6
Помогите с Дюканом!
Зарегилась на сайте его. Ничего чет не понимаю. Помогите плиз составить рацион. Я сама не могу, по-причине, что сорвусь. А когда кто-то пишет, я держусь. Девочки. Напишите что ели на дюкане по дням. Хотяб дней 10. Понедельник завтрак это, обед и ужин это. Я запишу на листиу и буду так питаться. Пожалуйста. Я никак не пойму, что на его диете есть надо, фазы эти итд.
Свернуть
Ответить
Топик здесь есть худеющих на Дюкане http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=0#board64
может найдете что для себя и там подскажут.
может найдете что для себя и там подскажут.
Ответить
Нет там чета ничего(
Ответить
ну вы хоть что-то погуглили? на сайте почитали? если даже про фазы не поняли, то случай тяжелый...
нет такого менб и быть не может. у всех разные вкусовые пристрастия, кто-то печенку не ест, а кто-то не может без рыбы.
нет такого менб и быть не может. у всех разные вкусовые пристрастия, кто-то печенку не ест, а кто-то не может без рыбы.
Ответить