★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-282☺*★¸.•'´¯)

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html

ПОЛЕЗНАЯ КНИГА:
http://detectivebooks.ru/book/15971127/?page=7

ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s

5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage

Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage

Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6-0,6=60+1,1=61,1+0,1=61,2+0,3=61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,4 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,5 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 14 ноября 2014
54,8-0,9=53,9(ГОНКА)-0,2=53,7+0,6=54,3(КД)-0,8=53,5-0,2=53,3-0,9=52,4-0,5=51,9+0,4=52,3(за праздники)
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,9
ЦЕЛЬ=52кг ДОСТИГНУТА!!!
ЦЕЛЬ№2 - НЕ НАБРАТЬ ЗА ПРАЗДНИКИ
Система: фитнес+ем, что хочу, самое главное не переедать

3)Лиса-Краса, Ирина, 160 см.Новый старт 10.01.2015
1)71.0-0,3=70,7-0,7=70.00
Цель: 60 кг к 1 апреля

4)Papilio, Наталия, 175 см, старт 01.08.14
70,0-0,9=69,1-0,7=68,4-0,8=67,6+0,3=67,9-0,9=67-0,7=66,3-0,7=65,7-0,1=65,6-0,9=64,7-0,6=64,1-0,4=63,7-0,5=63,2-0,7=62,5-0,2=62,3+0,3=62,6-0,6=62-1,5=60,5-0,5=60,0+0,3=60,3-0,2=60,1-0,1=60,0(ГОНКА)-0,1=59,9-0,4=59,5+0,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 10 кг
ДО ЦЕЛИ - 0 кг
ЦЕЛЬ №1 - 65 кг ДОСТИГНУТА 11.09.14 !!!
ЦЕЛЬ №2 - 60 кг ДОСТИГНУТА 30.10.14 !!!

5)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8-0,7=64,1-600=63,5-900=62,6+0,1=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,2
ДО ЦЕЛИ = 2,6
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система- сбалансированное питание, спорт

6)Маша - Karbik
Начала заново.
60,5-0,4=60,1-1.0=59,1-0,4=58,7
ОТВЕС 60,5-58,7=1,8.
Система: Подсчет ккал, ПП.
Цель: Сколько получится, не хочу зацикливаться.

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6-0,6=60+1,1=61,1+0,1=61,2+0,3=61,5-0,9=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,3 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,6 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг

Молодец! Хоть и на нервах, а отвес!

да объяснение простое - начались кд. до этого был привес на пустом месте, сейчас он ушел. по результатам - топчусь на том же месте

эх, надо было отчет-то в новом топе делать!

скопируй, Кать.И к табличке прикрепи

ок

ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ

8-30 галушки 8шт.со сметанкой, чай, 20гр молочного шоколада
12-10 суп куринный 300гр,2 бутера с авокадо,чай,творобушек 1шт
14-00 банан,кофе, 100гр творога+10гр орехов грецких+1ч.л. меда+3гр какао,хлебцы
17-00 салат(огурец+черри+сметана+укроп),рис,куриная нога
степ-аэробика 55мин
медбол 55мин
21-30 мюсли 40гр+кефир 1% 150гр, чай

И что-то все равно я какая-то полуголодная:(

Вес такой же как вчера, наверное потому, что завтра 1ый КД

а че тогда удивляешься, что полуголодная? )))

так я такая с прошлого воскресенья)))раньше такого не было:)Говорят, что если перед КД тянет пожрать,то значит цинка не хватает:mda

господи, последние лет 10 мне не хватает цинка!! ))))))))))))

Кать, у меня не то чтобы жор был, просто вся еда как будто в яму падала, вот я покушала, а все равно как будто еще голодна немного, насыщения не было.Хотя ела я нормально, раньше этим насыщалась...по крайней мере, меню я свое писала, ведь не голодала, да?

а, поняла! у меня, кстати, тоже щас перед кд так было. даже Наташке жаловалась, что вот мол только-только достаточно плотно пообедала и все равно голодная...

и что тебе Наташка ответила?:)а сейчас ты уже наедаешься?

что у Наташки тоже самое ))))))))

это наверное луна виновата:)))но я при этом не поправляюсь)

вот сегодня, например, не наелась )) но и обед бестолковый был. опять без мяса. хотя че б мне углеводами не насытиться?..

а я на обед съела суп куринный, голень куриную,2 бутера с авокадо и творога чуть-чуть(30гр), а пельсин и думаю чего бы еще зажевать,не наелась.Обед был 2 часа назад

я б точна не наелась :) я проглотище :)

мне кажется ты меньше на обед кушаешь)

ну сегодня да, меньше.. а вообще много :) я малокалрийные подукты ем - это да, но объёмом беру ))))))) ыыыыыыыы

ой, ну я тогда ваще считай не ела )) у меня была не очень большая порция спагетти с томатной пастой и чай с тремя криспами с джемом
сижу и думаю, че сожрать, чтоб вечером в гостях не нажраться?.. )))))

я сейчас себе творогу набодяжила с грецким орехом, какао и медом,зачерпываю эту смесь галетами и с кофейкомуж хорошая порция творога я думаю должна насытить и полезно для фигуры:)

я тоже вот про творог думала... надо захомячить!

Кать, а ты че опять без мяса, ты ж вроде в магазин хотела сходить за ним?:)

ага, сходила вчера, купила )) но сегодня к обеду не успела подготовиться. пока с ребенком погуляли, пока убралась, уже так есть хотелось, что поела, что побыстрее

понятно)а я бы в таком случае брокколи бы в яйцах пожарила+гарнир(рис или те же макароны)Не знаю, что-то сразу про яйца вспоминаю, когда понимаю, что быстро-быстро надо)а вообще я люблю есть не спеша и то, что хочу. Поэтому даже если очень сильно голодна, то просто выпью воды или съем фрукт,но приготовлю то, что хочу:)

у меня это не сочетается: жареная брокколи с яйцом и макароны или рис. либо то, либо то

калорий-978.50
белки- 54.08
жиры- 42.31
углеводы-84.11

з- кофе без молока, творог с малиной 150 гр , хлеб 30 гр с сыром 20 гр
обед-борщ 320 гр, сметала 10 гр, хлеб 32 гр, шоко 30 гр
пер- полтора апельсина 162 гр
у- 100 гр трески запеченой под помидорами и чесноком, кусочек куриного шницела 23 гр, ложка картофельного пюре 30 гр, шоко с фундуком 20 гр, 2 хрустелки 11,5 гр.

ты после вчерашних безобразий ужаться сегодня решила?

сегодня полеживаю целый день, лезет на меня что-то вот и есть не охота. а вчера мне так вкусно было:)))

з - овсянка с финиками, семечками и гр. орехами, кофе, кусочек белевской пастилы
о - мойва копченая, куросиська с брокколи, чай, шоко
п - кофе
у - мойва ( не очень сложилось с ней в ужин, потому что налетели домочадцы и мойву отжали. а некоторые извращенцы малолетние ее еще и сладким йогуртом закусывали), чай, кусочек пастилы (уфф закончилась)

8 - овсянка 300 г, льняная каша 11 г, льняные семки, масло грецкого ореха, хлеб безуглеводный 37 г, масло сливочное 4 г, грана падано 6 г, пол зефира черничного 18 г, чай-хризантема
11 - белый кофе, йогурт зотт 0% 150 г, яблоко 200 г
14 - овсянка 180 г, кедровая каша 4 г, каша льняная 9 г, льняные семки, творог президент без крупинок 130 г, йогурт натуральный 100 г, малина 45 г, сморода красная 45 г, отруби с кедровым орехом 2 г, корица, ананас 160 г, два орешка в шоколаде 8 г, шоколад капучинский 5 г
17 - кофе с сухим молоком 6 г
18 - овощи ориентальные 200 г, фенхель 60 г, курогрудь 50 г, ветчина 40 г, холодец 50 г, салцесон 45 г (свёкор зараза передал изысков, не планировала), кабачки маринованые 250 г, кола

ИТОГО - 1550 ккал
БЖУ - 87/61/155

Хлеб безуглеводный это как?из мяса?

нет, протеиновый, он 285 ккал с БЖУ-21,4/16,8/6) - он абсолютно весь в каких-то зёрнышках-семечках-шелухе..

Я вот сегодня впевые так интересно позавтракала - на БЖУ - 31/21/21 :) ничё се! Обычно углеводно завтракаю.. а тут вот аж сама удивилась ка кинтересно вышло :)

вот:

ого!вкусный хоть?

Очень! Я люблю такое всякое, что жевать долго надо :)

у меня тоже выходит так интересно завтракать,когда за завтрак яишенка или ленивые вареники, как сегодня;)

доброго воскресного утречка вам!
как проводите выходные?
мы вчера в гостях вечером были. сегодня, наверное, дома... погодка что-то совсем нелетная (( ветер аж воет за окном, а в каких-то районах Москвы, люди пишут, с утра проснулись от грома и молний, о как!

добрый утер!
А у нас вчера ужасный ветер был, так что я никуда не ходила.А сегодня в баню собираюсь чуть позже,но судя по деревьям ветер не стих:(
Гром и молния...хм....у вас что, дождь прошел?

в нашем районе дождя не было, но вот не очень далеко от нас, видимо, был. а я выходила сейчас с собакой гулять, по всему двору лужи-океаны и везде снег с водой, причем слой такой, сантиметров 4-5. прям даже не знаю, в чем на улицу выходить, в резиновых сапогах, что ли?..

да уж, не люблю такую слякоть, у нас слава богу не так))Резиновые сапоги походу должны стать повседневной зимней обувью,зима у нас в последнее время не зима совсем,глобальное потепление епрст

да уж, и че я крутанские замшевые сапоги в ентом сезоне купила?... куды и когды носить их? надо было резиновые на меху брать ))))

замшевые?!!!ужасная, ужасная ошибка!!!)))как можно было купить замшевые,не имея резиновых?)))

у меня ваще есть культурные такие резиновые. низ резиновый (но выглядят, как лакированные), верх замшевый. но они прохладные для такой погоды, осенью/весной я их ношу. а замшевой обуви фанат муж мой. с его подачи вечно покупаю замшу

резина и замша?нефигасе!!даже что-то не могу представить себе такое сочетание!:)))А я вот только кожанные покупаю, замшу как-то не очень, тем более не люблю возиться с обувью, ухаживать за ней. Я лентяка в этом плане

а че, на форуме ссылку теперь нельзя давать? хотела показать тебе по ссылке сапоги свои, ругаеца, что спам-слова там у меня какие-то...

у вас какой-то прям конфликт?а откуда ссылка?может там какая реклама не такая, вот он и ругается?

на интернет-магазин ссылка. не знаю, че он ругается

отправила тебе в ЛС вощем )))

о, прикольненько!я чет про низкий каблук и не подумала)))у меня обычно сапоги на среднем или высоком))

у мене только туфли на каблуках. и босоножки. сапоги одни только демисезонные на высоком, остальные все на плоской подошве. я и так дылда ) но зимой просто еще и опасно на каблуках вышагивать в наших-то погодных условиях )))

на счет опасно, это ты в точку, я тут недавно шлепнулась на бедро(скользко было, а я на работу опаздывала),теперь синячище красуется на правом бедре.

дылды.. ага! киваю

У меня поэтому на нашу зиму 3 варианта: замшевые теплые симпотные, лаковые ботинки стильные и гавнодавчики с гартексом, как раз на слякоть :) Уже 4 год им и хоть бы что. И не промокают!

вот, видать, пора за говнодавчиками ))) для всей семьи )

простите, а говнодавчики это что? типа угги?

не, типа какой-нить коламбии, экков и иже с ними

Ух как у вас там бушует! У нас теплынь, солнышко светит, но мы дома.. доча заболела.. я тоже инвалид (хоть на треньку намылилась вроде). Настроение ленивое.. дома срач.. только позавтракали :)

давайте выздоравливайте там!! не болейте!
у тебя отпустило зубья-то, не болит? на тренировку она намылилась...

Да на обезболивании ничё не болит.. опухоль то сходит, то снова.. ну его..блин.. двое суток антибиотика и воспаление ещё не снялось.. не знаю.. как бы не пришлось экстренно рвать.. а дочка теперь дома - выйти из дома НЕТ ВАРИАНТОВ! фуф.. а тенировка - ненуачё... сижу дома жру.. так хоть отвлекусь..

главное себе хуже не сделать

да знать бы..

теплынь,солнышко светит, а дочка болеет:(непорядок!

да.. такое счастье было - 2 месяца без болезней!

Привет))) мы недавно проснулись! Чет расслабились пока болели,спим как сурки,как я их завтра в учебные заведения выпихивать буду????-не знаю:) а надо их уже выпихнуть,я завтра с утра в зал хочу на пробное занятие,всера на разведке была,эххх какой там инструктор,мамммааааа,я не слышала что он мне вещал,пялилась на него как дебилка ,улыбалась и кивала головой,он наверное подумал,что я ку-ку слехка:))))
Мы вчера с детьми шоппинг делали,дождалась таки,самая дорогая весчь-7€!
Сейчас позавтракаем и поедем в парк динозавров,привезли их полгода назад,а мы там не были ни разу,а их увезут через 2 нед.
Еще 17 февр.будет бал-карнавал пойдем в замок,там дают костюмы как в Венеции и все гульбанят в масках и тд.карнавал по типу нашей масленицы,потом пост начинается. Вот.

да ну тя! пришла и все испортила, коза!! и инструктор у нее, и шмотки по 7 евров, и парк динозавров, и бал... нет, чтоб, как у людей, дождь, под ногами жидкая каша, ветер, санкции, все дороха, инструктора даже завалящего нет

инигавари, Кать!а ко мне тут один тренер походу подкатывает,но...что-то я не в восторге.Вот сижу и думаю, а может зря, всетаки я уже не в таком возрасте, чтоб перебирать...

от чего именно не в восторге? характер, внешность али что? давайте разберемся ))))

характер у него вроде нормальный,по крайней мере он мне приятен в общении,но как мужчина меня не привлекает.Я вообще качков не люблю:)

хоспадя, а кого ж ты любишь-то? дрищей? ))) или он слишком уж качок, перебор?
Лен, главное, что приятен в общении и характер хороший! попробуй, пообщайся поближе, что тебе мешает? это же тебя ни к чему не обязывает. во дурында-то, еще сидит думает

я люблю спортивных парней,но до определенного предела, а он уже немного перекачан на мой взгляд, а хочет еще больше.Могу тебе в ЛС имя написать(он у меня вконтакте в друзьях)Да дело даже и не в этом, точнее не только в этом.Просто он уже с парочкой наших девчушек уже имел отношения, а вдруг у нас не сложится, как работать-то потом?он моложе меня на 5 лет и вообще неизвестно еще какие у него намерения, а еще мне кажется качки ленивы в сексе:))))вот такие мысли в общем, а так мы с ним общаемся конечно же, просто он тут как бы в кино меня зовет на ужастик,говорит, что с ним не страшно смотреть будет))

тоже хочу посмотреть на него :) так.. в кино пойти можна, почему нет-то? ну а там видно будет.. и пока не начнёшь общаться-встречаться - не поймёшь ведь, чё ему надо и с какими он намерениями :)

пиши ))
и насколько долгие и серьезные отношения у него были с теми девушками? может это он просто себе и окружающим доказывает, что перед его неземной красотой никто не устоит? )) кстати, отсюда идет второй пункт как раз, который ты на лень списала. качки - они такие самовлюбленные, похлеще девушек в зеркала красуются. ну и в постели, наверное, тоже считают, что они одним своим присутствием в ней (в постели. ну и в женщине тоже) делают женщине одолжение, че еще напрягаться-то? ))))
если тебе хочется на ужастик, сходи, а там как раз решишь, чего с ним делать? поход в кино тебя на обязывает к дальнейшим отношениям

уже написала)с теми девушками в принципе были серьезные отношения, с одной 2 года встречался, а с другой где-то около 6-8 месяцев,но они совсем другого типажа, ежели я)Да, про самолюбование есть такое:)Кать, ужастики я вообще не люблю, если че.Я боюсь реально)не могу их смотреть

а, ну тогда норм. долгие отношения
простим качкам это слабость ))) пущай любуются ) не зря ж они надрываются в тренажерке ))))
предложи ему сходить на мультик )

а если он целоваться полезет? а я не хочу.Хотя массаж он хорошо делает:)

значит так и скажи ) ты прям как девочка у нас ))) скажи ему пусть сделает так, чтоб захотела ;-)
блин, я за массаж родину продам ))))

+

т.е массаж ты согласна? а целоваться нет? я вообще не очень люблю целоваться и живу с этим даже очень хорошо. так что можно и без поцелуев прожить:

да ну вы наверное себе сразу картину такую нарисовали, просто иногда со спины ко мне подходит и начинает воротниковую зону массировать(пару-тройку раз такое было).
А я вообще так-то люблю целоваться)без поцелуев не смогу прожить)

я тоже фанат-фанат!

я почему-то так и думала:)))))))

у нас рекорд был.. как мы собссна и встречаться с мужем начали - с 11 вечера до 5.30 утра ПОЦЕЛУИ! без перерыва!!!!

а губы потом не болели?:)) я помню у меня с одним тоже было, правда с перерывами...наверное...давно было,еще студенткой была,не помню...так у меня потом губы распухли, как у Джоли))))

угук.. три дня целоваться не могли )))))

чудесный смайл! ))) у нашего другана как раз такие губешки, оооочень похоже поцелуй изображает )))))

:))) а я без массажа не могу прожить:)))))

и без этого тоже)вообще люблю,обниматься там...любые тактильные контакты)))

уф )))))))))))))))) ненуесликачкофф не любишь... ))))))))))))))))) всем бы такую проблему ))))))

не ну а вобще - если как мужчина никак - то лучше не пробуй начинать даже.. хотя.. откуда ты знаешь-то пока сейчас - может он как мужчина как раз-таки ах ))))

Блин Лен,как маленькая чесслово))) ты эта..."ваша Галя дюже балована" все сразу и супер пупер в человеке не бывает,с человеком должно быть приятно общаться и было бы о чем,а то бывают,карасавцы(вицы) как рот откроют-бежать охота((( я вот своего мужа вообще ни как не воспинимала,уж слишком умный и привильный,зануда,вечно лекции читал,я все думала,Госпади ,кто за него замуж то пойдет,хотя девки вечно крутились около него,как потом поняла из-за денег,перспективный жОних был)),а мне всю жизнь нравятся жгучие брУнеты с карими глазищами,я в жизни все наоборот,вышла замуж за блондина с зелеными глазами))) ну и..... таки живем уже 20 лет.
Так что хватит там в носу ковырять,общайся на здоровье!

Общаться-то я общаюсь)

Пришла Ленка опытом делиться :):):) ржу чёта :)

А я вот ваще так не умею - мне если какой-то пусть малейший пунктик не понравился - ВСЁ, списываю нафик со счетов совсем и полностью! И первым делом, конечно внешне цепляюсь!!! не внушить мне, что "зато характер хороший".. не.. до характера я даже не джойду, если он мне внешне не очень ((

ща скажешь, что молодо-зелено )))

+1 и я брюнетов с темными глазами обожаю , а живу с рыжим и голубыми глазами:))) и главное что люблю и счастлива!!

а у меня нет никакой привязки к образу,главное, чтоб не отталкивающая внешность была и приятная мне:)это не означает, что он обязательно должен быть красавчиком

ну как видишь у нас тоже, нравятся одни мужчины, а любим мы других:)))

:)))))))

тоже прелагаю на консилиум, ща разберёмся :)

отправила)

посмотрела. внешне, Лен, не в моем вкусе, но на вкус и цвет... ну и характер, поведение, конечно, многое меняет. бывает страашненький, плюгааавенький такой мужичонка, а бабы вьются стаями вокруг него
так что дерзай! )
ой, сорри, не видела, что это Ляське. но без разницы )

вот и не в моем внешне:)я вот даже не представляю как с таким целоваться,ну вот не тянет на романтические отношения с ним,только на дружеские...приятельские...

ну и подружи пока. но поплотнее. а там видно будет. не захочется, значит не захочется

ну так все сейчас и происходит, ладно, я в баню

давай!

а мне кажется не дурён вовсе! по мне - так не перекачен ни разу (может правда фотки не совсем передают). Не знаю. Лен.. тут не посоветуешь наверна.. или лежит или не лежит! мне так кажется! определнно на фильм сходи, а там видно будет :)

Лен,я сразу с сомнениями... а он ничего там не жрет для качания? а то может и человек хороший, а детей не заведете. У меня пример перед глазами, она- боксер, он -качек, 8 лет не могут забеременеть. Может тебе батаника лучше завести?

жрет конечно, спортпитание(протеин,бца,гейнеры,предтренинги....это то, что я точно знаю, что употребляет).Да ну зачем сразу ботаника, просто обычного мужчину.Мне такие больше по нраву, чем там всякие качки

Ну я ботаника имела ввиду, что не обязательно из профессии мужчину... Лен, мы тебе только счастья желаем!! Самое ужасное что полно парней, которым нужна хорошая девушка. Только у них времени нет , ходить, искать, знакомиться...

Ты имеешь ввиду,что не из профессии моей???да-да-да!я именно такого и хочу!
Спасибо, мои дорогие :-*,я и не думала, что может быть иначе)Просто Ленка про инструктора заговорила, вот и я вспомнила, что проявляет в последнее время ко мне интерес один))Я ж понимаю, что он не единственный из мужчин,хотя тоже со счетов скидывать думаю не нужно.Просто поделилась вот своими мыслями на этот счет и хотелось мнений со стороны.
Вик, самое ужасное, что и девушек хороших тоже немало, а все никак мы не встретимся, и тоже порой нет то врмени, то средств ходить, искать...

да.. не стыкануться никак... жалка...

Жалко, но я пока не отчаиваюсьвсе может измениться в любой момент)Я много раз знакомилась с парнями в супермаркете(3 случая точно помню!);)

ой, умора, мне сразу вспомнилось: а я оптимистка. мне вот недавно сказали на кладбище хорошо знакомиться... ))))))))))))))

:)))))))))))не вижу ничего общего))хотя я скорее оптимистка!)

ну про тему, где знакомиться, почему-то эта фраза мне сразу на ум пришла ))

:))))))))))))) КААААтя, ну ты приколистка, я прям вспомнила фильм "Москва слезам не верит"

Да верю. Мы в театры, кино, клубы ходили. Всегда были знакомства. Чаще всего ни к чему не приводящие, но было проще чем сейчас.А по интернету страшно... А есть такой чтоб прям ходил по пятам за тобой? Бывают такие вроде невзрачные, но настырные... зато любят потом до гробовой доски.

мда, раньше было проще знакомиться...Чтоб прям по пятам ходил нет, но есть такие, которые постоянно за мной наблюдают,но меня, если честно, такие пугают, с маньячеством ассоциируется

что это страшно? я мужа в инете нашла )

Тебе повезло:))) Случаи разные бывают. Хотя и хороших примеров много.

шоппинг....я уже и забыла что это такое, тут по продуктовому-то магазину ходишь и каждый день удивляешься:(
Симпатяга-инструктор - хорошая мотивация!:))))

Привет! У нас тоже ветер, ужас просто. Это в Чебоксарах. А я с сыном с утра уже в бассейн съездили. Он плавал, а я только заглядывала. Ну как, плавал, по лягушатнику ходил. Второй раз всего ездим. :)

сколько лет сыну?

6 сейчас. Вот собираюсь с духом что бы с двумя сходить. Еще дочку (ей 3.5) взять. Но пока думаю. Как представлю всю эту суету. Я еще сегодня так там навернулась, ужас. Выходя из душевой с сыном, забыла про порожек и прямо на бок упала, он в месте со мной. Стыдно было, конечно, валяюсь, встать не могу, сын навалился, скользко, мокро и еще и ошалела от удара. :) Меня мужчина поднимал. Хорошо, еще не сломала ничего, упала прямо на локоть, но сейчас даже не болит, ттт.

о господибожемой! хорошо, что никто не пострадал

Да, все нормально. Просто пронесло. Сколько знаю случаев, как вот так руки люди ломали. У меня бабушка сломала руку, когда катая меня на санках, подскользнулась и упала.

ну это у кого кости хрупкие.Я вот тоже сильно упала на бедро и в голове как раз мысль пролетела, что если бы бабушка какая так упала, то леХко можно было бы шейку бедра сломать:(

Да, конечно.
Блин, у нас последний месяц просто жуткий гололед. Как стукнули морозы после плюса, так снег толком и не падал. Все серо-черное кругом, и лед колдобинами.

мы сегодня выползли погулять, я всю дорогу на муже висела. даже если очень медленно и аккуратно идешь, все равно постоянно подскальзываешься. ужас ((

аналогично!а если снежок и выпадает, так это только хуже,т.к. не видно где голый лед

привет! я одна ходила с двумя пару раз, 4 года и 2 - вполне нормально )
но тренерша это не приветствует, в качестве исключения, потому что плавать они обе не могут (тут глубина для них), поэтому у нас на одного ребенка должен быть один взрослый )

Блин, у меня сегодня прям конкретный ЖОР, хотя уже первый день(КД) начался.А самое удивительное,что нет ощущения тяжести в желудке....может я это...глистов где подцепила.Что нужно чтоб узнать?анализ на кал?

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ,ЕСЛИ ТАКОВЫ БЫЛИ

Отчитаюсь, чтоб больше ничего не захомячить
10-00 вареники ленивые 8шт со сметанкой, кофе, 20гр мол.шоколада
12-00 кисель,4 галеты
14-00 суп куриный,2 бутера с авокадо,кофе, 100гр творога+изюм+сгущенка,хлебцы
БАНЯ - только стакан чая выпила
19-30 винегрет 162гр+2 кусочка рыбы(лимонела...так по-моему),2 больших мандарина
20-30 чай,крекеры хрустим где-то гр 60,2сырка творожных(творобушки, по 30гр каждый)

Не поленилась и посчитала:ККал - 2173 БЖУ-91/71/295

а!еще конфетка одна была в обед

9.20 - 2 варёных всмяточку йяца (привет, Клёп), 30 г белкового безуглеводного хлеба, грана падано 6 г, помидор 80 г, торт йогурт-протеин 100 г (прикиньте, глаз - отрезала ровнюсенько 100 г!), чай-хризантема
10.30 - миндалька в шоколаде 4 г
11.45 - белый кофе, яблоко 310 г, йогурт зотт 0% лесные ягоды 150 г
12.30 - 15 г чиабатта, 2 г масло, 3 г сыр гоуда (захотелось)
13.20 - торт мой 170 г, 40 г слойки с миндаллным заварным кремом
16 - банан после качалоШной
16.40 - кофе с 6 г сухого молока, дыня 100 г
18 - перец фаршированный шампиньонами-зеленым горошком-морковью, 30 г козьего сыра, 65 г серрано, 80 г моей аджики с тыквы, чиабатта 15 г, 2 г масла

ИТОГО - 1595 ккал
БЖУ - 101/60/155

В моём торте 83 ккал, БЖУ - 8,5/2/7,85 :)

Лясь, да у тебя глаз подика-сь уже натренирован!ты и 7гр сможешь ровно отрезать, если целью задашься)))

100 баллов ))))

требую рецепт торта!а протеин шоколадный?

ага, частично. 8 г (остатки) клубнично-шоколадного и 31 г шоколадного! сейчас напишу, дам ссыль!

рецепт тут! http://eva.ru/RebXh

мерси :-*надо будет как-нибудь забабахать,когда настроение будет

ага! вкуснотень ещё та! я вообще люблю такие всякие типа чизкейки ))))))))) и очень желе фруктовые лю! у меня на самомо деле полная морозилка вишен.. но блин... рассмотрела в одной из них червяка.. что теперь с этим делать? там около 5 кило.. с косточкой.. подореваю, что выбросить придётся.. ибо гребую (((( своя вишня.. с дачи.. блин... наварить компот-кисель и процедить, закрыв глаза? и желе наделать? морально не смогу...

Алла - это ж мясо )) забудь! в компот точно можно. обалденный компот из вишни мммм

ну зачем же сразу выбрасывать, может достаточно выбросить ту одну вишенку:)я б морально не смогла б столько вишни выбросить)

это надо размораживать, перебирать, вытаскивать косточки и искать червей.. я как только одного увижу - у меня сразу морз по коже, шерсть дыбом и всё чешется )))))))))))))))))))))))))))))

высылай все пять килограммов мне. я возьму с червями не глядя!! ))

а че сразу тебе?!давай пополам!я тоже с червями возьму,это ж знак качества!а то, что это за вишня, что ее даже черви не едят!:)

червей надо будет отдельно взвешивать и как мясо гадов ккал считать ))))))))))))))))))))))))))))))) попиваючи-то компотЕГ :)

давай мне, я сейчас ккал не считаю!)))

аххххахахаха

кароч, котлеты отдельно, мухи отдельно )))))

уже котлеты раздают???!!

в очередь, милочка, в очередь!!
))))

хорошо:)только можно без мух, у меня черви уже есть!всетаки много белка тоже вредно, особенно для печени

мухами червей не испортишь!! бери, не отказывайся! :-P

думаешь?ну ладно,заверните мне несколько!

Лясь, а отруби с кедровым орехом это как?прям есть такие?или это просто отруби и кедровый орех?

Лен, это конкретно у меня к кедровым орехом (я понапокупала сибирские ваши - с кедровым орехом, с черникой, с ромашкой, со свеклой, всех от жадности по пачке взяла :) на год запаса хватит, они из серии диетических 35-70 ккал на 100 г, их пихаю и в десерты (мне нра), и во в выпечку можно... Но по сути - отруби-то и в африке отруби - можно любые. вообще корж получился жевательный, можно корж любой, какой в голву придет. Самый вкусный, конечно, мука с маслом ))))) но это было не диетно ))))

может и у нас такие есть, помню как недавно в деабетическом отделе увидела конопляную муку и сразу о тебе вспомнила)))

вот эта марка - "фигурное питание":

запомнила:)что-то видела наподобие, надо будет еще раз присмотреться:)

з - овсянка с финиками, черносливом, гр. орехами и семечками, кофе
о - яичница с кур. грудкой, чуточкой брокколи и сыром, чай, шоко
у - пиво (1 банка), креветки, маленький кусочек копченой салаки

впервые у тебя в меню пивасик вижу:)

ну да, я вообще не фанат его. после того, как пыталась перейти на пп. хотя по монти оно разрешено. в разумных пределах

да ты че!!!!А каковы разумные пределы?:)
я любитель сего напитка,но в последнее время как можно реже.

хрен его знает! я детально не изучала этот вопрос )

и пральна )))))

И я напишу, хоть и бессовестная сегодня.
З: Фрукты, 2 оладушка, бутерброд с адыгейским сыром.
Л: Фрукты.
О: Борщ, блинчик с мясом (такие вкусные на этот раз получились, прямо восторг.:)) Бутерброд с салом (10г хлеба, 5г сала. 15 г сыра. Кофе с сушеным инжиром.
П: Фрукты.
У: Пищевой разврат - Сделала драники, и ела их с соленой капустой и салатом из редьки и масла. И еще пол стакана гранатового сока.
Но, как не странно, по ккал вроде все нормально, уложилась.

Вика-Aniki, с днем рождения сыночка!!

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!Здоровья богатырского!!!

:-* СПАСИБО!!!!!!

поздравляю!!!! )

Присоединяюсь и поздравляю!!! :)

Вика! И от нашего семейства самые теплые пожелания с днем рождения сыночка! Пусть растет добрым и здоровеньким, умным и сильным!

Ирусь, спасибо!!!

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 02.02

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6-0,6=60+1,1=61,1+0,1=61,2+0,3=61,5-0,9=60,6+0,2=60,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,1 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,8 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг

блиин, я когда-нибудь переползу уже в 50-е или так и буду килограмм туда-сюда гонять?

а я с пятницы снова начну отчитываться:)

5)Вика,Aniki, 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8-0,7=64,1-600=63,5-900=62,6+0,1=62,7 +01=62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,
ДО ЦЕЛИ = 2,8
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система- сбалансированное питание, спорт

6)Маша - Karbik
Начала заново.
60,5-0,4=60,1-1.0=59,1-0,4=58,7-0,5=58,2
ОТВЕС 60,5-58,2=2,3.
Система: Подсчет ккал, ПП.
Цель: Сколько получится, не хочу зацикливаться.

Лисенку: Лен, я тут тоже пока читала, подумала про твоего качка, но у меня другое мнение... Вот знаешь, если душа не лежит, то мож ну его нафиг... Мне кажется, симпатия за несколько первых секунд определяется - тянет тебя к мужчине или нет, и сразу ясно, сможешь ты с ним сексом заняться или нет. А если нет такого, то зачем за уши притягивать? Несмотря на кучу всего типа там, душевные качества, финансовая состоятельность и прочее - инстинкты первичны. Если их нет, то дальше и пытаться нЕзачем... подходить к делу с точки зрения трезвой головы - бесперспективняк, но это если именно для любви и отношений.

Ир, но знаешь ведь как бывает.Мне один тоже все никак как мужчина не цеплял, а он активно тогда знаки внимания оказывал.Потом решила все же приглядеться к нему,так вот стоило ему меня поцеловать и я сразу поменяла свое мнение:)))Но тот все равно приятнее был и не качок

Но ведь по сути ты сейчас не с ним же? я так же думаю - если "надо приглядываться" и присматриваться - ну его нафик.. не твоё!

привет всем!
чего не отчитывается никто? )) где все?
у меня вчера активировалась новая карта в фитнес клуб. хотела пойти сегодня для разгоночки на кардио и в бассейн, но решила воздержаться еще денек. как-то нестандартно протекают кд у меня после операции, буду там стрематься, как бы конфуз какой не вышел )))

да уж, побереги себя.Лишний стресс организму не к чему, пусть уж закончатся

приходи в себя :* кд - такое дело...

я после ДР какая-то припухшая, отчиталась, но не знаю если это норма.

Кать, поскорее бы все наладилось!!!А ничего не болит? Мне пока таблетки отменили, много побочки:( Теперь сижу и боюсь, что прийдут следующие КД и опять меня накроет:(((

да не, нормально себя чувствую. просто обычно все это проходит гораздо быстрее и менее обильнее. но мне кажется, что это вполне нормальная ситуация сейчас. я не паникую. таблы начну пить с 16 дня цикла на 10 дней. надеюсь, они на мне никак не отразятся
а у тебя какая побочка была? если че, в лс пиши!

Вик, всё-таки всё отменили? ничем не заменили? типа "будем посмотреть"?

Отменили, посмотрим как организм себя поведет. Очень надеюсь что он поумнел:)))

поеду-ка я себе новые штанцы для зала пока прикуплю ))) а то старые мои совсем поизносились

давай-дава, потом похвастаешься :):) Я тоже в новых шастаю - лишний стимул в зал топать ))))))))))))))

ррр, ничего я не купила! (((( в трех магазинах ни-че-го!! мне нужны были самые обыкновенные черные бриджи-капри. везде одни только обтягивающие лосины. мне это решительно не подходит. в зал не в чем идти, караул!!!

не может такого быть!уж если у нас и юбки и шорты спортивные и бриджи и капри и т.п. , то уж в Москве то и подавно должно быть!

ну вот не было и все тут! даже домой пришла, думала закажу в своем любимом интернет-магазине, там все бренды, и то очень негусто. и, по-моему, не совсем то. завтра посмотрю
видать леггинсы нынче в моде...

да, я тоже заметила, что сейчас очень большой выбор леггинсов безумных расцветок,но я тоже их не особо люблю,чувствую себя в них голой почему-то

Сделала апельсиновые цукаты. Теперь ем творог и ними и капельками шоколада. :) Прямо новогодний вкус. Но конечно по чуть-чуть добавляю. 10 г цукатов и 5 г шоколада на порцию.

что за цукаты? как делала?

Делала в первый раз, по этому рецепт еще не отработан.
Основа здесь:
http://www.kuharka.ru/recipes/dessert/pr_dessert/9139.html
Только я момент варки с сиропом не поняла, они же не все в него погружены, мешала, поварив каждые 10 мин огонь отключала, что бы настаивались. Потом, когда сиропа на дне не осталось, перемешала еще раз и выложила на бумагу на противень, просто подсушить на воздухе. Храню в банке в холодильнике. А то был опыт заплесневения, когда из грейпфрутовых корок пыталась сделать.
Эти очень вкусные получились. :) беру палочку, разламываю на кусочки и в творог.

ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ!

10-40 банан
11-20 каша пшенная на воде+курага 20гр+100гр творога+ложка меда,кофе,бутер со сливочным сыром и сыром сверху:)))
14-00 мандарин
15-00 салат(огурчик+авокадо 40гр+перец 64гр+укроп+сметана 15%), рис,рыба лимонела 92гр, кофе,2шт пастилы,10гр крекера хрустим
медбол 55мин
степ-аэробика 55мин
21-30 чай, 100гр творога+10гр грецких орехов+какао 3гр+ ложка меда,хлебцы

ККал - 1709 БЖУ - 82/40/262

З: творог вперемешку с йогуртом + цукаты, пахлава, хурма 40г, апельсин 40 г, 1 арахис в какао (интересно, в первый раз ела :))
Л: Фрукты.
О: Борщ 150г, дранки 70г,хлеб 10г, сало 5г, сыр 10г.
П: Намешала творог 50г, банан 50г, цукаты 10г, капли шоколада 5г, еще сьела 2 оладушки 40г и адыгейский сыр 20г.
Сходила первый раз на групповой тренинг, чувствую себя вареной капустой. :)
Надеюсь, обойдусь без ужина. Чай с молоком попью, и спать.

9 - овсяно-ячменная каша 270 г, мука льняная 3 г, конопляная мука 2 г, льняные семки, масло грецкого ореха, хлеб безуглеводный 24 г, джугас 6 г, торт йогурт-протеин 105 г, чай-хризантема
12 - белый кофе, яблоко 230 г, йогурт 0% 150 г маракуйя
14 - творог президент 100 г, йогурт натуральный 35 г, сморода красная 30 г, малина 30 г, варенье свое слива-грецкий орех 30 г, отруби с кедровым орехом 2 г, торт 150 г, чай чёрный с сахзамом
16.30 - груша 150 г, кофе с 8 г сухого молока
19 - стебли сельдерея 30 г, фенхель 70 г, почти целый фаршированный перец (шампиньоны-морковь-горошек), аджика 60 г тыквенная своя (26 ккал на 100 г), сур козий 60 г

в течение дня постоянно ела - 35 г слоёной булочки с миндальным заварным кремом, 10 г хлеба, 150 г дыни, ещё 100 г груши..

ИТОГО - 1450 ккал
БЖУ - 89/51/152

из нагрузки - мандец.. у ребёнка уже 1.5 часа под 40 темпа... свечкой не сбилась... обтёрла мокрой холодной пелёнкой.. дала нурофен следом.. сижу молюсь.. на коленях у мужа лежит тряпочкой.. вся сыпью покрылась от темпы, глаза никакие (((((((((((((((((((((((((((((((((( подержите кулачкоф... еще и у меня тошниловка и изжога не понять откуда и зачем.. (((((((((((((((((((((((( ппц а не деньки!

ой-ей!! вы как там? надеюсь дитю получше уже??

Спасибо, Катюх, вроде лучше.. но у неё блин каждые 8-9 часов подымается темпа.. видать ка ктолько перестает действовать лекарство.. борюсь! спасибо :*

выздоравливайте скорее!! @@@@@@@@@@ жалко малявку ((((

Спасибо, Катюх!!! очень будем стараться!!!! :* спасибо, друк :*

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Держитесь! Как сейчас дела?
А тошнить может на фоне антибиотиков, или нервы. Антибиотик там же все уничтожает, вот еда и не переваривается толком.

Сейчас - завтракаем, ест - и на том спасибо. тёплая, но не горит, не мерила ещё! спасибо большое за кулачки - они тут действенные! :*

о боже!опять штоль чем траванулись?как ваши дела?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

не, Лен, на антибиотик грешу с тошниловкой (хотя бактерии правильтные в этот раз пью, обычно не пью и все ок.. а тут - пью и не очень-то).. у мелкой не понять что.. я думала ларингит или трахеит.. врач сказал вирус.. но он не слышал ее кашель в субботу... лечимся! спасибо за поддержку! когда болеет деть - думаешь, лучше бы я сто раз заболела, чем она, бедняга..

блин, ну будет хоть один день, когда мне не обгадят все настроение?? сегодня аж прям с самого раннего утра. короче, на прошлой неделе фотографировали детей в саду. сегодня прихожу, воспиталка выносит фотографии показать. на общей фотографии сидит мой ребенок в первом ряду, по середине, в белом поло, шортиках и... синих колготках с оттянутыми коленками!!! мляяяаааттььь!!!! вот я ваще не понимаю, там хоть кто-нибудь посмотрел на детей-то или нет?? причем он у меня в саду всегда(!!!!!) ходит в белых носочках. и у нас были случаи, когда он не переодевал после улицы колготки, ленился, и я говорила и ему, и воспиталкам, чтоб обязательно переодевал. у него моментом мокнут ноги и он потом так идет на улицу зимой. ну и эстетическая составляющая совковых колготок, сами понимаете какая... вот одену им польские, и по хрену мне, что он их сам не сможет одевать, пусть сидят и одевают ему сами перед каждой прогулкой, если не в состоянии проследить хотя бы в момент фотосессии, что на детях одето. хотя бы в культурных колготах будет ребенок. я уж молчу про то, что он голову в плечи втянул и взгляд испуганно-затравленный. а у девочки рядом втянуты щеки и губы, как у рыбки. фотограф тоже видать от бога был, лишь бы бабки срубить. встретила по дороге другую мамашку, пожалилась ей, она говорит у нее дочка тоже на общей с растрепанной головой. она ей утром прическу сделала, а фотографировали их вечером, т.е. после всего дня, прогулки, тихого часа и тд. можно ж было заново причесать ребенка?
понимаю, что в общем-то психую на пустом месте, не бери фотографию и все, делов-то, но вот меня прям коробит от того, что теперь будет мой у людей на фотографии, как бомжонок какой-то ((( ну и фотографию хотелось общую, так редко их фотографируют. хотя может лучше б вообще не фотографировали, потому что последнее время, я смотрю, фотографы совсем перевелись хорошие, то ли в погоне за деньгами, то ли руки из жопы растут, плохие фотографии делают
вот, пожалейте, успокойте меня ))))

Да уж, как это все знакомо. :(
Сейчас с фотошопом у фотографов вообще, последние следы какого-то вкуса испарились. У нас и в старшей и в младшей группе детей так зафотошопят, и фон, и цвета, и лицо, что как куклы получаются, а не дети. Гадость, в общем. Просто не беру, и все.

даааа!!!!!!!!!!!!!!! фотошоп появился у фотографов, когда я училась в 12-ом.. так вот - нам так цвета исказили, что из 10 блондинок в классе - все 10 были жгуче-ярко рыжими... а шатенки все чернее вороны! вот как так? руки бы в ОПУ засунуть!

Катя, ты мне настроение с утра подняла!!! Так живописно все описала:))) Надо вам мамашам собраться и заставить группу перефотографировать.А нельзя своего фотографа пригласить?
Кстати у меня был случай, в школе на портрет фотографировали и Аня такую мосю скорчила... и еще у не на лбу экзема была, так фотограф ее даже не обработал в фотошопе. За что получил дюлей , перефотографировал , лоб отфотошопил и денег я не платила уже.

ну хоть кому-то польза ))
детсад деньги с этого имеет. откаты от фотографа. так что своего не выгодно им. мы своего видеоператора каждый раз со скандалом протаскиваем на праздники. начинают нести ахинею, что у него должна быть мед. книжка, все анализы из квд, флюорография и тд. объясняю заведующей, что это смешно, ежедневно в сад приходят сотни родителей, бабушек и дедушек, у всех есть справки?? но понятно, что разговор ни о чем
меня сегодня собссно больше отношение воспиталок возмутило. сами-то наверное в зеркало посмотрелись, причесались, пригладились, а дети пофиг что ли??

ну естессна... ((((( про "своих" фотографов и операторов - просто убило!

а что воспиталки говорят? они хорошо на фото вышли?

да ниче они не говорят. я как сегодня утром про колготки начала говорить, так воспиталка сразу быстренько в группу свалила из раздевалки
кстати, сейчас вечером еще раз посмотрела фотографии повнимательней, резкость там, что на портрете, что на общей, мимо не проходила

Вот у вас там страсти... Наши воспиталки часто сами детей фотят за разными занятиями, потом на веб группы выкладывают. можно попросить на флешку скинуть.

у нас тоже такое делают, но потом вклеивают в тетрадь, распечатанное на ч/б принтере ужасного качества!!! надо попросить на флешку, вдруг они хранят фотки...

У нас на фб есть группа отдельная садовская, там фоты выкладывают почти каждый день тоже :)

у нас тоже есть, но там никаких фоток и никаких даже имен детей упоминать нельзя, только новости школы и обсуждение дел. вот так то.

а мы все дружно подпиали бумажку, что мы не против фоток на фб!

наши тоже фоткают. но это не всех сразу детей, а маленькими группками. и, видимо на мыльницу, качество то еще

Да уж, мало сейчас профессионалов,это к сожалению так.Им то что, пришел сфотал,деньги получил

Смешно конечно,но смех хреновый:) Кать,у меня со старшей такие "чудесные" фотки до 8 класса школы были,такое впечатление,что фотограф косой и одноглазый урод,противно смотреть было,но еще и заставляли забирать эти страшные фото,хотя сейчас смотрели сней ,ржали аки кони))))
У Лизы все круто было,в школе свой фотограф был,фотоальбомы четкие делал.
Зато тут в Италиях люди вообще кажись без мозгов((((, они тупо сливают все фото ,что есть в телефоне,фотике в эфир,и пох какая у тебя рожа и что ты делал в тот момент,когда тебя щелкали,причем даже не спрашивают,понравится ли мне что фото со мной выкладывают. Поэтому я тут как вижу "папараци" ломлюсь прочь!:)))

да, в том году старшему делали портфолио в школе. половину детей не всегда узнать можно было на фото. а че, хорошая память после школы останется )))
в саду не заставляют брать. по желанию. но общее фото хотелось ваще. портрет-то самим можно сделать
муж, кстати, говорит: ну ты чего, это ж память. когда ч кричу, что не буду брать эти фотографии. истеричка )))

Ну,в общем-то мало что изменилось за 35 лет в жизни фотографов из д/сада,как вспомню свою фотку в 5 лет из садика после ветрянки....вся моська в точечку,на голове платочек(мама грит это чтобы не видно было на бошке зеленку) и в руках пласмассовый Айболит,вот нахуа спрашиваю я маму ты меня фотографировала?) каждый раз смеюсь и плачу как вижу эту фоту:))))

ааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!! Ленка, в студию! Просто требую!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кать, буду успокаивать по-жёсткому! Та же история! (не поленюсь, сфоткаю сегодня нашу одну из последних, "похвастаюсь") - тоже психовала и разнос хотела устроить - про девочку-рыбку вот прям ваще как нашу фотку описываешь!!!! мою дочку на фотке не то, что дедушка и папа... Я НЕ УЗНАЛА! и ещё на всякий случай пересмотрела остальных, вдруг ЭТО не МОЁ! ан-нет.. моё, ещё как моё! :):):):):) В общем - решила относиться к этому проще.. и фотки всегда беру! ну и пусть казусные! по большому счету всем остальным наплевать, как там выглядит на фотке чей-то Петя-Вася-Коля.. а сыну-дочери лец через -цать будет доставлять умиление и приятные воспоминания! как говорится - если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней!

вооот, ты мыслишь, как мой муж ) что всем пофигу в каких там колготках сидит чей-то Гриша с первом ряду
но получается палка о двух концах. родители берут плохие фотографии, тем самым поощряя плохую работу фотографа. написать им что ли на сайте сада, чтоб фигней не занимались? я бы вот лучше заплатила дороже, но чтоб пришли и хорошо все сделали

Нет, сказать однозначно СТОИТ! мало того - повесить какую-нить бумажку для подписей, что вы отказываетесь от работы конкретно этого человека на будущее! мне так кажется, было бы правильно. Не? не получится?

я не знаю мнение остальных родителей. только свое и мамы одной девочки еще. да я даже на остальных детей на фото и не посмотрела, как они получились, мне хватило моего и девочки-рыбки рядом

Кать, абсолютная фишка российского менталитета )
тут фоткали в школе в начале года - как у Ляськи история )
моя стоит чуть не плачет, а другая девочка от радости или хрен знает от чего скривила такую рожу, знаете, как упражнение для шеи, чтоб не старела, шея как у черепахи получается и гримасса соответствующая. вот не думаю, что она эту рожу 10 минут держала, следовательно дубль был всего один? )))
все купила за 15 евро, мне похер.
у самой такие же фотки детские есть, какая разница, все равно память.
а Гриша - ну совдеповкие колготки у него, это ж жизнь ))) не грусти!

меня вот больше расстроило, что за 15 евро даже детей не подписали, в том году из сада фотка - все с именами и фамилиями, а тут я не знаю никого, да и Софья с тредом 10 имен из себя выдавила, остальных не знает.

аххххахахаа, Наташ!!! ТОЧЧНА! про девлочку с упражнениями для шеи в точку! я пошла фоткать фотку.. не могу удержаться, чтоб не показать!!! )))))

насчет подписей - дело говоришь, я сама свои смотрю - почти половину с яселек ваще в упор не помню.. а интересно бы было..

Девоньки, гляньте )))) не поленилась же ж (не ну а чё - болею.. сил нет.. глаза болят, нос свербит, матьегозаногувирус.. а такие планы были на вечер... гргргргргргр.... http://eva.ru/RfrD6
пароль кину в лс

Алл, а где твоя?которая губы тянет?:)))

Вот я ж грю - я сама уззнала своего ребёнка ПО ПЛАТЬЮ! сейчас закину туда же в папку фотку дочки в нормальном состоянии :)

))))) щас тоже повешу, хотела тут, но нафик

Да я тоже тут нафик.. чтоб всякие косые-кривые смотрели на моего неудавшегося на фото ребёнка )))))))))))) давай в папочку :)

Ой, не написала же ж, самое крайнее справо унылое чудо - моё. Прошу поржать с ребёнка слева в голубой кофтёнке - это просто убийственно ржачна! а девочка по центру сверху? рыбонькО :)А мальчик по центру снизу? (наш друг, кстати - моська типа "ща съем") Да вообще - на каждого гляньте!!!!!!!!!!!!!!!!!! НА КАЖДОГО!!!!! Вы думаете, хоть один родитель доволен?:):):) а как сделать так, чтоб трёхлетки ВСЕ выглядели хорошо? мне кажется - это даже немного не очень реально.. тут хоть сто раз щёлкай.. их бы в кучу собрать... ))))))))) хорошо получились только нянечки слева обе )) воспиталка тоже как будто бухарик выглядит на этом фото.. на самом деле очень пресимпатичная дама )))

Я вообще не узнала. :) Ну действительно, просто все, как на подбор. :)

ааа, с правого края чтоль?))))

похожа на маму очень кстати )

*чешу репу... да? а вроде вылитая свекровь )))

я свекровь не видела,а на тебя похожа согласна)

да ты что, и нос, и губешки чисто твои )))

и овал лица тоже:)