Сотвори себя сама. Май на носу!

Какое хорошее название топика :)

Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты и как вы себя стимулируете? и что вам помогает - диета (какая?) или просто ограничение еды (что едите?) или просто спорт ?

Не знаю, что делать, как похудеть - спорт не помогает, диеты, сожалению, выдержать не могу.

Мне помогает отказ от мучного, сладкого, отказ от позднего ужина. Я здесь недавно, но худею давно уже , полтора года, (периодами и с перерывами), всего сбросила 18кг. Стараюсь есть все низкокалорийное. Из спорта сейчас только беготня с детьми на улице.

Вот все, что вы перечислили - все это я люблю и отказаться могу разве что какой то раз, но не на постоянно или там на месяц-два, а мне надо не меньше двух месяцев, чтоб скинуть хотя бы 6-7 кг, хотя перебор у меня кг 20-25. У меня почему то не получается отказаться, не знаю почему (у меня потом, когда я уже съем что то вкусное и неполезное, чуть ли слезы не выступают, я жалею, у меня болит живот, но что происходит когда надо отказаться, а я не отказываюсь - я понять не могу, это какое то наваждение просто :()

А никто не призывает отказываться на всю жизнь, нужно отказаться чтобы похудеть. А вот потом уже грамотно дозировать, чтобы не набрать обратно.

помог кишечный вирус! в начале недели была 62.7 .а сейчас 60.5

ой, так не нада. свят свят свят.

да вот сама не знаю:рекомендовать или нет? но точно помогает :).
у нас ещё в следующее воскресенье вылет на море уже, так похудеть хотелось.
теперь мечтаю чтобы дочь, ещё не успевшая поболеть, не свалилась! сын вроде отошел, затвра в школу. муж со вчера с температурой. ну ,наверное, к концу недели оживет...
бойся своих желаний, как говорится!

Привет :)
Проходи. располагайся - у нас тут хорошо! (только мы как-то никто анонимно-то не пишем.. Ты тогда обозначайся как-нибудь, чтоб мы тебя отличали от случайно забредших анонимов)

У меня почти правильное питание (почти - потому что периодически арушаю, но нарушать стараюсь в меру. Ну и алкоголь иногда позволяю себе - шампанское или вино сухое)

И спорт. 3 раза в неделю спортзал с тренером. 2 раза в неделю бассейн с тренером.

Тяжело. Но кому сейчас легко? :)

ОТПУСК - мне 2 недели, плиз

Ждем обратно!

ОТЧЁТ

ПОЗОРНЫЙ СТОЛБ меня ждет...

Привееееес 0,6 кг...

Удас просто.. 71,7 кг теперь.


Но эта неделя была грешная-грешная :) Как началось все с выходных с шашлыков. так и закончилось домой отдыха и шампанским без меры :)))

Все! С сегодняшнего дня - до отпуска - жесткач! До 12 мая нужно скинуть 6 кг минимум!!!

64,5 (-0,6кг) Целую неделю ела хлебцы вместо хлеба, видно моему организму понравилось.

74.5 (+0.5)

А Юляша молодец, я забыла взвеситься)))

63,5 худею срочно! Зашиваю рот!

ну тогда мне надо с моими 70 просто забетонировать рот)))))))))))

главное что бы помогло!!!!;-)

68.9

65,0 :-)

69,8(ППЦ)

81.8 отчитываюсь заранее, завтра улетаю. Всем спасибо за пожелания. Надеюсь хорошо отдохнуть, много не набрать, а что нарастёт-скинуть за неделю-две. Обязуюсь также плавать, нырять, ходить, грести и участвовать в групповых занятиях какие будут. Бай!

Всем привет!)я вчера нарушала-нарушала, как завтра вставать на весы ещё не придумала даже)

Привет всем! Очередное возвращение блудного попугая. Завтра взвешусь....там ужас-ужас. Но 6 еду на моря-срочно худеть надо на жЁпе.

О, ну наконец-то! Вернулась пропащая дочь!
Как дела ваши? Как ты сама?

У нас после майских вторых намечается отпуск (благо, не пляжный, а экскурсионный пока) - тоже строгач себе устраиваю теперь!
За эту еделю - ужас- привес..... Первый раз такое за 3 месяца.. :((((

Привет-привет. Ну сама знаешь и всем рассказываю пес у меня наилюбимейший помер...горевали все!
В отпуск отъемся 100%.. но будет к чему стремится!

ДА. я девочкам сказала. что с Другом несчастье случилось :((( Как доченька перенесла?

Я тоже в отпуске буду отъедаться. но перед отпуском нужно себя в форму привести - платья заказала себе длинныеее! Красивыеее! :)

Дочке не смогли сказать, соврали что отвезли его надолго в больницу под присмотр врача. :oops

ой, Муся, сочувствую...

Спасибо

Кажу нос... страшно... потому что ем сладости как ни в себя. А все потому, что у нас в продаже два раза в году - на Рождество и на Пасху конфеты появляются, на русские похожие. Вот, хочу, наверное, ими до декабря налопаться. На весы соответственно страшно даже встать...

Привет!
Не боись! Я сама вон с привесом (киньте в меня тапком, тчо ли, кто-нибудь.. Чтоб мне окончательно стыдно стало!)

Настен привет! Главное после обеда не ешь конфеты!

привет, пропажа! пытаюсь с сегоднящнего дня их вобще не есть, что ли.

Классное название:). Я тоже тут, но ем много и вкусно:). Но хочу завтра отчитаться и начать праведную жизнь...

Привет-привет! Проходи! Новеньким рады очень!

Отчитывайся и давай с нами стройнеть! Вместе - веселее! Чувствуешь ответственность, что в понедельник отчет - и уже не так вредности себе позволяешь:)

Всем добрейшее утро!
Со светлой пасхой всех, девочки!

Мы два дня в спа-отеле провели... Все отлично.. Расслабились, отдохнули.. Но я как всегда...
Умудрилась улететь с крыльца (1 метр в высоту примерно)... Да так неудачно... ДУмала - там есть ступеньки, а там их не оказалось. На острые плитки рухнула - обе руки травмированные. коленка красиваяяяя такая - синяя прям вся :)
Руками теперь рулить нормально не могу. вилку держать не могу. щетку зубную - и то тяжело держать.
Вот не знаю, как сейчас звонить тренеру радостную новость сообщать :)))

Ну и массажист нас подвел - нам обещали расслабляющий арома-массаж. В итоге был общий массаж спортивный - и это пипец.. Какой-то костолом. У меня теперь на спине!!! кровоподтеки... Как завтра в бассейн на тренировку идти - не знаю.. (мало того. что ноги все в синяках от велика и от падений...Так теперь еще и на спине.. Как будто меня дома избивают :) )

НУ а в остальном - красота! Нагулялись, надышались, в сайну с мужем в первый раз вдвоем сходили :) Кайф :)

С праздником! Какие молодцы. Сауна с мужем это хорошо.

С праздником всех, девочки!!!
Пуншик, ну ты даешь... Давай там, залечивай раны!
Тренировку, может, щадящую сделать какую-нть.

НЕ, я сегодня отменила совсем треньку - перебираю гардероб зато :) И с удивлением влезаю во многие старые вещи :)))

ну, я так и хотела написать - отменить. но зная тебя, про щадящую написала :-) новые вещи в гардеробе! поздравляю ;-)

сфоткала аж три фотки за выходные, и то, чтобы ммс дедушке послать - обновки показать наши. Стеше колесо на ДР (мячта была), а Даник из старого велика вырос. Показываю тоже, ну и гнезда пасхальные, (у нас их дети ищут на пасху), в качестве иллюстрации, как трудно мне не жрать шоколад и конфеты...
хотела сюда фоты прикрепить, но нет. только в альбом могу. 2014 временный сделала.

Ого-го! Серьезный какой велик у сына! Это колеса какого размера уже?

Дочка на 1 колесе??? Когда прочитала (пока фоток не видела) - думал, запасное к велику. может... Нифига себе она у тебя дает! Это жж. наверное, тяжело - там равновесие ого-го как держать надо.

Ну и сладостей .... Дааа... Тяжело тебе приходится :)

Но все, давай завязывай с этим делом - праздники кончились!

26 чего-то там размер.
Стешка на колесе пока тренируется, может метр-два проехать, не больше. Это правда, очень трудно.
Я, старая кляча, попробовала сесть на него. Даже держась за что-нть, практически невозможно!
ЗЫ. блин, сейчас после обеда таки закусила шоколадкой...

Молодец дочка какая!!! Я даже представить не могу. насколько это сложно. А откуда у нее такая идея и желание появилась про колесо такое? Так необычно!!!


Слушай, а рост у сына какой? Это ж взрослый велик уже с 26 колесами (у меня у самой 26-е :) )


Все. на сегодня с шоколадом завязывай. Лучше фрукт схомячь, если сладкого хочется.

а Я ЛОХ В СТАРОЙ ТЕМЕ СИЖУ(((((((((((((

НИчего страшного - мы ж переименовались :)
И на название вон даже новенькие лица подтягиваются :) )))

:-)

Есть хто живой Москва? Думаю на ВВЦ на ролликах рвануть, есть желающие присоединиться?

Ох.. От нас далеко очень.. :( Да и тренировка у сына :(((

Я бы с радостью....но работаю(((( Хотя и далеко (я на м. Юго-Западной)

КТо-то у меня на прошлой неделе фотку требовал в бриджах, в которые я 3 года не могла влезть даже одной ногой?
Вот :) Сегодня сына в бассейн возила - фото в паспорте. пароль 159357

у меня пароль не подходит :-(

Не может быть :(

Попробуй еще разок. 159357

Очень хорошо выглядишь! Можно сказать к лету готова:)

хорошие ножки такие)!!!

Центр тяжести, а не ножки... Не худеют ляхи почти :( Не. ну худеют, конечно (все ж таки влезла в старые штаны :) ), но не так быстро, как хотелось бы :( И пузо висит :(

Спасибо-спасибо! Но нееет! Мне еще как минимум на 1 размер похудеть нужно! Пока только в одежде все более или менее прилично выглядит. Без одежды все грууууустненько пока :(

Ниче себе, стройняшка уже совсем!!!! А рост напомни.

Рост 166-167 см -= точно не знаю :)

Настюш, спасибо! Но это в одежде так "прилично" все выглядит.Без одежды - ужас-ужас... И попа-ноги толстые. и живот висит фартуком :(

Клааас!!!Ты очень-очень преобразилась,умница!!!!!!!!

Спасибо-спасибо-спасибо! Я ооочень стараюсь! :)

Радость-радость-радость :) В эти выхи снова планируется мега-велотрип :)

А еще я вернула в рацион молочку... Посмотрю теперь, как организм отреагирует.

А еще заказала себе таки пару платьев. Хочу в отпуууууск :)
Вот такие

Да! Первое мне очень нра!!

Всем привет!!!!Мы вернулись!!! :-))) Все,я срочно к вам,сегодня раскачиваюсь,но стараюсь меньше есть и пить,завтра возьмусь построже,у нас уже очень тепло,надо срочно,ну прям срочно худеть.

С возвращением!!!!! Мы скучали!!! (умничка, что топ нашла наш - не заблудилась!)

Рассказывай, как отдохнула? Фотографии показывай скорее!

я тоже скучала и совсем отбилась от рук,решилась все-таки написать вес в табличке...((( Это ужас,надо худеть.
Отдохнули мы очень хорошо,даже как-то и домой не хотелось,хота я и там была дома))))))
Фоток много,ты в одноклассниках есть?

Прииииииииииивееет!!!!! Очень рада видеть!!!!!

И я!!! :-)))

Есть в клашках я :)
Вот профиль

Татьяна С, Москва. 31 год

Не могу прямую ссылку на свой профиль скопировать :(

Вот так получится?
http://www.odnoklassniki.ru/profile/337995602313

я к тебе добавилась :-)

Угу. вижу! Вижу на фотках худышку-стройняшку-веселушку!!!!!

Класс фотографии!
Это обе твои дочки?

Спасибо :-))) Но надо худеть,это я более менее удачный ракурс выбирала,те,что с двойным подбородком не выставляла конечно же))

Да,это мои козявочки :-)

че-та я тоже никак не пойму, даже при условии удачных ракурсов, где там 70 кг... рост пойду посмотрю твой в табличке.

166 см,средний рост,70 много очень для меня,ну пусть 70 это свежий вес,до поездки 68,5 было,не намного меньше!

От меня тоже привет!!! С возвращением! Давай, подтягивайся в наши пока не совсем стройные ряды :-)

приветик, отчитываюсь на сегодняшнее утро (это 21 чисна понедельник, а то написала и смотрю по дате на форуме уже как 22, вот на как много мы отстаем) у меня было ровно 64 кг ))) за неделю минус 500гр, а итого минус 8 кг !!! )) еще парочку и с в полной гармонии относительно роста-васа буду.

Катрина, ятолько сейчас в подписи прочитала - у тебя близняшки?

ага))

завидую....вот всегда хотела!

классно :-) и мальчик и девочка в одном наборе за один раз :-)

при том натуральные )) меня обложили со всех сторон и по маминой и по папиной линии у бабушек были двойняшки разнополые. Т.е. понятней чтобы было это братья и сестры родные моих бабушек и дедушек, а обе мои прабабушки получается непосредетственно были носителями гена отвечающего за двойняшковость и он мне передался получается не через непосредственно от выходцев из двойни, а типа через двойной оборот от видимо выходцев из двойни( по всей видимости бабушки моих прабабушек были тоже выходцами из двойняшек, точно этого никто не знает но видимо это было, т.к ген через поколение обычно по выходцам непосредственно из двоен передается). Если честно с дества всегда на двойняшек с особым восторгом поглядывала, но о таком чуде в реальности не предполагала даже, что такое возможно чтобы у меня были. А вот как случается в природе ))

Ой. Как все сложно с генами :)))

Классно - полный комплект за раз!

http://yadi.sk/d/gfqK4fs5L3UiF
Табличка,добавила прошлые отчеты,кого нашла.Чет мало народу осталось у нас! Надо правила вводить,если 2 подряд отчета не даете о себе знать без предупреждений,будем удалять из таблички,без обид!

А можно мой рост добавить 167 :)

добавила! ;-)

Привет всем! Вчера я наконец-то бегать начала)) Потом ролликами шлифанула, сегодня мне приятно все тело тянет.
Всем хороших похуделок!!!!

Привет :)
Молодчина!!!
А я после недельного пропуска тренировок в бассейне сегодня таааак ударно поплавала - 1400 м проплыла! Сама собой довольнааа! Наконец-то более или менее кроль стал получаться! Тренер похвалила!
Ну прям не день, а сплошные радости :)

Молодец какая!!! Долго бегала?
Мне тоже надо,но я как представлю,мне уже тяжело дышать,я совсем слабачка.

Бегать тяжко я бегу и хожу в темпе, пока меня на мало хватает все вместе час-полтора.

Ничего себе мало! 1-1,5 - это отлично даже для бег+ходьба!!!

Да? :mda Обычно я час бегу... ну. да ладно.

нифига себе,я и 30 мин не выдержу

Здорово! Помню в школе по утрам бегала... Сейчас не смогу. Зато ходить начала. Вчера 12875 шагов прошла (по шагомеру), потратила 411 ккал. К вечеру ноги с непривычки гудели...

Молоцца!

Я короче вчера размышляла долго,решила сегодня лепестки попробовать,не ругайтесь только!Мне просто очень нужен толчок,чтобы вот отвес большой увидеть,разгрузиться после зажоров...Вчера вечером натрескалась всего подряд,сегодня на весах вообще 70 увидела :(

А чего ругаться-то? У нас же не концлагерь :) Каждый делает так, как ему комфортно!

Я вот тоже не знаю, как толчок организму дать... Сегодня ровно 71 увидела (значит, привес все таки был просто водой (ТТТ)

Но вот ниже 71 ее ни разу не спускался вес.. Уже третью неделю кажется... Никак просто...

Юль, я против нашем возрасте и весе 70 уже не комильфо!

да это вообще кошмар(((((((((
как я могла так докатиться,ведь было осенью 64,5.....
Но для меня 70-это как стоп-знак,больше я вообще боюсь подниматься,поэтому сразу берусь за ум,жалко только,что у меня потом все равно эти чертовы качели:-((((

:-)))
Мне кажется,что у тебя просто стабилизация веса сейчас,что тоже очень хорошо,ты быстро и много сбросила,организму нужно привыкнуть немного,не торопи события и никаких глупостей(как я) не предпринимай,занимайся и питайся дальше,как и раньше,вес пойдет вниз!!!

да у меня ж еще неделя ровно была со сплошными нарушениями (ДР мужа не прошел даром)

Сейчас вот отпуск запланировали на 12 мая - взяла себя в руки и ни-ка-ких нарушений не позволю себе вообще!!!

Держись!!!!! :-)

Толчок нужен, это точно. На 6 лепестках вроде многие хорошо сбрасывали и проблем со здоровьем не было. Так что дерзай:). А вот тоже решила себе толчок дать - с понедельника на Ковалькова села, а то почти 70:( , а ведь было уже 58. У меня тоже маятник 60-69:(

Я помню,что у тебя 58 было!!Обидно да :-( Ну ничего,мы справимся,главное вот сейчас остановиться,пока 80 не увидели :-)

Я считаю, 6 лепестков - неплохой старт. У меня в прошлом году получилось один раз честно на них отсидеть. И долго потом вес держался скинутый.
А в этом году..... эх, где моя сила воли... уже раза 3 пыталась, дальше овощного дня не уходила... никак не идет у меня.
Вот сейчас и настроя нет, а то бы с тобой вместе сели бы на них.
И ещё, у тебя сейчас вес после зажоров должен быстро уйти. Но весь не уйдет, а так, пару кило. А потом снова - борьба.

Я кстати тоже в прошлом году на них хорошо скинула и потом не набирала долго,как-то помогли они мне потом не жрать.
Сеодня и мне тяжело даются,глаза смотрят на запрещенку,несколько помидорок закинула в рот и йогурт натюр,ну хоть не конфетами нарушаю(успокаиваю себя)

Ааааа! девочки! Я забрала платья свои!!! Какие они классныеееее!!! прям сели на меня шикарно - и длина отлично. ничего не подшивать. ничего!

А одно взяла еще - а оно мне огромное... :(((( Но при этом красивущееееее!!!
МАме моей оно не поддойдет, наверное.. Сестре тоже по фасону не подойдет :(

Пойду в барахолке тут темку создам, что ли...

нашла платья сверху. так те оба подошли?? и какое третье?

Дааа, те. что показывала - оба сели прям как на меня сшитые!
А не подошло вот такое - оно такое неееежное. мягкое и приятное к телу... но я в нем тону...

Думала ушить - но боюсь испортить нафиг...

все платья красивые очень!! да, в отпуск пора срочно! нам всем!
ЗЫ. мне только в сентябре грозит...

клееевае платье я такие люблю

Вот клевое очень! Но, млин, я из него вываливаюсь с ветерком.. Оно 52-54 аж (и где мои глаза были, когда я его брала?)
А я уже 46-48...

Пипец.. Сбрендила совсем...

Ну и фиг с ним, а ты такая молодец!

:) Спасибо, Катюш!

Я ж благодаря вам худею в первую очередь :)))

Мы встречаться-то будем москвичками-нами? )

Я с удовольствием, пока дети в школе или в выхи. Я ЗА!

Классные платья,я бы такие тоже с удовольствием одела,хочу на море!!!!!

Я вот пока радуюсь. что отпуск не на пляже предстоит :))) А экскурсионный - потому что пузень пока висииииит! До пляжа еще работать и работать...

Я вот сижу и башку ломаю - каую обувь под эти мои новые два платься надо? Желательно, одну пару под оба.

И еще - как думаете. можно ли в случае прохладной погоды, например, короткую джинсовую куртку накинуть с платьями этими будет?

обувь яркую на удобной танкетке/платформе. Джинсовока по колхозному, надо что-нить полегче, по-женственней.

Платья супер-красивые.Я люблю такие!

Спасибо! Сама нарадоваться не могу!! :)

ПрЮвет! Пихни меня в табличку, если не сложно))) 21 апреля = 64,5 кг. СЛОНИХА(

ВСем привет! Замоталась, зажралась, привесссс, короче, депрессия.
Но я тут, вас почитываю.
Пунш, платься красивые, но три - лишка будет, два - как раз)
Настен, а расскажи про лепестки подробнее, про свой опыт, а?
Мусь, привет, с возвращением!!!
Остальным ПРИВЕТ и силы воли! Я с вами!

Как это много -их всего три?:scared2:scared2:scared2

Че это много-то? У меня еще одно есть. в которе я - о Боги - влезаю теперь с легкостью :) Коротенькое девочковое такое :) Я в нем щас прям конфетка :)))
А не могла натянуть на себя больше 3 лет тоже :)

И еще одно есть - оно уже большеватое в бедрах становится :) Но там ушить можно.


Ну и еще по мелочи тоже платьишки есть :)

И я ЕЩЕ хочу :) Я вообще сейчас себя девочкой-девочкой начала ощущать :) А все потому, что отражение в зеркале радовать начало :)


Чем занималась-замоталась? ДАвай возвращайся к нам под крыло - хватит привесов! Даешь отвесы!!!

Ну, опыт таков: прошлой зимой отсидела 6 дней строго по этой диете. Не просто было, надо сказать... достаточно таки голодно...
но сбросила около 3 кг, потом долго держался отвес, пока не распустилась летом... люди проходят по несколько кругов на этой диете, кстати, и результаты очень неплохие. Но, это, конечно, непросто, нужна воля и дисциплина.
вот повторить бы, но как-то настроя нет пока. несколько раз уже собиралась, но не идет...

Всем утра доброго!
У меня радость-радость - наконеееец-то вес шагнул ниже 71!!! Прям чуть не запрыгала на весах! 3 недели почти никак не могла сдвинуться ниже...

Но вчера вечером я прям была как чувак с этой вот картинки :) Муж сидел вкусняшки ел, а я слюной давилась :)))

У кого какие планы на день? :) У меня тренировкаааааа!!! Урррааааа! (а то в понедельник пропустила из-за рук своих больных. Вроде подзажили!)

ха-ха,смешная картинка :-)))))))))
Ты молодец!Поздравляю!!!!!!!!

У меня тоже маленькая радость,за вчерашний день удалось слить 1,1 кг,и это я вечером нарушила,дети ели макарошки с печенкой,я не сдержалась,тоже поела немножко и чай когда пила,то конфеты сами в рот потянулись :-))

Ого!!! Ничего себе отвесик! Поздравляю, Юль! Классно!

Конфеты - они такие ковааарныеее.... Ага! Сами в рот прыгают :)

Юля, вы ж на самолете, наверное, ещё летели. Не знаю, каким образом, но в перелете отеки образуются. Ну а теперь приходишь в себя :-) Поздравляю с отвесиком :-)

ничего себе,я и не знала!!!
спасибо)) Но я сегодня все исправила :-(

И еще - ну что ты, решила с лепестками? Я вот теперь тоже думаю... А то опять как в прошлый раз получится, все отсидят, а я потом завидовать буду :-)

Слушайте.. Может. меня тоже к себе в компанию возьмете на лепестки? не перед отпуском надо еще скинуть 5 кг минимум...

Так, отставить! Танюш, у тебя так хорошо на ПП уходит вес, не порть обмен веществ. Это мы, бывалые диетчицы, маемся :-)

Думаешь. Настюш?

Эээххх.. Мне б еще не "грешить" - сейчас вот в центр города ездила по делам. недалеко от мужниной работы была - вытянула его на обед в суши-бар... Суши натрескалась с соевым соусом.. И лимонада напилась сладкого :)))
Грешница-ппшница. млин :))))

вижу только в лимонаде грех твой :-) суши только соусом соленым плохи, вода задержится. а так вполне себе диетический продукт.

А сыр сливочный в филадельфии? :)))

Ну лимонад, надо признать, мне достался один стаканчик - остальной графин выдул мужжж :)))

я и забыла, что в Москве выбор суши огромный. это у нас тут, в деревне - рис с лососем и водорослями. и усё...

Так,давай быстренько думай,я завтра по новой начну,а то сегодня все накрылось медным тазом,ходили с девчонками на детский ДР ,сначала в кинотеатр,а там попкорн,торт,я не сдержалась...а потом поехали к друзьям домой дальше отмечать,шашлык,вино...Ну короче,вернула скорее всего назад сегодня.

хочу себе такой же вес!!! :-)
Я вчера на велике, тот который индорсайклинг, а сегодня у меня балет. Домашний. Забросила я тренажерный зал пока, уже писала. Пока довольна :-) Объемы уходят.
Если что, ещё успею зимой поднакачаться :-)

А у меня сегодня "сухопутная" тренировочка была.. Я выползла просто из зала... Тренеру сказала. что осталось до отпуска 7 тренировок - всееееее... Он решил меня "добить" и 5 кг к отпуску еще скинуть требует! :)))

Видишь, как хорошо. тчо послушала свое тело, Насть? Раз оно не захотело силовые - значит, не время пока.

Балет и велотренировки - это тоже некислая такая нагрузочка!

да, я так думаю, сайклинг - это одна из самых эффективных тренировок - с народа пот течет ручьем, с меня тоже :-)

а когда отпуск-то???

Планируем 12 улететь и 23 вернуться.

уже скоро. Тань, не надо до отпуска сильно форсировать. Лучше сейчас подержи вес, ну до 70 если получится максимум. а то потом в отпуске риск набрать велик. ну, сама понимаешь...

ДУмаешь?
Я сильно форсировать не буду. Но по плану тренировочному у меня 1 кг в неделю примерно должен уходить. Поэтому 3-4 как минимум еще сбросить надо (и будет мой добеременный вееееес!)

ну, короче, сейчас до отпуска я бы не шибко усердствовала. так по плану если задумано, то давай, дерзай. но тока никаких диет!!!

Слушаю и повинуюсь, мой генерал! :)

Ага.. ПОхудею щас до отпуска сильно - из платьев новых выпаду :))))

Я сегодня себя побаловала позавтракав в кафе цезарем с чаем зел., который тут же пошел на смарку, потому как 3день очень разгружено не ем)).
Дашку отвела сейчас на переводной экзамен в бассе.
А еще меня дочь сегодня порадовала! Ща..

Огооооо!!! Ничего себе - дочь - мега-молодец!!! Наш человек!!!

Наш?

Наш - имею ввиду наш, математический :))))

Поздравляю! Дочка молодец! Восьмая по РФ это круто:)!
А в каком она классе?

Супер, супер!!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!! Умничка! И мамочка молодец, что растит такую умненькую дочку!

Спасибо самопохвалилась ))
Дочка во 2м классе.

Молодцы! Мой во втором классе тоже, но берёт места/грамоты только по английскому.

второй класс

Вот это да! Умничка!

СУПЕРРРРР!!!!МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Уау, умничка какая!!!!!!! Наши поздравления!!

А я вчера сорвалась)))) да аж вообще после 8-ми вечера (что вообще не помню когда в такое время чтобя я ела вообще) да вредным....
и ведь есть не хотела вечером вообще, а тут купаты своим пожарила с базиликом, а они так паааахли (все базилик виноват неравнодешна я к нему) а муж еще пиво открыл. И я не выдержала )))) сегодня щеки мещают сммеяться. Я вот чуть привес или же отечность, так первым делом в щеках чувствую ))
Ну и ладно, буду с новыми силами худеть)))

ничего страшного, один раз в неделю разрешается. читтинг по-научному :-)

И ничего криминального в этом нет - иногда НУЖНО себе позволять вредности осознанно, чтобы потом не срываться и не уходить в зажоры неосознанно :)

Девочки, а вот интересно ваши мамы какие в плане веса? Я свою сколько помню она меньше 85 не была при росте 160, а родила она меня в 32. В основном была 95кг. И всю жизнь такая была, только ближе к 60 похудела до 78 так как перешла на диетическое питание из-за здоровья.
Так вот как ваши мамы относятся к вашим успехам в худении? Моя все время смотрит передачи об анерексии (сегодня опять была) и начинает мне названивать со словами "вот как худеть вредно, смотри не худей больше....ты и так отощала 65кг весишь".....занавес....

МОя мама до ее 45 лет была тростиночкой зуденькой-стройной-звонкой... А потом из-за проблем со здоровьем и гормональными уколами располнела до 90 кг (я потом ее догнала в плане веса.. Вот где ужас-ужас был)

Потом у нее камни в делчном нашли и она резко изменила питание - все отварное-парное-протертое. И сейчас скинула до 80 кг в ее 55 и с ростом 170 с лишним - отлично смотрится мамуля моя!

НО сейчас смотрит мои свежие фотографии и началось хвааааатит худеть, и так уже стройная".. А уж что будет, когда я буду рельеф прорабатывать - страшно представить..

Во во, и я уже боюсь заикаться, что хочу 60. Тут же запишет в анерексички. Папа вот нормально относится к моим похуделкам.

У меня папа вообще не вмешивается :) Только посмеивается по-доброму так :)

Я маме четко сказала. точ худею не изнурительными диетами. а правильным питанием и спортом-спортом-спортом. ОНа-то за меня рада. конечно, что я в человеческий облик вернулась. Но ей кажется, что уже достаточно :))) Но она-то фотографии в одежде видит только :) А вот без одежды - у меня не живот, например, а "пичалька" какая-то висящая...

Но в то же время она знает, что со мной спорить бесполезно :)))

Ага, меня тоже в одежде видит. Я даже заставила ее тут потрогать шмоток жира на ляжке, на что она сказала "а это никогда не исправится уже".
Вспоминаю продавца купальников (знакомая моей сестры), которая сказала мне так "с твоим количеством детей (трое) ты физически не можешь быть меньше 70" (тогда у меня было 75кг). "И не старайся, это гормоны все".
Мда, вот так, а я все худею :)

Моя мама всегда была худой,а вот прошлогодная фотка,я с мамой на море,маме 50 лет :-) У мамы вес 68,у меня 64-65.

Ах да,и к похудению она моему относится всегда положительно,поддерживает,но никогда я от нее не слышала:это не ешь,будешь жирная,давай худей и т.д. Так же и не слышала про анорексию,она как-то реально смотрит на вещи,понимает наверно,что с моим аппетитом мне анорексия не грозит))))

Ну вы обе с мамой нормальные, не толстые и не худые.

Хорошие какие вы обе с мамой! :)

Мама - молодец!!!

спасибо! :-)

Москва точно спит,одна я тут сама с собой разговариваю :-))

Всем доброе утро!!!
Ну что,не прошли мои обжорства даром,стыд позор,начать лепестки и на второй день все похерить,в итоге привес в 400 грамм: вес 69,3 кг.

Обидно:(. Но не унывай. Может просто сделать вид, что обжорства не было и продолжить лепестки. Завтра уже отвес будет и настроение поднимется.

ну ладно,где наша не пропадала :-)

у меня похожая ситуация с лепестками уже раза три была... дальше второго дня не идет... нет настроя, значит. не расстраивайся, вот настроимся и пройдем таки их!

короче не буду я даже мучаться,ем сегодня рыбу и овощи,все равно запасы нужно подчищать,муж опять за свежей рыбой поехал.Посмотрим,какой будет эффект от такой диеты)))

Вот много рыбы же тоже не очень хорошо,да?

ага, подчищай пока. а я пока кефиром напиваюсь. в соседнем топике написала, купила кефирную закваску, напиться теперь не могу этого кефира :-) ну, ещё бы лучше кроме кефира ничего не есть...
но на лепестки думаю решусь в ближайшую неделю. завтра-послезавтра нет... может, с воскресенья.

И что это за закваска,сама кефир делаешь? :-)Может глупый вопрос,но никогда не делала)))

Юля, купила на айхербе закваску. если что-ссылку дам. Вопрос не глупый, я сама не делала никогда. Как твои лепестки?????

ага,дай,интересно,а то сама знаешь,что у нас тут с кефиром))) Интересно,а какой жирности он выходит.

Лепестки завяли :-))) В пятницу ездила к подружке с ночевкой,барбекю жарили...ай...

Всем привет!
У меня начались дни критические сегодня.. На весах привес в 1 кг (сильно надеюсь, тчо з-за КД вода накопилась)

Поплавала сегодня удачно очень :) Даже прыгать начала учиться с бортика - народ в бассейне ржал, аки лошади, надо мной :)))) Но пару раз даже получилось (из 15 примерно :))))

Конечно вода, наш организм каждый цикл готовится к беременности, вот и запасается активно. У меня в первый день месячных в последний раз 500гр сразу ушло, а до этого почти неделю вес стоял, несмотря на усилия.

а про соус сушный забыла? это он тоже воду задержал.

Да и соус тут же, ага ::)

Попрошу завтра у тренера отсручку с контрольным взвешиванием до понедельника.. Сгоню водичку.. А то его удар хватит, когда он ПРИВЕС за 2 недели увидит...

Я с завтрашнего дня на 6 лепестков иду, а то что-то в пеледнее время на подсчете калорий мало скидывалось уже, больше сояло (хотя после позавчерашних купат с пивом, привесище ого-го, только 100 гр. вчера удалось отбить назад), так что решила завтра на 6 лепестков отправиться. Никто со мной за компанию ни хочет для разнообразия переключиться на недельку?

я, наверное, с воскресенья на них.

я так прикинула, что в воскресенье будет третий день куриный, проще всего его с семьей пережить нормально

У меня еще осталось приготовленной рыбы,но я сейчас уже на нее смотреть не могу))) Посмотрим,что будет завтра,может получится на овощах продержаться.

Даю тебе кармический посыл- держись дружище!

Я сегодня ела не слабо так...то ли холод, то ли КД на носу...
Завтра боюсь на весы вставать, я с собой борюсь каждый день утром на весы!
Мерила сегодня скини 44 размера и свободно, но! жопа еще ого-го-го..

Но вот как это уменьшать? :evil:evil:evil:evil:evil:evil

Хм.... а ЗАЧЕМ это уменьшать?!?!?!.... я одна не понимаю?!...

Слушай,аппетитная такая попа на стройных ножках!!!

мне много ее никому не нужна? )))

давай мне. как раз страдаю отсутствием таковой...

ну ты даешь!!! такая попа отличная!

Спасибо конечно. Но А-не мотивирует! Б- большая!
А как меньше ее делать?

это у тебя какой размер джинс?

поверь, на плоской маленькой попе никакие джинсы так сидеть не будут. это ты своего счастья не знаешь просто.

это 44 натянулся свободно- скорей всего большемерка, обычно у меня 44-46

не вижу счастья в большой жопе на себе.

Ну и скока см твоя попа скажи мне пожалуйста? Завтра будем мериться :-)))

Да-да, ну-ка, колись, сколько попец 44-го размера в см?

Я тут как-то внезапно осознала. что до стандарта "90-60-90) мне в груди и в попе не так и много осталось, как казалось раньше! Всего-то по 7-8 см :)

Правда. талия от 60 на расстоянии 18 см... Но ничего.. Добьем и ее когда-нибудь :)

Мне кажется жопик убирать самое сложное, во всяком случае мне.
Так что мы имеем -картина печальная.
ОГ 94
ОТ 64
ОБ 97
ОБ ляжки 53

Ааааааааа!!!! Талияяяяя!! Какая талияяяяяя!!!!

У меня при ОГ 97. ОБ 98 талия - 78 см!!!!! Так что гордись своей талией и попцом!!! Тебе до 90-60-90 совсем чуть-чуть!!!

не надо мне верхние 90-у меня и так сисегнет почти

Хороший попец такой!!!

Уменьшать не надо!

да ну вас-в как мой муж.

:D

Народ, привет! Я всё ещё в запаре, но мысленно с вами. Всё читаю. Всем привет! Вес стабилизировался, тьфу-тьфу. Но Мысли о жратве постоянны и это напрягаетттт.

Скоро вернусь!

Привет! Рада тебя видеть- не пропадай!

Спасибо, Мусь.
Тебя поздравляю с успехом дочки - это очень круто, она молодец!

Спасибо сами рады очень)))

Привет-привет!:-)))
У меня тоже все мысли только о еде,вот зашли с детьми в магазин,они попросили вафли бельгийские,ну такие которые мучные,блин,как я их люблю ,иду домой и думаю,вот сейчас с кофеечком как заточу одну,да шокопастой намажу,ну эту диету,все равно все время терпеть я не могу...Но сдержалась!!!Хотя грустно.

Юль, ну ты чего?

О блин,супер!

одну... лучше вообще уж тогда ни одной. на одной разве ж остановишься?

Неа,не остановишься,я их могу 3 штуки за раз слопать,слегка подогреваю в микро и мажу шоколадом....

привет!! а мысли у нас сходятся.......

ПРивет-привет! Разгребай запарку и давай возвращайся!

Всем доброе-бодрое утро!
Хотя я сама себе напоминаю развалюху сегдня :)

Отвеса нет за 2 недели НИ ГРАММА. А сегодня контр. взвешивание у тренера.. Пипец :)
при эом ноги (мышцы) болят жутко на ногах - аж хожу в раскоряку - фиг знает. с чего.. Ну поприседала ударно в среду. конечно.. Но я ж до этого сколько тренировок приседаю-то...
Плюс КД сегодня самый "ядерный" день... Живот тянет и ноет.. (но надеюсь, что завтрапослезавтра вес "шагнет" вниз. Потому что я УЖЕ видела на этой неделе 70 цифру.. А тут снова два дня 71... Что за фигня какая-то? :( )


И при этом - я иду на тренировку :)))
Если приползу обратно около 12 часов - значит, я выжила :)

Я вчера в мини-платье в бассейн ребенка возила.. Сколько внимания сразу и комплиментов.. Меня там за 3 года ни разу не видели НЕ в брюках :)

Привет! Молодец! Сама с КД мучаюсь.
Только отбегала пришла.
Ножки хороши!!!!!

Оооо!!! Я приползла из зала! На удивление, тренировку выдержала отлично! (правда. тренер меня сегодня жалел-жалел - я ему призналась, что у меня КД начались! Он меня чуть не по голове погладил, что я такая умница, не щада живота своего, в зал приперлась :) Героем назвал :) И сказал не усердствовать! Но у меня в зале прям второе дыхание открылось - а с утра я еле ползала прям!)

Ну и контр. взвешивание на понедельник в связи с КД перенесли - ибо сегодня я даже кольцо снять с пальца не могу. которое обычно слетает просто так...

Привет, может какие продукты убрать или заменить чем то?

Да фиг знает.... Попробую совсем обезжиренное-постное-диетическое есть... Надо толчок какой-то...

А может такое быть, что каллораж меньше 1000 и ОВ замедлился? Или ты так не ограничиваешь себя?

НЕ-не, я так низко не опускаю калораж свой.

Да плато просто. Я ж почти 10 скинула за 3 месяца - организм встряску требует. Застрял на одном месте.
Ничего. Главное не сдаваться - пойдет вес вниз. никуда не денется.

Я тоже в два захода сбросила по 8кг, и перерыв делала в полгода, потому что вес стоял. Сейчас вот третий заход, надеюсь последний. Ничего, опять худеется. Так что все нормально будет, мы добьемся цели:)

ДА куда оно денется? :) ПОхудеется конечно! ПРосто главное не бросить сейчас все это задуманное! НО у меня абонементы на тренеров проплачены - так что земноводное мое не даст бросить :)

Интересно..
Пару веков назад идеальным считался объем бедер более 130 см, однако, с течением времени этот эталон женской красоты претерпел серьезные изменения.

Интересно какой вес надо иметь при этом, не меньше 100кг наверное. Жуть...

жуть))

Народ))) только не ржать))) сколько примерно в большой домашней мясной котлете?
Я просто пользуюсь программой подсчета калорий, она показывает 300 ккал. Это капец. Я две сожрала))) неужели это такой калорийный продукт? Плак

попробуй здесть посчитать может выдаст меньше )))http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Чуть меньше))) но все равно жесть....

По всей видимости там свинина и хлеб....вот и калории, хотя 300 правда много. Нам только индейку и курицу вареную можно:) некалорийную рыбу:)

А что такого? Ну 300 ккал в котлете - это ж нормально для обеда. Котлета с овощным гарниром или с гречкой или рисом и салатом.

Ты за день сколько по ккал съедаешь?

Танюх))))я их на завтрак рубанула. Без гарнира. Они на 300 грамм тянули)))) калоражм до 1500 ккал. А тут завтрак почти 700.

Ну и чЁ такоВА? :)))) Я тоже на завтра котлеты могу трескать :) Это ж ЗАВТРАК _ там слона можно съеъесть (главное - полезного) - и за день переработать его :)

Не парься! Все ОК с котлетами! Это лучше. чем жирный торт с масляным вредным кремом!!!

Ты не путай себя и меня))) Ты после завтрака куда? Прааально, на тренировку. А я куда? во-во, в офис на попу))

ЯРОСЛАВА АМВРОСИМОВА - это кто-то из наших. девчонки?
На однокл стучится дружить. А я ни в зуб ногой - кто это? :)

не знаю..

Может в понедельник новый пост/тему сделаем?

Можно :) За выходные наболтаем еще сотню постов тут? :)

А вообще новые топы когда можно заводить? Или нет правил, что надо определенное кол-во сообщений тут наговорить? Когда хотим - тогда и заводим?

Когда 300 сообщений уже есть в топе, тогда новый заводят. Но это не официальные правила, а так, негласные:)

Народ, не могу определится с раздельным купальником, есть мысли? Белье всегда быстро подбираю, а купальник это реальная проблема для меня. Нужны советы и мысли ваши.

Между чем и чем выбираешь?

Я тут перемеряла сови прошлогодние - кааак жеж они хорошо сидят на 48 размере вместо 52 :) Хотя в прошлом году мне тоже они вполне себе на мне нравились :)

воопче, просто не могу в магазине модель подобрать

Так это надо мерять-мерять и еще раз мерять :)

Хотя в все три своих покупала без примерки через инет :)

я люблю чтобы без бретелек, которые типа просто полоска вокруг груди. чтобы полос (следов) не оставалось на теле, когда другую одежду носишь.
ну а чисто внешне, канешн, триангл.

Всем доброго утра!!!

Представляете - я грешница страшная :) Вчера вечером мне чет так себя жалко стало (ноги болят. живот болит, руки ушибленные до сих пор болят, вес стоит и т.д.) - и я решила добить себя :) Два бокала рома с колой и .... печеньки...

Сегодня с утра самочувствие полчше, чем вчера :) Живот сдулся наконец-то (он у меня перед началом КД надувается шариком прям), но пальцы отекшие онечно.
Но вес по-прежнему 71 с окопейками :)
Все! ПМС закончился, КД сейчас пройдут и вес пойдет вниз! Я уверена!!!

Привет))) ром я еще понимаю. Кола и печеньки на фиг!)))
Вообще ты молодец, Пунш. Так держать. Кстати. Могу с высоты своего возраста сказать, что полезные привычки в питании надо вырабатывать как можно раньше. Потом все процессы тормозятся и так сложно что-то изменить...
У меня 62 на весах. Минус десять от старта)

Ооооо!!! Поздравляю с таким отвесом!!!!!

Как жеж это здорово!!!!

Да, про привычки согласна полностью. (а возраст-то какой? ЧТо прям с высоты так :) Я тоже не девочка уже :) )
А кола - я ж крепкое просто так никогда в жизни выпить не смогу :) Поэтому мешаю со сладеньким :)

колу в пень)))) лучше вино пей сухое.
А возраст) мне 40 в этом году

НЕ было дома вина... А после работы муж уже не успевал в магазин до 23... ПРишлось рома с колой хряпнуть :)

Тань, ты это, бери себя в руки, печеньки это заразно, можно не остановиться, и они калорийные обычно. Я их давно не ем уже:( знаю, что сильно набираю от них.

Да, согласная. "Печеньки" - это зло. Я когда прохожу мимо этих палаток с печеньками, кажды йрза думаю, как же это вкусно, и как же это вредно)))))) Ну вот кто это придумал нам на погибель?!)

Не-не, это был единственный "срыв" :)
Все! Теперь никаких печенек :)