˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

Ой!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 3 АВГУСТА

61.0 (-400)

70.4 -0 ничего никуда не девается.

65(0) :-(

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 4 АВГУСТА

61.1 (+100)

65 (-0) :-( и того за неделю скинула 1 кг

1 кг за неделю - это же отличный результат!

эх, 1 кг за нед))))это шикарный ответ) я в месяц столько теряю)

а у меня чего-то сегодня прям уРРААААААА! 69.400
нежданно-негаданно, танцую! Еще замеры сделала:
не сильно впечатляет, но все таки с 11 июля( короче за 3 нед. примерно) ушло 1 см. ОГ, 3 см. ОПГ, талия-0,5 см.))))))), ОЖ-3 см.!!!ОБ- 1 см., ну ляжка как была так и осталась увы( может миллиметрик ушел)

Ну все, теперь держаться надо. Чтобы 70 на весах не появлялось)
А я так жалею, что не сделала замеры, когда худеть начала.
Тоже бы ушедшим см радовалась)

Девочки, а поделитесь что вы сейчас кушаете? Вот именно в это время года, свежие овощи и фрукты? Чтоб такое съесть , чтобы похудеть? :-)

я с утра завариваю овсянку, туда йогурт или творог 0% и яблоко например режу, на обед половник супа+горячие овощи+ мясная котлета-индейка или курица, ужин молочка и мясо, перекус тоже молочка-кефир с клетчаткой, не знаю что со мной, но прям постоянно хочу его пить, холодный в жару прям освежает и насыщает и в то же время легко в животе.

А кефир с клетчаткой это как?

а прям в кефир сыплю клетчатку и пью) вкусно мне.

Ааа, ясно

Вчера, например ела творог, йогурт, чернику, сливу и много, очень много дыни. Салат огурцы/помидоры/ брынза. И конфеты)

Блин, у меня чёто вообще фантазия не работает, я просто рыбу на сегодня приготовила:-( ладно завтра кабачков пожарю:-)

Например, вчера:
на завтрак манка с льняными семками, льняной мукой, льняным маслом, ложкой мёда, ложкой своего сливово-шоколадного повидла, кусочек зернового хлеба с маслом и твёрдым сыром, кусок сливового пирога, чай
перекус - белый кофе, персик
на обед - творог 100 г, йогурт 150 г, сморода граммов 60 мороженая чёрная, ложка отрубей, треть скупа протеина, корица, белый кофе, нектарин
перекус - белый кофе
ужин - 3 паровые котлеты (курица/цукини) с острым домашним сливовым соусом, малиновый помидор, красный перец болгарский, свёкла сырая тёртая с морковью и парой ложек кефира, пара кусочков твердого сыра

Сегодня будет:
завтра - овсянка с льняной мукой, льняными семками, льняным маслом, ложка мёда, кусочек тыквенного хлеба с твёрдым сыром, кусок сливового пирога, чай
перекус - изолят, персик
обед - макароны из твёрдых сортов, сыр твёрдый + сыр 3% с соусом
перекус - паровая котлетка курица-цукини
ужин - капучино с сухариком в кафе

Вообще если ем фрукты - то только фрукты в прием пищи, например на прошлой неделе купила арбуз и два дня им ужинала, если иду в кафе на кофе - то ВМЕСТО приёма пищи стараюсь :) Несколько жней ела вёдрами сливы.. думала потолстею - ни фига :)

Я ем что попало.и картофель фри и хлопья шоколадные и печенки с чаем. Правда после этого хожу по городу по жаре по 2 часа.

как то я не сезонно худею, у меня стандартно мясо + овощи простые, типа помидоры огурцы морковка капуста, творог. Фрукты на какой нить из перекусов.

Я себя отдельно напишу . сегодня взвесилась на уличных весах за деньги. В одежде с ключами и телефоном в босоножках и ура!!!!!! Вес 88.1 значит я за неделю отпуска не потолстела!!!!!

всем спасибо за поддержку.:(

Ой, я не видела:oops это замечательно, что за отпуск привеса никакого:-) желаю удачи в дальнейшем!!

это тока одна неделя отпуска. еще 2 впереди

Да мы просто все тебе завидуем!!!
Я вот с отпуска приехала +2.4 кг. А картошку фри кстати за 2 недели только 1 раз поела. А на тарелке у племяшек каждый день наблюдала!! И тоже хотелось. Но я держалась!
А ты, значит, ешь эту картошку и не толстеешь?!
Это нам поддержка нужна!!!))))))
Такая несправедливость! Где это видано?)))

не толстею. потому муж по жаре таскает меня по городу пешком, мы ходим не знаю даже по скольку километров! по 2-3 шатаемся. местность не пересеченная, конечно, но там такие лестницы, не всякий человек залезет!

У меня никакие "пешкоммногокм" не работают.
У меня в этом году было 4 отпуска (типа хвастаюсь немножко): два лежаний на море и два "отдыха на износ". Так вот в "на износ" распорядок был такой - подъем с 5.30 до 7.00 и вперед! По паркам, замкам, горам, лесам, музеям. Приходили самое ранне в 19.00. А бывало и в 22.00. И практические все это время на ногах. И так неделю. Ела более-менее умеренно, как мне казалось. Не так, как во "все включено". И все по фигу. Все равно с привесами приезжала.
Надо альбом, кстати, сделать с поездками. Может уже и кг ушедшие будут заметны...

вот это круто.я бы сдохла...тут еле выдерживаю, ною постоянно:)))

А я за две недели отпуска потеряла больше кило :):):):):):) жму руку

я вот тоже начала услиенно плавать. может поможет:)

:'( :'( :'( опять 65 чего такое то ? вес неделю уже стоит , вот прям стоит и все ни на грамм не сдвинулся :dash1 весы сломались что ли

Пиши ежедневные менюшки с граммами, подробные - будем посмотреть!

Вчера: кофе+ молоко б/с, рыба (семга) 2 стейка ( где то 400 гр) на сухой сковороде+ лимон+ щипотка соли, вечером петрушка ( пучек средний), вода 3 литра. Вот:-) поэтому и хотела на лепестки, получается вроде как 1 день

МАЛО ЕДЫ! Если делать расклад ККАЛ/БЖУ - то сплошной недобор.. +ещё надо знать, что было позавчера и два дня назад...

Суб: индейка с укропом запеченая ( гр 300) , ( цыпленок табака 400 гр), 2 помидора, 1 огурец, 1 стебель сельдерея, кофе+ молоко б/с, вода ( думаю литра 2). Воскр: кофе+молоко б/с, банан, хлебец зерновой, рис бурый+ красный ( 150 гр в готовом виде) просто вареный + заправка ( петрушка+ чеснок+ соевый соус, ), вода ( 2 л где то)

И вот вообще кроме этого ни крошечки, ни укусика никакого фрукта-хлебушка и прочего? или НЕ ВЕРЮ, или уже от недобора еды прёт!

Вот клянусь ничего, ничего все записано. Я очень сильно хочу похудеть честно при честно, и ни фига вес как вкопанный :-( я вот себя сфоткала 66 и 65 ни фига разницы не вижу, я для стимула хотела , думаю ща вес вниз пойдет , буду каждый кг снимать, а он стоит, блин:'( вот и думаю мож 6 лепестков , никогда на ней не сидела

а если разгрузочный день попробовать или детокс? на смузи посидеть дня три...ммм?

За такой разгрузкой может последовать нехилая загрузка! Тут всё индивидуально - я - ЗАПРОСТО! Я раз в неделю на шоколаде сижу :) Бывает - на яблоках или на других фруктах, или на кефире - но мне комфортно, я это не воспринимаю как каторгу и нечто сложное - я сама так хочу! Вообще надо как-то подстроиться так, чтоб нравилось то, что делаешь, ешь..

согласна) для меня как раз таки разгрузочный день это катастрофа(( все мысли только о еде, даже если по сути я не такая уж и голодная..

Я не знаю скину ли 5, но хотелось бы :)
Вес 57.800, рост 156. С сегодняшнего дня на 6 лепестков. Поддержите, дорогие! :)

Я тоже наверное на лепестки сяду :-) а то вес чего то не с места. Вчера была только рыба тч у меня сегодня второй день тогда, пойду за овощами:-) мне б тоже 5 скинуть

Ок, давайте поддержим друг друга) я именно для первоначаоьного толчка.

Да, давайте. Вчера съела 2 стейка и есть совсем не хотелось. мне для сдвига надо. Сегодня тогда 2 день ( пока результат 0)

Ой, не надо экстрима, девочки... Если вы готовы после лепестков раз и навсегда менять образх питания - то, конечно, это будет хороший толчок.. а если нет - то потом назад вернутся и ещё сверху пара кг! Вам ли рассказывать...?

Я для толчка, да! После не собираюсь жрать по ночам)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 5 АВГУСТА

60,6 (-500)

65 (-0)

69/6 (+200), главное не 70)))))))) теперь бы закрепить вес.

Девочки, я к вам, прошлой осенью замечательно худела в этом топе, потом забеременела, сейчас родила и с новыми силами худею заново с гораааздо большего веса)) Сейчас я рост 168, вес 72. Худею методом меньше есть, больше белка меньше углеводов, после 7 только либо 1 чай, либо 1 стакан кефира. На сейчас успехи минус 5 кг, но это все же больше отеки сходят естественно, так как родила неделю назад.

ОГО! ну ниче се!!! неделю назад родила и уже сюда ))) Ну во-первых, - поздравляю от всей души! Кто родился? ГВ я так понимаю не будет?.. (((

да, я вот тоже про ГВ подумала как будет совмещаться с похудением...

Ну а что такого то, можно же просто просто правильно питаться ( никаких там булок к примеру) ну а шоколад и так вроде нельзя, вот насчет фруктов я не уверена, по моему там тоже не все можно. Ведь все возможно!!! Тем более человек хочет:-)

Моё мнение - на гв куда быстрее вес уходит :) Много чего нельзя - всё само уходит. У меня доБ вес был к 2 месяцам ребёнка :)

Поздравляю с рождением ребеночка! Растите здоровыми!
Ну то, что через неделю уже худеть - это круууто)

поздравляю с рождением малыша! Здоровья!

Поздравляю! Здоровья вам и малышу и скорейшего восстановления!!!

Спасибо за поздравления!) Да, ГВ не будет, поэтому в плане похудения я не ограничена, пока что по понятным причинам ограничена в любой активности, но говорят же что все равно с жиром боремся на кухне, так что верю в успех)

Ого, вот это да!!! Молодец какая:-) желаю удачи!!!

Привет всем! Три недели меня не было, а столько новых лиц появилось:) Отпуск закончился, я опять худею, а скорее - поддерживаю вес. Не смотря на то, что я в прямом смысле дорвалась до любимых продуктов на бывшей родине, весы сегодня утром меня порадовали. С последнего взвешивания отвес 500г (вес 59.5кг). Но я старалась, и даже ходила на пилатес три раза в неделю во время поездки. Инструктор попалась классная, так что я теперь заболела пилатесом:)

вот и умничка! отдых с пользой для тела и здоровья, тоже о таком мечтаю) в воскресенье отчаливаю) но у меня это вряд ли получится, муж уже агитирует на шашлычки, выпивончик, закусончик)))иначе говорит, испортишь мне весь отдых( я ж прям заболела спортом, он чей-та не в восторге увы( +питание будет все включено, буду стараться по минимуму, конечно и больше двигаться.

Мой муж (наконец-то!) занялся собой, и в мое отсутствие похудел на 4 кг (встречал меня в аеропорту весь такой красивый/похудевший/отдохнувший:)

))))) Не насторожило?:):):):):)

Вот ты добрая)))))

Неа))))

Похоже, я одна из отпуска с привесом приехала.
Стыднааааа!!!

тю) да ладно еще просто не все уехали и вернулись из этих отпусков)у некоторых еще все впереди.......это я про себя)

У тебя (можно на ты?) характер налицо, скоро все будет норм;)

Конечно, на ты)
Я тоже, думаю, что все будет ок)
Спасибо!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 6 АВГУСТА

71.5 (-600)

64,500(-0,500)

Ну воооот)
Какой хороший отвес) сразу за несколько дней.

Я тоже довольна :-) хотя надеялась на большее, вес недель стоял

60,5 (-100)

69,300(-300)

66, 4 (0)

59.0 (-500). Цифра красивая, но думаю, это временно, трудно дается перестройка в другой часовой пояс. У нас сейчас ночь, а у меня сна ни в одном глазу:(

-54,6 ( от начала минус 1,6 кг) Не смотря на почти ежедневные занятия куда-то ушла попа. При 56 кг был приличный попец, а сейчас, не смотря на ежедневные занятия на ягодицы, попец сдулся и вид не веселый уже.
Все остальное не похудело.:(

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 7 АВГУСТА

63,700 (-0,800) :-) очень довольна

Ого))

:-) надеюсь процесс пошел

Побежал, похоже, а не пошел)))

Как бы вверх не решил побежать:-)

Если вверх побежит, ты ему подножку! Пусть вниз кувыркам летит)))

Супер:)

Ничего себе, а что поспособствовало?!)

Я на 6 лепестках 4 день. Это наверное бонус неделю вес стол :-)

60.5 (0)

65,7 (-700)

Вы, девушки, в ударе сегодня -800,-700.
Круто!

Да решила вчера уже сдвинуться как-то, надоело топтаться на месте. Вот на кефире вторую половину дня)))

Молодец!

Умничка!

Круто!!)

58.7 (-300). Вчерашний день прошел под вывеской "Конфеты Птичье Молоко". В холодильнеке пусто, завтра еду в магазин.

69.0(-300) Близится мой отпуск, не 63 конечно, но может хоть 68 будет?))) или около того. Через 4 дня отчаливаю.

70.9 (-600)

мимоооо

Блиин!!! У меня на работе ребята наволокли колбаски копченой, чебуреки и пирожные:dash1 и мне взяли :dash1 ходят гундят чего я не присоеденяюсь

А меня такие выходки и ситуации наоборот поддерживают! Мне гордо - сказать НЕТ, если я реально этого не хочу, конечно )))) То есть вот "за компанию" меня ну совсем не уломать! :)

Аааа :'( :'(:'( один мне бутер соорудил и сует , на говорит поешь, ща чай пошел наливать:'(:'(:'( я не буду конечно:-( но запах в кабинете :dash1

Я б не удержалась((((

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 8 АВГУСТА

68.800(-200) такая тенденция радует и одновременно пугает....

64 (+300)

59.0 (+300)

70.8 (-100) после того как вес уходил по 600 грамм, это кажется прям очень унылым результатом(

65,6 (-100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 9 АВГУСТА

69.100 +300 суши вчера кушала))) после них всегда привес(

58.7 (-300)

Приветик, теперь нам с тобой интересно мы в одной весовой категории ))))))

Привет! Это на меня так перелеты/смена часовых поясов действуют:)Ты в отпуске была?

Нее, я же весной уволилась , т. Ч. Только в мае летала в Стамбул , и все лето на даче отжираюсь и кайфую.

65,5 (-100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 10 АВГУСТА

70.8 (0) с завтрашнего дня на лепестках

63,00(-1,00) за два дня получается. И того за неделю 2 кг:-)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 11 АВГУСТА

63,700 (+700)

58,700 (+1200) это за 2 недели , 1 неделю отмечала др, на второй приезжали друзья мужа, вчера только все уехали . И вот я с вами иду сбрасывать эти праздничные накушанные и на питые ))))))
Всем привет

Недавно прибывшее быстро скинешь;)

Что то меня сегодня после обеда на сладкое по тянуло, блинннннн

70.1 (-700) неужели на днях увижу шестерку))

Так держать!

58.6 (-100)

Девочки, я не пропала и не хомячу втихушку :) Очень напряженная выдалась пора, муж заболел, свекровь тоже... Неделю их всех выхаживала, и вот вышла на работу.
Я держу 69кг примерно, пока ничего не считаю, скоро снова в бой! Но на этот раз буду не с 77,7 начинать как в ноябре прошлого года, а с 69 (надеюсь) :)
Всем успехов в похудении и удержании результатов!!!

Привет!
Ждем!
Близким здоровья!

Молодец! Не унывай, выздоравливайте!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 12 АВГУСТА

61.1 (+600)
На даче за 5 наела. Хотя бегала каждый день. Но , получается, ела больше, чем бегала.

От не ленивый человек :-) на даче бегать:-) всем бы так :-)

На даче наоборот легче. Вдохновение пришло - вышла за калитку и побежала.
А в Москве - сумку на фитнес собрать, одеться, до зала доехать/ дойти, там переодеться.
После занятий в душ и по второму кругу. Тоска.

63,500(-200) :-(

70.0 (-100) завтра решающее утро)

58.9 (+300)

Только зашла и думала писаться или нет, но тебя увидела и решила написать)))))

58,9 (+200) вчерашние сладости после обеда

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 13 АВГУСТА

60.3 (-800)

Вчера встречалась со знакомыми.
Лучше бы был привес, но сносное самочувствие.
Как же мне плохо((

58,000 (-900) вот что значит не нарушать и белков в норме слупила

69.7 (-300) Ура ура, шестерка!)

Поздравлям !!!!!! Так держать))))

спасибо)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 14 АВГУСТА

60.7 (+400)

70.0 (+300) блин!(

Ничего, ничего!
Не расстраивайся.

Даааааа главное в нашем не легком деле удержать, а не сбросить. Не переживай все в твоих руках.
Вот я в мае сбросила до 56 кг, но с этой дачей и шашлыками+ вино рекой и последними 2 нед празднования др - результат на моем теле))))) и продолжают бороться ))))

57,900 (-100) сегодня пока с детьми ехали на дачу заехали в мак , т,. к . Одного укачало блин пришлось мороженное доедать, потом проехали немножко опять укачало зашли в пампончик и там я слупила 3 пончика- жуть какие вкусные. Итог сегодня я только на сладком , интересно чем все это баловство завтра обернется)))))). (((((((

Смешно))))
Завтра надо дома сидеть))

Да уж , завтра приезжает муж и в холодильнике уже 3 кг шашлыка стоит, вот где смех. Ха. Ха. Ха.

Вот НИКОГДА, НИ РАЗУ ей богу! от шашлыка привесов не было! А съедаею я его обычно не меньше мужиков своих )))))) Что плохого в мясе-то?:)(подозреваю, что под фразой "едем на шашлыки" скрываются - а) алкоголь, б) хлебобулочные, в) сладенькое на десерт ))))

Аллусь, неееет , только мясяууу и овощи + вино сухое, но получается все это после 18:00, и организм не справляется . И явно у мяня еще жидкость задерживается. Еще я за собой заметила, если мало воды выпиваю, то отекаю я((((( а завтра муж пусть мясо ест, я себе креветки на гриле сделаю ))))))

Алл, сладкие дни у тебя как часто?

Ой, прости, не заметила вопрос - в последнее время раз в 1.5-2 недели. До отпуска пару раз в неделю было :) Но я сейчас на кило меньше чем до отпуска :)

Ну если только на сладком - то всё пучком :) главное - между делом картофана не натрескаться и бутеров не налопаться.. и отбивных не пробовать.. и котлеты не кусать )))))

На ужин: 1 котлетка , 2 огурчика с грядки, 2 перчика, и арбузик, потом пошла гулять с детями . Они на великих, я за ними быстрым шагом, только пришла дождь загнал домой.

Ну вот отвеса не обещаю!! Уж если сладкое - то только сладкое.. надо было ужинать пончиком-тортиком-шоколадкой.. фрукты-овощи-котлетка испортили картину ))))

Ладно, в другой раз попробую целый день и посмотрю)))))))

64,00 (+500)

Девчата всем привет я в отпуске долгожданном! Лежу загараю. Стараюсь держать себя в форме сегодня немного пробежалась с утра. Когда бывает аквааэробика занимаюсь обязательно, но она не каждый день. Вечером конечно не обходится без вина и шашлыка но постараюсь не прибавить) всех люблю! Удачных похудел ок! Вернусь 25.

Ну а цель-то (что в подписи) была достигнута??? :) Где загораешь? Хорошая погодка? ОТдыхай, наслаждайся.. скоро осень ((((

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 15 АВГУСТА

57,600 (-300) все же отвес случился )))

и с такого веса очень хороший отвес!)

64(0)

69.7 (-300) качели)

60.7 (0)

58.9 (0). Я, пожалуй, прекращаю здесь отмечаться. Цель достигнута, я себе нравлюсь. Вчера купила себе платье Ралф Лорен, 2ку, сидит велтколепно:)В общей сложности похудела на 6кг, объемы ушли: в попе - 7см, талия - 6см, ляхи - по 4 см. Со следующей недели выхожу на учебу, знаю, что будет очень трудно, врядли найду время для спорта и пеших прогулок. Это меня все расстраивает, конечно, но поживем/увидим. Желаю всем достичь цели и худеть со вкусом:)

Круто!
Молодец!
Я такое, надеюсь, в декабре написать))

Спасибо, за тобой не заржавеет;)

мои поздравления, результат прекрасный, и главное он не в объемах, а во фразе "я себе нравлюсь")

Спасибо:)

Поздравляю.Молодец!!!Так держать!Я тоже уже не отчитываюсь,потому что вес держится на 55,5 -57.полтора кг туда-сюда.Выше уже не поднимается.так что уже больше на гантельки налегаю и на упражнения.Питаться нормально-это для меня уже привычно.)))

Классссс, умничка, ты только не пропадай наведывайся к нам изредка))))) удачи)))))

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 16 АВГУСТА

60.1 (-600)
Вчера считала все до крошки.
1516 ккал получилось. Белков всего 14%.
И что-то тяжело мне было.
Раньше на 1200 наедалась более-менее, а тут чуть ли не голодно мне было. Может, давно не считала и просто психологически отвыкла себя так контролировать? Фиг знает. Посмотрю, как сегодня.

но отвес то какой шикарный!

69.6 (-100) Вот оно, началось похудение я так понимаю, до этого момента слетали отеки и тп. Такой маленький отвес думаю получился не от еды, а наоборот от ее отсутствия.. за весь день съела 100 грамм творога, столько же каши и 1 банан.. по глупости.. и не разгрузочный день получился и при этом и на полноценное питание не похоже..) сегодня постараюсь нормально питаться

57,6(0)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 17 АВГУСТА

69.5 (-100) такими темпами я еще 2 года худеть буду :mda

Медленно - оно надежнее зато)

Уезжала 30 июля 69,5кг
Вернулась и сегодня 70,8 кг
Итого за 2 недели кайфа на море я набрала чуть больше 1кг,300гр
Кстате я там не ела как слон,вернее я до 6 ела,а потом ни-ни+купалась 2-3 раза в день.

У меня тут за лето рекорд - плюс 2,4 за две недели отпуска. Точнее антирекорд)

Значит вы отлично отдохнули)))))

59.8 (-300)
1382 ккал вчера наела.
Из них белка опять очень мало - 16%
И опять было голодно немного.

57,800(+200)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 18 АВГУСТА

60.2 (+400)
1647 ккал.

63,800 (-200)

69.1 (-400) за неделю -900, даже до 1 кг не дотянула, а вес еще огого.. Наверное надо подключать разгрузочные дни..

За неделю 900, это же в месяц 4 кг?
Разве это плохой результат?

хочется быстрее) все таки у меня сейчас ну очень большой вес для моей конституции, с него как мне кажется могло бы уходить побольше..

Ну не "очень большой"))
Лишний, я бы сказала.
Очень большой - это за 80.
Я сама 168 и худеть начала с 68. Поэтому представляю более-менее.

Я сторонница не мучать себя и организм разгрузочными днями и пр.
Худею с января по-тихоньку. Пока за 8 месяцев 8 кг скинула.
Очень медленно, конечно. Хотелось бы быстрее.
Но 4 кг за месяц - это, правда, хороший результат.
К Новому году уже конфеткой будешь)

за 80 у меня было буквально месяц назад, так что воспоминания свежи.. вообще не представляю, как люди могут в таком весе находиться всегда! при небольшом росте конечно) это как то ну очень тяжело физически...
А вообще от кости зависит конечно, у тебя какая? У меня тонкая очень, поэтому даже при весе 60 я смотрюсь "в теле"..Рост такой же как у тебя. Ты молодец, что вес держишь так долго и худеешь по прежнему, мне во всем нужна стремительность, иначе теряю интерес и начинаю злиться(((

некоторым легче в таком весе находиться и страдать от тяжести кг, чем страдать от недостатка булочек и всего такого)))
не знаю, какая у меня кость, средняя наверное)

57,800 (0)

70,3(-500)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 19 АВГУСТА

59.8 (-400)
1464 ккал
Белка 23%, ура!
Кардио 45 минут.

63,500(-300)

70,2(-100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 20 АВГУСТА

70,4(+200)

Таааак))))
День сурка у нас?))

Ой,забыла исправить число :-D

А я привыкла на работе писать каждую пятницу "отчет за неделю" в течение 5 лет.
И тут на автомате тоже как-то написала " отчет за неделю"))))

а кстати суммировать недельный результат это по моему хорошая мысль) например с пятницы по пятницу + к ежедневному отчету..

А я вообще не вижу смысла каждый день писать вес... воду и какашки туда сюда гонять ))))

каждый день интересно смотреть динамику, ну мне по крайней мере...это не интересно, когда вес уже стабилен, там правда не на что смотреть, достаточно раза в неделю, чтобы понимать, что не толстеешь обратно)

Возьму себе на заметку и тоже буду еженедельно писать отвес.Мож хоть это будет меня подстегивать,а то постоянно срываюсь.

Исправила)))

59.5 (-300)
1314 ккал, белки -24%.

Забыла взвесится :dash1

Прекрасно))))

68.9 (-200) Это за 2 дня..

сделала альбом
"история моих кг" называется))))
пароль - 5
ну так, чтобы из соседних форумов не очень народ шокировать)

а к какому весу стремишься? сейчас уже очень хорошо)

Хочу 58 к 1-15 сентября, а потом медленно и ненапряжно 55 к НГ)
А потом держаться в 55-57))

А напомни-ка рост? Интересно так - заодно и экскурсию по миру провела :):):):) мне нравится больше всего, где худее всего :)

168 рост.
Я страны обозначала, чтобы самой не запутаться в годах)
И фотки выбирала, где более-менее телеса мои видны - а это не всегда самые удачные кадры в плане красоты местности, к сожалению)

Блин, везет же у нас рост одинаковый , а телосложение разное, я в 60 кг выгляжу толще чем вы в68:-( у меня тоже папка есть z пароль 111

А я большой разницы не вижу между нами.
Ну, может, у тебя (на ты будем?) в бедрах больше скапливается лишнего....
А так - вполне сопоставимо все)

Не знаю мне каж у меня явно все толще, а у тебя наверное и кость уже и масса по другому распространяется

+1.Я тоже выгляжу в 68 толстой.у меня есть папка ЯЯЯ..я там в самом низу 67 кг.)))

Но я посмотрела рост,я пониже буду.164

Всем привет!
Я уже скоро прилечу домой. На уличных весах все так же 88 кг!!!!
Интересно, что домашние покажут

опять поговорила сама с собой:( доктор , меня все игнорируют

Ой!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 21 АВГУСТА

59.7 (+200)

63,500(0)

57,900(+100) набухаю КД

69.1 (+200) тыдыщ( это все груша в 8 вечера, чай в 3 часа ночи и сон 3 часа суммарно..

70,3(-100)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 22 АВГУСТА

59.9 (+200)

70,3(0)

69.0 (-100)

87.2 (-600) от 27 июля. опосля отпуска. урряяя!!!!

Умница!!Так держать!

спасиб

прям отличница :party2 :chr6 :chr6 :chr6 :party2

Супер!

63,500 (0) :dash1 ну хоть не поправляюсь

ну и я отмечусь.))56.200.вес держится уже в пределах 55.5-57.в принципе,мне нравится.выше 58 уже ощущаю лишнее.а так даже на объемах не сказывается.

приветик, я сегодня забыла (воды хлебанула стаканчик, а потом опомнилась) , но у меня 2день кд, т.ч. явно плюс наверное был бы.
Молодец держишься. Как твои стрижки? наверное уже совсем профффиии?)))

Писала-писала и сообщение улетело в никуда.)))На счет профи...))Стригу,крашу,все делаю.Но до профи еще лет пять минимум.Пока еще начинающий мастер.)))еще стричь и стричь.Но мне нравится.И все,вроде,довольные, уходят.
А ты до скольки хочешь похудеть? А у меня уже больше не набирается.Восстановила себе обменку даже когда расслабляюсь(гости приезжали на 5 дней..шашлыки,алкоголь каждый день..было вот...) боялась после вставать на весы.раньше бы кг 5 было бы после такого.а в этот раз +700г было.За 2 дня на 1300 кк и ушло.Или уже просто привыкла есть понемногу.мне три кусочка шашлыка и я уже наелась..потом уже так сижу за компанию..то огурчик схвачу,то помидорчик..

я хочу до 56кг - уже было в мае, потом уехала на дачу, а там постоянно шашлыки с винищем и двигалась мало, Так еще свое ДР 2нед отмечала - вот и за лето накопилось. Сейчас вернулась в Москву, т.ч. думаю дело пойдет вниз. Мое желание болтаться 56-57кг, а сейчас 57-59кг качаюсь.

+1 то же самое! даже если на пару дней уйти в пооолнейший загул - 2 дня и всё на месте без усилий, просто вернувшись на круги своя :)

Алл, помнишь после НГ у тебя тоже вес стоял- не уходил, ты даже кинуть все хотела, а потом все пошло)))). Я так понимаю это происходит, как год нормального питания подходит - так стопор, а потом все оки будет. Вот у меня сейчас такая попа, но я держусь ))))) я как раз с сентября того года худеть начала((((((

Не, я ничего бросать не хотеееела! я хотела бросить сидеть тут на форуме, считать калории, взвешиваться ежедневно! Он у меня и сейчас наверна стоит :) Но я как бы уэе давнооо давно не пытаюсь похудеть, я просто живу так - с определёнными понятиями и позициями на тему еды-активности. Свои пристрастия, никаких рамок - только то, что нравится, только то, что хочется! :) Калории не считаю уже 1.5 месяца :) Это, знаете, как в клубе анонимных алкоголиков - Здравствуйте, меня зовут Алла и я избавилась от зависимости ))))

-Здравствуйте, меня зовут Анна:-) :-) :-). Вот и у меня получается, что 3 месяца жила в свое удовольствие и прибавила 1,5-2кг.

умничка!!!! :):*

Нет до цели как до луны)))) отдыхаю на курорте России в Анапе отдых удался, погодка супер климат подходит, в отпуске с весами, пока не прибавила особо 69 кг как и было(+200) грамм примерно остались последние самые за стольные дни))) перед отъездом посидеть надеюсь если и наберу то немного! Всем хорошего настроения и до встречи уже в Москве!

ждем-ждем!

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 23 АВГУСТА

86.8 (-400)

68.8 (-200) опять убедилась, что организму для похудения нужна еда, а не ее отсутствие. Вчера был завтрак обед и ужин и даже чай вечерний с кусочком черной шоколадки, и при этом отвес!

70,3(0)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 24 АВГУСТА

70,9(+600)Непоняла че за прикол?
Обедала картошкой с грибами(тушеные),ужинала чуток мороженое и осьминожки(соленые).Вода чтоль задержалась?Или грибы не переварились?
Еще ПМС мучает,злая я как мигера.

Вот пмс! явно пмс!!! )))

а я вчера натрескалась ну калорий на 2500 не меньше.. одна рулька на ужин с сухофруктами в пиве и меду чегос тоит )))) и 50 г молочного шоколада перед сном ))))))) твёрдо решила сегодня на шоколаде разгрузиться.. встаю - вес на 100 г меньше вчерашнего )) но на шоколаде все равно сегодня кайфую :)

Привет, ты сколько сейчас весишь? Красотка:-)

55,600 сегодня :) за красотку отдельное пасиба :*

посмотрела твои фотки с отдыха, ну просто молодчинка фигурка точеная. Дочка прям куколка.