3
Фитнес программы
У меня 165см рост и вес 55 сейчас. Хочу пару тройку кг сбросить и привести в тонус мышцы. Мне 35 лет.
Занимаюсь аэробикой два раза в неделю по часу и еще три месяца, потом перейду в нормальный зал с классами и бассейном, но пока так.
Хочу заниматься дома по он-Лайн программам. Нашла одну, но там нужно было какие- то гаджеты дополнительно покупать.
Кто- нибудь занимается так и может посоветовать? У меня в день по 30-40 свободных минут есть.
Смогу ли за два месяца убрать свой небольшой животик и подкачать ноги бедра?
Посоветуйте фитнес программы!!!
Свернуть
Ответить
Джиллиан Майклс 30 days shred. Только с самого простого уровня начинайте и позволяйте себе отдых на первых тренировках большем, чем дает Джил.
Ответить
Спасибо. Сейчас попробую найти.
Ответить