- 5 кг, Кто с нами?!

Я уже сюда буду писать..Девочки,у меня очень много замороженных помидорин(свои,с сада).Девать было уже некуда и засунула в морозильник.Вот подскажите,может,соусы вкусные ,некалорийные,может что еще можно их них придумать..))

Отчитываюсь (голодным НЕ залезать) о приготовленной вкусняшке :) http://eva.ru/RebXx

О,Лясь,спасибо!!Такая красотищща и вкуснятина..попробую сделать..только вот не знаю,есть ли у нас ржаная мука.никогда не покупала..наверное.есть.))

Я на твой творог уже подсела конкретно.Так нравится!Он у меня в моем пищевом дневнике так и записан-"Ляськин творог":)

аххххаххаа да ты что!!!?:) Во оно как :):):):):) забавно :) Надо делить периодически находками - вдруг кому-то пригодиться ;)

Делись-делись!!только у меня блендер почему-то ягоды с творогом взбивать не хочет,тяжело ему дается..так я немного молока добавляю..взбиваю сначала все в молоке.а потом добавляютворог и получается масса по консистенции,похожая на йогурт.И никаких покупных йогуртов не надо..с кучей сахара и крахмалом.)

А ты наверна ручным блендеришь? Который нога называется? Этим не разотрет в кашу!! Надо на ножах блендерить! вот таким! Слева миска:

НЕЕЕ.НЕ ручным..у меня похожий..со стаканом.Но в молоке легко все измелячет.а с творогм ягоды почему-то "капризничают".Но пусть будет так..нашла выход ,в принципе мне так и больше нравится,нежнее.

ну Ляська чаровница по кулинарии. Какая ж ты умничка. Спасибо за рецептик.

пасиб-пасиб ;) *кланяюсь

вот сразу видно: человек умеет и любит готовить)))

Этот человек ещё и покушать, блиндас, любит :) Пасиба ;)

ДевААААчки,где реепт взять ляськин с творогом?Какой жирности и что туда еще надо?

И еще я сегодня наела много,вечером к родителям поехали незапланированно,ак что завтра буду в привесе((

А я сегодня продержалась на 1115 калорий..А то вчера дала жАру.)))

Ты вообще герой. И эти "дала жару", в моем понимании всего лишь чуть-чуть отступления от темы:)

Сегодня привесище у меня(((((..даже не пишу цифру..посмотрю.как завтра будет..

Рецепт нашла,но теперь непонятно,что за замороженные бананы????:-о

:):):) Я чищу банан, кладу в пакет и замораживаю ))))))))))))))))) Делаю это исключительно для того, чтоб в процессе измельчения в блендере на ножах - был эфект мороженого-сорбета! :)

Теперь понятно.Завтра пойду в магазин за бананами)))

Да на самом деле клади, что тебе вздумается! Вкусно творог+йогурт+много-много какао+замороженная вишня :)замороженная малина+творог+йогурт+стевия :)

А без какао как будет,очень плохо?

Да нет, конечно - опытным путём определишь, что тебе самой больше нравиЦЦЦа :)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 27 января

70.4(-300). Лясь, по поводу шестерочки - я ее жду блин с 31.12! Но вот НГ так долго у меня стекали с тушки ))) то туда то сюда, хотя я после праздников и не нарушаю ваще!!!

девочки,у меня сегодня такой привесище,что я просто в шоке.Не хочу и цифру писать..вчера на 1115кк ела.Блин!!!Наверное,взвешусь после КД.скоро уже.Сейчас не буду пока взвешиваться.

нда...:mdaнепонятные дела у нас.Я поела 2 дня назадж калорий на тыщу,привес +300,а вчера наела больше чем на 2000,а отвес 300.Чудеса да и только.
Может он у тебя в шоке от позачерашнего?Думаю к завтру он отойдет и уйдет в отвес))

Я не впервые себе столько калорий даю,чтобы организм был в шоке.))всегда был отвес.бывает,что и на 900 могу не наесть(редко).А здесь вот впервые,чтобы ела мало,а такой привесище.думаю,что,моежт,вчера суп ела для меня соленый(пересолила).может отекла.

Да 100 баллов вода :) Организм не в состоянии ПОТОЛСТЕТЬ больше, чем на 200 г в сутки!

Cпасбо,дорогая,за поддержку.Завтра взвешусь,посмотрю.Главное.аппетита то нет.У меня перед КД он уже падает и ничего не хоцца.с трудом сегодня наскребла себе 1200кк.

Наташ, у меня тоже привес (((, по объемам все так же... что это ?? жду КД, ну и пива бутылку вчера себе позволила

Я тоже жду КД..ты хоть пиво выпила..а мне атк обыдно-пиво не пила..уж лучше бы тогда выпила.:)))

по любому у тебя жидкость, ну не может ничего нарасти с такого кол-ва калорий ))

ну я грешу на суп(пересолила)..вылила его в унитаз.сварю новый.))Я на соль очень реагирую.

Наташ, сегодня ем твой салат из грудки и сельдерея- супер!!! не ожидала),лимон дает нужную остроту,вообщем вкусно!, еще для Ляськиног десерта все купила\.но не сделала еще, морозы..

Я рада,что понравился.Сама на него подсела.Тоже не ожидала,что будет вкусно.

Ляськин десерт ем каждый день.мне вот и мороженого теперь не надо,ни йогуртов этих покупных.Это намного вкуснее.)

Объемы замерила сейчас,все так же.как и было,не увеличилась..сранно...

Натуль, сейчас как начнутся и уйдет все лишнее.
P.S. тоже в ожидании их со дня на день. уж пришли б уже.

Да вот же!на это и надеюсь.)

70,400(-300)Съела больше чем на 2000кал:-о
Непонимаю этот рганизЬм

Вы с сунтаной так синхронно :)

О точно!А я и не заметила)))

61,000 (-100)наедается -быстро, отдается-тяжело

Вот как раз вчера мужу мозг выносила размышлениями вслух - вот декабрь весила 55.800, с 31.12 по 4.01 поправилась до 58 что ль (не помню какой максимум на весах увидела)... И чё? с 5.01 без фанатизма в еде - а до сих пор не вернулась!!!!!!!!! Несправедливость вселенская!

Вот все в точности как у меня! Только цифирки другие (((

а я перед НГ заветную цифру 59 увидела на денек и все. а сейчас так и болтаюсь между 60-61, но хоть так удержать может потом хлопнится вниз.

56,200 (0)

61.9 (0). Четвертый день топчусь на месте :( Ну хоть не привес, после выходных.

54.2 (-600)

Всем привет!
Думала не буду отчитываться, ситуация изменится, скину и вернусь, когда будет цифра 66. Ни фига. Все равно топчусь, туда-сюда гоняю пару килограмм и все:(
Значит опять буду отчитываться. С завтрашнего дня :) (вчера помидоров соленых наелась)
Перед НГ было 67, но не смогла удержать...
В общем вот, принимайте снова :(

Напомню. Рост 170, лет 37)))

Привет-привет :) Ща мы за тебя возьмёмся быстренько :):):) Хороший дрЫн подыщем только :)

Ох, я сама себя бы дрыном. Прям все от головы у меня. Чуть проблема какая, я сразу за печенье:(:(

Ой,Дусенька!А я что-то и не сразу заметила тебя.Молодец,что вернулась!!

Спасибо:)

Заварю себе сейчас чаек из мелиссы..буду воду выгонять)))

Суръёзна, погляжу, взялась! Пральна! нада-нада!

Ага..))))Испужалась!!"жить-то хочется,как каждому из вас":)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 28 января

70.2 (-200)

56.6(0).вот и откуда вчера был привес в 700г?Я и писать не стала,как-то не реально.Понимаю бы..жрала..алкоголь...)))Ну слава Богу,вернулось все на круги своя.)

рада за тебя

у меня тоже был привес, за 3 дня 900 г, сегодня -700 , убрала жирное, главное не сдаваться!)))

так у меня-то жирного не было..и за один день +700.Немного другое.))

вода что-ли? мелисса помогла? )))

Ну стало быть,вода,раз на ночь эти 700г пришли и потом ушли.))Пила вечра вечром мелиссу,мяту и брусничный лист-все в одном...))Сегодня тоже попью.вообще травки-это дело хорошее..что-то я забыла про них.Давно не пила.

А жирное да..я тоже как тллько начинаю потреблять больше жирного-сразу вокруг талии увеличивается объем.

Мож весы приглючило?))))700 это как-то слижком.Рада за тебя,что они ушли(уплыли видимо с водой)

Да вряд ли...Это меня приглючило.))

70,4

Нас теперь трое с цифрой 70)))))

54.6 (+400)

60,700 (-300)

62,9 (-700 от вчерашнего веса),а вчера был привес 500, итого тоже по нолям

56.200 (0)

70,500(+100) Вот странно,привеса практически нет,а бока с животом вылезлииии мама не горюй.Такое разве бывает?

61.9 (0) Пятый день пошел, может, мне вообще не взвешиваться? И у нас опять выходной, школы из-за гололеда отменили. Значит, семья будет весь день есть.

ОГо! Прям такой глобальный гололёд?.. фф... моя красота заболела - так что мы тоже завтра доооома... ппц.. а я опой чуяла!

Лясь,извини,что влезаю в ветку..начиталась твои меню и так мне сегодня захотелось колу Лигт..купила и выпила стаканчик с наслаждением.))А сейчас опять чай с мелиссой и брусникой пью.)))

Ну вот.. муж сейчас вернулся с магаза - не купил.. не было..

Вкусная!!буду иногда баловаться.иногда хочет организм чего-нибудь химического.)))Посмотрела,там калорий то совсем ничего.))

В коле зеро ваще ещё меньше :) Но мне вкус колы зеро как раз БОЛЬШЕ в разы нравится :) Папси лайт вще слишком триперно сладкая, кола лайт как будто водой разбавлена, а вот зеро что надо :)

Ты лучше выбирай химию получше :) У нас постоянно публикуют исследования, что кола лайт хуже обычной (детали не помню). Ну и статистика показывает, что люди на лайт набирают больше в весе, чем на обычной.

Не пужай )))) Я на ней похудела ))))))))))))

Я не пугаю, а предупреждаю:) Подняла статью, там написано, что сахорозаменители, используемые в диетической соде приводят к прибавке в весе;) Но самое ужасное, что многие из них вредят здоровью. Например, аспартам уничтожает клетки мозга, ответсвенные за память. Спленда и сукроза приводят к раку, заболеванию почек, и еще куче всего. Статья длинная, на английском, если хотите, я дам ссылку. И это не единственное, что мне попадалось на глаза о лайт напитках и сахорозаменителях:(

Да-да! Аспартам опасен, если он теплее, чем 36 градусов!! Поэтому колу можно пить ТОЛЬКО исключительно охлажденной! (не в коем случае не ту, что под стеклом в машине на солнцепёке валяется - ка кэто обычно и есть...)

Да я,вроде,тоже худею.)))))

Что-то на меня эта статистика не подействовала.)))Ну так..если ее пить постоянно и заедать гамбургерами,то,конечно,и на ней наберешь.Все по уму надо,согласна.

Ну так само собой..любая химия так ударяет по организму.ну мне вот ее захотелось впервые не знаю за сколько лет..причем начинала болеть голова.а я выпила колу эту и голова прошла.Не пришлось пить цитрамон.))Иногда химия и вылечиться помогает.кстати,я читала про такое..что человеку изредка нужно себе позволить какую-нибудь вредность,если организм ее ну очень просит.вот вчера у меня запросил..ну очень запросил.Сегодня вот уже не хочу.а вчера с утра о ней думала.

У меня если желудок как-то не так работает - колу попил и как рукой сняло :) Помогает пище перевариваться :) ыыыы

Если немного по настроению, то не страшно. Эти исследования проводились явно на американцах, которые колу глушат постоянно. У меня в классе у студентов всегда как минимум поллитровая бутылка на столе. И еще хорошо, если кола, а есть такие аналоги, что волосы дыбом от состава. Студенты сами говорят, что каффеино-зависимые. А кафеин и сахар - лучшая подпитка для мозгов. Ты может попробовать в след раз, когда голова болит выпить чашку кофе. А еще голова может болеть от недобора углеводов в питании.

Cпасибо,углеводов хватает,на завтрак всегда углеводы.А голова изрежка побаливает,потому что пониженное давление.кофе пью постоянно и иногда уже от него просто тошнит.)))А вчера ну так захотелось колы.именно ее.Я забыла ,когда ее пила в последний раз,а здесь у Ляськи в меню усмотрела и послала сына за колой..выпила и так мне полегчало!!Я по утрам постоянно поучиваю немецкий и литовский.пока свободна..так теперь понимаю,почему меня на кофеин с сахаром потянуло.)))

У нас так пару раз за зиму бывает: сначала дождик, потом резкое похолодание и каток. Дороги у нас хорошие, но холмистая местность.

ОООО!!Представляю..горки скользкие.)))

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 29 января

70.2 (0)

56.100(-500)!!!!!!!

обалдеть!!! молодчина!

Да я даже не знаю отчего.)Правда,вчера была в спортзале,бегала по морозу,питалась на 1300.Но бывает,что делаешь то же самое,а все наоборот..)))

ну вот на морозе калории хорошо уходят ))

Ну хоть какая-то от него да польза.Снега нет.за зиму снег был 2 раза.вчера такой был колючий ветрище.мороз -16.я пока добежала до спортзала и обратно,окочурилась.)))С собакой гуляла,так она даже меня на поводке домой потащила,едва все успев сделать.)))))

у вас тоже мороз?

Да.-16 и ветрище.

У нас уже потеплело до -10 (и тоже ветер сильно промозглый) - НО с пятницы + - и вчера смотрела предварительный прогноз в телефоне на ближайшие 1.5 месяца - минуса, холоднее -2-3 больше не будет!!! Так что.. на сим зима и закончится в этом году.. ИТОГ - ни разу на сноуборде не ездили ((((((((((((((((((((((((( В выходные +7 уже аж!

У нас в этом году снег выпадал только два раза.сейчас такой морозище с ветром усугубляется еще и отсуствием снега.Очень сухо и ветер прям колючий.

да, это жесть, когда без снега, и еще ветер. У нас -22, но как-то не ощущается

А я не умею на сноуборде... сложно научиться? Лясь, че за белый кофе ты пьешь? Вчера ходила по супермаркету- не нашла

)))))))))))))))))))) я привыкла, что россияне то и дело спрашивают :) белый кофе - это кофе с молоком, ничего сказочного, увы :):):):):) на сноуборде сложно поначалу, как и со всем новым.. меня муж учил.. первые сезона 3 корявенько - а потом щелчок - и хоп, уже отлично :) азарт, кайф от скорости! на лыжах мне кажется кууууда опаснее :):):):) ноги разедутся, запутаются и костей не соберешь :) а тут.. (ну правда - если, конечно, не с трпамплинов прыгать) - ноги всегда вместе, их не сломаешь :):):):)

к слову - на лыжах и метра не проеду :)

про белый кофе, я вообще думала, что это для похудение который))), я сама тоже кофе только с молоком люблю, и чай тоже, правда уже лет 12 чай и кофе без сахара. Тут как то у мужа хлебанула чай с сахаром и обалдела, как вообще он его пьет.

Значит я не спутала, есть такой кофе белый для похуденя? но наверно оно просто мочегонное

Для похудения есть зелёный кофе (но это фуфло, не верьте никому, для похудения есть только один рецепт - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!) ))))

да уж, чудес не бывает ))

)))))ну уж никак ни могла подумать, что кофе с молоком -это белый)))), где-то видела рекламу, если не путаю ничего, там какой-то специальный белый кофе для похудения. Т.е научиться реально на снобурде? Надо наверно выбрать сначала на чем, на горных лыжах я тоже не умею))) на обычных могу, у нас есть за городом трасса с горками.

Просто у нас везде-везде в кафе, скажем - чёрный кофе, белый кофе, эспрессо, капучино и тыды ))) Я очень удивилась лет 5 назад, когда узнала, что у вас нет такого понятия.. Хотя чего уж удивляться.. мой муж когда в командировке был в Москве, зашёл в макдак и попросил комплект бигмака.. на него глаза выпучили, 3 раза переспросили.. не поняли, подозвали менеджера - тот варианты начал перечислять - комплексный обед биг мак и чё то там ещё.. ну в общем - всё как-то совсем не так, вид сбоку :):):):)

Сноуборд - конечно реально, было б желание, хороший учитель и много правильного снега :):):):)

Лясь ты же в Польше живешь? На польском разговариваешь? А вообще в России за 500 км уедешь, вполне можешь не понять че тебе сказали, диалекты разные. как-то была в другом регионе, мне сказали: Вот она уже "вовсюда" сходила))), я с трудом догадалась, что это значит "везде"!

Да, живу в Польше, на польском разговариваю в быту свободно - на работу бы померла со стразу устраиваться в солидное место - боюсь, не потянула бы ньюансы (хотя мож это только мои тараканы.. у меня подруга, к слову, английский так себе знает.. а представляет всем, что профи и даже уроки частные дает большому количеству людей). Сама я из Латвии :) В россии была несколько раз маленькая :) Про диалекты - это дааааа... Я когда в англии жила - поехали мы ближе к шотландии, так в баре нас не поняли, а мы всего то кофе, пиво и коктейль заказали ))))))) И мы, надо отметить, не поняли, чё они нам ответили (английский вроде неплохо фурычим, ну по крайней мере до того случая приколов и непоняток не было) :)

Ты еще и в Англии жила ?)) Лягушка-путешественница))) А как в Польше оказалась?

угук.. на протяжении 7 лет жила то в Польше, то в Англии, то в Латвии :) Ребёнка родила и теперь между Латвией и Польшей живу :) Муж у меня поляк - так и оказалась тут :)

понятно, симпатичный муж у тебя ))) нравиться тебе в Польше?

А то ж :):):) пасиб ;) АгаЮ нравится, но дома всё-таки лучше :)

Так держать, умница.

)))Спасибо!Кажется,сдуваюсь..))

а у меня пока с трудом отдаются, блин все КД ни как не начнутся.

да мне вот даже странно,что КД вот-вот,обычно тоже вес с трудом идет,а здесь вот прям пошло вдруг вниз..

Наталь, подскажи, у меня после капсульного кофе остается гуща, куда ее на себя определить (изначально хотела в огород, говорят удобрение хорошее)

А что такое КАПСУЛЬНЫЙ КОФЕ?
Кстати,спасибо,напомнила мне про применение кофе...сделаю себе скраб на лицо из гущи,а то все время забываю.

Да мужу на работе подарили теперь балуюсь им https://www.dolce-gusto.ru/RU/shop/Flavours/Pages/Flavours.aspx

ААА...ну вопрос тогда не ко мне.Я только натуральный пью..Других не знаю и не признаю.

Вот и я не знаю, какое кофе они туда закачивают, на лицо как-то страшно, (гуща кофейная, только какого качества кто знает)

Капсульный тоже типа натуральный - только одна капсула=1 кофе :) А если расковырять капсулу - что там? он там наверна мелкий очень? В любом случае тело поскрабить можно ж наверна?

нее, если расковырять оно там не мелкое - как молотое. Лясь какие скрабы делаешь поделись.

на лицо кофе с маслом (оливковое или любое растительное) - тело скраблю так - намыливаюсь гелем для душа и потом кофе натираюсь, можно кофе с солью морской мелкой перемешать. Раз в недельку-полторы делаю! вообще кофе, говорят, лучше не сиспоьзованный (я однажды купила другой марки кофе - мне его вкус не понравился - так я его в расход и пустила) - а так вообще уже использованный-выпитый пользую, жаба душит :)

+1 А я использованный кофе смешиваю с гелем и наношу на тело..кожа потом,как у младенца,шелковая.)

И на лицо просто использованный кофе наношу и потом смываю ..очень хорошо отшелушивает...

спасибо, сегодня вечером попробую.

да я тоже использованный хочу, хороший явно жалко будет - лучше внутрь)))

Который раз сюда захожу и читаю не КАПСУЛЬНЫЙ кофе,а СЕКСУАЛЬНЫЙ кофе..)))вот померещится же.))

))) ну молодец, я даже позавидовала какое оно может быть, а еще я писала что мужу на работе подарили, так вообще уржалась, что ты могла подумать

69,6 (-800)

ух как утро сегодня начинается - с весомых отвесов!

Да эт вода ушла всего лишь :( (после соленых помидор в воскресенье)
Посмотрим что завтра будет.

Молодец!

60,600 (-100)

62.8 (-100), я согласна хоть по 100 г, лишь бы минус был))

56,200 (0)

У меня день сурка 6й день по счету :( Поздравляю всех с сегодняшними отвесами, так держать!!!

70,500(+100)

Все в основном читаю, вот решила-таки присоединиться! Хочу -5 кг! Очень!=)
Моя самая большая проблема - булимия, которая то появляется, то пропадает, поэтому я только-только скину, как опять 25! Вернее 5...

В общем, очень надеюсь найти в вас поддержку! С завтрашнего дня иду на спорт! А то без спортзала уже с октября месяца(((

Девочки хочу завтра суши. В них сколько калорий?

Считай, казак ))))) в моих было 100 ккал на 100 г :) но я считала :) каждый своё добавляет :) кто-кто майонез, кто-то филадельфию, кто то угря, кто-то крабовую палочку, лосось, форель, авокадо... тунец - всё ж по-разному :)

я буду заказывать на дом. Лясь скажи вечером сколько можно съесть? штучки 4. Завтра у мужа ДР будет поздно, давно хотел суши, а я отмазывалась- что худею. Ну вот на ДР решила его побалывать.

Ну не знаю.. найди в интернете инфу по калорийноси суши - усредни что ль.. скудно пообедай, "сэкономь" на вечер свободные калории :) и поешь как надо на ужин:) тем более ДР - такое дело.. не каждый же ж день :)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 30 января

70,100 (-100)

55.700(-400)Тыц-тыц-тыц!:)

какая же ты у нас моделька, давай удерживай буду за тебя кулачки держать.

Cпасибо.))да я сейчас уже просто поддерживаю вес..главное,чтобы не больше 57.))У меня уже промелькнула как-то 54.900.После праздников опять потом 56-56,5.))Но хоцца все же 55,5 хотя бы чтобы держалось.буду стараться.)

до цели 55,5 совсем мало осталось

Цель у меня 54.:)55/5-Это "хотя бы"

Всё нам мало :) МОЛОДЧИНКА!

Супер! Наш герой!

69,6 (0)

60,800 (+200) качаюсь на качелях, вчера КД пришли наконец, вот он и +

мы здесь все качаемся.:)

это точно ))

ну а после минус должен быть..

70,500(0)

62,8 (0)

56.200 (0)

большинство по нулям сегодня :)

61.5 (-400) Уррра, вес сдвинулся!!! А я уже думала забить и расслабиться:)

Уже не знаю как бороться с тягой к сладкому. С утра все хорошо, ем правильную пищу, обед тоже по расписанию (суп и мясо + бутер с сыром олтермани (9 %)и кофе с молоком без сахара)
Через пару часов чувствую, что хочу есть. Ем творог с ягодами замороженными.Ну или кефир пью. Еще чуть позже открываю шкаф, вижу детское печенье (ну или овсяное, или еще какое, то, что детям покупаю) и не могу остановиться, жру его с кефиром. Начинаю себя ругать и расстраиваться :(:(
Вот в это послеобеденное время надо как-то себя дисциплинировать. Потому что вечером совершенно спокойна ко всему.
Вот что за фигня такая :dash1

Ну а почему бы не съесть пару печенюшек до 6 часов?Конечно мне кажется его лучше на завтрак или после завтрака есть,но до 6 думаю ничего страшного.

Вот лучше уж с утра поешь сладкого.Оно хоть успеет переработаться до ночи.))))Я с утра всегда съедаю с кофе что-нибудь сладенькое.И если калории позволяюст,то и в 12 тоже чай пью со сладеньким.А потом уже все..стараюсь держаться.)))

такая же фигня, только вечером, утром, днем держусь, все замечательно, а вечером начинается, надо прямо по рукам себя бить ))))

всё элементрарное просто - зачем хотеть-не есть-потом съесть-корить-ругать-срываться...? Ешь в удовольствие!!!! Если считать калории - таких проблем нет! Я КАЖДЫЙ божий день ем зефир-щербет-ванильные сухарики и ещё что бог пошлёт :) Вчера и щербет, и зефир, и драники на масле жарила - и по нулям :) у несложно же :)

Как это нет проблем?! думаешь не считаю? считаю. И если я ем их, то у меня калораж увеличивается. 1500 там и близко нет. Это к слову о том, что почему бы не съесть 2 печенья. Я два не могу))) Я 100 грамм как минимум, а это уже почти 400 ккал. Потом, чтобы удержаться в коридоре, надо тогда ужин..отдать врагу)) А это тоже не гуд. Короче мне не вариант есть печенье в меру, мне надо вообще его убрать. Вот ищу альтернативу, что бы пожевать полезного и вкусного)

А я вот второй день без ужина(на кефире).
А то мой метаболизм совсем на таблетках расслабился и не худеется мне никак.

Слушай, и сколько у тебя набегает с зефиром, и так далее? А по белкам у тебя в норме в итоге получается?
Ну или ты все по чуть-чуть? Да? Тогда молодец! Вот бы мне съесть одну зефиринку или мармеладинку и успокоиться..так нет же:(

Ну вот тебе, например, за последнюю неделю:
29.01 - 1385 ккал, БЖУ - 50/35/173
28.01 - 1355 ккал, БЖУ - 65/40/143
27.01 - 1305 ккал, БЖУ - 54/42/153
26.01 - 1080 ккал, БЖУ - 42/28/137
25.01 - 1060 ккал, БЖУ - 47/26/157
24.01 - 1290 ккал, БЖУ - 64/38/164
23.01 - 1500 ккал, БЖУ - 64/35/207
22.01 - 1275 ккал, БЖУ - 72/41/149

Ага. Что же ты ешь тогда?:))

В соседнем топе (осталось 5 кг) - мы каждый вечер менюшки пишем даже с граммами многие из нас, полистай :)

Вот последнее и виновато.научиcь есть одну зефиринку долго смакуя,с наслаждением..У меня утренний кофе с зефирнкой занимает 20 минут-полчаса.пока все выпью и съем,и наедаюсь..а раньше глотала эти зефиринки,так ощущения счатья и не было,зато потом было ощущение,что обожралась.:)))

я щас учусь есть медленно, сегодня зефир ела, на пару минут растянула ))) с какой же скорость я раньше ела?:-)

Ты не ела,ты глотала.)))))

Буду учиться, ага)

Меня тоже тянет и тянет:) Я для себя решила от сладкого не отказываться. На завтрак обычно ем овсянку с горсточкой сушеной клюквы и орешками (сахар не добавляю, но получается сладко). Еще мне нравится зернистый творог с яблочным пюре (типа детского, без сахара), такое классное кисло/сладкое сочетание, а калорий немного. После обеда и ужина я обязательно пью зеленый чай с чем-то сладким. Получается, что после еды я сытая и не могу много сладкого съесть, но если я не съем, то мне все время будет чего-то хотеться в неположеное время :) Еще съедаю пару фруктов в день. У нас офигительные грейпфруты, а они вроде способствуют похуданию ;)

Ну я тоже после обеда, если есть мед, то хлебцы докторские с 30 гр.м меда ем. Творог с фруктами и т.д. Но потом все равно могу на печенье сорваться - люблю вот овсяные (или еще какие) с кефиром и все тут:(((

Девушки, я завтра не буду отчитываться. У меня очень ответственное собеседование. Я ради него и похудение затеяла, чтобы в костюмные брюки влезть :) Брюки сидят отлично:)

Я тоже сегодня была на конкусе по отбору на мои курсы.2 дня на волненяих была..и прошла.из 11 человек выбрали троих.так что завтра тоже не буду отчитываться..решила отметить это дело с мужем.;))Удачи тебе!!

УУУУХХХ ТЫ!!!! на курсы ещё и отбор!!! то есть платишь деньги, а они ещё подумают брать-не брать! Рассказывай подробности :) здорово как! Поздрвляююююю!!!!!!! :cool1 =D>

Неее.я ничего не плачу.курсы от биржи труда.на парикмахера-стилиста.Курсы оплачивает государство,и еще платят стипендию в размере минимальной зарплаты.не знаю,чем руководствовались при отборе.но просто я давно ими интересуюсь и жду.ну и в курсе всего этого..поговорили и сказали.что видно,что это моя мечта и я этого хочу.Ведь туда пришли и такие.кому просто время убить нужно.А зачем?

С июня месяца жду.)))

По-литовски вся эта котовасия?:) отбор тоже по-литовски? или у вас там русский тоже в ходу? :) Я тут на бирже позавчера поругалась ))))

Все по-русски.У нас русский город,поэтому даже спрашивают,как нам лучше.по-русски или по-литовски.Но документы все по-литовски нужно.Но помогают.

У нас в городе 80% русскоязычного населения.

А ты чего поругалась?

тоже когда-то хотела стать парикмахером, но уже думаю, мне поздно ...молодец Наташ, не боишься поменять что-то в своей жизни ))

Ниночка!Никогда ничего не поздно менять в своей жизни!Ни профессию,ни место жительства,ни мужей.Детей и родителей только не заменишь.А остальное все в наших руках.Жизнь то одна!

Согласна, надо иногда что-то менять в своей жизни ))

Поздравляю, ты со всех сторон молодец! И спасибо:)

Cпасибо!!!Тебе удачи!!!Будем держать за тебя кулачки.

Молодец, Натуль ))) поздравляю!!!)))

Cпасибо,Ниночка!

А тебе удачки!!! И тоже ждём с новостями :) :ups1

Спасибо. Но мои новости будут только через месяц, там очень сложно все.

удачи !!!@@@@@@@@@@@@@@

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 31 января

69,800 (-300) иииии новый весовой десяток УРРРААААА!!!

поздравляю )))

молодец!!!желаю и этот десяток проскочить легко и весело.:)

Спасибо! Но мне бы 5 кг и хватит )))

Ну такими темпами ты быстро дойдешь до цели.))

умница! %) поздравляююююю :)

Ха ха )) да, я герой!))) Общий отвес 7,9кг с 26 ноября 2013

молодец, так держать, поздравлям.

Молодчина!

69,800 (+200) :) Зато не было печенья, ура. Но с помощью макарон по-флотски вечером вышла чуть-чуть из коридора :(
Оказывается такие калорийные, ма-ма-ня..

у меня не получается влезать в коридор на привычных блюдах, постоянно есть есть хочется, приходится выиискивать новые рецепты, чтобы калорийность была низкая, а питательность высокая(если я правильно выразилась), вчера на Calirizator нашла салат из грудки и авокадо, вкусны-ы-ый, обожралась можно сказать, при этом убралась в коридор, хватило еще на 2 бокала сухого, правда сегодня по нулям ))))

Да, я когда макароны на гарнир, или картошку готовлю, себе отдельно делаю - мясо и овощи. Или, если ничего нет, не успела о себе позаботиться, то омлет. Вчера просто под рукой даже на омлет продуктов не оказалось, пришлось со всеми ужинать:)

62,8(0)

61,300 (+500) вчера у мужа ДР и пришел поздно в 21:00, т.ч. мои суши и мартини бокал во мне
P.S. вчера перед застольем взвесилась ради интереса и было 60,900

71,100(+600)Ниче не ела,это перед КД видимо.
Но сегодня решила на всякий случай пол дня на кефире посидеть.Посмотрю как завтра будет.

Пасиба, кстати, за тёплые слова рядом )))) :*

хочу к вам присоединиться, можно? Надо - 5 кг!

Конечно! Добро пожаловать! Как будешь идти к -5?

буду пробовать снижать калории. Хорошо худею на белковой диете, но в это таз, совершенно не идет :(

А сколько ты сейчас их ешь, уже считаешь?

примерно 1900, я когда-то давно давно считала...

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 1 февраля

69,8 (0)

69,8 (0)

70,500(-600)

56,500 (+0,300)

62,8 (0)

64,5. Даже не буду писать, сколько в плюс. Сорвалась чавой-то, такой жрунчик напал, не могу справиться... А ведь уже 63,0 былооооо ((((

61.1 (-400)

Сегодня ровно месяц,как я начала худеть. Мои маленькие достижения: за месяц ушло 3 кг и, главное, уменьшились объемы (в талии - на 4 см, в попе - на 3.5 см, рука и бедро - 2 см). Спасибо вам девочки за поддержку, мотивацию, и просто хорошую компанию:)

Отличные у тебя результаты! Так держать!

Спасибо:)

Молодец! Отлично ))

Спасибо:)

Впечатляет!!!! И не сложно ведь, правда? И как грится - аппетит приходит во время еды :)

Хорошо сказала :)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 2 февраля

70.300(+500)

69,900(-600)

Не взвешивалась. Пришли вчера КД (вот откуда тяга к сладкому, я про них совсем забыла)Немного нарушала- (шарлотка,правда без сахара вообще :ups3, и плов, не вписалась в коридор)

Короче бег по кругу :dash1

не буду позориться сегодня, вчера было пиво, суши и немного пельменей (((

И у меня позавчера так (только коньяк и пицца), но вчера не было привеса, ела нормально, зато сегодня вот вылез))))) Я не переживаю, всегда раз в неделю чуток загружаюсь и динамика при этом отличная

А я 3 дня гудела.)))Поэтому тоже в стороночке стою.Но сегодня уже беру себя в руки.))

А я сегодня напекла пирожков с капустой и в связи со случайно произошедшей экономией по калориям - слопала 4 штуки на ужин так сказать)) Но все это в итоге даже меньше моего коридора... надо еще что то на 50-100 кал съесть)))
Посмотрим что завтра с весом будет )))

А у нас еще только 10 утра..Решила сегодня посидеть на молоке с чаем.)))

:) герой :) я схела два вкуснейших бутера на завтрак с чиабаттой, творожком с руколой, ветчиной, помидором... и пирог свой домашний с вареньем.. (ооо, нада пойти сфотать, пока там ещё огрызок имеется )))))) и сижу довольная и дениииивая :)

Ну тебе можно.Ты же у нас все это время себя держала.а я радовалась все эти 3 дня,что на курсы попала.)))Сегодня уже организм сам прям просит разгрузиться.с таким удовольствием чашку молока с чаем навернула.))И ничего не хочется,кроме этого.

Мне медкомиссию нужно проходить,а у меня в крови алкоголя до фига.)))

Ну да - надо себя баловать и не надо ругать-запрещать :) Мы ж итак молодцы! :)

а я два дня подряд сначала ДР мужа, а на след день друзья в гости приехали, т.ч. вчера не появлялась здесь, да и весь день в разъездах.

))), вот это по-нашему ))0 завтра на учебу?

В следующий понедельник.))На этой неделе подписываем договор и проходим медосмотр))

ЗдОрово! Моя подружка здесь, в Америке, переучилась на парикмахера. Она вообще творческая натура, и это просто прямое попадание для нее. Тебе успехов в учебе и главное, чтобы работа нравилась:)

Вот и я тоже творческая.Давно в себе носила эту мечту,надеюсь,что тоже попаду туда,куда нужно.))))

56,100 (-0,400)

вот где отличница, Лясь вчера купила семя льна, расскажи сколько и каким способом ты их принимаешь?

Я в кашу или в творог добавляю - мне вкусно :) сыплю.. хм.. ну граммов 5-8 наверна сыплю. Я масло в кашу льняное и семечки 1 раз в день если ем с кашей - не взвешиваю, у меня это лекарство для себя любимой! (оочень полезные продукты в малых дозах, ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ для нас!)

а ты их молишь или так, и каша на воде или молоке?

В моей каше обычно 39-43 ккал на 100 г ;) Варю на воде овсянку (или вот сейчас оченьпонравилось смешивать овсянку с кукурузной или овсянку с ячменной (овсянки чуть больше, но без нее не люблю)) - в конце когда уже фыркает каша - добавляю молока чуточку. :)Обычно варю на 2-3 дня :) Едим все на завтрак, а я как фанат каши еще и на обед частенько балуюсь :) Семечки зачем молокть? Они ж маленькие итак :)

в инете про них читала. что их еще молят и добавляют в пищу. ну и решила спросить?

А-а-а.. ну может кому-то просто не нравится, что на зуб постоянно что-то попадается ))) тогда да - можно и смолоть :) Я обохаю их привкус, разгрызаю и балдю :) (*извращенкО)

Я сразу в виде муки их покупаю, чтобы не заморачиваться, и посыпаю салаты.

61.200(-100) в пятницу гости были, потому такой маленький отвес

61.2 (+100). Я, как всегда, последняя:)