Не проходите мимо!

Вы любите вкусно поесть и еще не правильно
мюсли - химия, венегред - лишний, кефир с черникой- мало

Спорт не панацея для худения, чтобы похудеть к спорту надо присоединить отказ от вредностей. А если периодически практиковать конфеты и т, д., то никогда не похудеете.

Пасиб за комменты. Но я похудела на 7 кг когда-то, периодически практиковав конфеты, как вы написали:-) сейчас просто стало не периодически, а часто. Без конфет взвоешь!

когда-то и обмен веществ был другим.;-)

Ну что ж, не будем замедлить обмен вещест, а наоборот.

Я тоже когда то похудела на 7 кг. Дело было 9 лет назад. Потом лет 5 назад похудела на 5кг. Потом похудела на 20кг (после родов). И вот за последние 6 Мес поправилась прилично... Причем ем как обычно, раньше от такого образа жизни не поправлялась. А сейчас вес растет.
Лет мне 34. Думаю - метаболизм изменился((( надо отменять-таки конфетки.

ЕМ каждый день сладкое. Когдато весила 74, сейчас 56! Если в калориях умещается - хоть плитку шоколада, хоть вагон листьев салата съешь! Скажется не на весе - а на качестве кожи-волос :)

Плюс миллион))

+плюс еще один:)

И еще один!!)))

как худели?

вместо мюсли лучше кашу кушать, которая долго готовится.К куриной грудке не яблоки, а салат овощной, лучше просто овощи нарезанные без заправки.Винегрет это вообще не диетический продукт.А на ночь кефир лучше без черники

+1

+1

Так вы объемы еды озвучьте,может вы винрет тазами лопаете.

Слишком как-то брутаьно... я с 63.5 до 58 шла месяца 2 - и то, с диетой! (т.е. не совсем здоровым образом-путём).. Вместо мюсли - варите лучше кашу, я так понимаю - калории вы считаете и умеете это делать!? Вообще, конечно, очень странно, что при таком раскладе вы набрали вес.. Какой у вас рост? Всё ли считаете в калории? Тю.ею нет никаких укусов-доеданий за ребёнком и тыды? Зефирку можно и съесть за завтраком, если калории учли (я каждое утро ем сладкое, сегодня, скажем - тоже - зефир в шоколаде (96 ккал, 25 г штучкО)). Винегрет способен задердать воду, не самое ТО, что надо при стараниях похудеть (ну и +масло контролиовать надо тогда). Пишите меню по часам и каждую крошечку - будем всеми силами смотреть-советовать :) Удачи вам :*

Я думаю ,что у вас все получится! Главное стимул и настрой. Могу посоветовать для эффективных похуделок моделирующую косметику cell-plus. Мало-мальски, но бока и животик убирает за счет того, что подтягивает кожу и усиливает липолиз. Вес уйдет от диеты, а кожа будет красивой от крема.

А, ну и советам буду рада, как бороться со стрессом. Ребенок не получается:-(

Как надоели такие тупые темы! Что вам в томах не худеется? Минус 5 например? Опять недельку попишите и жрать.

Это вы тупая:-) а я писала здесь в прошлое похудание, проходя мимо таких, как вы:-)

Только вот снова нажрала, свинья.

Иди съешь листик салата , и будет тебе счастье:-)
Я не свинья, а красавица с норм весом. :-) но нет предела совершенству:-)
И не надо по себе судить. С такой злостью ты будешь всегда стремной:-(

Не проецируй свои проблемы на меня, свинья.

фу,как некрасиво вы выражаетесь,вот таких как вы даже сложно назвать женщиной,как пастух разговариваете

И чо? Опять пришла?

Нет предела совершенству. У меня вес в норме, кстати:-) девки, идите поешьте!!!

Кроме жратвы поговорить не о чем?

Спасибо за советы, мимо дур я теперь буду проходить мимо. Сегодня спорт 1 час

А может вам себя как-то обозначить?

Ок.

Целый час на дорожке прогулочным щагом? Героиня! Во какой спорт!

Акуеть, какая авторица у нас спортццменка!

Блиин,девочки, какие же вы злые!!

Просто надо проходить мимо и всё! не обращайте внимания, чем бы дитя не тешилось - лишь бы не плакало :):):)

:-) лишь бы худело

Больноватые, реально. Не обращайте внимание.

да нет тут злых, сидит одна сумасшедшая, игнорьте - это же интернет.

Согласна. Ее козырное слово -жрать. Во всех топах отметилась.

Еда: завтрак творог и кофе.
Перекус банан, обед - куриная грудка с картофелем, мандарин. Ужин 150 гр языка и перцы болгарские с фетаксой, слива.
Соотношение белки -жиры -углеводы - 30-20-50

Это экстрим какой-то... Долго так собираетесь питаться?

А в чем здесь экстрим?

В количестве. Мало еды.

На 1300 ккал-то? Всегда

Ну пробуйте, это сложно

Сложно, но вполне возможно. Это уж лучше, чем тут народ на гречке сидит или на АВС какой-нибудь, где 800 максимум, вроде бы. А тут прибавить бутерброд с сыром- вот уже и 1500 наберется

Гречка у народа - это не образ жизни, а попытка обмануть природу)))

А в чем обман? На гречке ведь хорошо худеется.

Так я и говорю, что худеется, а не живется. Всю жизнь на гречке не проживешь

Распишите по граммам тоже! Сколько это в калориях вышло? ПО белкам и углеводам СИЛЬНЫЙ недобор!!!!! Или вы просто соотношение написали? Сколько по факту в количестве вышло тогда?

+1

Процентное соотношение.

Уважаемый автор, выкиньте из меню все мандарины, сливы, бананы, картошку - это пустые углеводы. И фетаксу заодно, в ней не самый полезный жир.
Все это только повышает вам уровень инсулина в крови и - здравствуй новый, молодой жирок, при том что общая калорийность как-будто низкая. Вам нужны сложные и долгоиграющие угли - греча, по утрам геркулес, дикий рис, перловка, кукурузная. Все варите на воде, никакого масла и сахара/сахарозаменителей, можно только подсолить по вкусу. Жир употребляем только полезный - это из рыбы (семга, форель), льняное/оливковое масло в салат из овощей/травы.
80-90% углей от общего рациона за день нужно употребить до 16-00, после кушаем белки и овощные салаты в качестве гарнира (только не из моркови и свеклы - это тоже выбросить из рациона). На ночь можно пачку нежирного творога (180-200г) или стакан нежирного кефира.
И спорт, спорт, спорт..

Да, вы правы, только мандарины мне врач прописал, да побольше.

а для чего прописал?

Дерматолог прописал.

62,9. За неделю сбросила 600.
Еда: каша, ягоды,кофе с медом. Перекус мандарин. Обед язык, авокадо, печеные перцы.полдник кефир и черника , ужин кролик с салатом из томатов., 50 гр гречки.1300 ккал, соотношение белки жиры Угл правильное.

Хороший результат!

Спасибо:-)

Каша, яйцо, обед- роллы, перекус кефир, ужин скумбрия, салат из овощей, сыра 10 гр..

скумбрия на вечер тяжело-надо на обед.

Завтрак яйцо, хлопья, кофе с медом, обед свиные ушки , огурцы, перцы, рис отварной, Перекус яблоко, вечером в театре съем бутерброд с икрой.

Ой, а ушки-то наверно жирные очень.

а в хлопьях сахар. и где вообще нормальный белок?!

Хлопья бывают и без сахара! Но я бы лучше на месте автора на кашу заменила, конечно..

Да кашу не успеваю каждый день варить. Но стремлюсь.

варите в микроволновке. Я себе варю так: 3 ст.л. овсяных хлопьев (которые 10 мин. варятся)+1 стакан кипятка, размешиваю, ставлю в микру минуты на 4 (смотрю, чтобы не убежала), достаю, крошу туда банан, жду, когда чуть остынет и ем (вкус, прямо скажем, так себе, ем, потому что полезно)

а смысл есть еду, которая по вкусу так себе?.. я б точно не стала!

Типо полезно. Я б тоже не стала. Тем более овсянку можно приготовить вкусно.

Почему жирные? Это ж хрящ! 210 ккал на 100 г, не так уж и много, белка много - 21, жира 14. Очень полезный продукт :)

Если убрать хлопья, мед, и отварной рис , то будет нормально. К яблоку надо белок и жир добавить, иначе будет высокий уровень глюкозы. ( штук 10 орехов или пару ложек творога) Икру можете тоже сьесть, но без бутерброда. В ушах белка сколько ?

Вы просто похудели на ограничении углеводов и теперь это всем советуете. Не вижу ничего страшного в горстке отварного риса на обед, хотя гречка безусловно была бы лучше. А бутерброд с икрой вечером, конечно, лишнее- но я так понимаю, что это из-за выхода в театр.

Не согласна. Извините.

Свиные уши в "топку", они еще копченые наверное?

Нет, варила.

Бегаю в парке по 1-1.5 часа.каждый день

Час бега? Полтора часа бега? Вы спортсменка? Сколько пробегаете?

Что вас так удивляет? Начинающие на беговой дорожке от 1 часа бегают...

Не поможет:)

Мне помогает:-)

62,4. Еда вчера: каша овсяная с брусникой , кофе с медом, варенец, котлеты из горбушу и гречка, хурма, мандарины, биточки креветочные на пару и макароны, творог с варенцом.

мед, мандарины (сколько), варенцо (это варьнье??) - убрать..много сахара для худеющей)

думаю, это варенец.. только не знаю, что это такое ))) но есть такое блюдо

это ряженка, но не жидкая, а типа йогурта-сметаны по консистенции;-)

Там написано варенец.

Вчера не очень меню: хлопья, мед, молоко, обед индейка , свекла с брынзой и чесноком, ужин пельмени и хренодер, а также хурма и мандарины- 3 шт
Пока буду редко писать....

Так вкусно и разнообразно вы готовите. Аж слюнки потекли, хотя я недавно из-за стола)Успехов Вам:)

Спасибо

Вчера, завтрак каша с черникой, кофе с медом, Перекус мандаринка, обед гуляш с гречкой, немного оливок, вечером котлета из индейки , кружочки свеклы с брынзой, мандарины. Вечером еще чай с лимоном и медом.
Завтра взвешивание.

62,1

2 дня много не полезного ем: шашлык, пельмени сами лепили. С понедельника обратно на свою "диету"

Уж не позорились бы, жрали тихо свои пельмешки.

Вы реально больны, вы это понимаете хоть немного? Думала, что это просто плохое настроение у вас, а это с мозгами беда. Жаль вас. Адью.

У меня с мозгами нормально, не переживайте, а у вас вот беда.

Завтрак вчера- яйцо, мандарин, обед гречка и котлета, Перекус мандарин,сыр; ужин индейка и салат из капусты с помидорами.

61,7

61,7 было в четверг. Сегодня взвесилась- 61,5. Теперь буду взвешиваться 31 декабря утром, т.к. в среду Елка:-), а потом буду в месте, где весов нет:-(

Как же сложно обратно в струю входить!

61,3:-(
Еда сегодня : сыр, кофе с медом
Обед грудки куриные, Сальса с луком,помидорами, ананасом, перцем, лаймом. Перекус будет ананас.
Вечером салат с рукколой , грушей и пармезаном, бальзамиком.
На ночь кефир

Вы одна и посрать не можете? Никому не интересны ваши тупые отчеты. И до совершенства вам рот надо пластырем месяцев на 3 заклеить.

Зачем же так злобствовать?

ну почему..мне вот интересны.))Просто не пишу ничего,а так почитываю.)

Не обращайте внимание на больных. Я ее сообщения уже и не читаю))) и вы не отвечайте:-)

Больное,одинокое и жирное здесь только вы:DИди уже приютись куда-нибудь, или такое как ты нигде не берут?

прекратите же!Сейчас модераторам напишу,чтобы ваши глупые комменты удалили!

"Никому не интересны ваши тупые отчеты" - у вас,удивительно,просто маниакальный интерес к автору,ни дня без вас не проходит

А вы наверное в задницу пойти хотите? Ушурши туша. Пойдет, напишет, у тебя умственное развитие остановилось на 15 годках?

На ночь фрукты лучше исключить, слишком много в них сахара (груши), да и пармезан - оч. жирный сыр... Когда последний раз у вас прием пищи?

Вы курицу обычную магазинную едите или фермерскую/домашнюю? Если магазинную, то лучше замените ее на нежирную говядину отварную или рыбу или уж покупайте курицу нормальную, если без нее никак. Кур фабричных так пичкают гормонами, чтоб они больше и быстрее росли, что они остаются и в курятине в больших количествах, что никак не способствует снижению веса. Погуглите- были даже исследования, связывающие ожирение с употреблением курицы.

Этим исследованиям уже 100 лет)))

думаете, что говядину и рыбу ничем не пичкают?

Еда вчера: овсянка, мандарины , обед- биточки мясные с тушеной капустой, сыр, ужин- язык и руккола.вечером кефир. Сегодня час силовой и 30 мин.дорожка.

Даю себе установку. Похудею и удержу год, куплю шубу из шиншиллы:-)

это сколько шиншилл надо убить чтобы на твою жопу шубу сшить?

поддержи автора, спаси шиншиллу:-))

Мюсли с молоком, кофе с медом, мандарин, перекус- сыр, обед- супчик с фрикадельками, перекус- мандарин, ужин- салат ушки с огурцом, чесноком, рис.
На ночь- варенец:-)
61 кг.

похудение идет!:-)

Да, если бы не НГ все было бы лучше уже:-)

Суперво у вас все, вес неуклонно уменьшается, при чем в таких объемах, которые идеальны для стойкого похудения. И никакого треша в питании типа низкоуглеводки, дюкана или гречки. Завидую!

А варенец - это что? Любопытно стало:) Перекусы в виде мандарина - не советую, слишком много в них сахара...

Типя ряженки, особо не калорийный

в мандаринах? не смешите!

смотря сколько их съесть..

Вот, блять, салом домашним копченым угостили... Вечером одна гречка )((((

Интересно узнать утренний вес...