8
пилатес дома.
Посоветуйте, пожалуйста, хорошее качественное видео для занятий дома.
Свернуть
Ответить
Спасибо, а Вы не знаете есть ли эти занятия на русском языке? На торенте, в кинозале нет :-(
Ответить
Спасибо, то что надо. Подскажите пожалуйста, как лучше заниматься? Все упражнения делать по очереди? Сколько раз в неделю?
Ответить
Это как Вам удобно, я делаю сверху вниз. Сначала руки, а потом все остальное. Заканчиваю растяжкой. А сколько раз в неделю это Вам решать.
Ответить
Сначала надо с тренером позаниматься, иначе можно здорово себе навредить, йоги это тоже касается.
Ответить