Вопрос работающим,где найти время для себя?

Интересно, при сидячей работе, прибытии на работу и с работы на машине, вы делаете зарядку? Может быть ходите в фитнес или плаваете? Где найти время для себя? Вечером успеваю только поужинать с семьей, помыть посуду, что то сделать на утро и вползаю на кровать, смотрю перед сном телек и все. А на утро подъем, завтрак, с мужем в машину и погнали, спасибо еще бабушка дочку в школу провожает, а так бы и на работу не успевали. В организме полный застой, + прибавка в весе на целый размер, с 46 до 48 выросла. Усталость страшная, хочу спасть, работать нет сил в общем апатия какая то наступила. Времени на себя нет вообще...