10
Халахуп- реально помогает?
сделать красивой талию? У меня немного заплыл жирком живот. Сейчас на диете, -4кг уже. Хочу -8-10кг добиться. По талии тоже см5 хотелось бы убрать. Вес 70 при 173. стоит ли покупать халахуп или без тренировок все равно ничего не получится?
Свернуть
Ответить
Жир уходит только при дефиците калорий - Вы можете вообще не заниматься, но худеть, ограничивая себе калораж. Или, наоборот, заниматься, а есть столько, что еще и потолстеете. В идеале - совмещение и спорта, и диеты))
Жир не уходит локально, так что худейте дальше и все получится)
Жир не уходит локально, так что худейте дальше и все получится)
Ответить
Так я и ограничиваю калории :). Интересно на сколько эффективен халахуп.
Ответить
по некоторым данным даже вреден! :) лучше крутить (если уж крутить) не очень тяжёлый, это, скорее психологически действует, +всё же калории расходуются лишний раз, конечно - полезно :)
Ответить
+100 - я один раз видела вариант "хонохупп". Долго пыталась понять, о чем речь :-D
Ответить
Не помогает. Реально.
Ответить
Я начала крутить, третий день по 30 мин.Хоть что то надо делать.
Ответить
Крутила год, каждый день почти, в конце тренировки, около 30 мин. Спина укрепилась. Талия уменьшилась в объеме на 5 см., бедра на 9 (это за целый год), стала еще прямоугольнее :(.
Ответить