3
руки упражнения
посоветуйте пожалуйста упражнения для рук - какие то толстве стали от локтя и вверх
Свернуть
Ответить
Похудеть "местами" не получится, вставайте на степпер и вперед жир сгонять :) Жир с рук, кстати, всегда уходит тяжело, особенно если вы "яблоко".
А упражнения на названную вами зону - это упражнения на бицепс и трицепс, делать хорошо с гантелями, посмотрите в интернете.
А упражнения на названную вами зону - это упражнения на бицепс и трицепс, делать хорошо с гантелями, посмотрите в интернете.
Ответить
Мне вот тут нравится http://www.tvoytrener.com/navigacia.php?razdel=3
Ответить