5
медитация
Здесь есть кто-то, кто умеет медитировать.скажите, можно этому самому научиться, как это делать? Хочется изнутри настраивать себя на позитив, расслабляться опять-таки внутренне, но не знаю как это делается
Свернуть
Ответить
В интернете на ютубе много медитаций. А вы какого плана медитацию хотите слушать?
Ответить
наблюдайте все свои реакции, эмоции, чувства, телесные реакции. Всегда, вот вам и вся медитация
Ответить
ой, ну это же невозможно.
Ответить
постоянно - невозможно, даже для будды) начните для начала хоть иногда себя осознавать
лет через 30 сможете полностью остановить мысленный диалог... минут на 10, говорят) но это же круть!
лет через 30 сможете полностью остановить мысленный диалог... минут на 10, говорят) но это же круть!
Ответить