Питание на ГВ в первые 3-4 мес. - какое?

не сидела специально ни на какой диете. ну аллергенов очевидных не ела, и пучащих продуктов. это апельсины и виноград. еще от хурмы воздерживалась - это зима была.
ни аллергий, ни проблем с животиком. сначала аккуратно ела всё - в роддоме застращали жуть просто, старалась по диетичнее, потом вообще не смотрела даже что ем.

После 1 месяца можете пробовать вводить новое и следить за реакцией.. тоже считаю, что от питания мамы не очень то сильно зависит болит или не болит животик. Животик у деток болит у всех! 100%! кишечник заселяется нужной флорой! просто у каждого свой болевой порог ИМХО! кто-то реагирует и плачет, кто-то пыхтит, кто-то мужествено сносит!!! Но этого не избежать! Это нормальное явление и относиться к эжтому надо филосоФски! Но, диету я тоже соблюдала.. уж на всякий случай и, наверное, по большому счёту, чтоб себя в руках держать :) перечислю, что ела я - черничный йогурт, бурый рис (немного и нечасто, вообще мои порции были граммов 200-250 за раз, но я раза 4-5 ела и ещё после каждого кормления или перед (как выйдет) - пила чай с молоком (не для лактацииЮ а просто потому что в тот период я любила чай с молоком, лет 5 так пила!), картошку варёную, макароны из твёрдых сортов (иных не ем по сей день и до того не ела), греча, овсянка на завтрак - святое! хлеб живой без дрожжей и ешек, масло в обязательном порядке на хлеб на завтрак к овсянке +сыр российский или голландский (зотя сейчас предпочла бы твёрлый типа джугас, грана падано), мёд в кашу обязательно (я всегда мед ем), масло оливковое или льняное тоже в обязательном порядке в кашу (там полно полезностей, как и омега три начала пить в Б, пью по сей день ежедневно! ребенку уже 2.5 года), из овощей делала в духовке или в микроволновке яблоки и груши (но начала к месяцу фрукты есть), ела бананы - но осторожно, реакции не было - поэтому в день по банану ела. рыба морская белая на пару, мясо вареное (куру не ела ни в Б, ни кормя грудью - она вся гормонная, да и чстно говоря меня от нее очень тошнило в Б.. так и не пошло!), свинина постная, говядина, иногда кролик, индюк. творог ела и натуральные йогурты но не обезжиренные, а нормальные 2-5%. никаких цитрусовых, никаких бобовых-капустных.. огурцы-помидоры тоже мимо.

По вашему списку:
каши наполовину всегда варила вода-молоко, так и в гв тоже. варенье из крыжовника - пробуйте. кабачки можно, баклажаны можно, орковь - рагу можно делать вкусное. Почему вы говорите, что морковь выпадает? зелень не уверена, что можно..язык-сердце, думаю - можно, печень тоже. даже полезно. специи добавляйте, но не увлекайтесь. лаврушку точно можно. курага-чернослив немного можно. Сухарики можно ццельнозерновые к чаю. изюм-орехи ТОЧНО не надо! яйца немного можно - по одному в день не проблема!

К разговору про животик...Мне наверное повезло, но у меня что у первого ребенка, что у второго живот вообще никогда не болел. Что такое колики мы не знаем)))

Есть теория (и я ее придерживаюсь) - что животик болит у ВСЕХ деток - просто разный порог чувствительности! Одним доставляет дискомфорт, другие сносят стойко! :) И в принципе.. думаю... от питания мамы это мало зав\исит... НО мне было удобно ограничивать себя, чтоб быстрее в форму вернуться!

Да мы все разные, дети тоже. Я не отказывала себе ни в овощах, ни в фруктах, ни в молочке. Не ела и не ем дерьмо всякое. Хотя не, одна слабость есть - палочки крабовые. На них и высыпало)

Я исключала только явно взрывоопасные продукты. Для меня это кефир, яблоки, капуста, черный хлеб. Самое любимое, кстати :-) на все свежие овощи дочка реагировала животиком, пришлось отложить. Постепенно аккуратно добавляла в рацион все привычные блюда. К трем месяцам забыла об ограничениях, ем как обычно.

И у меня кефир, яблоки, хлеб, капуста - очень любимы. Без овощей получается, что и есть-то в общем-то нечего. Есть, в смысле получать удовольствие от вкуса пищи, а не просто калорий закинуть в живот. Эх... А почему кефир взрывоопасен?

ох, как я вас понимаю :) в смысле "получать удовольствие". У меня, к сожалению, не получилось совсем исключить все вкусности и посидеть на строгой диете. Спасалась вкусным печеньем..и как итог, конечно, лишние килограммы сразу прилипли. Ну вот постепенно все пришло в норму.
Кефир только свежий-свежий хорош, сроком не больше одного дня. А постоявший уже почему-то вызывает вот такую реакцию.

:) о, ладна уж тебе... прилипли у неё там :) худенькая, стройная красавица :*

Нам сейчас без недели 3 месяца. Я ем в принципе все, что хочу. Но конечно в пределах разумного)И шоколад спокойно и огурцы. Диету соблюдала примерно недели 2. дальше потихоньку начала вводить новые продукты. К счастью с животом не мучаемся и аллергии нет.