужу на утро,остальное они все съели.я и не притронуулась даже.Бывает перед КД хоцца чего такого,я стараюсь в такие дни просто не печь.))вазочка с конфетами стоит перед носом..не хочу.))неделю уже стоит.))отвыкла..В последний раз как-то откусила кусочек конфеты,мне она показалась жирной и притарной.))В общем,все привычка.)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 22 ноября

51.500 (0)

68,1 (+500)Не поняла что это! Глаза на лоб полезли от неожиданности. Нарушений не было, занималась. Ладно,не паникую, мож вода задержалась где-то..
PS правда вот еще со стулом два дня как-то не ахти))

Может,еще КД на носу?На счет стула напишу.Тоже немного был ступор с этим..начала опять пить по утрам натощак чайную ложку растительноого масла,на данный момент,льняное.И сразу опять все наладилось.Я даже эту ложку не считаю,для здоровья как бы.Плюс после нее я делаю гимнастику 40 минут,так что она у меня отрабатывается.:)То есть утром встаю..туалет,весы,кружка большая воды,через 15 минут ложка масла...-так начинается мое утро сурка.)))

КД закончились как раз.Вообще непонятно, расстроилась так( Не, масло натощак для печени удар нехилый, читала где-то, не буду.

Мне даже врач советовал масло пить натощак по утрам для желчного моего,чтобы прочищать с утра.для профилактики камней.))правда,я упустила тот момент.что если есть камни уже,то нельзя тогда масло с утра.

55.700(-100)

эх.. убежаааааала

Ну мне еше нужно "убегать"..Ты уже остановись!Тебе уже классно!И рост у тебя выше моего.я решила все же до 54.Сейчас без праздников,алкоголя до Нового года,так легко пойдет.Мне всё выходные раньше мутили.:)

56,300 (0)

54.900 (-500)

69,900

60.200 (-100)

Привет, девчонки! я пока без отчета, т.к. у меня сейчас КД- отчет не показательный будет. Но я делаю ставку на спорт, с питанием у меня сложные взаимоотношения: 1) я ем с семьей, а они все покушать любят)) 2)я ем меньше их 3) если начинаю ограничивать себя в еде, худею ОЧЕНЬ быстро, но в первую очередь "лицом", что мне ужасно не нравится. Так что попробую питание оставить как есть или уменьшить, но немного, а вот на спорт "налечь" по полной программе. благо я до конца декабря в отпуске)))

ОТЧЁТ ПО ВЕСУ.23 ноября.

55.5 (-200).Ну прям отличница-одни пятерки.:):):)

Вот, кстати - я считаю, что для меня ЭТО именно и есть идеальный вес :)

Ну дык..удачи..К Новому году чтоб была идеальной.:))А я решила,что для меня идеальный 54.Для моего роста и возраста.Ниже уже не буду.Итак,вроде,неплохо уже.
Ловлю себя на мысли,что уже есть более 1300 и не хочу..уже три дня питаюсь даже 1200-1250..и то объедаюсь.:)

какая ты молодец, просто умничка.

Cпасиб.Вторые выходные веду здоровый образ жизни.вот вес и уходит.А то было так,что только за неделю уйдет лишнее,в выходные опять набираю.:))

56,300 (0)

Оловянный солдатик!:)

Да вот.. 5 днй после гулянки прошло, а 200 г всё подзадержались.. тут скоро следующие праздники на носу.. а мне ещё от прошлого икается :)

Понимаю..у меня тоже после праздников,помню,долго держалось.Но там все совпало с ПМС..а у меня перед КД всегда застой.Зато потом резко отвалилось..даже уже приблизилась к идеалу.)

60,500(+300) вечером поела сыра бри и яблочки- это они и повисли во мне.