34
КД и фитнес?
Девы, как сочетаете? я вчера за полтора часа до сна позанималась с гантельками и утяжелителями на ногах, потом ванну теплую приняла с лавандой. С утра умираю как тянет бок. КД должны начаться со дня на день. на неделю откладывать занятия не хочу. ( Пьете спазмолитики и занимаетесь или все таки откладываете?
Свернуть
Ответить
Дня три точно не занимаюсь. Но у меня так КД проходят, что пару дней в принципе из дома лучше не выходить, не то что спортом заниматься. Но до того могу заниматься без проблем, ничего вроде не тянет
Ответить
я думаю перестаралась вчера просто, пару дней отдохну. Ограничусь длительными прогулками. но-шпа чет не очень помогает, полегче стало немного и все.
Ответить
Опыт небольшой, но прошлые КД занималась в обычном режиме. Только усталость больше ощущалась, и всё. Я ноги в основном тренирую.
Ответить
Я смотрю по самочувствию. Вот сегодня как раз начались, до не занималась, если тяжко будет, пропущу.
Ответить
В первый день снимаю тренировки. Далее, по самочувствию и первые 3 дня только верх.
Ответить
У меня 7 дней к примеру , а у многих и более. Если не так как у вас, это шок?
Ответить
У меня 7 дней, первые три дня - болит и льет. У всех по разному, развивайте кругозор.
Ответить
Слава Богу нет) Но первые 2 дня оч. болезненные, третий уже более-менее, но я все уже за другое опасаюсь))) "а вдруг!"... Не хочется "метить" тренажеры (пардон).
Ответить
10
Во время мес 3-4 дня не хожу
Ответить
Смотрю по состоянию. Обычно у меня сильная слабость накануне КД, тренировку целиком отработать я не могу. Зато почему-то перед месячными очень хорошо идёт растяжка. Первые сутки-двое делаю перерыв, даже если чувствую себя хорошо.
Ответить
практически всегда хожу на занятия, если запланированы. Не мешает никак заниматься.
Ответить
думаю да, все таки не стоит массаж делать. А эфиры в крем для тела и сам крем антицелл. можно?
Ответить
Я не знаю, можно или нет, но апельсиновое масло я всегда капаю в крем ;) Без фанатичного втирания, естественно)
Ответить
Не хожу первые 3 дня, первый день у меня болезненный, потом льет, боюсь протечь в зале.
Ответить
Занимаюсь всегда. Нагрузку снижаю, если чувствую, что не вытягиваю. Сегодня второй день, занималась полтора часа у балетного станка, пол часа из этого на пальцах. Состояние было с утра так себе, но на занятиях вообще забыла об этом
Ответить
20
Занимаюсь в тренажером зале. Если тренировка выпадает на КД, на первые три дня, то исключаю упражнения на пресс.
Ответить
Я не хожу, месячные у всех разные. Я из разряда тех людей. у которых пачка прокладок максимальной емкости за день уходит :-(.
Ответить
У меня как раз с выделениями проблем нет, а вот с самочувствием бывают. Но-шпа не помогает. Выпила пару бокалов сухого вина вечером, стало легче гораздо.
Ответить
Нурофен? Мне но шпа вообще не помогает. Я кстати тоже вчера парой бокальчиков сухого спасалась от болей.
Ответить
Чет так не охота жрать таблетки лишний раз, тем более сухое вполне справляется. ;)
Ответить
Блин блин у меня такой привес от него :-(, весь день в расстройстве.
Ответить
от одного бокальчика то?? или одним не ограничилось? у меня даже 100гр отвес был утром.
Ответить
Я ограничилась двумя разбавленными льдом, привес был дай бог. При том, что я утром час на пилатесе провела и час в зале, вечером лечилась ;-).
Ответить
Не три кг конечно, 1.2 кг, с учетом того, что я их только и скинула 5 тренировками до этого за целую неделю, обидно.
Ответить
30
