6 лепестков, кто с нами :-) (апрель)?

Девочки, давайте перекличку)
Худею к лету (Лена)
Мужнина жена (Женя)
rЫжая (Мартенок)
Кто еще с нами?

Нас мало, но мы в тельняшках!)))

Меня запишите:). Надя.

И меня. Ольга

ой, приветики!!! Ты тут долго уже худеешь, как тебе диетка?

Привет, моя хорошая!
я 3 круг начала)
Вес стоит :( Как скинула за 1 круг 3 кг (быстронабранные), так и стою на месте. Бесит! Но диета просто переносится, нет ломок по сладкому, как на Дюкане у меня было. Фруктовый день страшный...
Ты сейчас в каком весе? В каком топе обитаешь? ет не вижу тебя...

а какой у тебя рост и вес?
Быстро набранные на ПП за неделю уходят, а это диета строгач, должно уходить больше, может она тебе не подходит? ;-)

162/62.
Вес стоит и на ПП и на "6 лепестках". Т.е. я начинала с 65 (это быстронажранные), скинула до 62 за первый круг и стою на месте 2 круга почти.
У меня 62 с осени 2012. Чем я ток не толкала: ПП, спорт: кардио (пульс в коридоре от 140-160), силовые, групповые. И угли считала по "рецепту" тренера, Дюкана пробовала. Все стоит! Я хз что такое... Раньше на японке я 5 кг за 2 недели скидывала. А сейчас.. Я цифру "5" видела в последний раз в 2011, када мы вместе на ПРОТАСЕ сидели ;)

если на БУЧ не будет уходить по -500 гр в неделю, то можешь подключить 1 день разгрузочный любой.

Как прям все шоколадно описываешъ))))
Разгрузку на кефире не в дни тренеровок?

ну разгруз можешь делать любой, какой хочешь.
Я кефирный не очень люблю, мне на нем холодно и голодно.
если только кефир + отруби.
Вообще мои любимые разгрузки были
1) картошка в мундире + кефир
2) шоколад 150 гр + кофе.
Можешь выбрать
1 день из диеты "6 лепестков"- любой день, кроме фруктового или злакового. ( я на них набирала, угли тоже задерживают воду)

О! Шоколад и кофе - это круто!!! Надо прям завтра на разгруз :В

Привет всем! Медленно, но верно теряю вес))) Вчера закончила 8-й круг. 64.6кг, отвес за круг 700г, всего с начала похудения 9.4кг Сегодня начала новый круг - рыбка!)))

А с какого веса вы начинали?
И 8 круг это что 8-ая неделя повторов?

Начинала с 74кг, старт был 17.02, да, это восемь недель.

ух ты - неужели это реально выдержать 8 кругов??! Здорово! Я вот еще боюсь как бы потом снова не набрать:(.

Реально!))) Главное правильный постепенный выход из диеты. Правильное дробное питание порциями в 1/2 от додиетного времени))), ну и конечно ограничение жирного, жареного, сладкого и сдобного чем дольше, тем лучше, иначе действительно сброшенное может вернуться!

да, это самое главное потом обжираться не начать:)

Доброе утро! Принимайте меня к себе. Сегодня первый день, рыбный))) Начальный вес 66,6, рост 168см. Не очень люблю рыбу....лишь бы продержаться!!!

И у меня сегодня первый день коллега!:).

Добрый день!
И я решила к вам присоединиться - сегодня бульон с семгой и дора.
Начальный вес 75 кг.

А с утра чем завтракали?Я съела кусок запеченной форели. На обед семга на пару((( но мне ее уже не охота, может конечно проголодаюсь)))Не люблю я рыбу. Поэтому я думаю мне самое главное сегодняшний день пережить!

вот только что позавтракала бульоном с семгой и травяной чай:)

Сегодня утром после рыбки 64.2 кг, начинаю овощи!

Поделитесь, как вам такое питание?

В общем совершенно не напрягает, не люблю только фруктовый день! Да и не фанатка рыбы, но терпимо) иногда заменяю ее на морепродукты: кальмары, креветки, мидии - это я люблю)
В овощные дни ем кабачковую или баклажанную икру домашнюю, овощи в сыром виде (морковь, салат Айсберг, капуста, огурцы, помидоры, редис), замороженные смеси приготовленные на пару с лимонным соком или соевым соусом.
В куриный грудку отварную, люблю ее и мне не в тягость.
В злаковый гречка, овсянка из хлопьев, мюсли без сухофруктов, орехи, семечки.
В творожный творог диетический или обезжиренный или зерненый, твердый сыр 17%, творог люблю и этот день тоже совсем не в тягость)
В фруктовый всех фруктов понемногу) банан, апельсин, ананас, авокадо, киви, клубника.
Во все дни пью кофе без сахара, иногда с молоком, иногда без) 2 кружки до 12-00, обязательно пью поливитамины, зеленый чай гоняю весь день и простую воду конечно!
По поводу выхода из диеты и набора веса: в 2012 весной я так же худела и держала вес год, потом расслабилась и набрала( в основном из-за шоколадных конфет (я так стресс заедаю и являюсь реальным шокоголиком!) и домашней пиццы лепешек с сыром) - каждую неделю кормлю по выходным своего мужа и своих маленьких мужичков, и сама пристрастилась, результат - лишние кило вернулись(

Спасибо за ответ!Буду стараться из зо всех сил)!

Удачи!

"По поводу выхода из диеты и набора веса: в 2012 весной я так же худела и держала вес год, потом расслабилась и набрала"- а сколько по времени сидели в первый раз и на сколько похудели? И сколько и как быстро набрали все обратно?

Худела в тот раз с 72кг до 63кг за 6 недель (4 на одной гречке, 2 недели 6 лепестков), т.е. очень быстро))) Вес после этого держался год без проблем, а потом за следующий год набрала все скинутое из-за "зажирания" стресса((( и трудноконтролируемой тяги к шоколаду в любом виде( Осознаю все свои проблемы и больше такого не допущу, возраст уже не тот, чтобы с весом свободно играть(

А потом съездила в Щелкино и понесло :D ;)
Тюсь! Ты в каком весе-то сейчас? Я те выше накалякала вопросы ;)
У нас с тобой ОВ убитые. Я второй год спортом не раскачаю никак. У меня 1,5 года вес стоит. Анриал какой-то...
Че посоветуешь? Мне осталось кг 5.. Но какие эти кг!! Я раньше на японке за пару недль их скидывала, а сейчас хня полная ;(

когда ты съездила в Щелкино? или ты про менЯ ;-)
Я с мая прошлого года не худею, от слово диета, у меня организм уже в обморок падает. ;-)
ПП я похерила еще на море тем летом, завтрака у меня нет уже год, обед ем но мало, потому что надо, в отрыв ухожу вечером и ночью. В 00.00 -2 часов ночи у меня полноценный прием пищи выходит. ;-) А и воду я перестала пить почти вообще.
Да и стимула худеть никак не могу найти, все говорят, что на мне мои кг хорошо смотрятся.
Если у тебя есть спорт, то попробуй вес толкнуть на БУЧ.
Я когда курить бросила и было +7 кг на диете и на спорте, только БУЧ мне помог -3 кг за месяц похудеть.
У меня ОВ не убит, я его целый год раскачивала на спорте и ПП. Сейчас только вода стоит от соленого, от сладкого набора веса нет.
Я сижу в топе "Худеем без напряга", "Сделаем планету легче" и в Почти стройняшки - приходи к нам туда, только я сама редко тут тусуюсь, не худею ;-)

Про тебя ;)
Я в Щелкино была в 2010 году, в Пансионате ;))
Тюсь, я ж помню, что у тебя херня такая была на Протасе, что вес стоял. Но ты нарушала чутка. Потом ты ушла на Худеем правильно. Потом я отсюда ушла, када на протасе хорошо скинула за 2 круга) Вот вернулась, а у тебя уже и с ОВ все гуд стало. Завидую!
Буч почитала. Но это что-то 6 лепестков, разве нет?

у меня на протасе за 9 недель - 9 кг было, считай по -1 кг в неделю. Потом НГ и за 3 дня +5 кг. Вода задерживалась сильно. Скинула эти +5 кг за 2 дня. Потом на второй заход протаса села, но за 2 недели -1.7 кг- и я ела в основном творог зерненый, овощей почти не было, бросила и ушла на ХП.
Если у тебя есть спорт, то БУЧ тебе толкнет вес вниз 100%, ты давно уже спорт подключила, так что мышцы уже не отекают. Слушай, но ты сними замеры всего тела. -5-6 см= -1 кг жира.
У меня щас опять вода стала задерживаться сильно, чуть соленого поем, на утро +1+2 кг.
Вообще при спорте, нельзя делать диеты и жескачи, только ПП + спорт.
Какие у тебя треньки силовые или кардио?

Вот БУЧ http://your-diet.ru/?p=1680 но по менюшке там очень много написано, ешь чуть меньше.

У меня 3-4 раза в нед. силовые+20-30 мин дорожка (коридор пулъса 140-150уд.). Пробовала и 40 мин чистого кардио+ИК сауна, групповые (Памп, Супер скульпт)+дорожка. Моему весу все похер, поэтому остановиласъ на сила+кардио...

Тюсь, спасибо за наводку про БУЧ! Тут есть топы про нее (или него?)? Кто-то еще пробовал толкать ОВ?
А ты прям высчитывала кол-во граммов белков/углей на кг веса? Это не муторнее подсчетов ккал? С ккал у меня не сложилось.. Пару раз помучилась, сколько в куске запеканки/одной пельмешки ккал и бросила)

нет я так рьяно ничего не высчитывала, что я дура чтоль... ;-)
так примерное меню чередовала и все.
Я себя так обменку расшатывала спорт + БУЧ.
А ты замеры то сняла?? может у тебя жир ушел, а мышцы пришли, вес один, а внешне ты уже стройняшка. ;-)
Коридор пульса не большуой у тебя? У меня 120 - 130, выше 140 уже низя ;-)
Топа по БУЧ нет. Ты если что спрашивай в тех клубных топах, где я тусуюсь. А то тут как то не очень будет про картошку писать ;-) Если у тебя срывов в выхи нет, и после спорта ты не набрасываешься на еду, то 100 % обменку раскачать тебе только БУЧ подойдет. Диетыши они только воду гонят, а не жир к сожалению ;-)

У меня сегодня тоже рыбка. Хотела я один день пообжираться, но, к сожалению, начав вчера с рыбы, закончила я далеко не ей. Итог +1,7 за 2 дня. Чистый отвес после диеты у меня мизерный, но радует, что каждый раз я начинаю с меньшего веса)
Сегодня тоже нарушила, но, надеюсь, что закончу день достойно)

Отчет. Вчера я выдержала первый рыбный день!Ура!!!Итог 65,6. Отвес -1 кг.Сегодня овощи.

Мы с тобой день в день идем)
Овощи)

Отлично! Какое меню на сегодня?)

3 круг. Я на диетах часто, обра жизни такой - борьба за вес. У тебя вес быстро уйдет, если впервые сидишь. У меня ОВ убит напрочь, я вторую неделю в одном весе, по объемам по 2 см ушло и все :(
За весь период -3 кг. Но они ушли в первый круг.

СПАСИБО!Будем ждать)

С утра после овощей все те же 64.2, сегодня курочка!))) Поддерживаю всех стройнеющих вместе со мной!)

Вопрос, а бурый рис можно в злаковый день кушать?

Конечно можно)))

спс)

Отчет. Прошел овощной 2 день первого круга. Вес 65,3. Общий отвес -1,3. Мало?

Где ж мало? По-моему отлично!

ЭХ...надеюсь что дальше так и будет! Сегодня курицу я ем))

И я тоже буду ее есть сегодня, когда приготовлю, наконец)

Сегодня опять пошла на фитнес после перерыва и не очень удачного начала в конце февраля. Подлечила свою спину, теперь буду аккуратнее!))) Прокачала сегодня ноги, посмотрим, как будет самочувствие)

Да, и вес стоит, после вчерашней курицы, правда с нарушением) все те же 64.2 Сегодня злаки и батончик "фитнес" после тренировки.

Девочки, вес все стоит... Даж сказать нечего :(

а ты устраиваешь перерывы? Мне показалось, что на это организм прекрасно реагирует и отдает и быстронажранное и просто лишнее) Но это при системе 5-6 дней худеть, 1, ну, на крайняк 2 есть)

Нет, не устраиваю... Лена, вон, 8 кругов сидит.. Худеет ведь.
У меня сейчас типа перерыва пару дней. Т.е обед у меня получается отрывной (я в больнице на стационарном лечении). Но все стоит за эти 2 дня!!! Думаешь, продолжать перерыв?

Я имела ввиду именно зажоры. Ты вот удивлялась как я худею с нарушениями, а мне кажется, что как раз благодаря им. Но загруз больше пары дней будет перебором, тогда можно не успеть за неделю диеты скинуть этот зажор)
Хотя как можно думать о диете в больнице я не знаю.
Не болей!

Да нет... Я и не лежу там особо. Я завтракаю дома, "раскидываю" детей по школе/саду и еду на процедуры. Прошла, пообедала и уехала. Можно не обедать, но у меня сразу тренеровка, перерыв между приемами пищи огромный будет. Ох, не знаю уже. Прям реал бесит ситуэшн..
А ты после зажоров легко выходишь?

тогда это амбулаторно)
Я из стрессовых ситуаций плохо выхожу, а из зажоров выйти проще. При стрессе я начинаю мести все, что не приколочено, а как отвлекаюсь, так и жрать прекращаю

А я впервые лежу (ттт), поэтому даж и не знай как называется)))
Ты по пару дней в "загуле"? Прям все-все шоколадки сметаешь ;)?

Привет! У меня тоже вес стоит уже 3 дня 64.2, но связываю это с КД))) Сегодня у меня творожок)

Привет! Скажи, в творожный день ( он у меня завтра) ТОЛЬКО творог? Без добавок?Или можно что то еще)))?

Привет! Можно творог с зеленью, солью, получается оригинально) Можно с яичным белком что-то типа запеканки или сырника, но без сахара/варенья/сгущенки. Можно не жирные сорта сыра, кисломолочку (кефир, натуральный йогурт, мацони и т.д) Смысл преобладающего количества белка в этот день. Молоком, даже не жирным лучше не увлекаться, там много углеводов.

Спасибо! Молоко не пью совсем, никакое. Кефир пью, сыры ем.

Отчет. Прошел куриный день. Вес тот же 65,3((((.Сегодня каши.

Все, девочки, я соскочила... Не могу худеть, когда отдачи нет.
Итог: - 3 кг за 3 круга. Но эти 3 кг ушли за первый круг.
С воскресенья-понедельника пробую БУЧ по совету Тюськи!)))
Всем удачи в похудалках и желаемых рез-ов!!!!!!!!!

удачи.
Ты самое главное замеры сними, -5-6 см по замерам = -1 кг жира. А на весах при спорте, когда мышцы дают отек, сложно понять, худеешь ты или нет.

Да какой отек? Нет у меня отеков уже. Тело подтянуто хорошо, даже шея (это мне так говорят), но я хочу увидеть другие цифры на весах :(
Ты по замерам ниче не путаешь? Т.е. если в таллии у меня -5 см - это 1 кг? Это анриал какой-то)))

нет не путаю.
-5-6 см = -1 кг жира.
Как сидела на шоколадке? ;-)
Весы видишь только ты, а замеры видят все ;-)

Удачи, потом расскажешь об успехах похудания с БУЧ

ОК! Ток я не завтра-послезавтра планирую... Пока в меня 0,5 лекарства вливают ежедневно, я никуда не продвинусь, скорее - наоборот)

Всем привет! Закончила вчера 9-й круг, вес 64.2, отвес за последний круг всего 400г, но все совпало с КД, так что я не отчаиваюсь))). С начала похудения потеряла 9.8кг! Сегодня опять новый круг - рыбка!

Ну ты маньячка :D
Посмотри на мои рез-ты, и ты поймешь, что все не так плохо ;) Главное, диета работает! И ты молодец!!!

Сегодня после вчерашней рыбки -600))) Вес 63.6 - резко сбросила после 5 дней топтания на месте), посмотрим, как будет двигаться дальше...

Всем привет! Все, у меня срыв((((творожный день я не выдержала, не очень люблю молочку(.Грустно.Итог.За 4 пройденных дня -1300. Через недельку приду еще раз пробовать).Всем удачи!

Я вернулась)))Блудная дочь:oops Наела целый килограмм!!!Но я довольна,т.к иногда ела очень много.
На сегодня вес 55,5
Поехали....)))

С возвращением в ряды стройнеющих!

Привет,привет;-)
Вчера нарушила и решила со вторника начать.Но я нарушила с утра,а потом был разгрузочный день с легким салатиком и постной свининкой.Итог -1кг.
Начинаю сегодня рыбку с весом 54,5:-)

Отчет. Сегодня 4-й (злаковый) день 10-го круга. С утра после вчерашней курочки вес 62.7, т.е. минус 900г за 2 дня! Пошел наконец отвес)))) На прошлом круге был отвес только после 1-го рыбного дня, а потом вес стоял как вкопанный 5 дней. Цель вес 60кг и ОБ максимум 96см, лучше 94)))

После злаков и орехов сегодня с утра 62.4, минус 300г, ОБ 97см!))) Начинаю творожок!

Ты большая молодец,10 кг!!!!!Круто!!!!

Спасибо! На самом деле уже минус 11.6кг Хвастаюсь и стесняюсь))))

Аплодирую стоя:cool2:cool2:cool2

:cool2:cool2:cool2 Восхищаюсь 10 круг!!!
А как общее самочувствие? слабость там и т.п??

Общее самочувствие хорошее, единственное не очень люблю фруктовый день - бывает чувство голода, спасаюсь бананом и авокадо))) Дополнительно пью поливитамины, все ОК.

А у меня -200гр на рыбе(
Но я на вечер потушила треску и немного ее пересолила,а еще у меня приближаются КД.Думаю маленькая потеря веса связана с этим!

Привет! Отчет) Закончила вчера 10-й круг, вес 62.7кг, минус за круг 1.5кг, всего с начала диеты сбросила 11.3кг. Сегодня у меня рыбка))) Продолжаю худеть хотя бы до 60)

10-ый круг? Вау! Как вы так держитесь? Научите! Расскажите, что вами движет? Как себя сдерживаете не есть ничего помимо лепестков??

Я тоже хочу, но не получается :( нет силы воли, не могу себя сдерживать :(

Не знаю, как-то не особенно трудно сдерживаться от поедания чего-то кроме лепестков))) Мотив похудения- снова увидеть себя тонкой и звонкой, как 20 лет назад))) и произвести фурор на свадьбе у родственников, многие из которых давно меня не видели. Смотрю на фото себя с параметрами 171см, 57кг, 92-64-94 и вдохновляюсь!)))

Подскажите, а на здоровье вашем эта диета никак не отразилась?

Нет, даже наоборот, суставы стали лучше себя чувствовать))) У меня артроз коленного сустава и коксоартороз начальной стадии, с потерей веса практически не ощущаю бывших проблем с суставами, хотя формально у меня не было избыточного веса по ИМТ)))

Я к вам. сейчас вес 71,2 кг, нужно сбросить хотя бы 6кг. Пробовала без жестких диет, не могу - срываюсь и ем сладкое. Так что сегодня начала. Целый день ела треску на пару, укроп и пила, пила, пила! Сейчас вот думаю кофе выпить, очень охота.

Кофе совсем нельзя или без сахара можно?:)

в инете написано якобы ток водичку можно , но я буду кофе и чай пить. Я сегодня тоже первый день, так что мы вместе стартанули :)

Чай зеленый и черный вроде бы можно в описании диеты.

Привет! Я тоже к вам, сегодня 1-й день, ела креветки и немного трески, пила чай и воду, вроде выжила :) Рост 175, имею грудного ребенка и 30кг лишнего веса. Сейчас 94,5.

Кто давно на этой диете? С ЖКТ проблем не возникает?

Привет! Я давно на диете, проблем с ЖКТ нет никаких, если волнуетесь по поводу возможного запора - пейте больше жидкости и добавте отруби и чернослив.

Привет! Спасибо за ответ! А отруби добавлять в какой день? Только когда злаки или можно в другие дни добавить?

Отруби по логике в злаковый))) , но можно в любой, т.к. по сути это клетчатка с мин. энергетической ценностью. Да, и кофе можно без сахара, хорошо взбодрят и толкает обмен веществ, правда по некоторым данным он не хорош для целлюлита(, но это мелочи по сравнению с хорошим самочувствием для человека, например, привыкшего к кофе)))

Я с января 12 кругов сидела. Но каждый день ела отруби, не взирая на дни. Желудок работал замечательно. Сдвинула жир, который 25 лет не трогала, т.е. лишнего веса нет уже 7 лет, а вот идеального не было, сейчас почти достигла. Сделала перерыв на полтора месяца. Сейчас сижу первый круг, полет нормальный, но не планирую долго задерживаться, два круга отсижу и опять на правильное питание. У меня еще и спорт активный, сдохну если только худеть.

Взвесилась, сегодня 70.6 кг. Итого - 600грамм за рыбный день. Сегодня несколько дурею от овощей. Хочется фруктов и мяса:)

:-) а завтра на курочке будите скучать по овощам!))))

Это вряд ли) Курицу я люблю, да и сытно это. С ужасом жду фруктового дня

я сегодня съела огурец, помидор, редиски штучки 4 и цветной капусты, вроде выжила :) Пью кофе сижу. Уже подготовила грудку на завтра, вытащила из морозилки :). Все мысли о еде :)

Свежие ели? И кофе запили?!!! Ну вы даете)) я в первой половине дня мучилась голодом, потом некогда было и в результате только в 8 еле запихан уда в себя овощное рагу! Даже есть не хочу, странно.
Завтра буду тоже грудку и наверно индейку, с укропом))

утром, в 12 поела салат из огурца и помидорки и редисок. Потом часов в 5 вечера капусту ела и в 9 тож капусту. А кофе недавно пила. Теперь сижу водичку простую попиваю :). На завтра у меня только грудка куриная, буду варить. А мне так гречки охота, жду злаковый день :) А творог терпеть не могу, не знаю кака выживу в творожный день :)

Я вот понимаю что мне хочется не есть, а просто чего-то вкусного. Не голод это , а разврат))
Творог ем зерненый обычно, только вечером простой, потому что в зерненом соль

Ага, это распущенность. Я вообще весила 64кг, а как забеременнела, то решила что мне всё можно, только и делала что ела,вернее жрала, разъелась донельзя, булки, шоколадки, всякую всячину и всё помайонезней, покаллорийней )). За детьми доедаю :) короче как свинушка, всё подряд сметала. Все вещи малы, младшему 5 мес, а я всё в беременных штанах хожу, просто мрак и стыдобища.

Так вы после рождения ребенка? Тогда не боись, похудеете. Главное потом не поправиться, после похудения. Я тоже была год назад 64 кг и вот результат.
С мелким ребенком не сложно худеть, его в коляску и круги быстрым шагом по 2-3 часа в день наматываешь:)) Причем в одежду влезаю, но как это выглядит :ups3
Пробовала просто корректировать питание и добавила спорт, все равно срываюсь на сладкое и мучное. Хоть ты тресни! В итоге вес вверх не ползет, но и не снижается. Поэтому и решила на строгую диету сесть. Может хоть привычка не жрать появится:)

не, мне эти гулянки не помогают, так как я потом всё компенсирую едой чрезмерной :). Я тож люблю булки и всё всё сладенькое. Проснулась сегодня с диким чувством голода, уже грудку сварила.

Булки я как раз не люблю и хлеб белый тоже. А вот печенье....:) Тоже ем грудку, индейку купить забыла. Джинсы уже стали не так давить:))

Я сегодня чёта злая..как собака, наверно от голода :)

:) Я тоже:) Я еще умудрилась вместо куриной грудки, разморозить и сварить грудку индейки. Это прямо скажем не очень вкусно... Пришлось целый день это есть, с бульоном. Чтобы совсем уж не дойти, слопала два яичных белка)
Жду завтрашнего дня!!! Хочу гречки, хлебцев и семечек!!!

Я вот что спросить хочу, а сколько ты съела индейки? Я вот разморозила лоточек, написано вроде 600гр.и в течении дня всё съела, сижу и думаю это много за день или мало?? На завтра у меня планы съесть пакетик гречки (которая варится в пакетиках , там вроде 80 гр.) и пакетик кукурузной в течении дня.

Наверное столько же, грамм 600. И то еле смогла.
Ты с количеством не перегибай, мне кажется два пакетика это мало очень, если конечно не наедаешься. Я гречки наварила и хлебцы буду есть. Хлебцев поменьше, гречки сколько хочу.

я уже один пакетик гречки съела, добавила в неё немного кетчупа. Думаю уже что 2-мя пакетиками не наемся.

Я что-то воды опилась, ничего не хочу в итоге:)) Гречку ем просто так. С утра ела хлебцы вафельные.

Викуля, а у тебя что дитё не на ГВ???

не-а, не на ГВ.

кошмар, не жалко ребенка химией травить???

вопрос несколько бредовый.. И что тут кошмарного ума не приложу.

Привет! Закончила 11-й круг, вес 62.7, без отвеса, наверное стабилизируется))), т.к. за прошлый круг было -1.5кг! Сегодня начинаю 12-й - рыбка!

интересно, сколько кг удалось за 11 кругов скинуть?

11.3кг с начала похудения

Снимаю шляпу! )) что едите в 7-ой день?

я вот планирую хотябы 3 круга безостановочно сделать, уж больно много лишнего веса у меня..не до выходных пока :)

Не, я пас! Перерыв на день сделаю все же. Надо только аккуратней есть

Я перерывов между кругами не делаю, поэтому 6+6+6+6+6 и т.д.)))) Мне так легче!

Примите меня к себе, а то что-то я распоясалась позавчера вечером соблазнилась запахами журенных купат да еще и пиво муж открыл(при том что давно после 6-ти не ем ничего), в итоге плюс 1.3 кг, щеки отекшие мешали смеяться утром как цифру на весах увидела. А вообще я с января похудела на 8 кг на подсчете калорий, но в последний месяц, или уже 2 наверное худеется очень медленно по крупинкам, а тут с таким привесом за день. А так по сути до нормального соотношения роста-веса скинуть всего 2 - теперь уже 3 кг. Так что стартую с завтрашнего дня.

Присоединяйтесь! Вместе веселей))

Я тоже хочу попробовать 6 лепестков,но вот не могу я есть рыбу либо курицу по утрам.Есть здесь такие,кто также не может есть эти продукты по утрам,чем можно заменить?

Я с вами). Вес 71,5, рост 169, возраст 38. Третий раз так отъедаюсь. В весе 65 кг уже чувствую себя хорошо, 60 было бы просто отлично, о 56 уже и не мечтаю, хотя после 1 ребёнка с такого же веса как сейчас похудела до 56 кг. А сейчас опять то же самое, ребёнку 3 года, и такой же вес. Банально отожралась, нужно рот заклеить. Сегодня 1 день 1 круга. Ну не ем рыбу с утра, попила чай ромашковый, сейчас рыбу сварю и пообедаю.
Соль по минимуму, я так понимаю?

Привет!Я вот тоже каждый раз разжираюсь во время беременности и после не могу остановится. Я рыбу жарю, соль добавляю как обычно. Худею тоже не первый раз, и ведь клялась себе божилась последний раз, что больше никогда не потолстею и жрать не буду...но..всякие шоколадочки и оливьешки меня победили.эх

Привет, и я к вам )
С понедельника на диете, с 70.5 вес снизился до 67.7 уже. И объемы уменьшились, по джинсам вижу. Приятно )
Совсем не сложно сидеть, голода нет. Единственное, что на третий день голова кружилась и слабость сильная была. Нормально это? У кого-то так бывает и надо ли что-то делать с этим, или нужно просто переждать?
Особо не нарушаю, но от кофе с молоком каждый день отказаться не могу ((
Планирую день сделать перерыв, и потом опять на новый круг!

Привет! Со мной так же было, просто перетерпела. Джинсы стали сидеть лучше, радуюсь :cool1
Завтра еще спорт возобновлю и будет совсем хорошо:) Делала перерыв из-за того, что вначале не могла сходить, а потом абонемент закончился.

привет, у тебя отвес есть после гречки?? Я чёт поднабрала 300гр. хотя съела всё таки 2 пакетика гречки. А вообще с понедельника удалось уже 3,5кг скинуть.

у меня после курицы почему-то +300 было, хотя всего 400 грамм съела за день и одно яйцо. Но за вчерашний день на овсянке с хлебцами 800 грамм ушло.

Нет ни отвеса, ни привеса. Но это не страшно, это я знаю почему:) Посмотрим что завтра утром будет.
3,5кг хороший результат!

Привет! У меня тоже кружилась голова,тоже где-то день на 2-й и 3-й, думала что рухну, но ничего сейчас вроде нормально уже. Кофе я тоже пью, правда без молока (просто не люблю с молоком). Перерыв делать не буду, боюсь в перерыв сорваться

ну что стартую первый день. Вот сейчас наварю себе креветок. Хотя в целом очень странно на завтрак такое кушать, ну ничего. А то елки уже было 64 кг ровно, а в среду пиво с кпаткой (точнее даже кусочком купатки малюсеньким) и все привес 1.3 кг. жуть... два дня прошло удалось скинуть всего 100гр. за вчера вообще ничего не скинула хотя вчера вообще очень мало ела. Надеюсь 6 лепестков мне поможет совершить следующий рывок в сбрасывании веса.

Ну не может быть!! Вчера был творожный день, съела 200 гр зернистого творога и 500 гр активии без добавок, пила зеленый чай и 2 кружки кофе с молоком, сегодня +500 гр!
Почему? Что я не так делаю?? ((

Ань, мне кажется нужно просто взвеситься на 7-ой день и не морочить себе голову этими отвесами и привесами. Мало ли что, вода задержалась, в туалет, пардон, не сходили.

Да, наверное, так правильней будет. Сегодня на фруктах, а с понедельника на новый круг, и потом после него только взвешусь.
Спасибо за поддержку ))

И правильно! Мне на этих фруктах тоже поддержка нужна!(( достали они меня уже, еды хочу! Самый дурацкий день из диеты

Привет всем! Я с вами! Первый раз пробую эту диету (да и вообще какую-либо), потому что уже не знаю как себе дать пинка для похудения. Последний год-два совсем расслабилась, позволяю себе то, что вообще никогда не позволяла. Раньше так любила свою фигуру, любила любоваться собой перед зеркалом, поэтому между фигурой и булками выбирала первое. А потом незаметно как-то здесь лишнего позволю, там, тело стало заплывать, а плохой фигуре ничего не страшно. У меня работает какая-то обратная психология - чем хуже я выгляжу, тем больше мне наплевать становится на себя и свое тело, и наоборот, чем лучше - тем больше хочется худеть, делать массажи, вкладываться в себя.
Так что решила привести себя с помощью 6 лепестков в порядок, а потом, надеюсь, будет жаль потраченных усилий.
Начальный вес 60,5 кг (бывали времена и за 61,5 кг переваливал). Перед диетой был один день разгрузочный на кефире, чтобы слить воду. Сегодня 3-й день, куриный, вес утром - 58,7 кг. Но первые кг всегда легко уходят, думаю потом застопорится.
Хочу 56-57 кг и закрепиться в этом весе. Хоть лишнего веса и немного, но разница в качестве тела между 56 кг и 60+ просто огромная!
Девочкам, которые по 8-11 кругов выдерживают - вам респект и уважуха!!!! Просто герои! Я хочу максимум 2 круга попробовать. Хотя первые два дня мне понравились, совсем не голодно.

У кого сегодня фруктовый день? Как проходит? Я с утра съела банан, грушу зеленую. И честно говоря, ЖРАТЬ хотелось! В итоге купила кураги, поела немного, сейчас совсем есть не хочу.
Два дня не взвешиваюсь, не хочу. Завтра утром итог недели подведу. Не хочу нервничать из-за этих +-300граммов

Я пока тока яблоко и мандаринку съела. Вроде хочется есть, а вроде и нет..))) Пью кофе. Хочется уже скорее рыбный день чессссна гря ))))

не туда ответила

Я на ужин смузи вчера сделала из банана, мандаринки и киви, немножко сока добавила. очень даже ничего)

Я вот боюсь фруктового дня(. Рыбка вчера отлично пошла, ухи немного, совсем не голодно, после 16 час. есть не хотелось совсем, отвес после 1 дня 1100. Сегодня овощи, немного голодно, если б на улицу, погулять, а нельзя, снега навалило выше колена, ветер очень сильный и метель, а пять дней назад уже в туфлях и ветровках ходили. Не припомню такой апрель. Хочется чего-нибудь горяченького. Сварила кабачки с картошкой, добавила зелёного лука, воду не сливала, поела как суп - хорошо горяченькое пошло. Завтра куриный бульон. Послезавтра гречку с водичкой и укропом. А в творожный и фруктовый день с горячим ничего не придумаешь, буду чаи пить.

первые два дня прошли.
вчера первый рыбный день был, весь день прошел замечательно, но сегодня с утра упадок сил полный. Встала в 12.30 и то еле волочила ноги, реально, каждое движение с трудом, присела почистить марковку и подняться сама была не в силах. минус 600 гр.
Сегодня второй день на овощах провела, с утречка подняла себе упавший за вчера гемоглабин, сьев авокадо на завтрак. Сил прибавилось, дальше можно было спокойно марковкой питаться и овощами на пару.
завтра куриный день, уже заранее приготовилась)) еще вчера наварила бульона из грудок куриных и еще холодец прикупила куриный, так что красота))

за второй день - 400.

Ну что! За неделю диеты - 3 кг. К тому же явно стали лучше сидеть джинсы и легче себя чувствую)) Самый сложный день был фруктовый, еле выжила!!!
Сегодня ем все, в пределах разумного и кроме сладкого и печенья, завтра на второй круг

Я сама вчера чуть ноги не протянула на фруктах, 2 последних дня самые тяжелые.

Соглашусь. Два последние дня это нечто... Мало того, вчера я, сорри за подробности, постоянно носилась в туалет

Отчитаюсь для себя, чтоб совесть мучила, если нарушу:
Старт 71,5
1 день - 1100 (70,4) ела рыбу 2 раза (всего около 400 гр), была сытой
2 день - + 700 гр (71,1) было оочень много овощей, но чувствовала себя голодной, к тому же поздно вечером капустный салат пересолила.
3 день курица - съела небольшой кусочек грудки - сытая. Курицу не солю, пью брусничный лист.

я всё солю, пью в основном чай , иногда кофе, всё без сахара. Я тут самая толстая, надо вас всех догонять :)

после 3 дня утром вес 69,7 (-1,4), водичка вышла. Настрой боевой. С утра 3 ложки овсянки, на обед перловку запарила (люблю я её. Общий отвес за 3 дня 1,7)

После злаков отвеса нет - 69,7. Уже и подзабыла какими вкусными бывают злаковые крипсы. Не голодный день.

5 день творожный принёс отвес только 100 гр.(
6 день отвес 400 гр.
Вес после 6 дня - 69,2. Итого за неделю лепестки унесли с собой 2,300.
Пошла на 2 круг.

1-й круг минус 4,3кг. Пошла на 2-й круг.

Удачи!:) Я завтра. За сегодняшний день пока не сдержалась только, съев горький 75% шоколад, пару кусочков. Очень захотелось. Больше сладкого не хочу совсем.

а мы сегодня выбрались всей семьей в ресторан, я держалась :) заказала себе только чай с мятой и сёмгу, правда под грибным соусом, но думаю это не страшно :). Я сегодня целый день на сёмге, на жареной, отварную не хочу, не буду в крайности совсем кидаться :).

Молодец!!! Я вот с ужасом жду праздников:) Как выдержать первое мая и гости, если у меня на повестке дня только злаки, торты что ли есть?:))))

а у меня на носу тож застолье :) юбилей у мамы 2 мая, а у меня фруктовый день :) Буду сидеть и яблочко жевать, блин :) Так не хотела никому говорить, что на диете, но думаю все заметят :) так как еслиб не диета то я б мела все подряд салаты и вообще всё что есть съедобное :)

Начала вторую неделю, сегодня рыба. Да, грустно конечно после того, как вчера все можно было есть:)

Я все солю и другие специи и даже чай с медом пью (правда на завтрак обычно)
после 3-го куриного дня -900 гр. за 3 ня минус ровно 2 кг.

4-тый день злаковый +200гр.

5-тый день - 600гр.

Я тоже солю немного, но я в принципе ем недосоленное. Специи, немного соевого соуса использую. А вот мед не стала бы, это же углеводы. Если верить тому, что дни распределены по продуктам со смыслом, то не стоит добавлять то, чего не должно быть. ИМХО.

Девушки, а что потом? Есть кто закончивший диетиться и УДЕРЖАВШИЙ вес?

Вряд ли они здесь:)

Я ))
Прошлым летом за 5 дней диеты (фруктовый день не стала делать) ушло 4 кг почти, с 69 до 65. За пол года примерно 1 кг только вернулся, хотя особо не следила за питанием.
Зимой перестала ребенка кормить грудью, и вес вверх пошел.. Очнулась сейчас только на весе 70.5 кг, опять села на "лепестки". Но что-то особых нет результатов, за полтора круга 2 кг ушло и все, вес стоит((

Что-то есть сегодня хочу невозможно просто!!!!:(( Уже и курицу ела и бульон пила, а есть охота! Просто мечтаю о хлебцах!

я стараюсь не думать о еде, а когда хочется есть, то сижу пью чай...так и пью целыми днями чаёк :). Сегодня пару пакетиков гречки съела, нормально :)

Может поспать днём? Мне помогло в фруктовый день с малой прилегла, после сна чувства голода не было.

вчера последний день был. минус 300гр еще. вечером вообще ничего не ела,т.к. желудок разболелся от одних только фруктов за день, но я выдержала. Итог за круг - 2.900 Постараюсь продержать как есть какое-то время, потом может повторю круг. Посмотрю еще, т.к. впринципе моя цель скинуть 10 кг. на настоящий момент как раз достигнута почти (с января скинула 9.5 кг) так что пол кг- 1 кг. постараюсть скинуть еще, а там посмотрим подумаем.

Завтра фруктовый день, за 5 прошедших дней я не скинула ни грамма, это как понимать??? Что за эти дни съела можно по пальцам пересчитать :( ( 2 куска сёмги, маленький цукини, баночку лечо собственного приготовления, полбанки горошка, полгрудки и бедрышко, 2 пакетика гречки, 350 гр.творога 0,5 % жирности ) и ни-фи-га ! :( Пью много чая с лимоном.. Что скажете?

Причин много может быть - КД скоро, водичка задержалась, стул нерегулярый, воды мало в эти дни выпили, нужно 1,5-2 литра.

Нужно посмотреть что после фруктового дня будет. Но вообще, глядя на список, я бы сказала - почему так мало еды? На этом ноги протянуть можно, а не похудеть.
Я сама не взвешивалась эти дни, буду взвешиваться только после фр.дня.
Причины Светлана все указала.

ещё спросить хотела, а кукурузная крупа к чему относится? Злаки или овощи всё же??

Злаки конечно. Кукуруза не овощ.

самый тяжелый день на исходе, я прям жду когда наступит завтра, чтоб наконец-то поесть. Была сегодня на юбилее...на столе всё ломилось, а у меня фруктовый день..ыыыы..от обиды даже фруктики в рот не лезли, чуть клюнула виноград и погрызла яблочко, мандаринку ещё съела :) Фруктовый день-это жесть!

пошла на 3-й круг. За второй скинула - 1,2.

за 2 круга -5,5кг.

За 2 круга минус 3.4 кг, хотя второй круг нарушала прилично.
Сейчас на 2 недели сделаю перерыв, уезжаю, а потом опять на лепестки! Еще надо 8-9 кг убрать

За 2круга -2,6 кг, но за второй круг всего минус....100гр. Внешне явно похудела, вес не снизился, это как понимать? Не нарушала. Один раз только в фруктовый день съела горсть орехов, уж очень есть хотелось. Воды пила много. Сегодня не начала 3 круг, не знаю стоит ли

Я за 2-й круг тож немного скинула, для себя объяснила это так, что я наверное слишком быстро и много хочу :). Все разбежались, буду тут одна худеть :), решила хотя бы май на кругах продержаться.

Не, не одна, я вернусь) посижу недельку просто на ограничении в продуктах, посмотрю что выйдет и с понедельника на лепестки

Вика, как успехи?

Привет! Сегодня фруктовый день..беее ))) Ты ещё не готова вернуться ? :) Завтра взвешусь, но вроде медленно скидывается, но верно :)

Я в понедельник вернусь! С понедельника удобней, потому что воскресенье свободный день)) в понедельник на весы встану....

У меня за первый круг вес плохо уходил, даже пару раз в плюсе получалось, хотя не нарушала совсем, а иногда и меньше нормы ела.
Во второй круг ела уже нормально, могла котлетку съесть или сыра кусочек,когда голодно было, даже побывала на ДР с салатиками и бокалом шампанского и в Макдональдсе. Вес все равно уходил хорошо каждый день, за всю неделю ни разу плюса не было.
Не понимаю, как все это работает..

Странно как-то, ведь вначале вода уходит, поэтому худеется быстрей. Но -100 гр за неделю маловато будет...

За 3-й круг -2кг. Итого за 3 круга - 7,5 :). Пошла на 4-й круг :)

Скажите, а кукурузу можно и в какой день - в злаковый или в овощной?
А зеленый горошек консервированный?

я горох ела, а кукурузу вроде определили в злаки :).

Ага, тоже так распределяю.

Я вернулась!:) Тяжко начинать после недельного разгула.

Наконец-то))), а то мне скучно одной страдать :))) чё с весом? поднабрала за разгул или такой же?

Побоялась взвешиваться:))) Завтра утром взвешусь, все же за рыбный день должно хоть что-то уйти:)))
К тебе вопрос про рыбу? Что ешь? Сегодня утром треску на пару делала, еле полкуска доела. Не могу! Прям подташнивает. Что еще можно употребить?

Я ем сёмгу и жарю её, варёную терпеть не могу рыбу. У меня сегодня гречка, за 3 дня , блин, минус 0.

Девочки я к вам! Начала со вчерашнего дня. Рыбу терпеть не могу, съела мало, но к вечеру нарушила съела 2 ложки зерненого творога и укусила булку :) Но отвес -600. Сегодня овощи.В прошлом году делала 3 круга (ушло тогда около 5 кг), с небольшими нарушениями.

Здравствуйте! От чего может быть привес 900гр (!) после рыбного дня? :(

Добро пожаловать в новый топ, майский :-)!!!