˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

менюшку не писали что то седня:-P.

щас вот только из бальшого бальшого магазина приехали.кучу бабосиков там оставили, а маргарин для пряников не купила(((оставляю на завтра значит тесто...

ПОЕЛИ-ПОПИЛИ-ПОСПАЛИ))

Очень хочу спать, но не засну, если тут не отмечусь))
8.30 фитнес-хлеб с мягким сыром и сливочным 50%, капучино, шоколад риттерспорт Эквадор 4 квадратика
11.00-12.30 силовая и кардио, оооочень интенсивно
13.00 батончик протеиновый, черный чай
15.00 еле довезла из гипермаркета багет "Прованс" (порывалась за рулем его слопать), отъела кусок дома около 100г, потом спокойно пообедала треской, тушенной с картошкой и луком. Чуть погодя добавила мандарин и яблоко.
18.30 макароны пенне цветные с томатным соусом и жареной курогрудкой, эспрессо, шоколад риттерспорт Эквадор 25г.
Потом опять раскрашивала пряники, в процессе парочку маленьких (которые некрасивые)) съела...
1700, недобор по белкам, завтра исправлюсь.
Пошла спать)))

про съела некрасивые пряники оч смешно))))
а я так и не сделала тесто(((не успела

9.30 - торт, чай-мята
13.30 - торт, апельсин
17.30 - ложка селёдки под шубой, ложка салата (свёкла+чернослив+грецкий орех), пара кусочков сыра с плесенью, ананаса, дыни с тыквенным маслом, укус мяса с духовки
20 - пара долек апельсина

завтрак - торт, обед - торт!!! К черту ПП!!!:-)

))))) мне было можно ))) я ж с кишечником.. а что делать - если только торт не вызывал рвоты?:):):):)

*фуффф.. отмазалась, кажись..

)))) да ладна тебе)))у меня тоже так бывает...ну не с тортом толька.я к сладкому равнодушна. мне бы соленого)))

Привет! Рада, что ты себя получше чувствуешь! =)

привет-привет, спасибо! конечно, в сравнении с тем, что было в четверг - день и ночь. Мне - правда, никогда таааак плохо не было.. даже когда рожала - легче было :)

ВЕС 7.12

51,8 (0)

Умничка!

было 68.5 (также)

МЕНЮ ПИСАТЬ БУДЕМ?

З№1 кофе с сахаром
З№2 белый кофе и 2 мандаринки
З№3 мюсли с молоком
Долго просыпалась,поэтому все так растянулось))
Прогулка с собакой в лесу 2 часа+1 час по городу
П.салат-помидоры,авокадо,зелнеый горошек,масло и сок лимона
О. Суп перловый на курином бульоне из куриной грудки,с яйцом-болтушкой
П.блины со сметаной12%
У.половина памело
Яблочный сок свой без сахара-100г
ИТОГО 1300-1400ккал
еще сейчас сделаю упражнения с гантелями,приседы и на пресс

8.30 капучино, 2 галеты, сыр российский, 100г обезж.творога (восполняю белки)
Потом была фотосессия новогодняя, это я приравниваю к пробежке)))) шутка, но реально расход сил большой!
13.30 Обед в кафе: греческий салат, суп-пюре из белых грибов, капучино, блинчик с клубникой и джемом, ломтик фокачи
Приехали домой, вырубилась вся семья)))
17.00 Я проснулась дико голодная и начала мести все подряд: приличный кусок багета "Прованс", пару горстей арахиса, потом выпила большую чашку чая с сахаром, съела еще немного цукатов, 3 финика и через силу доела начатую утром пачку творога (80г).
20.00 Американо с сахаром.
Ну вот хочется мне сегодня сладкого, жирного и вредного, видимо организм требует.
1400-1500
Когда снимки будут готовы, пару кадров из фотосессии покажу, это трэш и угар))) Истинное лицо нашей семьи...

насмешила трэшем :):):) ждём ждём фоток, я только что отбирала фотку для конкурса в одном из ТЦ :):):) накопала семейную 3летней давности.. интересно - такую можно было послать?... 1 место - 1200 евро и фотосессия для промоцелей тц, ещё 5 фотосессия для себя семейная и 75 евро, +первое место по итогам голосования в интернете - 120 евро ))) вот... может вам ссыль дать.. )))) голоснёте ))))

Если за тебя,то не жалко)

Если региться там не надо, то голосну:)

и я голосну)))

9.30 - овсянка, молотый лён, льняные семки, фисташковое масло, ложка варенья тыква-лимон, горбушки чёрствые с маслом-сыром 3%, чай-хризантема, конфета (2 г) коньячная
слопала творожную печеньку в промежутке (свою)
11.30 - белый кофе, апельсин, творожная печенька
13.20 - яичница из 2 яиц, салат (помидо-огурец+творожок с авокадо (намазка на бутеры осталась), прослойка 2 куска, грейпфрут
16 - чай с мёдом
17.20 - под кружки кефира с третью скупа протеина, банан+4 мороженые сливы+100 г нат.йогурта в блендере - туда же к кефиру (не мешая), сверху отруби, корица, штук 5-6 миндаля
2 малюсеньких яблочка

Напишу что пила-ела в гостях у родителей в субботу =)
Винегрет - 2 тарелки (я его дома не делаю, потому что мои мужчины не едят, а себе готовить лень, вот у мамы и отрываю душу), 2 тарелки щей со свежей капустой и с кусочками говядины и с горбушечкой черного хрустящего хлебушка и еще с чесночком. 1,5 рюмки водки за компанию =) На ужин зачем-то "напоролась" макарон с курицей и еще "догналась" бутером с вареной колбасой! Потом съела 1/4 яблока, семечек погрызла.... И ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА!!!! Я ж в гостях! ТО спала, то телек смотрела - в общем кверху попой весь день провела =)

ВЕС 8.12

52,3 (+500) Молодец, Леночка))) *сарказм*

ну... у тебя хоть поменьше, чем у меня =)

68.8 (+300).

Привет! Ты смотрю тоже на выходных расслаблялась? Шоппинг - это классно! Я вот завтра должна буду забег устраивать. Я ж в родительском комитете в школе состою. Нужно будет сладкие подарки завтра покупать+подарки учителям+ призы всякие для конкурсов на Новый год + про себя еще не забыть(домой еды тоже надо будет купить). В общем, времени перед работой у меня будет максимум час.
Представляешь, с какой скоростью я буду двигаться по магазину с тележкой!!! Ха-ха, уже прям представляю эту картину =) Думаю, может мне табличку ПОБЕРЕГИСЬ прикрепить?

смешно про поберегись)))
я съела 4 столовые ложки плова. Муж так вкусно его делает.зараза! плов в смысле зараза, а не муж)))

Плов - это да, такая зараза вкусная. Я его обожаю, особенно когда только только приготовился, рис всякими соками пропитался...мммммм...... :-9

а еще мы графики ведем со старшей.(ну ладна...я веду за себя и за нее...вот цель №1 была 69кг. она достигнута!!! Цель №2 будет - 65кг.
и график кончился. щас новый рисовать буду.
вот маленькая спит. а я не знаю прям что сделать и степпер и совы и график и вы - дефффчонки и чай попить....

У меня график на сайте dietadiary:)

55,6 (+1,100 за выходные наела!!!!) УЖАС!

Ладно..и я отличусь..57,8(+1200)

=)) Ничего, у нас же неделя только началась. Как раз к выходным все скинем =))

Да не переживаю даже.уйдет все за 2 дня.)Вес-то уже удерживаю..а удерживать ведь так и получается..набрал-сбросил,набрал-сбросил..Это лучше.,чем когда набрал,набрал и еще набрал)))

Это точно! Главное - НЕ УВЛЕКАТЬСЯ =)

ага - а потом догнал и ещё раз набрал ))))) ржака :)

Вся наша жизнь-борьба)))А кому сейчас легко!:)

ха-ха :party1

Главное то ,что нагнал-сразу сбпосить..Об этом написала..А то.что ты написала-это я уже прошла 2 года назад,больше не хочу.)

Оторвалась)))

да не знаю..После отрыва то взвешивалась и было 56.6,а вчера уже держала себя и двигалась много и вот..как-то удивительно)))возможно,даже вода.если завтра уйдет столько же,то значит так оно и есть.

Однако, закономерность какая-то прям....
Я тоже вчера ничего особого не ела: утром бутер один и кофе с молоком и сахаром, дома бульон куриный доела за ребенком (4-5 ложек), а последний раз ела часов в 5 курицу печеную в духовке с печеной же картошкой и огурцом свежим. НО... что - то видно не срослось в плане убавки веса.
Будем надеяться завтра станет полегче [-0<

А я-то калории считаю и знаю точно.что не ела лишнего и за шкварник себя гулять вытащила в лес..)))и вечером.уже почти перед сном сделала комплекс свой с гантелями-55 минут)))И что вот не срослось-не знаю))Сегодня вот на эллипсе после весов 40 минут бежала))))

Я тоже уже болтаюсь между 52 и 53. Привесы не сильно расстраивают:) Потому как физры много, все исправимо. завтра силовая. Эх, у меня силовых с инструктором осталось 2 или 3. Потом в "свободное плавание" до середины января((((

ну мне до 58 можно.Объемы сохраняются и лишнего не видно.А вот после 58 уже начинают выпирать живот,бока...начинаю превращаться в колобка.)

я все хочу до 54,уже чисто спортивный интерес,но уже иногда задумываюсь,а красиво ли мне будет.ну попробовать можно.Как раз к Новому году..там уж не трудно будет опять доесть до 56)))

о даааа, "доесть" нам - как два пальца об асфальт)))) Мне бы тоже было интересно посмотреть на себя в весе 50, но реально страшно - анорексичка же буду (кроме жо...))))))

Вот и мне не хочется выглядеть изможденно.(Ляська,не читай,я щас опять напишу про свой возраст))))Просто есть мои подруги-ровесницы,уже пережали с похудением,так уже на лицо осунувшиеся.

осунувшееся лиТСо тебе не грозит - ты же знаешь :):):) не то строение :) так что даю добро на 54 :):):):) я на себя в 54.5 посмотрела :) (хотя план был 55), походила, походила и наела назад )))
*успокаиваю себя тем, что это привес МЫШЦ ))))))))))))) ржу )))

Лясь,мои ровесницы с моим строением тоже не гуд,когда слишком похудевшие..щеки висят и все такое...гормонов то уже меньше и кожа мягче,не забывай.

Вот пообщалась с вами и не заметила,как час обеда настал.пойду есть супчик)

А я сейчас чуть домой собираться не начала - на компьютере почему то время скакануло на час вперед!

Я домой порываюсь уйти давно уже, но надо досидеть хотя бы до полпятого... Сегодня наметила себе разобрать шкаф, это АЦЦКАЯ нагрузка, особенно моральная))))))

А мне предстоит поход в Сбербанк - надо оплатить садик-английский. ОЧЕНЬ надеюсь, что сегодня бабушки не захотят там получать свою пенсию...

а ты это всё онлайн делать не можешь? :think :scared2

Онлайн, конечно, можно, НО! нашего сада нет в списке почему-то и поэтому не смотря на то, то сервис онлайн есть, использовать я его не могу =( Вот и приходится по старинке штурмовать =)Как ни странно, вчера минут за 10-15 уложилась по времени! УДИВИТЕЛЬНО!

ой согласна на все 100"! я каждый раз выбрасываю 1 мешок и 1 мешок "на тряпки" отчаливает.. ещё пара уборок - и я голая )))))))))))

тоже супчик ела! у тя какой?:) я лососевый варила на втором бульоне (косточки, плавнички, хвост), с чечевицей, морковкой, луком :)вкууууусно :)

У меня вчерашний мой.на куриных грудках бульон,с перловкой,одной картошиной на всю кастрюлю,морковка,лук,в конце еще яйцо влила(ты знаешь,о чем я),петрушечка.ну и все..когда ем,сметанку 12 % добавляю.И лучшего и желать не надо.

так вкуснецки написала :*

А я тоже хочу 50...

Ничего себе!!!! :-O Завтра точно -10 будет с таким то нагрузками!

да разве ж это нагрузки)))Это так..нагрузочки...чтобы в желе не превратиться)))Вот у Ляськи,Фанни,Амельки...у них там программа по полной!

Каюсь, у меня вчера вместо традиционной воскресной пробежки была фотосессия, а потом я просто позволила себе отоспаться в кои-то веки днем и полениться. Ночью пряники докрашивала (остатки)))))

Фотосессия-это похлеще любой нагрузки.Я после фотосессий всегда сразу валюсь в постель и сплю беспробудно часа три)))

Соглашусь!!! Тем более это был марлезонский балет в двух частях с условными названиями "ми-ми-ми" и "трэш"))))

мы помним и ждём! ))))

ага... а ляська со среды не была в тренажёрке.. и торты лупит )))

ты болела!!! что еще за самоедство?))

ОЙ!!! Ну я прям тогда вообще курю нервно в стороне. У меня из нагрузок - только 30 минут с Джилиан (!!! звучит то как интимно! =)) хаха
И все! Зато сегодня 3 уровень начала (это я сама себя успокаиваю).. И еще я уроки с ребенком делаю ВЕСЬ ВЕЧЕР! А ведь умственная активность тоже считается?
:think

Тоже делаю,точнее уже многое и не понимаю не фига,но делаю вид.что все соображаю..Лишь бы знал.что все проверю.)))

А у вас какой класс сейчас? Мой в третьем учится, приходится пока вникать, чтоб объяснить в случае чего (но это я больше для себя).
Мой сынуля молодец - математический склад ума+ память хорошая, так что главное - заставить сесть делать задание, а там уж....

8-ой)))Ну вникаю в русский,и хорошо вникаю..все же учеба в педучилище по университетским учебникам сделала свое дело.Литовский знаю на уровне 5-ого класса,английский не знаю вообще,хотя и учила его в школе,но забыла..Учу немецкий и люблю,а вот английский пока и не хочется учить,хотя и не помешал бы.ну математику и физику с ним муж делает,а историю,географию уже просто проверяю..в этом возрасте они уже все и сами делают,но нужен контроль,иначе ничего делать не будут.

А в Литве где живете? У меня тетя-дядя + сестра двоюродная с семьей в Каунасе! Я там правда только один раз была. Помню из прогулок по городу, что было много церквей и парикмахерских =)) (прям 12 стульев почти!) И еще мы цеппелины ели и пиво вкуснющее там пили темное. И на слияние двух рек смотрели.... Здорово было... 10 лет уже прошло!

Со мной можно на "ты"))Я живу в Висагинасе-это русский город,3-4 часа до Каунаса.Недалеко от границ с Белоруссией и Латвией.

=) со мной тоже! А как понять - русский город? Там русские только живут или как? У меня родные тоже русские, дядя (мамин старший брат) из Саратовской области. В сове время был военным, вот в Литве и осел с семьей, язык выучил. А когда Союз распался, они там так и остались по привычке. Хотя времена сложные - все дорого и с работой напряг и вообще... =( А сестре повезло - у нее муж летчик в частной компании. Сидел какое то время дома без работы, а потом как начал работать, так и работает до сих пор и получает неплохо.

ну населяют 80% русскоязычных-белорусы,украинцы,поляки,латыши..точнее сказать-многонациональный город.Но русской речи много,если сравнивать с тем же Каунасом.
Жить тяжело,конечно,но я скажу,что те,кто крутится,ищет и не сидит на месте,те находят и хорошо живут.Я,если честно,помогаю только приюту для животных.А остальным не помогаю(своим только).Потому что считаю.что просто грех в наше время голодать.уж на крупу с курицей всегда зарабаотаешь.У нас пенсионеры денег не клянчат.а приходит в парикмахерскую какая-то здоровая баба цыганской внешности,с кг 15 лишних и начинает ныть.что ей есть нечего.Вот такой никогда не помогу.Иди дворником,на швейную фабрику....На минималку вполне можно прожить не голодая.Не шикуя,но и не голодая.У меня две подруги разведенки с детьми,так не жалуются.Это ,считаю,от людей зависит.Мне когда было трудно с деньгами,и полы мыла,и по бабушкам бегала в соцслужбе и в германию даже ездила за бабушкой смотреть.Так что так вот.

какие тёплые воспоминания :) а для меня Кауная тоже "родно" - хоть я каждые 2-3 месяц там только проездом.. но у меня жена брата оттуда :)
*вклинилась-похвасталась.. не ну а чё!?

уиора с вами мамашками :):):):):)

=) ничего, свою в школу отправишь - нас поймешь!

ох.. моя в школу пойдёт - у папки закончится сладкая жизнь :) я умою руки, спрячусь за "я по-польски не знать-не понимать" :):) А папка - филолог - вот пусть и практикует :):):)

Ха-ха :-) "Твоя-моя - не понимать"? Ну да, это удобно.
Слушай.... а как же вы с мужем то общаетесь (только что вопрос родился?), в смысле на каком языке?

На русском :) Он закончил русскую филологию и литературу :) акцента НЕТ :) Но когда мы начинали встречаться (11 лет назад уж скоро) - он стеснялся немного было видно.. он тогда только учился.. Но его мама с ним в детстве по-русски говорила, и он до 6 лет каждое лето в Макеевке на Украине проводил - хотя и не говорил сам по-русски (насколько сам помнит). С молоком матери впиталось, ощущения языка вросло! :) Сейчас знает русский моментами лучше меня, сложными словами оперирует похлеще некоторых.. Если какое-то слово не знаю - можно смело у него уточнять, что такое :)

Вот ведь как бывает! Интересно :-) А дочка как с языками? Не путает? В смысле не смешивает?

Конечно - смешивает :) Она у нас поздно говорить внятно начала - вот буквально вот-вот можно сказать! И слово так, слово так. С переводом часто говорит. Странное дело - мы удивляемся, спросишь у нее как мячик по-польски - отвечает верно. Стишок 8 строк к ёлочке выучила чуть ли не за вечер - мне понадобилось куда больше времени :):):) ржаака!

А сколько лет исполнилось дочке?
Мы с моим младшим (5,5 лет) тоже планируем стих учить. С прошлого года распечатала несколько вариантов. Осталось выбрать только, ну и выучить. :-)
Я ж такая мама, которая у детей спрашивает "А чего бы вам хотелось" и "Выбирай это или то".. Хотя, конечно, это иногда мне аукается сильно (когда очень уж долго дети с выбором определяются, или ждут, что им не одно что-то выбирать прийдется, а несколько)

выбор - это хорошо! я тоже всегда за выбор.. Научилась этой хитрости, когда у дочки в год начались приколы типа не буду обуваться.. (а надо выходить, а она в слёзы - носки ни в какую, сапоги никак!) - научилась ххитрости - Дарьяш, какие носочки хочешь сегодня - красные или синие? когда даёшь выбор - выбирает как миленькая. И с радостью напяливает. Дарьшк, какие сапожки - с молнией или на липучках? :) вот и всё - обулись и пошли :)

3 года исполнилось!

:-) Ну да, и я так делаю.
Но вот мои так привыкли выбирать, что у нас первый вопрос утром: а что будет на завтрак с подтекстом - это должно быть что-то, чего не было вчера... Так что новый день - новое меню.

Я тоже думаю, вода. Я вчера вечером, проснувшись, махнула 2 стакана воды подряд, сушняк непонятный, может, дома жарко слишком. Да не "может", а точно... +28 при внешней температуре +15...

ОГО.у вас Канары.У нас дома +18.
А я вчера выпила на ночь чай с мелиссой.Может он дал отек.а вода такая штука-очень дает привесище хороший.

Канары-х**ры))) Прости))) Че-то тянет на хулиганство. У нас ведь неделю назад в минус уходило все. Со страху переобули машину))) И вот щас на липучке в +15, завтра погоду еще теплее обещают (такая вот зима)))) И чая я тоже много пью. Сегодня на работе вообще нечего делать, уже съела полпачки печенья юбилейного, орехов с вишней сушеной тоже нормально так, шоколадки четверть... чай-кофе... стыд и позор... вечером онли белок))))

:)))О,да...Когда на работе делать нечего,то только сидишь и перекусываешь..Особенно,если коллектив дружный,как у меня.))

а чё у ва сдома так жарко? повесится ж можна!! у нас в спальне +18, в зале +20 (с кухни перепадает, наверна), мы отопление не включаем даже при морозищах - никогда ниже +17 не опускается, но мне комфортно, я люблю попрохладнее спать.. Когда мелкая только родилась и держали +24+25 в спальне - ваще спать не могла.. ужас какой-то!

Я тоже не выношу,когда жарко.Для меня тоже +16+20 классно.Я еще и приоткрываю щели на ночь,чтобы еще прохладнее было.))

Так топят, дом огромный, больше 300 квартир (дадада, общежитие имени монаха Бертольда Шварца)) и нет возможности убавить((( Батареи сами по себе не сильно горячие. Но вот сам дом построен весьма добротно по какой-то технологии типа "термос".

огогось! у вас не по счётчикам? дома не перекрываются батареи? ужасть.. я б померла.. а платить хоть недорого?

А где это сейчас так тепло? У нас вот сырость и слякоть была. Я только машину помыла и за одни выходные она у меня опять превратилась в НЕЧТО с абсолютно нечитабельными номерами! А сегодня еще и подморозило до -7... небо серое.... брррр...

На Черном море:)

море море...... уф... море это здорово

Эх!!А мне оно так надоело за 20 лет))Я родилась и выросла в Адлере.Вот уже 23 года живу в Литве и каждый раз,приезжая в Адлер,матерюсь на это море..Вот не люблю..камни,много людей,природы никакой.Куда больше люблю наши озера.Это никому не в обиду..это просто я такая придурошная.))

Ничего себе самокритика!!! =)Это всегда так бывает - как что-то есть у тебя рядом хорошее или интересное, тебе это или не нужно, или не нравится или не интересно.
Я вот детей своих до сих пор на Красную площадь свозить не могу, а кто-то ради этого из другого города едет, издалека ..... Такие мы люди странные существа =) Загадочные =)

ну не знааааю... я обожаю свою Елгавку (города в Латвии в 30 км от моря), вот прям дико обожаю! вот прям до тряучки!!!! :)

Самокритика..)))именно так на меня и смотрят те,кому говорю,что я из Сочи уехала."там же моооре")))))Здесь,в литве мне все нравится и все интересно.Просто я люблю природу поскромнее и вообще,чтобы ее больше было(в Адлере сейчас все застроили,и за диким чем-то нужно ехать очень далеко),ну и..люблю,чтобы зима была зимой,а лето было не таким жарким,как там..и березки люблю больше.чем пальмы.Видимо,это мне передалось с маминой кровью.Она сама из Питера.

культурная столица проглядывается :)

Ой,ну спасибо.))))Кстати,о мамах..Видела же твои фото в ФБ со свадьбы твоего брата,где ты с родителями.Просто в восторге от твоей мамы.такая красивая женщина.Не удивляюсь,в кого ты такая.Ну я прям глаз от нее не могла оторвать.Похожа на актрису Галину Польских.

Ой, да?... ой.. спасибо, Наталь :* вот за маму отдельное спасибо, так приятно, так неожиданно! Да.. она у мен красивая.. хотя надо признать - именно за последние пару лет как-то немного постарела... а может потому что 5 кило прибавила и так кажется.. в любом случае уже не молодеет.. (((( мама всегда остаётся молодой и красивой для нас, правда? маме 56 исполнилось недавно, папе вот через 3 недели 57. Ну я ж на папу похожа, да? ))))) маме обидно. но ведь у неё есть сыночек )))))

Мне показалось,что ты похожа и на папу и на маму.50 на 50.Может из-за того.что 5 кг прибавила и выглядит постарше.я тоже с лишними 5 кг прибавляю 5 лет.Поэтому сейчас в вечной борьбе..правда,уже не в такой уж и борьбе.Уже поставила себе за пределы такие-то не выходить и знаю,что рот себе зашью,но не выйду.Но я-то ее не видела другой,маму твою.Поэтому мне то она и так красивая..А волосы вообще..я,как парикмахер,сразу запала)

а-а-а-а! ну надо же у тебя глаз-алмаз!!! даааа!!! волосы у мамы - мечта просто! в детстве-юности - у неё две косы, каждая с руку (объёмом с кулаки!) были, когда она выстриглась лет в 9 под ёжика - этот ёжик стоял панком неукладываемым на бок.. красится 2 раза в месяц, растут сантиметров на 3-4 в месяц!!!! до неприличия!!!! никакая химия и краска не берёт (ТТТ) - как была шевелюра - так и есть!!!! парикмахеры плюются - долго ковыряться с ней надо :):):):):):) весенняя фотка :)

ой, фотка не добавилась!

И темные волосы тоже красиво.Мне знаком такой тип волос.когда училась,пришла мама моей хорошей приятельницы и у нее были такие волосы.И она всю учебу ко мне ходила,чтобы я на ней училась.ОООчень трудно..)))нО ЗАТО ПОСЛЕ ТАКИХ ВОЛОС УЖЕ НИЧЕГО НЕ СТРАШНО)

ой, расскажу маме наш разговор - ей будет приятно :)

Слушай а ты не хочешь ещё параллельно корочку стилиста получить? у тебя явно есть врождённое, а подтверждённое корочкой +некоторые знания - совсем тебе хорошо будет!!!! мне заодно расскажешь.. чё мне в стиле нада поменять ))) будешь на нас опыты проводить-тренироваться :)

Хочу!!!и думаю об этом.Как только будет возможность-так сразу.Пока нет материальной возможности.

Неужто все с привесом?!!! Ну вы, блин, даете)) (с) Точнее МЫ...

ну так..расслабляться тоже нужно.Главное вовремя остановиться)

=D> Выступили прям как ОДНА КОМАНДА!

синхронно!!:)Но я круче всех!))

Не, я не с привесом, я как всегда :)

А ты и не отмечаешься))

а мне можно перманентный отчёт ставить 57-58 кг ))))

тесто к пряникам не сделала, так как наш папа после моего всплакивания с ведром и шваброй (несчастная я, в горничную превратилась, вот с тряпкой весь день и тэдэ...) отправил нас с старшей на шоппинг. целых 2.5 часа нас не было))) купили всякой ерунды как водится - нарядных кофточек маленькой, теплых леггинсов старшей и я купила вышивалку себе. В магазине для рукоделия народу пол-китая, еще инвентаризация, все верх дном, ничего не найдешь.присела чтоб порыться в том что упало- на полы пуховика человек 6 встало((((
В итоге купила.смешные жирафик и слоник. но не метрика(((буду сама имя и дату рождения вставлять. Старшая тут же - и ее надо вставить. В итоге придется на одной картинке 2 имени и 2 даты рождения уместить)))
Вот жила же 11 лет без такой картинки...а щас надо вот ей)))
А вчера я в инет не заходила - хотела сов быстрее дошить.не дошила.не успела)))

ух!!! насыщенно :) потом покажешь, надеюсь?:) а я все выходные плакалась и фотки клеила (я каждый год распечатываю 300-400 фоток с тех пор как мелкая родилась, и вклеиваю в альбом - альбом классический, с калькой - такие больше всего люблю, простор фантазии (+не люблю фотки за целофаном рассматривать)) - так вот остался кропаль, НО закончилась двусторонняя липкая лента.. надо топать.. мелкую не повели в сад - она кашляет чего-то.. что-то в этом году то и дело слышу, что дети месяцами кашляют (без других симптомов) - и что с этим делать.. хотела к врачу идти - муж категорически против - грит, туда пойдёшь - так ещё к кашлю сопли-горло-темпа прибавятся.. давай сами пока :) так вот и сидим.. в магаз не потащу - там погода гавнянская, людей толпы - все уже как сумасшедшие снуют.. вечером ИИИХА на треньку намылилась - значит отлегло от попы, вылечилась :):):):) вот сиду, пытаюсь работать..

абалдеть.. 11 лет ребёнку.. неужели и моей скоро 11 )))

Это ж какой альбом надо на 400 фоток?Ооооооо....

народу дико много(((на парковке прям бедааааа...я ужасно нагленько втиснулась попкой туда, куда еще три машины намыливались заехать))))а я ниче не знаююю...и пошли бегом пока не побили)))
завтра вот с мамой к 10 к открытию еще в Икею хочу заехать. для японских гардин палочка толкалочка нужна))) - это официальный предлог:-) и зеркало 40 на 40 у самого выхода повесить, чтоб в шапке отразиться)))
давай давай работай))) а кем работаешь?

у меня своя фирма (о как!) :) интернет-магазин - женское бельё, леггинсы, колготы, платья... - одежда :) опт и розница :) вот пока объявления пставишь, пока с клиентами перекинешься, пока запакуешь, с кассой разберёшься - и всё это под собирание лего, "мам, а как это", "мам, а как то"... альбома как правило надо 1.5 на такое дело - но сейчас, смотрю, компактненько клеить получается - покупаю на 50 листов, на каждую 3-5 фоток - в итоге 300-500 фоток в один альбом влезает! каждую подписываю датой когда была сделана. В планах ещё - подписать, где первый зуб, где какое слово, в общем - синхронизирую детскую книгу с альбомом :) надеюсь, когда-нибудь, скажет спасибо :):):):))

А КИНЬ ССЫЛКОЙ.ВДРУГ Я ЧЕГО-ТО ЗАХОЧУ))

Сайт в паспорте есть (тут ссыль не дам - сочтут за рекламу, забанят.. а как я без вас?:):):):). Но в последнее время работаю ещё по системе - скажи мне, что желаешь, а я тебе подготовлю предложение персональное :):):):) дело в том, что имею в доступе неимоверное количество одежды - которое нереально даже всё на сайт выставить. Вот как раз сейчас гтовлю много таких предложений для свои постоянных клиентов - так проще. Говорит мне Оля, что хочет платье коктейльное и что носит размер С и желательно не тёмное - вот я ей и готовлю в файлике всё что могу прдложить интересное с ценами :) Высылаю по всему миру (сейчас ещё придумала, что доставка бесплатная в декабре!!!)))))))))) директор меня уволит )))) в общем - милости прошу :)

ОЙ,ОК!!!Я хочу себе платье,чтобы юбочка пышная была.С длинным рукавом или на три четверти,чтобы можно было и так носить,не только в праздник,и чтобы в тоже время было нарядное.В общем,практичная я женщина!:))))я тебе тогда в ФБ напишу свои размеры.Объемы,наверное.потому что размеры рознятся

Да, конечно Наталь :) всё, что хочешь :) платье, легинсы-трегинсы, бельё нижнее, утяжка, колготы чулки, секси бельё, ночнухи-пижамы, шапки-шарфы-рукавички, домашнее.. чё хошь )))

Я уже зашла на сайт.глянула одним глазом..и цены приемлимые и в евро.Вот буду теперь у тебя одеваться.Правда,не часто себе покупаю,просто из тех соображений,что и это бы все сносить)
хорошо,что у нас люди,которые открыли приют для животных,создали магазинчик в городе типа комиссионки.Только не совсем комиссионки,а те,кто хочет избавиться от ненужных вещей,чтобы не выбрасывать,а отдавать туда.бесплатно конечно,но они ее символически оценивают,одежду это,и вырученные деньги идут животным.А у меня много чего хорошего висело в шкафу,но похудела же.вот и отнесла.так мое там все и размели.)

ой какая ты умница!!! а я вот всё на помойку.. правда у нас специальный контейнеры для одежды - тоже небось в какую нибудь сортировку в гуманитарку отвозят?..

Ну если контейнеры,то да,наверное отвозят.Мне в германии нравилось,там все оставляют возле этих контейнеров все..одежду,мебель....идешь обратно из магазина-уже много чего и нет)))а выбрасывают много чего интересного,из мебели..я бы себе на дачу много бы взяла,так разве ж увезешь)))

Привет! Слушай, а как ты их вклеиваешь и где альбомы такие берешь? Сейчас ведь в основном стандартные продают... ДА и вообще сейчас мало кто "живые" фотки делает, которые можно в руках подержать, посмотреть. Весь народ на накопителях сидит. Я вот тоже раньше старалась распечатывать. А потом времени совсем не стало хватать - так я даже на диски не могу сесть рассортировать все фотки. (Я их обычно по темам и датам сортирую). Вот сейчас НГ прийдет, дома буду сидеть 11 дней, может и соберусь =))

Альбомы такие есть везде в продаже (ну по крайней мере у нас).. но я заказываю через интернет- так выходит дешевле! совсем копейки получается! около 10-12 евро за альбом! (в магазине цены в два раза выше наблюдаю). Вклеиваю - покупаю ленту двустороннюю, по маленькому квадратику на каждый уголок - и приклеиваю, сама выбираю как и куда :) живые фотки - это ВЕЩЬ! Это никуда не денется! а носители.. они все со временем имеют обыкновение сказать прощай.. вот, например, в прошлом году покупала с орнаментом альбомы, в этом - золотистые однотонные взяла - мне они очень понравились!

СУПЕР!!! cool1 =) Надо бы тоже свои альбомы достать, ревизию провести. Повспоминать - помечтать.... и новые фотки тоже пораспечатывать и повставлять!

хотела смайлик вставить, а он такой-сякой оказывается с двоеточием пишется. Попытка номер 2 :cool1

ВСЕМ ПОКА! Я УБЕГАЮ!!! :-*

ЕЛИ-ПИЛИ-НА ЕВЕ СИДЕЛИ.8 декабря.

З-кофе с сахаром,сочник
Эллипс-40минут
после большой стакан яблочного сока(сок свой,без добавления сахара)
П-чай с одной мармеладной долькой и конфеткой"Маска"
через час еще замочила половинку помело
О-суп с перловкой на бульоне из куриных грудок с добавлением яйца и сметаной 12%,2 ржаных криспа
П-яичница из двух яиц на сухой сковороде,помидорка и моя кабачковая икра(низкокалорийная)
У стакан ряженки(люблю,никак не надоест)

ИТОГО 1300-1350 ккал

7.00 эспрессо
9.00 мюсли, молоко, кусочек сыра
11.00 яблоко большое, 12 г шоколада, черный чай, две печеньки в шоколаде
11.30 сырок обезжиренный с изюмом
13.20 печеночный тортик, пюре из картошки
15.00 горсть орехов с сушеной вишней, кофе из френч-пресса, две печеньки в шоколаде))
17.30 картошка с рыбой, сырок с изюмом, 2 мандарина, эспрессо
1500, че-то голодная, еще что-нибудь сожру скорее всего...

8.30 - овсянка с льняными семками, молотым льном, тыквенным маслом, горбушки с маслом-сыром 3%, конфетка белоруская конфетка (желе), чай-хризантема
11.20 - белый кофе, дыня, яблоко, апельсин
13.20 - суп с лосося, чечевицей, морковью, луком
14 - грейпфрут, печенье творожное
16 - 3 печенья творожных (блин его подери)
17 - десерт двуслойный - первый слой - кефир с мелко порезанным фиником и четвертью скупа протеина+проросшие зёрна ржи, второй слой - банан, 2 мороженые сливы, нат.йогурт, сверху миндаль, отруби, корица
20 - изолят после трени (очень ударная вышла! а ещё мне майку клуб подарил!!! ииихаааа фирменную, клуууубную.. теперь я клубняшечная)
21 - дыня укус

никто не спросит - сама покажусь )))))

Класс!!! Поздравляю:)

спасибо-спасибо!
*шаркаю ножкой :)

Ну ты там наверное в лубе ЗВЕЗДА! ;-) СУПЕР! Молодец + 10000000000000 раз.

Если честна - сама не поняла, за какие заслуги удостоилась презента :) Но жутко приятно, жутко прям вот гордо.. Но хожу по залу носом вниз.. стесняюсь.. мужики со мной за руку как с равным здороваются (свой чувачок). Перчатки тоже мне подарили месяца 1.5 назад - я теперь ваще круть крутецкая :) спасибо :* за звехзду спасибо :)

Круто!!!

Завтрак - батончик мюсли + стакан черного кофе
Обед - капуста квашеная (мамина)+ лук репчатый + масло растительное + черный хлеб + 2 яйца крутых!
Потом чай пила зеленый, 1 стакан безо всего
Ужин - гуляш из говядины + рагу из тушеных овощей (баклажан, кабачок, лук, морковь, перец кравный, чеснок, зелень, специи - базилик, соль, перец черный. Все это на оливковом масле) + хлеба черного слопала пару кусков.
Кофе черный безо всего. Яблоко совсем малюсенькое зеленое.
Вроде все =)
Все никак не могу сесть - изучить подсчет БЖУ и калорий и весы выбрать!

изучай-вникай-вливайся! весы - бери такие, чтоб удобные тебе были, чтоб вписывались на кухню (я последние выбирала, чтоб без чаши, чтоб не на круглой маленькой батарейке (на двух тонких пальчиках - по опыту вижжу, что их на дольше зхватает и они дешевле). Сами весы - копеешные, я за 7 евро купила последние свои (с ярко-голубой подсветкой, под металл, красивые).

чешу затылок.... :think.... Думаю, помониторю в инете в эти выходные.... если успею (у сына будут какие-то соревнования по САМБО + у мужа сестры ДР! Блин, вспомнила, что подарок еще не придумала и не купила!!!
:dash1

И спасибо за советы!

всегда велкам :):*

Ну НИ ФИГА СЕБЕ ВЫ ТУТ ПОНАПИСАЛИ!!!!меня не было то полдня!!!!:-) болтушки)))Ляськин сайт мне тож интересен...но блин наш курс евро сразу холодным душем отрезвляет(((уроды(((

а я тесто пряничное замесила - 2250 получилось. завтра лепить будем с дочей.
Вопрос к Амельке - печь как? на бумаге и сколько по времени и на какой температуре?

делоись и ты рецептом! буду на выходных делать - решила в сад сделать всем деткам к подарку (надо только согласовать с воспиталкой). буду искать свой старый латвийский рецепт (у нас это национально традиционное печенье всё-таки! там всегда много перца-имбиря-корицы-кардамона-муската) - но всё же... насчёт печь - его главное не перепечь! если тонко раскатывать - то ваще вот минут 7! я без соды делаю, чтоб не поднималось, чтоб рисовать удобнее было!

Лясь, я вроде давала рецепт в предыдущей теме? Ты не видела?
Пряничный домик



500 гр мёда
2 яйца
500 гр сахара
300 гр маргарина
50 гр какао
2 ч.л. разрыхлителя
3 ст.л. рома или 3 капли ароматизатора
1 ч.л. корицы
щепотка кардамона (лучше использовать кардамон в зёрнах, он более ароматный, семена из коробочек нужно растереть в ступке)
щепотка гвоздики
щепотка имбиря
щепотка аниса
цедра 1 апельсина и 1 лимона
ваниль
1250 муки - это примерное количество. Обычно уходит меньше.

1. Мёд, сахар, маргарин разогревать, пока сахар не растворится. Масса не должна кипеть, а только прогреваться. Снять с плиты и дать слегка остыть.
2. Половину муки перемешать с пряностями, разрыхлителем, цедрой, какао.
3. В медовую массу ввести не взбитые, а перемешанные до однородности яйца, в 2 приёма. Добавить ром (можно коньяк) или ароматизатор
4. Вмешать пряную муку в медово-яичную смесь и хорошо вымесить тесто. Остальную муку домешивать постепенно, тесто должно быть плотным и эластичным. На это уйдёт минут 20-25.
Не нужно стремиться вмешать всю муку. Во время вымешивания, тесто остынет, но будет ещё тёплым. Остановитесь, положите тесто в целофановый пакет и оставьте на ночь в холодильнике. Пусть оно отдохнёт и вылежится.

аааа... это вы по ождному и тому же рецепту делали? :):):):) прошу пардону - невнимательная я :) вот сегодня наскребу свой рецепт - сравню, если интересно - расскажу :)

Вот настоящее латышское пряничное печенье - вопрос, где я тут найду солод... http://www.recepty.lv/latvian-cuisine-book/piparkukas

солод у меня кстати был...но соду я не клала. и перец мускат не клала.но теста пока делала налопалааааась))) как не прибавила не понимаю)))

У меня получилось 2,5 кг, но и муки больше мое тесто взяло. Да, доставай по кусочку из холодильника (у меня было 4 куска и пекла я несколько вечеров подряд, ибо вечный цейтнот) и на бумаге пеки, температуру я выставляла около 150-160, пряники 7-8 мм толщиной (были и потоньше, но они горят; также если они маленького размера, то толщину тебе интуиция подскажет). У тебя формочки есть?
Я вчера наконец последнюю партию расписала!

а на силиконе не лучше?

в смысле??

в смысле - на силиконовом коврике, а не на бумаге..?

Я ковриков таких не знаю, у меня бумага для выпечки:) Из силикона у меня есть формочки для маффинов. А бумагой потом еще очень удобно перекладывать готовые пряники (слои, их же много).

где перекладывать? я их обычно гамузом сваливаю.. а коврик - жутко удобно, к нему никогда ничего не прилипает, я и баклажаны на нём запекаю, и котлеты жарю, и печенье, и вот на др мелкой делала сыр тёртый на палочке ажурный (http://www.edimdoma.ru/retsepty/70272-parmezanovye-ledentsy). Вот такой:
http://yandex.ru/images/search?text=%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BA+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8

Ну в коробке, например, если они без индивидуальной упаковки.
К бумаге на противне тоже не прилипает:)

а знаешь.. если мокрое тесто - прилипает.. вот творожные я делала как-то давно на бумаге - пришлось отгрызать.. печенье было мягкое, половину переломала..

хотя чего я доказываю, можно и коврик, почему нет?))) Лясь, посмотри личку, пожалуйста;)

лс :*;)

формочки были (еще советские мамины) а седня я в Икее купила скалочку, ею катишь и печеньки появляются)))толька цветной глазури нету. будет белая и розовая - это клубничный сок(пюре).сами делали летом

коврик я тож видела. но он маленький. замучаешься на нем печь.три года)))но вот щас думаю зря не купила)))

они ж разные бывают... мой - 40*60, подгибаю.. надо наверна резануть.. а то топорщится когда подгибаю - весь не лезет!

я из подручных средств делала глазурь цветную - сначала белой раскрасивла (белок+лимонный сок пара капель+пудра), а потом туда куркумы бухнула и получился жёВтенький!

кароче скалочка - .овно)))не прорезает до конца. а желтенькая глазурь - прелесть. теперь у меня и желтенькая будет)))

КОНТРОЛЬ ВЕСА 9.12

52,8 (+400) ну, позорище))) так неудивительно, мало того, что ела как не в себя, еще и в 2 часа ночи схомячила огромное яблоко граммов на 200, вот нафига? Кому лучше сделала?))))

Вот теперь ты меня понимаешь, в смысле когда ночью с собой справиться не можешь =) (это я не злорадствую, честно!)

Это была прихоть просто, я долго с пряниками просидела:)

Верю =)

ну вот седня буду печь, а раскрашивать уж не знаю когда. Это прям утопия, это ж нада чтоб маленькая дала с тестом повозиться...вот машинка швейная ей нравится - монотонно жужжит даже в сон клонит)))

а как их потом хранить?

55,7 (+100) ЛЮДИ!!!! Пора уже останавливаться! В смысле в минус идти, а не в плюс! Есть кто такой сегодня? Покажите хороший пример! =)

есть :) я :) 57,100 (-0,300) :) ыыыы.. но у меня дело такое -0,300 +0,500 -0,400 +0,700 -0,800..... :)

и у меня в последнее время так...

может, мы нашли свой идеальный вес? вот и ходим вокруг да около:)

Именно так я для себя и решила!!!! 100 баллов!

Ааа, ну тогда значит, если я вешу не меньше 52, но не больше 53, мне можно узбагоицца)))

А сколько бы ты хотела весить? Вот если бы прям сейчас фея тебя посетила волшебная (ну или Дед Мороз) и сказала - "ЖЕЛАЙ - ИСПОЛНЮ"???

Когда пришла сюда в августе, планировала скинуть 4-5 кг. Скинула в итоге почти 6. Рост 165, вес 52-53. Думаю, это норма при интенсивных силовых + бег.

А сколько тебе лет, если не секрет?
У тебя мне кажется вес оптимальный для роста. У меня рост 160 и вес 55 - 56 (скачет сейчас). Помню, когда в школе училась, у меня были параметры 90-60-90 и вес 48 кг. Я тогда еще ОЧЕНЬ удивлялась, чего это народ так к этим параметрам стремится - это ж обычное дело!
Позже весила 50 - 51 и тоже все было ок.
Родила 2 детей и каждый раз во время кормления грудью вес сбрасывался сам (при этом молока было полно) до 53-51 кг.
А вот как только грудью заканчивала кормить.... тут вес и приходил. Видимо, гармональный фон меняется + на выработку молока уже энергия не тратится + дети растут и на руках их все меньше носишь (физическая нагрузка снижается).

думаю да! :)ты ж от мысли, что уже молодец, уже финал - не станешь жрать в три горла :):):) Если всё делаешь правильно, не мучаешь себя диетами - одним словом не относишься к тому, что делаешь - как к явлению временному - то пусть пока так и будет :)

Я вот тоже думаю,что 56,наверное,мой вес.я по объемам-то меньше Амельки,в груди больше.А роста мы одинакового.Сейчас даже 57,и как-то лишнего нигде нет.

!!!! Тоже так хочу!!! ;-)

Всё будет! Обещаю :)

Когда будет? Жду и верю :-)
Сегодня вот колбасы вареной купила своим отпрыскам и батон свежий. Сижу - голову ломаю, как бы мне на это добро саму себя не совратить.
Вроде с утра встала пораньше - позанималась, потом детей развезла, в магазине пробежку устроила часовую с тележкой по всем отделам. Пока все только полезное хорошее сегодня ела, а тут КОЛБАСА... :scared2

Я ее теперь ВООБЩЕ не покупаю. Муж на курогрудке "сидит", я на рыбе и тоже грудке. Ребенок иногда на сосисках))) Ну и суп ей еще варю, опять-таки на грудке.

Это как в песне прям "Колбаса-любовь, просто колбаса!"
;-) А я своих не могу без нее оставить - или мои мужчины маленькие и большой меня съедят!

68.8 (без изменений седня)

А я на работу подскочила,поздно встала.так бегом-бегом..завтра взвешусь.Сегодня получился,считай разгрузочный день на 1000 ккал.Так что буду надеться на отвес.

а я хочу чтобы ко мне фея пришла и я бы ей сказала, что хочу быть 60 кило:ups1 и.....чтобы было 25 лет :cool1

но...к сожалению феев нету:sad3

странно..а вот я не хочу ни 25,ни 30..Потому что такая неврастеничная была в эти годы))сама себе столько проблем выдумывала.Вот только сейчас и счастлива,не смотря на трудности,проблемы,люблю себя..а раньше не любила-не учили этому.В общем хочу как сейчас,но чтобы так и оставалось)))

ты мудрая)))мудрый Каа)))

Анекдот прочитала только что.как раз про меня))

-вам будет плохо первые 40 лет вашей жизни.
-а потом?????
-а потом привыкнете.

тоже из прочитанного вчера:

-Доктор, а я ведь вылечусь? Моя болезнь ведь не навсегда?
-Конечно, дорогой.. жизнь-то не вечна :)

класс!! :-)

))) А мне папа всегда говорил - что работать трудно только первые 25 лет, а потом будет пенсия)))

дааа.. устаревшая инфа... сейчас поработай лед эдак 40.. и тогда.. возможно (не факт).. пойдёшь на пенсию (если у гос-ва будут к ттому времени срадства для выплат!)

Как это нету???!!! Подойди к зеркалу и посмотри ;-)

:-) пасиб за оптимизм

АМЕЕЕЕЛИИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!ДЕВАААААЧКИИИИИИИИ!!!!!! ЛЯСЯЯЯАААААААААА!!!!!!
а печеньки должны быть сухие и хрустящие? или мягонькие как свежие советские пряники??? я пекла 15 мин при 150 (газовая духовка) они мягонькие. вкусные. приходится мужа караулить. а то он на соль (соли там вообще нет!!!) уже полпротивня спробовал)))
но мне кажется что не пропеклись. я седня два противня сделала - это примерно четверть всего теста.
Ужас!!! И когда это я все допеку?!
А как хранить ?
А у нас точно форум про фитнесс и диеты?:-):-)

Истерика отменяется :ups3
Печеньки постояли подумали и стали хрустящие))
я завтра уж продолжу их печь.днем начну. устала седня я. Всем спокойной ночи)))

Ах ты боже мой) ну и хорошо! А хранить модно в коробочке, переложив бумагой для выпечки. У меня пряничная эпопея закончена:))) Вчера расписала последнюю партию и в пакетики нарядные разложила:)))

Ты прям заставила поволноваться :) показывай, чё намутилось :)

Коллегам по пряничному цеху покажу мои готовые изделия в подарочной упаковке:)

http://www.radikal.ru][IMG]http://s014.radikal.ru/i329/1412/05/95a7f4e6b382.jpg"/>[/URL][/img]

какая красота!!!! а пакетики то чисто по размеру!!!!!!! суууперски!!!!! когда раздаривать будешь? уже сейчас? или к рождеству ближе?:)

Пакетики купила у той девушки, которая нам проводила мастер-класс по айсингу (разукрашиванию глазурью). Дарить-то буду, скорее всего, в последний день работы. 30 декабря. А пока в коробку их, чтоб глаза не мозолили))) Спасибо за оценку;)

Супер!!!!это же блин почти всем-всем можна раздарить!!! ОЧЕНЬ СУПЕРСКИ!!!
Как хорошо что я вас всех встретила))))
мои два противня уже сильно уменьшились.я с дуру разрешила на завтрак мужу и старшей взять, щас Рената пошла на танцы и в пакетик насыпала сколька то (жаль не видела) чтоб угощать...но с утра я еще два напекла. и видима вечером еще буду печь. еще теста куча осталась.
как бы осталось че расскрашивать такими темпами)))
пока нечем хвастать вот и не выкладываю)))

и совы скучают не добитые (не дошитые) то есть)))

еще раз поглядела - как же красива тааааа!!! господи!!!!

ЕДА!!! ВОДА!!! И физрА!)))

9.00 мюсли, молоко, кусочек сыра (кофе не успела)
11.00 мандарин, сырок обезжиренный, чай
12.00-12.30 прогулялась по району, намотала около 2,5 км
13.00 отбивная куриная аэрогриль, салат из капусты двух видов; два вадратика шоколада
15.00 кофе крепкий, сырок обезжиренный, яблоко
16.00 горсть орехов с сушеной вишней
18.00-19.30 силовая на верх, немного кардио
20.30 грудка запеченная, немного гречки, 2 мандарина
1200кк
С утра встречаюсь с подругой в (не кидайте тапки!)) Макдоналдсе, будем кофе пить и лопать углеводы с жЫром))) ну может, не самые калорийные)))
*упрозла спать, сил ноль...*

покажи свой сырочек обезжиренный, что а зверь :)

Лясь, и рада бы, но сегодня их нет в продаже((( Я утром перед работой заскочила, но купить пришлось обычный обезжиренный творог 180г. А те аккуратненькие сырочки по 90г весом. КБЖУ (на 100г) 116/16/0/13.

сглотнула слюну.. наши сырочки латвийские по 356 ккал на 100 г, правда они по 45 г продаются.. но всё равно..

в шоколаде небось? и не обезжиренные?:)

У нас такие есть и латвийские и литовские..Я у сына украла как-то один..ужас ужасный!!!мне они такими жирнючими показались.откусила пару раз и половину на место положила.и то было ощущение,что съела пачку сливочного масла.Я уже лучше вместо такой бомбы мороженку съем..У нас есть и 160 кк и щербеты по 75 кк ..да мне и вкуснее.)

нееее... для меня наши карумсы - это жизнь отдать не жалка! о-ба! искала картинку вставить - оказывается еть активные сырочки 0))) вернее сырочки для активных, новинка - http://www.karums.eu/active/?id=67 - с глюкозой, фруктозой и орехами.. только один фик калории зашкаливают!

Ну,главное,чтобы в меру)А ты меру знаешь.А мне вот они все жирные.Я просто не любитель жирностей таких.Мороженое и то люблю с льдинками,когда многие тащатся от сливочного))

ой, знаю, о чём говоришь.. помню было такое шооладное морожко сливочное по 25 копеек.. и было по 17 на воде.. я тоже на воде любила больше (не ну оно не на воде, на молоке наверна.. но не на сливках..просто мы так называли)

вот-вот.До сих пор такое и люблю.)

8.30 - овсянка с льняной мукой +кедровая каша, льняные семки, тыквенное масло, ржаные горбушки с маслом-сыром джугас, конфетка белорусская сливка в шоколаде
11.10 - белый кофе, апельсин, яблоко, дыня
13.30 - суп с лосося-чечевицы-лука-моркови, четверть кусочка ржаного с маслом (доела за мелкой)
14.40 - грейпфрут
16 - ППЦ съела булку из слоёного теста с абрикосом.. сначала укусила.. (примерно 1/6 булки..), потом ходила-ходила.. думаю ну ещё укушу.. потом уже решила съесть пол булки.. спросила у мелкой, будет ли она доедать свою булку.. сказала НЕТ.. думаю - ну я ж покоя себе не дам.. буду ходить по крошечке откусывать.. надо съесть целиком.. и выписала себе индульгенцию на остатки пол будлки )) если завтра будет привес - это она, ПАДЛА!
18 - салат (листья+огурец+помидор+бальзамический уксус), салат (сырая свекла+чеснок+ложка йогурта), несколько кусочков сыра джугас, штук 6 маринованых шампиньонов, 1.5 пластинки ананаса
19.30 - кусочек сыра джугас, пепси с лимоном лайт

падла....очень смешно :-)))

да уж.. кому смешно... а у кого +700 )))))))))))

З-кофе с сахаром
супец мой вчерашний со сметаной
П-опять супец и 2 ржаных криспа
О-опять супец и 2 ржаных криспа
п-хурма
У-ряженка
ИТОГО 1100-1130 КК
Получился разгрузочный день,что-то типа того.
Думаю,может,на супчиках разгружаться иногда.

Завтрак - каша типа геркулес, но состоит из 4-х злаков. Приличная такая порция каши (детям наварила, а они наелись раньше времени, пришлось их остатки к себе добавлять, не пропадать же добру, тем более полезному! =) Черный кофе.
Обед как-то мимо проскочил. Чай зеленый только был пустой и есть не хотелось после каши.
Ужин. А вот тут то голод на меня и напал. Захотелось чего-то такого горячего и необычного (сама не знаю чего) =) В общем, сварила я гречку. Обжарила на растительном масле лучок репчатый, добавила туда опят и одну сосиску покрошила (типа сосиска это не колбаса =),а потом кинула туда же гречку.
Почти перед сном съела мандарин и семечек погрызла (захотелось именно не есть, а пожевать чего-нибудь, вот семечки и спасли)

ВЕС 10.12

52,3 (-500) Но с утра в кафе с подругой съела кусок яблочного пирога около 300г, красссава))) В Мак не поехали, сидели у себя на "раёне" в приличной кондитерской))
Уф, как у меня работы сегодня много, вздохнуть некогда...

55,2 (-500) ПОДДЕРЖИВАЮ! =)

забыла взвеситься)))

57.0(-800) с последнего отчета

уаууууу))))

МОЛОДЕЦ!!!! :-)

Да уж,мололец)))уже 55,5 было несколько раз.)))а дошла аж почти до 58))

Главное - не то, что было, а то что ЕСТЬ и БУДЕТ! ;-)

да хочу,чтобы уже не набиралось))А еще лучше,чтобы и 54 было)

ну зачем уж так мало?)))

Перед Новым году хочу иметь иметь резервы)))Ну и так посмотреть.как будет.Но пока что это мечта для меня невыполнимая)))

ты и так мечта просто!!!

Данечка,спасибо.)))Хочу быть еще мечтее)))Но,конечно,в пределах разумного.Слишком тощей быть тоже не хочу.)

Вот-вот и я тоже про резервы как раз подумала =) Потому как на Новогодних праздниках обычно поправляюсь на пару кило стабильно.
А если есть резерв - то уже и не так страшно, да?

эээхххэээххх а нам с Ясей без резервов Новый год встречать))) ушла я. не хочет она больше на коленках сидеть и в калькулятор тыкать пальчиком))) всем пока!

До завтра!

Надоело девчонке)))

Да!!А сейчас ой как страшно!)))))Хотя...не знаю почему,в Новогоднюю ночь никогда не объедаюсь.не лезет много,потому что пока все приготовишь,все попробуешь.уже и не надо.НО!!!1 января же продолжаешь праздновать.У нас,В Литве,слава Богу,2 января уже рабочий день..НО это пятница.Потом опять 2 выходных.

А у нас 11 дней!!!!!!!!:scared2 Ты представляешь, что это такое? Когда постоянно ходишь в гости или принимаешь гостей, когда вся семья постоянно дома все это время и ты постоянно что-то готовишь. И при этом еще хочется отдохнуть-отоспаться и просто телек посмотреть.
уф... КОШМАР! :-) И всем ведь время надо уделить, т.к. в это время есть.

Мечтаю книжку в руки взять - тысячу лет не сидела в покое, просто погрузившись в чтение.

Да кошмар!!!))Это праздники для мужиков и детей.А для женщин-тяжелые трудовые будни.

А у нас снег пошел!!!! Прям такой, который хлопьями большими белыми :-) Падает и падает, так здорово!!!

завииииидую!!! вот прям очень! у нас +3 днём.. -1 ночью.. машину чистить надо, а снега нет ((((( обидно так...

И у нас тоже так было. Я на чистой машине уехала к родителям, вернулась назад на помойке. Прям как в сказке про Золушку :-)

А у нас +19... Зима, бляха-муха)))

=) А я вот теперь сижу-вспоминаю - щетку я с собой брала или не брала :think Как машину то откапывать буду?

А у нас ноль.абсолютный ноль.((((и не снежинки!А уже так хоцца!

и у нас в Казани пошел, но не крупными, а так манкой))) видима метель к вечеру будет. а мне с коляской за старшей на ее танцы вверх по горе тащится(((
и еще на работу нада зайтить. нам зарплату на карты перечисляли в одном говнянском банке, а там внешнее управление ввели (капец то бишь банку) деньги наличкой раздают, а у нас с Яськой там пособие и оно нам нада:-)
и еще теперь карты сбера будут, договор подписать нада, карту получить. и своих карт в сбере уже 2, и еще одну дадут...куда мне столька?
ладна работа моя рядом с танцами, дефки постоят подождут меня)))
и не взвесилась я забыла. уже оделась и поела, потом толька вспомнила)))

зато сколько калорий сожжешь!))"говнянский банк"-улыбнуло)))
А я собакой по лесу 1.40 быстрым шагом дала.До леса с ней бегу минут 10,она бежит.А мне ничего не остается,как бежать за ней.Потом минут 15 шла вразвалочку,а после что-то стало холодать и пошла уже быстро.Все равно замерзла.Очень влажность большая и ноль.Даже кончики пальцев потом болели.Но зато сейчас хорошо.)

А нам вчера еще метель предрекали. В новостях писали, что всю технику в режим "боевой готовности" переводят - ждут так сказать снежные завалы и готовы их устранять.
НО, кто-то решил иначе и вчера снега не было ВООБЩЕ!
А вот сегодня - красотень! Надо будет фотку сделать.
Слушай, Дань, ты с таким количеством карт скоро сама сможешь свой Сбербанк открыть! :-)

мдэээээ уж...а в прошлом я как раз в банке и работала, но не в сбере)))в татарстанском одном банке. так скучаю...так мне нравилось там, такой коллектив был хороший - молодой, озорной, а потом как то враз все ушли. мальчишки по другим банкам разошлись. так и остались все в этой сфере.

Ну вот видишь - опыт у тебя есть, желание тоже есть, осталось дело за малым ;-)

Могу прислать немного ;-)