˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3262961.htm
У меня 56 кг веса, утром. Нормальный мой вес- 51. Надо скинуть за месяц, но не скидывается вообще.
С неделю занимаюсь "с Анной Куркуриной", делаю руки, попу и спину. Пока результата нет, вес не уходит. Хотя, тело стало по ощущениям крепче, но визуально не заметно.
Буду здесь отмечаться, может, смогу скинуть хотя бы 3 кг.
Вот третий день пытаюсь не нарушать.
Столько последнее время стрессов,заедаю,хотя все это отмазки.
Давай брать себя в руки и нужно хотя б наши 68 вернуть,а потом думаю легче дело пойдет.А то встаю на весы,вижу 70 и руки опускаются.
Мне, конечно, обязательно нужно похудеть, причем килограммов на 25. Но, судя по всему, ничего не получится:(
Тренажер, который я купила, практически ничего не дает. А мои прекрасные отвесы от омепразола.
ЭТот препарат подавляет выработку кислоты в желудке, для того, чтобы желудок зажил от гастрита и еще от язвы, у меня ее нет, но это в показаниях к применению препарата указано.
И т.к. кислота в желудке не вырабатывается, то ничего не усваивается. Именно поэтому я и худею: вроде как поела, и сытая, но организм есть сам себя, то бишь свои огромные запасы.
То есть, как только я перестану пить таблетки, все мое похудение закончится:(
Так что я тут с Вами неправомерно сижу. Вы все тут соблюдаете диету и принимаете нагрузки-тренировки, а вроде как симулянт...Пойду реветь
и ем-то я 6 раз в день.
но фишка в том, что лишний вес-то у меня ого-го какой есть! и обезвоживания при этом я не испытываю. а кисломолочка мне не показана-повышеная кислотность у меня, кефиры всякие просто не перевариваются:(
так что не совсем ясно.
Но я спорт на ночь стараюсь делать. Может,хоть этим компенсируется.
Зато вечером домой пришла, усталая, навернула 2 бутера с сыром, персик и батончик опять. И стакан горячего черного чая, с сахаром.
В итоге получается не так много, по калориям. Главное, уснуть теперь так, без срывов.
Вчера делала с час занятия с Куркуриной. 56 кг, вроде, не много, а бегемот бегемотом...Бегемот же не рыхлый, он такой плотненький. Спортивный, можно сказать.
Воду я не люблю, у меня отеки бывают, не выводится вода.
правильно питаться меня еще ребенок подталкивает, у него диабет и тоже нужно питание каждые 2 час.
в общем, все по болезни, так что все жестко. лучше, есс-но не доводить до такого:))
и изжога круглосуточно.
свекровь говорит, что это от привычки все время есть много, все-таки трое детей, почти одни за другим. то беременная, то кормящая. все разъехалось короче
А эзофагита у Вас нет?( это когда содержимое желудка забрасывается в пищевод, тоже от этого жжет и боли)
Питаться поменьше надо. Японцы живут дольше всех, и едят 40 процентов от количества еды " белого человека". Не знаю,поможет ли нам их пример, у них рис и морепродукты, у нас хлеб пщеничный, мясо...
У нее,похоже, бедро больше, чем талия?
на даче может сильно попой сидела. а вообще, могу сказать, что жрать хочется постоянно. и порции жрачки какие-то слоновьи. раньше это так же было, но при этом худелось. теперь перестало:(
Ой,прочитала выше, у Вас "жрачки слоновые" стали. Потому и набор веса такой.
Неожиданно получилось,что ушли 500 грамм. За 2 дня. Эти 2 дня я очень много двигалась, не присела за день, и совсем не делала спорт. Не знаю,есть ли тут закономерность.
так бывает, у меня тотже, когда от спорта передых несколько дней - почему-то вес резко спадает :)
Думаю,организм накапливает жидкость, когда мы активно занимаемся спортом. У меня вот даже руки мощные какие-то,и без рельефов. А стоит сделать передышку, как-то все немножко подтягивается, и вид немного лучше. То же и всего тела касается.
Ну - это первые дни только так может быть от спорта.. при наличии нармального питания и регулярного спорта - наоборот должно быть, мышцы становятся видны, жировая прослойка сгорает и т.д.
точно отеки, с утра таааакие круги под глазами и морда вся опухшая. именно что морда..как будто квасила всю ночь. а всего-то чаю на ночь выпила...
А то расслабилась.
Насчет спорта, знакомая плотно сидит на пилатесе.Занимается сама,"по интернету". Тело у нее очень подтянутым стало,будто изнутри его прошили. Я такие тела встречала у девушек,которые много и регулярно занимаются иогой.
Не знала,что пилатес может так преобразить тело...
Купила сегодня во-первых, льняное био-масло, во-вторых, семена (зерна) льна, тоже био. Продавец сказала,что льняное масло очень хрупкое и его надо держать в холодильнике) Ну,чтож,попробуем.
Банан.. в чём провинился банан???????? Отличный источник углевода!!!!! Что такое диета? Если какая-то конкретная диета - то грош цена ей, если в ней есть исключения на какие то натуральные продукты.. Если речь о правильном питании - то можно кушать всё! и правильные запеканки, и бананы, и (О Ужас) КАРТОШКУ!!!! :):):)):) КАЛОРИИ СЧИТАТЬ НАДО И БЖУ - ТОГДА ЕСТЬ МОЖНО ВСЁ!
Продавец, значит, ошиблась? Да,масло в темной бутылочке, 250 мл.Читаю на упаковке- Хранить вдали от солнечных лучей и тепла.
У нас нет погреба. Получается, в холодильнике- самое место.
Далее.
Не, я насчет еды себя не люблю ограничивать.Еда, это как отношения, только по любви))
Сегодня вот в 21.00 поужинали салатом с льняным маслом и семенами его,и вяленой свининой, с дыней, выпили сидра. Кайф. Но я перед сном хочу опять позаниматься. Целый день такая запарка была, что есть вообще не хотелось.
И что с водой? В достаточном количестве? И еще я отказалась от соли-совсем, раньше солила только готовые блюда теперь вообще не солю. Оказывается это так же очень вкусно-для меня это стало открытием))) есть конечно блюда, которые наверное все же буду есть с солью, та же семга собственного посола, не без этого, но все таки это огромное дело, бОльшую часть своего меню есть без соли. Вы главное не сдавайтесь! Побольше спать, правильно есть, и больше двигаться! Все получится.
Пи.Си. Мне очень нравится ваш топик)))все время захожу, фотка вначале топа -загляденье.........
Я думаю, что когда-нибудь настанет время, когда все топики похудательные сольются в экстазе)))
яйца вареные и жареные мне нельзя, а мясо только без ничего одно вареное,без соли и приправ. я не знаю как такое можно есть. иногда с трудом впихиваю в себя, но не часто.
с водой плохо: терпеть ее не могу, черз силиу вливаю, но, конечно, не 2 литра.
спать побольше не получается, папа наш много работает, приходит поздно, не буду видеть его совсем.
Я 4 года назад худела на 17 кг, до этого на ночь кушала сыр+чеснок+майонез и заворачивала в ветчину)))))или колбасу, мне было очень сложно отказаться не есть это, но выбора не было-печень напряглась от такого питания(а у меня хроническое заболевание печени плюс ко всему), и когда я пришла на узи-мне сказали что печень при моем возрасте выглядит на солидно более старший возраст, теперь не понимаю как можно было это жрать??? где была моя голова? до этого пробовала диету кремлевская- посадила почки, образовались кисты, воду я вообще никогда не пила ибо в семье никто ее не пил-все пили чай причем сладкий, и я тоже, потом перешла на одну ложку меньше, потом без сахара, потом вообще убрала чай, начала пить воду, сначала тоже вливала, теперь не представляю как можно напиться чем то другим? и как я так долго жила и выжила, питаясь как раньше?
Спасибо тебе Господи,что вразумил!
Сейчас я отказалась от соли, для меня поверьте подвигом были только мысли об этом, я еще тот любитель солененького была,а сейчас-оказалось что это совсем не трудно, и очень вкусно, приправы я конечно добавляю, что плохого в травах? Насчет поспать у меня тоже пока раньше не получается ложиться увы( попробуйте добавлять соев. соус капельками, я когда в прошлый раз худела солила только приготовленную пищу, либо соус, либо специи. Это тоже существенно снижает потребление соли. Не солите пищу при приготовлении, солите в тарелке.
Все проблемы в голове, в привычках. Если вы всю жизнь питались как то определенно -естественно, что сложилась "правильная" модель питания, в кавычках потому что по факту она неправильная, но мозг(вы) привыкли, для вас это естественно и правильно, отказаться только усилием, работой над собой, а дальше и организм вам ответит благодарностью, снижением веса, и голова-выработкой новой привычки, уже по настоящему правильной и единственно верной-спорт+питание-вот залог здоровья. Удачи!
3 недели назад я озадачилась своей болезнью, потому как изжога задолбала уже, да и я подумала, что столь продложительно она может где-то и дырки прожечь. сделала гастроскопию, сдала кровь на все, что только можно, включая гормоны щитовидки.
В результате, нашли поверхностный гастрит и некоторые завышение одного из гормонов. эндокринолог сказал, что лечения пока не требует. а до гастроэнтеролога пока не удалось добраться.
И желчекаменная болезнь.
ела тоже все подряд. и блины, и колбасу, и сосиски.
один раз стало плохо после щей на говядине.
второй раз после копченого мяса.
третий раз после салата из помидоров и авокадо.
так болел желудок, что я спать ночью не могла.
Я села на диету и начала пить омепразол.
пропила антибиотики от хелиобактер пилори.
похудела за 2 недели на 4 кг.
при этом ела все, то есть печеньки, баранки с чаем, мармелад.
остальное все только на пару. свинину исключила, курица только грудка, котлеты на пару, рыба на пару, на гарнир картошка вареная, гречка, супы без мяса, тушеные овощи.
овсянка, правда, на молоке. ем ее через тошноту. на воде не смогу вообще, мне кажется.
при этом, имею дома эллиптический тренажер. на нем хожу каждый день по 20 минут, на программе похудения.
30-минутные пробовала-тяжеловато, вот тут топ заводила-немеют ступни через 15 минут занятий.
омепразол пробовала бросить пить, тут же на след. день началась опять изжога. нужно добраться до гастроэнтеролога, но пока не получается. бесплатный в отпуске, а платный через пробки и мужа надо дома с детьми оставлять, а т.к. он у нас работает один-получается это у него крайне редко.
вот такая вот:(
Девы, какой же это кайф покупать себе купальник, когда в тебе 59, а не 68!!
Была в той же примерочной, что и прошлый раз (когда 68 было) и прям вспомнила все свои ощущения тогдашние. А что будет, когда до 55 сброшу... Боюсь представить. Наверное, оргазм, не иначе)))
И юбки выбираю не по колено, а короче!!! И все сидит хорошо!
Кайф, кайф, кайф!!!!
Вон сколько девочек похудели, и Вы похудеете.
вчера из углеводов я сьела только банан утром и я блоко на полдник.
до этого я еле бананы, яблоки, еще сладкий чай и печеньки с мармеладом. теперь вижу, что отказавшись от сладкого я пухну еще больше.
я еще подумала: многие на форумах пишут, что от омепразола наоборот поправляются, может это мой вариант?
что я ела вчера.
на завтрак геркулес на молоке
чай с молоком
второй завтрак: очищенное яблоко
обед: суп с фрикадельками +тушеная картошка с курице и капустой
кусок белого хлеба
полдник: иммунеле 1 шт
ужин:опять суп, за детьми доедала:)
и опять картошка с курицей, никто их не ест:(
на ночь, правда сьела селедки, не удержалась.
и пила чай с молоком в течение дня, всего наверное 3 раза. но чашка у меня поллитра
Картошка с фрикадельками - не есть хорошо, надо было с овощами. и конечно же селедка -нет нет нет и еще раз нет (она соленая и задерживает воду в организме).
без соли тяжко совсем.
Делаю конечно же и картофельный, но редко к нему прикладываюсь))))
Ляська для меня открыла творог мешаю его с бананом туда семя льна и корицы мнямка))) Правда творог вам наверное нельзя.
Кашу по утрам варю на воде, причем делаю микс, типа кукурузная с овсянкой, кукурузная+пшеничная, ячневая +овсянка (спасибо за идею Ляське, она у нас тут чародейка в кулинарии, в паспорте посмотрите у нее есть низкокалорийные рецепты) туда же отруби овсяные ст/л+семя льна+ч/л меда. Вкусно и молока не надо.
перекус в 12 часов цикорий или кофе с мармеладкой или зефиркой.
ААААА дети вызывают, побежала, позже напишу , извините....)))
что любопытно. вот вчера мой распорядок.
с утра встала, перемыла гору посуды,поставила в мульте вариться овсянку. в это время пошла помыла раковину в ванной.
доварилось-поели, опять гора посуды. начала готовить суп. посередине готовки начала готовить второе.
через 2 часа перекус.
суп все готовлю и второе тоже, посуду помыла.
сели обедать.поели, опять гора посуды.
плюнула на нее,решили пойти в парк гулять.
побегала на тренажере 20 минут.
погуляли, надо бежать домой галопом, чтобы успеть приготовить ужин.пришли домой опять посуда.ужин приотовила.
поели, ОПЯТЬ ГОРА ПОСУДЫ!!!!!!! мать ее.
уложила всех спать. помыла посуду....
ну это пипец какой-то. раньше плохо ели, но я хоть с кухни уходила. а теперь целый день там. так и крыша поедет....
перекус: черешня
обед: дохлебала за ребенком свекольный бульон, семга, огурец+помидор+редис
перекус: кофе+милк, зефирка 27гр.
ужин: не получился(((( цикорий+милк, нектаринка
КБЖУ:1340/67/54/153
Но теперь сделала свою табличку в ехle и не парюсь есть инет или нет. А и воду пью на 1кг -30мл при нормальной погоде, а при жаре 40мл на 1кг веса.
Мы тут в большинстве считаем что и сколько мы съели за день.
А я как всегда по будням худею, в выхи набираю, потом опять пытаюсь все это скинуть. (((( Вообщем жду когда это лето закончится и не будем каждые выходные пикники эти устраивать.
и до ДР около 2недель осталось, т.ч. надо хоть 56 кг удержать ))))
Я в Адлере была 2012году. а муж мой там объекты строил и один день выбрал чтоб туда съездить, вообщем за ним приехали и возили по объектам, он был в шортах (типа там в отпуске проведай, что там и как) , так он не понял чё на него все косо смотрят, оказывается, что там на строике типа в шортах ни ни. К чему я все это вела, он привес естестно фотки , блин -поле, бетон, типа стройка только начата )))), и я тогда говорила: два года, как вы только успеете. Ха успели все же.
На счет шорт думала,что это пережиток прошлого.)))а,оказывается,еще осталось где-то.)))
А на счет..поле..бетон...вот скажу честно,так и осталось поле и бетон))))По крайней мере все впечатления от олимпийского парка.Объекты-это красиво,но зимой.А когда лето и жара +32 и поле.бетон и строения...и ни одного дерева!!!!-это жесть.)))
Завтрак 3 хлебца финн крисп многозерновых с творогом 0,2%, рукколой и семгой собственного посола, конечно же,1 ч.л. сыра зерненого 2%.
+ немного перчика болг.+ цикорй-вода+100 мл. молока 1,5%.
выглядит вот так
http://radikall.com/taK0 =220 ккал. Объелась, если честно.
перекус: черешня, зефирка, цикорий+милк
обед: И ТУТ НАЧАЛОСЬ ..... Свекр привез купаты сделали на гриле +вино+огурцы+редисочка+зелень ну и догналась горсткой семячек ((((
перекус: кофе+милк, баранки 3шт. суфле от мягкой вафли (ребенок любит эти вафли, а прослойку из суфле нет, т.ч. пришлось съесть)
ужин: не получился, т.к. в животе после купат тяжесть (((( кофе+милк, горстка семячек
КБЖУ: после обеда смысла нет считать, блин завтра явно привес будет((((
яблочко
суп с фрикадельками
картофель запеченый с маслом
опять суп
овсянка на молоке
картофель запеченый.
богато:(
зато сходила к гастроэнтерологу
а все остальное типа от него идет.
по поводу еды: у меня трое детей. готовлю бадьями, а дети отказываются частенько, привыкли всякую какашку есть. вот и приходится есть все одно и то же несколько раз в день, чтобы не пропало:(
Тоже на даче была без весов.
Но силы воли хватило на две небольшие пробежки. Поэтому, надеюсь, завтра без плюса должно быть.
Уезжаю на море.
Следующие завес - 01 августа.
Мне будет тяжело - 2 недели на "все включено"))
Надеюсь приехать не больше 61.
Всем желаю хорошей погоды, отличного настроения и регулярных отвесов!
Опять я пропала.
папа у меня умер...Блин а ему ведь только 55 исполнилось...
Только сейчас начала потихоньку отходить.Муж говорит подумай о детях..а я сама от себя не ожидая,совсем расклеялась((((
Такой удар...так неожиданно...
Вон мама 7 кг потеряла с такими нервами,перавда у них ремонт еще был-есть...А я горе обычно заедаю.
Ну и еще хорошая новость есть у меня,мне таблетки отменил эндокринолог,теперь могу худеть как и все,а то на таблетках вес плясал как хотел.
У нас путевки куплены на 30 июля.
как считаете,до 40 дней можно ехать?Я загналась конкретно этим.
А детям сколько лет?
я вчера впроголодь, еще смотрела передачу по телеку про лечебное голодание, наверное меня вдохновило:))
я ем каждые 2 часа, но по чутку.
конечно. 3 приема пищи основные поболе, а перекусы по чутку.
вес по-оходу, непраивльно показывают свековь взвесилась тоже , говорит, что она больше весит:)
так что завтра вечером только к апрвильным цифрам приедут.
Мне правда больше сбросить чем 5 кг надо, но решила в ваш топик.
Данные 2 месяца после родов, вес 70,900 сегодня. Надо 60 кг (лучше конечно 58)))). Рост 164. До первой беременности была 55 кг, после 75(((, похудела до 60 кг.
Похудеть надо срочно, дома уже скандалы((
А и воду пью на 1кг -30мл при нормальной погоде, а при жаре 40мл на 1кг веса.
Мы тут в большинстве считаем что и сколько мы съели за день.
У моей дочки то же нет бин.зрения.Мы как раз сейчас перед школой(идем в первый класс)проходим аппараты в эксимере.
А сколько лет сыну?Аппараты вы проходили?Глаза выравнились после операции?Было постоянное или непостоянное косоглазие?
54,900 - примерно минус 1.3 за отпуск :):):):) все как люди, а я снова - отличилась :) Столько спагетти, соусов, сырных лепёшек, риса, консервов - я сто лет не ела :):):):) По диагонали прочла топ - Клёпа, ты красавица, посмотрела фотки, побывала с тобой в Сочи :) спасибо )))) детёнку после операции на глазки здоровья, а маме терпения и позитива! Алёнке - соболезную очень ((( держись-крепись.. не знаю, что в таких случаях способно подбодрить.. но в отпуск езжай! папа, уверена, - был бы рад!!!!!! Всем девочкам худеющим терпения и воодушевления, которое обещаюсь поддерживать на должном уровне )))))
И как ты так смогла потерять 1,3 в отпуске?Помоему это нереально просто)))Как доча?С вами путешествовала?Как выдержала?
Представляю вашу радость,у моей тож двоится(((
Но непостоянно.
70.100(- 100) но это за неделю, хорошо что не плюс а то кормят макарошки, рис+хлебные котлетки)))))и я без спорта, конечно, же( была уверена что наберу, кушаю мало, + скачала себе программку на телефон с подсчетом калорий потраченных, она шаги считает, ну вот хожу по больничному коридору постоянно, что б бока не належивать, по 15000 шагов, наверное все таки это спасло.
Деаю занятия по Курниковой ( вместе с ней))
Руки у меня стали мощными. Не как у нее,конечно,но все равно мощными. Не знаю,что делать, а делать что-то надо.
Это привес за 2 недели.
Все две недели было очень вкусно))
Цели:к 1-15 сентября все-таки до 58 дойти, к НГ хочу 55.
У меня когда вот такие совсем непонятные привесы случаются, то на следующий день отвес как бы за два дня.
И вообще такой прекрасный день у тебя - правильная еда, массаж. Фиг с ним с этим отвесом)))
Привес свой я выше обозначила)))
Как взвесилась - перехотелось. Вот правда)
Ну и наелась, конечно)
Кондитерский отдел сегодня без трепета взглядом окинула и дальше пошла- вперед к обезжиренному творогу)
Поздравляю!
Молодец!
Кидаюсь за Вами в погоню!
К Новому Году, надеюсь, догоню)
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325