фото мое

Рост какой у Вас?
Бока уйдут, когда еще похудеете килограмм на 10. На мой взгляд вес тут за 70 кг точно! Ближе к 75-78. Но это при среднем росте.

Рост 163

Тогда точно под 80 вес...

сразу видно завистников, какие 80? у девушки мах 63 кг, возможно еще меньше.

Вы сейчас прикалываетесь?:)

ХА-ха :) Было бы чему завидовать :))) Я как раз стараюсь объективно оценить - ибо сама в активном процессе сброса веса. ТАК как у автора моя фигура выглядела в весе ЗА 80 кг :) При росте 166-167 см.

не-не. 73 - да!

Нет, не 63, я думаю. Я сама 163 см, вес 61-62. Я все же худее кг на 5 выгляжу) Но не больше 67-68 у девушки.

Ну и белье по размеру бы не помешало. Трусы явно маловаты и впиваются.

А каблуки зачем надели? :) Чтоб ноги длиннее казались? :)

фигура на мою сестру похожа, кг 80 весите наверное.
кг 10 скинуть надо а то и 15 чтоб бока ушли и все остальное.

Рост у вас, я думаю, 160-165см, вес 60-65кг
Вам нужно просто худеть дальше, тогда уйдет и живот и бока и ноги похудеют.
Но, нужна обязательно физ.нагрузка правильная, тогда будете худеть в нужных местах, и еще икры подкачаете.

около 70, похудеете - и бока уйдут)

+1. Больше ничего страшного не вижу.

72 кг думаю не больше. Еще -10 кг и будете конфетка.

автор,вы носите джинсы с низкой талией?

Рост минус сто плюс-минус пара кг.
У меня бока (вы ведь о том, что вокруг талии? раз о хула-хупе говорите) в первую очередь "ушли" с началом кардио в тренажёрке. Ничего выдающегося, просто длительная нагрузка. Хожу на дорожке по 20-30 минут в гору (15 проц.), скорость 4-4,5 км\ч. Начинала с 15 минут, сейчас стараюсь не меньше 25.

хм.. если бы вы носили бельё по размеру - всё бы выглядело куда более радостно, ей богу!!!!.. если ваш рост около 160 - то вес, думаю около 75? если рост около 170 - то вес может быть за 80..? с боками конкретно вот с ними - ничего не делать! просто худейте! они постепенно уйдут!

я не увидела ничего страшного. что-то все уж очень критичны. Вам и правда стоит худеть дальше и вкупе с кардионагрузками, пройти курс анцицел-го массажа (обязательно, чтобы в курс входили процедуры с медом - медовый массаж). Он значительно ускорит приближение к результату.

вот только силовые имхо Вам не нужны!

Очень неудачное фото для того, чтобы понять что-то....

Я думаю не больше 70 точно.
Мой вариант - 66.

Тоже соглашусь, что не больше 70. 65-70

63-65кг

Извините, но вам еще пахать и пахать. Выглядит все плачевно, или жутко не удачное фото. подключите кардио регулярное. Удачи и не сдавайтесь!

62 думаю где-то

Тут общее похудение явно нужно. Не знаю, какой вес, да и это неважно: избыток жировой прослойки налицо. Причем везде. Сорри, но кушать меньше - и будет Вам щастье. Потому как сама фигура-то хорошая, пропорциональная, конфеткой будете, как лишнее уйдет.
ну и как выше написали: бельишко надо по размеру.

Не более 70кг. В целом ничего ужасного, сбросить немного и будете конфеткой!

Вес 62-63.

Худейте дальше. Жир везде уйдет равномерно.

Вес, думаю, 66-68. Вам ещё кг пять сбросить и всё ОК будет. И спортом продолжайте заниматься.

Ваши бока - это не развитая спина.
Обруч тут совсем не причем сейчас.
Как многие написали нужна нагрузка на все группы мышц, кардио для вас лучше бег, чтобы икры разработались.
У вас пропорции есть, вы не рыхлая, видно что жирок мышцы держат:), поэтому месяца 3-4 силовых правильных+кардио и все у вас уйдет. Только не теряйте время на обруч:), обруч потом так сказать для общего развития:).

60 кг, ну или 63.
просто продолжайте дальше спортом и пп заниматься.

69-70

70 кг по фото

не в боках у вас дело, сливайте ваш жирок и куда они денутся. На мой взгляд вам не круг нужен, силовые +кардио+правильное питание.

Рост 163
Вес 68:)

Когда-то я была 57,для меня это было более чем достаточно,но тогда грудь была нулевого размера.Сейчас грудь второго и думаю 60 для меня будет нормально.

Раньше всегда занималась каким либо спортом.Не профессионально,но всегда чем-то занималась.После замужества забросила,в связи с деторождением.

Спасибо всем ответившим,было интересно вас читать.

Отдельное спасибо девочкам,которые сказали,что бока от слабой спины.Так оно и есть!

Спина слабая.После вторых родов поставили сколиоз+нашлись проблемы со здоровьем,просто противопоказан был спорт долгое время и вот сейчас,когда я на таблетках стала себя хорошо чувствовать,я начну заниматься вновь спортом потихонечку.

Буду укреплять мышцы спины,да и везде тоже.

Реально приятно было читать,кто дал меньше 68:)
Считаю это огромным комплиментом и это придало мне силы и стимул еще больше худеть.

Еще раз всем огромное спасибо!

Я угадала:) конечно никаких особенных жировых отложений у вас не заметно, есть жир, но равномерно распределен.

нормальная у вас фигура и сейчас, если надумали худеть, худейте медленно на ПП, а не на диетах. ;-)

Для начала выкиньте свой круг;), считайте калории и начните заниматься с Джиллиан Майклс хотя бы!

Автор, вам нужно похудеть - лишний вес есть и он складируется в области живота, боков и верхней части ног. Слабое место у вас худые икры, вам об этом уже писали в другом разделе, но, как только вы начнете худеть, то валики над коленками тоже начнут уходить и у вас не будете резкого перехода между худыми икрами и более полными бедрами.

Круг - это ни о чем, идите заниматься фитнесом + правильное питание.

а мне кажется при вашем росте нормальный вес не больше 50, я при росте 174 см вешу 59 кг,и я не тощая, просто стройная, куда вам 60?

Я так выгляжу, когда набираю 70. У нас с Вами оооочень похожа фигура. У меня рост - 172. Соответственно вы весите примерно 61-62 кг. Мне надо иметь 60, чтобы не было боков. Соответственно Вам надо похудеть килограмм на 10 - и боков не будет.
У меня вообще вся жизнь - борьба с весом. Бока пропадают только когда худею до 60....

Оооооо какая великолепная фигурка!!!! Мадмуазель, от обруча и качания пресса бока не уйдут, прийдется или уменьшать каллории снижая количество углеводов или начинать делать кардио - бег, элептикал, зумба и т.п.