***Спортивный-8***™

Тут так пусто...непорядок!

У нас шикарная погода! Солнце! Солнце в декабре :)

Днем пойду в русский магазин, куплю сушки с маком...их любят и муж и свекровь.

И ещо конфет фабрики акконд леди ночь... к кофе.

)))
У нас сырость страшная. Снег был небольшой, а теперь гряяяяяяязь(((

У нас вот денек солнце было...а там тоже сыро, конкретно сыро, промозгло И серо...

Пора зажигат свечки, распылят ванильный запах, варить глитвеин И есть столлен...а то не переживу ето зиму...недели считаю до весны.

21.12 Правда день снова пойдет на прирост...

Меня ждет муторная И затяжная зима.

Хотя тут разговаривала со знакомым из Архангелска...И сразу повеселела...у них уже холодно И вот уже где темно там темно, почти полярные ночи...

У нас тут почти Дом.реп.

Предыдущий топ

http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=3259177&m=652

У нас потеплело, но как-то тоскливо...Как в одном детском рассказе "Без лыж - грустишь. Без снега - с овчинку небо". Усилием воли аставляю себя ходить в зал (скальный и такой) - просто потому что "уплочено". Ну и дома занимаюсь для опы и мышечного корсета. Патамушта красиво :-).
Кстати, налетай, воначенашла:
http://www.huffingtonpost.com/2014/12/03/best-ab-exercises-not-doing_n_6256482.html?ncid=fcbklnkushpmg00000063

Я себя за шкирку бегать таскаю, патамучта надо) Сейчас сезон "месива" в городе, нагрузка на ноги более серьезная, даже передняя поверхность после первой такой пробежки заболела.
Дома я вообще ничего заставить не могу себя делать, а в зал только на волейбол могу себя заставить ходить )

Рада за себя, что поменяла билеты, начало лыжного сезона в Лехе таки перенесли на неделю. Да и через неделю по напыленному кататься пришлось бы, своего всего 6 см нападало. Кошшшмаррр.

Блин а мне сегодня утром подумалось что в горах наверное валит снег.
У нас +9 всего, значит даже в наших горах около нуля, а севернее так и минус уже.
Дожди льют. мать моя женщина в общем. с 1 сентября как зарядили так и льют, редкий день за последние 3 мес помню что бы не было ливня.

я думала, что в прошлом году задница была с погодой, но задница пришла в этом. Я за пару месяцев мониторить начала, такого плюса в ноябре не наблюдала предыдущие годы.
Пушки только вот там включили, на камерах посмотрела
Но я и рада, если бы поехала сегодня и даже при снеге, то было бы тяжко. Отходняк после конфы у меня, вчера приехала в 9 никакая, весь день на каблуках бегала, а маленький каблук я не ношу)) Асамолет должен был быть в 8 утра. Я бы просто не встала

Да в етом году тепло как никогда было, но меня ето удивляет...рябины кстати полные стоят...по старой примете к холодной зиме...но может ещо стукнут морозы? Ещо так сказать не вечер :)

Сьели твое сладкое из багажника? Что было припасено для конференции?

Я как ушла с фирмы вообще каблуки не ношу...а жаль...

Каблуки ето подиум для женщины :)

Съели))) Правда реально много купила.
Я иногда надеваю, даже когде не надо выглядеть "прилично". Иногда настроение бывает. Правда последние несколько лет больше настроение для тимберов, мартенсов и кроссовок...

А я последние лет эдак 8 приспасобилась носить плоские штиблеты под платья, прям кайфую. Каблуки покупаю рюмочки, прям привет из прошлого. Маленькие классические рюмочки, клева так!
но у нас брусчатка по городу, асфальта почти нет, это смерть каблукам.

Я балерины ношу. Есть много туфлей с рюмочкой, но я то на велике, то надо быстро быстро...в балетках удобно, или найки из замши.

По осени сникерсы т.е. кроссовки кожанные И ещо есть одни найки из замши, очень из люблю, купила уже 3 пару, 2 предыдущие до дыр сносила. В них могу И в пир И в мир...

Каблуки лежат теперь без дела.

Я даже балерины не ноше. КРоссовки замшевые NB у меня, на отдыхе в беговых хожу, если куда-то ходим/катаемся. И вот такие мартенсы у меня на осень и холодное лето http://www.drmartens.com/us/Womens/WOMEN'S-1460/p/11821016
. А на грязь отличны Тимберы. Как раз на московскую зиму

Мне мартинсы кажутся очень серёзными.
Да И не с моим 44 матринсы носить...вообще буду как маленький мук.
Ето привелегия маленьких размеров.
С растоптанными лаптями надо тщательно выбирать модель обуви.

))))44 - это серьезно конечно

И ещо надо добавить "дорого", т.к. размеры есть толко в спец. магазинах. :)

Я, когда первый раз в етот магазин попала...обалдела...

Потом как с голодухи было много не нужных покупок, правда сеичас вкус утвердился и ненужностей не стало :)

А вот уж точно кому что. Я вот плоское носить не могу. Только каблук или танкетку - если это НЕ спортивная обувь типа горных ботинок.

Привычка? Вторая натура...

Я по молодости не носила каблуки т.к. на мой размер были толко кеды и мужские ботинки.

В Германии ест магазины для супер мини и махи ног.
цены кусаются, но и выбор ест...
правда на шпилке не делают почти фирмы, видимо с учетом роста дам.

Хороший каблук и я 190...

несколько офф, но тогда размер 44 не должен быть проблемой - у Вас же рост, получается ок 180? Кстати, о матенсах - тогда мжно и мужские покупать. Я вот так иногда облиываюсь на мужские ботинки: челси, броки, армейские боты...только не видела таких моего размера, а мальчиковые - это не то. Так что используйте то, что дала природа!

Ха, мужские ботинки. Я вообще черной завистью иногда исхожу, когда вижу мужские коллекции обуви, особенно оксфорды, я их просто обожаю. А потом смотрю на женский ассортимент и мне кажется, что все это делают женоненавистники))

Мужские ботинки хорошо смотрятся на мужских ногах.
Колодки разные.
Мужские более шире...дамские 44 такие широкие толко комфорт, т.е. для почтенного возраста.

Нее, я мужские ботинки в молодости наносилась, сеичас хочу, что бы туфли если не скрывали, то хот не подчеркивали размер ноги.

А мне почему-то как раз мужские ботинки кажутся относительно меньше. Когда подруга носила мужские "армейские" ботинки 39-40 размера - то смотрелись совсем как кукольные ботиночки, отя сами понимаете, тковыми не были. Скажем так, визуально меньше, чем аналогичные ботинки в "женском" варианте. Притом она со своим 39 размером была роста совсем невысокого: 160 см от силы. Если бы не сказала сама - никогда бы и не подумала, что у нее нога больше моей.
Но то такое: заставлять себя не надо. Я просто за расширение выбора: если что-то нельзя найти в дамском варианте - может, есть смысл посмотреть в кавалерском. Не понравится - ну не будете покупать, и весь сказ :-)

Армейские ботинки 36 размера, да, кукольные...
а 44 ето ужр огромные мужские гавнодавы...

Надеюсь...простишь мое замечание.

Та все в порядке, нам, женщинам все не угодишь :-). Лишь бы все здоровы были, так?

Женская доля:)

Наоборот, счастье ;-). Всегда есть за чем послать "незнаю кого незнаю куда ;-).

Да, 180.

Да нормально тогда. У меня много подруг ростом с меня (173) или меньше - с размерами ноги 40-42 (американские женские 10-12). И совсем не кажутся ноги большими, пока сами не скажут. А при росте 180 44 размер - вполне себе.

Я уже не ростом, ни ногой не маюсь.
По молодости были неудобства.

Сеичас мешают только очки...без них нифига не вижу.
Но оп не хочу, линзы не переношу, толко в екс. случаях ношу.

а у нас наоборот! холодно реально холодно.

ну вот и хорошо что так сложилось:)
в январе точно уж снег будет
Плюс для снега не проблема, главное что бы с неба валило.
Ну я по греции сужу, у нас и в +5 валит дай боже.
Я уже знаю если в городе +9 или ниже и дождь значит в горах 100% идет снег.
Вот сейчас если там снег то блин снегопад.
У нас уже 3 месяца влажность 95% иногда выше, льет, дома как в подвале, греюсь только в горячем душе.

Ссылка отличная :)

Инглиш в Люксе уходит в пассив...

Спаидер планка есть у Джиллиан в 6 пак ин 6 веек.
Сложное упражнение...нужны сильные руки, они там ещо отжимаются стоя на 1 ноге. :)

Тебе жаловаться грех...если по фитнесс клубам ходишь.

Зима придет...готовь тело:)

Я хочу снова сесть на велик...думаю в начале февраля начну снова потихоньку ездить, бегать И крутит обруч...

Фигуре отвратителная стала...старость.

Да ладно. Если бы я столько была без спорта и активности, то стала бы ужасом ужасным, рыхлым и пухлым

Я тоже прибавила...64 по весам. В лучшие фото сессии было 62...

Зато есть куда снова стремиться :)

В январе вернусь к кундалини...

Ну а по весне начну старую программу...
Весной будет легче, светлее и радостнее.

Готовясь к НГ поездке, выбирала музеи для ребенка.
Вы знаете что в Париже есть музей канализации?
адрес записала, билеты онлайн купить нельзя к сожалению, но буду надеяться что прорвемся:)

Думаешь там аншлаг будет))
У нас пункт номер раз везде - это палеонтологический музей)

Согласна с тобой...насчет аншлага...:)

Слушай, рождественские и пасхальные каникулы в европе это полная жопа, нет ЖОПА!
У нас тут пасха то православная, этим и спасаемся. но в этом году пасха была в один день каталическая и православная и оказались мы на нее в Риме, я знала что будет много народу, но что бы ВОТ СТОЛЬКО!!!
Рождественские каникулы примерно с 20 декабря ну и до 2 января. жесть жестокая, билетов нет, цены безумные, куда не приедешь а там пипец. Ну детские музеи отдельная песТня.
А выбора то нет. у нас только рождество пасха да лето каникулы, осенью каникул нет, весенние привязаны к пасхе. Слава богу что наша пасха обычно на неделю позже каталической, ровнехо когда у них каникулы заканчиваются.

Мобыть. Я то в белокаменной, выбор большой и билеты бывают. Только вот в Большой на балет не попасть)

Не знала про музей, но не удивлена, в Париже достаточно сложная система канализации. Думаю, там ещо будет много истории.

Меня больше всего поставили под впечатление катакомбы, но ето не место для девочки школницы И уж никак не зимой.

А разочарование был Версаль и музей Дали...ах, ещо мулин руж...отношение к туристам в 1 И в 3 елементарно свинское.

Мулин Руж - посредственные танцы...разница в паре обнаженных сисек. Мы с сестрой ходили...мне муж билеты дарил...И предупреждал, что будет не тот мулин руж, как в филме.

Муж пока в Париже работал, не раз там был...фирмы своих работников туда выводят.

А в Версале в центре на круговой площади еасть офигителный мароканский рест оран с обалденным кускусом.

Лен! удачного отпуска...напиши потом о музее каналицазии :)

Не была ни разу в Париже, пару раз летала через Париж, видела башню и поля с высоты птичьего полета. Этим летом большой коннект будет в Париже, если без задержек будет все, то на пару часов в город смотаемся

Боже мой, как ты могла это пропустить.
Город гастрономического счастья:) лучший блошиный рынок европы у них же, ну и там культур-мультур.

Мы вообще очень Францию любим, муж еще и знает хорошо. Хотим как нибудь летом поехать по замкам Луары, покататься недельки 2, пожить в замках, по лугам на великах покататься, подышать травой.

Вот ремонт как закончим, к епатечным выплатам как привыкнем так и поедем:)

Я во Франции только в горах была. При этом я в Швейцарию приехала кататься, а там затягиваешься наверх и в 2 стороны спуститься можно, во Францию (авориаз) и в Швейцарию

Зато ты была в Мадриде И Лиссабоне :), я там никогда не была.

Париж стоит посмотреть. У етого города как у любого франзуза есть свой шарм.

Я была 4 раза по неделе, с другом, с подругой, с сестрой И со своим мужем, но больше не поеду...по крайней мере не планирую.

Посмотрела все что меня интерессовало.
Причем с другом мы смотрели париж как бедные студенты.
С подругой ходили больше по музеям.
С сестрой ето была общая встреча, наполненная кафе, ресторанами и культурными мероприятиями...к тому времени мы были уже взрослые тети при деньгах. :)

А с мужем типо возвращение в город, где он учился И работал после уни...:) он в Париже делал еколь централ...инженерская школа с приличной репутацией.

В катакомбы мы тоже пойдем. У меня же ребенок в полевых условиях выросший, ей все эти катакомбы.. она у меня в Эрмитаже в 6 месяцев была, в музеи современного искуства в Берне в 6 лет. Смотрит на это херню (подругому не могу назвать) муж спрашивает : софья а что здесь нарисовано, как думаешь?
ответ: да так каля маля.
Вот ей богу каля маля и было! 15 евро с носа как с куста за каля маля.

У меня деть берет доп. классы по искусству, на 1 уроке им начали не много не мало с Кандинского, мы прифигели но промолчали:)
А тут катакомбы

Версаль мне ваще не понра! лувр тоже. Если абстрагироваться от живопИси то не понра вообще.
Мой идеал музея это Эрмитаж. Красота во всех ее проявлениях, каждый месяц ходить можно, любоваться и видеть что то новое. Я зачастую там на картины и не смотрю, просто гуляю любуюсь полами, потолками, витринами.

Но деть подрастет повезем конечно по луврАм-версалЯм, тогда и сходим в мароканский:)

Посмотрела, они работают. И температуре там 14 град.

Но знаешь суровое И мрачное место, особенно если учитывать историю их возникновения.

Сестра тоже сказала, что версаль после петергофа убого смотрится.

Про ермитаж верю. Но у России своя очень сильная история. Я никогда не была в россии толком, что в Принципе очен жаль.

Можно было после школы поехать по золотому кольцу России, но маман тогда что то рогом встала И я не поехала...а потом стало сложно с визами...а ещо потом никогда.

У нас снег выпал вчера
красиво, но теперь гряяяязь и пробки

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=982884608407073&set=gm.1540756786141727&type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=982884581740409&set=gm.1540756786141727&type=1&theater

Вау!!! Какой снеговик! Красота!
Сын лепил?

ДА снег красиво :)
Вот знаеш, не помню, когда я последний раз свеговиков лепила. Ето преимущество материнства И молодости в душе :)

У нас льёт..И у меня голова чугунная.

Это я ))) вчера с детишками гуляла и слепила. Он маленький, снег был не очень для снеговиков. А сегодня плюс!!! Это трындец, грязюка страшная. Но днем дети снеговиков налепили))

Не важно, что сегодня грязь :). Вы все равно успели :)
Вы успели успешно полепить :)

Я думала у тебя один сын...я ошибалась?

У меня один. Во дворе друзья его были еще

Мы сегодня новую машину зарегестрировали...

Ето так классно...много места, мягкий ход.

Теперь даже не представляю как ето мы на Ауди ТТ столько лет отьездили...как лягушонки в коробченке...

Новая машина как корабль.

Теперь бы ещо квартирку поболее :)

да да а потом ты начнешь стулья не по 3 шт иметь а пачками их считать:)
оно так всегда.
У нас тоже корабль, купили на наш корабль еще и багажник верхних для лыж, теперь на танк больше смахивает. Муж нашу машину называет крокодил, почти 6 метров в длину.
зато привозим из франции стабильно вино ящиками:)

Я уговорила мужа (почти) сделать сзади такой крюк что бы подвеску для великов на него вешать.

Давно уже ною...но он упрямый...типо дорого.
Но вот вроде добила. Ещо на старой машине просила.

Багажник наверх Нам вроде не нужен, мы почти не ездим в отпуск на машине. Только в голланд, но туда на пару дней...покупать я там ничего не покупаю.

И во францию, но там на месте все есть.

До 6 метрового крокодила мы ещо не выросли :)

Мужу нравится серёзные вездеходы, типо ранже ровер, или ланд крузер но они реально дорого!

Класс, поздравляю
Я сегодгня к своей не пожходила, весь день снегопад, решила на метро покататься
Скачала...Дневник Бриджит Джонс. Захотелось почитать

Не читала, фильм смотрела.
на инглише скачала?

Очень люблю ит, лаве, прай от Гилберт...
Один из любимых дамских романов.
Хочу ещо филм посмотреть, но ещо не добралась.

Правда я Робертс не сильно люблю, возможно поетому...

Вот с Кидман все филмы видела, даже те, что собрали плохую критику.

Не, на русском
Чет не подумала даже про инглиш, надо поискать. Вчера методы хитча посмотрели наконец. На инглише (в эппл твтолько инглиш был). Тоже очень понравился нам

Не видела. Пришлось погуглить. По названию думала ужастик...ан, нет, жанр комедия. :)

Рекомендуешь?

Мне муж накопал ит, лаве, праи...посмотрю на днях.

Нее, комедия, но не пошлятина. Такая, со смыслом, моральными терзаниями и лУбовью
Посмотреть рекомендовала бы

Комедия, смысл, любовь и терзания...звучит замнчиво.
Попрошу мужа поискать.
Я толко етого вилл смита не очень люблю...

Критика кстати у него тоже приличная.
Для начала трейлер поищу :)

Нашла...уржалась...класс! Точно посмотрю...тем более зима и тело ещо на отдыхе.
тем более там ева мендес :)

Да, точно
Там Мендес
и Нью-Йорк)

Любишь NY?

Я ещо ни разу в Америке не была...
Как то по времени не сложилось.
Лет через 10, сама посмотрю и другим покажу :)

Муж там тоже работал, а где он работал, его ети города больше не интерессуют.

Не то, что очень люблю, но с удовольствием туда возвращаюсь. Есть в НЙ какая-то энергетика, которой нигде больше нет. Но жить там бы не хотела, если только не дальше Манхеттена. И то под большим вопросом
Вообще, немного городов, где я бы жить хотела, они в Европе все)
да и белокаменная устраивает вполне

Не представляю жизнь в Москве:)

У меня подруга из Москвы - там же дороги одни по 2 часа на работу...

Но сама лично в Москве была один раз, ещо в школе ездила в гости к девочке по переписке в Александров :)

вот тогда И была проездом в Москве...помнится там где то около какого то вокзала был гум И цум...чот ли..

Я тогда обалдела от выбора товаров И размаха...ну нам провинциалам:)

Ну да, расстояния страшные, я сама так каталась, причем на общ транспорте было еще геморнее. Но многие тут считают ниже своего достоинства метро использовать и сидят в часовых пробках, хотя можно машину и у метро, и у ж/д станции кинуть и быстро доехать. К городу этому надо привыкнуть, я родилась и росла с городом, как -то даже люблю такой бешеный ритм. Зато, когда приезжаем в Европу, жизнь кажется таааакоооййй медленной и спокойной.
Вчера вышла из метро на Театральной на М Дмитровку и офигела от неожиданности, много новогодней иллюминации, кругом стоят рождественские ярмарки, пахнет глинтвейном)

Нет, ето не для меня. Деревни я тоже не люблю, оптимально для меня городишки, где все есть для жизни, все достигается пешком или на велике :) Самый большой город был пожалуй Истамбул...который я видела...да ну дурдом!

Я сегодня одна в Люкс к врачу ездила - ето было как передышка...:)
Тоже много иллюминации, только ничем ещо не пахло, я рано уторм была...пожалела, чот фото не взяла.

Вчера по РТЛ 2 был Хитч...я отвоевала место у телека И посмотрела :)

Теперь ещо на инглише гляну.

Нам профессор таке советовала язык держать, сначала на родном языке, а потом на том, что учишь.

А вот раз пошла такая пья (зачеркнуто) тема - кто что моет посоветовать для суставов? Ну типа добавки какой. А то, боюсь, стала заниматься интенсивнее, и хотелось бу "поддержать" суставы. От травм и повреждений пока Бог миловал (ТТТ), но насмотрелась на дружюанов и приятельниц, у которых часто уже в 30 лет привычные вывихи или артрозы. Нцу и у меня по артрозам плозая наследственность. лечить, повторяю, пока очобо нечего, а вот если какие витамины или НЕРИСКОВЫЕ добавки для суставов - то буду благодарна.

я вот это пью курсами
http://www.amazon.com/Foods-Glucosamine-Chondroitin-300mg-Capsules/dp/B0013OSMRK/ref=sr_1_5?ie=UTF8&qid=1418373811&sr=8-5&keywords=now+msm

Спасибо

Лен, смысл твоих капсул в чем?
Почему курсами?

эти препараты входящие в состав это фактически единсвенное средство для лечения и профилактики проблем с суставами.
У меня всю жизнь суставы скрипят, все причем. Наследсвенность не самая лучшая +при плохой погоде я на руках чувсвую суставы. Когда пью то скрипят меньше. Пью где то 3-4 курса в год.

Можно анонимно? А кроме Амазона еще где можно купить или аналог у нас может есть?

Я ничего не пью. Кальций пью курсами. Заметила, что курсами лучше.

Из безопасных, но эффективных коллаген+витамин С и желатин в любом виде.

Спасибо. Учту.

я уже на заливное смотреть не могу, но после последнего 3-х недельного их потребления колени и локоть болеть перестали.

Можно не только заливное, а например фруктовое желе как десерт:)
Я люблю, любой чай, например мате, мача, фруктовый - приправ, стевию, желатин - отличный десерт :)

Заказала тут 100 макарунов с принтами детям на праздник, вчера забрала, перла на метро в час пик. Приехала домой и выяснила, что промахнулась на неделю, праздник в следующий четверг. Теперь у меня много -много вредной еды, Дедом Морозом буду, раздавать придется. У нас дождь идет, погоды адские стоят, темно и пришибленные все ходят, но я вот совсем отличилась
Бегать непонятно в чем, вчера ледоступы надела в парк, а там и мягкий снег, и земля, и лед , и грязь, но правильно сделала, что надела. Сегодня по асфальту побегаю наверно, но пора уже манежи изучать с таким гололедом. До манежей правда ехать по пробкам долго(

Классно! Я люблю макруны :) Ты имеешь ввиду вот ети безе?

https://www.google.fr/search?q=macaron&biw=1259&bih=1074&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=jCuTVKC_OI7raN6dgMgN&ved=0CAYQ_AUoAQ

В Люксе тоже можно купить, дороговаты, 1 евро за штуку, но я беру иногда:)
В центре есть офигительная Патисирие - Oberweis, там и покупаю при оказии.
Там и пироженные просто произведения исскусства, они также являются дворцовым поставщиком к герцогу...
Вообщем очнь вкусно и для глаза и просот:)

https://www.google.fr/search?q=macaron&biw=1259&bih=1074&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=jCuTVKC_OI7raN6dgMgN&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=oberweis+luxembourg


У меня коллега, франзуженка спецом делала в Париже курс по их изготовлению у какого то там супер пупер кулинара.
Ей друг на Новый Год ето дарил :)

У нас, кстати тоже дождь, но тепло, темно, да.
Но 21.12 день снова пойдет на рост:) А ето уже в воскресенье:)

Я была у врача, подожду со спортом до конца января, будет как раз 3 мецяца.
После 3 месяцев нитей больше нет, они растворятся...

А вообще вся Правда - 6 месяцев все восстанавливается, пока типо почит как до оп...

А про бег, я не знаю, как ты, я не люблю бег в помещениях, мн екажется я там задыхаюсь, воздуха не хватает...
Я поеотму на каком то етапе перестала ходить на спинниг...

Да, они самые
У нас от 40 до 60 рублей они. Месяц назад считай тоже 1 евро))) Сейчас даже не знаю сколько курс, не хочу расстраиваться
Помещение пошла только потому что гололед
Но лучше б в бассейн наверно

В гололед опасно И на велике И бегать.

Я пару лет на гололеде навернулась на велике, не справилась с управлением - весь бок был синии синий, еле ходила.

Ещо летала на мокрой листве И на мелких камушках, которыми в Германии в Гололед посыпают дорожки.

Дело было в парке, снег сошел, И горы камушек лежали на дорожках, я с горки ехала, слава богу не бистро...меня занесло, я слетела, И все ети камушки вошли в ладошки И колени...

Кровища хлестала, кожи как не бывало...

Тогда лучше в такие погоды в помещение уходить.

А может типа переклички устроим? Если спорт, то кто чем занимается, у кого что любимое и нелюбимое? Как открыли для сеья это "любимое"?

А давай)
Я открыла для себя бег несколько лет назад, теперь бегаю почти каждый день, по 45-60 км в нделю и понравилось бежать полумарафон.
Играю в волейбол, больше связкой так как с мужиками играю
Летом много роликов
Открыла для себя в этом году сквош - очень понравилось, но времени не хватает на него
Плаваю хорошо, занималась в детстве, но терпеть не могу плавать. Таскаю за шкирки иногда

1.Велосипед. Окрыт был случайно, от нищеты, переехав в Германию я обалдела от цен на общественный транспорт, обзавелась старым великом И стала на нем везде ездить...потом расстояния увеличивались, потом улучшились велики, потом возникла страсть. Заразила и мужа:).

2. Скакалка - люблю, скачу, обычно в плохую погоду, т.е. начинаю по осени, ставлю кухонный будильник - 15 минут, мокрая как мышь, стресса как не бывала. Скакалка для тротуара, с железным прутом внутри.

3. Кундалини ёга - узнала случайно, здесь на еве девочка посоветовала - я разок сделала И подумала, чот лучше detox mind нету для меня.

4. Шред И плоский живот от Джиллиан - нашла на одноклассниках И обалдела от комментов - типо сделла И неделю болела - я поржала, сделал шред И потом неделю в душе руки не могла поднять...Стала делать, потом ввела плоский живот. Другие программы от нее не люблю, то скачков много.

5. Ещо делаю с youtuba подборку ёги - расстяжки.
Началось все в Будапеште. В бассеийне подошла тетя И сказала, чот типо фигура класс, но сутулая типо я как крючок. Я вернулась И нашла видео для развернутых плеч...потом расширила подборку.

6. Плавание - очень люблю, но плаваю только в минеральных водах или в море, в бассеины не хочу - не люблю массы народа И хлорку. Занималась плаванием в школе И потом уни.

Вот теперь все:)

Инициатива наказуема, потому скажу "за себя".
1. все, связанное с горами. лыжи, сноуборд, скалолазание, альпин и многое такое, о чем болинство людей даже не догадывается. открыла еще в детстве, родители по тем делам были. Потом посмотрела выстаквку картин Рериха лет в 10, где Гималаи, подумала "так не бывает", потом увидела, что "бывает" ну потом пошло-поехало. В любую погоду в горах чувствую такой эскстаз до визга. Живу в красивейшем месте, сама сеье завидую.
2. Танцы. если бы не могла жить рядом с горами - занималась бы танцами. Причем такими жнергичными: латиной, балетом, джазом,ирландскими. Занимаюсь. когда есть время промежду горами.
3. восточные единоборства. Но только как яитнес, а не как драки: никогда не дралась. даже на соревнованиях. А как фитнес - это отличнейшее сочетание баланса, растяжки, психологической и физической подготовки и дыхания. Формирует красивую фигуру, не требуется специальных снарядов и подходит для любого возраста и пола.

Что "не мое" - все тренировки на выносливость: бег, велогонки, плавание, а также общий фитнес и "железо". Понимаю и уважаю тех, кто этим анимается, на сама не могу ни разу.
Еще побаиваюсь мотоспорта, вело(горного_ и конного спорта.
Хтелось бы заняться больше горным велосипедом.

1. Пешие прогулки на свежем воздухе. Без этого просто жить не могу.
2. Пеший туризм. Это когда 2-5 дней ты только и делаешь что шагаешь, спишь и ешь. В день по 15-20 км проходим, желательно по горам.
3. Лыжи горные
4. Спокойные тренировки без прыжков и скачков. сюда и йога и балет и тренажерка.

Класс! А куда в походы ходите?

В любой стране находим места.
Специально каждый год выбираемся вот сюда
http://en.wikipedia.org/wiki/Zagori
Этим летом выезжали в черногорию в горы. Ходили в Ледяную пещеру, просто по горам. Очень сложные маршруты. Туда еще поедем но уже подготовимся (нужна спец обувь и палки)
http://www.travel-mne.ru/restoptions/mountain/hiking/
2015 летом хотим в Болгарию на Пирин с остановкой в Банско.
В 2016 году у нас по плану пройти путь саньяго, самый короткий вариант 112 кг, т.к. мы с ребенком же ходим везде, боюсь идти больше с ней.
Раньше мы 2 раза в год выезжали в пешеходные туры, теперь 1 раз, но надеюсь через пару лет возобновим 2-х разовые путешествия.
Сейчас вот мы в Италии, остановились в кемпенге (недо шале у нас, маленький домик) и я вдруг поняла как было бы здесь классно летом! просто фантастика!!! горы правильные и есть маршруты проложенные.
В швейцарии, германии видела такие маршруты в горах, просто сказка.

Какие молодцы! Как красиво. Может, как-нить и до нас доберетесь. У нас тоже обалденно. Одна West Coast Trail чего стОит, но есть и одно-двухдневные.

доберемся когда нибудь:) но так далеко мы если и поедем то обзорно типа за 3 недели всю страну.
Есть в планах посещениее заокеанских далей, лет через... ну жизнь длинная:)

Класс. Я летом в Кортину заезжала, там маршрутов стоолько, и для пешеходов (бегунов), и для велосипедистов. И красота нереальная

Вот вот по таким местам мы и шарашимся:)
К сл. поездке у меня в планах покупка омуниции.
трекенговые ботинки, сандалии, палки, проф. рюкзаки.
Со всем этим нааамного проще и легче:)

Омуниция для меня - это бездонная бочка "хочу". Вчера из Найка выходила сословами "мне ничего не надо, у меня все есть". У меня и правда все есть для бега, причем в немыслимых количествах, но пройти мимо не могу. Тем более сейчас, когда распродажи и фигня с курсом)
Я себе даже гармин купила, хоть у меня и полар есть, и эндомондо на телефоне. Но решила, чо мне очень надо, на ebay заказала накануне курсовых скачков, недорого вышел

Оф, а я что жаблюсь на обмундирование. На спиннинг ходила в старых кроссовках И флизовых штанах. Старые футболки. Вообще дорогой спортивной одежды нет.
Ёгу делаю на байковом одеяле...смотрела маты, но так И не купила...ме нравилось ничего.

Люблю ходить по магазинам, но крайне трудно расстаюсь с деньгами...верчу, кручу...как Доналд Дак...И выхожу без покупки.

как же твоему мужу повезло с такой женой!!
На НГ подарок шампусик за 40 евро, одеялко- байковое.
Ей богу ему надо просто молиться на тебя

Ну, у меня других тараканов навалом :)
Спортозависимость, любовь к свободе и одиночеству...

Я чет последнее время и правда ничего себе не покупаю - косметикой не пользуюсь, одежду - куда носить - дома сижу...раскисла :)

Через годик может аклимаюсь...

Дык мужу еще больше повезло...жена, которая косметикой не увлекается, как и шмотками - зато увлекается спортом. Которая "любит свободу и одиночество" - а не постоянн липнет и не выносит мозги...

Да нет, бывает, выношу мозги, но обычно по делу, без дела - мне лень поднимать ругань и разборки.

А Спорт - для меня очень важно, вот сеичас не делаю - нахожусь в подавленном состоянии, гармона наверное какого нибудь не хватает:)

Но твоему, как я понимаю, с тобой тоже круто повезло:)

Не каждая дама по горам будет карабкаться:)

Я например не люблю горы, но думаю, ето из за моей неприязни к высоте...

Моему повезло несказанно. Не только и не столько с горами, которые меня в эстетически приятной для него форме держат. Ну типаж у него такой: худые спортивные тетки без сисег, ато с ногами ;-). Но скорее в том, что я сама по натуре интроверт и одиночка, которой нужно много воздуха - потому и ему даю столько пространства, сколько ему надо (точнее, сколько надо МНЕ;-)). И что называется, "живу сама и даю жить ближнему".
Ну и с горами тоже - не у каждлого, знаете ли, жена "альпинистка-скалолазка", "комсомолка-спортсменка и просто красавица" :-).
кстати. мне как раз горы (ну и прочий спорт) помогают себя вытаскивать за волосы изо всяких депрессняк4ов , том числе и клинических -и тем берегут нервы мои и ближних,Ю в т. ч. того же мужа.
Так что если на спортивные игрища энергии не хватает - то старайся "через немогу". По идее долно помочь. если не поможет - ну перестанешь и будет как было :-).

Я со словами "мне ничего не надо" только вхожу в магазин, а выхожу обычно с мешком и со словами "нет ну ваще носить нечего!!"

Я купила себе найковский костюм спортивный с начесом, вещь!! пижама просто. Я в нем и хожу когда уже холодает и в поездки надеваю.
Я теперь как правильный русский турист выхожу на заправках у меня угги и из них тренники с вытянутыми коленками.

Блин!! а летом купила себе плюшевый костюм, пипец просто!!! тот самый как его... джуси!
но скидка 60% и цвет горчицы затмили мне глаза + я к тому моменту неожиданно схудонула и в нем я была неотразима:) на спине корона золотая. Жесть!! Подруге написала смс сразу как купила, она сказала что т.к. он без ушей заячьих то мой позор не совсем считается позором:)

Спортивный костюм с начесом я бы тоже прикупила...

У меня чет дешевый флиз доминирует.

Насчет русского туриста - ето ты зря - и немцев в трениках и уггах много, и потом ето как то весьма по европейски заправляться.

Правильные русские на заправку во всем параде ездят:)
Вкусно пахнут, красиво накрашены, елегантно одеты...

Джуси нету у нас...тут доминируют немецкие марки, а в Люксе франзузские.
Ссылки нету на твой Джуси?

кстати я для себя открыла давно всем известную данзу (danza) так кажись.
стоит хренову тучу денег, в общем мой вывод - она стоит своих денег!

Ета? ну не смертельно дорого.

http://www.zalando.de/dimensione-danza/

не смертельно, но дороже многих других марок.
скажем тонкие хб штанцы за 90 евро как бы... ну не дешево мне кажется. Но они теперь мои любимые.
Камуфляжные с карманами до колен и с резинками на щиколотках. Сверху тоже офигенно удобная широкая мягкая резинка.

90 евро для хб спортивных штанов - какие то безумные деньги. Я ету фирму вообще не знаю, у нас нашла только в инете посмотреть, и выбор скромный. Я не юблю покупать одежду в инете, никогда ещо не везло, мне надо померял, попил кофе, подумал, ели надумал, решил и купил...а если сомневаюсь, то ухожу :)

Мои любимые штаны ето Морган, правда достались от племянницы:) тоже каких то безумных денег для спортивных штанов стоили, но и держатся уже не первый год.

Угу. "УзнаЮ брата Колю". Так вот представь: если для бега и ходьбы можно найти столько нафик нену...пардон крайне нуныъ приблуд, то претдставь каково это для занимающегося лыжами, сноубордом и альпином. На одних шмотках раориться можно: ведь "так всего много и все такое вкусное". А снаряжение...

Я как то про НЕЛЮБИМОЕ забыла...

Не знаю, как не любимое, но меня холод, высота и глубина напрягают.

1. Поеотму я не люблю лыжи, сноуборды, не хотела бы лазить по горам, прыгать с парашута.
Вообще горы не люблю, ну полазить один день могу, но что бы вот хобби с потеряной душой - ето не про меня.

2. Напрягает и любой активитет в закрытых помещениях - мне воздуха мало и народу много.

3. Танцеать не умею, никогда в такт не попадаю...не танцую, ни зумбу, ничего...никогда не танцевала.
Туда же акробику...

4. И сильно не люблю любые игры с мячом, у меня к мячу фобия какая то...в школе был етот дурацкий "народный мяч" и волебол...ну я если не первая вылетала, то была рада сидеть в запаске...
Не пойму откуда ета фобия к мячу.

5. Насчет тренажерки не знаю, думаю, чот надо будет походить - тело без весов с возрастом трудно держать в форме. Но пока ни разу не была - опять таки закрытое помещение.

У меня есть свои гантели, обычные и разьемные - последние племянник подогнал, когда бросил заниматься бодибилдингом.

6. Ну из за глубины не занимаюсь дайвингом, и очень сожалею, люблю цветных рыб и кораллы.

Девочки, принимайте новенькую. Начала ходить в горы по утрам и к морю по вечерам. Утром прохожу примерно 7 км., т.е. 3,5 в горку и 3,5 обратно. Правильное питание стараюсь. Вечером примерно 3 км., но почти по ровной поверхности. Надеюсь скоро подключить плавание, как в море вода прогреется.

Сегодня плюс пять!!!! Трава местами зеленая, вода, под не йдед, вокруг этого всего грязь.
Снегом не пахнет, до этого момента последнее новогодие со снегом было в Таллине несколько лет назад. В Мск с жимс очень плохо последние несколько лет

В смысле с жимс плохо?

с ним)))

Мы в курмайере, снега нет:)
Но говорят на горе кататься можно, поедем утром посмотрим.
Лыжную школу детскую на 5 часов уроков не собрали, только 10 детей на всем курорте записались в школы и на 2,5 часа.
Городок красивейший, по улицам гуляют итальянки в норках и брилиантах, шикарный супермаркет под боком, вкуснейшие королевские креветки по 12 евро и скалопы по 15.

По следам сообщений выше купила шампанского, все же не понимаю я его прикола:)

Поздравляю, что доехали :)

Я обалдела от итальянок в норке и брилликах в свое время в Риме. :) Мы там пару лет назад Рождество справляли.

Не погу верхнее сообщение откорректировать.

Шампанское, нет в нем прикола, ето как дорогое вино, стоит выдержка, отсутствие синтетики, дозревание в подвалах годами, голова не болит.

Я люблю толко розовое, оно нежнее, имеет как правило более фруктовый вкус...одной и той же марки всегда дороже чем белое.

Дурацкий таб, не могу коррекцию сообщений сделат.

Из розовых можно ограничиться розовым хеидсиеком, дешевле чем моет, а по вкусу не уступает.

Что бы понять разницу надо дорогое и дешевое одновременно выпить, тогда становится понятно, что дешевое ето синтетическое суфло.

Но, ето всегда имхо :)

я итальянское купила. ферари что ли.. чето такое. да розовое 20 евро за бутылку.
Не я все же поклонник вина и то в ограниченном кол-ве.
Доехали легко, но самые сложные перегоны у нас впереди. Курьмаер- Париж 1000 км, потом париж - болонья тоже окло 1000 км.
В машине нормально 7-9 чесов, больше 9 просто ужас, выходишь с трясущимися ногами и дурной головой.
Мы летом из Черногории через всю черногорию, через всю албанию проехали 12 часов подряд, я вышла и расплакалась просто:) так себя жалко было

Я люблю шампанское, вино светлое тоже люблю.
В ашане в лухе ест полочка, где за стеклом И замком стоят вина с 3 значными ценами, был ценник 600 даже за бутылку. Вот мне на етом ценниковом етапе действително интерессно - за что?

Муж говорит за хранение в подвалах И ручное переворачивание бутылок. А также за удачный виноградный год.

Про 12 ,часов в машине - мне знакомо, мы таке го Францию ездим. Я тоже потом как пьяная выхожу.

Мой муж в целом не плохо разбирается в вине. Вот он тоже говорит что вина от 50 евро за бутылку и выше это надо или быть большим ценитилем и разбираться в этом либо чистые понты. Он не отличает вино друг от друга 50 евро и 600.
Я отличаю только сотерны более менее, евро до 150. Но это специфический и дорогой сорт, это один из немногих видов вина про который могу сказать что люблю, остальное просто могу пить иногда:)

Я считаю 50 уже абсолютно ненужной инвестицией, ну разве к какому празднику или подарок.

Ты любишь сотерны? Мне они сладковаты.

Я сухое сухое белое вино люблю, зимой могу красного выпить.
Мы берем часто вина из Германии, в Pfalz очень приличные белые сухие вина делаются.
И в Люксе тоже приличные, виноградников много растет.

О ДА, Курмаёр - Париш...будет гонка. Надеюсь Вам с погодой повезет...т.е. не будгет снега И льда.

Всех с днем зимнего солнцестояния!

...Травка зеленеет...зимний ДОЖДь идет...в сапогах резиновых Дед МОРОЗ бредет...!!!

Это про Москву))))

ААА идем на лето!!! Урааа

Наши предновогодние реалии
Куда катится мир

http://instagram.com/p/w3lf4VNJqH/?modal=true

Хотела тебе написать, фото классная...но вроде как из за стекла сделана?

И если бы не надпись "ПОЛИС" и "С Новым Годом" на подставке для елки...то фото могло быть сделано в любой закупочной галерии мира :)

Города космополоты без лица :)

Да, там в Старбаксе сидели) Там, справа от елки, полковник Сандерс маячит)Неизменный спутник моллов.
Это ТЦ Метрополис

Ты имееш в виду кентуки фраид чикен? Почему полковник Сандерс? Есть к етому история?

В германии не силно много KFC, ну по крайней мере я что то не припомню много, Макдоки тех много.

А насчет погоды - мне так мороз не в радость, поотвыкла я.

Да, он самый. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80%D1%81

Начал курицу готовить, когда уже за 40 был
Мороз в нашем случае - это хорошо, потому что около нуля в плюс - это грязь по уши. У нас же еще и реагентами поливают дороги очень много.
Я не против, чтобы всю зиму был снег и минус 3-5)

Спасибо! прикольно, не знала.

Но в Германии КФЦ не сильно часто встречается.

Эх...опять набрала кучу всякого барахла в инете. ну типа, буду вся такая красивая и стильная по горам лазить...самой, каэшн, смешно. Но душу греет. Ну напримет "босоножки" такие https://www.liveoutthere.com/vibram-womens-kmd-sport-ls.html разве не поднимут настроение?

Класс!!))) Я тоже не удержалась, пол найка скупила и кроссовки следующие беговые по старым ценам) В принципе, это и не такой большой вклад в дело поднятия настроения

Поздраляю, любая приятная покупка греет душу:)

По горам - подошва не тоненкая?

Я бы сказала - идеалный вариант для бега по мягкой поверхнохти типо песка.

Тоже на них посматривала, но в инете надо заказыват.

По горам - есть другая модель, которую я только один раз видела на знакомом, но вот женский вариант пока не нашла. Такие хороши для прогулок по тропинкам, в горах и тропинки попадаются. И да, по песку, по пляжу, по лесу, если камней и колючек нет. И просто отличные - чтобы переодеться в них ПОСЛЕ экстрима. В похожих, но потоньше я иногда хожу в спортзал на занятия зумбой, комбат-кардио или даже играть в сквош. Типа босиком.

Они деиствително дают ощущение, чот ты босиком?

Даже лучше. Босиком, но на подушечках. Мои сегодня пришли, я в них по дому ходила, аж подпрыгивала. лепота!

Я сеичас по дому в теплых войлочных тапках и шерстяных носках хожу, такой дубак...

А тебя с покупкой! Надо будет выбраться по весне в город, померять ети босоножки.

Спасибо!Только именно эти я верну: шов один натирает. Буду продолжать охотиться за замшевыми. А тапки теплые у меня есть: такие на овчине. Тоже уютненько так, мягенько!

у меня тоже на овчине есть, сестра из Ирландии прислала, НО! они маленько бестолковые - вроде теплые, а подошва - тоже овчинка, без твердй подошвы - ноги блин в них мерзнут! Снизу! Не ношу почти. Ношу австрийской фирмы - giesswein, у них все продумано и подошва тоже.

https://www.google.de/search?q=giesswein&biw=1233&bih=651&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=7AujVOCvCqiC7Qav34DQBA&ved=0CAcQ_AUoAg

Merry Christmas to all :)

Эх, классно у нас "Кристмас" проходит. Вчера с мужем присоединились к клубному дружюану. который каждый год 24-го на гору каку-нить залезает: ну чтобы калории погонять. Муж присоединился ко мне, неплохо провели время на свежем воздуе и причастились в ресторанчике. Ленились весь вечер, сегодня пришел мой сынуля. И есь день мужуки готовили: инд.шку, шоколадный торт и кучу всего. А я...это...наблюдала. иногда мыла посуду (что очень просто). И вот чейчас буду пробовать. Харашо!

Мыла посуду - ето в посудомойку поставила?

У нас все потихоньку, я устаю очень. Муж сеичас частично в отпуске, ходим гуляем подолгу по 2 часа иногда выходит. Было ещо тепло. Завта обещают первый снег, как я не люблю снег, у меня по моему даже толковой обуви на снег нету.

На Кристмас я сделала утинную грудинку с картошкой в духовке, салат, вино выпили. Бутыку шампанского достали, но так и не открыли, вина хватило, останется на Новый Год.

Завтра снова будут магазины работать, в Германии 25 и 26 ничеог не работает, никакие магазины, у нас тут даже булочные были закрыты.

Сколько сыну лет?

Насчет посуды - ну как-то так :-о
Сыну 23. Оба с мужем 190 ростом (хоть не отец и сын). На их фоне со своими 173 удобно потеряться ;-)
Снег у нас тое шел, как раз вечером вчера и пошел. завтра в 5 утра вставать - на лыжи еду.

У нас сегодня снег валил с утра, но весь расстаял.

Блин я так не люблю холод и снег - жду уже когда зима (хотя она только началась), закончится.

23 года - ето уже взрослый человек :)

О да, взрослый и молодчина (ттт). А снег у нас в городе немного падал, только я это время в горах была. Вот тут (фотки не мои, взяты из инета, но именно так оно и выглядит в натуре)
http://backcountryskiingcanada.com/forums/wp-content/forum-image-uploads/stu-m/_thumbs/_large_100121_rogers_pass_-_asulkan_valley-13.jpg
https://lh3.googleusercontent.com/-CqMeAMK-wos/TzByiyVTeoI/AAAAAAAAdis/KCs7481ZyeM/s400/IMG_2882.JPG
http://backcountryskiingcanada.com/images/routes/Pterydactel.jpg

Красотень там! И тоже снег, а сегодня с утра еще и холод. Но солнце и красотень. На лыжах катались, но совсем немножко, а так больше общались с разными людьми, ели шоколад и пили вино. В общем, отдыхали культурно :-)

Красотень, ето да, но блин холодрыга! :) Не такие красоты не для меня :) Ты видать - зимный человек :)
Когда муж в Канаду собирался, я ужасно не хотела - во первых от всех моих родных далеко, мама в естонии, сестра в Ирландии, племянник в Австрии, а во второых меня ета ваша сумашедшая зима пугала :)

Но теперь мы посреди виноградников осели:) Остается только надеяться, чот Голфстрим не подведет:)
А то будет как у вас:)

Я не то чтобы зимний но люблю, чтоб красиво. И чтоб тепло тоже люблю а в хижине вполне себе тепло. И еще горный сухой климат мне для здоровья хорош, а вот влажность на уровне моря вредна. И еще. Хорошо бы жить в теплом климате, но в таких краях часто...социум так себе: толпы народу, преступность - я про большие города. А Канаду нежно люблю, потому что там "мало народу, много кислороду...ПОКА во всяком случае.
А виноградники - это тоже отлично.

В египте классный климат, сухо, море, тепло..:)
Развесил полотенца - через час сухие:)

Насчет народа - я даже не знаю...нет...я совсем в глуши жить не могу, у меня крышу рвет...мне надо вышел и окунулся в течение.

Нене, Египет - не мое. Кстати, полотенца и у нас чере час сухие :-). Ну и ивем как раз не всовсем в глуши: народа-то хватает. Но никто не наступает на пятки. И течение можно найти, если поискать...но можно и найти уединение, что далеко не везде в мире возможно.

Мы везжаем в Париж.
И повалил снег в горах, просто вааалииит пушистый такой. тааак обидно:( наверняка в понедельник откроют все 30-ть трасс, а мы всю неделю по 5 катались:(
Вчера была ужасная погода, сырость какая то сумасшедшая с небольшим морозом, люди обмораживали руки многие, я лицо немного обморозила, болит страшно, дотронуться не могу, с утра хоть немного краснота сошла.

Так обидно, год ждали этой поездки, и снега толком не было, ладно уже смирились с этим и на тебе в день отъезда он пошел. Лучше бы через 3 часа бы начался когда бы мы уже уехали далеко и не увидели:(

((( Понимаю, очень расстроила погодав этом году.
И очень рада за себя, чо перенесла. Пусть на курсе и на обмене билетов потеяла, но на настоящем снеге покатаюсь.

Лен! Ну ведь все равно катались???
Хоть 5 трасс - но были открыты! Может не тот fun, но ето ещо бабка вилами по воде сказала - 30 трасс - может откроют, а может и нет.

У на сегодня тоже с утра снег валил - муж пошел за булочками, пришел как снеговик...мы даже думали, чот дулять не сможем выйти, было очень скользко. Но потом к обеду снег расстаял, мы кружок сделали.

Повторюсь, если скажу что снег не люблю...а может просто ети короткие холодные дни не люблю...

Мы сеичас у свекрови, тут дом большой и старый - в нем ТАК холодно!!! Топим там, где находимся, но все равно все во флизовых костюмах, 33 одежки и все без засстежки...ужасный дубак.

Мы еле доехали 13 часов.
Снег валил жуть, пробки, блин ваще ужас
мы и на цепях ехали и ползли и стояли а потом рванули задом по трассе, съехали с платной и поехали деревнями. тоже продирались долго, но все же доехали.
Вот сидим в лобби 23 часа и какие то проблемы с нашим номером, видать посилили кого то в наш номе а нам спешно убирают другой.

Лен! Я понимаю, ты активынй человек! Но на следующий год - бери семью и улетайте на Тенерифу зимой на Рождество!

Так красота, тепло, рестораны, национальные парки...а так...ето конечно просот безумно круто такое путешестве на Новый Год, но блин ето же без конца за рулем!!! Я на такой подвиг например не согласна:)

Мы уже 2 года думаем не полететь ли на рождество в Тай. но дальше дум так и не ушли.
Мы на лыжах любим кататься, хорошие трассы это не в Греции, надо куда то ехать. А когда ехать то когда ребенок в школе учится?
У нас теперь сл. каникулы только на пасху будут, там уже не до лыж, купальники уже покупать надо.
Можно лететь на самолете, но у нас 3 пары ботинок, 3 пары лыж и 2 чемодана вещей получается. + придется брать машину в аренду, ну не поедет мой муж на всяких там автобусах, трансферах и прочем до отелей, до трасс.
В общем машина наш сознательный выбор и нам так удобно.
Облегчает еще то что мой муж в юности профессионально занимался гонками, для него порулить 10 часов без перерыва это вообще не напряг. Да и с ребенком в этом смысле повезло, она тихо сидит и смотрит в окошко, спит и изредка играет в планшет:)

Насчет Тая не подскажу, меня перелет пугает. Но Канары, Мадейра (там кстати шикарные горы:)), Египет - ето очень классный отпуск на Рождество и Новый Год. На Тенерифе цветут в ето время Стрелиции и Рождественская звезда, везде ТАК красиво: )
Да я думаю, чот и в Тае классно, у меня кузина в Тай летают каждую году на несколько недель, она всегда оцехнь довольная:)

Просот может один раз отклониться от зимней схемы - машина, лыжи и снег, и махнуть в тепло:)
Но я вообще вообще Дите Солнца, чем Снежная королева.
Меня снегом никуда не заманишь, единственное чрез пару лет поеду в лапландию к Санта клаусу, вот ето точно сделаю.
У меня подруги детей из Естонии возили, все были жутко довольны:)
Главное возраст не пропустить:)

Через 5 лет тебе туда надо, через 2 рано:)

Сегодня в новостях слышала, что завалило по полной программе

И главное - не собирается теплеть :) Так чот если та будет держаться - то ты накатаешься:)
Когда ты улетаешь - в начале января?

Мы у свекрови, дом старый, не поверишь - от 14 до 16 градусов:(, елси будет такой холод держаться - поедем домой, там маленькая квартира, но новая и теплая:)

У нас тоже сейчас такая погода. Пришлось сегодня в бассейн переместиться, бегать не пошла.
Вчера на тюбингах пошли, околели на ветру, вечером в сайне отогревались

вот в сауну я тоже страх как хочу! отмыть 2014 год:)

Всех спортсменок с 2015 годом! Здоровья, спортивных успехов, удач и улыбок, улыбок, улыбок!
****
Ибо от улыбки станет всем светлей!
***
Спасибо за теплое общение:)!

Спортсменки-комсомолки-красавицы, с новым годом всех нас с семействами))

Мы с утра уже 10км отскакали, поскольку лыжня не удалась, так что я в спортивный топик с чистой совестью!

Всех с наступившим. Здоровья много-много всем. Ну и сбычу мечт))
1го января пробежала полумарафон. Теперь заснуть не могу))) От перенапряжения
Прибежала второй из 37 теток

Знакомое но забытое слегка чувство, у меня тоже бывало после очень напряженного спорта, особенно после двойного спиннинга - было такое чувство, чот кости гудят. Не уверена, чот полезно, любой спорт на износ не полезен. Но мания простительна, за то чот она манит:)

Света Шанталь!! Я с огрооомным опозданием поздравляю тебя с рождением сына!!!! Здоровья вам богатырского, счастья, спокойных ночей!
Как ты? Справляешься? Уже, наверное, и к спортивной жизни вернулась?

Настя, привет! Тебя сердечно с наступившим! Здоровья, радости, улыбок, счастья и пусть дом радует :)

Спасибо за поздравления:) я особо беременость не афишировала.
Да, 04.11.2014 - Марк родился. Роды были тяжелыми и затяжными.
Веса не осталось, я всю беременность ездила на велике много и гуляла по 10-15 км быстрым шагом.

Роды - кесарево, поетому пока никакого спорта...когда вернусь?
Настя - вот етот вопрос я себе тоже ставлю, пока не знаю, шов плохо заживает, я жду пока перестану чувствовать.

Ну а насчет справяюсь - хе, хе, хе - скажем так приноровилась есть за 5 минут, спать полусидя :)

Устаю как и все с новыми членами семьи - время пройдет:)

Ух ты! Я и не знала, что ты у нас "новая мама". Поздравляю и здоровья и счастья всем вам!

Спасибо:) Новая да, но вот уже не молодая :D
Мы долго думали, я бы и не надумала, если бы муж вдруг не стал торопиться на тот самый пресловутый последний поезд:)

Уже едем - немного ухабисто, но успели:)

Зато теперь новые приключения) На фото выглядишь, правда, немного замотано) К году пройдет)

Ну да, гламур и спорт пока не актуалны :), актуално сон и поесть в тишине.

:) у меня первые 3 года после родов было желание пить кофе горячим. 3 года холодного кофе, пока сваришь, нальешь и сядешь что то да отвлечет внимание, потом бац чашку в руки а там уже холодный кофе.

"что-то" )))) КТО-то! :)

(шепотом) кружка-термос - наше все.

Привет путешественникам! Рада что ты вернулась И отметилась :)

Поздравляю!! Здоровья всем и здорового сна!

Спасибо Сириус :) Видела твоего молодого человека и его пекарские творения:)

Спокойные ночи - актуалны как никогда!

Сегодня борщ варил мОЛодец - с Рождеством!))

Сириус, тебя тоже с Рождеством!

Мы не празднуем особо, а если И празднуем то 24, так проще в общественный режим праздников вписаться.

Дамы! Ау!

Кто чем занимается? Дайте мне не пасть духом...или как там правильно на дремучем могучем?

Дайте мне не пасть духом / Не дайте мне пасть духом:)

Я буду 4 мессяца выжидать :)

И ещо купила себе наконец то yogamatte :)!
Были красные, черные, зеленые / больше в лиметте, и синие...
Сорока взяла красный!

И ещо набор весов на руки и ноги по 0,5 кг:)

Чего конкретно надо? )) У нас -30 и скользко, так что перешла на занятия в помещении исключительно ((
У меня йога в различных фитнесс вариациях, то есть чегото йогоподобное. И Insanity я фанат с недавних пор, хотя начать занятие - это как на эшафот и так каждый раз.

Сириус, ну как в том анектоде:) Только постучал - и уже открыли :)

Нет, -30 нам не надо :-О - хотя сеичас все равно, чот там на улице - минус, плюс...мы в Люкс вернулись - тут в квартире тепло, дом новый.

Гуляю мало сеичас, разгребаю дом, а то как в больницу ушла - так все и замерло. Потом у свекрови...а тут поднакопилось:)

Инсанити - я даже не слышала - погуглю и посмотрю, спасибо:)
Ешафот :-О - так сложно?

Не несложно, но я прыжки ненавижу
Впрочем, у них грамотно построены блоки, и интервалы всего по 30 секунд
Делала то же самое по минуте ... "лучше бы я умер вчера" :))

Новый дом - это хорошо
Мы тоже вьехали в новый для себя дом, разгребаю вот... ну хоть стены докрасила, теперь Фелинку в гости жду
а у нее лучше гор только горы, на которые можно влезть со сплитбордом

Эх, не сыпь мне соль на сахар...пока что снег нестабильный. Приходится на горы влазить на подъемнике, а спускаться...уж кто на чем и кто как попало.

Нее, я неправильно написала - дом сам старый, т.е. мы в нем самого переезда в Люкс живем. Квартира ета - махимум на одного человека - тогда удобно, сеичас втроем жутко тесно - все заставлено. Дом новый - в смысле недавно построен:) Тепло держится, я бы даже сказала - вообще никакого обмена воздуха нет...мы тут и готовим и ванная комната (пары), вообщем конкретно сложный воздух, если не проветривать...но зато квартира теплая:)

Я жду с неетерпением время, когда я снова к своей скакалке вернусь:) Не скажу, что прыжки люблю, но скакалку уважаю.
У джиллиан есть какой то комплех там одни прыжки, я однажды сделала, а потом несколько дней коленками маялась.

я очень люблю Джиллиан но ее видео мне не идут вообще никак (((
с домом почти та же история - все заставлено но фиг с ним

а что сейчас мешает к слакалке?..
офф - фото на ФБ - класс.

Алена, не сеичас скакалку нельзя. У меня к сожалению кесарево было, завтра будет как 10 недель. Очень рано ещо. Я уже спрашивала, спорт мягкий применим после 4 месяцев, полноценные нагрузки после 6-8 месяцев. Плюс спорт может дать побочку на лактацию - не хотелось бы.
Но ещо недельки через 2 начну чот нибудь легкое.

Ой, кесарево - это совсем другой компот.

Про влияние спорта на лактацию - это в смысле, что молоко будет горчить? Все дети разные, я на всякий случай за 30 минут до кормления прекращала упражняться, проблем не было.

Молоко горчить - не знала. Мне казалось может повлиять на количество молока, нет? Ну я не спец. И потом скажу тебе честно - сеичас с полнымы грудями - хочется ходить буквой зю, а никак ни на скакалке прыгать. Я тут свои упражнения от Jen Hilman на спину начала было делать - после етого дурацкого укола в спину - pda, у меня ужасные боли в спине, сплю на грелке, иначе не отпускает, хочу в книнику запрос сделатъ - можно ли против етого чот нибудь сделать...но пока руки не дошли, да и муж сеичас 3 недели будет в отьезде - тут не до клиники, главное пережить одной с малым.
Ну вообщем началa было делать - но не могу - так неприятно...молоко течет, груди болят.

от физ нагрузки лично у меня молока наоборот было больше. лежишь значит на коврике пыхтишь а молоко течеееетт, майка мокрая и коврик молоком пахнет:)
Циркуляция крови улучшается вот и прет молоко.

тебя скрючило из за того что во время беременности ослабли мышцы корра, спина ослабляется, пресс само собой. + грудь тяжелая перевешивает.
У меня вон 74F был первый год после родов, при моих 57 кг, ваще жееесть, я спала в лифчике, только в душ снимала.

Как только сможешь начинай делать упражнения на спину и кор, сразу распрямишься.
Твои боли с обезболеванием могут быть и не связаны. Укол делается для обезболивания таза и ног, т.е.если бы это были бы осложнения от укола скорее всего были бы проблемы не со спиной а с ногами.

У меня тоже был 75 Ф))) Это жесть. При весе примерно 55 при росте 168

У меня тоже был какой-то порнографический размер, причём при истощавшем всём остальном.
Очень неудобные штуки оказались, вздохнула с облегчением когда стало как было ))

А я вот прыгать боюсь и не люблю. Может, вместо прыжков что-то такое вроде пружинистых привседаний или выпадов? А то еще батут многие уважаю.т. И прыжки, и не так бьет по коленкам, и прикольно.

Батут есть в программе :), но для начала нужен участок где его можно поставить. Т.е. как всегда дело упирается в расширение жилищных условий:)

А вот пружинистые прыжки - ето идея - спасибо, замению в шреде у Джиллиан все прыжки на пружистые.
надо буде топробовать на следующей неделе - думаю потяну, малый все равно раньше 9 не встает, правда и куралесит обычно до 2 ночи:)

А такой маленький батут, что в комнате помещается, чуть больше метра в диаметре?
http://priosport.ru/batut/ и ребенок будет рад, смотреть как мамка прыгает.

Я все тем же) Поставила рекорд, в минус 20 бегала. Все супер, отлично побегалось
У тебя ща самый сложный периож, организм адаптируется под новый режим, недосып, гормоны и тп и тд. Надо немного продержаться и будет солнце и много нового и интересного
Отягощения на руки и на ноги вещь неплохая, можно небольшие комлексы делать и статику

да, я жду весну лето, чот бы никого не надо было одевать и самой не надо было бы одеваться. И чот бы потихоньку в спорт вернуться. Время идет, и все меняется:)

я запамятовала - как у тебя с зимними видами спорта?
У меня вааааще никак, но подрос ребёнок, научился - сейчас меня учит.

Это я к тому, что время идёт... они так быстро растут, эти дети. Зато теперь каждый выходной с ребёнком - приключение. Раньше 500 метров по парку за 5 часов с медитацией на каждого жучка, сейчас "мама лыжи параллельно, упор на внутреннюю, делай как я". Дома пока сумки разбираю - он ужин готовит и чай с молоком и специями, после горы в -26 самое оно. Уже фильмы одинаковые нравятся... а казалось бы всего лишь вчера час на одевание, перед самым выходом - удачная попытка в памперс и переодеваться заново...

Цени момент - они так быстро растут... а спорт никуда не убежит. Моего вот утром пушкой буди, как раз мамаше есть время на 10 км или инсанити хоть обзанимайся

У меня с зимним спортом точно так же как и у тебя - никак. Не сложилось. В Естонии давным давно ходила по лыжне, но редко, без ентузиазма.
А в Германии около Штуттгарта - снег редкость, поеотму ни лыжи, ни сноуборд там ни актуальны. Ето надо либо в Свисс либо в Австрию, но мне зимой всегда хотелось к морю, пусть даже не самому теплому, но что бы соленые брызи на нос. Поеотму я исследовала Канары или сити брейки были, люблю столицы мира под Рождество. А когда познакомилась с мужем - он вообще не любит ни снег, ни холод - мы стали улетать в Египет на 3 недлеи зимой, сначала потому чот недалеко, потом потому чот понравилось. Муж летал на змее, я плавала с маской. Потом даже отель не меняли:)

Вообщем не сложилось с зимними видами спорта. На коньках пару раз каталась - но тоже я лучше в бассеин или на спиннигн пойду, чем на каток :)

Сколько твоему шефповару? Красивый мальчик:)

Ха - ха, насчет 500 м за 5 часов с медитацией на каждого жучка - тебе писать колумны надо:) Посмешила ты меня:)

А насчет растут - да понятно что растут - время вообще такая штука - проходит, хочешь ты етого или нет, и остановить его ещо никому не удалось:)

У мужа зато теперь есть мечта - у него по плану не жучки а sailing, он всегда мечтал to sail (не знаю как по русски - на паруснике?), в молодости даже на Катамаране ходил:) Теперь растит себе напарника. Каk раз он на пенсию, а Марк школу закончит...:D

У нас змеи тоже есть, уже у каждого. И доски.
Только то ветра нет, то отпуска в тропиках (((

Всё путём, не загадывай )) Ты детёныша фиг на спин-байк посадишь, а вот он тебя на лыжи - запросто! :)
И вообще у вас велики, это ж суперпупер семейный отдых.

Моему 8, рассудительный такой мужчина, всех подружек побросал, взрослеет... ))))))

Эхх, моему 9, но он не в меня. Это я могу утром на пробежку, вечером на ролики, горные лыжи, коньки, балет и тп и тд. Два велика было, так и не научился, не хочет. А мой ленивец ходит в секцию по плаванию и больше ничего не хочет, не вытянешь его ни на лыжах, ни на коньках) Только в тюбинг любит меня впрячь и балдеть)

Моей весной 9. плаванье- балет, пешком 15 км как нефиг делать, на горных лыжах по черным трассам летает распивая песни. А вот на велике не катается, не умеет, ролики тоже самое. В этом году вяло начала на самокате, на балет теперь на самокате ходим (7 минут в один конец).
Во всех колесных ее пугает то что трясется и камушки под колесами:)

На велик я его пыталась несколько лет усадить. Та же история с коньками.
Горными лыжами, правда, проникся моментально.
Скейтборд любил, пока очень сильно не навернулся, теперь осторожничает.

Зато теперь третий год в хоккей играет, и на велике гасает по таким горным тропам, от которых меня тошнит.

Но он не спортсмен по натуре, скорее физкультурник любитель, как я :)) нет настоящей спортивной злости, азарта и воли к победе любой ценой. Утреннюю зарядку НЕ-НА-ВИ-ДИТ)))

Не знаю, человек может очень сильно измениться. Детство ни о чем не говорит.
Я в свои 8 - 10 лет была чахлой асматической девочкой, вечно освобожденной от спорта.
В 15 плавала.
В 20 весила 80 и курила как паравоз.
Третий курс института я пила, даже не помню как закончила, помню, чот в понедельник шла на лекции со страшным похмельем.
Подруга с кем пили, живет в Естонии, имеет сына и свою фирму, достаточна и давно уже не пьёт:)

Ну а вот в 40 я после многих лет много спорта - я разбитая телега с младенцем на руках...

Жизнь она ето - не планируется.

Парусный спорт, я полагаю.

У нас снегопады и потеплело немного. Сегодня в лесу побегала по снегу свежему, очень тяжело, а потом пошли туда на тюбинге кататься. Повалялись в снегу, кайф такой
Завтра начинаются трудовые будни в стране, но у меня на неделю только, потом таки в горы еду. Надеюсь застану снег. Вчера кубок мира по биатлону смотрела, так в Оберхофе резко +9 и ливни, трассу почти смыло

О! Я как раз тебя хотела спросить - когда ты едешь. Пусть тебе достанется снег:) А вообще о погода хрен знает что - то тепло, то мороз и снег, то тает все...непонятина какая то.

Я правда в основном дома сижу - мне сеичас погода по барабану. Главное на ГБ не отожраться сильно, а так все проблемы по мере их поступления:)

У нас на новый год оттепель, ледяная корка, что лыжи что бег - лажа.

Вчера свежий снег, весь день катались с нулевой видимостью но снег сказка.

Сегодня солнце красотищщща, -26. Тоже весь день на лыжах, масса удовольствия, хвала мериносу и неопрену )))) )))

Вишь ты, а у нас все тает :-(

АААУУУУ!!
не уходим в зимнюю спячку-жрачку!
Держимся остался еще один месяц и ВЕСНААААА


Я сегодня сделала большое дело- обновила карту в клуб, завтра с утреца пойду впервые с нового года, даже с середины декабря. Эххх заранее себя жалко

Лен! Поздравляю тебя с картой, умничка, чтo наконец то собралась! 1,5 месяца без спорта - ето ни о чем - войдешь в колею как пить дать без большой жалости к себе:)

Я уже с ужасом жду ЗАВТРА. сегодня позанималась.
У меня обычно стандартно 2 недели на вхождение в форму.
но есть и печальная новость. У меня же дома весов нет, в общем взвесилась в клубе... надо скинуть 1-1,5 кг. Вроде цифра смешная, но не так уж это и легко.

У меня тоже нет, уже ооочень давно не взвешиваюсь. Нафигнадо))))

ооо! надо же! оказывается отдельная спорт тема есть :) А то я тут не знаю куда присесть, в какую тему :)

Трям, ежели не против :)

Присоединяйтесь:) Располагайтесь:) :party3

Мы тут тему ету давно гоняем, переодами устаем ее футболить и она в архив катится, а потом БАЦ - и кто нибудь ее снова откапывает и мы начинаем чeсать языки на тему спорта и не только него заново!

Руки не доходили поднять. Я скаталась на лыжах, поймала погоду между снегопадами. С утра бегала немного, очень сложно на такой высоте и по таким горкам. Потом денек на лыжах. Очень понравилось мне одной)))) Пару книг прочитала за это время. Цены в рубли лучше не переводить))
Продолжаю бегать, следующий старт - Берлинская половинка. Задумываюсь таки купить лыжи беговые.
Осталось пережить без потерь эти два самых ужасных месяца, февраль и март.

Хи, а у нас февраль и март - самый лыжный сезон. Я уже совсем взбесилась в городе. Снега приличного нет, на лед - не хочу (холодно). Вот в выходные поеду на пьян...пардон, туринговую вылазку. Днем лыжи - вечером ...это...ну в общем апре-ски в хижине. И тематическая вечеринка в стиле "звезды мультфильмов". Есть шапка-"панда", теперь ищу остальной костюм. Наверное, просто найду кимоно и буду Кунг-Фу Панда - правда, телесами не вышла, но... буду Кунг-Фу Панда на диете :-)
Пока же издеваюсь над ступенчатым тренажером в спортзале. Уже только на руках на нем не ходила.

+100 насчет февраля и марта...

Дааааа, видела твои зависные фото снега через стекло:) Любителям снегу - прямо в сердце было бы, я просот порадовалась, я ну не такой его любитель:)

Книги - вот ето классно, я читала сейчас Кен Фоллет, но чот то ета его средневековая тематика меня в грусть ввела - бросила, долистала правда через станицу до конца, чот бы понять чем книга закончится.
Сеичас лежит новелла Judith Lennox @The Turning Point@ но чот то нудятина какая то...

Помечтаем?
https://www.facebook.com/video.php?v=652871424810846

Нет, лучше настоящий спорт, там гармоны вырабатываются:) в частности гармон счастья!
:party2

Билять, Свет спортом занимаюсь с 5!!! лет все жду гормона счастья ГДЕ ОН???

Ленок, ты просто слишком давно в спорте, чот бы понять - как люди живут БЕЗ спорта:) Ето и есть счастье, плюс ты в отличной форме и телесной и душевной, иначе бы ты пополнила ряды диванных дам:)

А что, при таком массажике не вырабатывается? ну и спорт тоже можно...

Чет мне их жалко стало, тааакие позы принимать. Все ж массаж ручной приятнее и лушче:)

Я с вопросом. Который задавали стотыщ раз, наверное.
Какое у вас питание. Т.е. какие именно блюда откушиваете? У меня проблема с этим, творческий ступор.
Я сейчас хочу нарастить мышечную массу и просушиться для рельефу. У меня как-то получается это делать одновременно. Я не понимаю как так получается. Тренер не рекомендует есть кисломолочку (говорит, что воду притягивает), настаивает на том, что бы я ела овсянку, рис, белое мясо и овощи. Рыбу как-то он замалчивает. Мне его тактика неясна. Он вроде как и сам её объяснить не может :) Но тренер он хороший, тем не менее. Т.к. технику даёт очень хорошую. Логично ведёт тренировку.
И, да, я его рекомендации соблюдаю, но кисломолочку всё равно ем (обезж. творог, домашний йогурт на 1,5% молоке-другого мы на самом деле вообще для семьи не покупаем), и я хочу рыбу и ем рыбу.
У меня по результату с ним месячной работы мышца нарастает, теряется жировая прослойка и рельефность появляется - т.е. всё вместе в одном флаконе. Не понимаю я почему так. По-идее вес должен либо стоять (за счёт уменьшения жира, но нарастания мышцы), либо в рост идти.
Тренер говорит "смотри изменения по одежде" - ну да, тут совсем всё стало иначе. Вообще иначе одежда сидит.
Объёмы изменились незначительно. При этом вес.... даже не знаю откуда считать... ушло примерно пару-тройку кг. Т.е. если я весила 61-62 кг, то сегодня утром я уже меньше 59.
В общем, я не понимаю как это работает, но это работает... руководствуюсь информацией, нахватанной в инете за много лет + больше всего руководствуюсь собственными желаниями = делаю только то, что в кайф.

а в чем вопрос то?
У вас все хорошо, вы едите что хотите, жир уходит, вес падает, мышцы растут.
Радуйтесь:)
какая разница как и почему это происходит

Вопрос в блюдах. Я ничего не ем, практически. Утром рис+курица. Вечером творог. Вот и всё "разнообразние".
У меня меню вообще только такое:
1. Рис и курица
2. Овощи и рыба на пару
3. Творог или йогурт
4. Овсянка.
---
и ВСЁ. Из этого и выбираю то, что хочу :) Разнообразние поражает своим кулинарным творчеством. :) Об этом и вопрос. Блюдей хочу узнать ещё каких-нибудь.

У меня тоже богатый рацион. Индейка, тунец, брокколи, цветная капуста, творог, рыба какая-нибудь и мноооого яблок- это основа рациона, при этом сложные блюда не готовлю, не люблю) По утрам не ем, кофе без ничего пью или с яблоком
Но и углеводы еще, бородинский хлеб, макароны. Без этого вообще не могу, я много бегаю, без углеводов бегать не умею.
Сыр покупать не жирный стараюсь (не больше 9 процентов) и ем не так и много. Иногда на яйца пробивает, больше люблю перепелинные, их готовить быстро. Могу неделю есть каждый день. потом месяц не ем.

Мда. значит рационы у нас по "богатости" почти одинаковые. Спасибо, что написали. Обогащу хоть рацион яблоками. Буду на тёрке их фигачить. Они так типа вкуснее :)

Я их мелко режу, зубочиской накалываю и ем)))) Мелко резать научилась, когда брекеты носила. Брекеты сняла, привычка осталась.

Я ем все.
говядину, баранину, курицу (на бульон и котлеты из нее делаю), рыбу 3 раза в неделю (жарю, запекаю)

Мясо в основном тушу, или просто мясо со специями или с черносливом, могу туда еще чечевицы положить получается сразу и гарнир.

рыбу жарю и запекаю в фольге.

Гарниры у меня только салаты. ну и по обстоятельвам. Сейчас кари на обед к нему естественно отварю рис.

Утром всегда каша молочная: пшенка, рис, кукуруза и гречку иногда дела. В выходные сырники, запеканка, блины, омлеты.

Вечером стараюсь есть только белок.

Последнее время полюбила паровые котлеты, на ужин делаю почти каждый день. Съедаю 1-2 котлетки и спится сытно и белка добрала.


Фрукты ограничиваю, я от них толстею, молочку и кисломолочку так же.

Ем много сыра, часто рыбу красную засаливаю. Паштеты домашние делаю.

АА еще у меня всегда есть сытный суп в холодильнике.

Вкусно пишите :)

Я купила рыбу сегодня. Смотрим друг на друга и не знаем что делать. Сибас. В семье никто рыбу не ест вообще, поэтому навыка приготовления оной нет вовсе.

именного эту рыбу я предпочитаю запеченым в фольге в духовке.
Кстати в холодном виде он тоже хорош.

А я без фольги такую люблю. И дораду тоже

дорада лучше жаренной, на на мой вкус.

но я вообще эти 2 рыбы не шибко люблю, редко беру.

В Греции их как раз много было. У нас до всех этой политической мути была дорада как раз из Греции

Да это наша рыба, но она не самая вкусная, у нас тут повкуснее плавает:)
просто дораду ее выращивают, она удобна для экспорта, ее много и она не дорогая.
Есть еще дорада морская (дикая из моря не выращенная) она получше. Но есть у нас еще вот такие, эти не выращиваются искуственно, только вылавливаются, на экспорт не идут
https://www.google.gr/search?q=%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B3%CF%81%CE%B9%CE%B4%CE%B1&client=safari&rls=en&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=XTnTVNmwL4vOaITGgcAO&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1440&bih=707

https://www.google.gr/search?q=%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%81%CE%B9&client=safari&rls=en&biw=1440&bih=707&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=mznTVL2JB4_KaOa1gMAJ&ved=0CAYQ_AUoAQ

эти "малыши" намного вкуснее, особонно те что весом от 1 кг и выше. Мы летом берем по 1,5-2 кг рыбешки и на решетке готовим. Зимой конечно не вариант, не умещаются они никуда.
ну и еще
https://www.google.gr/search?q=%CE%BA%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%8D%CF%81%CE%B1&client=safari&rls=en&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=7TnTVMHdMpL0aoSggYgB&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1440&bih=707

это тот же вид что барабульна, но чуть другая. В зависимости от сезона и "урожая" едим то одну то дургую, в этом году куцумура вкуснее барабульки:)
https://www.google.gr/search?q=%CF%80%CE%B5%CF%83%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CF%84%CF%83%CE%B1&client=safari&rls=en&biw=1440&bih=707&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=uzrTVOH2CZPUatbfgrAG&ved=0CAYQ_AUoAQ
эта тоже вкусная, она или на суп или тушить. У нее мясо плотное такое, не отваливается от костей, и мелких костей нет.
мое последнее открытие из рыб это вот этот зверь
https://www.google.gr/search?q=%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%BF%CE%B9&client=safari&rls=en&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=KDvTVJLjHNHlarbZgPgK&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1440&bih=707#rls=en&tbm=isch&q=%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%83%CE%BF%CF%82
костей мелких нет вообще, вкус приятный и специфический.

еще сардины мелкие очень вкусные здесь, в россии их вообще есть не могла, гадость. А тут то ли свежие, толи сорт другой.

прям завидую от души))))

Подпишусь. Я тоже как-то не по правилам все делаю, но рельеф растет, и масса уходит, когда тупо мало ем, много двигаюсь. Подозреваю, что рельеф просто более виден, когда жир уходит. А кисломолочные продукты я всегда любила и люблю. и отказываться не собираюсь. Правда, я не тренируюсь как для фитнесса, просто так получается.
По-имоему, все жти "тактики" - это так, баловство одно. А каждый сам должен смотреть для себя\, кому что "идет" и когда "в коня корм". К римеру мне бобовые-соевые НИКАК. Не могу это есть и все тут. А вот фруктов много хомячу, но больше ягод и яблок.

Сегодня была треня на верх. Пауз минимум, а энергии всё равно много было. Пришлось добивать силы на степпере - я на нём убиваюсь быстро - минут 15-20 и всё.

В понедельник качала низ+икры (тренер говорит, что я не буду влезать в сапоги, но у меня наоборот, проблема, что сапоги широкие). Стало для меня открытием, что икроножки иннервируют под колено. Вот, собственно, до сих пор чувствую там дискомфорт.

Всё хорошо, но мне мало пресса. Тренер против "качать валики" (это он так о кубиках), говорит, что достаточно пресса, только работа на сепарацию. А мне маааааалоо :)

Началась у меня вторая фаза цикла. С началом интенсивных тренировок, конечно, изменения стали более существенны во всех сферах жизни: например, я вижу и ощущаю, что гормонов стало больше выделяться, вернее, медиаторы заработали более качественно :) Много тестостерона - постоянно в кого-то влюбляюсь :) Ну и сейчас, вторая фаза - я начала отекать :( И на морде лица, как в пубертатном возрасте, появились какие-то несколько прыщей. В еде тоже поменялись пристрастия. Не хочу есть выпечку, что вообще нонсен, т.к. это всегда было моим любимым кушаньем. Сейчас стало тянуть только на мёд из сладкого. Любимая сгущёнка тоже не просится. Сейчас вот лежу, пишу запись и ем помидоры.

Ну и про социум. Многие отказываются принимать и уважать моё увлечение, - осуждают, хотя, говоря правильнее - завидуют. Общение с некоторыми стало несколько напряжённым. Наверное, мне надо им больше жаловаться как мне тяжело на тренировках, что бы не терять связь с ними :)

Баночку сегодня накачала :)
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/Rcz09
пароль 111

в профиль покажите фотку:)?
Мне кажется вам попой надо заняться, могу ошибаться но глядя на вид сзади мне кажется что попа не прокачена хорошо.

Те фотки, где я в полный рост - это 63 кг и до спорта вообще. Там мышц нет вообще никаких и нигде. Новые фотки снизу. Хотя, наверное, лучше я местами поменяю всё. Будут старые снизу, новые - сверху, как евой и задумано.

Попу по-любасу надо прокачивать. Хотя она торчит кверху "курносая", но мне мало. Для фото тухеса нужно одевать шорты, т.к. у меня спортивные леггинсы такой расцветки, что фиг разберёшь чего там где много, а где мало :)

Да забейте на всех вокруг, Вам нравится если, то все остальные в сад идут. И не надо вообще эту тему муссировать, наверняка есть иные темы для разговора.

я сегодня так отчиттилась, что лежу сейчас и боюсь, что лопну. Совесть болит - что лучше её не трогать :(
У младших детей двойной день рождения. Праздновали сегодня "оптом". Я объелась наполеона :( Наверное, съела-то я немного в общей сложности, т.к. помногу я просто есть не могу, не привыкла.

*ушла ради того, что бы совесть либо успокоить, либо, наоборот, убедить, что болит не зря, ВЗВЕШИВАТЬ дозировку торта.

Итак, афигеть. Один кусочек домашнего наполеона весит аж 75 гр. А я их нажрала штук 6-7 за день. Т.е. 500-600 гр наполеона. Какой ужас и кошмар.
Ну, крем я делала нейтральный, сахара совсем немного. Да и молоко обезжиренное в креме, масла нет вообще.
Мда. Нифига моя совесть от этих отговорок не успокаивается.

Наполеон - это страшно))) Жииирненько и углеводненько
Да ладно, зато на следующий день энергии дофига, можно хоть два часа без остановки бегать, прыгать или пылесосить
У всех такое бывает, не наполеон так крылья из KFC))) Тут главное - не уйти в зажор