☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-224

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7(гонка)-0,9=59,8-0,3=59,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,2 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,5 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5+0,4=53,9-0,2=53,7+0,4=54,1(гонка)-1,2=52,9+0,1=53,0-0,3=52,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5
ДО ЦЕЛИ = 0,7
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
25.11 - От - 60 Ож - 73 (Хочу талию 57 и живот 70)

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 30.09.2013
73,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0-0,7=71,3-0,5=70,8+0,1=70,9-0.9=70.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.8 кг
ДО ЦЕЛИ= -5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание+ спорт

4) Тюсечка,Света,159 см,начала снова 22.11.13
67.5(гонка)-0.9=66.6+0.9=67.5
ОТВЕС= ноль
1) ЦЕЛЬ = нет

5) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013
61.6 ( гонка)-0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9+0,2=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5
ДО ЦЕЛИ = 3,1 кг
ЦЕЛЬ = 58

6)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6+0,3=56,9
ОБЩИЙ ОТВЕС 1,1
ДО ЦЕЛИ 1,9
ЦЕЛЬ= 55 кг к НГ
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95

7) аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка ),прощай семерочка,отпуск удался!(+2.100)=50-(500)=49,500-(0)=49.500вес стоит-(0)=49.500+(1.100)=50.600-(1.200)=49.400+(1.100)=50.500
ОБЩИЙ ОТВЕС= 6,500 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =2,5кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47к НГ
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89

8)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=
53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500-150=51.350+150=51.500+500=52.00-50=51.950-250=51.700+700=
52.400-0=52.400-500=51.900-400=51.500+300=51.800-100=51.700
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.550
ДО ЦЕЛИ = - 1.700
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий


9) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0 - 0.0 = 65.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5 кг
ЦЕЛЬ = Хоть что-нибудь скинуть до нового года, чтобы влезть в платье и свободно в нем дышать.

10)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+1,7=62
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,6 кг
ДО ЦЕЛИ = - 2
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий


11) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400-0=69,400+1,100=70.500-1,000=69,500+0=69,500
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1000КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)
ДО ЦЕЛИ = 2,500кг

12) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий

13) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,2
ЦЕЛЬ - 60 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 0.3 кг
Система - смесь -60 и ХП

14) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября
72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68-0,5=67,5+1=68,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3
ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 3 кг
Система - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"

15) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3.9 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг
ДО ЦЕЛИ - 0.1 кг
Система - есть что хочется, сколько хочется и когда хочется, никаких ограничений

16)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.2013
70,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8-0,5=69,3-0,8=68,5-0,3=68,2+0,3=68,5+0,7=69,2(гонка)-0,2=69-0,5=68,5
ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.2013

17) VeV,Лена,162 см,начала снова 22.11.13 (гонка)
51.5-0,7=50.8-0,4=50.4+0,5=50,9-0,4=50.5
ОТВЕС= 1кг
ЦЕЛЬ = 50 кг к НГ
ДО ЦЕЛИ =0,5

18) SmartAshka, Саша, 167 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,8кг
ДО ЦЕЛИ 1 = -1,6 кг
ДО ЦЕЛИ 2 = 6,6 кг
ЦЕЛЬ 1= 60 кг
ЦЕЛЬ 2= 55 кг
Система - пока не знаю, т.к. ничего в этом не понимаю Меньше ем, но не голодаю, не ем много вечером, не ем сладкое, мучное, не перекусываю, много воды и чая. Пока так

19)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 2013
57,0-0,2=56,8-0,2=56,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,4
ДО ЦЕЛИ = 2,6
ЦЕЛЬ= 54

Я - молодец. Сегодня второй раз в тренажерке была. 20 кардио, 40 силовых))

эх, как бы я тоже хотела быть таким молодцом...

Ща до выпендриваешься,точно НГ в фуфайке будешь встречать:))))

вот ща померила два платья новых, лежат давно. так оба такого покроя, что ни фига не видно, где че прибавилось )))

АХАХА!!! молодец Катюха,
У меня тоже такое есть, на тот случай, что "все равно не успела похудеть к НГ"

так они у меня нормального размера, не больше чем надо )) просто платья такие )

А я вроде и не хочу никаких обнов к нг.. дома праздновать в который раз будем, все свои... можно в чём-то неновом наверна... или нет?.. эх..

а у меня они и не к новому году. одно черное трикотажное, тепленькое такое, зимой носить, а другое красное легкое. черное через выхи в гости на др одену, ну и так просто носить буду. а красное наверное до лета. хотя может и одену на праздник какой

но я поняла, что твои платья нормального размера, а не на +1 размер. ;-) Просто ты привыкла ходить в джинсах в обтягончик, поэтому ты и переживаешь, что типО не худеешь. Твои + 1 кг видишь только ты, другим будет и не видно. Одевай смело платье и не морочь себе моСк.
У меня платье в 63 кг было мне в пору, но на мои сегодняшние +4 кг - думаю тоже налезет, осталось только вспомнить, где оно и померить. ;-)

я переживаю, что я жру и толстею )) а по поводу новогоднего наряда посмотрю по ситуации и настроению, чего захочется одеть, то и одену

Кать,это из серии " не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней"))))) дружище,ты же сама понимаешь,что это временный заскок,значит так должно быть,позже придешь в себя и тело твое придет в тебя:))))))

справедливо )) побыстрее бы только это "позже" настало )))

Кать, поставь себе цель не похудеть, а цель - НЕ НАБРАТЬ К НГ БОЛЬШЕ 60 КГ , ну и держи этот вес.
Малой сейчас выздоровеет, ты снова в зал пойдешь.
Ну в самом то деле, не +10 кг ты набрала к НГ, не переживай.

я сейчас больше 60. мне надо хоть до 59 скинуть. в зале придется, конечно, выложиться, но я это люблю ))

ну ладно, пусть чуть больше. Не надо тебе 59 кг, а то и так все себя загнала в рамки. То ем, то не ем.
Расслабься и отпусти ситуацию похудалок.
Я вот сегодня себе сказала, я не худею, а просто буду держать вес. Пока вот помогает.

да у меня все вполне нормально получается, когда я дома не сижу )) а сейчас совпало и болезнь ребенка, и настроение непохудательное, и вообще тоска
сейчас приду в себя, все снова начну

да я прочитала прошлый топ, поэтому и говорю, не гони сейчас лошадей, просто поставь задачу держать этот вес и наслаждаться отдыхом.

ааа. ну надеюсь мой вынужденный отдых уже подходит к концу )) а то уже устала наслаждаться )))

Нормалёк всё, Катюнь!!! :) Что нам, красоткам.. стоит то :):):) Начать и кончить как грится :):*

ну я сегодня даже ничего не ем недозволенного ))) надолго ли меня хватит, ха-ха? )

А я пришла и наелась)) Правда, не картохи, конечно, но всё равно. И настроение отличное:) Вроде в 6 вечера ещё можно, да? *с надеждой*

можно и нужно и после 18.00 есть, секрет только что и сколько.
Я вот еще не ужинала. Обед был поздно в 16.00, поэтому я пока и есть не хочу, хотя уже пора, а то опять щас налопаюсь вкусняшек в ночи

Я наелась финских фрикаделек и брокколи. Мяса хотелось жуть как, а больше ничего мясного не было (у меня муж постится, я с ума схожу на рыбе постоянной)

Ой, тоже страаашно мяса сегодня хочется!!!! варю грудку, мариную лук фиолетовый в соусе.. ух
м какой меня ужин ждёт!!! :):):):) ещё огурчики маринованые есть! прям не ужин - а сказка :) а что за финские фрикадельки?

Да в Икее которые продаются, заморозка. Они у меня лежат на черный день, когда сил нет кашеварить. На большее я сегодня не способна была. Ужас, да? Низзя было? :(
ЗЫ. Как ты вкусно описываешь, уууууух.. хотя грудки терпеть не могу

Да нет, почему ж нельзя?:) По мне - так можно ВСЁ! Везде ж есть свои калории - если вписываешься, хоть чёрта лысого можна :)

Я не считаю :oops

да ладно, ты ж не торт с масляным кремом слопала!!

Неееее, вот на торт даже не тянет, что радует)

Дык икея это не фины,это шведы,ну так есличе,для инфы))))

))))))))))))))))))))))))))))) у нас в икее классное бистро есть, там за кофе один раз платишь, пьёшь скок хошь )) Видать, со славянами тяжко в этом плане.. стандартному немцу или шведу не придёт в голову 5 чашек кофе выдуть... ))))))))))))))))))))

В икее по местной карте бесплатный кофей дают, меж прочим

Тьху ты, вот я дярёвня. Знаю ж, что шведы, чот финнами обозвала.. ))

так чтож сама рыбку не ешь??
Я рыбу вообще терпеть нинавижу, такая она мне гадость.
Только семгу могу есть соленую, но у меня от нее одни бешеные плюсы идут, могу ее есть по 1 кг в день, если бы не привесы, только бы ее солененькую и лопала. ;-)

Я её неделю ем уже, нимагу большу

Оооо,фрикадельки моя слабость! И брокколи и цв.капуста, коллега,жму лапу:)

Жму в ответ! Обожаю брокколи и фрикадельки тоже))

Точно молодец:) Я наверное только к весне к залу доберусь.

Не помню, благодарила ли вас, деуки! Спасибо за лестные слова в выдвижении на медаль!!! Отчитываюсь - медаль получена (аж две!) Спасибо :*

вторая за че? хвастани ))

ну в диетах и в детках :oops

ааа, молодца! активистка наша )))

прочитала топ "после нг праздников лишние кг не исчезнут". там статья ученых каких-то. боже, какой же бред пишут! типа кг, набранные за нг праздники никогда уже невозможно скинуть

Да! И поэтому я уже должна весить 100кг:)))

действительно бред)))

Я только вернулась,отвезла дочь на сборы. 4 часа за рулем по гололеду с жутким ветром боковым, думала сдует нас нафиг с трассы.Больше 100 невозможно было ехать. Навигация зараза,повела по лесным тропам часть дороги, а там никто не посыпал дороги, а у нас они горка-ямка. АБС все время светился , в общем сижу и думаю толи апперетивчика треснуть, толи валерьянки...

я бы выбрала аперетивчик ;-)
а что за сборы?

Конные, она писала на днях :)

сборы на конные, ребенок 2 дня в стойле проведет:))))
я выбрала чай горячий с ложкой рижского бальзама

Где ты его надыбала.. я б тоже с удовольствием.. бы.. бальзама с чайной ложкой чая ))))))))))))))))))))))

в шкафу нашла, года 3 как стоит:)

а ты давно за рулем?
100 км на льду, это не много?
Я еще ни разу не выезжала по льду. Боюсь. Только в кашу решаюсь выехать машинку выгулять, как у нас плюс, так я по Видному прокачусь кружочек и на место ее ставлю. А в морозы не решаюсь ;-)
Апперетивчика думаю можно и выпить ;-)

за рулем давно. на трассе особо нет гололеда,но вот ветер очень сильный . конечно же я по лесным тропам 20 км в час ехала, страшно

а как ты в машине чувствуешь, что едешь уже по льду?
Мне до фитнеса ехать 20 минут, а я вот настраивалась неделю, потом КД пришли. Вот вроде закончились, хотела завтра поехать, а прогноз погоды говорит, возможно гололедица. Вот не поеду, буду ждать наверное весны. Муж мне вообще сказал, нафига я ее купила.
Завтра еще муж на работе, а Мишку одного боюсь дома оставлять. Но улететь в неуправляемый занос, как в тот раз, прям страх разбирает.

Да это ж чувствуется! Машину ведёт! Когда тормозишь - чувствуешь! +абс срабатывает если он есть :) не надо бояться! Всё не так страшно, если адекватно себя вести и не трястись! Я на права сдавала в мороз 28 градусов со снегопадом и нерасчищенными дорогами! Во где срачка была! :)

да я вот больше всего боюсь, что придется реагировать на скорости и объезжать что-то. Понятное дело дистанция и блаблабла....
Я то в этом году в январе на 4й день за рулем уже попала в аварию, вот и трясун теперь напал перед зимней дорогой.
В снег еще не выезжала. Только в кашу и то половина каша половина лужи. ;-)

машину заносить начинает, ну и управляется плохо.

так занос - это задняя ось автомобиля, гуляет.
Она обычно на поворотах бывает, если скорость большая.
А как она может пойти в занос на скорости 20 км в час на прямой дороге?

Может в гололедицу - не поверишь )))) очень даже может :):):) И с задним приводом, кстати, машины хуже себя ведут на льду (по личному опыту)!Бывает, что вроде прямо держишь руль, а машина юзиком тащится, сидишь и тухнешь - чего оно так.. )))

не у меня передний привод.
Так занос- это неправильные действия и ошибка водителя.
Если не дергать рулем, нажимать педальки плавно, то на 20 км по прямой на льду не должно ведь занести? ;-)
Ты меня прям пугаешь!!!!

катится машина сама по себе, нет сцепления с дорогой, на гололеде нельзя ничего объезжать и вообще делать резких движений. на скорости при гололеде в поворот вообще не войдешь, выкинет. Тебе бы в школу экстремального вождения сходить, есть курсы такие на 1-2 дня как правельно вести себя про плохих погодных условиях.

ужас какой.
Так разве шипы не спасают на малой скорости на повороте?
Школа экстремального вождения дорогое удовольствие.
Тыща баксов, не меньше. Да и новичков они туда не берут, должен быть опыт больше 2х лет, читала еще до получения прав.

Как то я по зиме же ездила с инструктором, но вот гололед на дороге не помню.

Слишком ты как-то краски сгущаешь! Сама ж выше написала, что если не дёргать руль, не превышать допустимую безопасную скорость, не ездить на выжатом сцеплении - то всё пучком будет!

да у меня нет сцепления.;-)
Слушай, но если ничего никуда не дергать и делать все плавно по кошачьи, то не улечу я на гололеде?
Блин, еще так страшно!!! Я один раз ехала в дождик сильный, так в огромную лужу заехала, и как я ее не увидела. И как только заехала, так в руль мне что-то отдало, я поняла, что я в луже ;-) и чуть со страху не стала тормозить!!!, хорошо хоть вспомнила, что низя тормозить.

в Европе шипы запрещены.
цены на любой кошелек http://gorod.afisha.ru/archive/shkoli-jekstremalnogo-vozhdenija/
http://www.extrimdrive.ru/program/course.php?course_id=16507

Не во всей европе :) В Латвии можно с октября по апрель! И в горах можно в Польше, например!

У нас цепи есть для гор.

Ну да, цепи тоже само собой! :) помню как мы на заднем приводе в горы ехали.. вот где комедия была.. на грани с трегадией ))))

мы в прошлом году наблюдали в горах как народ с разгону в гору пытался въезать, какаж же народ на нас зло смотрел как мы в цепях и полном приводе спокойненько влезли вверх. правда муж сердобольный, потом еще ездил за несчастными вниз и в отель отвозил чемоданы.

странно, по первой ссылке
курс «Безопасность на льду» — 4950 р. за 3 часа
а по второй 19000 руб
Но я же говорю, там на своем авто надо и 10 машин одновременно, я БОЮСЬ!!! доп. педалей нет, и инструктор только по рации, я вообще труСС.

Да и берут туда только
"Кому рекомендован
водителям с устойчивыми навыками в управлении автомобилем, опытным и профессиональным водителям "
Меня точно не возьмут, далеко мне ездить, но позвонить нужно узнать

вот мой любимый ролик прям мурашки по телу бегут, так клево они катают свои машинки....
http://www.youtube.com/watch?v=rv7dGhj5UlA
смотрела раз сто уже ;-)

коллега... у меня шампанское крутецкое стоит... на случай родов моей лучшей подруги (вот-вот).. муж подбивает открыть.. держусь .. еле-еле... хочу страшно мороженого.. прям вот наваждение.. хочу мороженого... муж уже готов скакать.. сказала своё твёрдое нет и фи.. сижу злая.. что за бабы!!!!!

слава богу, что доехала до цели! Конечно, нервишки надо успокоить :)

Ой Лясь, тебе только повод дай, ты все отмечать готова:))) Я шампанское не пью, у меня на него алергия.
Так что обошлась чаем с рижским бальзамом. Слушай, а его просто так пьют или может добавляют куда? кроме чая. Бутылка уже года 3 стоит..

Ничё се ))) мы обычно с завода 5литровые бунджи покупаем бальзама и - не застаивается ))) Муж больше всего уважает чистый, мама моя в кофе любит, я когда как, иногда чистый, а зимой обожаю нагреть почти до кипения сок с чёрной смородины и в стакан смешать один к одному с бальзамом! Это настоящая вкусняшка!!! :) хм.. да? я тут у вас прослыла отмечашкой?.. хм.. призадумалась.. :think

Видимо совпало, праздники у тебя часто в последнее время:) Не предстваляю как можно пить бальзам чистый. я больше по вину, причем белому.

:):):) я вообще ОЧЕНЬ мало пью ))) из моих знакомых - меня ваще зашитым закодированным называют ))))))))))))))))))))))))))))))))

Как только увидела что про "езду за рулем" думаю ща Тюсьен подтянется,и точно,у кого-чего))))
Ань может я поздно уже))), но я б ченить крепкого треснула:) тут на днях поехала койкуда,по платной дороге,меньше 140 низзя,у меня машина ну оооочень большая,огромная просто,так вот ветер был пипец какой.....мне боковые зеркала "махали"))))) инавигатор завел в итоге в жопу! чесслово,сто раз обещала себе его выкинуть там куда он меня заведет,но все жалею его,гад,блин(((

на автобусе рассекаешь? ))

Угадала Кать!:) микроавтобус у меня тут,крайне не удобно(((( а парковки.....для smart по всюду,тыкаюсь как дура,пока у ресторана припаркуешся,уже жрать не охота((((

так вот почему ты там худеешь!!

Ну!))) у меня тут паркинг по цене пиццы,бля,где здравый смысл и справедливость?

Мне на днях сон приснился, как будто я еду на микроавтобусе, типа рентованом и сдаю его в аэропорту.. и не могу заехать на парковку, а не заедешь - хрен сдашь.. короч кошмар какой-то, а не сон был :)

О да, без Тюськи ни одно автомобильное дело не обходится:) Вот этот ваш ветер до нас долетел и зверствует второй день. Такой вой в каминной трубе, жуть.От чая с рижским бальзамом мне очень тепло на душе стало, вот только обнаружила что свитер мой новенький шерстяной в стиралке оказался, теперь и на 3-х летнего ребенка не налезет:(

Ржуууу)))) меня тааак любит свекровь,что в пр.году стрианула мужнины крутецкие джемпера ,на Тёмку моего самое то)))))

АААА, даже на Аню мою мал будет , слушай реально страдаю, купила за 3 копейки последний:(, но стоил то дофига и такой зеленый к моим глазам ...

Ну че теперь Вик,какие тут глаза то)))

вот только глаза и остались, видимо окуляры пора покупать, раз не вижу что пихаю в стиралку

Ржу! Сама так же месяц назад постирала! Я рыдала :)

Че стирала?)

Кофтейку! Совершенно новую! Красивущую!!!
Сэкономила, блин, на химчистке :) Хозяюшка!

А у меня мама увлеклась соевым молоком. Оказывается это такая вкусняшка:-9Я сегодня в кофе добавила мне понравилось больше, чем с обычным молоком:)

да ладна, да? а если его нагреть оно пенится? Пенку из него можно сделать?

не знаю, не пробовала

ой, ты что меня прям щас стошнит... ты что пенку любишь??? :-o

Ну пенку.. эту.. которую в кофе - как по-русски то... вот такую:

А вообще - да, я люблю пенку от кипящего молока, в какао, люблю пенку-корочку в остывшей манке, обожаю просто комочки в манной каше!!!!!!! честно!

а я не взбиваю в пенку, так добавляю

А я гурман ))) Мне муж на именины в апреле подарил спецтехнику для пенки, я тепрь иначе никак :) и ещё - не могу пить кофе с холодным молоком.. мне все равно его надо нагреть!!! ))))))))))))

я тоже гурман))только у меня нет спецтехники

А я приволокла этой осенью из Амстердама кофемашину неспрессо с аэроччино. Весчь! Я без капучино жизни не мыслю, перепробовала кучу гаджетов, с помощью которых его можно приготовить в домашних условиях, но поняла, что все не то. И решила купить-таки в европе - там дешевле плюс такс-фри. А когда пришла в магаз, мне сообщили, что у них скидка 90 евров. Короче таскала я эту машину по самолетам в поте лица своего, зато щас довольная-довольная и обошлась она всего в 100 евров:)

ну такую пенку я тоже люблю.
Но то что ты ниже написала, прям бЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
А комочки в манной каше, если и будет 1 шт, то я его точно в рот не возьму, а то стошнит.
С детства ненавижу пенку от молока кипяченого

Я ни разу у нас в магазине не видела соевое молоко.
Оно что полезнее и менее калорийней обычного??

да я даже не знаю из каких соображений моя мама перешла на него, может чаго в программе здоровье услыхала))А я просто из интереса попробовала. Вот соевый сыр тофу - гадость, а молочко соевое - вкусняшка:)
По ккал вроде также как обычное молоко. Я думаю это наверное что-то связано с непереносимостью лактозы

Соевый мне нравится! сыр в смысле! он бывает обычный, а бывает подкопченый! оба нравятся на крисп нарезать :) Соевое молоко - не знаю как всё, но есть и по 35 ккал в 100 г, видела! Но давно не покупала его..

так и обычное молоко тоже может быть 35ккал)это уже от жирности зависит. Соевое также может быть низкожирным, а может 2.5%))

Ну да, наверна. Хотя, знаешь, я когда-то читала, что в нём нет как таковой разной жирности, оно вроде соответствует 1.5% жирности молока коровьего.. но так, чтоб разной жирности - вроде у него нет.. но могу ошибаться!

я видела разной)у меня 2.5% жирность и по нутриентам соответствует обычному молоку)здесь дело не в жирности, а вотсутствии лактозы. В коровьем молоке она присутствует, а говорят, что с возрастом лактоза плохо усваевается, поэтому рекомендуют переходить на соевое молоко

Аааа, вон оно чего ))) Ты предположила, что тебе тоже уже.. того этого.. пора!? Это как с манкой - детям она не то, что неполезна, даже я сказала бы вредна, а старикам ооочень полезна! :)

я ж говорю, я из любопытства:)любопытная я, все мне надо попробовать неизведанное)))В последнее время все на рикотту поглядываю да на кантуччи)))

Я тут на фб сегодня рецепт торта классного из рикоты надыбала.. нада бы сделать...

а я даже соевый сыр ни разу не видела у нас в магазине.
Даже не знаю, в каком раздела магазина это все соевое стоять должно.
О, нет вспомнила, по молодости ела майонез "фито"- мне вкусно было, щас такого нет уже.

фито это не то))) у нас соевые продукты стоят там же, где и обычные. Т.е. сыр соевый Тофу там же где сыра, молоко соевое там же где молочное

В больших супермаркетах в диетических отделах смотри. Оно менее калорийное. Не знаю насчёт полезности. Но вкус - очень на любителя. По мне так совсем невкусно. В пост покупала.

а мне даже больше, чем нормальное молоко понравилось)))

ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ

10-00 овсянка+100гр малины+15гр грецких+1ч.л. меда, кофе, банан+10гр сгущенки,11гр шоко 80%
13-30 ряженка 3.2%+отруби, яблоко зеленое
15-00 помело 500гр
16-00 овощной салат(листья+5шт. черри+пол перца+огурец+соевый соус),бурый рис,85гр форели вареной.Кофе с соевым молоком
степ-аэробика 55мин
бразильские ягодицы 55мин
21-20 кефир обезжиренный

Итого - 1509ккал БЖУ - 63/37/240

10-20 - овсянка с бананом, кофе, три криспа с копч. балыком семги
13-30 - чечевица с кур. филе и шампиньонами, приготовленными без жира и дор-блю ( в чечевице растворен в конце варки), чай, 20 гр шоко
16-40 - мандарин, гранат
18-00 - творог с бананом, чай три криспа с семгой
21-00 - коктейль
из нагрузок маловразумительное дрыганье с ребенком под музыку ) немного растяжки, немного пресса, обруч

ну вооот, уже встаешь на путь истинный)))

ахххахахах, маловразумительные дрыгалки меня покорили )))) Хотела бы увидеть :)

Лясь, это зрелище не для слабонервных ))))

8.30 - 220 г овсянки, 7 г мёда, льняные семечки, оливковое масло, 135 г торт, мятный чай
11.30 - белый кофе, 140 г хурма, 30 г яблоко, 10 г банан, 10 г киви
12 - 40 г хурма (доела за мелкой)
13.20 - 200 г салат (тунец-огурец-зернёный творог-кукуруза-рукола-помидор), 100 г помидоры чери, 60 г зернёный творог, 100 г торт
16 - белый кофе, 50 г яблоко, 50 г мандарин
17.30 - 180 г курогрудь, 20 лук, 130 г помидор, 120 г огурец, кола зеро

Пойду-ка ещё цикорий попью горячий с молоком!

ИТОГО - 1245 ккал
БЖУ - 93/19/159

з- йогурт, мюсли, кофе с молоком, кусочек козьего сыра
пер- черный кофе, 1 конфетка, мандарин, пол яблока
обед- 80 гр картофельного пюре, 88 гр грудь индейки, 60 гр салатных листьев с бальзамиком
у- 150 гр сыр коттадж, 1 крипс намазанный медом, чай с ложкой бальзама

З: Винегретик с малююююююсеньким кусочком зернового хлебушка, каппучино
П. Четвертинка яблока за час до тренировки, половинка батончика мюсли после тренировки
О. 12 фрикаделек с брокколи. Многааааа.
У. Щас мушш придет - съем чуток рукколы с черри.

Физнагрузка - 20 кардио, 40 силовые

З: 2 вареный крыла ( с кожей и хрящиками!) + кусочек хлеба Пусть 150 Ккал
О: Куриная грудка жареная (вкусная!) + рукола с пармезаном Около 250 Ккал
У: 1 королевская креветка, шпинат в сливочном соусе, 2 бокала вина + конфетка- ну пусть 550

ИТОГО около 950 Ккал

Тренировка 30 мин кардио - 370 Ккал
+ 40 минут силовой

Просвятите меня что такое рукола? может мне тоже надо)Знакомое название, но что-то не вырисовывается картинка в голове

Лееенааааа!!!!! Это трава салатная такая,чуть горчит,но вкусная зараза под соусом, вспомнила?

листики такие

а!я такую пробовала, но мне не понравилось

ее надо заправит хорошо, масло оливковое, бальзамический уксус, перец и немножко соли, к этом сырую ветчину -прошуто и мелко порезаную дыню или сладкую грушу.

я не очень люблю такие сочетания - ветчина и сладкая груша:)

ты когда в Италию собираешься? вот там и попробуй, сразу полюбишь:)

летом:)

Гыыыы))))

что за оскал?)))вот тут-то я и променяю свои 6 кубиков на 1 шарик?:))))

Ржу ,Лен,беседа чукчей,ты когда на юг?,-летом,и я летом))))

Да ее много как можно слопать. Я классическую руколу с креветками люблю - рукола, креветки, помидоры черри, пармезан... ммм!!! :)

Я как то летом своим салат забацала(мои всю траву едят):) руккола,клубника,ом,бальзам соус,пармезан. Они сначала моськи воротили,а теперь это их любимый салат! Руккола вкусна с грушей,виноградом,клубникой и теплым мясом,любым,я обычно куриную печень с ней подаю. Почитала себя...... аристократы,не иначе,аж дурно стало,че едим,морды наглые))))

вот-вот сама по себе она горьковатая, но со сладеньким за милую душу

Ой, Лен! Точно тебе надо! Очень вкусная трава!!!!

да невкусная она!насколько я траву люблю, но вот руккола мне вообще никак:(у нее какой-то привкус противный

не распробовала ты! Точно тебе говорю!
Вкуснее рукколы только корн! :)

только...что?
возможно не распробовала.Вы так вкусно пишите, надо дать реванш рукколе))

Лен, мне она тоже не понравилась, только зря кревеДки испортила

ну...креветки всегда выковырять можно)))Свет, а ты вроде траву и овощи особо никогда не любила, а я то люблю)

ну здрасти... я только айсберг и ем.
Остальное мне все гадость.;-)
Креветки я так и повыковыривала, а рукколу в помойку выбросила, больше не покупаю.;-)
У нее вкус какой то горький чЁль, мне не понравился.

да, что-то есть такое, у меня было ощущение, что я осоку кушаю)))

ага, она мало того что жесткая, так еще и воняет, фу прям бЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ;-) не наша трава!!!;-)

То ли дело блины со сгущенкой, да же, Свет? :)

ну ты засранка.;-)
Я же себя от шоколадок кодирую, про блины и не вспоминала уже 2 недели;-) теперь я их и захотела.;-)
Сгущенка дома кстати есть, Мишка у меня ее любит.
Но так как я его на диету тоже посадила 2 недели назад, ее ему не показываю, а то сама сожру банку за присест;-)

Ой не могу я с тебя, Тюська!
В доме где худеющих больше 1 разве можно держать сгущенку???? :)

так это бабушка дает, она у меня фанат варить сгущенку ;-)

посмотри на салатные листья, может их захочешь?:))

не-а, я овощи ем с трудом, запихиваю, потому что надо.
Тушеные вообще часто по 3 дня лежат, потом уже в помойку летят ;-)

моя любимая травка вот такая

я ее не очень :(

она вкуснее руколы, нежная такая:-9

это салат, я его раньше тоже ела, сейчас уже не беру, только айсберг ем, он мне намного вкуснее, хрустит. И в домашний бургер можно его напихать;-)

Какой нафиг бургер, Света!!!! :)

:)))))))))))*упала и закатилась под кровать*

а че! добавила так травы в бургер - получился похудательный :) Что-то мы вчера подобное уже обсуждали :)

;-) ну домашний бургер я ем ;-) вкусняшка ;-)

Это ОЧЕНЬ вкусно! Хотя я, по-честному, не с первой попытки втянулась. И отдельно от всего она не очень обаятельна. Попробуй с оливковым маслом и хорошими, сладкими черри. Без соли, только масло и черри. Обалденно вкусно, я могу салатник слопать под вино как нефик делать :oops

Я под вино могу смести все, что на столе стоит.. и что на полках спрятано!
Как-то у Ленки съела целую мантоварку мантов.. и мне даже не поплохело :)

Ленке поплохело? )))

:) :) ага, семью без ужина оставила :)

Не,не поплохело))) у меня тетенька специальная этим "грязным "делом занимается)))) Кать,сплю и вижу,как приеду в мск,сразу мантов нафигачу и Ксюху мою позову))))) винища выпьееем))))

ну понятно, ты - женщина, а не мантоварка!! )))))
щастливые! ))

:)))))))))))))))Кать, продолжаешь выдавать пёрлы?:))))))"ты -женщина, а не мантоварка" надо записать

жертва рекламы ))

А зря ты так, кстати! Ленка оч вкусно готовит! Но не мантоварка она, ага :)

и ваще ни разу не пыталась принизить Ленкины кулинарные способности ))) еще бы ей с таким семейством да плохо готовить! они ее саму съедят тогда ))))

Я че-то по Мск уже соскучилась... не могу прям!

Ха, тоже мне достижение! Я и без вина могу прекрасно, и спать буду как убитая))

а моя поджелудочная уже такое не выдержит:(Мне стоит чуток переесть, уже неприятные ощущения и спать я буду плохо.Зато прекрасный стимул держаться себя в форме!;)

Ой ли,моя поджелудочная уже махнула на меня койчем) но на ночь уже ..... точно лет 9-10 не ем,вот как второй забеременела ,так вся умная стала)))) вообще после 18:00 не ем,так вот на гулянках пьянках я вечно пьяная и голодная:))))

я такой раньше была, где-то лет с 15 до 25 точно)чтоб в меня что-то после 18 запихнууууть...а выпить могла)))ну в компаниях там)))ну и соответственно быстро пьянела. Вот отсюда мне кажется у меня и проблемы с желудком:(и с поджелудочной

Без вина меня совесть мучает :) А с вином только на утро мучает :)

:))))))) а я бессовестная)))))

Это даже хорошо :)
А расскажи про свою работу - ты по Увропам ездишь на гастроли? Или конкурсы? А в Мск чего делаешь? где? Времени поди куча свободного?

Ну, гастроли разные бывают. Бывают по европе, бывают по россии, а временами и не бывает вовсе:) в Москве я работаю, студенты у меня в больших количествах. Так тссссс, они не знают, что я тут с рукеолы на брокколи перебиваюсь:-D

Так ты еще и преподаешь?!? А где?
Ок, не будем сдавать тебя студентам, пусть думают, что ты ведьма - ешь и худеешь :)

Ой, перечитала свое предыдущее сообщение - в половину букв не попала)))) спишем на телефон)))
В консерватории, тока тсссссс)) я - ведьма:)

Прикольно!
Я бы не смогла преподавать - терпения не достаточно! :( А тебе нравится?

Ну, там уже не детишки, все после школы-колледжа-училища. С детьми не пробовала никогда и не буду, не мое это. Со взрослыми прикольно, поржать уже можно;)

да-да, есть у него такое свойство - усыплять совесть))

За это я и люблю вино :) :)

А я его еще люблю за то, что придает решимости))и еще это хороший антидепрессант)))

вот чего-чего, а той решимости, что мне придает вино.. не надо никому нафиг :) :)

)))))))ну это просто нужно знать дозировку)))я тоже порой очень решительна становлюсь, настолько, что потом совесть не только на счет закуски мается)))

А меня еще ПОД утро она мучает((( ка грицца "сон алкоголика короток и тревожен:)

:) :) Ой Лен, под утро алкоголика мучают головные боли и жуткие частичные воспоминания вчерашнего вечера :)

хорошо хоть частичные)не дай бог полностью восстановить память))

Кто-то вчера можно сказать обкакал куриную хрудь?! Кто это был?:)))

Ну вот сегодня решила исправиЦЦа :) Заказала на обед.. она моцарелой и вялеными помидорами была фарширована... ммм!

Девочки, нужен рецепт тыщу раз проверенный - торт-пирог простецкий, без разрезаний и промазываний коржей - чтоб получился мягкий и вкусный, для деток. В садик в понедельник понесу, они твёрдое есть не будут, глазурь тоже быть не должна, чтоб они не перемазались.. думала что то типа банановое может? Есть кое-какие соображения, хотела потренироваться.. но.. мы ещё тот торт не доели.. тренировка отменяется :):):) Нужен првереный рецепт :) Делитесь!

Слабонервные пусть не читают ))))) а то ща опять закидают меня тапками, что я про торты... )))

Я делала панчо с апельсинами и бананом, сверху можно просто тертым шоко посыпать или какао
вот очень похожий рецепт http://fotorecept.com/review_310626.html

Слабонервные пошли про лЯбовь почитают! а то тут опять про торты!

Где про любовь? Мне надо, я одна уже больше месяца!!!!!

Да полная Ева любви :) :)
Особенно любви между невестками и свекровями :)

я только оттудава, там ничего интересного:))

Ну я тоже сюда вернулась :)

Иди в гугл и забей "торт трухлявый пень" испечешь,тебя во все места расцелуют все!:) я не хвастаюсь,но вкуснее в моей жизни только медовик,который я пеку сама по рецепту пробабушки,это что то,но долго этим заниматься,мои ждут НГ еще сильнее,зная чио я опять медовик испеку))))

посмотрела картинки.. не не пойдёт.. мне надо такой, чтоб они порезали, взяли в ручонку и на ходу схели, это ж ясельки, малыши ещё крохи, на месте сидеть и ложечкой есть не будут..

печеньки сделай красивые или эклеры маленькие

Я исхлжу из того что даю своей.. своей не даю пока ни сахара, ни шоколада, ни крема такого вот.. ещё бы без аллергенов - мало ль там у кого реакция, малыши ж! Хотя вроде спросила у воспиталки - вроде нет аллергичных деток в группе. Думала сделать такой типа - яйца-мука-сметана с содой-немного тростникового сахара, банан прям порезать кружочками в тесто и испечь.. как думаешь? мягкий же получится?

может есть такой тортик, крот называется , возьми за идею оформление, сам рецепт можно сделать другим
http://www.koolinar.ru/recipe/view/45858

Ой как интересно!!! пасиб ;)

Алл,странно конечно,но у нас в мск и тут не разрешают из дома печево приносить,вообще ни чего подобного,я всегда детям покупала что то разовое,типа чокопай,киндер пингви/ломтик , киндер шоколад/сюрприз яйца ваще улет для них и тд,зачем ты заморачиваешься?!

Если честно, я как мама была бы ооочень против того,что какая то тетя что то дома испекла и принесла кормить,может у кого то аллергия на что то,но эт мои тараканы

Плюсуюсь к Лене! Я ваще своей ниче не даю, а уж кем-то приготовленный торт.. ни за что!
Печенье юбилейное и мороженное ванильное :) Усе!

Да ладно??????!!!! А белый хлеб с водой?????!!!! Шикуешь мать:)

Сегодня в ресторане ела - белый хлеб с маслом и водичку :) :)

Нормально ты деточку практикуешь)))) "а наша Галя-Не балованна)))) подвезет же кому то в будущем,бац так пригласил Алину,а она хлебушка с водичкой:)))) блин ржу чет:)

Да чесслово она сама!
ой нет, нет, я это не будуууу! Я хлебушка хочу! с маслом! :)
А утром - я хочу кашу!!! Где моя кашка-малашка :)
очень капризная в еде! До чего хлеб любит - если он с какой-нть травкой или чем-нть черненьким - есть не будет! Не знаю откуда! Аришка все метет! Только тарелкой загремишь - ползет с открытым ртом

Ксюх, а с какой целью ты это делаешь?

Кать, без всяких целей. Она сама просит хлеб с маслом и водичку!
Но шоколад-торты не даю - успеет еще налопаться

ааа. я думала у тебя вообще там все аскетично )) не только по поводу тортов )))

Кать, она не дает детям ничего!!!! Аришка еще чета получает,а Алина ......((((( я к ней в гости прихожу, ну типа Алине киндер шоко и тп,она сразу прячет и прям в глаза говорит,сама съем,Алине это н надо!!! Хотя Алинка манты
лопает тока в путь, вся в мать))))
Как то на утро после ДР Тёмки я Алину тортом накормила,на завтрак,ну мы все "в ударе" были)))) наверное это был самый счастливый день в ее жизни как меня Ксюха не прибила за это ......не помню)))))

Лучший подарок ребенку - это книга! :)
Видать это как раз было утро после мантоварки? Я была занята разборками с совестью :)
а вобще да.. детям год было!!! ТОРТ! в ГОД!?!?! о ужас! Аришке тоже не перепадет :)

Вот первая строчка -это прям моя свекровь! Стоит такая в дверях по приезду и детям книги пихает)))) до сих пор Ксюх!!!!!? Насте 18 скоро,она ей только что разукрашки не привозит!!!!!! Может поэтому младший от книг -как от чумы????? А Лиза оченно уважает литературу ,очень,много читает для своего возраста. У тебя там тоже библиотекарши растут))))

Лен, это меня мама научила! Она КАЖДЫЙ раз приезжает и привозит Чуковского! На днях по скайпу опять мне говорит - я Алине на НГ книжки купила... Чуковского! Я ржу не могу! У нас уже коллекция Чуковских :)
Ну как тут не читать? :)

страшная женщина, Лен!!! только кастрюлей мантов ее можно хоть как-то обезвредить!
а Алинка поди теперь души в тебе не чает, мечтает, когда ж ты еще мать ее мантами перекормишь )))

Я спросила, как у них принято.. говорят - можно принести! Спросила про аллергиков - сказали нет таких в группе. Я б тоже была против.. но если честно - я против киндеров-шокопаев и прочих! мы такое ребёнку не даем! торты-пироги, которые пеку - пеку под дочку - либо без сахара и масла, либо с минимумом тростникового - и тоооо --- она еще ни разу не взялась :):):):):) я тут на хлопья взбеленилась с молоком когда увидела в меню - но меня успокоили - это какие-то эко с ванилью, безщ сахара и в размере чуть ли не 10 г :) я очень прилирчива к еде для ребёнка (да и что уж там говорить.. для себя тоже!). Но даааа - была бы тоже не в восторге, если б кто-то угощал...

боже мой!я-то зачем туда полезла!?)))))))))теперь тортика захотелось "трухлявый пень"

хорошо у меня хоть ума хватило...

и не говори :)
Я решила пойти в инете фотки стройных дам позыркать, чтоб уже замотивироваться до отказу :)

а я видимо мазохистка...стала все вкусняшки которые знаю вбивать и рассматривать, пуская слюну. Пусть хоть глазами поем))

иди спать, Лена!

да я уже перестала)))сейчас сериальчик свой любимый посмотрю и баиньки)А то завтра еще в первой половине дня работать

Что смотришь?
Ой! мой сериал вчера ж вышел! Тоже пойду посмотрю!

"Секс в большом городе" пересматриваю уже в который раз)))обожаю его)))очень жизненно)Уже до 4го сезона дошла)

и я такая же, как на диету сяду, вечером жрать хочу, посмотрю рецептики вкусняшек, вроде и наелась глазами.
Тортики в магазине тоже только глазами ем, когда на диете.
Вот сегодня первый день без шоколадки, вроде кодирование мое на меня действует.;-)
В загашнике лежит 5 шоколадок моих любимых, а я про них и не думаю;-)

А я еще в магазине так, пройдусь по рядам, порассматриваю,этикетки почитаю)))глазами покушаю и....беру салатные листья, огурцы и кефир)))

Я последнее время хожу по магазину - это не вкусно! это бе, это фу! Вот помидорки, спаржа, манго - это вкуууусно :)

я редко теперь хожу в магазины, вот последний раз была летом и 3 дня назад, у меня все муж покупает ;-)

Девочки, нужна помощь. Я решила попробовать вникнуть в подсчет калорий и не могу понять, как технически посчитать, скажем, тарелку супа.
Например, я варю пустые щи. Картошка, капуста, луковица, морковка, соль-перец-приправы. Варю, скажем, 4 литра. Посчитать сколько я наливаю в одну тарелку можно, есссно, но как понять сколько туда попало картошки-капусты? Или все очень приблизительно? Просто я смотрю ваши отчеты - там прямо так точно всё, 3 грамма, 5 грамм.. И можно ли доверять сайтам по подсчету? Первое, на что наткнулась - калоризатор.
Про более сложные супы в свете подсчета калорий и думать страшно :-D
UPD. А если вы, например, в столовке на работе что-то берете, вы как считаете?

Вот, например, я сегодня на завтрак ела овсянку с изюмом. Овсянки (ещё не готовой) был один мультстакан (160мл), один такой же стакан воды и 2 молока. Изюма горсть. Ну, скажем, изюм я могу взвесить, молоко посчитать тоже не проблема, а овсянку считать количество до варки или после?

Привет,все продукты считают в сыром виде. Прежде чем что то готовить ты должна взвесить,например щи: капуста 500гр, картошка 200гр ,мясо и тд,вот такие сложноподсчетные блюда я считаю в калоризаторе в правом верхнем углу есть анализатор рецептов,в него забиваешь все что положила в те же самые щи,котлеты,воду тоже учитывай,молоко,сливки и тд, он выдает каличество кал на 100гр,ну а уж сколько ты в тарелку положишь-твое дела,налила щей -взвесила,подсчитала. Вот как то так,а вообще я не считаю в считалках,много продуктов уже знаю по кал,и смотрю упаковку,взвешиваю сколько хочу сьесть и усе. Молодец что решила считать кал,можно есть все,когда хочешь,главное уложиться в рамки колоража.удачи,спрашивай если что))))

Сколько налила в тарелку можно подсчитать, конечно, но просто не всегда ж одинаковое количество картошки на две тарелки попадает, или тут приблизительно?

Ну конечно приблизительно,может ты себе вообще картошку не кладешь в тарелку,а ребенку кладешь,например суп получится 100к/100гр,вот так и суммируй в течении дня,отломила квадратик шоко-записала,подсчитала,лучше даже заведи тетрадочку и записывай все за день,потом уже просто будешь смотреть и знать что сколько "стоит" в ккал)))

Можно я пример приведу со своей утренней кашей? Чтобы просто понять, верно я делаю или нет.
Геркулес - 50 гр - 385ккал/2=192,5
молоко - 320 мл - 53ккал*3,2=170
изюм - 50 гр - 264/2= 132 ккал

ИТого: 192,5+170+132=494,5 ккал, делим пополам, т.к. ела я с дочкой одинаковые порции = 247 ккал вышла моя каша. Верно?

Все верно))) так же считай остальные блюда

Мой совет,можно брать молоко менее калл,например 1,8% или твое молоко разводи пополам с водой,тогда каша будет менее калорийна можно сьесть побольше))), так же со всей молочкой,смотри вариант "лайт"

Этот молоко было 2,5. Меньше уже, боюсь, совсем ужас будет.

Всё верно. Если ты планируешь и дальше считать калории имеет смысл или зарегистрироваться на каком-нить сайте с калькулятором калорий (Дион, калоризатор) или я просто тупо в экселе вела табличку, забила туда наиболее популярные продукты, их БЖУК и считала. Это удобно, потому что кашу ту же овсяную ты варишь обычно в одинаковых пропорциях и в следующий раз позавтракав кашей ты сразу будешь знать сколько калорий съела, не надо по новой считать. Там же рассчитывается твоя потребность в калориях и видно перебрала ты или нет.

Я на телефон скачала приложение бесплатное, пока только разбираюсь. Вроде удобное. У меня завтрак с кофеём получился 362 ккал. Чот много, наверное

Не много,норм. Все зависит от того когда ты любишь поесть больше,если утром,выбирай больше кал-утром,если вечером-оставляй на вечер)))) у меня завтрак на 400+-,обед 350+-,остальное-ужин и перекусы,но я ем примерно на 1200/1400 в день

А как считать калории, если суп на курице, но саму курицу я не ела?

В анализаторе рецептов ( ты пробовала вбить какой ни будь рецепт?)будет таблица где все продукты указаны убери оттуда курицу и все,мне кажется ты слишком заморочилась) так же можно есть яблочный пирог без яблок:)

Я ко всему основательно подхожу)))))
Пока не пробовала, нет. Просто подумала, что курица ж жЫру добавляет, значит надо прибавлять сколько-то, а сколько - хз.

Я стараюсь есть завтрак 200, обед 300, ужин 300 и 200 на вкусное (конфеты, вино, что ты еще любишь)
Итого 1000.. Но этотсреднее. Грамотно в коридоре держаться 1000-1200. Из них грамотно 100 ккал "отдавать" под масло оливковое или какое любишь в сыром виде(это столовая ложка) желательно утром натощак это для того, чтобы не заиметь проблем с кожей-волосами-туалетом

1000?? Да я сдохну точно. Это ж совсем мало-мало((( Я пока всё-таки побольше, наверно, буду, а то у меня организьм с ума сойдет. И сырое масло я ни в каком виде не переношу, меня выворачивает сразу:( Я воды с утра пью стакан.