˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 22 МАРТА

68.9(-100)

57,200 (-800) вчера КД пришли, ну как то вес прям грохнулся, т.ч. думаю будет потом привес не большой.

А у меня всегда так после КД грохается.Я уже цифру желаю не 55.а 55-56..Перед КД все равно набираешщь 1 кг железно.

Ань,уже 57.А какая цель.напомни?

Цель 57кг))))) осталось 200гр., а потом буду удерживать.
Присоединилась к Вам в середине октября 62кг (5месяцев назад), но долго не могла перейти барьер 60кг (в середине февраля увидела 59).

Отлично!!!Умничка!!!200г-это совсем ничего..

67,8 (+400)

68,200(+200)

55.6(0)Держусь!))))

скоро и я буду вместе с вами держаться )))))

Ниже сообшение тебе..промахнулась немножко.)))

да мне бы еще -600бы..))))Но и так уже хорошо.Прошлой весной была 67.)))

теперь небось себя пушинкой ощущаешь? Я год назад 66-65 весила, но начала в форму себя приводить с сентября.

Ни говори!Порхаю,как бабочка.)))Я перед родами весила 69 кг,так и то не чувствовала себя так тяжело,потому что там хоть осозновала,что во имя святого дела.А когда просто от безволия,то и морально тяжело,не только физически.

А я 64 кг - и тааааак хочется весить 57 :( ну как же взять себя в руки? вправьте мне мозги :( а то мне совсем грустно :(

Во-первых-это вполне реальное желание.Я была 67.И 57 достигла за 4 месяца.Я села на подсчет калорий и так будет всегда теперь.А Вы как пробуете сбросить лишнее?

А я была 63 и за 1.5 месяца стала 56 :) мы всё можем - если по-настоящему захотим :)

Лясь , можно еще к Вам пристану ? ... А Вы сколько за первый круг яичной скинули и за второй и второй полностью отсидели? У меня сегодня -600 , голодновато от завтрака до обеда....

хм.. хороший вопрос.. в общем - скинула за 2 круга 7 кило, за первый, наверна 5.5-6 кило, за второй чуточку, но я второй круг сидела больше для закрепления результата (кофе пила с молоком, яблочко лишнее позволяла и как уже писала - по количеству не сильно ограничивалась, если хотелось). По инерции ещё месяца два обедала-ужинала часто "из списка" - мне так нравилось :)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 23 марта

68.9(0)

57,500 (+300) ожидала, думала будет больше.
Девочки уехала сегодня на целый день с детьми на экскурсию в Коломенский Кремль и Коломенская пастила. Приедем в ночи.

67,800(-400)

68,1 (+300) Безобразие! Но жду КД, может поэтому.

63.1 (+100)
За 2,5 месяца сбросила 5 кг. Как раз вчера была первая заветная цифра -63.0.
Следующая цель 60.0. Надеюсь к майским получится. Считаю калории и фитнес.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 24 марта

68,9 (0)

67,900(+100)

63,1 (0)

57,800 (+300) вчера целый день в дороге, т.ч. воды выпила только 2ст. и еда была урывками, в объемах стала явно меньше, завтра посмотрим, что весы покажут.

55.600(0)Вес,похоже,закрепился.Не смотря на то,что высосано мной много леденцов от кашля и много выхлебано сиропов от кашля,которые сладкие.

Вооот это хорошо.

56,300

Алл, белиз смотрю не помеха, отличнинько. )))))

Да мне вообще всё не помеха. Я каждый-каждый день ем сухарики с орешками, зефирка бывает часто, марципан. Вчера овот завтракала и обедала тортиком медовым :)

Сама пекла?

Ага :) если что - фотка из папки вкусняшек в паспорте :)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 25 МАРТА

68.9 (0)

Какая ты стабильная!:)

Сначала забавляло, теперь расстраивает ((( Но хорошо хоть не плюс!! Но я знаю откуда ноги растут...(((

Ну-ка ну-ка колись от куда ноги растут?;)

67,600(-300)

68,0 (-100)

57,800 (0)

55,5(-100)

63,2 (+100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 26 МАРТА

68.9 (0)

Так прикольно!!!А у нас еще 11 часов вечера 25 марта.)))А у вас уже утро.)))

Угу ))))) Впереди планеты всей! ))

67, 7 (-300)

67,400(-200)

57,700 (-100)

Что со мной - не знаю. Четвертый день хочется жрать. У меня такое впервые за эти 4 месяца похудения. И сладостей хочется, причем я в них себе не отказываю, а тут все мало!!! Что это за хрень? В итоге сегодня шла с работы и купила коробку птичьего молока и упорола полпачки (130г)...ии это после плотного обеда. В итоге к 13-30 дня во мне уже 1400ккал ( а это моя дневная норма). И вообще последние месяц-полтора топчусь на месте ((( Что делать то? Больше беспокоит что жрать иянет ((

У меня причины такого следующие:
1. Накануне КД
2. С похмелья
3. Когда какие-то неурядицы дома.
4. Когда вроде все делаю (как мне кажется), а вес не уходит. Вот от топтания на месте я могу сорваться.
Я тут проанализировала свое питание.... Ведь я тоже топчусь продолжительной время. И поняла, что таки недоедаю свое положенное. Белок не доедаю, в первую очередь. Просто в какой-то момент стало лень набивать все в Дионе, решила, что приблизительно знаю сколько съедаю.... А получалось , что боясь перебрать, я недоедала. А ведь я занимаюсь спортом 5 раз в неделю. Ну и кое какие ошибки допускала с едой после тренировки. В смысле не ела. А надо было. Ну в общем посмотрю вот сейчас, правильные ли я выводы сделала . У меня на этот месяц большие надежды))))))

1) КД ожидаются 3 апреля... это накануне? Просто раньше не беспокоила меня эта проблема(((
2) С похмелья - отпадает )))
3) Кругом весна, а у меня сейчас фин.кризис ((( вполне может быть причиной. Хотя он у меня вялотекущий уже несколько лет...
4) Вес стоит. Раньше нарушений не было почти, а даже если и были то отвесы были всегда все равно. А сейчас расслабишься раз в неделю и потом нелелю вес возвращаешь или просто стоит.
5) Белка ем мало. Думаю в этом направлении стоит очень интенсивно поработать.

И - очень хочу к 1 мая быть хотя бы твердые 67!!! А не 68.9 как последние 1.5 мес

Ну у меня за неделю до КД жор начинается, старюсь сдерживаться. Вот хочу в следующем цикле просто взять себя в руки и не поддаваться)))))И белок нужен-нужен-нужен. Так что давай.

КД явно причина, у меня за две нед вес стоять начал. И еще можешь калорий на 100 сбросить и вес двинется. Я так поняла 1400к сейчас, сбрось на недельку на 1300к. и дело пойдет.

Я тоже вот навернула чай с зефркой.2 дня учимся с часу.Часов в 6 вечера заканчиваем.в итоге прихожу и после 18 часов ем,хотя в калории вписываюсь,иногда даже и меньше 1300 выходит.но все же на ночь не привыкла есть.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 27 МАРТА

68,5 (-400) !!! Вчера нажрала не меньше чем на 2200... Может я все предыдущее время не доедала ??? Хотя считаю же!

Во!Лед тронулся,поздравляю!!!:)
Вот и я без ужина не худею,а начала есть ужин,так отвес пошел.
Может и правда недоедала?

67,6 (-100)

57,600 (-100) медленно , но верно.

Моолодец, догоняешь-догоняешь :)

тянусь к тебе))) по мне и так отлично, но решила добить да 57 и держать. Ниже явно буду совсем тощая.

67,700(+300)

)

Молодцы, девчоки, все при отвесах! Я долго не появлялась: моя сотрудница легла на сохранение, и мне перебросили все ее классы. Встаю в 5 утра и возвращаюсь вечером, голодная и уставшая, ну и тянет, естественно на то, что нельзя;) Сегодня первый раз взвесилась - кошмар! Со следующей меня разгрузят, заступает новый препод, так что я снова в бой.

Давай-давай ждем тебя))))

Ждемс ))))

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 28 МАРТА

68,9 (+400) заколдованный вес...

все нармуль, у меня 60кг месяц качалась туда сюда, а потом хлоп и пошло.

Да я сама еще косячить стала (((

Да по баловать себя можно иногда. Я вот на посту сижу и жду 7 апреля - креветочек поем, форельки. мечтаююююю

Иногда можно и покосячить.)))Главное,не каждый день.))

67,3 (-300)

68,200(+500)Вчера многооооо пива выпила)))))
Сегодня у меня ДР,но похоже я отмечать его не буду,от спиртного после вчерашнего таааакк воротит:sick4

Поздравлям!!!!! Счастья, здоровья, любви и исполнения всех мечт. И конечно же стать стройняшкой )))))

Спасибочки:-*

уууууу! ПОЗДРАВЛЯШЕЧКИ-ОБНИМАШЕЧКИ!!!!!!!!!!!!

Ух ты,какая красивая открытка!Спасибоооо:-*

С днем рождения,Аленка!Здоровья, счастья и исполнения желаний!!
Я тоже Овен.))

С днем рождения!!!

57,000 (-600)ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!!!! Девочки все свои 5кг я сбросила))))))ушло на это дело 5 месяцев, т.ч. теперь остается только удержать )))))

Молодчина!Поздравляю с достижением цели!)))

Спасибки)))))) Давай подтягивайся все в наших руках))))

промазала

не туда

уряяя!
ВПЕРЁД - К НОВЫМ ЦЕЛЯМ :):):):):)

Аллочка, спасибо тебя за советы и помощь. Это мож сказать общая победа.

Умничка!!!Поздравляю!!

Спасибки, Натусь, за помощь в нашем общем деле. Вы с Аллой мои наставники. )))))

55.8(+300).Девочки!!3 дня не взвешивалась..Долечиваю кашель,першит в горле.так столько высосано леденцов.съедено меда(только это и помогало смягчить все)+ еще сало жевала(оно тоже помогало).Сегодня первый день улучшения.Так получалось по каллориям 1500-1600.Думала,что на весах все 57 будут.Очень удивилась,когда увидела,что до сих пор на 55-ти.

Во время болезни организм много сил на восстановление кидает, поэтому все сало и леденцы ушли в энергию :) Выздоравливай!!!

Выздоравливай, сама только вылечилась.

Девочки,спасибо!

Девочки, мы сегодня без отчета что ль???
57,000 (0) держусь:-)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 30 МАРТА

69.9 (+1000) кольцо не снимается, соленого вроде не ела...

63,1 (-100)

57,200 (+200)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 31 МАРТА

68.9 (-1000)

Вау!Какой красивый отвес)))

Вчера был ровно настолько же некрасивый привес (((

Ого!А я и не заметила.
Ну хорошо,что ушел такой привес.

68,800(примерно плюс полтора за три дня)После ДР жор+КД.

57,800 (+600) даже и не знаю от куда ))) мало двигалась?)))

56,400 - всю неделю было на полкило меньше, вчера был оченяма вкусный ужин с испанскими деликатесами и сухим красным (после чего 2 конфеты и граммов 20 чёрного хлеба) - калорий на 1650-1700 Ж)

63,0 (-100)

62 кг ровно. Итого, за 3 недели я набрала 2 килограмма. Снова считаю калории и подключаю спорт.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 1 АПРЕЛЯ

68.7 (-200)

68,1 (+800) пребываю в шоке, ничто не предвещало. Правда нет стула уже дня два-три(((( ну и чувствую, что вода где- то задержалась. ладно, иду дальше.

семя льна поешь и стул наладится. Еще на тощак маслица льняного. У меня каждое утро так начинается и проблем нет, а раньше тоже могла по несколько дней не ходить.

Масло не буду, а где эти семена брать? Они продаются?
Буду пробовать. Почему-то с некоторых пор прям проблема. То нормально все, то по несколько дней не хожу :(

А киви не хотите попробовать?

Да вот вчера два съела, и что-то ни фига. Надо еще купить. А вообще они мне помогали в беременность.

я покупала в аптеке вот такие http://www.piluli.ru/product298571/product_info.html
Муж нашел на продуктовом рынке пакетик 250гр.

Так-так, понятно. И что с ними делать? Как в инструкции??? Расскажите, плиз.
Спасибо, буду сегодня в аптеке спрашивать.

я утром добавляю их (1ст.л) в кашу, можно с творогом, еще оч нравится банан (размять вилкой) семки и корица.

57,600 (-200)

62,8 (-200)
Пошел процесс, ура!

68,800(0)

Девочки хвастаюсь постным яблочным пирогом. Довела его до нужной калорийности и мне так больше нравиться оч вкусный



Рецепт брала http://www.koolinar.ru/recipe/view/82691 только яблоки резала соломкой.
мой состав в паспорте

Приятно удивлена рецептом! такой незатейливый! обязательно попробую! спасибо!

:chr6 жду отзыва как понравился.
А овощной пирог делала, который я выкладывала?

Дд, пустите меня тоже плиз. Этот топ 3 года назад помог мне скинуть последние 5 кило и вот они вернулись. Хочу опять вернуть былые результаты. На сегодня 63,900

заходите, всегда рады. Добро пожаловать))) Как будете худеть?

Спасибо! Худеть буду , придерживаясь протасовки , но на свой манер, я ее под себя подстроила. Бассейн, и еще криомассаж хочу для тела попробовать что бы тонус поднять. Я что то запустила себя в последние время, всегда следила за собой, а щас прям во все тяжкие пустилась, выложила фото в красоте мне 36-38 дают , караул какой-то , мне 33 , я всегда нормально выглядела , ну уж никак не старше, короче кошмар, решила проблему решать комплексно, в тч и похудеть.Сейчас у меня трех дневная диета творог+яйцо , сегодня второй день (результат -500)

Начало как и у меня. Я начала с протасова, а потом перешла на подсчет калорий, сейчас соблюдаю пост. А Какой рост?

Рост 168. Я три года назад на протасовке прилично скинула, а оставшиеся 5 ну никак, а в этом топе ( его года три назад специально создали что бы остатки скинуть) все получилось , добилась желаемого, вот решила вернуться.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 2 АПРЕЛЯ

68.5 (-200)

63,00 (-900)

67,900(-900)Вчера КД пришли

ну вот, теперь вес падать будет, мож через недельку 66 увидим)))))

Ага,очень бы хотелось.Теперь цель увидеть 66 к годовщине свадьбы 27 апреля))

ооо сколько лет?

12 лет)))

67,8 (-300)

57,500 (-100)

61.1 (-900) - это за два дня.

давай подтягивайся, молодчинка :-)

Спасиб, на тебя равняюсь;)

;-) а я на Ляську , оно какая у нас цепочка.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 3 АПРЕЛЯ

68.5 (0)

62,800 (-0,200)

57,000 (-500)

Ого! Какой отвесик!

угу, я же 28 марта видела это цифру, а потом прибавлять пошла. Ниже только на 1 курсе института была. Вот думаю 56кг увижу или нет. Надумала держать 56-57кг и хватит.

63,2(+400)
Расстроена. Калории считала, за норму не выходила, на кардио ходила - и такой привес,,, откуда - не понятно(((

68,1 (+300)

68,0(+100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 4 АПРЕЛЯ

68.9 (+400)

62,800(0)

67,600(-400)

67,9 (-200)

57,400 (+400) качаюсь))))

62.7(-500)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 5 АПРЕЛЯ

68.6 (-300)

67,700(+100)

67,6 (-300)

62,4 (-300)

57,300 (-100)

62,800(0)

Девочки, а сколько Вы себе дали времени на эти 5 кг?
Я думала к маю 3 кг сброшу. Но вижу, что погорячилась.

Я уже сбросила свои 5кг )) теперь хочу еще 5 ))) Сроки двигаю, не зажимаю организм в клещи, ибо 100% боком выйдет... Думаю за ближайшие 3-4 месяца скину и эти 5!

я себе рамки не ставила. На Протасове 5кг сбросила за месяц, а потом пришла сюда, 5кг сбросила за 5 месяцев. Но организму надо было пережить потерю тех 5кг и двинуться дальше. И мне помогло подсчет калл.

Я каждый месяц даю на сброс пяти этих долбанных кг. Уже вот год скоро как :dash1

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 6 АПРЕЛЯ

68.9 (+300) :)

Может у тебя весы на этой цифре заедают?:-D

Угу))) причем только на мне :D но тенденция положительная все равно прослеживается, этим и успокаиваюсь)))

67,500(-200)

67,2 (-400)

57,200 (-100)

62,2 (-200)

Девочки,доброго всем дня!я сейчас не отчитываюсь.Что-то лень взвешиваться+ жду КД.Но калории считаю.как всегда.Следующая неделя у меня пройдет в дне рождении.Как говорится-день рождения нужно отмечать неделю.Так и получится.Именно в день рождения на курсах,а в субботу с семьей и с подругами.Так что появлюсь через недельку.))

Приветик, как твои курсы, уже профи наверное ))))
На меня сегодня жор напал, блин на 1450к наела, у меня за 2нед до КД каждый раз такая фигня ((((( Жду завтра привес :dash1. Правда завтра у меня праздник- можно будет рыбу есть:-9 ( на посту сижу). Интересно как организм отреагирует :think

Боюсь представить какой у меня будет привес.Утром суши,вечером в гости к родителям ездили,а сейчас сижу и пиво попиваю:party3

И я завтра взвешиваться не хочу - только что было выпито полбутылки шампанского+пицца+десерт....)))))

Да ладно, фигня, расслабляться тоже надо))))

Приветик.Очень нравятся курсы.Уже вовсю и стригу,и крашу и многое еще что делаю.Уже почти все сама.Но медленно пока.)))Главное,что перестала всего бояться.
Тоже скоро КД и та же проблема.

Молодчина!
Долго еще учиться?

еще 2 месяца!

62,800(0):-(:-(:-(

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 7 АПРЕЛЯ

68.9 (0)

66,9 (-200)

Обалдеть, уже 66!

Да наконец увидела заветную 6 :) Это не максимум мой, но именно 66 кг рассчитан как мой оптимальный вес. Мне надо 63-64. В общем буду стараться удержать, обидно если завтра качнет опять в сторону 67(((((

Сейчас посмотрела на график веса. Получается с 9 января я сбросила ровно 3 кг (было 69,9) То есть по кг в месяц :(:(

ты чем-то недовольна по этому поводу??? ПРЕКРАСНО!

Так план - 5 кг за месяц никак не хочет выполняться))
И потом,если учесть, что послдение пару кг это вот все недавно скинуто, значит все остальное время топталась на месте, ну вернее так и было. Этим и недовольна)

57,600 (+400)как и в прошлый понедельник ((((

62,800(0):-|:-(-:-(

62,7 (+500)
Вт так вот расслабилась вчера... А еще завтра запланировано "расслабление" в гостях и в выходные тоже. Неделя будет провальной, похоже.

55,700

68,300(+800)

Вес 68.9 у меня со 2 марта.. второй месяц пошел. А к примеру еще месяцем ранее вес был 69.4, т.е. минус 500г за 2 месяца последних. Что-то я конкретно торможу да?

Ну 500 гр за 2 месяца объективно мало, конечно.
Но если торопиться некуда....

конечно мало ((( но я понимаю что сама косячу. Пусть вес закрепится ))

А как косячишь?

перестала жестко считать калории, примерно прикидываю, и не сильно переживаю если больше получается ((( Надо снова брать себя в руки, ставить на накатанные рельсы! Шло все гладко-гладко, а последний месяц как-то расслабилась

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 8 АПРЕЛЯ

68,6 (-300)

62,8 (+100)

68,500(+200)

63,00(+100) я не понимаю в чем дело:-(

57,100 (-500) вчера был рыбно-креветочный день, организм словил шок (радость), что сегодня с утра не было стула и такой отвес)))))) А со стулом наверное заветную цифру увидела б, которую последний раз видела на 1 курсе института.

67,0 (+100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 9 АПРЕЛЯ

68.4 (-200)

66,8 (-200)

63,100(+100)

56,800 (-300)

62,8 (0)

68,0(-500)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 10 АПРЕЛЯ

68,2 (-200)

67,1 (+300)

57,000 (+200) через недельку КД начнутся (грудь болит жесть)Вообщем организм набухает:-) :-(

62,2 (-600)

62,800(-0,300) надеюсь процесс пошел:-)

конечно пойдет, если не нарушать. Удачи :chr6

Спасибо. Я вроде и не нарушаю , а че то никак

у меня сначала качели, а потом бац и падает. Воду пьете? Я как воды меньше пью, то эффекта ноль.

Да пью литра 2-2,5. Я попробую еще аквааэробику добавить, мож побыстрее пойдет

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 11 АПРЕЛЯ

68.4 (+200)

62,900(+100):-(

67,0 (-100)

57,100 (+100) ждемссс

62,3 (+100)

67,700(-300)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 12 АПРЕЛЯ

67.7 (-700)

А ведь 26.11.13 я начинала с веса 77.7))) Пусть даже по началу я взвешивалась перед ужином, т.е. фактически вес мог быть на 1.5-2 кг меньше (если бы с утра вставала на весы), но все равно это для меня афигенный результат! За 4.5 мес. -10-8кг)))

Таня!Вот это результат!Вот это супер!
Поздравляю!

А я с лета худею.Летом была 73 кг

Спасибо :) У тебя тож результат отличный!

Отличный отвес! Перестала косячить?

Можно сказать что всю эту неделю у меня примерное поведение )))

Поздравлям :chr6 :chr6 :chr6

Пасиб)) Хочу еще минус 5! :D

если не нарушать и не слетать с намеченного пути, то за лето скинешь. Летом: фрукты, овощи, ягодки мнямка. Удачи все в твоих руках и мы тут рядом :-)

67,300(-400)

Оого, сегодня не у меня одной существенный отвес! Как я за всех нас рада!!!

67,1 (+100)

56,900 (-200)

61.9 (-400)

62,800(-100)

Молодцы, девочки! так держать!!!!! :) Умнички! Скоро лето, такие все примерные :*:*:* Горжусь-горжусь :)

Алл, ты уже к 55 подкралась :-)

Да скачет-скачет :):):) Всю прошлую неделю была 55.7-55.9, потом наступили праздники, бальзам рижский родители передали, мяски-колбаски всякие, снова 56.4 было :) сегодня вот алкоголь ушёл вон, снова 55 увидела :):):)

и я качаюсь, но завтра рыбу можно будет (мечтаю..... будет тилапия и лангусты) :-):-):-)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 13 АПРЕЛЯ

56,900 (0)

61.5 (-400)

вот это ДА ..... второй день такой отвес Поздравлям :chr6 :chr6 :chr6

Спасибо. На фитнесе умираю. Вчера даже ужинать не стала, так устала и упахалась. И получилось меньше 1000 калорий. Может, это и не очень хорошо. Буду сбавлять темп.

67.6 (-100)

62,700(-100)

66,9(-200)

2 дня с весом что-то непонятное происходит.Большой привес по непонятным мне причинам.Попробую завтра взвесится.Сегодня разгружусь немного.

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 14 АПРЕЛЯ