как сбрость 5 кг за 2 мес без жестких диет и нагрузок?

Девочки, мне 30 лет. Рост 165 см и вес 55 кг. 2 детей, всегда весела 49-51. у меня очень много целюлита на попе и бедрах(( реально много( бочины приличные, выпирают из джинс, живот не большой, в одежде вообще гуд, но дряблый, сижу , а он гармошкой((( Лопаю много сладкого( питание не правильное, завтракаю в час, бутер с зерновым хлебом и сыром , йогурт, кофе...не обедую, ем фрукты , могу схомячить печеньку , конфетку ...вечером ем салат овощной, что нить еще...а ночью могу с чаем слопать еще кучу конфет, печенья, сушек и т.д и много цитрусовых. но при таком питании я не набираю, но дряблею((( если буду есть полноценно, то набираю сразу много( у меня малоподвижный образ жизни, жуткая лень, и люблю вредности( на жестких диетах сидеть не могу( в фитнес не хожу, так как дети, муж приезжает в 21.00 самое раннее. есть эллиптические тренажер, но больше 15 мин пройти не могу, голова кружится.
1) Какие посоветуете физ упражнения для ленивых? ( скакать не могу, больной позвоночник)
2) как бороться с целлюлитом дома?
3) и подскажите диету где можно фрукты и не замрочиваться с едой? не сложную короче?
4) как дать себе пинка и начать жить здоровым образом жизни? скажите что нить мне такое эдакое.... чтоб мотивация была