10
За сколько до сна
последний прием пищи.
всегда считается, что 18.00 - крайнее время, после шести нельзя
но я так понимаю, это подходит тем, кто нормально ложится и рано встает
а если ложишься в 3 часа ночи + встаешь очень поздно, допустим, то если последний раз поесть до 18.00 , то с 18.00 до 3ч ночи интервал 9 часов, а если до подъема, то и ввсе 18 часов, т.е. чуть ли не сутки))))
вот в таком случае (если ложишься поздно, допустим, в 2-3-4ч), за сколько можно последний раз поесть до сна?
Свернуть
Ответить
За 2 часа.
Ответить
За 3-4 часа, как комфортней вам.
Ответить
а если по монодиете куриный день(грудка) , в который можно пить бульон, то он считается едой?
Ответить
За 2-3-4 часа до сна.
Спокойно могу поесть в час ночи в 3 утра лечь.
Спокойно могу поесть в час ночи в 3 утра лечь.
Ответить
да хоть в ночью! Главное не когда, а ЧТО и СКОЛЬКО!
Посмотрите на эту девочку и что она ела сегодня в полночь.
http://instagram.com/p/jvW8LlLqH0/
При диких приступах голода лучше себя не морить.
Хотя иногда помогает просто заснуть :)
Посмотрите на эту девочку и что она ела сегодня в полночь.
http://instagram.com/p/jvW8LlLqH0/
При диких приступах голода лучше себя не морить.
Хотя иногда помогает просто заснуть :)
Ответить
Можно перед сном есть и худеть) доказано уже! Куриные грудки, рыба белая, обезжиренный творог, салат из зеленых овощей или протеиновый коктейль;)
Ответить
Насчет всегда считается, вот уж нет. Всегда как раз считается, что слишком долгие перерывы между едой ни к чему. А это просто позволяет тупо сократить количество съедаемого. Некоторые, видимо, иначе не могут это сделать.
Ответить