★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-237☺*★¸.•'´¯)

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage

Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9-0=59,9-0,2=59,7+0,5=60,2+0,5=60,7+0,3=61-0,3=60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = кг
ДО ЦЕЛИ - 2,7 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5+0,4=53,9-0,2=53,7+0,4=54,1-1,2=52,9+0,1=53,0-0,3=52,7-0,2=52,5+0,6=53,1-0,4=52,7+2,3=55,0-1,2=53,8+0,6=54,4-0,7=53,7+0,8=54,5-0,3=54,2-0,2=54,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
25.11 - От - 60 Ож - 73 (Хочу талию 57 и живот 70)
10.01 - ОТ - 62 ОЖ - 76 ОБ-86 ОН-46.5
27.01 - От - 60 ОЖ - 74 ОБ-85.5 ОН- 46
ОТПУСК до 18.02 :)

3) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013
61.6 -0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9+0,2=61,1-0.3=60.8-1.0=59.8+0,5´=60,3-0.6=59.7-0.1=59.6+1,1=60,7+0,7=61,4-0.2=61.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,4
ДО ЦЕЛИ = 3,2 кг
ЦЕЛЬ = 58
параметры к 9,12,2013
о. груди-89
о. под грудью-77
о. живота- 87
о. талии-71
о. бедер- 97
о. ляжки-56
о. икры -36

4) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8+2.3
=58.1-1,1=57,0+0,5=57,5-0,4=57,1-0,3=56,8-0,6=56,2(0)+0,1=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,3 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг к апрелю 2014
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)

5) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3-0,3=59,0-0.4=58,6-0,7=57,9+0,1=58,0-0,9=57,1+0.6=57.7
ОБЩИЙ ОТВЕС =4,4
ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)
Цель 2 - 58 кг (ДОСТИГНУТА!!!!)
Цель 3 - 56 кг
ДО ЦЕЛИ = 1,7 кг
Система - смесь -60 и ХП

6) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1+2.1 (за месяц отпуска) = 49.2+0.7=49.9-0.5 = 49.4-0.8= 48.6-0.2 = 48.4-0.1=48.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.7 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг
ДО ЦЕЛИ - 1.3 кг

7) SmartAshka, Саша, 168 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59+0,2=59,2-1,3=57,9+0,2=58,1+0,3=58,4-0,5=57,9-1,3=56,6-0,3=56,3-0,3=56-0,7=55,3-0,1=55,2-0,6=54,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -9,8 кг
ДО ЦЕЛИ 3 = 2,6
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2= 55 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 3 = 52 кг
Система - подсчет калорий

8)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала с чистого листа 7 февраля 2014
57,1
ДО ЦЕЛИ = 3,1
ЦЕЛЬ - 54 кг

9)ОТПУСК до 10 или 16февраля.Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, 23.09.13
59,6(мой рекорд)-2,2=57,4-0,3=57,1-0,5=56,6+0,1=56,7-1,1
=55,6+0,2=55,8+0,2=56+0,2=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5 -0,5=55-0,4=55,4-0,4=55-0,2=54,8-0,1=54,7-0,3=54,3-0,3= 54-0,2=53,8(в отпуске 3 недели)+2,9=56,7(гонка) -0,5=56,2-0,9=55,3-0=55,3-0,7=54.6+1,2=55,8(КД и д.р)-2,2=53,6-(был отвес,но не взвешивалась)+ отпуск,новогоднии праздники(пока не знаю точно) .но себя ни в чем не ограничиваю
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг
от-59 ож-68 он-46

10)Лиса-Краса, Ирина,160 см,старт 09.01.2014
72-0,5=71,5-0,5=71.00-0,2=70,8-0,4=70,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,6
ДО ЦЕЛИ = 13,4 кг
ЦЕЛЬ = 57

ОТЧЁТ ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!

Во! С желтыми мордами-зачОтно)))) Кто топ воял? Гран Мерси добрый человек)))) * подозреваю Ляську*

А то! :) Пыталась ничё не перепутать и учесть пожелания :) *нада ж как-то баллы зарабатывать у аудитории )))))

А у меня не видать морд энтих желтых:(

Не переживай, у меня тоже не видна ))))

Девки, знаете, я вот тут подумала.. а, пожалуй, всё-таки не буду я больше худеть. Я вчера ночью примерила свои концертные штаны и прямо расстроилась жуть. Они на мне висят мешком, это мои любимые штаны:( они не мнутся и к ним ничего не липнет, сидели на мне офигенно, а щас.. с таким же успехом можно завернуться в простыню, сидеть так же будет. Надела платье. Знаете какое? Которое я три месяца назад брала себе на пару размеров меньше. Я ждала, когда смогу наконец его надеть. И чего? Могу надеть, ага. Висит и сборится, блин. Я прямо чота расстроилась. Наверное, мне хватит, буду поддерживать. Мне кажется, для меня 55 - это идеальный вес. Не мало и не много.

Забери у меня килограмм-полтора, а? я ваще не знаю, лишний ли он у меня.. но просто так возьми пока ядобрая?:):):):) Купи ещё одни штаны :) И платье тоже )))) Как кстати у тебя грудь? Есть ещё чего-нить?

Да я запросто заберу)))))))))))
Грудь.. ммм.. ну, я бы сказала так. Когда я в вертикали, она мне нравится, хотя и уменьшилась она не фигово так, но как-то аккуратно уменьшилась. Собстно, она вернулась к моим дородовым размерам, т.е. чуть больше ноля)))))))))))))))) Но я как-то в целом костями выпирать начинаю, а это, наверное, лишнее. Муж уже руками машет на меня, чтобы я прекращала.

Ну а слушай - а ты разве реально себя ограничиваешь и терпишь какие-то неудобства по поводу того, что ты на "диете" ??? Мне показалось, что ты просто вот так теперь питаешься и всё.. не? Ну вот ты решила, что хватит худеть - и чего? будешь калорийность повышать или как?

Питаюсь, ага. Но при калорийности 1200 я худею. Значит пока попробую держать 1300 что ли.. Не знаю. Я пока не научилась регулировать калорийность-вес, только уменьшать научилась:)

Мне кажется 52 кг пр иросте 168 - это суповой набор, ну или почти оно. Мне нра 55

Вот и мне нра. Лишнего почти нет и кости чуууууть-чуть проступают. Думаю, надо останавливаться с похудением. Буду пробовать держать.

Девочки, а где можна купить куртки мужские-женские российской сборной - но именно те, которые на открытии у сборной были - то есть мужчкие синие фуфайки и синие дутики с белым мехом женские?.. облазила весь нет.. всё не то... может вам бросалось в глаза или вы местные лучше знаете?.. и на сайте боско была, и где только не была..

Блин, хотела написать про Боско, пока до конца не дочитала:) не знаю тогда..

http://shop.sochi2014.com/ru/shop/catalog/apparel/ тут не то?

Я думаю они денег нереальных стоят ((((, мне свитера боско понрав.очень,хочу такой и костюм горонолыжный хочу,но дорого,жаба не дает:)

Вчера не успела отчитаться по питанию, у нас были гости, пицца, закуски, впино. Насчитала БЖУК 49/62/132/1270, но всё так примерненько.
Сегодня был детский праздник, отмечали наконец дочкин ДР с детьми, ничего не считала даже примерно. Чувствую себя как выжатый лимон :)

Отдыхай что ли:)

ПОНЕДЕЛЬНИЧНЫЙ ОТЧЕТ

Чего все спим?

7) SmartAshka, Саша, 168 см
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59+0,2=59,2-1,3=57,9+0,2=58,1+0,3=58,4-0,5=57,9-1,3=56,6-0,3=56,3-0,3=56-0,7=55,3-0,1=55,2-0,6=54,6-0,3=54,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -10,1 кг
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2= 55 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 3 = ДЕРЖАТЬ ВЕС
Система - подсчет калорий

ага... я сверху сделала уже строчку для отчёта ))) ну да лана :)

Ой, прости, я чот не заметила, я первые строчки капсом уже проматываю просто:)

8)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала с чистого листа 7 февраля 2014
57,1-0,8=56,3
Общий отвес = 0,8
ДО ЦЕЛИ = 2,3
ЦЕЛЬ - 54 кг

:) Хорошее начало :)

4) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8+2.3
=58.1-1,1=57,0+0,5=57,5-0,4=57,1-0,3=56,8-0,6=56,2(0)+0,1=56,3-0,2=56,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,1 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг к апрелю 2014
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)

3) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013
61.6 -0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9+0,2=61,1-0.3=60.8-1.0=59.8+0,5´=60,3-0.6=59.7-0.1=59.6+1,1=60,7+0,7=61,4-0.2=61.2-0.6=60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.0
ДО ЦЕЛИ = 2.6 кг
ЦЕЛЬ = 58
параметры к 9,12,2013
о. груди-89
о. под грудью-77
о. живота- 87
о. талии-71
о. бедер- 97
о. ляжки-56
о. икры -36

11) Оксана 169 см Пришлось начать сначала 10.02.14
56,6
ЦЕЛЬ 54
ДО цели 2,6


Что-то удалили меня из таблички… а я всего-то месяц в загуле, то есть в зажоре была :)

Девы, чего это я одна как самая крайняя отчиталась? Где вы все, плюшечки наши? :-D:-D:-D

У меня на три часа меньше, чем у вас :) Я встаю позже соответственно :) Пока помоемся, пока покормимся с дочей... Болеет, дома сидим, активности ноль :)

А, ну да, точно:) все еще болеете?:(

Ау нас не на 3 часа разница,но я просыпаюсь не раньше 10:00:)))) наконец то жизнь налаживается!:)

я в зал сегодня поперлась наконец-то... но без приключений не могу. когда въехала на подземную парковку, обнаружила, что забыла дома кошелек с деньгами, карточками, карточкой в фитнес и тд. а выехать с парковки я уже не могу, денежку надо заплатить )) короче, пошла заниматься, пропустили меня по паспорту, слава богу, его хоть взяла. хотела сегодня просто побегать по дорожке, но первая дорожка, только я начала бежать, решила вырубиться и сломаться, а вторая меня всю дорогу била током...

Что-то у тебя сегодня непруха. Может, это, ну его? Дома отсидеться?

пришла... отсиделась... наелась...

Про вторую дорожку вообще убило.:)))После такого аттракциона должен быть офигительный отвес.:)

отвес вряд ли будет. потому что... написала выше! ))

вот тебе повезло сегодня, а домой на метро? я один раз заправила полный бак , а в сумке не оказалось кошелька... хорошо евра были отдельно в сумке заныканы, оставила залог и уехала домой за документами и кошельком.

ну вообще у меня от зала до дома минут 20 пешком в быстром темпе, я планировала после зала прогуляться... но мне повезло! я позвонила девочке, с которой мы английским занимаемся, я знаю, что она по понедельникам с утра на групповые ходит. и у нее как раз закончились занятия, и она одолжила мне денег )

Ой ржу с тебя :):):) Всё как мы любим :):):) По-нашему :):): Блин, и смех, и грех!!!! Надеюсь остаток дня тебя уже не преследовали конфузы?:)

преследовали, преследовали!! забирала заказ из интернет-магазина, и чет в реале оказалось не совсем то, что надо было мне... ну да ладно!

чОрный понедельник:)))

ЕЛИ-ПИЛИ-ИЗВРАЩАЛИСЬ

9 - овсянка 310 г, мёд 8 г, льняные семки, льняное масло, профитроли 33 г, мятный чай
11.10 - белый кофе, яблоко 210 г
13 - 4 криспа, творог президент 55 г, сердце индюк 75 г, помидор 75 г, огурец 20 г, профитроли 34 г, цикорий с молоком
16 - белый кофе
18.20 - салат (помидор 100 г, огурец 100 г, курогрудь 110 г, лук порей 80 г, чеснок, изюм 10 г, миндаль 5 г, натуральный йогурт 120 г), водка 30 г
еле дышу! ффф

ИТОГО - 1180 ккал
БЖУ - 74/33/104

8.30 - кофе, молоко (100), сыр (45), ветчина (20)

12.30 - телячья котлета (130), салат (75), оливки (10)

14.30 - греческий йогурт (170), кофе, конфета (7)

18.00 - курогрудь на гриле (120), фенхель (90), кофе, ветчина (10), сыр (10)

Итого: ккал 747 Б-97 Ж-30 У- 17

З: белковый коктейль, каппучино
Перекус: чай с конфеткой
О: Щи со сметаной, кусок хлеба ржаного
П: натрескалась салату из креветок с зерновым хлебом
Перекус: морковки маленькие

КБЖУ: 990/54/39/106

Наверное, съем ещё криспов с сыром и вина выпью, когда муж придет.
Не получается пока увеличить кол-во калорий, привыкла к такому рациону..

Вот взяла и съела котлетку ещё и 60гр картошки вареной. Вкуууууусно:)
Итого 1300 набрала:)

Я исключительно извращалась. С едой. Типа доедала, что от вчерашнего праздника осталось:
з - кусочек торта, конфетка
2-й з - кофе с молоком
о - 2 ломтика шейки в/к, 6 шариков моцареллы
п - активия творожная
у - жареная куурица с кетчупом, крабовый салатег, 2 конфеты, 1/2 зефира
БЖУК = 70/79/133/1411
Жуть. Обещаю завтра исправиться

Вот ведь хитрюхи, переименовались!
Еле нашла вас :-)
Что это вы вдруг, 5 кг вас уже не устраивают?)))))

а я рожать скоро пойду, потом к вам)
прибавила 6кг! :-P

вот вам, девулечки, для мотивации:

только вот такие настырные, как ты, Люб, смогут нас найти ))) ругала их, ругала... эээх ))))
ну ты ваще гигант! всего 6 кг!! когда рожать-то тебе уже идти?
тебе потом и не надо наверное будет к нам, с таким привесом. все в роддоме и оставишь!

у меня сегодня 36 недель, я на чюмаданах сижу)) живот низко, пробка отходит, треники по расписанию.
я к вам приду следить за обжорками! )
а куда Тюська делась, кста?

Ой, как здорово! Совсем чуточка осталась!!!! :) Держим кулачки, чтоб всё хорошо прошло!!!! :) имя придумано уже небось? 6 кило - абалдеть! а с каким весом заБ? Наслаждайся моментом!!!! Время так быстро летит!..

Спасиб) надеюсь, все пройдет гладко, третий раз все-таки :)
я начала с веса 58 (рост 168)
Имя придумали, ага) Катерину ждем!

Ну ничёёёё се!!!!!! А за питанием наверна очень следила? Очень достойная прибавка!!! :) Обзавидоваться прям по-хорошему можно :) Умничка! Имя - восхитительное!!!!!! Мне вот именно Катерина очень нравиццца!!! :)

У меня как-то и аппетита особого нет, был период обжорства, но я его быстро уняла :-) ну а вообще для моего организма подходит схема "днём съем слона, а вечером попью воды" :-)

Катерина - имечко хорошее! ))))) Любань, желаю тебе легких и быстрых родов, чтоб все без сучка, без задоринки!! ;-)
где Тюська, неизвестно... она тут крайне эпизодически появляется теперь

Ой Любочка привеееет!!!!:) я чет думала что ты уже отстрелялась))))) .Легких родов тебе,спокойных ночек,молока бидонами:) и эта.....в роддоме не задерживайся,тогось и домой с Катериной:)
Думаю с такой прибавкой тебе у нас не место! Как раз все 6 кг-деточка и тыды всякие,стройнягой выйдешь из РД))))
Ты все сыроедишь?)

Спасибушки!
Я теперь почти фруктоедю))) слопала все ягоды в близлежащих магазинах)) клубнику, малину, вишню...аааа)))
получается, что ем практически без соли, и целлюлит сошёл на нет, такая ровная кожа стала, я сама не ожидала! Ну и вообще вода вышла, отеков нет. Лафа :-)

Мы тут тише едем, дальше будем:) Как время бысто бежит, легких родов и всего-всего.Ты супер молодеу такой привес масенький, вот его домой на руках и отнесешь. Счастливая!!!

а мужчинка кто? :)

Любаша, лёгких родов тебе и всяческого счастья в теперь уже многодетной семье!
Мы, конечно, очень рады тебя видеть всегда, но куда тебе к нам-то со своими 6 кг привеса?!

Такс,девуси,я сегодня таки закончила мед.обследования свои,вооооот,у меня песок почках( отовсюду сыплется:))-холецестит хрон. И эта хрень прследствия похудения(вроде без фанатизма было), пипец как нарушен ОВ,от того и волосья клочьями лезли,еще перебор с белками и я надысь пропила курс кальций Д3, а егомне вааааще ни в коем разе нельзя было и с витаминами загнула и с минер.водицей(я все печенку берегу/лечу,а с ней все ок!, это почечные колики так о себе знать дают,потому кажется,что печень(((((
Теперь я на новой диете((((( ваще капец,не знаю что жрать-свинину в любых видах-категорически запретили. Гоняю чаи и таблетки((((
Вот такая котовасия:(

Афигеть:((( Лен, свинина, фу, ну не надо ее кушать. А что можно кушать?
Здоровье дороже всяких там плоских животов!!!
Мне операция через месяц светит, но из другой области.Так что спорт опять месяца на 3 отменяется, только ходить можно.

Нуууу вот... эх... А сильно ОВ замедлен? Дали рекомендации, как разгонять?.. м-да.. невесло как-то.. Лечись давай, мать!!!! :*

Да ну Алл,разгонять его((((, песок "выгнать"надо для начала, мне 14 лет назад желчный полный камней удалили,видать генетически чтото есть,надо почки беречь.следует пить побольше жидкости, до трех литров воды в сутки;
желательно систематически принимать травяные мочегонные настои;
следует уменьшить калорийность употребляемых продуктов, ограничить жирную, острую и кислую пищу,кофе,алкоголь,все бобовые и тд
Надо сдать еще анализ на то какого типа песок/камни,в зависимости от этого виды продуктов исключаются.
А,забыла,спортом активно заниматься велено:))(

ого!! а тебя чего-то реально беспокоило, помимо лезущих волос? почему пошла на обследование? а холецистит у тебя до этого был или нет? вроде ж ты писала, что давно он у тебя? или я путаю? а как определили, что ов замедлен? ты вообще давай все подробным отчетом на два листа!! а то ишь, общими фразами от нас отделаться вздумала! мож мы тебя щас послушаем и переименуем топик в "толстые, зато здоровые"

Кать я же шизанутая,а муж еще хуже в плане здоровья)))) ну и с отцом он вечно в этом онкоцентре,мы там и обследовались на все что можно,блин все глаза прорыдала там сегодня((((( смотреть не возможно:(
Ну болит у меня в области печени и все тут,не сильно,но поднывает периодически,думаю надо все таки заканчивать с "бухао" а там вона че мочекаменная еще в почках,волосы меня волновали и я понимала откуда это,зубы посыпались и отекаю сильно,а теперь не менее 3 л чаев в день,причем 70% до 15:00,остальные до 18:00,все вино под амбарный замок!:)

расстраиваешь ты меня... ((( а какие обследования тебе делали?
это тебе с таким количеством чаев или от дома нельзя дальше, чем на 100 метров уходить, или памперсы носить! в пробки московские ни-ни!!

Кать,не знаю названия всей этой мед.дребедени,что дохтур велел сделать для ясности картины -то и делала,анализы,узи,сиськи-письки показывала:))))

батюшки!! и сиськи-письки для выявления песка надо предъявлять!!! до чего медицина дошла!

Ну я песок то не искала,он сам нашелся:))))исследовали самые слабые места в теле на варианты заболеваний не нужных,правда муж сказал,что голову мне плохо проверили,отклонения явны и на лицо)))))

ишь шутник какой!! конечно, будут отклонения после того, как трех родишь! ))
ну ничего, щас тебя подлечат, подлатают, будешь, как новенькая!!!

Ыыыыыыыыыыыыыы))))))))))))))))))))

какие еще почечные колики???? у тебя???

Ндааа,я то бестолочь в приступы все самолечилась от цестита( сама диагнозы ставлю," сам себе режиссер")
Кстати волосы в порядок привела ампулами с антикадуттой и жидкими керамидами от фирмы "Vitalcare", по цене 10€:)))), не пользовалась этой серией для волос?

У меня у дочки старшей выпадают волосы (много остаётся на расчёске), пошла гуглить серию эту.
Мы уж и анализы сдавали - всё в норме. Накупила ей всяких средствов, так она забывает регулярно пользоваться (

не-а, я даже ополаскивателем не пользуюсь, до ампул мне как до луны :)

У тебя с почками - это наследственное? Или "сама заработала"?

Лен, из меня песок сыпался несколько лет назад. Так я щитаю, что наоборот, похудение (ну, не само похудение а правильное питание, которое ему поспособствовало) помогло мне навсегда от него избавиться. Потому что основное в лечении МКБ - диета, где всё маложирное, исключить острое-копчёное-солёное, подольше фруктов и свежих овощей. Я как-то так и питалась пока худела, вот песок ттт не сыплется уже несколько лет.
Вообще мне назначали на время даже безсолевую диету. Ну, и так соли помоньше клади в еду. Очень пользительны морс брусничный и клюквенный, я прям раздавливала бруснику с сахаром и таскала маленькую баночку с собой на работу и пила в течении дня вместо чая. Это ещё и вкусно.
А из лекарствов помогали хорошо фитолизин и уролесан, это растительные штуки, только на вкус наимерзейшие.
Лечись, Ленок!

зашейте мне кто-нибудь рот!!! это ужас какой-то! я сегодня ем и ем, и никак не наемся. начала день с того, что решила вернуться опять к своему монти, и без всяких там поблажечек! так вот я позавтракала, как обычно, в час дня я уже почти умирала от голода, еле дождалась пока доварится монтисуп, ни фига им не наелась... и так вот до сих пор голодная, не смотря на ужин и много всякой шушеры после него. шушера была по монти, но все равно не желательно есть ее вечером и в таких количествах
в свое оправдание могу только сказать, что вот-вот кд. видимо не самое удачное время для начала я выбрала, но вот как в голову взбрело...

И мне зашейте!!!! Я зефира пачку сожрала уже,хотя до 17:00 все было ок!, а ща прям не могуууууу,и именно зефира хочу,и еще я мерзну капец как(((((( жиров нада,а низяяяя(((((

за мной в очереди будешь!!

если я тебе напишу все, что я в выхи съела.... но я скромно циферкой обойдусь.... 10000 ккал за 3 дня. :).... а ты про монтисуп....

цифра 10000 меня так впечатлила, что даже зрение подвело и прочитала - "а ты про монтистул..." )))))))) это видимо после монтиеды бывает монтистул! ))))))))))))

и я в очередь, тоже жру сегодня:((( и тоже КД на носу.

а ну это значит день такой )) обжорный

И у меня какой-то необъяснимый жор был вечером. Привес 200 грамм сегодня. Давайте спишем на Луну.

ЕЛИ-ПИЛИ

8.30
- омлет из 2х яиц с молоком (25), сыром (35), ветчиной (15).
- кофе
- шоколад (10)

12.30
- курогрудь на гриле (180), салат (50), помидоры (30), соевый соус (10)
- греч. йогурт (170)

15.30
- кефир (170)
- сыр (10), ветчина (10)
- кофе
- шоколад (4)

Итого: Ккал 843 Б- 101 Ж-37 У- 21

Я пиццы наелась на радостях, что машинные дела все закончила и можно теперь просто получать удовольствие:) Дочерь моя уламывала меня пиццу купить месяц, наверное, вот сегодня мы с ней вдвоём кайфанули - аж по три куска схомячили :party2 :party2 :party2 :party2 :party2

С вином? Завидую,вкуснаааааа)))))

иди чай мочегонный пей, старушка! ))) завидует она :-P :-D

Прочитала я твои дела, прямо жалко так тебя стало чего-то:( Лечись, а? Я всегда вот боюсь этих врачей - обязательно чо-нить найдут, к гадалке не ходи :-D

дааа.. теперь тебе ток завидовать и осталось.. бедолага..

ну ты мать-ехидна! )) цельный месяц ребенку пиццу не могла купить! теперь я знаю, кто в семье больше всего рад покупке нового авто )))))

Ребенок у меня типа приучается к правильному питанию, но периодически начинает выпрашивать вкусняшшшшшшшки типа пиццы или картошки-фри:) А так вообще она у меня кажное утро аки мать ейная встает на весы и хватается за голову, что у неё привес 100 грамм :))))))))

:-D сколько ей лет??

В марте 7 будет. Вот сегодня встала на весы, получила 23,4кг и стала закатывать глаза, что должно быть 23,2! "Это всё пицца", - говорит :-D :-D :-D

ничего себе!!!! моей 7... их там в балетной школе немнооооого гоняют (пока не очень), но даже она не додумывается каждый день взвешиваться...

Ну дк.. дочки копируют поведение мамы :):):) Моя тоже (2 года!!!!) - хоп на весы и чё-то лопочет )))))

Моя младшая тоже взвешивается. Только она радуется привесам, типа подросла, мышцы нарастила. :-)

:-D:-D:-D:-D:-D

у меня с ней другая крайность - она только к 6 годам добралась до 17 кг. :-)

О, и твоя в балетной:)))))) Моя теперь заявляет каждый раз, что ей нужна балетная порция :-D Я уже ей кладу по чуть-чуть, всё равно не доедает и говорит, что это была не балетная порция :))))

не, моя хомячит только так. Она только хлеб и фрукты по вечерам не ест.

з - льняная каша (вкусная, даже не спорьте!)
2-й з - кофемилк
о - творожок Тёма, чай с конфеткой
п - поллитра ряженки
у - понеслась душа в рай: картофельная запеканка с мясом и стакан молока, 5 конфет, у ребёнка утащила приличную горсть микса из орешков-сухофруктов

9 - овсянка 310 г, мёд 8 г, льняные семки, льняное масло, профитроли 30 г, мятный чай
11.20 - белый кофе, банан 85 г
13.30 - 4 криспа с творогом 47 г, сердечками 90 г, огурцом 75 г, 1 крисп с мёдом 3 г, творогом 10 г, цикорий с молоком 30 г
16 - белый кофе
18.40 - натуральный йогурт 215 г, какао 11 г, финики 12 г + натуральный йогурт 120 г, творог без крупинок 75 г, банан мороженый 60 г, смородина красная мороженая 60 г, изюм 10 г, миндаль 5 г

2 кофе с автомата б/с во время шоппинга :)

ИТОГО - 1180 ккал
БЖУ - 64/29/139

А я недавно с отпуска вернулась и знаете провела его на Ура!!! Потому что нашла не просто туристическое агенство, а афигенную компанию, "Леди-диета" называется.
Отдых с программой похудения. Летали в Тайланд, проходили различные мероприятия, занимались йогой, включены и физические упражнения, и правильное питание и, развлекательные меропритятия. Вобщем эмоций море!!)) Даже и не думала, что можно вот так, взять и улететь, и не просто там отдохнуть, а ещё и пахудеть в Тайланде.

Вы ссылку забыли вставить и телефоны указать *помогаит*

)))

ну если ещё и пАхудеть в Тайланде - то ващеее... от слова пах чё ли?:):):):):):)

Лясь, блин, ну ты даешь...какая у тебя буйная фантазия:)))

Ну дк.. рекламируются - так пусть хоть грамматику проверят ))))))))

правдааааа? ух тыыыыыыыыыыы.......

Ну, вот, значит.... вчера сын ведомость успеваемости за полугодие домой принес..... вооооооооттттт.....
хочется нажраться, напиться, разбить всю посуду об стену и уснуть, чтобы не просыпаться....
че-то у меня депрессуха

а что все так плохо? Слушай ну мальчики в большинстве своем учатся хуже девчонок. А потом такие умные вырастают:)) Гены не пропьешь, так что перерастет.

Ой, Вик, там не "хуже, чем девочки", там "хуже некуда"....

Сочувтвую:( а может ему не интересно? бывает преподы не скучно преподают.. Ань, твой в 6-м классе? вам на дом задают? У дочки в школе математика не очень шла и вообще она там скучала, а сейчас в гимназии преподователи намного лучше и математик ей нравится и предмет стал хорошо идти.

удалю... если кому интересно, то в личку скину

ах, у вас вон оно как оказывается... тогда сложно тут что-то советовать. тебе, вникнувшей в эту проблему, конечно, виднее, что и как надо делать. а нельзя надавить на психологов-учителей? если ребенку это необходимо, почему они там решают в другую сторону? тем более же видят по аттестату результаты!

Анют, очень тебя понимаю. У дочки диагноз был легкая мозговая дисфункция, что мне стоило убедить учителей относится к ней с пониманием. Писала отвратительно, вокругу нее всегда был непорядок. Могла просто уйти в себя и привет слава богу перерослалан, прошлой весной сняли диагноз. Да и дочь сильное улучшилась, но у нас не в учебе дело а в адаптации и социализации. Конечно надо искать пути как сыну помочь,может стоит пригласить вашего психолога поговорить со школьным?

с социализацией у него проблем вообще нет, у меня дома каждый вечер проходной двор. Причем его друзья мне уже не "здрасьте", а "привет" говорят... докатилась....
Да. сейчас буду объединять на общий ковер учителей и психологов. Хочу еще в один центр обратиться, дорогой, зараза, но, говорят, хороший... посмотрим, что выйдет.

Главное найти выход :) Меня подруги Ани называют на "ты" и тетя:)))))
Не моя так не может, она ревнивица и индивидуалист.

может ему помощь нужна, репетитор?
А то ишь, лишь бы напиться и нажраться :-)

ага, где бы повод для торта найти ? :)
репетитор нужен и не один.... Придется с музыки его забирать, а жаль :(

Ань, а это внезапно так стало? Типа всё хорошо-хорошо, а тут вот так!? А ты не контролируешь текущие оценки? Может переходный возраст начинается и другие интересы появляются? надо как-то мотивировать.. с музыки совсем не стоит, думаю, забирать.. Репититор + как-то искать подход к появлению мотивации что ль.. Сочувствую.. сложно это быть мамой..

он перешел в среднюю школу из начальной. Это другая школа, другие учителя, другая система обучения.

Аааа, вон оно чё! Ну так ему нужно время адаптироваться, у каждого учителя свои требования, тем более всё-всё другое.
Кода дочь перешла в 5-й класс (у нас началка с 1 по 4), то в начале сентября предупреждали на собрании, что успеваемость упадёт на время, хороших оценок не ждите, детям помогайте. И действительно моя закончившая началку с 1-й четвёркой по русскому, в 5-м классе стартанула с несколькими четвёрками и одной тройкой, причём по географии.
Ань, если у него не было раньше проблем с учёбой, я думаю это временно, крепись и помогай ребёнку.

были, но не ТАКИЕ!!!

У вас после начальной средняя? у нас осоновная после начальной (начальная 1-4 классы, основная 5-9, средняя 10-12).. ну тут тогда всё как-то наложилось одно на другое.. он вообще что считает по этому поводу? расстраивается жутко, понимаю?

у нас два уровня средней

начальная (5 классов)
средняя первичная (3 класса)
средняя вторичная (5 классов)
итого 12 лет

он может и расстраивается, но не показывает, делает вид,что ему все равно

очень тебя понимаю, Ань! всю жизнь очень переживала из-за оценок сына, ближе к окончанию четверти/триместра у меня начиналась паника. все это в голове постоянно гоняла. теперь научилась относится к этому проще, так блин теперь о другом голова болит!! наш переходный возраст затянулся, и он просто ужасен! каждый божий день что-нибудь новое вытворяет! я уже говорить об этом боюсь! раньше наоборот хотелось кому-то пожаловаться, облегчить душеньку. теперь вот я реально уже никому ничего не рассказываю, потому что мне даже говорить об этом сложно!! я какой-нибудь психоз на этой почве заработаю!
так что радуйся пока он тебя только оценками "бодрит", берегите свои нервы, мамаша! ;-)

переходный возраст у нас тоже присутсвует.... чтобы жизнь медом не казалась.... :)

Крепитесь, девчонки! :-) У моей тоже была жуть жуткая, Кать, меня муж иногда чуть ли не за шкирку оттаскивал от неё, ато бы прибила. А к 16 как-то всё устаканилось. МОжет и ваш покой не за горами. :-)
Правда, другие проблемы начались - любоффь. Но мамам мальчегов, наверное, спокойней в этом плане. :-)

нуууу, когда моему старшему будет 16, у меня будут еще двое 14 и 12-ти лет.... я лучше сразу застрелюсь :)

Аааааа..... :dash1

Блин, никак не могу осознать, что у эНтой девушки (чуть ли не подростка) - такая дочь взорослая! вот хоть в лоб меня стреляйте ))))

:) бывает такое.... у моей подруги мама вообще бабушкой в 38 стала...

ой, ну хорошо бы в 16 устаканилось!! )) тогда мне осталось помучиться всего-то чуток!

Не расстраивайся! Не в ведомостях щастье, чесслово. Я школу еле-еле на тройки закончила, вечно хвостатая была. А в институте ни одной тройки не было, ещё и аспирантуру закончила и преподавать взяли сразу по окончании института туда же, даже до аспирантуры, хотя на вообще-то в ВУЗ можно только после асп.идти работать. Так что.. всё течет, всё меняется:)

да я так же, но двойки - не тройки, он реально может остаться на второй год. И если он останется, то ничего не изменится...

Эхххх,понимаю тебя,к моему страшному стыду,моя старшая ВООБЩЕ не учится (училась)с 5 класса,просто забила и все((((,у нее ЕГЭ в этом году,а ей похрен все!!!!! Я не знаю как она закончит и поступит ли куда вообще(((((, самое главное,что она не гуляет,любви нет,она просто " тупит" целыми днями в интернете или у ТВ,лежит в кровати,я уже устала с ней ругаться,все,пусть как хочет живет,сил наших больше нет:(
Средняя учит и интересны ей только те предметы,что нравятся,остальное с боем и уговорами,что выдаст младшенький не знаю!!!!!
Слушай,а ты отслеживаешь как он уроки учит,оценки текущие? Что он говорит в свое оправдание? ему не интересно,учителя не нравятся,кем он быть в этой жизни хочет?:)

а потом удивляемся: волосы лезут, песок сыпется, голова не в порядке... ты меня второй день пугаешь, Лена!! а какие у нее вообще оценки? просто есть некоторые дети, которые не очень-то парятся с уроками, но при этом имееют хорошую успеваемость. хватает мозгов. она не из этих?

У нее 5-ки если она учит предмет,но в табеле 2,5,2,2,2,3, как то так,логично,что она ни хера не учит вообще! Пр моему она в школу ходит просто пообщаться напялить шмоток и по ланчевать в ресторанах Арбатских. Она для ВУЗа истоию учит( надо ЕГЭ) бля,с 5 класса не ученооооо!!!! тоже самое с математ(((((
Кароче,хоть бы на мин.бал наскребсти для поступления на коммерч.курс((((, буду осваивать мат.кап.!
И прикинь,мне даже уже не стыдно за нее,надоело блин уже все.

мда, у нас примерно та же ситуация про оценки. так надоело стоять над ним коршуном, чтоб делал хоть чего-то. не стою вот больше. результаты не заставляют себя ждать...

был бы он у меня один.. но у меня еще двое.

Думаешь эти двое тоже так учиться будут?:)

нет, средний точно нет, этот считает быстрее калькулятора :)

вот и будет у тебя дома хакер-музыкант, математик и балерина:)))

Лен, куда планируете поступать если не секрет и на кого учиться?
У неё было чёткое, осознанное желание куда-то конкретно идти или родители направили?
К меня уже потихоньку мандраж начинается, хотя нам это только в след. году предстоит, но часть детей в её классе уже ездит на какие-то курсы при ВУЗах, а мы ещё не выбрали окончательно. И вообще непонятно что делать если не пуступит. Я готова и оплачивать, конечно, но туда тоже конкурс.

Ален,ходит сейчас по ВУЗам где дни откр.дверей. У нее 4 на примете в котрые будет подавать: Плешка( рекламный маркетинг,пиар и тыды), ВАВТ( направление тоже-пиар/реклама) ,РАНХИГС, МИТРО. Че из этого получится не знаю.В ВАВТе реально учиться надо,а ей не хоцца как я поняла(((

Я Плешку заканчивала, там тоже надо учиться, по крайней мере тогда надо было :-)
А она у тебя сама выбирала это направление - пиар-маркетинг - или по родительской наводке? Меня беспокоит, что моя ничего конкретного не хочет, не знает чего хочет. Если ничего до лета не придумает пойдёт куда мама советует. А потом может будет разочарована, что не ту профессию выбрала. (((

Скандалище был в конце прошлого года(учебного) ,итог: она попросила не лезть В ЕЁ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ!!!!! Куда захочет-туда и будет поступать! От нас только оплата,а буджет она не вытянет ни коем образом.Ален,она на язык дюже остра,"отбреет" и на место поставит кого угодно и еще кучу доводов приведет и докажет,что оппонент не прав))), с юмором и актриса та еще,по ней МХАТ давно плачет:), так что пусть людям хоть научится грамотно лапшу на уши вешать. В общем мы к ней не лезем,ей что либо доказывать-себе дороже,пусть делает что хочет.

Да пусть конечно. Это же её выбор и у неё к этому склоность. Я, наоборот, переживаю, что не может выбрать дочь.
Зато младшая уже сделала свой выбор - я, говорит, буду или зубным врачом или охранником.

Ой, зубной - такая хорошая профессия!!! Никогда без хлеба не будешь!!!!!! Я вообще бью себя в лоб, что не пошла в сторону медицины.. хотя, конечно, со спец.предметами в школе была на вы (несмотря на почти отличные оценки, преподавание и контроль по химии, биологии были более, чем слабые!).. Но как же это вообще всё интересно... в следующей жизни буду по-любому в теме!

не скажи, Лясь. У меня парнишка знакомый есть - зубной. Работы - море, а платят сейчас не так чтобы....

сегодня говорила с его преподавателями музыки. Они опять: "Да, он он же почти гениален!"... Я знаю, что очень преуспевает в том, в чем преуспевает, но остальное-то ваще никак :( Уговаривают с музыки не забирать.....

Я отслеживаю одним глазом, т.к. он контрольные рвет и дневник преподам отказывается дать под угрозой, что порвет и его. Преподы его в покое оставляют....

Ну музыка-музыкой,а книги читать и деньги считать тоже надо уметь:))
Засранец)))), с учителями воюет:), Ань,а ты че-орешь на него? Муж что говорит?
А на чем он музыкантит?

Может и правда не забирать,Ань? Ему самому нравится музыкой заниматься? МОжет станет музыкантом и не так важны будут физика-математика.
К тому же ребёнку важно иметь что-то в чём он успешен.

плюсанусь под тем, что важно заниматься чем-то, где получается всё по высшему разряду! Особенно на фоне неудачных видов деятельности.. наверна.?

Да! Когда в школе не получается и дома за это влетает очень важно, что где-то он преуспевает, для самооценки и вообще.

а! ну он у нас известный на всю округу хакер, к нему мальчишки со всех окрестных домов хотят что-то там кракнуть, скачать и загрузить куда не надо. Недавно папик комп запаролил (папик - информатик, если что)..... взломал, гад!!! Как не знаю, но взломал.
Тут не талант, тут талантище, млять! Так и хочется заорать: "Ты можешь так математикой увлечься!!!????"

ему-то нравится, вчера с преподом в четыре руки че-то там сонатили, когда я за ним пришла. Я забирать хотела, потому что его музыка - это очень дорогое удовольствие, эти деньги можно было бы пустить на репетиторов.... года на 2 хватило бы :)

ниже про "успешность" ответила.... выброшу все компьютеры на фик

вот у меня тоже новости в продолжение темы. сейчас позвонила наша учительница (математика) и сказала, что писали пробные ГИА. из всего класса на два написали три человека, в том числе, мой. ну два других, это всю жизнь с двойки на тройку и после этого класса их уже настойчиво попросили покинуть школу, а мой-то всегда хорошист был!! и это не какое-то досадное исключение, это следствие его поведения и образа жизни последних двух месяцев. а сегодня, когда на дополнительных разбирали задачи к ГИА, он сидел рисовал квадратики в тетради и плевал шариками из бумажки. вот че делать-то??

Я опять за тобой в очередь..... к средней в школу вызвала "немка" на рандеву,бляяяяя,я чОкнусь скоро:(((((

а средняя-то че??? свастику в тетради нарисовала?

ржу )))))))))))))

Да если бы)))) не учит тексты на пересказ,сидит глазки пялит как кот в шреке))), училке надоела эта регулярность,она решила прояснить ситуацию.

охххоххх.. почитаю-почитаю вас и думаю - как классно, что у моей главная незадача - это почему носок не напяливается и кастрюля крышкой неровно прикрывается ))))

у тебя еще все впереди:)))

:))) мы свою со следующей недели на немецкий записали. а у вас кто-нибудь по немецки понимает дома? я вот напрягаюсь что мы с мужем совсем никак, ктож дочь контролировать будет...

Вик,у старшей спец школа англ-нем., она помогает,и мне достаточно легко,грамматика сильно похожа с итал.француз. языками,порядок времен,артикли,спряжения глаголов и тд. Но блин,учить же надо, а ей не хочется,ну и задают оооочень много((((

Слушай у нас очень мало задают, я все думала что в гимназии начнут больше задавать, фиг. Или дочка за 15 минут все сделала и усе... Про немецкий поняла,посмотрим как пойдет.

Нет, нарисовала усы и с поднятой рукой данцэн-данцэн ))))

Катя, а там не любовь-морковь? Может проблемы с однокласниками? ну должна же быть хоть какая-то причина таакой резкой нелюбви к учебе?

проблем с одноклассниками точно нет! ну или только одна, как говорит наша бабушка - "кто-то на него плохо влияет и сбивает его с пути" ))) анДела нашего ))
именно что НЕлюбовь! как-то не везет ему с этим делом, хоть мальчик очень симпатичный. вечно она у него безответная. но это так... уже второй год поди он вяло окучивает одну барышню, а она не окучивается ) так что в этом плане тоже ничего такого вдруг начавшегося нет
сегодня пыталась вывести на откровенный разговор. когда аргументы были исчерпаны, я спросила: ну что ты хочешь, чтоб мы с папой бросили все свои дела и сидели с тобой, как с первоклассником, проверяли доскальнально каждый урок? только тогда ты будешь нормально учиться?? на что он тихонечко ответил: да... вот пол-дня занимаюсь географией, девочки!! географичку хочется убить!! )))

Может и в самом деле внимания не хватает, может и трудно вдруг стало. Ой Катя, маленькие детки одни проблемы, а большие... Девочка зараза :evil.
моя по географии сегодня тройку принесла, сейчас реферат пишет. иду проверять.

ничего не отвечу, так как у самой такое же чудо и не знаю что делать. Точнее уже почти знаю, уже прорисовывается план....

ЕЛИ-ПИЛИ-ЗАЖИГАЛИ

з - бутер на зерновом хлебе с в/к колбасой, кофе милк с сахаром
2-й з - чай с конфеткой, груша
о - салат из овощей с брынзой, суп-пюре овощной со сметаной, кусочек чёрного хлеба
у - 2 куриных котлеты, рис, чай с конфеткой

8.00
- кофе
- омлет из 1 яйца с молоком (15), рукколой (15), сыром (30)
- копченый лосось, 85
- конфета, 11

12.30

- йогурт, 125
- сыр, 20
- ветчина, 10
- кофе

14.00
- курогрудь на гриле с керри, 150
- салат (50), сельдерей (65), оливки (10), шалот (10)
- кофе
- шоколад, 7

16.00
- греческий йогурт, 170

18.30
- копченый лосось, 100
- руккола, 10
- сыр, 12
- кофе
- грецкие орехи, 7

Ккал 990 Б-112 Ж-46 У-25

9.20 - овсянка 310 г, мёд 10 г, льняные семки, оливковое масло, конфетка линдт (ёпрст, весит с гулькин хрен, а калорий туча, но таааааааааак вкусно!), хлеб 18 г, масло 4 г, мятный чай
12 - белый кофе, яблоко 250 г
13.40 - салат (свекла маринованая 80 г, сердечки 55 г, помилдор 125 г, натуральный йогурт 80 г), овсянка 270 г, мёд 8 г
16.20 - белый кофе, хлеб 5 г
18.20 - салат (сельдерей 100 г, огурец 100 г, рукола 17 г, натуральный йогурт 50 г, изюм 12 г, миндаль 5 г, курогрудь 125 г, оливки 40 г)

ИТОГО - 1085 ккал
БЖУ - 64/30/124

З: остатки пиццы (1 кусочек), каппучино, конфетка
Перекус - морковка
О: Котлетка куриная с фасолькой, конфетка
П: мюсли
У: морковка, салат креветочный, кусочек хлеба
Перекус: ещё 100 грамм салата, вино

КБЖУ: 1356/67/46/109

Слуш-те, может мне к Дюканистам податься? Я их почитала - я и так ем почти как они :).... Кажется я это - со-изобретатель диеты Дюкан :)

Тебе плохо что ли с нами?!?!? Дюкань уж тут....в родном гнезде:))))

)))))))))))) ой точна :) не отходя от кассы )))

Aniki,Вик,что еще надо обязательно в Праге попробовать?Уже ела веприево колено,суп в хлебе,говяжья вырезка с хлебными кнедликами и брусничным соусом,тырдыльник:-) Пиво ессте ссно рекой,вчера гуляли в том ресторане,где 8шт разного пива дают пробовать...там банановое,кофейное,крапивное,пшеничное и т.п.,шампанское пиво тоже уже опробовала,бехеровку:-) Что еще?Кстати,так и не нашлимы 'Вытонь',всюВарцлавскую площадь обошли:-) В остальных побывали:-)

Боже, столько странных слов.. Ты всё это пиво сегодня пробовала? Сознавайся!

сегодня только темное:-) это мы вчера с одной там взяли ассорти,там предусмотрено,8вкусов по 200мл по-моему,а потом еще щампанского пива 300мл тоже на пробу:-)

блин, ну и винегрет:)

Самое интересное,что на утро хорошо себя чувствуешь и выглядишь.Вот что значит качество!

Косметику бери! Их местную, мануфактурную. Не декоративку, а шампуни всякие винные и проч. Прям много, скока унесешь! Я от нее в восторге, а купить не могу - фиг знает, когда теперь туда поеду:(
http://www.manufaktura.cz/
Магаз в самом центре города. Как я тебе завидую, что ты можешь это купить!!! Вся винная серия - восторг. И шампуни, а бальзамы, и кремы всякие.

Точно!сегодня только вспоминала как их косметика называется:-)

Слушай, а можешь у них спросить, если вдруг окажешься в магазе, нет ли какой-нить возможности заказать отправку в Россию? Доставляют они к нам или нет?

Постараюсь:-) если мы поймем друг друга:-)

Спасибо!

Сегодня покупала себе там крема.Она 'не понимать' на русском,а я плохо по-аглийски)))не знала как сказать поставка в Россию,вроде что-то наподобие спосила,она ответила да,дала каталог на русском и сказала про сайт.Я отошла,а потом до меня дошло,что наверное она подумала,что я спросила есть ли у них каталог на русском и есть ли сайт:-) ну в общем она сказала да, а что да......:-) :-) :-) сорри...не владею я фольклрром всовершенстве

А, прости, я думала ты в ладах с английским, они, конечно, по-русски не говорят:) ну и как тебе, понравилось хоть?

Саш, хочешь я узнаю. Мне не трудно им мейл послать.

ты была лучшего обо мне мнения:-) Понравилось...что ты имеешь ввиду?Вообще очень понравилось,я прям даже сегодня смс домой написала 'Остаюсь здесь:-) Тут очень красиво,лешево,вкусно и люди добрые':-)

Лена ты меня пугаешь!!!!!! Что ты творишь?:))) побойся...... весов:)

Лен,ты знаешь,как-то на весе это никак не отображается:-) по-крайней мере чисто визуально и,судя по одежде:-)

в отпуске не толстеется, потому что ходишь много. Сама такая же..... а вот по возращении домой.....

Щустрая, все успела!!Штрудель яблочный, попробуй сыр гермелин жареный, кнедлики картофельные начененные копченым мясом и к ним капусту тушеную подают. Утку с капустой, есть еще напиток алкогольный апсинт, но он очень крепкий, фирнет-это типа насойки, часто с ним коктейли делают.
Еще прям на Староместкой площади есть ресторан У принца ,там вкусные коктейли делают.
Výtopna Praha
Václavské nám. 56 (Palác Fénix- с улицы вход через этот палац)
Praha 1

Вытопну уже сегодня нашла,нафотала я этих паровозиков:-) прикольно:-) А штрудель это чешское???Из сладкого я только пока блинчики попробовала в кафе возле моста который:-) Сегодня к пиву заказывала сыр камамбер замоченный штоль с луком,очень вкусненько:-) Ну я так понимаю основное я пробовала?:-) А почему так шустро,так времени мало.В обед какую-нибудь штучку пробую и на ужин:-) А так у меня 2,5дня осталось:-)

Как впечатления? Кроме еды чё видела? Компания нормальнаяхоть имеется? как тебе парни-чехи?:) не мутишь там ещё?:):):)

Прагу центр весь вдоль и поперек прошла,очень красиво!Была на экскурсии в замке Кшивоклат и крепости Карлштейн,посетили пивоваренный завод Крушовица,завтра вот в Вену поеду,а послезавтра в Карловы Вары

Компания имеется,но только на вечер,т.к. тут все по экскурсиям ДНЕМ кто где:-) Парни симпатичные,но не приставучии((хоча встречаются иногда....но это немцы(((Не с кем не мучу,хотя была бы не против:-)

Штрудель- чехи считают что это их:) он не очень сладкий.Камамбер замоченый это и есть гермелин . Правельно, надо все успеть!! С погодой тебе очень повезло, на улице красота:) и народу не много в центре.

а....ну значит еще и его опробрвала:-) Погода вообще радует:-) Правда,когда часами ходишь пешком все равно немного подмерзаешь

еще лазенские оплатки( вафли такие круглые)
мануфактуру сначала понюхай, так как у них запахи резковатые. но это кому как нравится. есть серия интересная пивная:)

У меня вот пивная как-то не пошла, зато винная чудо как хороша! Запахи резкие есть, согласна, но там же все можно нюхать:) я час там ходила прежде чем купить, а на след.день перед отправкой побежала за добавкой:)

Саш, я вообще их косметикой пользоваться не могу, мне все резко пахнет. Про пивную написала, так как ленок любит пиво и приколько такое в подарочек привезти:)

А, ну значит не совпало у вас с мануфактурой, бывает:)

я вообще прежде себя всю из тестеров обмазала,прежде чем купить:-) :-) :-) :-)

я уже купила:-) пивную серию - масло для тела и питательную маску для лица:-) Кстати абсент с листочками конопли видела в маркеиах:-) заинтересовало:-) Вик,а ты где живешь,в каком районе?:-)

Молодец!! Раньше абсент был с глюками , а теперь просто ооооочень крепкий. Лен, я под Прагой живу , со стороны Праги 9 .

мммм...запретили,да?((
Прага 9,это наверное далековато,да?а то можно было бы встретиться:-)

Лен, я бы с удовольствием,но не могу:(((((Муж в команирокве, дети на мне, я просто физически не успеваю.

Жаль(((ну нет так нет,эх невовря у тебя муж уехал:-)

и не говори, он все время не вовремя уезжает:(

Вик,я что еще хотела спросить,где лучше Бехеровку покупать?В дьютике или в маркете?(у меня брат заказал)

В магазине дешевле, только заверни хорошо и сдай в багаж, а то не пустят в самолет

а в дтюти фри дороже?или ты не в курсе?сколько будет'нрмальная' цена чтоб я знала.Кстати,я заметила,что в теско он дорогой

В магазах по стране явно +/- одно и то же будет (теско, реал или что там еще)... В дьютике кстати, мой муж польскую водку купил дешевле, чем в магазе, недавно летал в Белорусию. Но это что касается именно люкс класса алкоголь.

в нормальном магазе например Albert Billa и тоже теско стоит 125 крон/бутылка 0,3, в Дютике около 180 крон.
если тебе 1 бутылку, то конечно нет смысла искать.
на метро Andel недалеко от тебя есть торговый центр , там магазин продовольственный, там тоже не дорого.

А разве абсент - это чехи? *сделала большие глаза от удивления!!!

Амстердам??))
Они и штрудель оказывается себе припысывают:-)

Про абсент всегда думала, что это франция :) а штрудель - была уверена, что австрия :) Кроме кнедликов в голову про чехов ничего не приходило :)

а у меня с Чехией всегда веприево колено ассоциировалось:-) про абсент ничего не знаю,я не люблю крепкие напитки

Ну тут поляки тоже встрепенулись бы - потому что и чехи, и словаки, и поляки, и немцы - хвалятся этим блюдом. Это же запечёная рулька, так?

ну,типа того:-) про польскую,германскую кухню не знаю:-)

не, не чехи :)

Ой ржу :):):) Ты в самолёте небось уже два места занимать намылилась?:):):):):):):) классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тихо завидую..

какие два?! уже минимум три придеца брать!! Сашка вон ей насоветовала: бери! хватай!! уноси сколько сможешь!!! эта ща унесет )))))))))))))))))))))) самолет бы взлетел ))

Я известная хапуга)))))))))))))))

еще одна:-) :-) :-) :-) взлетит,я бедная женщина,все минимуму,но.....всего:-)

это ты немкаешь,што кто-то много ест?))))пока вмещаюсь в свои джинсы,даже чуть сваливются:-) так что чешская кухня мне на пользу:-) в самолете займу пол места:-) :-) :-)

Лисёнок жжёт! :-)

+1:)

ну я ж без детей и мужа,простор во времени ипространстве:-)

Че-т я совсем зарапартовалась. Залезла, ищу глазами отчет, думаю, чуть не забыла! а оказывается и не пятница еще :)

Ир,есть наверное чем похвастацца?:)

Да не особо. Испортила все семгой соленой:) Есть не хочется, а вот соленого - ужас!

эх,завтра день Св.Валентина.....

ага-ага :):):):)

ну у. нас вроде как экскурсовод парнишка будет - Богдан:-)

:) Судя по имени знойный ))))))))))))))))))

не знаю-не знаю:-) :-) :-) завтра будет видно:-)

А где ты была? что видела?

Я выше Алле ответила,весь центр Праги уже узучила,было 2 экскурсии -Пражский Град и Старая Прага и еще вчера самостоятельно.Была на экскурчии в одном замке и в одной крепочти+Крушовица,затрв Вена,после завтра Карловы Вары и усе(((пора домой будет сворачивать,в воскресенье вылет....

а я сегодня столько кофе выдула, что у меня только от воды 2 кг привеса будет, не меньше.... лучше б я тоже сегодня отчиталась бы :)

ЕЛИ-ПИЛИ-СКАКАЛИ

7.30

- копченый лосось (100)
- сыр (50)
- кофе
- шоколад, 10
- грецкие орехи (20) с медом (3)

11.00
- греческий йогурт, 170
- кофе
- шоколад, 6

13.30
- салат (сельдерей 15, петрушка 5, салат 35, куриная сосиска 85, яйцо 25, шалот 8, керри)
- йогурт, 125
- кофе
- марципан, 20
- шоколад, 13

17.30
-салат (руккола 35, сельдерей 55, оливки 10, шалот 8, тунец 55, сыр 30)
- кофе

Ккал 1150 Б-101 Ж-64 У-45