☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-234

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage

Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9-0=59,9-0,2=59,7+0,5=60,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5 кг
ДО ЦЕЛИ - 2,2 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5+0,4=53,9-0,2=53,7+0,4=54,1-1,2=52,9+0,1=53,0-0,3=52,7-0,2=52,5+0,6=53,1-0,4=52,7+2,3=55,0-1,2=53,8+0,6=54,4-0,7=53,7+0,8=54,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 2,5
ЦЕЛЬ= 52 к 8 февраля
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
25.11 - От - 60 Ож - 73 (Хочу талию 57 и живот 70)
10.01 - ОТ - 62 ОЖ - 76 ОБ-86 ОН-46.5
27.01 - От - 60 ОЖ - 74 ОБ-85.5 ОН- 46

3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова,30.09.2013
73,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0-0,7=71,3-0,5=70,8+0,1=70,9-0.9=70.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.8 кг
ДО ЦЕЛИ= -5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание+ спорт

4) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013
61.6 -0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9+0,2=61,1-0.3=60.8-1.0=59.8+0,5´=60,3-0.6=59.7-0.1=59.6+1,1=60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = 2,9 кг
ЦЕЛЬ = 58
параметры к 9,12,2013
о. груди-89
о. под грудью-77
о. живота- 87
о. талии-71
о. бедер- 97
о. ляжки-56
о. икры -36

5)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6+0,3=56,9-1,1 = 55,8+0,4=56,2-1=55,2+ 0,7=55,9-1,4 =54,5-0,1=54,4
ОБЩИЙ ОТВЕС 3,6
цель ДОСТИГНУТА!!!
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к концу января
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95
ОБ 88 ОТ 70 ОГ 90 (16.12)

6) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8+2.3
=58.1-1,1=57,0+0,5=57,5-0,4=57,1-0,3=56,8-0,6=56,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг к апрелю 2014
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)

7) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3-0,3=59,0-0.4=58,6-0,7=57,9+0,1=58,0
ОБЩИЙ ОТВЕС =3,5
ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)
Цель 2 - 58 кг (ДОСТИГНУТА!!!!)
Цель 3 - 56 кг
ДО ЦЕЛИ = 2,0 кг
Система - смесь -60 и ХП

8) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1+2.1 (за месяц отпуска) = 49.2+0.7=49.9-0.5 = 49.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1.6 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг
ДО ЦЕЛИ - 2.4 кг

9) VeV,Лена,162 см,начала снова 22.11.13 (гонка)
51.5-0,7=50.8-0,4=50.4+0,5=50,9-0,4=50.5+0,4=50,9-0,2=50.7-0,2=50.5-0,8=49,7-0,2=49,5
ОТВЕС= 2кг
ЦЕЛЬ = 50 кг-ДОСТИГНУТА!!!!!!

10) SmartAshka, Саша, 168 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59+0,2=59,2-1,3=57,9+0,2=58,1+0,3=58,4-0,5=57,9-1,3=56,6-0,3=56,3-0,3=56
ОБЩИЙ ОТВЕС = -8,4 кг
ДО ЦЕЛИ 2 = 1,0
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2= 55 кг
Система - подсчет калорий

11)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 2013
57,0-0,2=56,8-0,2=56,6-0,2=56,4-0,4=56,0-0=56,0+0,9=56,9-0,8=56,1-0,2=55,9+0,3=56,2+1,0=57,2-0,2=57,0-0,3=56,7+0,5=57,2-0,6=56,6+0,8=57,4-0,6=56,8+0,6=57,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,4
ДО ЦЕЛИ = 2,4
ЦЕЛЬ=55 к 1 февраля 2014.

12)ОТПУСК Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, 23.09.13
59,6(мой рекорд)-2,2=57,4-0,3=57,1-0,5=56,6+0,1=56,7-1,1
=55,6+0,2=55,8+0,2=56+0,2=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5 -0,5=55-0,4=55,4-0,4=55-0,2=54,8-0,1=54,7-0,3=54,3-0,3= 54-0,2=53,8(в отпуске 3 недели)+2,9=56,7(гонка) -0,5=56,2-0,9=55,3-0=55,3-0,7=54.6+1,2=55,8(КД и д.р)-2,2=53,6-(был отвес,но не взвешивалась)+ отпуск,новогоднии праздники(пока не знаю точно) .но себя ни в чем не ограничиваю
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг
от-59 ож-68 он-46

13)Лиса-Краса, Ирина,160 см,старт 09.01.2014
72-0,5=71,5-0,5=71.00
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1
ДО ЦЕЛИ = 14 кг
ЦЕЛЬ = 57

прикол!)))http://www.youtube.com/watch?v=8fW7ukhFoCU&feature=player_detailpage

ахххахахахахахах ))))))))))))))))))))))))))))) это ж нада так жопу рвать ))))))))))))))))))))))))))))))

это называется "крепкие тылы"))))аж костюмы не выдерживают)))

ага, смешно.... если там кто-то другой, а не сама. Блин,я умерла бы.. :) :) :)

Катеринке: Катя, фотки отличные, ты - супер! Красотка, стройняшка, и вообще удачная женсчина:) Семья у тебя замечательная!

спасибо, Ир! )))

Лисенку:
Лен, ну не раскисай! Бывает в жизни и такое, и посерьезней, нечего , прорвемся!
Мужики приходят и уходят, а душевное состояние и здоровье всегда с тобой, не забывай об этом:) Срочно впадай в позитив :)

Срочно пытаюсь это сделать, Ирин)но пока тортики берут верх:(

Катеринка, фотографии замечательные. Мне твой прикид на сноуборд понравился да и сынули тоже такой яркий:) Сыновья растут, небось к старшему подскакиваешь за поцелуем:) Маленький такой смешнючий и довольный. Семья у вас очень гармоничная и симпатичная!!!

мда, обновила вот надысь! )) а сыну каждый год почти приходится обновлять, сплошное разорение! вон штанишки уже опять коротковаты, опять покупать )
спасибо за комплименты! )

И не говори, пока они вырастут, главное не разориться!! у нас друзья живут в Катаре, стали искать куда в Европу переехать, так подсчитали сколько надо одежды на зиму и сколько все это стоит, в общем решили что никто никуда не едет. Дешевле ходить круглый год в сланцах и шортах:)))

)))) у нас еще папа серьезно подходит к вопросу сноубординга. все надо покупать хорошее и дорогое, даже на один сезон нельзя попроще чего купить. потом раздариваем по наследству почти новое...

я уже счастлива, что у меня двое один за другим, хоть не так будет жалко штанишек. А растут они - это да, это что-то. В сентябре покупали штаны старшему с запасом, они ему уже явно коротки.... и я понимаю, что дальше будет хуже, ему только 12....

Смарташка ♫ SmartAshka ♫ C.B. , поздравляю с окончанием сессии. Платье тебе очень идет, ты большая молодец на 7 кг уже похудела, да?

Спасибо! На 8,5 почти:)

ого!

Лисен, ты там уже склеилась обратно? Из-за мужчин не расстаивайся, найдешь свое счастье обязательно!

потихоньку выхожу из депрессии, думаю о предстоящем путешествии:)Кстати, как там чехи?:)
подружка вот еще организовала нам двойное свидание в эту субботу:)схожу - развеюсь)

Ой, двойное - эт как?

она с другом и я:)т.е. вчетвером куда-то пойдем. А точнее по плану боулинг, а потом в барчик:)

А ты знакома с другом? или знакомство?

нет, еще не знакома, но он уже меня видел в классах и желает познакомиться)

Звучит заманчиво :)

в говоришь "никому не нужна"... желающие познакомиться есть, так что все пучком! :)

с чехами все гуд, но они немного пугливые, как наши не рвутся знакомится, если ты это имеешь ввиду:) желаю хорошо время провести на свидании:)

да, я это имею ввиду)просто мне сейчас просто жизненно необходимо мужское общение, флирт:)Спасибо:)

Лясь, ну тебе уже написали чтоб ты не расстраивалась по поводу анонимов. Сколько людей столько мнений. Мадам видимо хотела как лучше, а получилось как всегда.

Сделала щи и посчитала ккал.... а они правда такие малокалорийные???? У меня получилось 18 ккал/100г. Что-то маловато, мне кажется..... А еще я посчитала ккал любимого овощного супчика моих детей, который я всегда делаю и на котором моя "балерина" по вечерам сидит..... знаете сколько получилось? 5 ккал/100г

))) Налейте литр :):):):) А какой супчик любят дети?:) Мож и мне полюблять такой?:):):):) А вообще да, сумы - они такие :) Я сейчас тоже поела супу на 14 ккал в 100 г ))

я ничего не поджариваю и просто кидаю в 3л воды лук, морковку, сельдерей и дальше что дома есть: цуккини, цв. капусту, фенхель. Потом измельчаю блендером до пюре, а при подаче наливаю немного оливкового масла и посыпаю тертым пармизаном. Вообщем, супчик а-ля первый прикорм :) Они этот супчик с 6 мес едят :). Пробовала другие супы-пюре (со сливками там, и т.п.), но они хотят только этот. :)

:) аааа.. ну так у нас такой каждый день у ребёнки :) (ток без сыра. чёт не додумалась пока.. спасибо за идею :) Моя ложку натурального йогурта всегда туда требует :)

надо мне самой на него переходить :)

Да,да,да!!!! Так и есть))))), я по приезду в мск.в первый же день борща(без мяса) наварила,3 дня ела радовалась))))
Сегодня щей наварила,вкусно,дешево(по ккал) и сердито:)

так я с мясом сделала! У меня там курица, говядина и язык.... и получилось всего 18 ккал. Вот мне и кажется, что что-то не сходится....
Но мясо я считала так. Для бульона я использовала, допустим 700г, но в супе в конечном итоге остались 250г, остальное так съели :). Я считала последние 250г, а не первоначальные 700....
Правда, я не кладу картошку. не люблю ее. У меня вместо картошки сельдерей.

Мясной бульон тоже какие-то там 5-8 (если не путаю) ккал на 100 г имеет :) Я делаю проще - я НИКОГДА не варю на мясе супы, первый бульон всегда сливаю нафик, и тогда считаю отдельно суп, отдельно мясо из него.. так мне проще ))))) ой.. языыыыык.... с майонезем... было время, да..

т.е. берешь бульон и выливаешь вообще??? а потом мясо кладешь в постный суп??? а почему так?

А я считаю, что мясной бульон вреден.. из мяса всякая кака вываривается в воду - это не совсем полезно.. (особенно вредно, если кусок мяса с косточкой!). Сварила мясо, слила бульон, промыла мясо, в чистую воду закинулаЮ снова закипятила - и тогда уже овощи и всё остальное, что было задумано кидаю :) рыбный варю так же :) (если из консервы - то, конечно, не сливаю... но из консервы не варила лет 5 суп! Не сказать больше..

Да Аллка,ту уж улыбнула меня когда умудрилась на рыбьей бошке второй бульон сделать:)))) я не парюсь на этот счет,может потому что редко первые блюда варю на мясе.

Не так я тоже не парюсь, это совсем не для позудения - никак!!!!! (я ваще супы редко классические варю, у поляков другие супы в топе, на заквасках разных, мне они больше по вкусу!) Мама моя так супы варит сколько я себя помню, вот и я так же :) А на голове рыбьей - зря смеёшься.. я однажды сварила на голове лосося с домашней лапшой! такая вкуснятина! Так вот не к столу многим будет сказано - блевали оба всю ночь!!!! слишком большая концентрация жра вышла - слишком большая голова на маленькую кастрюлю.. как вспомню - так вздрогнк\у!

А русскую кухню твои едят? Мои парни очень любят русские блюда.... кроме рассольника, пожалуй, который я никогда не делаю, потому что сама его терпеть не могу. А муж вообще на тушеную капусту подсел. Про сырники/блинчики/пирожки/ вареную сгущенку молчу.

А я тут в теплой стране попала на "убийство свиньи;)" блиииин,вот чего же только они из нее не делали,мозги жаренный,потроха тушеные,колбаски всеразлические,фарш, аросто и тд и тп,эх и наелась я......мамадарагая)))))) выкатилась сама как свинка Пеппа:)

А еще рульку, котекино, чиччоли, буделуцци :)

Аха))), еще лонца была,при мне делали,даже с собой уперла)))) висит вялицца,ждет меня:)

А ты думаешь польская сильно отличается от русской? То же самое - только вид сбоку :) Кроме супов, наверна, особо ничем и не отличается.. муж мой обожает пельмени и солянку :) Которые мы ооочень редко делаем (почему то)... но всегда-всегда, когда в латвию едем - в кафешках и ресторанах это едим. Самое любимое блюдо нашей семьи (маленькой, но гордой) - драники :):):) (*ппц, завтра планирую делать, боже дай мне силы тонну не съесть.. надо по 1 блину сделать, чтоб не было соблазнов) ыыыыы

я в Польше ни разу не была :) Как-нибудь исправлюсь.... у меня в этом году безвылазье из-за этого Неаполя....

Ну тут много из немецкой кухни. Вообще на каждом ходу всякие пицерии (я не люблю и не хожу.. но одна из сотни - приличная, бывает заглядываем.. всё мечтаю попробовать настоящую итальянскую пицу.... в италии бы...). Ещё много шаормы повсюду.. рестораны сфинкс.. Рульку любят (голонка), суп журек, бигос (капуста тушёная трое суток с черносливом, грибами), гофры.. и в принципе всё )))))

Алл,мы вот када ехали пару недель назад в Варшаве тормознули,я так в рестор.захотела-жуть,пошли в "У Швейка" балиииин,как же я обожракалась,как же все вкусно !!!!!! Тар-тар понравился,не обычно ,не как в России,сырое яйцо,лучок,специи ,соус на блюде ,все месишь и бац на хлебушек,ващеееее улет, еще заказали какое то блюдо,там и рулька и колбаски всеразлические и капуста и стейки,картошечка печеная,кароч....мона родину продать:) особенно счет порадовал,на рубли на 2тыс.руб,слезы ейбогу))))

тар-тар только в проверенных местах есть можно... можно капитально травануться - а вообще - ДА, вкусная шняга :) Но у нас в лв нечто почти такое же едят :) У вас тоже что-то похожее есть, да? Вообще, если честно... я без понятия как в россии вообще питаются.. Тут на форуме то и дело что-то для себя новое открываю на эту тему :) У нас ещё тут классная есть сеть ресторанчиков в стиле а-ля избушка, деревянный интерьер, давки-столы массивные, занавесочки в горном стиле, называется - Chlopska izba - там вот как раз то, что ты описала поесть на копейку фактически можно :) И вкусно так - что душу продашь, точняк!

о,как! а у нас считается с точностью наоборот :) Бульон - очень полезен.

Я картошку тоже ни когда не кладу,в когда в " теплом доме"- цукини ,в мск фасоль.мои мясо не едят в супах,вернее едят,но как то вяло,поэтому вегетар.щи/борщи и так отлично идут)))) мясо мы как то больше на гриле полюбляем причем на уличном реальном гриле,а на сковороде гриль если пожарить,кочевряжуцца,гурманы хреновы:)

ты им зимой на улицу гриль выставляешь, чтобы мяско поджарить? Они "есть очень много кушать, т.е. зажрались" :)
Мы тоже полюбляем, но как-то в осенне-весенний период :)

Ни че не выставляю Ань)))) в Италии в патио стоит втроенная печка/барбекью,в Мск.тоже мангал большой на дровах и из кухни выход к нему,поэтому быстренько жарим и гыть домой лопать:)

когда у нас будет наконец-то свой дом..... а он у нас будет... вот только решится в какой млять (простите, вырвалось) зоне Италии будет работать мой муж.... мы обязательно сделаем встроенный камин и барбекю :)

*тоже помечтала... и пошла пить кофе..

да! очень удобно, правда, Алл? ничего никуда выносить-вносить не надо, пофигу холодно или не холодно, и ваще доламбады, в какой части Италии ты живешь... никаких заморочек! нафик гриль, пейте кофе! )))))

Готова на юг перебраться?:) я так рада,в Пескару прямой рейс из Мск.пускают с июня,удобненько,а то из Рима пилюкаем все время.

я не то что готова или нет.... меня не спросит никто.... :) Но в Неаполе жить я точно не хочу!!!!

ой, огласи рецепти супчика "балерины")))в моих супчиках что-то по 27-40ккал получается:(

выше написала :)

ЕЛИ-ПИЛИ-ЗАЖИГАЛИ

Давайте напишем скорее , пока я ещё что-нибудь не съела :-)
з - бутер на зерновом хлебе с маслом и сыром, 1 конфетка (10 грамм)
2-й з - кофе с молоком, батончик бабаевский
о - 300 грамм активии 1,5%
п - кофес смолоком и кусочком сахара
у - запечёная куриная ножка, цветная капуста

Щас ужин немного уляжется и будет обруч.

рановато как-то :)

ты прям как я. Я тоже сегодня целый день: там конфетка, сям конфетка...

Я ещё даже кофе перед ужином не пила :) какой там ужин :):):):):) у тя такое скуШное меню сегодня.. голодно поди?

пааапрашу не обижать моё уже почти диетическое (по сравнению со вчерашним) меню! :-) С чего бы голодно? Конфетки, бутер, молочка, мяско с овосчами

у меня не скушное меню)))
так-с...11-00 гречка 150гр ,50гр творога+пол банан+50гр бифилайфа+мускатный орех, кофе+62гр тортика(брат откуда-то с ДР принес)
14-00 50гр творога+пол банан+мускатный орех, 74гр лаваша, 2 хлебца, кофе+80гр тортика
16-30 тушеная капуста со свининкой 200гр,2 мандарина, кусок хлеба 35гр
танцевальная аэробика 55мин
батут 55мин
19-30 яблочко
21-00 чай, 2 хлебца+38гр легкого сыра

Итого - 1886ккал БЖУ - 65/77(!!!)/242

Мускатный орех прям в творог? Вкусно? Ни разу не пробовала... Я каждый день ем мускатный орех.. но в другом "блюде". Кофе, когда варю, сыплю мускатный орех, гвоздику 2-3 штучки, имбирь (бывает куркуму ещё кропаль), на молоко взбитое сверху корицу сыплю :) Извращенка, не?:)

да, мне больше чем корица нравится. Нет, не извращенка, просто у каждого свой вкус.Правда куркума у меня почему-то сразу с курицей ассоциируется,но никак не в кофе:)))

за вчера отчитываться, а то я пропустила? Ладно, отчитаюсь...

26.01

9.00 - кофе, шоколад 7

13.00 - слоеный пирог с сыром 65, куриное крыло 70

14.30 - ребрышки ягненка 150, топинамбур 150, кофе, шок. конфеты 50

17.30 - йогурт 100

ккал 1167 Б-77 Ж-60 У-74

27.01

8.00 - кофе, шок. конфета 10, миндаль в сахаре 15

10.30 - куриное крыло 70, говяжий язык 65, кофе, марон гласе 15

13.30 - щи с мясом 300, салат морковь/гр. орехи 30, котлета из телятины 25.

16.30 - кофе, шок. конфеты 30

Ккал 810 Б- 50 Ж-47 У- 42

Слушай, ну как ты так на 800 ккал ешь? Это ж ужас ка мало

я могу и на 3800 наесть... :) так что в сумме по итогам недели у меня получается как у Вас. Я не голодаю, если я хочу есть, то я ем. Сегодня целый вечер смотрю на йогурт с думаю, что надо бы его съесть "для отчетности". Но есть НЕ ХОЧЕТСЯ..... я уже кофе попила, детей накормила, кухню/посуду помыла, детям швабры раздала, в спальной в ящиках все заново переложила ровненько.... аппетит так и не появился. Поэтому пойду-ка я в ванную с книжкой поваляюсь и спатеньки.

А, вот еще! Я - жаворонок! Встаю в 5-6 утра (сама, без будильника, который у меня на всякий пожарный поставлен), но и спать иду часов в 10. Так что по вечерам мне есть не очень хочется. У меня энергия на спад идет в это время и организм, засыпая, не просит подзарядки. Зато завтракаю-обедаю я всегда очень хорошо :)

З: Хлеб зерновой, сайра, каппучино, конфетка
П: половинка мюсли
П2: ещё половинка мюсли
П3: ещё половинка мюсли (сидела в автосервисе)
Обедоужин: Картошка с квашеной капустой
Дома: Криспы с сыром, вино. Сижу отхожу.

КБЖУ: Чот совсем мало, даже 1000 ккал не набралось сегодня:(

а на меня удивляется :) Сыта?

Нет, не сыта. И полдня есть хотела, но там был только автомат со всякими химическими рогаликами, которые я совершенно не хотела есть:( Но я-то по необходимости, а ты по зову души:)

7 - печенька
8.20 - овсяно-кукурузная каша 330 г, льняные семечки, рапсовое масло, мёд 10 г, щербет 16 г, зефир 22 г, мятный чай
11.20 - белый кофе, пол банана, апельсин
13.30 - белый борщ с овощами, пирог с творогом-ветчиной и луком 125 г
16.30 - сухарик снова зачем-то и печенька тоже непонятно к чему..
17 - белый кофе
18 - салат абалденно вкуснецкий (стебли сельдерея, пекинская капуста, изюм, огурец, варёная нога индюшки, натуральный йогурт, миндаль, специи, лимон
19 - пол апельсинки, пол грушки

ИТОГО - 1305 ккал
БЖУ - 54/42(ужас, у меня столько ещё не было)/153

Это в смысле много что ли?

ужас где искать? в импульсивном употреблении сухарика? или в чем?

Не, ужас в жирах )) у меня столько много никогда не было (после того, как считать калории начала по крайней мере.. раньше то и поболе явно бывало не раз )))))

Блин, я сегодня весь день убила в автосервисе:( как выжатый лимон и не ела почти ничего:(

Че сама авто ремонтировала?!?! Пачиму выжалась аки лимон?:)

Я 6 часов прождала потому что. Знала бы, что так затянется, давно бы свалила. Так нет же, сначала часик, потом ещё часик и так 6 часов. Ненавижу ждать.
В смысле сама ремонтировала? Ремонтировали специально обученные люди (надеюсь:)

Ну вот я и спрашивала,думаю может ты сама с гаечным ключом скакала:) я не жду никада,даже если на часик,нунафиг,на сл.день забираю

Ну вот я чот ступила откровенно:(

а что у тебя случилось? починили?

Надеюсь... У меня горела лампа давления масла - ничо не нашли, кроме того, что масло вроде как горелое. Поменяли - будем смотреть, пока не горит. Плюс к этому перманентно горела лампа блокировки дверей, причем сами двери закрывались. Перечистили все концевики, а в итоге оказалось, что омывайка на заднее стекло лилась внутрь и залила электрозамок двери. Просушили, будем опять же смотреть. Сказали, что по-хорошему менять замок надо, но пока вот сегодня не глючил вроде. Итог дня - минут 8 тыр. Надеюсь, что больше не выкатит, но если опять лампа гореть будет, то замок ещё тысячи 4 примерно:(

Так,где все?! Ну быстро выходим из сумрака!:)

Я тута, квартиру драила, иду кофе варить :) А ты чего?:)

Да ниче,хожу бездельничаю)))) ща начнут детей подвозить,займусь делом:) кофе тоже хочу,но блин забыла привезти,поэтому хожу мечтаю о нем:)

ой.. не.. без кофе я ни дня!!!! Порой, даже.. слишком много эНтого кофе.. у вас там в Италиях наверна кофе хорооооооош да?.. (я тут всё на кофемашины хожу облизываюсь.. дажде почти присмотрела.. нада до подруги доехать, попробовать каков он, кофе с автомата ))))) Скоро ты отчаливаешь?

"pellini top", если вдруг увидишь - вне конкуренции и никакой машины не надо

Глянула, что за зверь... ёёёёшкин кот - 22 евро за кило :) с моей кофепитиечастотностью в трубу можно вылететь :) Я обычно пью чибо милано чёрный... эх..

зато вкусно :) я тоже кофеман, кстати

В субб. улечу:)))) я нелюблю из кофемашины кофе,у меня гейзерная кофеварка,из нее самый вкусный кофе,пью тоже много! В италии покупаю Лавацца голд и только его!:) в мск вообще не покупаю.

у лаваццы еще паулиста неплохой

Представляешь, я тундра - никогда не понимала принцип работы таких кофеварок.. сейчас открыла википедию, просвятилась так сказать!!! скажи мне - долго варится кофе в ней? (я варю в турке) Видела такие типа электрические и ваще не очень понимала, почему они все такой формы.. дурында :)

5-10 мин. Очень удобная штука... я в 90-е годы такие в Москву чемоданами привозила, у нас таких тогда еще не было, а все, кто пробовал кофе у меня дома ими тут же "заражались" :)

:)))))5 мин варится,но они разной емкости бывают,у меня на 2 чашки и на 8 есть(для гостей) ,за счет давления кофе готовится Алл))), и нижне чаши через воронку с кофе под давлением выплескивается(как гейзер,вулкан) в вехнюю чашу,там закипает и.....вуаля!:) из воронки потом кофе спресованный выкидываешь или на моську с ОМ мазюкаешь:))))) про электро.не знаю,у меня простая -на газ ставлю и варю,в мск.керам.панель-кофеубегает все время,бесит прям(((((

да да да, спасибо :) я уже прочла на вики и даже схемку строения аппарата изучила :) так-так-так... сдается мне, что в ближайшем супермаркете видала это чудо-юдо.. там на что-то особенное надо обратить внимание? ну понятно дело - алюминий.. а какие-то ньюансы есть? (*шоооб я без вас делала!!!) :*:*:*

не бери made in china, лучше заплатить чуть больше. И лучше, если у нее черный низ. И бери классический вариант, у других часто ручки дурацкие, что можно обжечься.

А чем отличается чайна от нечайны?:) даже крупные европейские бренды имеют свои фабрики на територии чайны - от этого материал не страдает ведь! или я ошибаюсь? (на примере одежды сужу)

качество у них странное, у нас у всей чайны кофе "убегает". Как-то они там детали прохо подгоняют. Возьми Bialetti - проверено и надежно. Да, дороже, но.... 1. В месте, где завинчивается, кофе не вытекает. 2. Из-под крышки при готовности кофе не брызгает. 3. Ручка сделана по-умному и не обжигаешься. Еще неплохие Lagostina casa. Ты, главное, дешевые и безымянные не бери. :)

а где ты на 8 нашла? я максимально на 6 встречала

А я так понимаю 1 кружка (1 порция) там всего 50 мл?:) то есть мне на своё ведро сразу на 6-8 кружек брать?:):):):):):)

да, на 1 чашку - она маленькая, делает очень крепкий экспрессо, у меня практически простаивает. У меня самая ходовая - на 6 человек, я часто недосыпаю туда кофе и делаю "американо" :)

ааа, то есть если на 6 расчитано, то туда нельзя засыпать меньше кофе и влить меньше воды? то есть нада тогда всю бадью делать? (*туплю наверна?)

кофе можешь засыпать сколько хочешь.... Воды.... ну, тоже, теоретически можно меньше.... но зачем? :)

ну я к тому - что если я куплю на 6-8 чашек - а пить одна буду.. всё таки 8 чашек - это 400 мл "по ихнему".. а столько кажись я не пью много.. тем более, если он такой вырви глаз ))))))) (*менять кружку - не советовать, люблю долго пить много кофЯ)

ты его можешь сделать как хочешь, не обязательно "вырви глаз", хоть полчайной ложки кофе туда положи :). Возьми на 3 чашки, но на 1 точно не советую

Когда прилетает в гости мой папа,в ресторане,когда ему приносят кофе,он говорит следующее: девушка,вы забыли налить кофе в чашку))))))

Вот-вот! А ведь умудряются эту каплю час смаковать ))))))))))))))))))))

А это чайна Ань,все вышеперечисленные косяки в ней,и брыжжет и вытекает и ручка отвалилась-сцука:))),пару раз ее юзала,потом на 6 купила,но реально 7 чашек получается:)

Я вот на 9 чашек вижу (450 мл).. пошла выбирать :)

по делам бегала :)

Успешно?:)

обыденно :)

я ходила к подруге малявку смотреть )) до этого их в поликлинику возила и по своим делам попутно
у меня сегодня полкило не пойми откуда нарисовались. видимо мое тамошнее "неправильное" питание было более правильное, чем мое московское ))))

Малявка прям совсем малявка?)))) тоже небось такую захотелось,да Катюх:))))))
Да отвалятся енти полкило,ща устаканится все организме,перестроится .в зал када рванешь?

3 месяца. неа, не захотелось ))) я ж ехидна, забыла?! )))
в зал завтра планирую пойти. наверное для начала просто на кардио схожу...

ты там двигалась больше :)

не могу сказать, что я там прям ооочень много двигалась )) в этом году )

но все равно... лыжи, воздух, впечатления. У меня тоже такое бывает..... не всегда, к сожалению :)

В горах воздух другой! Доказано, что там калории быстрее организмом даже в состоянии покоя сжигаются! Поэтому всегда у тех, кто живет в горах - такие блюда калорийные, а сами они не бывают толстыми :)

таккк.... мне срочно нужно переезжать в горы :)

ага, смотрите на толстяка! ха! ей в горы надо!!! )))))))))))) да тебя даже на луну пересели - не спасёт ))))))))))))))))))))))))))))))))))))

облегченно вздохнув.... уффф, значит не надо. Это хорошо, а то я снег не люблю :)

И я тут, к защите диплома готовлюсь. Ну и японю потихоньку. Сейчас побегу на тренировку.

Я сегодня аж 3 конфеты съела :-D

фи :) Подумаешь ))) 140-160 ккал всего-то ))))

Зато по жирам я тебя сегодня переплюнула уже :-P:-P:-P

я больше :-P Холодно и хочется пить чего-нибудь горячее, а пить что-нибудь горячее без конфеты скучно :)

Во-во. Первый раз у меня такое с конфетами за всё время похудения, не считая НГ:)

+одЫн:) когда же эти морозы уже спадут

Во! Эт вас показывали вчера по телеку, что рекорды ставите морозные??? А ещё сегодня вас показывали.. ток не помню в связи с чем..

всмысле???я телик особо не смотрю:)Пензу чтоль показывали? мы рекордсмены,да?нам завтра -35 ночью обещают

Ага, вроде про 36 с копейками скзаали, что было :) ты ваще ка кна улицу выходишь?:)

да вообще бегом-бегом, а в голове одна мысль"когда же уже это закончится"
Ну за 30ть это ночью, днем всетаки потеплее, где-то -20-25, блин у меня конечности моментально сводит

А я уже неделю как по 4-5 конфеток в день заглатываю,что со мной-не знаююююю((((( а еще чаи гоняю с абрикосовым и черешневым вареньем,че делать?????

мерзнешь или так просто удовольствия ради?

Мерзну Лен,реально со мной на улице лихорадка делается,я аж задыхаюсь,кароч последние дни вообще из дома не выхожу и сплю все время как барсук.

это хорошо, когда есть возможность из дома не выходить:) вот и я мерзну, гоняю чаи-кофеи то с конфеткой, то с тортиком, то с бутером....короче нереально при таком морозе режим соблюдать

А я сёдни героически с дитем час отгуляла. Впервые за зиму *прячеццо за шкаф*. До этого всё бабушка, меня нету постоянно, а сейчас вот совесть на мороз выгнала. Задубела как цуцык. Мать-ехидна, млин.

И мы тоже второй день подряд по дороге с садика )на санках тащу...пппфффф) - с горки пару раз катаемся.. ну.. теперь вот... заболель мой ягнёнок.. будем дома развлекаться и взрывать мне мозг )))))))))

Выздоравливайте, чего тут скажешь.. Хотя дома посидеть тоже в удовольствие иногда:)

Да я итак дома в основном (работа с дома) - просто сейчас выполянть работу будет сложнее.. и уборку толком не навести дома.. одно убираешь - другое уже вытаскивается.. ну кому я, в прочем, рассказываю :) Спасибо за напутствие :)

Лечитесь Алл,скорееееее!!!!! Блин вот я бессовестная,терпеть не могу с детьми гулять,одеваю,выкидываю,сами себя развлекают,я лучче из дома в окно понаблюдаю:)

кто-то еще ехидной обзывался... :ups1

Хи-хи,Кать,блин ну чесслово,гулянки с детьми -тупая трата времени,ходишь как дура,а они бесяца)))) лучше дома в Еве потупить :)

как бы мне так приспособиться с тринадцатого-то этажа? )))))

А бинокль и телескоп на что?:) Вообще в наше время передовых технологий - можно уже и джипиэс на ребзиков пришпандорить ))))))

Да лана,поводок по длиннее и норм:)

так мечтаю иной раз с Лютиком гулять ))))))

ЛЮТИК - ой, ржу ))))

Благодарствую! Тоже не любитель гулять с ребёнкой.. но это обусловлено её возрастом, может постарше станет - перестанет к каждой какашке подходить рассматривать, к каждой собаке познакомиться, к каждой луже поковыряться, каждую палочку подобрать - и главное всё это в противоположной стороне от мамы и БЕГОМ-БЕГОМ!

ага.... :) я тоже

ээх, вот тебе и санки (( скорейшего вам выздоровления, Лясь!

спасибо большое :) лееечимся... ингаляции-гомеопатия-нурофен-морская водичка-ромашка... насыщенная программа у нас сегодня :)

ну дай Бог! ) чтоб все во благо, и быстренко тынц-тынц и уже здоровенькие скачете ;-)

а я немогу из дома не выходить, мне детей разводить-собирать вечерами надо. Вот и бегаю часами туда-сюда.

дожила... не могу слитно пишу :)

ЕЛИ-ПИЛИ-СОГРЕВАЛИСЬ

10-00 овсянка+50гр творога+90гр бифилайфа+банан+отруби,льняное семя,кофе,хлебцы, 1 конфета(9гр)
много моталась по городу
15-00 суп-пюре грибной, 40гр зернового хлеба,салат(шпинат+черри+масло+с\с),180гр сома запеченого.Кофе+75гр постной булочки+40гр легкого сыра
16-00 мандарин 70гр
степ-аэробика 55мин
20-30 чай, 150гр творога+яблоко+мускатный орех+отруби+льняное семя+7гр меда, хлебцы

Итого - 1391ккал БЖУ - 99/31/183

мимо:)

убила:)

блин, ток щас увидела:)))))) четверной:)

четырехпалубный:-D так вроде говорится

8.00
- крекеры 17г
- сыры 32г
- кофе
- хворост 20г
- шоколад 6г

12.30
- щи с мясом 525 г
- курогрудь на гриле 65
- фенхель 70
- йогурт 100

14.30
- кофе
- миндаль в сахаре 20
- шокол. конфеты 20

Ккал 784 Б -40 Ж-42 У-57

З: Овсянка с изюмом, 2 конфеты, чай
О: Сосиска с макаронами
У: салат с креветками, хлеб зерновой, конфета опять

Ещё, наверное, коктейль белковый, что ли, выпью..

КБЖУ: 1100/41/50/118

7 - сухарик
8.20 - овсяно-кукурузная каша 320 г, мёд 7 г, льняные семечки, рапсовое масло, щербет 17 г, зефир 16 г, мятный чай..
11.10 - белый кофе, апельсин 220 г, сухарик
13.30 - пирог с творогом-ветчиной-луком 95 г, творог 70 г+ёогурт натуральный 120 г+вишня 40 г+льняные семечки+корица+мускатный орех
15 - сухарик
16.30 - белый кофе, хлеб граммов 10
18.20 - салат (пекинская капуста 115 г+стебли сельдерея 90 г+огурец 75 г+изюм 12 г+миндаль 4 г+натуральный йогурт 50 г+индюшкины ножка 120 г)

И пойду-ка я рюмас выпью.. горло заболело (доча тоже заболела.. кашель, темпа.. ппц)

ИТОГО - 1350 ккал
БЖУ - 65/40/143

ну и как тебе мускатный орех в твороге?:)

За корицей-вишней и льняными семками, кажись, я мускатный-то и не заметила :):): или мало положила )))

не знаю, я не видела сколько ты клала)))у него более сладковатый вкус, чем у корицы)

Девочки!!!это нам!!!))))

О ёптиль! пРЕДУПРЕЖДАТЬ ЖЕ Ж НАДА!!!!!!!! фуф... мрак.. врагу не пожелаешь, блин..

воооот, метод шоковой терапии! :think

Я.. это.. было дело хотела соблазниться на сухарик.. но после такого.. конечно.. какой там.. пойду водички попью ))))

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
*помни о майке* ))))))))))))))))))))))))))

вот-вот, я прям почувствовала что-то неладное)))))

*пьёт винишко* Я вапще-то красивше в стописят раз, три конфетки ничего не дадут, а завтра поеду в спортзал - благо КД почти закончились и машинка на ходу:) *показывает фигу*

ну...3 конфетки это еще не срыв:) срыв это когда 3 кило:))))гы ну вобщм ты поняла о чем я:)

Вот ты знаешь, странное дело. Я как всю эту байду с похудалками затеяла, конфеты практически вообще перестала есть - очень сладко. Я в принципе никогда фанатом не была, а тут прям совсем сладко. Но когда любимые.. они почему-то не кажутся сладкими, а остаются любимыми. Я могу коробку сожрать Ферреро роше, рафаэлок и прочей дребедени жирной, а вот на остальные вообще не тянет. Вчера мне подарили очередную коробку Toffifee - прям разлетается. Ещё лежит 4 коробки разных других - даже не тянет открыть.

ну дык все логично, когда начинаешь следить за тем, что тянешь в рот уже более избирательна:)И если и тянешь каку, то ту, которая действительно нравится)))

Вот еще!!)))

Какой трогательный:)

неееееет, мне его жалко стало.... Я его себе на фейсбук стащу :)

:)))

Девули,я немного настроение попорчу,а может попугАю или простимулирую....... в общем вчера муж в очередной раз был в онкоценре(на Каширке с отцом), так вот опять насмотрелся сколько молодых людей там лечатся,все больше и больше,разговаривал долго с онкологом,она сказала,что контингент больных сильно молодеет,причем в сумасшедшей прогрессии:((((((, так вот приходят девушки с диагнозом рак печени в 23-28лет!!!!!! Девы врач сказала: все колбасные изделия,полуфабрикаты,копчености, выпечка(содосодержащая),майонезы, фастфуд-категорически запрещено употреблять!!! Еще стрессы очень влияют((((( как антиоксидант -150мл красного сухого в день даже очень надо.
Девочки давайте прекращать жрать эту гадость,даже не ради похудения,а ради собственного здоровья!!!!!!
Пардон ,что с утра "подгружаю", но я чет прям в ударе со вчерашнего вечера(((((

кошмар!!!:scared2
Кстати, из всего перечисленного я итак не ем,только если выпечку(только я не знаю содосодержащая она или нет) и копчености,но оооочень редко.

блин, Лен, и так постоянно парюсь на эту тему, столько случаев вокруг у меня за последнее время (((( а тут ты еще нагнетаешь (( самое страшное, что ведь никак не пойдешь и не проверишься на рак всего!! никаких анализов, никаких скринингов... выясняют-то у нас почти всегда все уже в плохих стадиях, когда отыграть назад очень сложно что-либо...

Чейта?,онкомаркеры на многие органы есть,я сдаю раз в год.

например? расскажи-ка! где, что, на что, как, почем и тд?

Мы в Инвитро сдаем,там программками есть,например онкомаркер на печеночный фермент около 5тыс.р, только перед ним 3 дня нельзя мясо и алко., есть и на желудок и женские дела и мужские (ПСА-рак простаты)
Зайди на сайт к ним или позвони. Результаты на мыло высылают .

я так понимаю - если решишь провериться весь - то без штанов останешься однозначно.. да?

ну это же далеко на на все, я так понимаю... гинекологические я сдаю периодически. остальные - нет...

Ну конечно,это по крови,а так то МРТ ,сканирование и флюорография,УЗИ все покажут,но уже в стадии какой то,а кровь-в самом зачатке.Кароч полная диспансеризация раз в год обязана быть. Цена вопроса-охренеть! Но здоровье ж оно дороже.

слуш, ну почитала я про эти маркеры, которые в инвитро есть. практически все они ничего не определяют на начальных стадиях, а на последующих используются для мониторинга состояния, а не для постановки диагноза. как-то так...

Замкнутый круг какой то(((( наверное если бы на ранних стадиях все определялось,не было б так страшно и много больных.

это конечно...

есть такое, не только в России, везде. А еще сахар виновен, к сожалению. В последнее время его куда только не добавляют. Причем, сейчас даже травку жевать опасно... Во-первых, удобряют непойми чем. Во-вторых, даже био удобряют. В-третьих, даже если честно био не удобряют, то с соседних полей все эти удобрения долетают. В-четвертых, в России фиг что выращивается, поэтому для транспортировки и хранения опыляют еще (сельдерей особенно, кстати. Никогда не ешьте листья сельдерея!!!!). Так что, в некотором смысле, колбаса может быть безопаснее :)

а тебе лично по теме. Книжка в Италии есть. Автор Filippo Ongaro, называется Mangia che ti passa. Дядька работал как врач космонавтов и книжку по питанию написал. Интересно, почитай, если найдешь. Он вообще запрещает глютен, картошку, сахар, сахарозаменители, кофе (!! гад :) ), чай, свинину, арахис, алкоголь, колбасные изделия, внутренности и что-то там еще, список долгий.

К сожалению, нет рецепта, как не помереть от онко.. Я вообще сторонник мысли, что это НЕРВЫ, ЗЛОСТЬ, ЗАВИСТЬ.. И конечно, если к этому добавить абы какое питание - то скорее и с большей уверенностью загремишь.. никто не застрахован.. ещё гены есть и фактор природы (много солнца, например)... в общем - блин.. лучше не начинать размышлять в ту сторону..

не знаю насчет "много солнца". В Италии солнца завались и полно долгожителей со здоровыми зубами. Витамин Д, однако :)

Ну солнце-солнцу рознь! Над англией например ОЧЕНЬ опасное солнце (дыра там что ль!) - там самый высокий % заболевания рака кожи.. Именно из-за солнца.. Жанна Фриске тоже.. (насколько правда, конечно, неизвестно) - вменяют много солнца (она последние годы много в мексике снималась) + перебор косметологических процедур.. (((((

Жанна Фриске - кто это?

ой, не слышала?.. из блестящих, которая жена шепелева.. ребёночку скоро год, за жизнь сейчас борется - 39 лет, рак мозга поледняя стадия (((((( я сама не свооя неделю ходила когда узнала... жалко-то как её!

я и шепелев не знаю кто такой :).... рак мозга - аййййй.... даже думать не хочу, у моей подруги отец в октябре от рака мозга умер, совсем невесело умирал :(

Ой да разве угадаешь от чего это,умерла тут девушка 25 лет-рак печени,малыш годовалый остался,че думаешь она бухала и колбасу копченую лопала безбожно?(((( не правильное деление раковых клеток,а они у всех есть. Ваще Папилио в теме должна быть,у нее муж умница-придумывает лекарство от рака! Наталья отзовись!:)

отзовусь )
причины рака (объясняю на пальцах, пардон) - мутации генов.
накапливается их, например, три и все.
понятное дело, что те кто родился уже с двумя имеют больше шансов заболеть, чем те, которым надо за жизнь заполучить все три. поэтому наследственность важнейший фактор.
остальное - да, концерогены (современная еда, методы обработки, экология), все ж поменялось по сравнению с прошлыми столетиями, эх.. ну и сопутствующие - курение-алкоголь, облучение, ожирение, кстати. всякие жути, повышающие риск, типа гепатита.
кстати лидирует рак легкого, а потом молочных желез, так что, девочки, все проверяться обязательно!

А вина сколько Итальянцы пьют и кофе?!?!?!

н-да, многоватенько и того и другого :)

Спасибо,читну. В Росси низя быт.химию покупать вообще,даже зубную пасту(((((, в магазы я хожу с нитратомером,хотя это тоже не о чем,мамкина картоха-зашкаливает:(!

а что у нас там в зубной пастой? я покупаю, когда в россии нахожусь

Ань фальсификат сплошной,в подвалах таджики на "коленке" у нас все что хочешь сделаю,вопрос из чего?!

тогда, наверное, лучше дешевые типа Жемчуга покупать, их подделывать невыгодно.

ИМЕННО!

я на щетках в России "обманулась". В супермаркете увидела щетки Colgate zig-zag рублей за 12-14. Думаю, о как! у нас такие же по 2 евро. Закупииииилась, штук 20 взяла впрок, а они... с**и... :) после 2 дней лохматятся как если бы их 2 месяца использовали :).

А лучше зубной порошок,он сейчас с разными вкусами,и отбеливает хорошо.

он вроде эмаль стирает? или это сведения типа ОБС... не помню откуда я это "знаю" :)

угук.. и я слышала что стирает..

Кошмар, Лена, ну вы тут и темы разбираете:( К сожалению никто от этого заболевания не застрахован:( Моя мама умерла в 39 лет от рака, бабушка тоже. Я жутко боюсь оставить своих детей раньше времени:(

39 лет?!!!такая молодая
Вик, получается ты в группе риска. Ты какие-нибудь обследования делаешь?

Лен, у меня кризис по этой теме в 35 лет был, прошла все возможные обследования, хотела сдать анализы на раковые клетки, кучу денег стоят.Доктор меня отговорила, сказав что для психики это плохо, у всех есть раковые клетки, а вот начнут ли они работать никто тебе не скажет заранее.
Поэтому держу под контролем только проблемную зону-гинекологию, каждые полгода цитологию делаю .

Самое главное не думать об этом. Я так поняла, судя по нижеописанным случаем, в основном катализатором выступает стресс.Так что спокойствие, только спокойствие

блин, ужас какой, к сожалению никто не знает пока как это все происходит.Знаю девушку, которая очень следила за своим здоровьем: спорт, правильное питание, рак желудка. Моя мама никогда в жизни ни пила, ни курила, умерла от рака.Правда она в стрессе жила последние годы(((

у меня мама тоже умерла от рака в 39лет, как бабушка говорила вообще ни когда не болела, а в 28лет началось. Правда брата родила в 30лет, ей запрещали, а она все равно (с братом все нормально уже большой лоб- 25лет) родила и сразу на операцию. Вообщем три операции, химия до последнего боролись, но итог.... Но сейчас медицина вперед ушла.

моя в 49 лет, и тоже никогда ничем не болела, даже вот не помню, чтобы она на что-то жаловалась, может в себе держала ((

Моя свекровь тоже от рака (но она, я говорила - родинку удалила и с этого началось!) в 42 года... А вот у одноклассницы мама в 45 от рака умерла - лимфатическая система, как сказали врачи - была на море когда чернобыль бабахнул... с того и пошло..

очень жаль когда молодыми уходят, и пожить не успели.

не поняла, как с родинки может начаться? Родинка плохая была? или потом уже в другом месте началось?

Нет, родинка была ТИПА нормальная (в Германии обследование делали - сказали можно удалять), удалили и понеслось! за пол года не стало!

Лясь, я че-то туплю, но ведь плохие родинки наоборот надо удалять?

Плохие родинки надо удалять,но после удаления обязательно должны это место облучить.А в этом случае.видимо,облучения не было и пошло-поехало.

все, поняла

У меня куча родинок.Все с детсва,сколько себя помню.От многих хочу избавиться.Но не хочу идти просто в салон,а хочу идти к онкологу,чтобы мне все обследовали и после сделали все как надо..в Вильнюсе хорошая клиника,хочу туда.но пока финансово не могу позволить.Вот там мои родинки обследуют и скажут,трогать их можно или нет..может,вообще лучше не трогать..в общем так все-все сразу видно.потому что столько случаев.когда удалят у косметолога родинку и потом меланома.

А я удалила 4 родинки в декабре. Сначала у дерматолога была, потом у онколога,потом меня уже на удаление отправили. Пока все, тьфу-тьфу-тьфу,нормально;)

Все правильно.Такие вещи нужно удалять у проверенных специалистов.Я вот тоже хочу через онколога.

*я не пугаю.. я просто если что - свекровка обследовалась в онкоцентре в варшаве, а затем в германию поехала в онкоцентр - везде добро дали..

вот поэтому я пока и с родинками.не беспокоят-и ладно.

Плохие - дам дело тонкое.. там бабка надвое сказала - конкретную ситуацию надо отдельно рассматривать.. Если затронуть - понесётся дальше, иногда лучше вообще не трогать и просто наблюдать.

Моя тетка любимая в 56 лет от рака ушла.тоже никогда не болела.Такой светлый человек!Жила с алкоголиком последние годы,который над ней морально измывался,а она почему-то терпела.Считаю,что это ее и угробило.

вот только погляди, у всех в семье есть это.

девченки, щас в "Здоровье" слазила, вообще чего-то загрузилась(((, надо позитивнее как-то быть

Ага,давайте закругляться,а то что то глубоко залезли,закругляемся!

у меня две тетки были, их миновала такая судьба

т.е. поздняя беременность может спровоцировать рак?

ну, ты чего, Лисёнок? Беременей, не бойся. :-)

Лен, рак такая штука загадочная, все , что хочешь может спровоцировать. В данном случае, да, может, несколько примеров знаю. Так что не затягивай:)

А ещё бывает наоборот - беременность "исцеляет" :)В любом случае - беременность стресс и встряска капитальная организма :) Каждый по-своему реагирует :)

Вот кстати.. подумалось мне.. Свёкра жена - лет 45-47 - до 42 выглядела девочкой - светящаяся кожа, стройная (правда всегда угрюмая..) Сейчас выглядит мягко говоря не очень.. младше моей мамы на 10 лет, а кожа лица сморщенная, серая, мешки под глазами (несмотря на то, что бешеный бабки тратит еженедельно на косметологов-парикмахеров и тыды), сутулая, фигура почему-то заметно ушла - я считаю, что потому что детей нет - женский организм всё-таки должен родить.. Ещё одна знакомая (44) в похожей ситуации и тоже как-то скукожилась (несмотря на спорт и правильное питание!).. Может, конечно, и не связано.. Характер у нерожавших тоже совсем другой - есть у них что-то общее! Они какие-то более раздражительные, угрюмые, злые, нетерпеливые (я про своих знакомых, никого не хочу обидеть)

моя сестра (48), нерожавшая, выглядит очень даже ничего (правда, полновата она всегда была), так что это генетика, а не роды.
А вот характер да, страдает :)

вот знаешь.. не знаю, как выглядела мать "свекрови" помоложе - сейчас без слёз не взглянешь.. ей правда лет 75 (но моей бабушке тоже 77 и бодрячком и внешне и внутренне ттт сто раз!).. да, генетика всё ж, наверна, на первом месте!

Ага, правда у меня из родственников никто раком не болел, так что у меня хорошие здоровые гены

нет, в то время она не знала, что у нее рак (28 лет назад)тогда говорили только родственникам, что у нее рак. А сама она узнала когда ей карта в руки попала случайно. Она забеременела, когда уже было больна. В самом начале когда рак только дал о себе знать..

ЕЛИ-ПИЛИ-ПО УСАМ ТЕКЛО

8.00 - кофе, блины (120) с рикоттой (50), грибами (100) и медом (18)

11.30 - курогрудь на гриле (200), салат с оливками и луком (90), соус Тамари (8), кофе, конфета (16)

16. 00 - рикотта (100), кофе, сыр Провола (10)

все, больше есть не буду сегодня, надоело :)