6
что может быть?
Я в фитнесе не новичок, занимаюсь в тренажерном зале уже больше 2-х лет. Сегодня начала делать приседания в тренажере Смита, и у меня вдруг очень сильно заболели руки (где локтевой сгиб, с внутренней стороны, как-будто связки). Сначала одна рука, потом обе. Я не могу понять с чего вдруг. Руки накануне не тренировала. И я руками всего лишь держала гриф, основная нагрузка то на ноги и попу шла!!! Теперь боюсь, что это будет повторяться, т.к. все 3 подхода было больно. Боль то вступала (во время подхода), то отступала (во время отдыха). Что это может быть?
Свернуть
Ответить
А комплекс витаминов или добавок для связок и суставов пьете?
Ведь , при выполнении силовых упражнений, суставы и связки претерпевают колосальные нагрузки, что без сомнения отражается на состоянии храща и связочного аппарата.
Спец. добавки для суставов восстанавливают хрящевую ткань, снимают воспаление, устраняют болезненность и патологический хруст!
Ведь , при выполнении силовых упражнений, суставы и связки претерпевают колосальные нагрузки, что без сомнения отражается на состоянии храща и связочного аппарата.
Спец. добавки для суставов восстанавливают хрящевую ткань, снимают воспаление, устраняют болезненность и патологический хруст!
Ответить
Соглашусь... Если Вы еще и на диете- может и правда чего то не хватать.
У меня хрустеть все суставы стали в зале, выпила пару таблеток буквально глюкозамина - хруст прошел.
У меня хрустеть все суставы стали в зале, выпила пару таблеток буквально глюкозамина - хруст прошел.
Ответить
нет, пью bcaa и сывороточный протемн
Ответить
Если это будет повторяться, идите к врачу. Вы ведь и сами понимаете, что никакой сильной боли в неположенных местах быть не должно. Это может быть что угодно, никто вам на форуме диагноз не поставит.
Ответить
Боль в нестандартных местах, которая приходит/уходит во время выполнения одного сета, вызывается проблемной с ШЕЕЙ. Либо Вы её защемили ранее, либо застудили, либо ещё что-либо. Это не суставная и не связочная боль из-за состояния связок. Это дела шейные. Уж учитывая то, что Вы описали - так почти 99%! Вы же гриф положили на плечи/шею. Ещё больше начали на это место воздействовать. Если ещё раз так будет - попробуйте сделать приседы без грифа. Уверена, что у Вас таких ощущений не будет. Всё дело в шее!
Ответить