31
Кружится голова после велодорожки
Девочки, подскажите, стала ходить в тренажерный зал.
После ходьбы на велодорожке сильно кружится голова,даже не голова, а как нарушение координации, как будто меня долго кружили.Всю качает, приходится постоять держась за что нибудь
почему так может быть?
Свернуть
Ответить
На голодный желудок ходите? Как вариант - сахар в крови падает.
Или с вестибулярным аппаратом беда. Укачивает в транспорте? На качелях? Сколько на одной ноге с закрытыми глазами постоять можете?
Или с вестибулярным аппаратом беда. Укачивает в транспорте? На качелях? Сколько на одной ноге с закрытыми глазами постоять можете?
Ответить
Сахар падает.
Сбавьте темп и постепенно снова наращивайте.
На дорожке вообще довольно легко "ухайдохаться".
Лето на носу, бегайте в скверике - там кислорода больше.
Сбавьте темп и постепенно снова наращивайте.
На дорожке вообще довольно легко "ухайдохаться".
Лето на носу, бегайте в скверике - там кислорода больше.
Ответить
++
Ответить
Велодорожка в вашем мире - это беговая дорожка? Или вы реально просто по велодорожке ходите и у вас голова от зеленого цвета кружится? Если занятий меньше хотя бы штук 15 регулярных - то просто с непривычки.
Зачем беговая дорожка при хорошей погоде?
Зачем беговая дорожка при хорошей погоде?
Ответить
У меня так было. Постепенно проходит.
Ответить
У меня было так же, а если я во время бега голову поверну в сторону, то вообще могла упасть, первое время бегала, держась за ручки, прошло раз на 10-ый совсем
Ответить
Девочки, а с чего может падать сахар?Я была не голодная.
Нагрузка тоже минимальная даже не устала после нее.
Я первый раз заметила когда вообще просто "пробовала" как работают тренажеры, походила 5 мин.
Нагрузка тоже минимальная даже не устала после нее.
Я первый раз заметила когда вообще просто "пробовала" как работают тренажеры, походила 5 мин.
Ответить
Не думаю, что это сахар. Когда падает сахар, ощущения куда более красочные, чем простое головокружение.
Скорее что-то, связанное с сосудами. С врачом бы проконсультировались.
Скорее что-то, связанное с сосудами. С врачом бы проконсультировались.
Ответить
10
Сахар может падать не только от голода, а еще от интенсивных физических нагрузок.
Ответить
Так вывод-то какой?
Не тренироваться? Тренироваться "чисто символически" (тогда смысл)? Или жрать сахар на тренировке? (так же - а смысл тогда трех тренировок)...
Не тренироваться? Тренироваться "чисто символически" (тогда смысл)? Или жрать сахар на тренировке? (так же - а смысл тогда трех тренировок)...
Ответить
Это индивидуальная реакция организма, на снижение сахара. Но это есть не у всех. Значит надо снижать интенсивность. И еще, задаться вопросом что важнее тренировки или гипогликемия.
Ответить
Вы скорость постепенно снижаете?
Я снижаю по чуть чуть в течении пяти минут после 20-ти минут интенсивной работы
Дохожу до 3 км в час , иду еще три минуты и тогда уж выключаю Еще не могу смотреть в окно с решеткой ( у нас в клубе такое ) Эта решетка у меня перед глазами туда сюда, туда сюда, начинает шалить сразу
Я снижаю по чуть чуть в течении пяти минут после 20-ти минут интенсивной работы
Дохожу до 3 км в час , иду еще три минуты и тогда уж выключаю Еще не могу смотреть в окно с решеткой ( у нас в клубе такое ) Эта решетка у меня перед глазами туда сюда, туда сюда, начинает шалить сразу
Ответить
У меня сахар! По жизни гипогликемия. После каждого тренажёра "летаю".
Как решать этот вопрос? Как стабилизировать сахар?
До тренировки питаюсь как нужно - за час. Голодной не чувствую.
Как решать этот вопрос? Как стабилизировать сахар?
До тренировки питаюсь как нужно - за час. Голодной не чувствую.
Ответить
То есть, несмотря на еду за час до, во время силовой тренировки у вас резко падает сахар после каждого упражнения и вы продолжаете тренировку?? Вообще-то, если у человека случается приступ гипогликемии, единственная рекомендация съесть что-то сладкое и прекратить тренировку.
По поводу стабилизации и прочего К ВРАЧУ! Как можно просить советов на форуме по такому важному вопросу? Кто возьмет на себя ответственность советовать? А если до комы дотренируетесь?
По поводу стабилизации и прочего К ВРАЧУ! Как можно просить советов на форуме по такому важному вопросу? Кто возьмет на себя ответственность советовать? А если до комы дотренируетесь?
Ответить
У меня гипогликемия с раннего детства. Сейчас мне 38. Представляете, сколько раз я уже была у врачей? :))))
Ничего - живите, говорят. Это Ваша особенность.
Тренируюсь. После каждого подхода стою, наклонившись. Т.к. у меня ещё и ВСД :) Собственно, это две сестры.
Я думала, что Вы что-то дельное посоветуете. Может, способ какой чудодейственный есть, что бы сахар не падал после подхода.
Ничего - живите, говорят. Это Ваша особенность.
Тренируюсь. После каждого подхода стою, наклонившись. Т.к. у меня ещё и ВСД :) Собственно, это две сестры.
Я думала, что Вы что-то дельное посоветуете. Может, способ какой чудодейственный есть, что бы сахар не падал после подхода.
Ответить
Опять тогда вопрос. Вы уверены, что вот это конкретное - сахар?
Я знаю, что такое "упал сахар" во время тренировки. Это не просто голову повело, это крайне неприятное ощущение, которое само по себе на минуту не проходит. Вот на симптомы ВСД это больше похоже.
Я знаю, что такое "упал сахар" во время тренировки. Это не просто голову повело, это крайне неприятное ощущение, которое само по себе на минуту не проходит. Вот на симптомы ВСД это больше похоже.
Ответить
Знаю точно, что это сахар. Делали пробы неоднократно: до нагрузки и после. После всегда шлёпается сахар до мизера.
Просто я привыкла: голова кругом, мушки полетели перед глазами, вплоть до темноты, холодный пот, гул в ушах, сухость во рту. Я всегда голову вниз опускаю, и л-карнитин в рот набираю, через минут пять проходит состояние (восстанавливается зрение и слух). И дальше иду заниматься :)
Так метод какой-то, может, у Вас есть?
Просто я привыкла: голова кругом, мушки полетели перед глазами, вплоть до темноты, холодный пот, гул в ушах, сухость во рту. Я всегда голову вниз опускаю, и л-карнитин в рот набираю, через минут пять проходит состояние (восстанавливается зрение и слух). И дальше иду заниматься :)
Так метод какой-то, может, у Вас есть?
Ответить
Я не врач, моих знаний не хватит, чтобы понять, куда у вас девается глюкоза так быстро после еды, почему запасов не хватает даже на одно упражнение и каким методом это тренировать. Впервые слышу о такой проблеме не у диабетика. Единственный известный мне метод поднять сахар в этом случае - съесть или выпить что-то с сахаром. А если носить с собой какой-нибудь изотоник с сахаром и пить перед упражнением, что будет?
Теоретически, со временем все, кто поначалу норовят в обморок упасть во время тренировки из-за гипогликемии, приспосабливаются и все налаживается. Но это все простые случаи.
Теоретически, со временем все, кто поначалу норовят в обморок упасть во время тренировки из-за гипогликемии, приспосабливаются и все налаживается. Но это все простые случаи.
Ответить
20
Попробуйте такой эксперимент
Смешайте две чайные ложки оливкового масла с двумя чайными ложками соевого соуса, Выпейте эту гадость вместе в Вашим завтраком и идите на тренировку....В завтрак не должны входить никакие фрукты .
Смешайте две чайные ложки оливкового масла с двумя чайными ложками соевого соуса, Выпейте эту гадость вместе в Вашим завтраком и идите на тренировку....В завтрак не должны входить никакие фрукты .
Ответить
Это шутка? :))))))) Я после ложки чистогана оливкового масла, да ещё с соевым соусом буду дрыстать дальше, чем вижу.
Представляю эту картину на беговой: бежать и сраться.
Представляю эту картину на беговой: бежать и сраться.
Ответить
Нет, не шутка ! Какой у Вас организьм изнеженный
Я масло добавляю в кашу, а соевый соус в чашку с овощным бульоном . И ничего криминального не наблюдаю после
Это мой проверенный способ борьбы с гипогликемией на низкоуглеводной диете был ( только вместо каши тогда был омлет)
Я масло добавляю в кашу, а соевый соус в чашку с овощным бульоном . И ничего криминального не наблюдаю после
Это мой проверенный способ борьбы с гипогликемией на низкоуглеводной диете был ( только вместо каши тогда был омлет)
Ответить
Спасибо. Я проблевалась.
оливковое масло в кашу и соевый в бульон.
буэээ
оливковое масло в кашу и соевый в бульон.
буэээ
Ответить
Соль и вода - смерть почкам :) Здравствуй, аквариум (отёки всех мягких тканей)
Ответить
Велодорожка. Прочитала название темы и задумалась что за зверь такой.
Если обычная дорожка, то у Вас просто расстройство вестиб. аппарата, это пройдет. Никакой сахар не падает. У новичков всегда так.
Если обычная дорожка, то у Вас просто расстройство вестиб. аппарата, это пройдет. Никакой сахар не падает. У новичков всегда так.
Ответить
В каком то бреде я писала.Конечно обычная беговая дорожка.
Ответить
Хотела такую же тему про эллиптический тренажер завести. Даже если минуту на нем кручу педали, слезаю и голова кружится. Это пройдет?
Ответить
мне кажется, это с непривычки. И вы снижайте темп прежде, чем слезть. И не соскакивайте с не остановившегося до конца тренажера. То есть последнюю минуту тренировки вы должны еле-еле переставлять ногами. Потом тренажер остановился, вы чуть постояли и спускайтесь.
Ответить
30
Спасибо за совет!
Ответить