˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

зачем в таком виде тренироваться? сзади в офисах наверна к биноклям прильнули)))

А я к монитору прильнула)))Фигура ее нравится очень!

и мне!

Больно мощная тетя... На мой взгляд:)

не мощная - аппетитно-форменно-женственная!

Мне другой типаж нравится, посуше:)

идеальна на мой взгляд!

+++!!!Я бы хотела бы именно такой быть.

Конечно мощная! Такие штуки тягать!!! :scared2

Неизвестно, какой там вес:) а "такие штуки" мы тоже в тренажерках тягаем)))

Ну я уже прям даже и не удивляюсь :-)
Как себя чувствуешь, получше?

Спасибо! Получше, если сравнить с вчерашним вечером! Кстати, на последней тренировке меня заставили делать подъемы на высокую лавку (зашагиваешь одной ногой, приставляешь вторую) С ГРИФОМ 20кг на плечах! Раньше я делала это упражнение без нагрузки. Слегка непривычно, поначалу меня "шкивало" в разные стороны))))

ОГО!!!! И сколько таких подъемов надо делать? А коленки потом не болят?

У меня после занятий уже давно ничего не болит:) Только приятно ноют задействованные мышцы. Сделала 4 подхода по 16..

А я вот все никак после НГ не втянусь в режим. На прошлой неделе 3 раза удалось позаниматься, а на этой - только один. :-( РЕАЛЬНО нет времени... На следующей недели хочу будильник на 6.20 заводить, тогда уж буду успевать с утра позаниматься.

Знаешь, для меня утро - идеальное время спорта, но никак не получается. Пока в декрете сидела, именно по утрам бегала на групповые. А нынче... Встала в 6.30, сама зубы-кофе-завтрак, своих растолкала, пока муж -бритье-зубы-завтрак, одела ребенка, сама оделась, в 8 выезд в садик, оттуда мужа в центр на работу завезла - домой вернулась дай бог к девяти, а к 10 уже на работу, в зал идти ни то ни се(((( на зал нужно как минимум полтора часа, а лучше два, чтобы в душе неспешно вымыться и потом в фитнес-баре посидеть))))

А у меня кроме утра для себя и времени нет.... Утром детей развожу в школу и сад и возвращаюсь домой. Если выехать пораньше и протолкаться побыстрее - дома можно потом пробыть от 1 часа до 1,5... Как раз есть время на то, чтобы позаниматься, сходить в душ, собраться на работу (одеться-накраситься)... Потом после работы я своих по кружкам-секциям развожу/жду. Домой приезжаем в 18.00 (самое раннее) Пока ужин приготовишь и всех накормишь,параллельно делая уроки со старшим, уже сил просто не остается. ... Вот как то так...

Ну я семью ставлю перед фактом: у меня треня в шесть, и не волнует. Из сада привезла, мужа дождалась и свалила в момент)))

Я с 40 кг это упражнение делаю :)

:scared !!!!!!!!!!!!

:scared2!!!!

Да нормально :) Это не сложно :) честна! Тело привыкает постепенно к лбым нагрузхкам. Я гиперэкстензию раньше делала "пустая" - и тяжело было 4 по 20... а теперь 3 по 20 с 10 кг блинчиком и сразу 2 по 17 с 15 кило блинчиком - и нормально, встала - пошла :)

У меня пока блинчик 5 на гиперэкстензии, 4 по 15, но у меня и стаж в качалке поменьше:)

гипер....ЧЕГО???? Мне, "чайнику" и слова-то такие неизвестны, не то что упражнения!!!! :-) Может быть когда-нибудь .... (мечтательно)

А я на горизонтальной скамье делаю. Надо спросить у тренера, может, на наклонной эффективнее?

И ты при этом еще держишь за спиной 10 кг????? Это вообще реально????!!!!!!! Мне кажется, я бы просто так (без всякого утяжеления) могла бы еще пару раз сделать, а с весом.....
Спина потом не болит?

Рискну ответить, блинчик не за спиной, а прижат к груди, ну у меня так:)

Нет, за спиной мужикам полезно держать, нам к груди прижимать блинец надо :) и спину важно держать именно ровно прямо, не раскачивать и без дёрганий :)

Интересно как.... хоть в теорию "окунусь", раз пока с практикой не получается :-)

Да стоит просто взять инструктора и первый раз в зал пойти :) Это оодно из первых упражнений, которые мне когда-то тренер указал на мой МАСТ-ХЭВ! С инструктором и на практике сразу - всё лекго, понятно и логично! Сегодня наблюдала женщину лет 45, которая подходила и по очереди дёргала тренажёры... каждый по несколько раз - неважно, с какой нагрузкой, без целей и вообзе понимания - некоторые тренажёры до абсурда - там, где ноги надо ставить - руки тренировала.. где сидеть надо - лежала.. в общем - РЖАКА!

:-)Напомнило мне мультик про русалочку, где она вилкой волосы себе расчесывала :-)

Амельку поздравляю с 50!!!А Ясеньку с первым зубиком!))Пишу уже здесь.)

ой спасиба)))там не стала отвечаь, зуб первый, ей 8 мес.11 дней (поздновато вроде как)

Ой, нормально! Имею знакомую, у которой у сына после года зуб первый появился (и у первого сына, и у второго, у них папа такой был). А ещё - мамина коллега родила (35 лет назад) дочку с имеющимся передним зубом ))))) по-всякому бывает :)

ну тогда ладна))) и у меня кстати седня завтра должны начаться КД :-) мы синхронизировались)))

У нас первый зуб стукнулся об ложечку в 11 мес,у меня в год.так и у меня и у Вовки крепкие зубы.У Вовки до сих пор только одна пломба.А я до сих пор со своими.Периодически их реставрирую,раз в 3 года..Хожу то каждый год к зубному(камни счищаю) и каждый раз говорят.что лечить нечего.)

Обещала в прошлом топе фотки Сережкины показать прикольные с первыми зубами, да не успела...
Так что смотрите здесь :-)

И еще одна фотка:-)

зубыыыы) а у нас было у Нельки особое ноу-хау при прорезывании, она намутила где-то вот такую веревку и ею "точила" зубы, правда мы потом веревку спрятали, мало ли что... Но фотка осталась)))

http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i632/1501/b0/e7951131c48f.jpg"/>[/URL][/img]

Наш смайлик))

http://www.radikal.ru][IMG]http://s003.radikal.ru/i202/1501/63/3723e9158ed8.jpg"/>[/URL][/img]

КЛЕВАЯ!!!! Веселушка!!! :-)

Точно смайлик:) Хорошенький зубастик

вот сразу видно - дееевочка :)

Да?:) А ведь ее за мальчика лет до двух принимали, пока я не стала даже из трех волосин хвостики завязывать... Кстати, есть очень потешная фотка с хвостиками, как-нибудь покажу:)

Не, я б ни разу не сказала, что мальчик :):) Мою Дарьку до 1.5 лет тоже мальчиков звали.. Но я до ужаса не любила розовое )))) коего у нас по сему случаю было крайне мало :)

У нас тоже розового мало было, я предпочитала нежно-зеленое, светло-желтое и красненькое:) А сейчас есть всякое...

и у нас так - сейчас есть и розовыое (и мне нра) - а когда Б была, и когда Дарька была маленькая - до тошниловки ненавидела розовое :):):):) синего было много, рыжего..

Привет, БОБЕР!!! :-) Приколько придумала с веревкой.... У нас ничего такого не вспомню....
У Саши (старшего) первые зубы появились в год и стали прорезываться партиями - по 2 шт. Зато никаких температур-соплей и прочего не было вообще.
У Сережи - чуть пораньше, месяцев в 10 первые стали прорезаться и тоже как-то более менее спокойно :-)

Затейница:) Дочка спинку у кроватки грызла:) Надо фото поискать

))))) тоже бобер))) поищи обязательно!

оч потешные, ну Неля воообще)))

мой зубоскал :) или скалозуб ))))))))))))

Ржака))) хомячок!

ОЙ КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!! Прям зацеловала бы и затискала :-)

кто посмел расстроить?:)

Да я уж сейчас и не вспомню.... Пока ребенок расстраивался, мама активно фотографировала

бандит :)

ХУЛИГАН - не то слово! Опять в саду слушала выговор про его "прятки" :-)

Спасибо)) Хорошо, что это всего лишь килограммы))))))))

я вот не сразу поняла)))

))))А мне уже эта цифра и нравится)))Хи!!

А представь, мы такие и в полтос тут сидим и отчитываемся))) кхе-кхе)))

Ахаха!!А мне все равно будет больше)))так и до 80 досидим)))

Амелька, я братишке смску про открытку ужо написала...правда не отвечает пока...а они сколька см на сколька?

Стандарт, 10х15, но ты не беспокойся, зачем мужчине искать какую-то ерунду в день отъезда?)) Дань, не морочь ему голову, а?)) Но всё равно тебе спасибо, так приятно внимание к моим прихотям))

ничего страшного.он в воскр тока отъезжает...я так и написала, если наткнешься)))вдруг в аэропорту пойдут бродить и наткнуться)))

Смотри, что у нас прикольное есть! Не твой формат?

Это понравилось! И всё, что с кофе!

Не вижу ничего почему-то((( это вирус так на меня действует?

Ой, я балда, не вставила ссыль:
http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=23785597

Кажется, это они самые... Красотища! И много!!!:) Да, кофейные великолепны. Настроение вы пне поднимаете, девочки, спасибище вам! Сейчас тренеру звонила, отменила завтрашнее занятие и чувствую себя сиротой((( Смех и слезы!

ну вот не чувствуй себя сиротой - рассматривай картинки (там правда многое большого формата - на стенку типа как в бары-пабы )))) Но если что надумаешь - свисти :):):) если цены интересны - на 4 дели :) будет в евро :)

Ох мамадарагая, ну и ценники!) там аукцион?

дорого что ль? :) нет, в некоторых местах есть и аукцион, но в основном если написано KUP TERAZ - то это окончательная цена :) Дорого, да?

Примерно 700р. За плакат это нормально, а за открыточный формат - я бы не купилЬ:)

камилька сказал что видел такие...может и купит сказал, если встретит

:)

Наташ, Клёп, минималка в Польше 412 евро (1731 злотый). В Латвии - с 320 подняли до 360 с 1 января (и вижу про литву пишут) - что у вас с 290 до 300, в литве с 355 до 390.

в пересчете по нашему курсу - это до фига))) евро седня 72 почти
но с учетом цен которые я не знаю, наверна не оч многа, да?

я вот тоже хотела всегда работать в отеле))) Лясе надо идти в баристы...за мечтой надо сходить, иначе потом можна жалеть о том что так и не сходила))))

да не то, чтобы мечта.. просто как-то тянуло всегда в дорогие кафейни ))))))))))))))))) все эти рисунки на кофе, запах, пирожнки раскладывать... как-то мне жто кажется интересным )))))))))))))

Дань, сколько вы за квартиру платите в месяц (за все комунальные туда же?), сколько за телефон? Интернет?

сколько у вас стоит литр молока? килограмм свинины? курогрудь? (по этим продуктам обычно проще всего сравнить цены) Помидоры?

Чё-то не поняла.. в россии пишуть минималка с я.01.2015 - 5965 рубёф.. это сколько на евро по теперешнему курсу? 82 что ль?... и столько реально кто-то получает? или я туплю?.. (((

да так и выходит, Лясь...наверно кто то так и получает... я под 75-80 т. получала...но это многа если в среднем по Казани брать

щас у меня пособие 20тыщ с этого года (по курсу 72 - это 277 евро) это максимальное пособие

мы и так по сравнению с ЕС хреновато жили...а щас так вообще ахтунг...

мой секретарь получала 14 тысяч (это 194 евро), у мамы пенсия 13 тысяч, но дед хорошо получает (дай Бог ему здоровья)

танцы у Ренаты 2100 в месяц (+5000 на костюм дважды в год), садик с этого года 2700 у нас

грустна чет((((

Ну вот..А тое меня мама в Россию все зовет,мол у вас лучше и вы богаче,а мы,мол,в нищете.Но я-то разговаривала там с людьми.Цены заоблачные,услуги тоже,а зарплаты.народ живет там только отдыхающими.

лучше маму к себе перевези)))

Боже упаси!!!)))ни за что!да она и сама не поедет.У меня еще папа есть,он до сих пор работает и хорошие деньги имеет.Поэтому у нее и пальцы веером)

панятна)))

А за каким фигом придумана минимальная в стране на таком уровне - если её никто итак не получает.. и получают в десятки раз больше!? у вас, получается, разрос жуткий - кто то 10 т получает, а кто-то 100... У нас, конечно, тоже всякие зарплаты бывают.. но вот при минимальной 400 евро - большинство получает 400-450, частично 600-1000 и очень мало кто выше этого. То есть в размере 2.5-3 зарплаты получает мало кто.

она для подсчета размера штрафов например за нарушение правил дорожного движения, субсидий, выплат пособий, стипендий, чтобы определить нуждающихся...дотации ну что то такое в общем)))

Алл,там часто так,что на минимум оформляют.а часть зарплаты еще платится в конверте.Это чтобы поменьше налогов платить.Там многие так..по крайней мере в Адлере

и так тоже бывает.аха...но так можна наколоться...потом начальник грит типа у тя написано 15 - вот те 15, а то что уговор был на 60...так то слова(((

Это в курсе.И такое там часто,особенно на юге.работы полно,обещают золотые горы,а в итоге,бесплатно поработал.Безнаказанность.

нО ОДНО СКАЖУ,ЧТО У НИХ В КАЖДОМ РЕГИОНЕ СВОИ ЦЕНЫ И СВОИ ЗАРПЛАТЫ.Извиняюсь за капс,случайно нажала

да. мы вот донорский регион, и нефть у нас своя, и камазы, и промышленность развита, вертолеты МИ, самолету ТУшки строят, лодки какие то, холодильники вполне конкурентные, майонезы оч многие мы делаем (нашла че вспомнить))) и бытовая химия тоже по всей России расходится, и шины еще есть...много всего короче..

Вот про майонезы - мои родители едят его, правда, тоже мало, но всё же - к праздникам большим и к приезду нашему (и брата с женой, семья-то большая, когда все в сборе!) - делают его сами! и не хлопотно, и вкусно!!!!! в разы вкуснее! на НГ ели язык варёный с ним родимым - я аж пищала от воторга!

а как? пару раз пыталась...фуфло получается

Если ты хочешь именно точно - то я специально для тебя на днях у них спрошу, запишу и тебе пересскажу! всегда получается супервкусный! Знаю только что на перепелиных яйцах делают!

ну ладна.куплю по такому случаю...Рената как раз просит)))

Могу и ошибаться,что 350,но не 300 евро уже давно.Уже больше.

за квартиру я плачу примерно 6000 (то есть больше чем минималка:-0) 83 евро, 95 квадратов у нас, за инет 300 руб (4,16), куры стоят 130 руб (1,8), свинина 240 если филе в вакууме, на рынке свежая дороже (3,33), помидоры примерно как куры, хлеб котрый я беру 32 руб (полевро), молоко почти евро,одежда дешевле была (там везде есть ценники в евро, и в рублях, у нас получается дешевле, может это временно), бензин 92- 31 (0,40 евро)

муж сказал что та минималка 5800 это константа для подсчета каких то субсидий, а минимально в Татарстане получают (богатый сравнительно регион России)- 17-20 т.р.в среднем по больнице!!!

Мы зимой за квартиру платим,вместе с отоплением(64 кв метра)-300 евро)))так что тоже минималка.

нифигасе....это же многааааа...мы за 300 евра в турцию можем съездить на олинклюзив....

а сколька стоит постричь и покрасить короткие волосы (карэ)? у меня 1500 - 1700 (20-24 евро)

ага.. а длинные до лопаток покрасить на всю длину? (в недорогом салоне, в дорогие не ходила) в латвии отдавала (правда несколько лет назад...) 20 евро (без укладки)

Девочки, у нас маленький город.Поэтому не буду писать.сколько у нас стоят услуги,дешево.В Вильнюче тоже будет от 20 евро

ну у меня тоже не дорогой салон...я за мастером своим хоть в подвал...на окраине, на 1 этаже жилого дома.
видима почти одинаково...а сколька у вас пособия по декрету и до скольки лет?

Ой!!!Спроси чё полегче))Уже 14 лет не в декрете и нет таких знакомых.Все уже отрожались,а внуков еще не дождались.)

В Латвии декрет до 1.5 лет ребёнкиных (ну или можно до 3 сидеть с правом сохранения места, но тогда уже за свой счет). До года платят 80% зарплаты (раньше верхний предел ставили, так как некоторые зарабатывали по 1ю5 тыщи евра, теперь убрали потолок), после года до 1.5 меньше (боюсь соврать, но что-то типа 50%). При рождении платят одноразово около 430 евро +ещё 140 от города частенько доплачивают (смотря какой город, наш мне не доплачивал, наш мне серебряную ложечку и с пакетом приданного в виде пробников кремов-памперсов-сосок-бутылок дал). Если ты не работал (как я) - то одноразово так же без ихменений - до 1.5 лет платят 150 евро ежемесячно, с 1.5 до 2 - 100 евро и потом до 18 лет 11 евро (ржака) - ну или до момента пока учится на дневном! вот.

В польше декрет увеличили с 3 месяцев до года (но с момента ка кберешь - то есть если работаешь до родов - то в годик мелкого выходишь, если уходишь еще пузатая - то соответственно раньше.. Платят - без понятия сколько.. но вроде среднюю зарплату (надо спросить у соседки). Одноразово давали еще пару лет назад около 250 евро, как сейчас - не знаю.

Вот только что знаю.что у нас до 2 лет декрет,но тоже можно сидеть до трех

ах если бы и мне 80% от зарплаты платили...как бы было здоровскоооо...но у нас потолок(((

единоразово мне дали 14тысяч почти (181 евро), до 1,5 будет пособие.ну еще мат капитал на оплату кредита ипотечного за 2го ребенка (430 тысяч - почти 5600 евро), если бы была соципотека (спецпрограммы есть у нас в регионе - молодая семья, где всем до 30 лет, бюджетная семья, погорельцы ттт, вынужденные переселенцы и т.д. им еще по каждому ребенку сумму долга по ипотечному кредиту на 200 тысяч снижают (2600 евро) но это не мы. у меня обычный ипот кредит в обычн банке под 11% годовых и залог жилья. БЫЛ...щас кончился, чему я рада :-)

Отлично, что кончился! Вообще не очень понимаю настроение москвичек - недовольство размером мат.капитала.. блин - разве можно быть недовольным, когда ДАЮТ! какая разница, сколько.. дают же ж! Я понимаю, что моквичи на эту сумму сильно не разбегутся.. а в сибири в глуши - озолотятся, но всё же!!! не отбирают же...

+++++мильон!Нам бы кто дал,да Алл?Я,кстати,только Данию и встретила.которая довольна всем этим и по делу вложила эти деньги.

а я стукнутая))) троллейбусом, аха)))потому почти всем довольна)))

в Башкирии говорили по телеку всю квартиру можна капиталом оплатить!!!

Ну тем,кто живет на минималку,пенсионеры,им ждают супсидии и они платят мало.А мы считаемся богатыми,муж зарабатывает 1000 евро,так нам не дают компенсации.Считают,что итак хорошо)

что то дают, да...например компенсацию за коммун услуги можна получить, за садик, молочку бесплатна. и пр. но средним не получишь...нада совсем нуждаться

Привет мужу ))))

так-так.. интересная картина получается:
за квартиру мы платим около 60-80 евро и в польше, и в латвии (в польше у нас трёшка 68 квадратов, в латвии 115 квадратов 4 комнаты). Правда в латвии зимой в разу все платят больше, а мы отопление в половине квартиры отрезали, поэтому выше 100 евро редко бывает (+зимы тёплые в последние года, повезло)

интернет - тут платим 15 евро в месяц, в латвии - 25 (но там пакет с телеком)

куросиськи в польше 3,6 евро, в латвии - 6

свинка в польше - 2,8, в латвии - 5-6

помидоры в польше - около евро (но вкусные коктейльные 2 евро), в латвии - 1,5-2 евро невкусные, около 3-4 вкусные

хлеб, который ест муж - 0,4-0,6 евро, который я люблю - евро-полтора, в латвии дешевле евро нет хлеба, а достойно вкусный, любимый около 1.5 за 300-400 г, 3 евро - самый мой любимый с орехами и сухофруктами за неаколько кусочков (тяжелый)

одежду не знаю, как сравнивать.. но, учитывая, что большинство в европу везётся с польши (большинство качественного я имею ввиду, некитай которое) - то у нас явно дешевле.. +я совсем не знаю розничных цен, мне сложно оценивать..


бензин ваш меня всегда убивал!!!!! у нас сейчас рекорд - МЕНЬШЕ ЕВРО! а так и в польше, и в латвии, и в литве примерно одинакого было всегда (до ноября-декабря было 1.1-1.3 за литр 95-98 бензин)

водка литруха (нормальная, не самое Г - 4,5-5 евро, тот же бэйлис пол литра вроде около 10-12 евро (давно не брала )))

бензин 95-98 (37-40р. то есть все равно пол евра) но в Татарстане своя нефть и нефтепереработка (может у нас дешевле, чем в Липецке к примеру)

хлеб за 3 евра это многа)))

одежда манго бенетон, резервд, зара, НМ- наверно все китай...ну вот Ренате в вых длинный серый джемпер с 2 звездами из пайеток - 999 р. (13 еыро)
мы 2 года подряд шопились в Стамбуле (шопингфест там в июне) и в Барселоне.
здесь я почти не покупаю...только мелочевку разную дома ходить и девочкам..
а я шубу себе купила.норка черная в колено 95 т. - 1233 получилось. эт говорят дешево...я по норке не спец...папа мой мне на НГ подарил денюжку...вот и купила...а так бы жаба задушила...

А я не могу и написать.еще не адаптировалась к еврам.нО ХЛЕБ ЗА 3 ЕВРО-ЭТО ЕСЛИ УЖ СОВСЕМ КАКОЙ НАВОРОЧЕННЫЙ.

ага! это самый вкуснецкий!

Воо!!И у нас такой,и он стоит около 3 евро.Но он у нас кирпичиком и совсем черный,ржаной.вкууусный,падла.

ну вот он у нас продается по 3-5 кусочков упакованный... но ё маё какой же класснецкий.. у них много всяких (у этой пекарни): полюбуйся, аппетит нагуляй:
http://www.laci.lv/produkti-ru/4/15 - хлебы справа в колонке пощёлкай

Алл,вот только не в обиду Польше.но вот не люблю польские продукты.они у нас и дешевле,но вот что ни возьмешь.все искуственное.Хлеб не ела,у нас его нет,но есть печенья(одна сода),конфеты ваши люблю,они у нас на рынках есть(особенно чернослив ваш в шоколаде),даже ваши криспы раскритиковала..то же самое и с косметикой.Причем возьмешь нивею немецкую,так и хорошо,возьмешь ее же польского разлива-ну ужас и рядом не стояло.Я как вижу уже 59 на штрихкоде.так и на место кладу.Одежда ваша нравится.

Наташ, хлеб - это латвийский, польский ем только горбушки... и безуглеводный вот понравился! в неём 6 углевода на 100 г! ))) а обижаться или нет - это не повод для обид и для споров совсем! У каждого свой вкус! У каждого свои пристрастия рецепторные :) Как по мне так молочка у них отменная! Но тут да.. явно тоже дело вкуса.. У нас в латвии почти всё литовское и польское.. Но не то я гурман, не то патриот - хрен меня знает, но выискиваю ЛАТВИЙСКОЕ - и мне оно в разы вкуснее... так же, например, особо нежно люблю английские молочные напитки - вот прям трясусь! был такой мой любимый - Friji со вкусом печенья.. или четвертной шоколад (о как) - и никогда не ела-не пила ничего подобно вкусного в наших странах! +существует же мноооожество региональной продукции, которая не идет на широкий поток, не идёт на экспорт! То есть ваши литовские продукты (вчера кстати с невесткой говорила о твоем городке - она знает его, наслышана, говорит), которые ты ешь - ты можешь не встретить ни в вильнюсе, ни тем более в латвийской максиме! Тот йогурт, от которого я тут прусь - не встретится даже за 20 км от моего города.. местный.. В каждой стране можно выискать вкусняшку, а можно каку.. Или же скажем - то, что я про дело вкуса писала - мой Роберт аж трясётся от серого солёного хлеба польского и только одного вида и желательно только одной пекарни - а по мне - так фуфел ))))))))))))))))))))))))

ой,про молочку ничего не говорю,до нас ее не довозят.да и своей вкусной полно.Вот выпечка да,хромает.А молочка мне и в германии нравится,вкусная и в Сочи понравилос их молоко,хотя они все плюются))"Кубанская буренка",Амелька,тебе как?

это тортик уже)))кексик или кулич)))

Нее,не кулич и не тортик тем более.Хлеб,но с сухофруктами.Еще люблю с семечками.

нашла ссылочку.дорогая считается сеть маркетов.если интересно...там продукты.и сами пекут варят. я вот туда хожу.они рядом со мной

http://bahetle.com/products/index/

Зашла пока только в здоровое питание.Какие у вас фиткриспы дорогие!У нас упаковка 1 евро 5о центов.Пойду дальше посмотрю.

ага, тоже с финкриспов прифигела.. у нас тоже евро! цикорий у нас меньше евро... но вот льняная каша с кунжутом у нас раза в два-три дороже! соевое молоко у нас дешевле, отруби овсяные раза в два у нас дешевле, а то и в три.. (если самые простые, неграннулированные()..

Короче,все очень дорого.Это я еще сравниваю с тем,что я покупаю.а я покупаю все по средней цене.Не гонюсь за количеством.гонюсь за качеством..У нас вот так если бабушке какой,то молоко можно купить за 30 каких евроцентов и батон можно купить за 30 евроцентов.Это я помню,в прошлом году работала в соц службе и старики это заказывали.а так и не знала,что и по такой цене есть молоко и хлеб

это самая дорогая сеть маркетов.есть дешевле, но ассортимент беднее

http://karusel.ru/

мы сначала в карусель едем, или в Метро кэш энд Керри (он наверна есть много где), а потом в бахетле за спец вещами, котрых не нашли))) на полсубботы эта канитель у нас

А у нас как-то нет дорогой сети.дешевой.Все приблизительно похоже.Только вот в максиме у нас больше Польши и Литвы,в Норфе больше России и Литвы,В Ики -подороже всех,но не намного,там и Германия,и все с ЕС.

Алл,у вас Максима,вроде,тоже есть.

Да, Максиму люблю (в латвии есть, в польше нету, но вроде с этого года вводят возле ваших границ и называться будет иначе, но группа та же). Больше всего в латвии люблю Рими (это скандинавия). В Польше Carrefour, Tesco, Lidl, Netto, Real. Есть - Auchan, Stockmann, свои - Biedronka (божья коровка), Żabka (лягушка), Piotr i Pawel.

Я тоже максиму люблю.В Литве тоже есть Рими,но в более крупных городах.Лидл,Нетто,реал тоже люблю,но у нас их нет.По Германии помню.Говорят,что у нас тоже собираются сейчас это все строить с вводом евро.Только для кого,народа все меньше и меньше в литве.

а у нас Ашан и Реал есть из всего)))

Я этот хлеб ем когда в латвии по пол кусочка и к кофе!

Ты ешь чаще))))А я раз в году)Год назад ела его,наверное.Но я вообще хлеб ем не часто

Ну да - в каждый мои приезд, значит раза три в год :)

я пеку хлеб из хлебосмесей (0,5 -1 евро стоят) где то 36 рублей, где то 70 рублей. как повезет уж

а квартира новостройка стоит ...пошла глянула ппц конешно (от 66 тысяч до 80 тысяч за кв.м. в центре города УЖАС!!! как же я удачненько то квартиру купила, и девочки мои подмогнули)))
(860 - 1050 евро)
на окраинах города чуть чуть ниже 60...
аренда квартир не знаю.могу глянуть. а в москве цены на жилье - совсем ..ОПА!!!

у нас бензин 1,20 стоит, куриные грудки от 5 и далее, я покупаю за 8 так как они от кур которые на вольном выгуле растут.
говядина вырезка- 23 евра
хлеб от 0,8 евра
молоко хорошее 1,10
помидоры те что черри и вкусные 7-8 евра кг.
Чехия получается дороже...

ППЦ! читала вслух мужу - говорит, да, в чехии дороже, чем в польше сегда было!!! но чтоб настолько!... когда в брно были - мне показалось, что у вас дёшего.. мы брали выпечку, водку, сыр - было так же по ценам..

Алл, молоко в пакетах у нас меньше 0,5 евра стоит, но я не покупаю, беру только от фермеров. Яйца тоже от 1,10 за 10 штук до 2 евра за 6 штук. Мы около 450 евра в месяц на еду тратим, без химии в дом, реторанов и других расходов.

ааа ну я так и подумала... ну тода да - я у нас тоже могу выискать и яйца за 8 евро (я, правда, тоже беру с фабрики напрямую двужелтковые по 85-105 г - почти 2 евро за 10), и куру за 7.. но мы как-то неприхотливо - я ещё и акции просматриваю-выискиваю :)

У нас на мясо, рыбу и морепродукты куча денег уходит, молочку и фрукты/овощи. В общем я расточительна:(((

Алл, у вас еще и город маленький, это я к тому что чем ближе к столице тем цены выше.
А от фермеров у нас реально дороже чем в гипермаркетах.

Вик.. да где ж маленький - миллион жителей ))))

Большой... блин, ну значит у нас дорого или я совсем не экономная:(((

Девочки, боюсь, я конкретно разболелась(((( С утра горло першило и из носа ручьем вода, так я же еще гулять поперлась, грех не выгулять ребенка после болезни в безветрие и почти +20... Потом поехали в поликлинику за выпиской и по приезде домой легли спать (утомились). Я проснулась с "ватой" в ушах, все болит, стучит, гудит, горло-уши, что называется, на измене. Нос дышит, ибо перед сном закапала. Но в целом голова плоха, очень плоха. В выходные отменяю все тренировки-пробежки, буду отлеживаться, иначе совсем кони двину.
Обидно вот так бездарно прос*ать субботу-воскресенье, но другого выхода не вижу. Если у кого есть опыт быстрого (за два дня) избавления от простуды, я готова выслушать и применить!!!!!
Наташа-Клепа, ты-то как???
Ляся, месячные - это еще полбеды, сил тебе!

Оййй, это тебе сил, я начинала терафлюшки пить и кагоцел...но я обычно голос теряю сразу и как ты не болею ттт

ингалятор, постоянное полоскание горла еще.и рассасываю.тоже постоянно.и пшикаю всем на свете.и так заподряд(((

Муж купил два вида противовирусных таблеток и пшикалку в горло. Начало положено.

Да нос только и сейчас после прогулки прочихалась и лучше.видимо.просто слегка простыла.Потому что я если что хватаю,то как у тебя.тоже состояние гриппозное,а у меня,наоборот,бодрость.Болею раз в году вот этой бякой.Сценарий один-сопли сначала.плавно все переходит в горло и бронхи,теряю потом голос и кашляю потом месяца два.Антибиотики мне нельзя из-за желчного,лечусь всегда терафлю и всякими народными методами.Осложнятеся еще все тем,что у меня никогда не поднимаеься температура.Организм не борется.поэтому и затягивается болячка.муж три дня назад перебрлел,2 дня протемпературил и все.Выздоравливай,солнце!Лечись.Побольше теплого питья.

У меня 37,5. Тоже не температура, но лихо(( Спасибо! Лечусь.

Ой как жалко болеть в выходные. Советую выпить Ударную дозу витамина С 250
В нос деринат закапать, ксли соблюсти инструкцию , то за пару деей сведешь насморк к минимуму. Еще хорошо аспирин на начальной стадии помагает.

У меня есть колдрекс, но думаю, уже не поможет:( Начала эргоферон, цитовир, все по времени (будильник поставила на трубке). Сегодня надо выпить еще 6 штук эргоферона и 1-2 цитовира. И горло с носом на ночь обработать панавиром.

вот ия лечусь только аспирином или парацетамолом..

ух! во дела!!!! Имбирь ешь, чеснок, лимоны килограммами!!!!! Чай горячий и вообще жидкости тёплые вёдрами - как ни странно много пить - это 50% успеха!!!!

Щас иду хомячить картоху с огурцами;) Думаю, весь вечер буду пить жидкости разного рода, да и ночью тоже, вечером же выспалась с Нелькой. Завтра, наверное, взвешиваться будет опасно: я Водяной, я Водяной...)))

про деринат я тоже вспомнила

МЕНЮ И ФИЗНАГРУЗКИ 23 января

З-кофе с сахаром,гречка с тыквой и слив масло 4г

Уборка квартиры,мытье полов и всего,что попадается-1,5 часа

П-смузи из ряженки с бананом(вкусно)

прогулка с собакой в лесу по сугробам 2 часа 15 минут

О-Опять гречка с тыквой(нравится очень) и 4 г слив масла
2 апельсина вместе 320г

у-курогрудь отварная с карри 200г

У-творог 0,5% со сметаной 12%,20г фейхуевого варенья и 3г льняных семок

ИТОГО 1400 ккал,впервые посчитала БЖУ-104/43/147(вроде и не плохо)

Не буду сегодня меню писать, все летит в тартарары, я овощ, закидываюсь таблетками и пью бульончик. Муж варит картошку - королевне захотелось картошки с маринованными огурчиками, слава богу нашлась банка в закромах)))

Вареной картошкой простуда раньше лечили,под одеялом..можно туда маринованные огурчки прихватить и водочки..говорят,помогает.)))
Выздоравливай,Леночка!Не болей.Я,вроде,оклемываюсь.

Ахаха, не зря мне именно этого хочется))) Спасибо, дорогая. Рада, что тебя миновало!

калорий 1805.90
белки 89.73
жиры 98.16
углеводы 137.42

жуть, меню можно не писать, все было прилично, а вечером бифштекс говяжий съела, сама мариновала, а муж на гриле приготовил...

а я писать не могу-кнопки не вижу толком...слепым методом.яся спит на руке а к торшкру не дотянусь.
еда как вчера.почти.

Блин, у тя спина не болит? ты с планшета?

нет.стац комп.за столом. в офисном кресле...не спит блин одна...даж пописать пардон не дает

а спина еще как болит и нога чешется)))

Я сейчас с папой про майонез говорю :) скину :)

ого давай давай

переложить тоже никак, да? мою переложить было нереально! кровать у нас скрипела.. а когда она начала ползать и переворачиваться активно - страшно было на кровати оставлять - я стелила в закутке в сапльне на полу два матраса +одеяла, там её укладывала (только грудью укладывалась) - и отползала как партизан _)) зато знала, что не укатится-не упадет ... )))) и сидя кормить нат толком и не научилась.. если надо было кормить сидя - то 50/50 что будет застой.. ((

положу и минут на 5 ее хватит, а потом все снова)) лпдна уж..ненадолго эт все, потом ни мама ни титька не нужна

да-а-а-а.. время так быстро летит, что оглянуться не успеешь.. и рад бы и сиськой покрмить.. и на ручках подержать - а уж не то и не так.. наслаждайся!

и о том же)))

8 - пшёнка с тыквой 260 г, каша кедровая 4 г, каша льняная 7 г, масло грецкого ореха, льняные семки, чай-хризантема, крисп ржаной 5 г, масло сливочное 5 г, грана падано 7 г, зефир ванильный литовский 43 г (очень вкусный!!!)
10.50 - белый кофе, мандарин 70 г, яблоко 350 г
13.20 - 2 варёных всмятку яйца. апельсин 210 г, мандарин 100 г, пудинг (нашла в магазе пудинг в порошке без сахара - сделала не на молоке а на воде, в итоге три десерта по 60 ккал каждый) стаканчик, чай чёрный с сахзамом (в М очень хочется сладкойго черного чая, обычно его не пью и не люблю никак!)
17 - чай чёрный с сахзамом
18.20 - серрано 100 г, кабачки маринованые 150 г, стебли сельдерея 70 г, помидор 70 г, аджика своя тыквенная 50 г, сливовый соус с имбирём свой 20 г, сыр творожный 2.5 кружоска 50 г

ИТОГО - 1365 ккал
БЖУ - 64/46/173

из физнагрузок - прикиньте (помимо полов во всей квартире, конечно) - сломался миксер!!!!!!!!!!!!!!!!!! (предыдущий сломала в прошлые выходные, у меня их два было, один на блендере насадкой венчиком и один отдельной бандурой).. так вот.. сломался он в момент, когда я уже пекла торт - отделила желтки от белков, все дела... была в панике - КАК ВЗБИТЬ БЕЛКИ ДО ПИКОВ!??????? а по рецепту - и в тесто 5 белков... до пиков.. и на верхний слой безешка 4 белка до пиков... что делать!!!??? ну дили же как-то раньше люди!??? взбивали венчиком с мужем по очереди! в итоге оказывается лЁхка можно сделать без миксера!!! :):):):) засчитываю за нагрузку :)

я б не сказала что сильно легко)))помню такой свой опыт в детстве...когда не было у нас миксера

муж у меня сильный.. в итоге - два раза только менялись :) пики-пики - переворачиваешь тарелку - не текут! а торт - надо отметить должен быть добёр!!!! основа - 5 яиц, 240 г шоколада, сахар и масло (он должен быть влажный почти как фондан, посмотрим) - а верхний слой - 4 белка +белый шоколад+миндаль+инжир :) зефирка :) стоит в духовке, отдыхает :)_ завтра буду безобразничать :)

жуть...сидю мысли о еде отгоняю...а тут ты с тортом...эх тоже хочу

И я помню.Дооолго взбивала!

Завтрак - 2 жареных яйца, кусок черного хлеба и чашка черного кофе
Обед - 2 бутера аля "ФИЛЕ О ФИШ"(багет+соус чесночный+филе трески+сыр для чизбургеров+кетчуп) Стакан черного кофе
Ужин - курица жареная с чесноком и рис коричневый вареный на гарнир + вино........... (пятница как-никак)

вот как ты на таком рационе худеешь??? завидно прям...я багет сто лет не ела, и не ужинаю...и топчусь все около 68...

Честно? ХЗ Вчера ведь даже спорта никакого не было!!! :-) Пробую есть так, чтобы потом не налетать и не сметать вредные вредности. Прислушиваюсь к себе так сказать.
А сейчас КД, видимо еще из-за них "сливаюсь".
+ еще как объяснение - на работе полно было всего. Заметила, что когда ОЧЕНЬ много работы организм как-то по-другому работает, адреналина может больше или еще чего? :-)

завидна)))

Алл, сейчас сидела в кафе, пока ребенок играл и думала про тебя . Барменша в кафе... а перспективы? Да никаких, есть 10 сортов кофе и к ним 10 вкусов, листочек или кленовый или липовый на пенке... Думаю можно сходить побаловаться, но чтоб как профессию, ну я не знаю... А график какой? Если только за эти деньги 4-5 часов в день работать... Тебе твой интернет магазин совсем мало приносить прибыли?

Вот права!))Роста никакого.И работают обычно у нас бармены по сменам.Хорошо,если есть с кем ребенка оставить.

Во-во. Студенты в кафе работают. Или те что место ищут. Аллы жалко для кафе!

ты права - роста никакого! если только - начальник смены, руководитель филиала..

ай... только что с мужем поцапались на эту тему.. (((

магазин - приносит, но нерегулярную прибыль - не угадаешь.. в декабре было мега круто.. в январе тухло и грустно.. да и интернет-магазин не требует долго и упорно сидеть над ним! можно совмещать ведь..

Если возьмут, то сходить, я уверена что тебе быстро надоест. А тебе стоит работа барменом за ругачку с мужем? Мой бизнес тоже не регулярно приносит, сейчас затишье и я рада.

Алл,и у меня нерегулярно.Сейчас вот затишье.Но мне на косметику хватает.

смены два варианта - 7-15 или 15-21-21.30 в зависимости от места. но я так понимаю можно только в первую работать! то есть как бы если разговор бы зашел - конечно, я не враг ребенку.. если не пошли бы на мои условия - то увы и ах..

а я была в том инет магазине ;-)...красиво, но платишки больна откровенные имхо...белье классное, но тоже многв эротики)))
я ж мусульманка...скромнее мне нада)))

ладна ужО не отмазывайся!

я на самом деле много предлагаю из того, чео не выставляю на сайт - работаю с постоянными клиентами по их потребностям.. Говорят что надо лифон на 85H и легинсы на L чёрные - вот и предлагаю варианты :):):)

ну это же хорошо...гибкость продавца благодарится деньгами покупателя)))

пошла я спать.утром в школу.горошек консервированный пойду открою.2 ложки съем))а то так торт охота Лясин)))

горошек не ела. яся проснулась...

ВЕС 24,01

63(-500) :party2 :party2 :party2

А У МЕНЯ ПЛЮС...я так расстроилась не буду отчитываться((( вот не поймешь...я тож самое ела что и позавчера, даже меньше.рыбы соленой уже не было...а откуда привес??? да нуууу...я так не играююююю

Не расстраивайся. Это же временное явление. У меня тоже было, меню похудательное, а плюсы шли. Ты вообще герой, еще кормишь грудью, у малышки зубки растут. Еда это же и терапия . А ты и этого себя лишаешь.

оййй...людииии))))привет. я не очень то и лишаю))давно уже так ем...углеводы быстрые давно не ем, а остальное..вот щас ужасно хочу чернослив...а нету дома его(((

а я орехов хотела и тоже нет, на улице брррр, не хочу никуда идти и сын не хочет. так что сижу как дура без орехов:)

Еда это еда, причем тут терапия???

Я имела ввиду, что у Дани маленький ребенок на ГВ и лезут зубки. Конечно устает и думаю что очень, поэтому бывает полезно себя побаловать вкусненьким, чтоб получить "компенсацию" за бессонную ночь. Еда является одним из видом быстрой терапии, получения удовольствия.Конечно этим не все пользуются. Я пользуюсь:)

ия пользуюсь((расстроюсь и пойду мороженку по ложке тягать из морозилки...спецон в миску не кладу...пять раз залезу-отодвину, разверну ложкой копну заверну задвину закрою...и так 5 раз...так быстрее надоедает)))

не сцы :) у меня +700 :):):):):):)

видать, бальзама было много ))))))))))

всю ночь ворочалась, живот болел тааааааааааааааак, что были планы будить мужа (только чтоб он сделал? в аптеку ток если сгонял... но он тоже выпил...)

54,7 (-700!!!) Взвесилась первый раз - 54,6.... Не поверила и решила перевзвеситься - 54,8... В итоге записываю среднее значение.
:think

ну тебя понесло! молодец!)

И не говори, сама не понимаю в чем дело :-) Но приятно, черт побери !!! Крутилась-вертелась на работе, все боялась чего-то не успеть.... И спорта не было, но пришли "праздники".... Посмотрим, что дальше будет.

57.100(0)

Стоять, бояться! Вдох-выдох - ДОГОНЯЙ!!!!!!!!! ;-)

50,7 (-100) по привычке сегодня встала на весы...

52,4 (-500) Завтра привес будет, сегодня нарушала. :)

а я Нелли в конкурсе нашла)))

чета нет никто...я все полы вымыла, пыль вытерла, гречку по купечески с курицей приготовила, выпиннула всех гулять, села к компу...а тут нет нихто(((

как себя все чувствуют? Амели, Клепа?

ну раз никто нет...я пошла...еще сказку придумать нада про клетку (как цитоплазма с митохондриями решили жить вместе)))учителя бред сивой кобылы велят писать...вот что за чушь? 5ый класс ведь!!!

это по биологии чтоль такое задание?

да...а еще ее (клетку) нада пластилином по бумаге как то намазать там...задания для олигофренов мне кажется((

так сильно уровень обучения снизился.вот со своим сравниваю

У нас начальная школа вообще как для дебилов... Я так ругалась... Зато сейчас в гимназии уровень совсем другой. Мой муж по научной части, часто студентов в аспирантуру ищет. Тоже говорит что уровень образования в бывшем СССР очень упал:( Раньше они с удовольствием брали их России/Украины и т.д. молодежь, а теперь сильно думают.

Привет из Зомбиленда!:) Спала плохо, всю ночь решала какие-то криминальные ребусы, вещдоки и улики сортировала... Перечитала детективов, в общем! По часам ем таблетки, периодически вылезаю из постели, бреду на кухню, чего-то ем, пью, в туалет гоняю часто... И так же периодически сплю. Слабость:((( Самое неприятное - это тяжелая голова, я как человек-слон, смотрели фильм? Тяжелая, большая и шумит в ней.
Мужа отправила за картошкой - решила повторить вчерашний вечерний ритуал, мне после него так хорошо было!))

Я тут, а что за гречка за купечески? У меня второй день КД, как муха сонная ползаю. Папа с дочей в конюшнях на тренировке, мы с сыном дома . Он дохает. Вот печенье спекли, чайку попили, есть мне после вчерашнего бифштекса совсем не хочется..

там свинину обжарить кусочками (но мы не едим свинину - курицу я жарю) морковь, лук, потом гречки стакан, воды 700 г. в толстую сковороду и тушить пока вода не уйдет. и приправки разные (как плов получается, только с гречкой)))плов же знаешь что это?)
а дохает - это спит?

Поняла, плов конечно знаю и часто готовлю:) У мужа мама полька из Киргизии, дедушка такой плов готовит..... мечта:) Вот и меня научил, только у меня казана нет и плитка индукционная, но все равно вкусно:)

Дохает-это кашляет:))

Муж в утятнице делает.но плита газовая. а на индукции не получается штоли? не знала....

считается, что плов любит огонь:) я купила кастрюлю с оооочень толстыми стенками и дном, так что неплохо получается.

А я Ренату и Дарьянку:)

Шмыгаю носом, но без температур!!! Болячкам всем желаю скорее отлежаться-набраться сил!!! :-) ПЕЙТЕ ПОБОЛЬШЕ !!! Носы промывайте морской водой. Деринат капли или гриппферов - отлично помогают!!!
А мы вот сегодня фарш крутим - будем сейчас пельмени домашние делать....

МММ...ПЕЛЬМЕНИ...ТОЖЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЛЕПИТЬ...МЫ ВТРОЕМ ЛЕПИМ С ДОЧЕЙ И МУЖЕМ...Я ПОТОМ ЗА рЕНАТОЙ ДОЛЕПЛИВАЮ...ВСЕ ГОРИЗОНТ ПЛОСКОСТИ ПОКРЫВАЕМ
ОЙ.КАПСЛОК.простите

и лапшу муж сам режет.тоже везде лапша потом сохнет)))

а я с капустой хочу (мне с мясом низя...у меня диет такой)))

Пельмени с капустой? Ничего про такие не слышала.... А почему с мясом нельзя?
Мы вот с мужем вдвоем сейчас лепили... Хотела и детей подключить, но они заигрались в компьютере и я не стала их дергать, да и без них процесс быстрее.
Мы последний раз свои пельмени в прошлом году, наверное, делали.... или даже год назад... Возиться не хотелось.
А сегодня вот фарш прокрутили говяжий, я тесто сделала (как ни странно, суперское тесто получилось с первого раза!) и давай лепить. Фарш остался, так я еще на ужин своим мужчинам по паре тефтелей сделала. Во как экономно получилось - и пельмени, и тефтели.
Сама курицу вчерашнюю доедала и чай зеленый пила.

мне углеводы (тесто) нельзя с белками-жирами (мясо)...можно тесто с капустой например, творогом (до5%), грибами, почти со всеми овощами фруктами, теоретически с курогрудью можно...там жира почти нет говорят

статуЭтки котов.их мало (казалось больше...куда делись не знаю)

а вид сзади тоже достоин фотки))

убило!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

Классные!!!

Вот первый слева - у меня есть два из этой же серии)))

Смотри: http://eva.ru/R3hmm
:-)

аха...серия видима такая...я еще думала кого собирать толстеньких и забавных как Боник, или длинных и изяЧных как Муся))

у меня два кота было...Рената родилась и у Муси что что щелкнуло.характер испортился и стала кидаться на ребенка...муж унес на работу...он за городом в линейно производственном управлении магистральных газопроводов (вспомнила))) работал. структура Газпрома. я тож там была юристом с 2000 по 2002.очень тяжелая межличностная обстановка там была...я сломалась

короче никаких котов и не собирала)))

ПОТРЯСНЫЕ КОТИКИ!!!!!!!!!!!!! Такие позитивные - сразу улыбку вызывают :-)

ПИТАНИЕ, АКТИВНОСТЬ (суббота)

Напишу, всё равно мне нечего делать, целый день валяюсь с планшетом и телефоном...
10.00 овсянка на молоке, полчашки куриного бульона
11.00 крепкий кофе с молоком и сахаром
12.30 омлет с сыром
14.30 черный чай, большое миндальное печенье 50г, оооочень вкусное и мягкое; конфета Ферреро Роше (все еще растягиваю подаренную на Новый год коробочку)
18.30 мандарин, 1/4 большого граната
19.00 картошка вареная с маслом и маринованными огурчиками, еще немного граната
20.00 черный чай с лимоном, маленький кусочек маасдама, мандарин.
1200 калорий, сочетание БЖУ отвратительное, 39/57/109...
Активности ноль, только посуду помыла вечером, не царское это дело, муж не моет)))

калории-1174.70
белки-42.57
жиры-46.42
углеводы-147.17
з-кофе с молоком, 170каша на воде, ржаной хлеб с сыром

пер-яблоко 200 гр
о- печенье домашнее 60 гр, помело 300 гр
у-32 гр макароны, яичница из 2-х яиц, 10 гр сыра, кофе с молоком, печенье 6 гр

Завтрак - каша геркулесовая на молоке (так сильно ее вчера захотела утром, но времени готовить совсем не было, так вот сегодня отвела душу, съела большую такую порцию) Кофе черный.
Пока готовила борщ - съела морковки свежей немного.
Обед - борщ (капуста, морковка, свекла, картошка, лучок, обжаренный на растительном масле с томатной пастой, все это дело приправлено лимонным соком) + черного хлеба кусок + чеснок (надо же с вирусами бороться!!!)
Еще кофе черного выпила 1 чашку....
Ужин - курица жареная и горсть коричневого риса вареного. Чай с мелиссой зеленый - 1 чашка.
Пока больше ничего не хочется....
Из активности ничего сегодня не было, кроме готовки и лепки пельменей (тесто так долго разминала, что аж руки устали! зато получилось эластичное и очень послушное.... Сразу вспомнились слова моей бабушки :"Тесто руки любит")

Пока тут сидела, съела еще кусок курицы и косточки обглодала (люблю косточки погрызть :-) Думаю кофе что ли попить на ночь глядя..... Хочется вот мне кофе и все тут! Пойду - сделаю чашечку :-Р

за день:
два кофе с сухим молоком
чай-хризантема
3.5 зефира ванильного 105 г
белый шоколад с воздушным рисом и черникой сушёной 42 г
4 конфеты ассорти 26 г
торт шоколадный с безе с миндалём и инжиром 160 г
десерт в вафельке - вафля 27 г, морожко рождественское 60 г, сорбет черносмородиновый 30 г, сорбет клубничный 30 г
пудинг стаканчик
2 "бутылки" шоколадные с алкоголем 90 г

итого - 2045 ккал
бжу - 26/81/275

забыла, допишу - из нагрузок 1.5 часа ттренажёрка, час балета с мелкой (сидела на попе ровно, моя включила стесняшку))))

У меня приблизительно так же))Не буду описывать все-уже и не помню.)

Amelie, нашла я у нас несколько сайтов с табличками жестяными. http://www.nasmilacek.cz/malickosti/33-plechova-cedule-s-kockou.html
http://www.postershop.cz/cats-and-kittens-7/
http://www.allposters.cz/-st/Plechove-cedule-TV-Plakaty_c58549_.htm
http://www.bydlenijehracka.cz/plechove-retro-cedule-plechove-kalendare-11138

посмотри на досуге, если что приглянется, могу купить, муж в первой половине будет в Спб, сможет тебе посылочку послать, чтоб не дорого было.
цены все дели на 27,5 и получишь евра.

Вика, спасибо большое, не могу устоять, мне очень понравились две, одна из них прямо большая, но уж очень понравилась. Давай в личке обсудим?

Давай, пиши.

Уже:)

РОТА-ПОДЪЕМ!!!! :-)
Все спят что-ли еще? Как настроение в воскресенье? Кто что делать собирается?
У нас в предстоящее воскресенье - встреча выпускников намечается. 20 окончания школы (!!!!!!!) Т.к. многие в Москву перебрались, кто-то из инициативных и ответственных людей предложил организовать все здесь.
Встреча всей нашей параллели!!!! Готовлюсь :-)

Бодрое утро :) Завтракаем, собираемся - с мужем на работу, он поработает, мы пошатаемся :) выставка авто и мотоциклов, шмотку может какую себе куплю.. кофе попьём с дочкой )))) всё в лучших традициях воскресенья в нашей семье :)

встреча выпускников - это классно, у нас в мае была! Я спецом в латвию свою поездк подогнала по срокам :) Школе было 35 лет, а с момента окончания школы - 12. Как готовишься? Что напялишь? Я произвела фуррор - т.к. сильно похудевшая явилась :):):):) Хороший повод - на других посмотреть, себя показать!

пысы - привет всем одноклассницам бывшим, читающим-шпиёнящим :*

Одену платье какое-нибудь, наверное :-) У меня вот проблема - ногти гелевые и два из них "отошли", то ли гель левый был какой-то то ли что-то еще.... :-( В общем для меня теперь главная задача - ногти как-то успеть в порядок привести!!!!
Народ снял какой-то суперский зал здесь, народу будет много, учителей пригласили (может тоже кто приедет).
У нас после окончания школы практически все разъехались кто-куда: кто в Москву, кто в Питер, кто в Тюмень, кто в Екатеринбург, а кто-то вообще за границу!!! И теперь все эти люди (ну или большая их часть) приедет сюда - ТАК ЗДОРОВО!!! Честно говоря я уж и не надеялась когда-нибудь на такой встрече побывать.
Лететь в Сургут (где мы учились) нереально - родители мои уже здесь, да и не отпустит меня одну никто ..
Так что это прям подарок судьбы :-)

Как у вас живенько, тоже на выставку хочу. Папа с дочкой на тренировку едут, у Ани 3 дня сборов, занимается с крутым тренером, муж возит ее за 100 км от дома. Слава богу сегодня последний день.

Ух! Аня, наверное, обожает своё занятие..? не утомляется?

на выставке ничё интересного - полная муть!

Обожает, но устала, приехала, голова болит... Там же не только тренировка, но коня напоить накормить, вычистить, в столе убрать. В общем работа тяжёлая физическая. Папа конечно помогает, но... Мелкая она ещё.

Здорово! Хорошо тебе время провести:)
У нас когда встреча была, то я как раз второго ждала, так что не получилось съездить.

А я была последний раз на встрече, когда прошло 3 года с момента окончания школы.... Помню приехали тогда с подругой (ехали на поезде), выходим на вокзал, а там -50 показывает!!!!

-50, господи, ужас!!!!

А я сегодня уже не овощ, уже "у станка" (завтрак приготовила)! Утром душ приняла, помыла голову. Я - ЧЕЛОВЕК!))) Может, на улицу во двор выползу, на солнышко)))

молодец)) давай

Отлично :) Ожила :) отлегло от попы!

Более того, даже свозила семью в кафе и погулять по набережной:)

а я не хочу ни с классом ни с курсом встречаться...не знаю почему)))

Я с курсом бы встретилась... А с классом вот нет, только с отдельными личностями:)

ОТЧЕТ ПО ВЕСУ 25,01