ஐ☼ஐСделаем планету легче-285ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ДЕКАБРЬ http://yadi.sk/d/-iaBN2flDjfSC
ЯНВАРЬ http://yadi.sk/d/xs6wv6zsFRSUA

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

Оль, поставь мне отпуск до 8 марта пожалуйста. Я буду стройнеть и заниматься спортом, просто отсчитываться не буду.

ок, только не пропадай все равно, отписывайся, как у тебя дела!

ОТЧЕТЫ

79,7(-1,1)

Аааааааааааааааааааааааааааааааа!!! УРАААААААААААААААА!!!

Умничка!!!!!!

86,4 (+1,2). И это я после 2 дней сдержанного питания и подсчета! Эх, не меняется ничего в мозгах, к сожалению :(

76,6 (0)

85.9(+1.7) вот как- то так.

Лёля, а где табличка за январь?

В посте "Табличка" вверху топа есть ссылка.

ЯНВАРЬ http://yadi.sk/d/xs6wv6zsFRSUA

Сегодня я занималась оригинальным силовым зимним спортом: долбила лёд лопатой вокруг дома, целый час. Небось калорий потратила прилично, совесть спокойна на сегодня. Опять же польза какая-никакая, не то что в зале зря железки таскать. Хотя мне больше нравится снег разгребать.

Ну у тебя прям агрофитнесс в зимнем варианте:)

Отличная нагрузка)))

Полезное с приятным и нужным:-)

Привет всем! Я туточки, не ем почти, но пью еще... С горя:))) Тело в одном городе, душа в другом, вообще непонятно, как живу. Вот такое у меня сейчас состояние. Даже и не знаю, что писать. Мыслей в голове полно, а не могу их в кучу собрать.

Дааааа, Мариш, даже не знаю, что написать. Насчет душевных мук - сочувствую, но пользуйся моментом - худей!!!

Знакомо))))))))))))))))))))))))))))))))))

Давай лучше расскажи,где тело и где душа,,,,

Тело в Люберцах, а душа за 1200км:)

...ворчу.. а душа чего так далеко??????

Ох, Маришечка....и это пройдет...терпи.

Терплю, девочки! Но как же тяжко!!!

Что-то у некоторых все не проходит))))))))))))

знач, ишшо не время. некоторым, вроде еще схуднуть треба, не?:-)

Треба!!!! Привет, моя дорогая!!!!!

Здравствуйте, женщины! :) Баба Катя пришла к вам :)
Недолго, как говорится, бегала старушка :)
На весы год не вставала, боюся :'(, только кошусь на них, когда полы мою, но, поскольку шортики мои, купленные года три назад, уже стали более чем впритык, чувствую, что пора вместе еды жрать п..ли :(

Привеееееет!!!!!!!!! Ура-ура-ура!!! :party2 :party2 :party2

Вставай на весы к следующей пятнице и если надо будет - в табличку велкам!

Ну и вопрос как всем новеньким ;) - как худеть будешь? Опять в 16 часов последний прием пищи в виде яблока?

Я, кстати, калории считать начала. До НГ отлично получалось, за 3 месяца 9 кг было сброшено :)

Лель, да наверное да, жесткое нежралово - мое фсе, после 15.00 уже не потяну наверное, а вот после 17.00 - вполне, вчера уже так прожила, нормуль.
Считать ниче не буду, у меня кол по математике, штоты :)

С возвращением, Катюша!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот спасибо, главное - задержаться тут :)

Велкам снова )))
Ну не так уж и недолго )) Я сюда три года назад пришла худеть первый раз )), Вы уже в легендах были ))) Ну если шортики все-таки налезают, хоть и плохо застегиваются, взялись вы за себя вовремя ))

А можно поросить пароль от похудательной папки? Хотела еще в ТД спросить, но постеснялась ))) А здесь можно )))

Пароль скину, с легендой это вы переборщили (кстати, на "ты" предлагаю перейти для ясности ;-))

Ладно, знаменитость :)
Спасибо, посмотрела.
Если это те самые шортики, что на фото, то даааа, к ним должно хотеться вернуться :) У меня тоже шорты на 65кг лежат, мечтаю влезть в них этим летом. А я опять 80 :(

Ну вот они и у меня были где-то на 65-67.

ай-ай ))) какие люди возвращаются! :))) Эдак и я приползу, мне уже давно пора, если честно.... ;)
Катюшка, привет!

Вползай уже! Давно пора, тем более после НГ)))))))))))))

нет, ты сейчас хочешь сказать, что я тоооолстаяяяя????? ))))) гы ))) точно. Толстая, согласна ))) окей, начинаю худеть ;)

Ну, не тооооолстая)))))))) Но в топ пора вернуться!

На комплименты напрашиваешься?

не наговаривай на себя, никакая ты не толстая. новогодние килошки сбросишь и будешь тип-топ.

Пиривет :party2 с пустыми руками пришла, звиняйте, ибо хватит жрать :-D

Вау!!! Ты ли это??? Шортики-то хоть застегиваются?

Мать, уже который месяц висят ненадеванные, всем своим видом укоряют меня, ыыыыы :(

Привет,привет... Оченна рада ,что ты с нами.

Рада приветствовать! Тут прочитала топик в ТД, очень хочется посмотреть на фото... пароль наш общий не подходит, поэтому можно пароль?

+1 к просьбе, это же надо - такой результатище:)!

Пила все праздники))) Вес держался, но вино позавчера меня добило! Днем на весах увидела 79)))) Отекла ужасно... Сегодня на завтрак фасоль с яйцом, 2 оладика и далее только вода и обезжиренный творог) Хочу к отчету 75! Швырните тапкой! Или чем потяжелее!

Сестра ты моя алкоголическая! :))) Давай кодироваться!

меня не забудьте позвать... ;)))

Ржуууууууу!!!!!

А вы вот что пьете? Я пиво перестала ж давно пить, еще с тех самых пор, тока сухарики какие-то - винцо аль брют. Теперь вот и брют тоже относительно давно перестала пить, чет непереносимость какая-то :sick4, но почему-то возлюбила мартини экстрадрай в последнее время, вот чо делать :dash1

мы по сухонькому спецы... ))

Вот мы тоже... :(

эктрадрай доооорого! ))))))

Все, шо горит:))))

Все НГ - пила исключительно брют. Странно, что от обилия газиков не воспарила к небу, аки воздушный шарик....

Не, я после брюта реально как шарик и наутро шатает, хотя моск ясный, но, блин, плющит :( Коньяк, оказалось, легче переносится :)

Я подсела на сухую изабеллу, пью правда только по праздникам, да еще и водой развожу 1:1. Пиво обычное тоже давно уже не пью, иногда могу какой-нить суррогат типа "Клинское микс" или "Сибирская корона лайм" употребить :)

Давай, Маринка!!!

Готова швырнуться собой, поможет? :) Тада и в меня кем-нить киньтесь :-D
Вот что меня и губит, да - алкоголь по пятницам и, блин, отсутствие курева! :sad1

Швыряй! А я собой))) но я тяжелее)))

Все,это толстый намёк,что харэ пить! Готова в тебя сами швврнуться вместе с Катей!

Спасибо!!!! Помогло)))))

Че - прибили? :-D

Ага))) Помогли разгрузку пережить! Вес 76,6 (1,5)

Нуууу, ты что))?! Такой результат хороший пропить-проесть?? Давай, собирайся с силой волей и вперед к 75-70 и т.д. ))
А спорт - пока не занимаешься, получается?

Спорт возобновила с 9 января, как тренер вышла после праздников, так я в зале)) Я ж без спорта не могу уже) Завтра хочу 75,9 и меняю табличку на холодильнике на 69))))

Ну, раз спорт есть, праздников нет - вперед к шестерке :)))))

Дефки, докладывайте, с молокочаем кто дружит, нет? Я-то как штык, два раза в неделю, просто уже на подкорке где-то, за новогодние праздник, правда, ни разу, но вот как вышла на работу, с четверга сразу и начала.
Короче, по понедельникам и четвергам я - со мной кто?

я пробовала... у меня не пошло )) только в дополнение к съеденному... )))))))))))))

Ага, с тортиком ниче так, да? ;)

Я в своё время практиковала. Очень даже,но с завтраком. Сейчас я пас,каллории считаю.

на меня не рассчитывай:(

Балииин, разве ты меня бросишь??? О-о

А я тебя с молокочаем никогда и не поддерживала:) Я слабый человек, мне кого-нибудь все равно сожрать надо:)

Я могу с тобой, но я буду на другом разгрузе, молокочай мне что-то не идет) и так как сегодня разгрузка так и не задалась, то устрою в понедельник творожно - йогуртную)

А нукася расскажи мне про нее?

Ем обезжиренный творог, йогурт, пью воду. Часто и маленькими порциями. За вчера ушло -1,5. Кать, молокочай как твой?

Да вроде как обычно, но с учетом, что начала пить только в обед, маловато как-то, ушло воды, мне кажется. Вот в четверг еще раз присяду на него, к пятницу уж взвешусь, чтобы понять, от чего я стартую.

Люблю разгрузы на молокочае, но до 26 я на японке(

Я давно не дружу с ним. Как-то недавно после большого перерыва выдержала молокочай, ужасно было тяжко с непривычки, а результат меня ваще не порадовал. Так что я в завязке :)

Лучше бы мы со жрачкой так успешно в завязке были:)

Это точно!

Что правда,то правда. Сегодня пошли в киношку с детьми, решили сэкономить, отправили их одних, а сами пошли... В шоколадницу, чеж нам 2 часа делать... :-(

Блин, а мне прям как здрасти - так уже привыкла...

Все, деуки, сосранья забежала, чтоб сказать - сегодня тяжелый день.
Еду в УФМС доки подавать на загранпаспорт, чую, вытрясут мне душу, лучше б телом брали бы (подержите кулОЧЬки :)), потом за поздравлялками во всякие ведомства, потом на работу - уффф :ups3 и наконец-то приступлю к молокочаю. Надеюсь, это будет не совсем послеобеда, чтоб хоть время осталось на в туалет побегать...

@@@@@ а ты нового образца делаешь или старого? Анкеты надо заверять на работе?

Делаю биометрию, ага, анкеты заверять надо!
Лучше заранее возьми бланки и попроси в кадрах или где там, чтобы поставили печати на пустые бланки. Я падала в ноги нашей кадровичке всю пятницу, пока она не согласилась заверить пустой бланк анкеты, потому что мне заполнять его было некогда на работе...

У мужа такой вариант не пройдёт. Бум анкету заполнять и отправлять. У них сложность,что кадры и бухгалтерия в другом месте сидят.

А бухгалтерия нафига? Там же справка о доходах не нужна.

А у них там два в одном. Они и кадры, и бухгалтерия.

Удачи:) @@@@@@
А что через госуслуги не оформляешь? Очень удобно, и беготни минимум)

Молокочай - это хорошее дело, как разгруз мне помогает до 1,5 кг лишнего слить.

Вот я тупизень, наверное, но не умею я пользоваться этими благами цивилизации типа госуслуг. Ибо потому что я не всегда уверена, правильно ли я заполняю докУмент.
А на молокочае как часто? Давай со мной? ))

А там если заполнишь неправильно, тебе тыкнут, где твои ошибки и можно будет переделать))

Где-то раз в неделю молокочаюсь), но я с сегодняшнего дня на японке, только через две недели смогу присоединиться;)

ps. А можно посмотреть результат твоего похудения, в другой теме прочитала, прям любопытство гложет))

И мне! (повторяем посты сверху:-))

Госуслуги та ещё хрень. Надо зарегиться,потом 2 недели ждешь код,но ребёнка записать на кружок я так и не смогла,сказала идите в жжжж

Ну, в начале пользования Госуслугами это так), а потом очень даже удобно), теперь мы паспорта с мужем и детям оперативно оформляем)

Ааааа, это шок))), такой же был после первого просмотра Лёлиных фото и фоток похудения Кисы_в_тапочках ))), Катя, ты просто обладатель МЕГАсилыволи )))))
И ещёёёё раз напишу, как другим писала - с таким большим количеством лишнего веса уходит и лишний возраст, из тёти-моти в такую конфетку ты превратилась, супер))!

Удачи, нам это тоже предстоит в ближайшие недели.

Почти выздоровела, состояние гораздо лучше. По меню за выходные не отчитываюсь, начинаю по-новой с завтра:-(

завтра будет новый день и новая пища:)

ОТлично!

Всем доброго утра)
Я, как и планировала для себя, начинаю очередную полноценную, без нарушений (да-да ;)))) Японку. Мне на ней легко сидиться, за прошлую неделю настроилась. Тем более, что с НГ где-то 3 кг налипло(. Сегодня на официальных весах (электронных) не успела взвеситься, только на механических (у меня двойной контроль%, механические меня больше любят и успокаивают килограмма на 1,5, чем электронные%)))) - где-то 83 кг +/- 0,5 кг.
Ежедневно отчитываться не буду, только 24.01, как и планировала - итоговый результат в топе.

Удачи тебе! Я тоже люблю японку )))

Удачи!

Ален, держись! Удачи тебе!

)) Главное - настрой! Мы с тобой, Ален! У тебя все получится. )))

Удачи, Ален!!! Как идет?

Спасибо)
Вчера только начала, а на работе случилось большое ЧП по мою душу:(((, вплоть до того, что мой начальник может уволиться, хоть косяк общий, но больше мой и его :(((...Сейчас пытаемся разрулить сложившуюся ситуацию, а с едой - пытаюсь не сорваться заесть стресс, вот запиваю чаем, кофе, потому что стресс реальный((

Аленка, очень сочувствую! Надеюсь, что вы быстро и без потерь уладите ситуацию!

Спасибо, Надюш, пытаемся делать, что в наших силах(

Ой, Лена! Желаю, чтобы у вас все разрулилось в нужную вам сторону.

Спасибо), уже более-менее разруливается)

Девочки, я пришла из УФМС, первая атака прошла удачно, все получилось, кроме одного - я почему-то не взяла с собой дитя, решив, что ему вовсе не надо фотографироваться! :dash1 :dash1 :dash1 В итоге кое-как уломала милую девушку по имени Мэри в окошечке по выдаче талончегов, чтобы она мне выдала какой=нить блатной на этой же неделе и желательно днем, чтобы школу не пропускать. Вот, поеду в пятницу дитя сдавать... :)
Примчалась на работу, вылакала литр молокочая, наверное, сразу, вот теперь полегчало :)

А у вас ещше и талонам? У нас живая очередь,я уже метнулась. Народу мало,пока. Мне тоже тащиться с детьми и мужем, поедем после школы,чтоб тоже не пропускать.

Я в электронную очередь записывалась еще в ноябре, пришла, заявила, что я это я, мне выдали талончик для пропуска. А живая очередь заканчивалась где-то за пять километров от здания УФМС и толклись там почему-то одни ... ммм... трудовые мигранты из стран ближнего и солнечного зарубежья :) Так что я погордилась и порадовалась, что зарегистрировалась в электронной очереди загодя...

Катюшка, мои поздравления! Я сдала доки 26 декабря. осталось Юрке и Сереге сделать, но им проще. Моя справка действовала всего 2 недели.

Девушка по имени Мэри))) какая прелесть!))))

Да красивая такая, с сиськаме, я аж загляделась :)

Ржуу, Кать))))))

Не могу не поделиться :) Наткнулась сегодня на ссылочку про волшебное лежание на полотенечке от японцев... )) типа, 5 мин в день и ты стройняшка ;)
Я решила убедиться на себе, что это не так, свернула полотенечко и легла, как там и написано. Измерилась, легла :) встала, измерилась - 1.5 см в талии... :scared2 не знаю уж, в какое место перетекли мои сантиметры, но вот факт )))
http://polonsil.ru/blog/43074754517/Byistroe-pohudenie-zhivota,-ili-kak-sovetuyut-hudet-yapontsyi?utm_campaign=transit&utm_source=footer&utm_medium=page_13&padw=1&mirtesen_key=none
PS. Кстати, ощущения удивительные - моему позвоночнику очень понравилась такая растяжка. Единственное неудобство, это руки. Они в этой позе чувствуют себя не очень уютно... ))) и, да, мне наверное нужен валик побольше, так как у меня уровень пупка пришелся на самый изгиб талии и никакого особенного давления на кости я не почувствовала (у японцев строение, видимо другое ))) или пупок ниже чтоль ;))))
PSS. Еще меня умилило, что если сдвинуть этот валик к груди, то по их заверениям и сисьГи можно поднять ))))) Вечером займусь )))
Эххх, что только ни сделаешь, чтобы жрать и худеть.... )))))))))))

Все! Сегодня вечером ложусь... Мне и живот и сиське и рост,все надо. А ты на чем лежала? У меня кровать мягкая,диван тоже,на полу?

да вот я тоже думаю, что надо бы на полу :) я лежала на своей кровати, она не сказать, что очень мягкая, но, как мне видится, на полу больше толку будет (для позвоночника уж по-любому ;)))))

Сегодня буду репетировать.

расскажи потом, какие у тебя ощущения-результаты! ))

Ок.

Ох божечки мои... :mda
Чем же перевязать его, в доме нету ни одной веревки :scared1

У меня есть резинки для денег. За своих раскидаю дитев и буду мутить

Расскажешь потом... а я вот уже посматриваю на шнурки от коньков, блин, лень потом их вздевать будет! )))

я тоже резинкой перевязала ;)

ААААфигеть... Обязательно попробую!!!

ну, по крайне мере, кроме пользы, вреда я не вижу ))))

Ань, правда круть??? Я читала про это полгода назад где-то, но не поверила. А по поводу изгиба талии, так я подозреваю, что у японцев попа поменьше, чем у некоторых :ups2 (если что, то я не только тебя имею в виду;) )

Мариш, посмотрим, что я могу сказать )))

я полежала еще раз вот сейчас, так же, нащупав пупок с талией )) но, уже на полу и с увеличенным валиком. То есть полотенце большое+ кухонное махровое )))
Ну, что могу сказать, я поняла за эти 5 мин, что у меня есть мышцы )) во всем теле )) начиная от пальчиков на ногах, заканчивая ногтями на руках.... :scared3
как-то так )))
что мне нравится, так это ощущения в позвоночнике, который меня развален совсем и очень проблемный. Прощелкнулась встав с пола с удовольствием и легко (кто в курсе про что, тот поймет) ;) А там дальше посмотрим. Что, куда и зачем, худеем ли, см в минус и ты пы ))) Короче, эксперимент! )))

Пожалуй что полежу сегодня, надо с работы бечевку чтоль принести...

Вот это да!!! Не верится. Надо попробовать.

Ооо, интересно-то как! И полотенце есть, и веревка, сегодня испробую;))

Сегодня тоже лежать буду )))
Даже если живот и не уйдет, если спине хоть сколько-то получше будет - уже огрооооомный плюс ))

Блииин, мне что ли полежать!)

Тебе не обязательно, ты в зал ходишь. А у меня из всей физнагрузки только на лифте спустить себя до машины )))))))) Так что для меня и полежать - фитнесс ))))))))

))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Надо сделать как "час Земли", когда свет все выключают, так и у нас - час лежания на полотенце))))) - в определенное время всем подготовиться и раз-два-три - пятиминутка лежания%))

-30 кг!!! Мой очередной ЮБИЛЕЙ! ))))))

Девочки, стала уходить вода почему-то.

Уже сходила и уменьшила в размере обручальное кольцо, а то вообще стало соскакивать. ))

В магазинах меряю 50 размер! СУПЕР! ))) Глазам своим не верю. Вешу уже 83,4 кг.
:party2 :party2 :party2

Анечка, УМНИЦА! Поздравляю:-* Радуюсь вместе с тобою)

))) СПАСИБО!

Я вас поздравляю!!! Вот от всей своей широкой души!!!
Это офигенный рубеж, это офигенные ощущения - и пусть они будут только усиливаться!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :party2

Спасибо! Теперь хочу увидеть рубеж 35 кг. ;) И я его обязательно увижу!!! :party2

Супер!!! Поздравляю!!!

Анечка, так держать, просто умничка)), очень хорошо у тебя дело идет!

Спасибо! Когда без срывов, все идет и правда замечательно. :)

Срывы - это не самое страшное(, самое неприятное - это платто, которое может возникнуть((, я так худела-худела, абсолютно незаметно даже, с осени 2011 г. с веса 108-110 кг примерно, легко получилось дойти до 85, а дальше этот рубеж в 80 кг уже года 2 не могу преодолеть(((, хорошо ещё, что хоть не набираю...

Зато ты прочно и надежно зафиксировала 80.

фух, не хочу прочно)))), хочу вниз, к семерке))), надеюсь, к 26.01 что-то получится))

А что будет 26.01?

окончание диеты:)))

Да, согласна. Но 85 тоже хороший результат. )) А последние 2 года на диете или как придется?

Я на диетах никогда не сидела (только после летнего отпуска в августе 2013 первый раз попробовала японку:)), придерживалась прописных истин в правильном питании, но, к огромному сожалению, без спорта, только дома иногда на степпере хожу...

А на японке вес пошел вниз?

Около 5 кг, наетых за месяц жора в отпуске в деревне ушли), и только! Дальше вес отказывается сдвигаться.

Молодец! А где и как обручалку уменьшают? Мне тоже надо.

В "Ювелирных работах"... что-то так, 5 минут и оно как новенькое. ))

Свет, если кольцо простое, без камушков, в принципе, в любом ремонте ювелирки уменьшают/увеличивают, это у них стандартная процедура.

Вот еще б этот ремонт найти. просто у меня кольцо уже сваливается,боюсь потерять. Оно самое обычное.

Да обычно в несетевых торговых центрах, да или возле метро есть такие ремонтные мастерские - звенья соединить у цепочек или колечки расширить/сузить - это можно спокойно им доверить)

ай молодца!!! вот прям тьфу-тьфу на тебя:-)

Спасибо! ))

Молодец!!! Поздравляю от души!!! Быстро ты как движешься, волну поймала, давай-давай!

Спасибо! Точно волну поймала (ттт). ))) У меня именно такое ощущение.

Поздравляю!!!!! Ура! Ты супер-пупер!!! Умничка!

Так! На холодильник вывешиваю 69)))))) В октябре было 79, в ноябре 75) Сегодня вешаю 69!!!!! А то я чую, что с 75-76 не соскочу иначе) Ржууу) Главное, чтобы муж правильно понял, что это вес))))))))))))))))))))))

;-) я думаю муж пральна поймет

Пять баллов!!! :-D :-D :-D

:)))))))), ну, если и неправильно поймёт, тоже не беда, а будет приятным приложением к твоему стимулу для похудения))))))))

Я боюсь такое приложение прилагать к моему стимулу))))))))))))))))

зато какой полет для фантазии ;-)

Смешно, что договорились до того, что я уже и сама как-то неправильно эту фигню на холодильнике воспринимаю)))))))))))))

ну нужно же вносить разнообразие в семейную жизнь %)))))))

Обязательно)))

))))))) А если поймет не так, то вес еще быстрее пойдет вниз... ;)

Точно!

Правда-правда хочешь 69???

Очень!!!!!)))))))))))))))

Тяпка, ты сошла с ума! :-) Я в свои 71-72 уже узником Бухенвальда смотрюсь, а ты ж выше меня. Я, как из России вернулась, всем хочется меня накормить, говорят, что еще похудела. А у мну объемы ушли, вес тот ж, мне уже 38-ой размер свободен в некоторых местах. Я мечтаю отъесть кг 2-3 уже.

Ты выше меня, ну, или мы одного роста. Танюшка, я так хочу вернуть свой былой 38))))

Да? ну мечты должны сбываться!
у нас фигуры разные, потому мож ты в 38-ом красотка обалденаая - газель, а я корова худая. 1,70 я.

Ну уж ты не прибедняйся!!!!!

А в пересчете на европейские размеры это какой? Имею в виду 8-10-12-14 и т.д....

не, ну европейский это как раз 38-ой :-), английский -10, американский -6.

Сейчас у меня почти 8, т.к. дума., что минимум 6

:))))) Главное, чтобы муж, а то вдруг еще кто в гости на огонек заглянет;)

Ты посмотри, как всех затронула эта тема! ;) Побольше бы такого позитива и бурных фантазий. )))

Думаю, что к концу недели все повесят на холодильник 69 :)
Правда, меня дочь, наверное, не поймет :)

Девочки, давайте сегодня будет пятница:) Встала на весы, прям захотелось отчитаться:) А то вдруг до пятницы все вернется.

Хотела бы я, чтобы сегодня была пятница.... нереально долгая какая-то неделя, и какие-то потрясения на меня валятся, уже аж устала :(
Ну ты пару дней-то уж продержись! ))

Чего у тебя за потрясения??? Пятница-мечта!!! Очень хочу уже!

Да на работе какая-то шняга, после НГ руководство ходит смурное, какой-то финансовый кризис у них, и у знакомых моих та же фигня, и что-то все после праздников в какой-то депрессии, млин, собственно, она у нас как началась 29 декабря, так и продолжается :(

))) Хорошая мысль. Поделись с нами своим результатом, а мы вместе с тобой порадуемся. )))

Давай отчитывайся ;-)

Всем привет! У меня разгрузочный четверг, стартую с 71 кг - да-да, таки выкопала весы я с утра :) Посмотрим, насколько эффективен еще мой молокочаюшко :) А то, может, просто скотч на рот да и все :) Дешево и сердите :)

А шота я не пОняла...
Я тута сижу, пироги жру, кафнеты в 22 -00 по Москве, а они опять худеют...Да еще и с Кошкой впридачу!!!!
Катькааа, я тоже очена рад, что ты пришель..
Вешу 79 !!!!!!!!!!!!!! Жопа наросла така, что Лопес нервно курит в сторонке... про пузо говорить не буду , тут дымящих в сторонке не дождесся.. Я два 2 ужо качаю пресс...:cool1

Иришка!!! :party2 Рада тебя "видеть" )))) Как вы поживаете, как растете?
М-да... Что-то происходит в астрале, видимо, "старички" наши потихоньку все сюда подползают... ))))

"Старички", мать, это ты вот... зря вот :-D :-D :-D
Ржууууу :-D

Рука дернулась было "старушки" написать, но не стала... )) Думаешь, ннннада было? :ups2
)))))))))))))))))))))))))))))))))

Да чоужтам, баппки и есть )))))))

ну затошнииили!!! Старичкииии, старуушки
кхе, кхе, вы про кого, дамочки????
Я Например я молода, красива, и продолжаю молодеть и красиветь!!!!!))))))

Старички, старички. Я к вам через пару-тройку месяцев тоже присоединюсь. Пока тусуюсь в другом топе:) Бывшая Иринка Иринковна.

Ай, еще одна Иришка! :)))
Так, подожди, а в каком жто ты другом топе?.... ))) Ну-ка, рассказывай!

Я с Кумпой моей тусуюсь. За третим мальчиком пошли. Дождемся-худеть к вам приду.

Оба на... Ну, давай, через три месяца придем и будем меряться... Я, как ни странно, скучаю по этому топу сильно. По вот этой "похудейной лихорадке". :)

Да, эта компашка в свое время мне очень помогла. Потом я по некоторым причинам взяла отпуск, загуляла, хотела вернуться, но не успела)))

Ого!!! Вот это новости так новости!!! Поздравляем и ждем-недождемся ;)

Анютка, а ты куда у мну из Однокласов то делась????? 100 лет теюя не видала!!!! Уррраааа!!!

А я вообще из одноклассников делась... и одноклассников куда-то дела ;)
Я таперичи в мордоленте живу :)))

Чмоки-чмоки всех, подползайте все, плииииииииииизззз [-0<

Ептить, каво я вижу!!!! ))))))))))))
Даровааааа!!! *чокаюсь стаканом с пойлом :)*
Эх мать, а мне б такую жеппу как у Лопес... *мечтательно*

Уря!( Подняла свое пойло ) Спасибо что напомнили про м\ч)))

Оооооо, вот это сходка!!! Девчоночки, миленькие, Анютка, Иришка, давайте возвращайтесь уже. Помните, как клево мы худели? Возродим былые традиции?!!!

Разгрузочный четверг перед отчетной пятницей... )) Хорошая мысль. ;)

Поздравляю со стартом!!!!!!!!!

А так давно у нас было заведено, по крайней мере, у многих тут... вроде... мож, конечно, уже напутала я... Ну, по крайней мере, с тех пор я всегда в четверг разгружаюсь, потом уже добавила себе и понедельник еще, типа после развеселых выходных :)

нене, все праильна ) Всегда у нас был четверг молокочайный (ну, у тех, у кого он был.... ;)))))

Привет, вот из молокочай? я сегодня нечаянно не на работе и случайно с трехлитровой банкой молока, хочу разгрузиться. Правда утром поела - немного винегрета без хлеба, кофе с молоком медом, 1 зефирина

Ну это зеленый чай, который разбавляется молоком и пьется в течение дня вместе с водой. Философия такая, что чай с молоком - это типа еда, а вода - вода :)
Молоко обезжиренное в идеале, но я такое редко нахожу, а если нахожу, то оно стоит как крыло от "Боинга", поэтому я покупаю 1,5%.
Кто-то заваривает прям чайник чая, потом просто доливает молоком, я лентяйка, я беру пакетик, завариваю его двумя третями воды в кружке, потом доливаю молоко. И так вот, кружку молокочая, кружку воды. Пьешь и писаешь, пьешь и писаешь :)

карочи..заварила я чайничек зеленого чая, полкружки молока, полкружки из чайничка. молоко цельное, от коровы. пью, но не писаю(пардоньте) Но аппетита вроде нет, думаю молоко жирное, следующую банку сливки сниму наверное

Разбавляй молоко водой, срочнаааа :)
А то запоЙ случится :)
В общем, не полкружки в стаканяку, а прям малость-малость, оно же жирное!

разбавляю:-) пока держусь. Завтра утром посмотрю сколько отвесилось

вот нарыла несколько рецептов, ты какой делаешь?
Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов: 1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. 2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. 3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. 4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Вот молодец! мне ещё разгрузка на твороге нравится)

Молодец! Скотч на рот наше все.

Кто опробовал валик из полотенца??? Делитесь впечатлениями! Я уже верёвку прикупила, дома вчера ржали))) Хотела с вечера повесить на холодильник тоже 69, но засмущалась и повесила 79:-)

У меня ещё руки не дошли,дел много,но хочу попробовать.

Я другим как-то резко начала заниматься)) - фитнесс с Джиллиан Майклз), до полотенца уже руки не доходят)

Сколько я, 3 или 4 дни на нем возлежу? ))) Ну, пока мне нравится. Ощутимо легче стало спине, в мышцах приятная усталость потом, ну и бонусом, еще - 0.5 см в талии (всего - 2 см) и - 1.5 см бедрах :)))))

О, неплохой такой бонус;)

Вау...упала и валяюсь на полу.

Я все не лягу никак и даже не вчиталась в этот чудо-японский-метод)))) А 69 нечего стесняться)) Вешай!

Я даже таким "спортом" ленюсь заниматься, пристрелите меня...

И меня...

А я начала домашний курс фитнесса с Джиллиан)), сегодня будет 3-й день 1го уровня. Вчера съездила с детьми в Декатлон, прикрупила лифчик спортивный, кроссовки легкие для дома, гантели). Такие классные ощущения, прям жду-не дождусь вечера, так хочется продолжить)

Какая ты молодец, Аленка!!!!!!!!!!!! Так держать!

Беру с тебя пример, так что не подводи:))))

Нееее, не подведу!

Я летом помнится 10 дней первого курса сделала, было классно:-) опять что ли заняться..

Присоединяйся)), за окном снежок, мороз, а дома в комфорте попрыгаешь;))

ух ты, молодчина! спортсменка!:-)

Да уж, та еще доморощенная спортсменка))), посмотрю, что получится, пока запал велик;))

Молодец.

Умничка!!! Завидую таким увлеченным спортом людям!

Умничка, а я вот начинала заниматься "с Джиллиан" и у меня стал аппетит расти. (( Бросила. Может позже присоединюсь к тебе. ;)

Вчера сидела, читала книгу и вдруг подумала почему же мне никак на диету не настроится?
Подумалось, что сейчас мне в весе этом комфортно. Одежду я себе могу купить хорошую, вообще заметила, что сейчас в магазинах стали чаще появляться 52 размеры, а то и 54-56 спокойно уже висят.
В движении я не скована, могу и пробежаться и спокойно домой с дитем на руках подняться на 4й этаж.

В общем мне сейчас комфортно. Никуда особо не хожу, строить глазки никому не надо. Меня почему-то все устраивает. Иногда кажусь себе большой и страшной, но это так редко...
Может перед отпуском я бы начала голову ломать.

А сегодня заболела спина. Теперь уже думается по другому. А что будет через 10 лет? Нет, ну конечно приспичит, сразу сяду на диету, быстро похудею, а пока можно так вяленько еще лет 10 худеть.

И подумала, а что изменится если я сейчас, завтра, стану стройной вдруг?
Да нифига не измениться... и на каток я не пойду, и на лыжах кататься не пойду, и на танцы, все потому что парня пристроить некуда, и яслей нам с сент не обещают. И получается не стоит сейчас над собой издеваться, чтобы эту свою стройность никак не использовать в итоге...

Притвориться, что я больная прибольная и быстренько скинуть 20-30 кг или не быстренько тоже не получается.

Мотивации 0, настроя никакого. Выходит мне сейчас это не нужно, потому что мне сейчас комфортно.

Вот такие невеселые мысли и может даже оправдания своей лени итд, что думаете? Может закидаете тапками?

А пАчИму ты никуда не пойдешь? Ну вот почему? Я вот пошла! На каток! Я в таком щастье пребывала, когда поняла, что могу легче двигаться, как вспомню 2008 год и свое художественное лежание на катке в весе примерно там... 130 кг... Ужос.
И почему ты над собой издеваешься, когда тебе абсолютно по всем параметрам станет легче? И выбора в одежде больше, и в здоровье, спина твоя встанет на место, и причем тут вообще твой вес и ваши ясли, не пойму?

В общем, кто-то слишком много думать - мой тебе сказ.
Ты не думай, ты действуй!
Знаешь, чего мне стоило приползти сюда обратно?! Блин, да я на весы залезла только ради того, чтобы девчонки меня подстегнули!!!

Ну а когда? Я ленивая. На коньках никогда не стояла. Боюсь упасть. И стопы у меня больные, болят в коньках жутко. На лыжи надо взять и встать. У нас тут склон возле дома. Сейчас сделают и пойду в выходной и встану) Но это ж я могу и в таком весе. Надо попробовать, может и не могу и что-то измениться.
Издеваться диета-срыв-диета-срыв.
Ясли к тому, что парень у меня мелкий, с ним не пойти ни на каток, ни на лыжах кататься.

Тебе напомнить, как я ползала по дому, когда таскала на себе 125 кило? Когда утром, пока до туалета, доходила, выла от боли, потому что наступить на стопы не могла? Когда не могла найти обуви на свою 42-размерную лапку, да еще и в голени не сходилось ничего, ибо отеки были страшные?! Сейчас в 40-й со свистом вхожу!
Я не к тому, чтобы ты обязательно пошла и встала на коньки - просто надо действовать, надо себя пнуть!
А почему ты срываешься, анализировала?

Разрешаю себе, успокаиваю, что от одной плитки шоколада не растолстею:)))))))))
Получается просто вообще много ем, мб проблемы заедаю или еще что... нет особо не анализировала.
Надо пнуть... как-то... вот пишу тут мб кто пнет, все родные, понимающие, советы дельные дают. Куда б еще я за пинком пошла?

Хорошо, ешь, заедай проблемы - яблоком или там... морковкой. На кой куй тебе сдалась шоколадка?
Дело в том, что пнуть себя можешь только ты. Мы - все друг другу так или иначе анонимы, мы несуществующие в природе, а потому не имеющие влияния. мы все взрослые человеки, и заставить нас решить что-то и сделать тоже можем только мы сами.
Просто... мы же все же реальные, и нам жалко, когда красивая молодая женщина хоронит себя под лишними килограммами :(

Кошка, тут вопрос начинается гораздо раньше, как эта шоколадка оказалась на территории где обитает худеющий человек?
Я понимаю нормальные обеды-ужины которые мы, женщины, матери обязаны готовить семье, но шоколадка-продукт первой необходимости что ли, что без неё обойтись, обязательно её надо купить?
Её враги принесли? Подкинули?
Не было бы шоколадки в доме вообще-нечем было бы проблемы заедать, вот просто нЕчем.

Это,ты не права,за есть можно всегда найти чем.

едят от скуки, от сидения дома с ребенком(я не в обвинение, сама такая была)
Какие проблемы? Смотря какие проблемы, если неизлечимые заболевания или смерть близких, кровавый с мясом развод, жизнь на грани нищеты или самоубийства, тогда я пас, беру свои слова обратно, приношу свои извинения....
Мой муж два месяца назад похоронил свою маму, я-свекровь, которую любила. В голову не пришло затариваться вкусняшками, поминальный борщ в глотку не лез......:-( простите, нахлынуло, может я и зря так....

Сейчас пообедала, полезла за чаем, а там твикс... откуда взялся? Отломила себе чуток и закинула повыше... вот враги в доме есть оказывается:))))))

Хочется чего-то вкусненького, почему?

Ты упиваешься собой щас, объясни мне? Троллишь нас? :)
Мы тут язык об зубы сломали, тебя уговаривая выплюнуть каку, а она его ест и ест! Да еще вечером!

Кстати, да!
Не, у меня живет в доме дочерь, которая иногда ест конфеты и шоколадки. Но ей покупается, отдается и ею же съедается.
Я не знаю, все это, конечно, индивидуально, но, блин, мы же говорим о здоровом питании - почему бы всю семью не кормить полезно и здорово?
Да и шоколад тот же - можно взять, не знаю... горький, диетический, где сахара нет...