4
Диеты и нарушения
Думаю, многие здесь сидели/сидят на диетах. Меня интересуют строгие диеты, что от 20 дней и дольше. Если нарушить - выпить алкоголь или же съесть кусочек шоколада - все, пиши пропало? Или стоит продолжать? Хотелось бы и мнений, и про личный опыт послушать. Как сильно повлияли такие нарушения на результат?
Свернуть
Ответить
протасовка, 5 недель + выход из нее, алкоголь раз в неделю (сухое вино), сладкое - не особо хотелось, пару раз ела, на результат не влияло, вес снижался, но на протасовке ИМХО срывы редко бывают - хочешь есть, поешь (то, что разрешено)
Ответить
вот, спасибо за опыт) а то я распереживалась вся...
Ответить
Выпили/ съели... Идете дальше. Все мы люди, не роботы ж))) Главное, не затягивать периоды загрузов и не делать их систематически. Раз в неделю - допускается ;)
Ответить