4
Прилипли 1,5кг
Съездили с мужем на отдых. Вернулась оттуда с лишними кг... И никак они не уходят. До поездки знала, что если позволила себе что-то лишнее, на след.день достаточно не есть после 19 часов и все уйдет. До 500гр. по утрам был минус. А здесь уже неделя прошла - держатся крепко. И воды много пью, и порции маленькие.
Что можно предпринять?
Свернуть
Ответить
Подключите небольшую зарядку или занятия, например по Джилиан Майклз 1 уровень, исключите хлеб и сладости, за 10 дней ваши лишние 1,5 кг уйдут.
Ответить
Разгрузочный день.
Ответить
Все, что было раньше, не жир. Полкило жира за день не образуется и не сгорает. А в отпуске может и наели. Так что не переедать и больше двигаться.
Ответить