★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-280☺*★¸.•'´¯)

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage

Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage

Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,5
ДО ЦЕЛИ = 1,3
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать

3)Лиса-Краса, Ирина,160 см, новый старт 07.07.2014
Вес 73
73-1,8=71,2-1,3=69,9+0,6=70,5+0,4=70,9-1,2=69,7+1=
70,7-0,7=70.00+-0=70,00+0,9=70,9-0,9=70-0,1=69,9+0,8=70,7-1,5=69,2 - 0,8=68,4-0,2=68,2+0,6=68,8+0,8=69,6-1.00=68.6 ГОНКА!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =4,4
ЦЕЛЬ№2 =60 кг
ЦЕЛЬ№1=57кг

ГОНКА= - 1 кг.

4)Параллель, Ольга, 173 см начала 21.11.14
62,5 кг-0,8=61,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,8
Цель №1 = не определена
Система- ПП и спорт)

5)А ещё в очках, Алёна, 169 см
Начала сначала 17 ноября
60,5-1,6=58,9+0,7=59,6 (ГОНКА)-1,0=58,6-0,3=58,3+0?9=59?2
Общий отвес 1,3
До цели № 1 - 2,2 кг
ЦЕЛЬ № 1 - 57 кг
ЦЕЛЬ № 2 - 55 кг
Похоже я бегу в другую сторону

6) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9+0,4=68,3-0,9=67,4-0,4=67-0,1=66,9+0,4=67,3-0,3=67
ОБЩИЙ ОТВЕС - 3,3
ДО ЦЕЛИ = 2
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг к 1 декабря
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг

7) хочу спать, Елизавета, рост 175 см, начало 10.05.14
71,5 - 0 = 71,5 - 0,5 = 71,0 - 0 = 71,0 - 0,9 = 70,1 - 0,4 = 69,7 - 0,1 = 69,6 - 0,2 = 69,4 - 0,2 = 69,2
ОБЩИЙ ОТВЕС – 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ – 4,2 кг
ЦЕЛЬ 1 – 65 кг
ЦЕЛЬ 2 – 63 кг.
Система – элементы «-60» и «ХП».

8)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0+0,3=60,3-0,2=60,1-0,1=60,0(ГОНКА)-0,1=59,9-0,4=59,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!

9)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 1,12,2014
63,7-0,7´63
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система- сбалансированное питание

10) tonina, катя. Рост 175, вес 69.700. Заново начала 1 ноября 2014
69,6 ГОНКА
Система - п.п., тренажеры плюс занятия дома (велотренажер, диски с программами).
Сейчас цель к 3 декабря вес 68 кг. Цель дальняя - 65 кг.

11)Почти святая, Любовь, начинаю с 10.09.2014 г.
74,00 - 0,9 = 73,10- 0,7 = 72,40 + 0,7 кг.= 73,1 кг.
73,10 - 0,5 = 72,6- 0,6 = 72,0 - 0,0 = 72,0 кг.-1?0 = 71,0 кг.
71,0 + 0,5 = 71,5 кг.
Цель - 62 кг.

12)НЕВИДИМКА Оксана, 168 см, новый старт 01.11.2014
Вес 59
сегодня 57,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,7
ДО ЦЕЛИ = 2,3 кг
ЦЕЛЬ = 55

13) Она идет по жизни смеясь ** Катя 170 см.начала с 26.10
Вес 61кг!!-2=58-0.5 =57.5
Скинула 3.8 кг.
Цель 1-56кг
Цель 2-55кг
Цель 3-54кг
Система:выпечка-зло!

14)Элинка **K**
74,7 ГОНКА (хочу к НГ 68)

15) Лена VeV, 162см начала заново с 1,12,2014
52.4-04=52-1=51-0,2=50,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,6кг
ДО ЦЕЛИ = 0,8
ЦЕЛЬ= 50кг
Система- подсчет калорий

10) tonina, катя. Рост 175, вес 69.700. Заново начала 1 ноября 2014
69,6 ГОНКА
Система - п.п., тренажеры в декабре не получились, плюс занятия дома (велотренажер, диски с программами) - ничего не получилось!.
Сейчас цель к 3 декабря вес 68 кг. - цель про...рала Цель дальняя - 65 кг.

69,6-600=69

А ещё в очках, Алён, у тебя 5ый номер, будь внимательнее:)

ДАВАЙТЕ ПЕРЕСЧИТАЕМСЯ!!!КОГО ОСТАВЛЯТЬ В ТАБЛИЧКЕ, А КОГО НЕТ??ЕСЛИ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ О СЕБЕ НЕ НАПОМНИТЕ,ТО УДАЛЯЮ!!!

раз )
оставь меня пока

привет:)ты где вообще пропадаешь?)

я вас постоянно читаю. изредка что-то пишу. но я примерно в одном и том же состоянии, 60-61 кг, и на подвиги пока не способна. а еще занимаюсь плотно своим здоровьем, и мне нельзя пока в зал. поэтому то грущу... то не грущу... )) но в общем, не худею пока

чё стряслось? @@@@@@@@@@@@@@@@ не грусти - декабрь не для грусти! :*

да ничего страшного. давно надо было по женским делам разобраться. все оттягивала
уже не грущу вроде, спасибо ))

Я тоже женские дела налаживала и эгегей наладила всё! Теперь всё в шоколаде :) пошла накорябаю тебе что ль на фб..

давай )

Меня оставьте, плиз(((

учтена;)

я тут!

аха!а где твой отчет,гонщица?:))

жрала и не взвешивалась, Лен! ибо психика дороже гонки )))
в эту пятницу отчитаюсь 100%.
голодная посижу вот дня 3 ))))

давай-давай, а то я уже до 2ечки добралась:-P

все-таки мозг запрограммирован на еду.. "2ечки" я уверенно сходу прочитала, как "гречки" ))))
ну что, Лена, сделаешь себе подарок к НГ? ;-) а что, неплохое окончание года, добить то, что весь год мурыжила ))

Катя, Катя, голодная чтоль?:)))вообще так-то все реально, еще 2 недели до нг, вполне можно и 1цу увидеть)))

да вроде бы нет, хурму вот только недавно стрескала )
даешь 0 к новому году!!! )))))))))

хурма не гречка:)твой бессознательный разум подсказывает тебе, что он хочет гречки:)))
ну уж....так быстро худеть вредно)))если только 50,9 и то...что-то как-то сомнительно))

как нефик!!! раза два в неделю разгрузы на молокочае делать и вуаля! 100 баллов :)

я никогда не разгружалась на молокочае и как-то даже не хочется:)жир же так быстро не уйдет, а обезвожживаться как-то не хочется:)

Меня не удаляй.
Пока не худею, заболела гриппом похоже, при этом ещё на учёбу приходится ездить в Москву, щас приехала с температурой 38,6 блин) и вчера так же.

на учебу?это по работе чтоль?Как ты с такой температурой что-то еще делаешь?я бы пластом лежала:(

Я вроде тоже не ушла,но никак не отчитаюсь..

Йуху!:party2 сегодня уже 52.3!!!Возможно уже завтра достигну своей цели!

О как!!! :) чё делаешь?:) запрещнные приёмы?:):):)

сама фшоке!!ем ВСЁ!И конфетки и печеньки и хлеб и булки, пироги,но не переедаю.Стараюсь прислушиваться к организму и не ем, если не голодна,даже если время уже подошло:)Сначала подумала, что весы глючат, а потом сделала замеры и действительно ушла в объемах по 1см, в животе даже 2 см ушло.Еще примерила "тестовые" штаны, которые даже не сходились на мне)))сегодня застегнула, правда они пока еще трещат на мне)))но я их носила когда 49-50кг весила)))

Молодец Лен! Я вчера малость с катушек слетела((((наелась вечером пиццы с детьми:( суета какая то постоянно,праздники на носу,в саду,школе,во всех секциях,все кругом-бегом.....
Сегодня рот на замок! С пон.гости начнут подлетать))))) надо быть красотулей:)

эх, итальянская пицца это же пища богов:))или ты сама делала?Да, суета уже ощущается, я уже шампанским затарилась:)Смотри Ленок,догоню ведь;)

Ой,девы, даже к весам подходить боюсь. У меня тут своя гонка. Так уж сложилось, что я оказалась в двух родительских комитетах - и в Школе у Риты и в ГКП у Маруси. Так что как савраска скачу.

не понимаю как так?весь день носиться и при этом не худеть.По мне, так это наоборот способствует похудению, по крайней мере у меня так:когда ношусь,то отлично худею, т.к. нет времени на еду:)

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3-0,9=52,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,4
ДО ЦЕЛИ = 0,4
ЦЕЛЬ=52кг(Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!)
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать

Эх,цели достичь так пока и не удалось:(вместо этого +100гр:(

Ничё - ещё есть время! :) всё будет :)

ну я так понимаю,все равно мне орден за гонку:)))за неимением соперниц)))

ха ха ха! :) ну там ещё вон Ленка вев пыхтит :) вроде неплохо пыхтит :)

она пиццы наелась:))Папильевна вроде тоже безобразничать начала, а ведь обещала в эту пятницу отчитаться.Видать стыдно:)

стыдно, но шоколад помогает избавиться от этого чувства )))

Я так думаю,это мой последний отчет))))

т.е. сдаешься?:)

Ну ты ваще!!! А какие объемы?

90-59-85 (живот 72,ляха 45.5)

Прекрасные объемы!!
Просто я в прошлом году весила 54на НГ и замерила себя. Талия была 59,живот 69,ляха (правая, т.к. она жирнее :) -46см) я была худая такая.вот и интересно-как при весе 52 да еще с мышцами??у меня то их нет ((( мне говорили окружающие,что я очень худенькая!! Тебя не мучают ?

ты тоньше выглядишь:)мне говорят, что я похудела,но что я совсем прям худая стала - нет, да это и не так:)я еще пониже ростом, еще от сложения много зависит как ты визуально смотришься, у кого-то талия короткая,а ноги длинные, у кого-то туловище вытянутое,но ноги короткие.У кого-то пополам:)вобщем все мы разные, по разному сложены.

какие у вас ляхи тонюююсенькие :) у меня 50.5 )))) жиробасинка :)

Да уж.. это были!!! Сейчас я жиробас-каробас (((

да-да, поржала над Катькиной "жирной правой ляхой" )))) такие пончики среди нас, да? ;-)

талия - мечта мечт :)

Я мечтаю о 57:)

Вау,желаю достичь конечно.

ух... талия 57... сииииськи большие... что ещё желать...

а я снова вот навела справки по сиськам :ups1

да не большие у меня сиськи, а нормальные:)хотя ябы не отказалась от 2го размера;)интересно, вот чтоб увеличить грудь вставляют импланты, а чтоб у меньшить...???что делают?молочную железу режут?

сало оттуда высасывают и кожу подтягивают. У меня знакомая делала лет 9 наза... С Ф чашки (6 размер) уменьшала до С чашки. Так вот - сейчас второй раз будет делать.. снова Е выросло! сама она совсем не толстая, не худышка, правда.. но такая упитанно средне женственная очень! милая!

а если там нет сала?

ну тогда да, железу явно чикают! Самое ужасное в операции по уменьшению груди - это то, что отрезают нафик сосок и потом пришивают на место... мне кажется - надо быть супер мастером, чтоб сделать одинакого красиво обе сиськи.. +ещё оставить возможность кормить.. увеличивать куда проще..

а твоей подруге красиво сделали?

Та, которая уменьшала? Да - она в восторге была! (я голуб не видела). Она не рожала ещё.

А вот среди клиенток у меня пруд пруди силиконовых, и многих из них видела голышом (издержки профессии так сказать) - так вот насмотрелась-насмотрелась.. и мне тоже нада..

Лясь, а у тебя талия скока?
у меня, по-моему, в лучше времена 64 что ли была. хотя сейчас, в не лучшие, 67 вроде, не велика разница )

64 у меня (причем как в весе 60 кг, как в весе 55 она всё равно 64, впрочем - у меня и с весом 70 кило талия была 70.. это место у меня не заплывает прям ах как). 90-64-91, ляха 50.5, колено 36.5, икра 36.5, живота нет, не знаю, где мерить, но если мерить типа чуть ниже пупа - то 69. Бицепс 24, под грудью 73 ))) всё выдала :)

наврала - талия при 70 кило у меня была 69 (записи посмотрела) и икра и колено сейчас 35, а не 36.5 ))))

8)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0+0,3=60,3-0,2=60,1-0,1=60,0(ГОНКА)-0,1=59,9-0,4=59,5+0,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!

меня вычеркиваем, у меня уже новый год )))

Во ты дала!че жремс?

пишем "сошла с дистанции")) ну что, мне орден?

15) Лена VeV, 162см начала заново с 1,12,2014
52.4-04=52-1=51-0,2=50,8-0,3=50,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,9кг
ДО ЦЕЛИ = 0,5
ЦЕЛЬ= 50кг
Система- подсчет калорий

Вычеркивайте меня нафиг из таблички и из гонки. Никакого похудения не получается, и в ближайшие 2 недели мне не светит точно. Уж после НГ займусь.

10) tonina, катя. Рост 175, вес 69.700. Заново начала 1 ноября 2014
69,6 ГОНКА
Система - п.п., тренажеры в декабре не получились, плюс занятия дома (велотренажер, диски с программами) - ничего не получилось!.
Сейчас цель к 3 декабря вес 68 кг. - цель про...рала Цель дальняя - 65 кг.

69,6-600=69

У меня все без изменения. Меня или убирайте из таблички или оставьте пока висеть , но появлюсь уже только после праздников , в середине января.

ты уж определись:)или удалять или оставить;)

Ну оставь пока:)
Так больше вероятность , что вернусь)

ок;)

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6-0,6=60
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,9 кг
ДО ЦЕЛИ - 1 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг

спорта нет, начинаю худеть... а со спортом не суждено видимо. ну или сейчас всхудну, а потом постараюсь не набирать (хотя это не вяжется с моим наращиванием попобулок), как в зал пойду. может побольше кардио..

Херасе! После свадьбы да еще и с отвесом..... не кормили что ли,Кать?

Лен, у меня предыдущий отчет был месяца полтора назад :ups1
а вообще обычно на свадьбе и подобных мероприятиях в танцах я оставляю больше, чем наедаю )))

Лена, вев, ты видела в новостях развязку про ребенка?((((((

Читала.....в общем девушка плавает хорошо,ребенка в слинге "уплыла" далеко и там в море отстегнула((((( вернулась. Ребенок не здоров был,не знаю что именно. Гадина в тюрьме,следствие.

нет слов! МАНДА!

Господь ее накажет, вот твари же есть:(

нихрена себе (((

Я сегодня весь день под тяжелым впечатлением от этого случая и от убийства детей матерью в Австралии. Девочки, это тяжелое душевное расстройство у теток, они не виноваты. Это не у младенца шизофрения началась ( как пишут со слов матери), это шиза в самой тетки. Но так сердце перевооачивается, что невозможно никакой жалости к этим бабам ощутить, только ужас

Ойй,я не слышала ничего,что это,повальное помутнение разума по отношению к детям?:( зачем она так ?

слава богу не смотрю новости.. У меня в жизни хватает без телека... скажем, лет 10 назад - одна работающая уборщицей в школе женщина - маялась типа почками (все спрашивали не Б ли она, говорила - что почти, вот и опухло всё).. так вот - родила дома сама (никакого учёта естессна), и спрятала младенца в стиралке.. соседи чухнули по запаху нелладное.. полиция приехала, все дела.. и что? и ничё - дальше работает в школе уборщицей.. Доказали, что ребёнок родился мёртвым и отделалась лёгким испугом.. а вроде нормальная.. прпавда нищета страшная и двое старших в детдомах.. таких только стерилизовать!

:scared2 как ей еще работу дали с таким-то прошлым,да еще в школе!

я тоже до сих пор под впечатлением..

Я весь декабрь болею, в зал не хожу, скйчас вот хриплю, как труба

поправляйся! тоже горло прихватило, по вечерам нет голоса, нос ночью закладывает, сплю ужасно! но в зал ползаю - как ни странно днём никаких симптомов... всё по утрам-вечерам и ночам проявляется..

я вчера проснулась с болью в горле и плохим самочувствием.Но вроде сейчас оклемалась.Хотя вот сейчас отработала,накричалась и чувствую, что немного попёрхивает горлышко.А ты как лечишься?

Я что-то вообще не поняла,всю неделю прошлую ограничила продукты,мучное не ела и прочие вредности. В основном грудка куриная отварная,кофе или чай с обезж.молоком.Иммунеле 1,5%,йогурты,творог обезжиренные,кефир и т.д.овощи -помидоры,огурцы..в начале скинула 1.5 кг ,а сегодня взвесилась плюс.т.е.кг вернулся..как так??

Привет! Смотрела вчера на 1-м канале передачу про те самые продукты "лайт"?, лажа все это,очередной маркетинговый ход и засирание мозга

Привет.скорее всего так и есть.вчера на ужин йогурт "вкуснотеево" пила черничный 1,5% .такая тяжесть была,как после гамбургера((( на ночь выпила кефир 0% живот взбунтовался,раздулся как шарик и очень болел ((( с кефиром я пока завязала

да, я тоже смотрела эту передачу.Про творог "благода" говорили(причем я его одно время покупала).Типа что обезжиренный содержит такой же процент жира как и жирный.Просто производители ляпаю разные этикетки:( Но я уже давно этикеткам не верю,конечно читаю информацию и принимаю сведения,но больше на свои вкусовые ощущения ориентируюсь

Серьезно?я благода покупаю,вкусный такой ((( кому вообще верить??

серьезно, прям конкретно про благоду говорили, отправили на экспертизу и там определили что содержание жира 15% в обезжиренной.Интересно, а вмоем твороге сколько:))))Ой,в наше время верить никому нельзя:(

15%!!! Я в шоке вообще :( лучше я сама домашний делала бы!!

я сейчас смотрю по ютюбу среду обитания про молочные продукты.Так тут в одном "обезжиренном" твороге обнаружили аж 30%(!!!) жира :scared2
Обезжиренными признали творога:"Сваля", "творог из Вологды" и "Рузский"

Спасибо тебе!!буду знать :)

кстати, на обезжиренном (вот именно в названии так и фигурирует - обезжиренный) даже на пачке указан процент жира совсем не маленький! это я давно уже эту фишку увидела. покупала его как-то, покупала, а потом почитала этикетку, чего там обезжиренного?? теперь всегда конкретно ищу процент жира на упаковке

а вот я вам что скажу.. моя мама была когда-то 90 кило (168 рост)... Сейчас 70, но она сейчас поправилась, держала годами вес 63-66. Так вот - когда она худела (она полностью исключила сахар-мучное-гарниры) - она ела ЖИРНОЕ, Но смотрела, чтоб было меньше углеводов! Например творог у нас такой интересный есть - с жирностью 9, а с углеводами 1. А есть обезжиренный с 0.1 жира и с 5 углеводами (ну понятное дело, то, о чём и говорили в передаче - он становится невкусный после обеззжиривания и в него добавляют крахмал и патоку, поэтому углеводов больше). Ведь урезание жиров последствиями печально.. лучше углеводы резать. Я, когда ела всё обезжиренное - у меня еле-еле 20 жиров в день наскребалось... это НЕНОРМАЛЬНО для женщины!

Мудрая женщина! Все правильно.Надо обращать внимание на углеводы.Я давно заметила подобное с обезж.йогуртами,в них углей может быть больше чем в обычном и соответственно каллорийные.

ДА ДА ДА! вчера держала в руках фруктовый йогурт обычный и фруктовый "лёгкий с 0% жира" так вот - в обезжиренном 68 ккал, а в нормальном 65 :):):):) нормально?

68 это еще по божески, зачастую встречаются такие "Легкие" йогурты калорийностью 85 и выше

все правильно твоя мама делала, никогда не покупала йогурты 0 жирности, т.к. в них калорийность больше, причем за счет сахара

а я всегда полностью состав читаю и БЖУ и калорийность и состав и срок годности(в первую очередь!)Полностью творог обезжиренным быть не может,хотя бы 1.8% жира присутствует.

а я по польскому каналу смотрела передачу, что да - полностью 0 не бывает жира, но 0.1 - бывает и реально (тоже анализировали несколько известных польских марок).

не знаю, у нас в России такие не встречала,но где-то читала что не бывает полностью обезжиренного творога.Да и зачем? ведь так кальций не усваивается

у вас нет 0.1 творога?????

ну.. то, что не усаивается - это уже другая песня..

тоже смотрела "заговор"?:) там ваще сказали, что калории - это фигня.. я так и не поняла - куда бечь и чё делать :):):):)

смысл в том, чтобы не переедать и лишний раз отрывать свою попу от дивана:)а таблетки "от жадности" пока не придумали:)

может в большем количестве стала это все есть?

Фиг знает.могу грудку куриную средних размеров слопать полностью за день,но при этом почти больше ничего. Иммунеле,да..сразу по упаковки)))) но это с голодухи в дороге.
Сегодня вот грудка,пол пачки творога.2а помидора,кофе-милк,свежий сок из ягод без сахара.половина малосольного огурцы еще :) вот и все

да ты сегодня практически голодала:))не должна с этого поправиться, даже учитывая,что творог не обезжиренный:)

Эх..слопала 3 груши ((( у мужа д.р.сегодня-все,теперь поправлюсь :)

ржу с тебя :)

ну это многое конечно меняет:)теперь разгрузочный день?

Аа,поняла..у меня пмс был оказывается,забыла совсем про КД ,вообще забыла про их существование :) :) гы.вот и привес :)

хм.. у меня у единственной кд ника кне влияют на вес? :think

у меня прибавка может быть до 1.5кг.Алл это у многих,но необязательно у всех должно быть

У меня чётко ЖОР перед КД - это ДА! И если я ведусь на провокации - то, конечно и + на весах. Но если есть как обычно, сдерживать жорика - то и вес такой же.. тяжко, правда.. ))))

я отекаю и даже если и сдерживала жорика,то все равно могла прибавить.Впрочем с окончанием КД уходила и водичка:)

у меня вчера вес на пустой желудок был на 1,5 кг больше, чем сейчас после обеда в одежде..во как! сегодня 1день кд

водичка

Поеду в ТЦ боюсь увидеть там толпу народа как показывают по телевизору, думаете реально? Надо подарки купить и сапоги себе ,еще в Летуаль, там скидки и в Калзедонии прикупить хороших колгот пока не подорожали ))) если будет толпа-уйду нафиг. Была в магазине от фабрики шуб, очередь была 2 этажа!!прям СССР

у нас толпы, как будто живем в последний день:(продукты и вещи со скидками сметаются на раз

Понравилась шутка в анонсе квн - что у россиян нет денег - поэтому они решили скупать технику-машины, чтобы от этих денег избавиться )))

так и есть)))

УРАААААА!!!!!ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!!! 51.9:party2

и-и-и-и-и--- ха-а-а-а-а-а :) вот горжусь тобой, Лисён :) умничка! новые цели?:*

спасибо:-*это не я, это как-то само так вышлоНу, я бы от 50ти не отказалась быПонимаю, что до НГ не успеть,да и это все потом может быстро похерится.А вот к 1 марта очень реально:)

Молодееееец!!!!! А я ползу,медленно....можно сказать когтями цепляясь:)))) ну все равно,ты герой! Мядаль тебе!!!

ой.. кстати о медалях..

да-да-да!!!:)

Поздравляю!!!:) :) :) ты супер-молодец!!!умничка!!желаю так держать!

а все началось с того, что я просто забила на похудение:)))

ВОТ! мне сегодня ночью ришла в голову мысль - а не похерить мне ли снова все эти подсчёты калорий? когда пехала к брату на свадьбу и ниче не считала - до 54.5 похудела )))))

Серьезно?честно-честно? А что кушала?
У меня так было в юности.Решила ,что я толстая и села на диету-совершенно не понимая,что это.по видимому я думала,что диета-это ничего не есть.т.к.я то голодала,то обжиралась как в последний раз. И с "жирных" 57кг дохудела до 65кг ((( мучилась 3 года! и бросила это дело...постепенно стала весить 50-53 :) но тогда и образ жизни был сумашедший-вечно все бегом))))

да все что хотела, самое главное не переедаю и сладости и булки вечером не ем конечно же.А так все что хочу. Если время пришло,но я еще не проголодалась,то не ем.Порции у меня небольшие.Люблю кушать из пиалок:)Конечно же основа у меня все же здоровые продукты,т.к. привыкла так питаться.Но в конце могу выпить чай или кофе с 2мя конфеткми или печеньками.А самое главное меня перестал навещать жорик, т.к. я все себе разрешаю, а значит нет запретного плода.Могу еще сказать, что давно не ела и даже не хочется,это: майонез(в последнее время люблю заправлять салаты сметаной),колбасы и сосиски(как представлю из чего они могут быть сделаны - беее...:sick4) и все жаренное и жирное(меня тошнить начинает от этого)

Ты молодец! :) и стройность и здоровье!

Поздравляю!! МО-ЛО-ДЕЦ!))) Фото в студию!

думаешь 2кг будет сильно заметно?:)))

Молодец!!! давай фотку в студию, хоть полюбуемся и будем стремиться!!!

ладно позже покажусь:)

Мне кажется ,что при небольшом весе и пол кило заметно! А уж 2 кг-очень даже,нет? сама не замечаешь по себе,разница большая?

я вот особой разницы не вижу,по одежде только ощущаю, что свободнее стала:)хотела сегодня сфотаться, а фотик не заряжен:( а сотик мне вообще надо новый (старый уже и камера не работает), вот задумалась, что может самой себе подарок сделать:)а можно какой-нибудь более-менее приличный купить за 5-10тыщ?

Читаю вас и стыдно за себя:( Взяться бы за ум, записалась уже в зал, но только с НГ . Сейчас праздники, на улице бррр, от плиты не отползаю. Дожить бы до 5,1 :)

у вас там уже начались хождения по гостям?

Лен, мы не учавствуем:) Завтра в Вену уезжаем, а потом на НГ к нам приедут родственники.

Девочки, всем привет!!!
наверно 1-й раз за много лет я довольна своей фигурой на НГ, ну не супер конечно, но все же приятно посмотреть, я схуднула 2-3 кг :)
Но проблема в том, что я сейчас не могу заниматься, что с телом произойдет??? Опять заплыву? или при сбалансированном питании так и останусь стройняшкой? :)
Желаю всем в оставшиеся дни скинуть еще по килограмчику :)

спасибо!Ты молодец!!!Желаю тебе сохранить результаты и преумножить из в следующем году!!!Чтоб вообще идеальной стать!!!

Спасибочки :) если получится, то скину фотку, но пока не могу - что-то случилось с настройками мобильника и комп не видит его :)
Да. кто б мог подумать, что дама 55 лет может хвастаться результатами :) :) У меня теперь другая проблема, я переезжаю в другое место и мне "сильно пожилые мужики" моего возраста, не говоря уже старше меня, не нужны!!! Хочу молодого :)

Так,ты же за мужем,нет? ))))) А вообще мне нравится твой настрой! Начни новый год так позитивно,все будет супер.

Спасибо, я тоже надеюсь, что все сложится хорошо, и профессионально, и для себя любимой :)
Да, я замужем, и не было пока разговора разводиться. Здесь нет работы для меня, а просто сидеть в лесу мне скучно. Мне нужно общение, поездки (а для этого нужны деньги ) и романтич. отношения, ну как же без них??? :)

Ну ты давай там обустраивайся,а я потом подъеду,будем вместе норвежских медведей соблазнять:))))

Ага, на разведку еду :) Не хочется совсем-то медведей, они же ленивые, всю зиму спят и лапу сосут!!!

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3-0,9=52,4-0,5=51,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,9
ЦЕЛЬ=52кг ДОСТИГНУТА!!!
ЦЕЛЬ№2 - НЕ НАБРАТЬ ЗА ПРАЗДНИКИ:)
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать

Вес застыл:)вот бы он так числа до 10го застыл)))

Нуващеее маладес!!!! Скорее заклеивай рот,скотчем))) 10-го отклеишь:)

легко сказать, заклеивай:)еще и КД должны 4го начаться...

поздравляю с достижением цели!

спасибки:)наконец-то я ее сделала)

Леныч, мои поздравления! Вот ты молодчага!

ой! я забыла взвеситься! но судя по тому, что сейчас, после двух приемов пищи и в одежде - 60,7, потолстения не произошло )))

6) Троянская, Елена, рост 162 см, начала 06.05.2014
70,9-1,1=69,8-0,1=69,7-0,1=69,6-0,4=69,2-0,8=68,4+0,2=68,6-0,3=68,3-0,2=68,1+0,1=68,2-0,3=67,9+0,1=68,0+0,3=68,3-0,6=67,7+0,6=68,3-0,4=67,9-0,4=67,5+0,2=67,7+0,1=67,8-0,2=67,6-0,1=67,5+0,6=68,1-0,2=67,9+0,4=68,3-0,9=67,4-0,4=67-0,1=66,9+0,4=67,3-0,3=67-0,7=66,3
ОБЩИЙ ОТВЕС - 2,7
ДО ЦЕЛИ = 1,3
ЦЕЛЬ 1 = 65 кг
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
СУПЕР ЦЕЛЬ МЕЧТА = 55 кг

Неожиданный отвес! Приятненько)

Ну что девчат, судя по тишине в топе, с наступающим!!!Мы уже тут по вечерам иногда шампусик попиваемВес пока стоит, слава богу. В зале стихает народ)))уже все на расслабоне)Остается только пожелать достижения целей, тем, кто еще не достиг желаемого,в новом году!счастья,здоровья и конечно же любви, именно любовь толкает нас на подвиги!;)С НАСТУПАЮЩИМ!!!

Спасибо большущее, Леночка! пожелания - все к месту! Пусть всё сбудется! Пусть многого хочется! Пусть всё будет доступно! С новым годом, с новым счастьем!

А я вот сегодня в ауте.. первый день М, а я, дура, на треньку пошла.. в итоге после треньки на почте потеряла сознание, то ль переутомилась, то ль от боли (таблетка не помогла, думала, рожать начну!) фуф.... никогда не ходите в первый день М на треньку! :)

Лен, ка ктам планы на НГ - устаканились или всё ещё неясно? мы 31 в 4 утра выдвигаем колонну в дорогу 800километровую )))) надеюсь, никакого казуса не случится :) Завтра заскочу ещё поздравить вас, девоньки :*

Алл, ты уж береги себя:)а я сегодня тоже в тренажерке потренилась после долгого перерыва.Народу было мало, решила время себе уделить:)Мои мышцы просто в шоке!:)))У нас завтра последний рабочий день в этом году,хотим это отметить
Я 31-го иду на днюху к подруге:) у нее и останусь, 1го мы с ней планируем в киношку на комедию какую-нибудь новогоднюю, а там как пойдет. Вообще в планах на праздниках выбраться покататься на лыжах, в боулинг,ну и так ...по гостям:)2го января у брата ДР)))
А вы это куда собрались, что у вас там за 800км находится?

Ох, а ук нас наоборот - ка кперед смертью - полный зал!!!!!! битком! (правда, женщин нету ))))))))))

а 800 км - это до дома, в латвию!!!! :) ииии-хаааа!!!!

Девочки, вчера в модном приговоре диетолог хорошую вещь сказал - вот тут посмотрите - на 14 минуте и 30 секундах начинается (не поленилась же найти!) https://www.youtube.com/watch?v=bsINlliba_A

Это диетолог, да? А чей-то он такой худенький :)

Да, кстати)Это Ковальков, он вроде снова поправился в последнее время:)А так все правильно конечно же говорит, я этими же принцыпами живу)

Если я вдруг совсем загуляю, то всех с наступающим!!!! :) Я скоро вернусь. :) :) Рождество/новый год никого не щадят. Сплошные панеттоны, торты и пирожные. :) Только что закончила полено на завтра.... Конец, мне, конец....... :)

Я тоже авансом всех с Наступающим 2015годом!!!!! Поздравляюююю!!!!! Я первый раз не буду пыхтеть на кухне,идем в ресторан,обещают будет весело)))))в ресторане меню какое-то не реальное,наверное половину домой придется утащить)))) так,что оливье и селедку на Рождество будем хряпать:)
Унас снега многаааа,ветер и холодина,сейчас выгоню всех на улицу и буду подарки упаковывать!
Девочки,прекрасного Нового Года всем!!!!

а вы православное рождество отмечаете? Мы уже католическое ТАК наотмечались, что я еще 2 месяца есть не буду. Мы даже думали сегодня "ужинать" только шампанским и парой крабов ибо "немогем больше" :)

А меню в ресторанах на новый год да, объемное.... :)

Привет!!! У вас работают рестораны? везет!!!
У нас все по домам с друзьями...
Валенсия очень понравилась, спасибо!!!

Девочки, дорогие мои, почти родные уже!!! Всех с новым, 2015-м! Желаю все-всем таких фигур, о каких даже помечтать страшно. В общем, всем нам - быть суперкрасотками, причем супервезучими суперкрасотками!

Пы сы: Мы С Марусенькой ( 2,5) лежим в больнице, лечим ее пневманию. Ужас такой, без соплей, без горла сразу кашель, причем за 2-3 з в пневманию перешел, без всяких гуляний по морозу или ветру. Видимо, вирус такой:( Имхо, я уже похудела килограмма на 2 точно.

ой-ой-ой! Скорейшего выздоровления малышке!
С новым годом! Все будет хорошо)))

Ириша, кулачков Вам и скорейшего выздоравления!!!!!!! Чтоб в новом году уже не болели!

С НОВЫМ ГОДОМ!!!


Ирин, вам скорейшего выздоровления!!!

С НОВЫМ!

Глазюки и каблуки вне конкуренции:) А я платье в пол себе купила, блин ну хоть кто бы сфотил на НГ, только я и фотографирую.

Хорошенькая!! И ты и елка:)

Ир, скорейшего выздоровления вам! быстрей домой и не болеть больше!!

Ой Ира(((( скорее выздоравливайте@@@@@ и бегом домой,не очень приятно конечно все это ,здоровья доче!!!!

поздравляю всех с новым годом!!!

рассказывайте, как отметили? какие дед мороз подарочки принес?

Привет! Чет в этом году через жОпу все у нас((((( снегом завалило жуть как,по колено!!!!! Аккумулятор в авто сел почему-то при выходе из дома в ресторан выяснилось,час заряжали,кароч в рестор влетели за 10 мин до НГ по России,выпили.....выдохнули,потом друзей очередных ждали (они из Тайланда летели) трассы все перекрыты из-за снегопада были,они приехали к 2:00 ,потом дети "выпендривались" их домой отвезли(благо рестор в 3 мин на авто),домой вернулись часов в5:00 , заметно подморозило,еле въехали к дому(((((, днем 1-го настругали оливье и "шубы" выпили,поели и спать))))) надеюсь с завтра выберемся в горы на лыжи,надоело это бытовое пьянство,надо бы оздоровиться:)
Кать,вы когда и куда?

ты про каталку? никуда. отменили поездку, еще в самом начале всей фигни с курсами. и потом тихо каждый день радовались, что вовремя успели это сделать. хотя первоначальный взнос за дом все равно потеряли

Хорошо что успели, хотя обидно наверное, вы же очень это дело любите.

мне не очень обидно, я бы все равно не каталась )) да и остальные не очень-то, мне кажется, расстраиваются. если только по началу. зато мужу машину поменяли )
а вообще это наверное рок какой-то. мы уже который год собирались изменить своей привычной каталке в Швейцарии и поехать в другое место, но каждый раз упорно ехали все туда же. и вот в этот раз наконец-то нашли дом в Австрии и на тебе )))

Машина тоже хорошо. Молодцы что не расстраиваетесь, все что не делается все к лучшему:)

Ну ничего себе. Хорошее начало года.

ну, я как и говорила, приехала на ДР и это плавно все в НГ перетекло:) Вчера вечером в кино потом пошли на "Что творят мужчины-2", тьфу!пошлятина, прям пожалели....сегодня ДР брата отмечали с 2х дня, вот только недавно домой пришла.31го и 1го как-то немного ела, а вот сегодня оторвалась на селедке под шубой:))завтра к 12ти на работу:)
Подарочки в основном денюжки, ну и символ этого года и конфетки:)4-го планируем на лыжах...правда что-то завтра нам плюс обещают,но я надеюсь снежочек не сильно подтает:)

молодец! спортсменка ))

У нас родственники приехали, с вашим курсом так билеты упали в Прагу что все и прилетели, думаю дальше можно не продолжать. Я готовила и убирала с утра до вечера. Вот вчера всех проводила и вздохнула спокойно. Детям куча подарков перепала. А мы взрослые уже:) Все равно сама себе покупаю подарки, так что пальто и 2 пары обуви меня вполне удовлетворили.

И правильно, Вик :) ну вот нафига нужны (как раньше помню, дарилось) - всяке подсвечники, статуэтки, непонятные фарфоровые черепья))))))) вечно не знаешь, куда их складывать :) лучше сам - пошёл купил, что надо и красота :)

Это точно, себя всегда знаешь чем порадовать:) А что у вас девушка за подарки?

А у меня тоже через опу ))) от мужа заказала и получила бунджу протеина ))) шоколадного :):):) родители подарили косметику максфактор из того, что именно люблю (и как раз совпало что именно это было надо, собиралась покупать). +пара баночек икры, кофе, масло для тела наше латвийское, классное.. Подруга тоже всяких мазюколок подарила - теперь уже как ты и написала - всё больше - детям-детям дарят! :) она-то точна у нас вся в подарках!!! я мужу тоже по мелочи.. джинсовый пиджак подарила. Но у нас какая-то полоса.. нам надо оба ноута менять.. стационарный комп я придумала куупить для удобства вместо одного из ноутов, планшет надо.. и телефон внезапно стал глючить - не знаю, что за хрень, частично экран не работает - в смысле сенсор. показывать-всё как обычно показывает, а если смски писать или что-то на нём нажимать - не всегда нажимается.. наверна всё? каюк?

ещё нам ремонт делать в детской.. телек всё-таки наверна надо купить наконец-таки.. растрат планируется много - да времени всегда не хватает на всё!

Мазюкалки всегда нужны, я тоже своим женским родственникам по набору косметики для тела дарила. телефоны это засада, но их специально делают так что после гарантийного срока глючить начинают. А вообще это почти ко всей технике относиться. Например у нас индукционная плита ровно 1 месяц прожила после 5-ти лет гарантии и сдохла, да так что даже мой рукастый муж починить не смог. А телефону сейчас корпус поменял и перепрошил его. Думаю еще год выдержит... Ремонт это здорово , приятные траты.

телефон старинный - 6 лет.. комп ваще антикварный - 9 лет )))))))))))))) всё вроде пашет, но вот с глюками! когда покпали техник - она была самая навороченная.. сейчас - реально даже не средненькие параметры.. так всё быстро далеко вперёд идёт!

Алл, у меня тоже телефон старый, 5ый год, все тоже хочу новый купить, но все как-то никак, то на отдых деньги идут, то на еще какую-нибудь крупную покупку..эх:(

Отпусти уже их на покой:))))) Сейчас все дешевле стоит и технологии лучше.

Вик, а какой телефон посоветуешь в пределах 10тыщ..это на рублях???

у нас в семье у всех Sony Xperia , у них цены от 5 тыс рублей и выше. Дочери покупали Sony Xperia E1 Dua, она довольная, фотик хороший, игры играет, в интернет выходит.

мне самое главное чтоб камера хорошая)ну и интернет)

А я просто хочу на две карты и большой с андроидом. Пока думаю на хуавей! Их делает как раз сонька. Смотрела в и-нете 7 дюймов - но вживую поняла, что это ОГРОМНО! нада наверна 5.5-6.. камера мне ваще не надо в телефоне.

а они по-моему сейчас все с андроидами, разве нет?

не-а! с виндой много! НЕ БЕРИТЕ не за что с виндой! (я хотя на нём уже вот с 2009 года - но плююсь!)

не так просто! во-первых, я такая мадама, что мне фик угодишь.. а вл-вторых - тоже то одно купить наджо, то второе, то третье.. намёки муж не понял - говорю напрямик - тоже не очень впечатляется ))))

Девченки, а у нас видимо будет пополнение в семье. Вот такое сокровище нас предлагают взять на совсем, Сегодня тест драйв был...

собакевич

Ой,берите!!!самое преданное сокровище.

Ой, сколько ему? откуда нарисовался? классный!

3,5 года, его пристраивают, хозяин часто в разьездах и собака скучает. Мы почти решились, еще берем его на ночь, посмотреть как себя будет вести. Муж смеется, что мне это вместо спортзала :)))

блин ну да... у вас там итак животные имеются... фуф.. прям вот снимаю шляпу.. я максмум на ОДНОГО кота подписаться могла б.. и то - сейчас наш перехал к родителям, так я уже вряд ли возьму кого-то... доча на рыбок смотрит - НУ ИХ В БАНЮ! такой гемор...

Алл, я сама в шоке, собаку не хотела. Меня 2 года уже уламывают:) А рыбок в суп:))) Я все что нельзя тискать не люлю.

классный такой!! и, я смотрю, с детьми ласковый. клево! был бы у меня дом, у меня было бы много собаков всяких и кошков...

Катя, ага классный, собака -нянька по определению.Порода бернский зенненхунд. Людей обожает, семью воспринимает как свое стадо и пасет его:) В общем строим будку и берем его еще раз на пару дней в режиме теста.

ну раз уламывают.. а гулять-чесать-мыть тоже будут те, кто уламывают?:):):):):) рыбки ваще - ни разу меня ни привлекают, ни успокаивают.. мне попугай АРА нра.. но куда ж его... и стоит как машина )))

Лясь, все я . В рабочие дни уж точно . Дочь с ним не справиться гулять, он весит больше ее. Поэтому и последнее слово за мной. Попугаи конечно классные, но болтливые... А места ему много не надо:)

ты знаешь, сколько грязи от попугая?? от карелы пипец сколько грязи каждый день, а от большого попугая это в разы больше и по всей квартире, так как в клетке его держать же не будешь постоянно. неее, я с попугаями тоже завязала. ну в смысле, пока есть, то есть, но больше ни-ни

не.. АРА нельзя без клетки, он опасен.. он клювом столешницы мраморные раскалывает... ему нужна большая клетка.. с комнату.. ну о нём я только так.. помечтать...

я за рыбок - никакого гемора и МОЛЧАТ! )))

м не срут там где не надо:)

это с твоим мужем от рыбок никакого гемора. а остальным профанам гемор, да еще какой!!

ой, я в этом не помошник,я вообще собак боюсь

Девочки, принимайте новенькую. Меня зовут Маша, мне 37 лет. Двое детей. Очень хочу похудеть. Бросила курить три месяца назад и набрала 8 кг. Очень хочу к марту-апрелю весить 60 кг (сейчас 68), рост 170.
Ничего не могу поделать с аппетитом... держусь, держусь... потом срываюсь. Может таблетки попить? На НГ подарила себе абонемент в фитнес-клуб, после каникул планирую начать ходить.

привет, Маш!
присоединяйся! сейчас, правда, в праздники все глухо, народ гуляет. но после каникул, наверняка, все усиленно кинутся скидывать наетое ))
таблетки ну нафик!! фитнес - это хорошо ))

да ну! у нас 3го столько народу в клубе было - я фшоке!у меня на занятиях аншлаг вчера был)я аж не ожидала)))а сегодня на лыжах катались с подругой, тоже народу до фига!видимо народ стал по другому себя развлекать:)

Привет, добро пожаловать! :) располагайся! :)Бросила курить и кушать больше стала? Всё получится - главное захотеть!

Да вроде и не больше, но вес пополз.

ну вы же говорите, что срывы? срывы это только после диеты?

Ну да. Держусь-держусь-держусь.... потом как сорвусь и ем-ем-ем.

Привет!А почему после праздников, а не сейчас?:)Здесь главное поменять отношение к еде.Ведь срывы же не просто так.В чем причина? стрессы заедаете или от скуки?

Сейчас ооочень тяжело, когда вся семья дома, когда каждый день то мы в гости, то гости к нам и постоянное застолье.
Сегодня с детьми на каток выбралась, хоть чуточку нагрузки дала организму.

Привет. Таблетки точно не надо, лучше есть что-то менее калорийное, многие на подсчете калорий тут сидели, результат хороший. Но без спорта всегда тяжело. Мне тоже 60 надо и рост такой же.

Всем физкультпривет!мне так нравится как у меня эти праздничные дни проходят!сегодня катались на лыжах, класс!!!люблю потом это приятное ощущение усталости:)а потом в баню, уже с другими девчонками:)вот, недавно вернулась,открыла бутылку шампанского, балдеюВечером отважилась и встала на весы - 52.8(утром я думаю меньше будет:) так что я хорошо отдыхаю, и хорошие эмоции и вес не прибавляю, круть!)
А у тром готовила себе овсяные оладьи, такие вкуснючие!!!Если хотите, могу рецептом поделиться;) они диетические, если че;)

Рецебт в студию)

Ок,хоть на минуту почувствую себя хозяюшкой)))
Что требуется:
Овсянка 70гр(+30гр овсяных отрубей)
Яйцо+белок б/желтка
Творог 100гр
Кефир 1% 100гр
Любые ягоды(можно замороженные, я делала с клубникой) 100гр

Измельчить хлопья в блендере, добавить растертый творог, кефир и яйца.Добавить отрубей. Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут.
Жарим оладьи на разогретой сковороде с оливковым маслом(если сковорода позволяет, то можно и без него) на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Подавать с йогуртом, сметаной или сгущенкой.Кому как нравиться:)

"кому как нравится"... скорее у кого как ОПА позволяет ))))

я со сгущенкой лопала)))все равно потом на лыжах 2 часа гоняла, думаю ничего страшного на моей ОПЕ не сказалось)))хотя их итак можно лопать, без заправки тоже вкусные)

Молодец, лыжи это хорошо. Доча моя сейчас в горах с классом, я даже завидую:)

ага)сейчас еще повторим:)

Лена,пожалуйста, запиши меня в табличку обратно. Я опять готова вернуться в строй. Вес конечно не радует, но что уж есть. Завтра иду в зал.

Вик, я тебя даже не убирала еще из таблички:)Присмотрись повнимательней к номеру 9))

Ты знала что я вернусь:)))) Отчитаюсь в пятницу, может не так стыдно будет:)

оо, с возвращением в зал, Вик! )) как он, первый раз после перерыва?

вы не поверите, но мы опять ВСЕ болеем. В больнице нас с Марусей заразили кишечным гриппом, или еще чем-то , короче какой-то кищшечной дрянью, судя по всему это вирус, потому что от нас заразились наш папа и Рита. Я уже пришла в себя от этой ерунды и тут же меня какая-то бактериальная дрянь одолела, доктор сказала, это скорее всего тот же вирус, что вызвал у Маруси пневманию, хотя и не факт. Так что я на антибиотиках, муж и старшая с температурой на унитазе, Маруся пока более-менее, но может от меня поймать заразу. Блин, девы пожулайте что ли на выздоровлениея :( :( :(
прям караул какой-то

Ира!!!! Кулачки за вас держим и скорейшего выздоравления желаем!!!!! Вот ведь вас накрыло:(

Спасибо, Викуль! Да блин, прям чуть не плачу уже. Только из больницы выписались. С животами отмучаемся и дома, глаавное, чтоб Маруся опять от меня заразу не подхватила и опять в пневманию все не перешло. Еще раз в больницу капец как не хочется. Вы себе не представляете. какой там АД. Напишу еще подробненько позже.

Лечитесь и не думай о плохом!!!

Да уж, не повезло вам:(Скорейшего вам выздоровления и крепкого иммунитета!!

Ох, Ириш.. ну кулачков вам ВСЕМ! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Зато скоро как вылечитесь! так всё будет афигенно!!!

Ира кулачков вам всем@@@@@
Года 2 назад вся семья пневмонией переболела,мы с Тёмой в больничке тоже были почти месяц((((держись там и не дрещщщите(в прямом смысле тоже:)

Девочки, спасибо за моральную поддержку!