˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

нууу)))) меня такая фотка мотивирует пойти пожрать пломбиру ))):-)

девы... что то подумалось...а вы со мной точно точно дружить будете...после всего того... :oops :oops :oops

Если решишь пороть - то не будем))))
А так с удовольствием))))
Ты чего? С ума сошла?)))

нет не решусь...жалко...

а так спасиба)))

Пороть надо для профилактики, по субботам, после бани. Розгами!
Шутка)))
Даня, а то прям все белые и пушистые и ни разу не вышли из себя и не шлепнули ребенка?
Я думаю, Ренате сейчас надо дать время на "переваривание" всех тех внушений, что ей были сделаны за эти дни. Она поймет. И лучше ее чем-то отвлечь... А наказаний, я думаю, не надо. Наверняка и так уже наказана, угрызениями мучается. Просто виду не показывает.

кстати согласна, моя бывало дня 3-4 переваривала внутри событие и только потом начинала говорить, каяться и т.д. можно подождать немного.

подожду...ее маму...))) бить не планируешь ведь...само как то получается шлепнуть...потом каюсь...

ее маму-это кого?

фраза такая - подождем...твою мать...и я так говорю - подожду...ее мать)))бессмысленные идиомы)))

я поняла:)))

Песня такая была https://www.youtube.com/watch?v=6kpDHKmXQFA

Я своего тоже как-то шлепнула..Выше меня на полторы головы,46-ой размер ноги...шлепнуть-шлепнула,а сама стою и думаю"щас как сдачи даст-улечу))))

Ну Наташ ты даешь! :-)

пороть уже нет смысла. Надо взращивать в девочке милосердие , чувство справедливости и внутренних границ. а это книги, правильные фильмы , разговоры .
Я могу только для мальчиков рецепт посоветовать.
У нас были типа тимур и его команда, военные фильмы , книги о детях войны.
Когда я стала замечать признаки "разложения томного мальчика "хочу это , не не хочу, мне все купят , забью" и пр. мальчик был отправлен в армию на 2 недели.
такой детский военно-патриотический лагерь. Спали в палатках, в 6 утра подъем , отжимания , за водой сами должны сбегать на родник, сами моют все сами смотрят за лагерем, командир у них строгий но справедливый. 2 команды, взаимовыручка и пр. Когда я приехала навестить его в первую неделю меня ждала жуткая истерика "убегу" вплоть до того что он взял в руки камень и типа сейчас разобьет себе голову. Я твердо ответила что домой не пущу и пусть делает с собой что хочет но мне тогда такой сын не нужен. Что мне стыдно, что я родила тряпку и хотела бы гордиться своим сыном, но нет так нет- живи как хочешь. Мне было ОЧЕНЬ тяжело , но я встала и намеревалась уходить.
Т.к. шантаж не прошел он тут же схватил за руку "мама, я все понял , ты будешь мной гордиться, все будет в порядке, я все понял".
К окончанию он получил медаль и повышение, сдав нормативы.
на след год сам побежал в лагерь)))

но я очень жесткая мама, тут у меня иначе никак.
Велосипед ему дали покататься, свой получит только через сдачу 10 идеальных подтягиваний . пока они не идеальны. И в мае я отдам этот велосипед обратно, чтобы стимул добиваться поставленной задачи был .
захотел перестановку в комнате - сам. Обои хочешь наклеить другие - сам. Я помогу и направлю, но рукожопия не позволю. Испортил обои - бегом покупать новый рулон за свои деньги.
У нас при этом замечательные отношения, т.к. я всегда объясняю почему себя так веду.

читаю как блокбастер! но с мальчиками, согласна, так надо! сколько лет было с тем лагерем? :) напомнило моего мужа.. когда я начинала худеть - вечером хочешь апельсинку? нет ничего проще - 1000 раз пресс и 5 раз отжаться.. думаете желание апельсина прошло? нет.. надо было доказать, что лЁхка! правда, от апельсина в итоге отказывалась ))))))))))))))

А муж тоже в таком русле воспитывает? как у них отношения?

ему было почти 12. самое то )в фб есть фото/ В прошлом году в лагере 2 девочки были)

здесь фингал остаточный. Подрался с 18 летним мальчишкой, который решил его "прессануть"



Муж военный , он строгий и вспыльчивый, но только по делу. Так он для детей ничего не жалеет и затаскал их по горам и хорошо их обеспечивает.
Мальчишки папу любят но сдержанно относятся к нему, как к огню)) Вроде от него светло и тепло и погреться можно рядом, но если неправильно себя вести - обожжешься .
Младший сказал как-то, что папу любит за то что он во всем лучший, за что не берется.

ЗДОРОВО!!! Это именно то отношение, которое должно быть у мальчиков к своему отцу! Мои вот папу не боятся совсем, они его скорее за друга воспринимают, с которым можно вместе посидеть у компьютера.

друг это тоже хорошо)))

чета вспомнилось. Муж с сыном как-то поспорили что сын не сможет сделать за раз 100 приседаний)
Ну тот как давай шпарить с улыбкой на лице, сделал в быстром темпе. ну и муж тоже , ясен пень, давай делать , очень быстро, молодцы, все получилось.
На утро слышу дикий хохот в спальне- муж еле встал с постели)) дня 2 еще продолжал ржать , когда по лестнице ходил.

=) вот он - КОМАНДНЫЙ ДУХ!

С мальчика только там и можно и НУЖНО! Как только даешь слабину - тебе же это боком и выходит... А вот с девочками так жестко все-таки нельзя....

девочки тоже разные бывают

Согласна!Я такая же.Мой мне здесь повадился(психологи же с ними в школе беседуют,как не отпускаю гулять,так говорил"Я напишу заявление в полицию,потому что вы нарушаете мои права,я имею право на свежий воздух.Я-то не против свежего воздуха)),но причины домашнего ареста были другие..так вот я ему на это спокойно ответила"Пиши.Заберут тебя в интернат,так я хоть буду спокойна,что ты будешь под присмотром взрослых,и мне будет даже легче".После этого сам спрашивает,можно ли ему погулять и больше никаких разговоров про нарушение его прав))

оо, песня про права мне знакома. только я знаю песню-ответку про обязанности)

верно!!! ты прям как моя мама говоришь :)

Хорошие вы девочки))))

Песня про обязанности-это для нас уже как гимн)

Дань, после драки кулпаками не машут! Я бы, может.. эээ... тоже бы шлепнула как надо.. Но на эмоциях и сразу!! И папе бы обязаловка рассказала!!! припозорила бы, моральное линчевание обеспечила бы по-любому!!!!! но я агрессивная, импульсивная.. и ни разу не претендующая на правильность спонтанных решений... мне вообще сложно судить. Я и не берусь - каждая семья имеет свои принципы, устав, пунктики! Тебе виднее, как поступить правильнее по-любому!

ну это то я понимаю...щас уже вроде все сказано, проговорено, проорено даже...типа мамочка я все поняла...

про папу не знаю..вот у него спрашиваю - мол просила те не говорить...сказать...он говорит - нет.не нада...но он на род.собрания ходит...узнает же...еще и мне попадет...скажу наверна но попозже...

мне тоже фотография не очень, ну да ладно, пусть висит.
дружить буду:)
все наладится, это тяжелая работа растить детей, но ты справишься. старайся не кричать, бить так вообще нельзя. это же девочка!! хоть и поступки у нее не всегда бывают хорошие. наказание должно быть соответствующее содеянному, если комп не пронял, подумай что может .

муж сегодня приехал из командировке и первое что спросил: ты вообще ела пока меня не было, лицо совсем исхудала. А мне незаметно в зеркале... лучше б попа исхудалаSmile))

заметил)))) мой даже стрижку окраску не замечает...или виду не подает...брови посли татуажа заметил конешно...они набухли и чуть ли не кровили...

Чем вам фота не угодила?:)

анорексична слегка)))хотя может ракурс неудачный

штанцы у нее как ритатузы:))) мой муж такие называет -антисекс:))) в общем деваха ничего, фото не удачное:)

И меня, бухенвпльдский крепыш просто :-).

А вот я бы хотела быть такой! И точка :)

Мне ты в этом весе на фотографиях больше нравишся в купальнике, чем летом в меньшем. Хотя я себе в 55-56 тоже больше нра в зеркале,а на фото меня чет и нет в этом весе почти.

всё дело в ракурсе :)

хотя если честна - не очень поняла о каком весе ты говоришь :)

У тебя 55 там кажется, косточки :-), у меня тоже при этом весе ребра все видно с подбробностями.

я уже не 55 :) но объёмы те же :)

Ну и я о том же, что тебе в этом весе и с такими же обтемами симпатичней, чем дЭвушке на фотографии.

Спасибо большое, очень приятно

ЕЛИ-ПИЛИ-РАСХОДОВАЛИ КАЛОРИИ

ничего не записываю, но времени на поесть было мало, надеюсь что в лимит калорий вошла.

Еда — 1090.3 ккал.
Завтрак (09:00) 406 гр. — 381.20 ккал.:
Протеин Тирамису (20 гр.) — 26.6 ккал.
Творог Простоквашино 0% (63 гр.) — 39.7 ккал.
Кефир 2.5% (220 гр.) — 110.0 ккал.
Клубника (30 гр.) — 9.0 ккал.
Облепиха (10 гр.) — 5.2 ккал.
Чурчхела (20 гр.) — 82.0 ккал.
Хлеб Московский сама пекла (43 гр.) — 108.7 ккал.

Ланч (12:45) 301 гр. — 141.30 ккал.:
творог Лактика (65 гр.) — 27.9 ккал.
Кефир Простоквашино 2,5 (203 гр.) — 103.5 ккал.
Клубника (33 гр.) — 9.9 ккал.

Обед (15:02) 506 гр. — 346.90 ккал.:
Капуста квашеная (90 гр.) — 17.1 ккал.
Салаты Белая Дача Хрустящий айсберг (39 гр.) — 6.6 ккал.
Огурец (43 гр.) — 6.5 ккал.
Сельдерей (28 гр.) — 3.4 ккал.
Перец красный сладкий (40 гр.) — 10.8 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.
кета тушеная (155 гр.) — 200.0 ккал.
Морковь пассерованная (16 гр.) — 20.3 ккал.
Мандарин (85 гр.) — 28.1 ккал.

Ужин (19:54) 104 гр. — 221.00 ккал.:
Пломбир Челны-Холод (99 гр.) — 198.0 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (5 гр.) — 23.0 ккал.

1090,3/ 77,07/44,85/98,72

вот может еще что нить съем...бэйлис к примеру...от нервов говорят хорошо помогает...

поддерживаю

7.00 Овсянка 200г с льняным маслом, семечками и льняной кашей с кедр.мукой. Половинка яблока.

9.00 Фитнес-хлеб (половина кусочка) с творожным сыром, яйцо вареное, кофе

11.30 Чай черный с сахзамом

13.00 Куриная отбивная в аэрогриле (100г точно), граммов 50 риса белого (заказывала полпорции, съела половину), 200г своего салата: тертая вареная свекла, тертые сырые морковка и яблоко, чайная ложка майонеза, четверть кусочка фитнес-хлеба.

15:30 Творог 0%, йогурт, протеин (всего 200г смеси)

16:00 Шоколад 2 квадратика, кофе со сливками

17:30 Капучино без сахара, батончик протеин-бар 50г (у меня уже стало традицией ими перекусывать, пока жду ребенка с гимнастики)

19.30 Рис "рубин" вареный 40г (сварила на пробу, прикольный оказался), кусочек нерки 8г

ИТОГО: 1508 кк
БЖУ 90-53-167

Энергозатрат 0))) В смысле физнагрузки не было, а вообще день геморройный в плане работы, средаблин.

че такое рис рубин?

пошла я к дефкам...попозжа загляну...

Вот такой: http://mir-krup.ru/katalog/linejka_agro-alijans_jekstra_/id42-ris_rubin___SLIMandFIT
Это я себя интересными углеводами снабдила)) Еще купила фасоль "Черный глаз", пока не пробовала))

а чечевицу не употребляешь?

Она впереди:)

чёрная мелкая такая? вкусная :)

Мелкая, но белая с черными "глазками":)

ясна)))

7.45 - кукурузно-овсяная каша 250 г, льняная мука 4 г, конопляная мука 2 г, льняные семки, льняное масло, хлеб безуглеводный 33 г, масло сливочное 5 г, сыр 3% 11 г, чай-хризантема, безе 14 г
10.50 - белый кофе, йогурт 0% вишнёвый 150 г, яблоко 270 г
12.40 - 4 криспа 20 г, сыр тофу копчёный 45 г, помидор 130 г, творог 100 г (отрезала снова ровно ровно по граммам, с груммами вообще прикол - взяла сегодня батончик протеиновый, решила на три части разрезать, чтоб по 115 ккал была порция на перекус после трени, батончик 80 г, отрезаю на глаз - 28 г.. думаю.. так.. неровно.. дальше режу.. снова 28 г.. я так прикинула - что эти два кусочка по 28, значит третий остался легШе, буду его брать.. взвешиваю последний - 28 ))))) т.е. батончик оказался 84 г )))))))))))))))))))))) а я на глаз в упаковке разрезала батончик на три кусочка по 28 ))) так вот.. на чём я остановилась... к творогу 130 г йогурта натурального, 9 г какао, 7 г протеина шоколадного, отруби с черникой 4 г, корица
16 - 28 г батончика после трени, тяжёлой трени
17 - булочка сдобная с кремом - чё-то решила себе позволить в конце концов 30 г
18 - филе куриной ножки замаринованое в горчице и специях с мульти (тушение, потом выпечка), салат: морковь тёртая 100 г, огурец 65 г, патиссон маринованый 70 г, уксус винный

+за день 20 г шоколада 75% сжевала

ИТОГО - 1550 ккал
БЖУ - 114/46/163

Я не поняла... В день трени так мало калорий? Почему?
И это... когда к зубному-то? Я что-то пропустила? Вроде сегодня надо было...

Пропустила, да, наверна не видела :) у меня вчера М начались. Во время М нельзя такие операции делать - звонила вчера с утра, перенесла.. на следующую аж среду (((((((((((((( теперь снова трясусь..

1600 почти для меня не мало, для меня очень много ))) я 2 почти года на 1100-1300 питалась )))

Ну и эпопея с этим зубом! Избавишься - устрой себе гудеж)))

Слушай, Ляся, прости за назойливость, но я опять не втыкаю, почему 1600 (в день тренировки причем) для тебя МАЛО, если для набора массы это минимум ДЛЯ МЕНЯ при моем росте ниже на 5 см и примерно на столько же меньшем весе? Ты вообще считала свою потребность в КБЖУ?:) Или ты хочешь нарастить массу, оставшись в этом же весе? Какая цель у тебя вообще? И опять же, ну пусть два года у тебя было 1300 в день, но тогда, если я правильно помню, у тебя и не было интенсивной тяжелой физры?!

Объясни мне, тупенькой, в чем сила, брат?..

В голове проблема, Ленк! Я не могу морально .. психологически разрешить себе есть больше ))) Я всю жизнь была пухляком.. и у меня страх номер один в жизни БЫТЬ ТОЛСТОЙ! Цели набора массы у меня нет. Знала бы ты как морально мне было сложно перейти из разряда 56-57 в разряд 58-59!!!!!!!!!!!!!! морально каждый день себя ЕЛА, что разъелась, что кобыла и тыды..(((( стараюсь, конечно, не опускаться ниже 1400, но если пару дней в неделю вышло на 2000 - то и 1200 не гнушаюсь после этого для равновесия.. Набор массы. Набирать - цели нет, я просто на этапе моделирования фигуры, оттачивания ньюансов. По большому счёту меня устраивает всё в моём теле (за исключением маленькой груди, но это поправимо!). Цели худеть - НЕТ. Но точно знаю, что больше бы на весах нравилась меньшая цифра. По объёмам нет разницы с 55 кг, но визуально нравлюсь себе в разы больше. Не то видеть стала иначе, не то реально спорт чудеса творит.. не то - внушение - не могу объяснить! Мне нравятся сухенькие ручки, тоненькие ножки (что для меня нереально, у меня ляхи мышцастые всегда по жизни). Строение черепа у меня татарское 0 широкие скулы, щёки, из-за которых всегда кажется (глядя только на лицо), что я в теле (и меня это жутко напрягало до поры до времени). Сейчас начиталась на еве россиянок, помешанных на проблемах носогубок и мимческиъ морщин (честно - не видела нигде и никого в мире, кто бы постоянно об этом говорил и думал, и указывал!) У нас с подружкой уже приколы-легенды на эту тему с евой и носогубками ))))))))))))))))

В общем - подводя итоги - цель быть красивой, подтянутой, нравиться себе, мужу и дочке. Вызывать зависть у знакомых, радость у подруг.

Ещё добавлю - со спортом я тоже с пол года (как раз до осени) питалась на 1100-1300 - и НЕ БЫЛО ТОЛКА от спорта никакого практически! Пока мне один мужик не сказал - ты это.. или больше ешь, или сокращай количеситво тренировок до 1 в неделю! и он был чертофффски прав! плохо и мало кушая - красивое тело НЕ ПОЛУЧИШЬ - хоть пристрелись!вот. сумбурно написала. нет?

И добавлю - я уже с неделю держу в голове мысль поставить тебе в пример Фелисити (мы пересеклись в соседнем топе вчера если помнишь) - она на наборе массы. Питается на 2110-2300, около 120-50-250. Выглядит потрясающе (не потому что моя подружка, а чисто объективно!), сделала огромный прорыв именно на тему попы!!! просто сделала её, делает её и результаты огромны! К лету стоит только просушиться слегка - жир уйдёт, а красивые мышцы останутся!!!!

Лясь, я тебе там писала, 2200 мне слишком много, у меня минимум должен быть 1600, а максимум 2000. Да и в конце концов столько ПОЛЕЗНОЙ еды (на 2000) в меня попросту не влезет))) Я грудкой давлюсь, 50г в любом виде съем - и подташнивает, дальше через силу...
Короче, пока сижу на 1600-1800.

Как все сложно-то)))
По поводу носогубок - да пол-евы сказало бы, что мне СРОЧНО надо их убирать, но мне пофигу, я с ними чуть ли не со школы (старших классов) живу, и ничего. Встречать возраст надо достойно))) Если честно, мне тоже тело важнее!
А по поводу сухеньких ножек и ручек - у меня именно такие, но при этом "уши" и нет талии, так что тут везде палка о двух концах... Вот нет талии и хоть тресни, не будет)))
Кстати, может, показалось, но заднее бедро вроде улучшается:)
Сегодня утром в зале устроила себе генеральный прогон программы соревнований, устала капец. Все сделала, даже уголок 44 сек. продержала. А растяжка... не мой конек. Мой конек - Горбунок))))))))))

А что будет на тему растяжки? Я вчера после трени тянулась и вспомнила, что ты врое не рассказывала, что в программе на эту тему?:)

Там написано "гибкость". И если я правильно поняла, то просто либо стоя тебя нагнут и будут смотреть, насколько, грубо говоря, ладони лежат на полу. Либо из положения сидя надо будет тянуться к ступням. И то и другое у меня - дело швах)))

Еще о проблеме в голове! Я такая же! У тебя страх снова потолстеть, а у меня - потолстеть в бедрах! Всю жизнь борюсь с ними!!! Поэтому весьма осторожно отношусь сейчас к углеводам...

про лицо татарское - смешно)))как все трудно, девоньки)))

Не говори? И как ту расслабиться? ))))

Фитнеса ноль, болею вся, ем много, вдруг поможет?:-) не считала даже :-(

Калорий -1353
БЖУ - 80,58,134

Завтрак - творог с клубникой
Обед - борщ, сыр 20 гр, хлеб мюсли, кофе с молоком
Перекус - яблоко
Ужин - сырники
Перекусы - грецкие орехи 2гр, овсяное печенье 12 гр, гранат

СПОРТ - силовая 60 минут

У тебя каждый день спорт? Везет же... Я не могу каждый день(((

Нет, вчера не было. Обычно 4 раза в неделю. Две силы и два кардио.
Вчера опять дома весь день пролежала. Из спорта только пальцы на руке тренировала - страницы книжки переворачивала))))

з: гречка 80г с маслом 2г, яичница 54г, гранат 86г, кофе с молоком 15г
п: кефир 148г
о: салат из овощей 100г, картофель вареный 200г с маслом 5г, селедка 80г
п: конфеты батончики 26г
у: гречка 50г, печень куриная в сливочно-луково-чесночном, салат 175г
п: чай с молоком (20г) и медом (15г)
Итого 1396 ккал
БЖУ 71/69/120

мало ела вчера, не было аппетита совсем.
бег 6 км, треккинг 1.5 часа.
Замерзла нахрен, ветер северный метров 12 в сек. был. Вечером горло заболело и ухо, температура 37.
сейчас тоже горло болит.

Девочки,питаюсь уже на 1500-1800 ккал и не поправляюсь.Уже рада.правда по утрам эллипс хотя бы 15 минут кручу.Может,поэтому.)Ну и так спорт возобновила.

Та же тема. Плюсы на весах вижу только если 3-4-5 дней подряд на 2000 ем или солёное-копчёное иногда плюс даёт :) а так.. страшно вспомнить, что питалась на 1100!!!!!! И сейчас бывает на 1800 нажрёшь и вроде голодная.. а с 1100 - совсем блин... ужас ((( и не была ж голодная! парадокс какойто!

А я вообще с 800 начинала.Правда было лето,жара,есть не хотелось совсем.

Круто, да?:) Я сама от этого тоже прусь. Единственное, чего себе не позволяю, - нажираться вечером.

Я тоже вечером не позволяю.Просто даже потом плохо сплю.))
А так да,тащусь)))

Спорта не было.
Завтрак - творог 1,8% жирности 150 гр + 1 ч.л.сгущенки
Обед - Филе индейки запеченое с чесноком, солью, перцем - 230 гр.
Ужин - 2 яйца жареных на сухой сковороде, салат: салат айсберг - 40 гр, огурец - 66 гр, помидор - 116 гр, перец красный болгарский - 110 гр, зелень - 2 гр, соль, перец, лимонный сок.
Грейпфрут (1/2) - 190 гр, апельсин (1/2) - 120 гр.
Вечером получила массу новостей неприятных, в связи с чем выпила водки (пока ужин готовила) грамм, наверное около 100...

1061 ккал
БЖУ - 95/25/53

одна только водка 250 - её по иее и в калорийность то странно считать :)

:-* спасибо

на здоровье, Светуш

:-) так мило, спасибо еще раз...
Сижу вот , думаю, звонить-не звонить насчет Женьки.... Ждать новости от врача.... что может быть хуже

экстремальный фитнесс с видом на горы и внизу обрыв.
это наши горы:)

фотография:

Офигенски! Прям там занималась?

Когда мы там были, то конечно влезла на тренажёр.

Красотень!!прям свежим воздухом запахло.

Классный вид. А у нас на пляжах тренажеры везде, в основном они малопопулярны, но в центре возле кинотеатра - вот там постоянно все занято качками и турникменами:)

Ха ха, там их девочки лучше видят ;-).

прям как у нас в бахчисарайском районе)

Красотень!У нас тоже в городе во всех парках поставили тренажеры.Потеплеет-буду использовать.

вот ведь...может и я бы влезла если б стояли))))

Ты сходила-то сегодня на треню? а то чё-то молчишь..?

Заком подлости, с утра появились дела неотложные, а тренировка только в 8:30, но я сегодня много бегала, думаю нажгла как на 3-х тренировках.

ВЕС 5 МАРТА !!!

72.2 (0)

50,6 (-300)

56.6(0)Была бы меньше,но зеркало показывает,что отекшая я,и с чего...

63,5(-100)

76.5 (-0.3)

62.4(-600) надо же как резко... я даже боюсь.

А что-то для этого делела особенное?

На тренажерах в горах позабавилась))

Если бы :((( там сейчас снега по колено, летом поедем:)

Ничего особенного, убрала гарниры, хлеб. Не знаю если долго протяну на таком режиме

без гарниров я живу уже.. хм... лет 9! вот хлеб - да, тяжко.. с маааслом.. ну а что делать, однако! умничка!

Я первоначально когда худела с 75 кило - убрала категорически все гарниры, хлеб, сахар. Мама моя за 1.5 года с 90 кило до 67 так же похудела! (мёд мы не исключали, ели безконтрольно и всё равно худели!)

Алл, вот я люблю полезные гарницы, дикий рис, бобы, чечевица. И все равно:((( уже не помагает. раньше просто белый хлеб белый рис и макароны убрала и уже вес вниз пошел.
Надеюсь месяц так выдержу. Пока подсела на запеканки овощные, они легкие и насыщают. И выпечка, это мой бич:((( лучше не покупать, не печь и даже не смотреть:)

58.8 (+200)
А по зеркалу как будто схуднула...

53,7 (-300)

65,6 (а это между прочим МИНУС КИЛО ДВЕСТИ!!!!!!))):-)

:-) НУ Я ЖЕ ГОВОРИЛА - ЖДИ ОТВЕС В КИЛО!!! А тут еще и бонусы!

тыц тыц тыц))) как бы в праздники снова не набрать...муж мне роллы обещает...хоть без сыра бы делал штоли....

А у меня пока два варианта - либо морожко накупить вкусного или тогда лосось-креветки (да да, для кого-то обыденность конячья, а для кого-то праздник )))))) Но вообще планируем в ближайшем будущем вылазку на суши!!! Я за 11 лет НИ РАЗУ тут не ела приличных.. в последнее время открылось много хороших мест на тему, надо исследовать :)

А ещё насчёт креветок - сегодня видела в магазе охлаждённых СЛОНОВ (там даже не лошади ка кмне показалось) - на раков больше похожи размером... так вот за кило 16 евро за кило (это около 1100 рублей?).. жуть же, нет? нечищенные...

с точки зрения Казани, где до моря больше 1100 километров, 1100 рублей за слонов наверна не дорого))))

Ну а море-то при чём? Эти креветки из северных морей... От нас тоже далеко)))

так к слову)))здесь до любого моря далеко)))

Нормальная супермаркетовская цена... Только у нас стоят столько тигровые креветки без головы, остальное надо чистить.

вот такие - со всеми рогами-ногами :)

Ну так тоже без головы. Нормальная цена, факт)))

Да? с головой же! Значит надо брать!? они уже вареные продаются, интересно...? ещё вот такие буду брать, там сразу два соуса в комплекте, на стол красиво поставить на двоих:

Почему я не вижу голов на фотках?)))
С головами обычно дешевле стоят, потому что головы = отходы, а значит на выходе чистого мяса меньше.
Бери конечно!
Если креветки красные - значит, уже вареные. если черно-серые - сырые.
Я сырые предпочитаю покупать, потом держу в кипятке столько, сколько мне надо; мне они кажутся лучше сохранившими вкус.

серые и с бошками, да! тоже больше люблю сырые покупать, обдаю кипятком и всё! но не знала, что серый цвет означает сразу, что сырые! спасибо, что сказала!

ооо...я тоже серые без башки лю)))618 рублей в Ашане по акции...муж грит недорого

Очень дешево!!!

а ты в перекрестоке почем купила в тот раз?

560! но уже нет! зато маскарпоне есть за 209) 400г

маскарпоне у нас полно...по разному стоят...он мне в таких промышленных объемах не нужон)))

Я купила за 1399 сегодня и это еще не дорого по нонешним ценам.

жуть

Да не то слово,ходила на них пол года смотрела. Еще сыр с плесенью купила, год наверно не ела. Сначала диета строгая, потом санкции. Тоже в два раза цега выросла. Но еа 8 марта стоит себя побаловать, еще и после 2 месяцев пыток :-(.

АФИГЕТЬ просто! Таешь, таешь, Данюш! каааак же я за тебя рада!!!! не представляешь просто!!! ну вот тебе и стимул двигаться вперёд и ника кназад! уже теперь точна жалка результат похерить!

ВАУ!!! А что по ощущениям? Откуда ушло? Живот провалился немного? Лицо похудело? Что, где?)))

Живот прости господи у меня вечно беременный. с 9 класса втягиваю...и гибкая я и гнусь...а мягкая до невозможности и пресс могу 100 раз делать.все лето качала...хоть бы что...нада пластику видима делать...объемы я мерила в сентябре - 3 см в талии и 1 в обхвате бедер...в обхвате одного бедра тоже 1...как так...короче внешне я такая же...но джинсы сползали седня всю прогулку...ремень нада...а вообще куплю новые...на лето...все джинсы поистерлись в интересных местах...

мама грит лицо осунулось...но мама меня кажд день видит...это не показательно)))

на весах меньше и то хорошо)))я вон в конкурсе про воду постеснялась разнагишаться)))

угук.. а моя опа там светится )))))

джинсы - конечно, надо новые ))) мы же дееевочки!! Вот мне нужна новая тушь.. но что я дура что ли - перед 8 марта на тушь намекать? я тушь себе спустя несколько дней после праздника запрошу ))))

и мои "баночки", бгг)))

)))))))))))))))))))))))))))))))) Напомнила.. ржу!!! )))))))))))))))))))

Ну дык...)))

Лена там смешная очень)))

и мне тушь нужна...дошла седня до магазина...вроде крупный, вроде продажи там, даже салон...я туда всю Б ходила...а его тютю...нету там...пошла несолоно хлебавши(((

Поздравляю!!!!!!!!

как будто и у меня день рождения))))

Ну ты красным обведи этот день:))) Будешь каждый год отмечать:))))

)))смешная ты)))

я всегда ищу повод для праздника:)))

Твой организм - как старый бык из того анекдота))) Я и не сомневалась! Так держать;) А у нас завтра на работе очередной загул-гайгуй-Махачкала... А утром в садике утренник)))

как тебе хорошо))) тоже хочу загул махачкала))) Марат принес 3 розочки)))смешно...2 красные одна розовая)))милашно очень)))

Сегодня туфли Неле на утренник пришлось купить... Все старые (25-26 размер) оказались малы. Купила "Котофей" за 1300, удивилась, думала, они подорожали. А вроде стоят как обычно. Может, старые запасы)))

1300 это еще не подорожали??? я просто не знаю сколько стоят девочковые туфли...у Ренаты 36-37 уже...я ей балетки за 300рублей нашла (дикая распродажа была))))

розочки!? классно! без повода?

5 марта...как уж без повода...

Suntana, Татьяна С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!

Головокружительного счастья! Крепкого здоровья! Хорошего настроения! И вечной молодости!!

Спасибо огромное!!! Так приятно! :D На улице -9, но настроение весеннее! Правда сижу в поликлинике больничный закрываю )))

Поздравляю, Таня!!! Всех благ:) Сбычи мечт:)

От рыбки рыбке поздравления!

Танечка,с днем рождения!!!Здоровья,счастья,любви,достатка.

Уже третьего человечка сегодня поздравляю.)))

С днем рождения!!!! Любви, счастья, улыбок!!!!

С днем рождения! Счастья, любви, хороших отвесов! :-)

Поздравляю!!!

Поздравляю с днём рождения!! ЗДОРОВЬЯ тебе крепкого и хорошего настроения! Позитива во всех делах!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Пусть в душе всегда живет весна!!! Здоровья тебе, радости, любви и красоты :-*

И я и Я и Я поздравляю)))))я тоже поздравляю))))тоже всего всего тебе самого красивого, счастливого, вкусного)))))

вишни в цвету тебе дарю)))

Поделюсь своими вчерашними впечатлениями за один вечер.
Приехала я с детьми домой после работы и тут муж меня ошарашил сразу тремя новостями:

1)Тем, что наш племянник (он Сережин ровесник, ему 5,5 лет) попал в больницу с подозрением на менингит!!!! Вроде и не простужался, не болел... а с выходных стал себя плохо чувствовать, голова болела и рвота. :-(
2)Умер дядя мужа, которому было всего 50 лет с копейками....
3) Сестра-близнец мужа (у которой сын попал в больницу с подозрением на менингит) ждет третьего ребенка....

Когда станет известно точно ли минингит? Бедный мальчик.. Ну ничего страшного, он в больнице, в надёжных руках!! вылечат и на ноги поставят!! У меня много знакомых в детсте переболели. И минингит разный бывает. Бывает тот, который легко в бассейне цепануть (тут в польше даже нам все делают бесплатные прививки от него, так как сильно распространён!), маьчик в бассейн не ходит?

умер дядя... а чего так рано??? ((((( соболезную...


У твоего мужа сестра близняшка???? ух тыыы!!! значит, тебе внуки-близняшки светят!!??? я бы с такой наследственностью рожала и рожала ))))) так близняшек хочется!!! до жути!!! :) есть фотка их? так интересно? похожи сейчас? Ну а то, что третьего ждёт - здорово же!? какой срок?

С Женей (племянником) в больницу поехал муж сестры моего мужа (о как загнула!). До него вчера весь вечер пытались дозвониться... без результата =( то ли он телефон выключил, то ли там связь такая... пока ничего не известно
Отчего дядя умер - точно неизвестно, с ним в последнее время редко общались, т.к. он жил на Украине.
Муж с сестрой не очень похожи, не смотря на то, что близнецы.... А беременность у нее вроде совсем еще на маленьком сроке - месяц только.

хорошо что есть положительная новость)))

мальчик алла бирса поправится))) а дяденьку жалка...молодой еще сравнительно был....

Спасибо, Дань :-)

я твою алла бирсу спокойно читать не могу )) дёргаюсь.... АА??? ... где????.... чего?...

слитно писать буду)))

ну подозрение пока только подозрение, будем надеяться что все обойдется!!!
Прими мои соболезнования , муж как, переживает? Они были близки?
Но зато третья новость хоть порадовала. Здоровья будущей мамочке, пусть не переживает, ей надо беречь себя.

уф... хоть и подозрение, но я все никак не могу расслабиться на тему "как ребенок мог это подцепить? где? почему?" Страшно ведь.
Насчет дяди муж переживает не очень сильно, т.е. они в последнее время не общались,но все равно неприятно такие новости получать, сама понимаешь.

Слушай, а это может как-то с беспорядками связано? с войной? в каком месте жил?

тут почитай, заразиться можно ГДЕ угодно! Или получить осложнения от болезни, перенесённой недавно! Не болел?
http://womanadvice.ru/meningit-kak-mozhno-zarazitsya

Дома почитаю обязательно! Да в том то и дело, что не болел в последнее время. Ходит только в садик и гулять на улице.... Я сейчас все-таки позвонила, они там массу анализов сдают, все проверяют. Врачи говорят, что у нас здесь сейчас какая то ОРВИ ходит с миннингококковой энфекцией!!!!! :scares2

Вот о чём я тебе и писала! У нас прививают от этого вида менингита!

я очень минигита боюсь - всегда мой 1ый вопрос - а не он ли??? вот всегда спрашиваю...

ушла кормить Ясика...

Держитесь там... Что тут скажешь. Надеюсь, диагноз не подтвердится. Нам тоже пытались его "навесить" год назад, оказалась пневмония.
Умерших уже не вернешь, и вот на смену дяде растет новый человек.

ага - вот тоже об этом подумалось - один умер.. другой зародился.. и забавно, если мальчик..

Девочки! Всем вам, мои хорошие, огромное преогромное спасибо за такие теплые слова, пожелания и вообще за то что вы у меня есть! День в Хабаровске подходит к концу, праздник в целом окончен, считала съеденное только до обеда :) Настроение просто замечательное!!!!!
А завтра уже на работу (2 недели дома провалялась). Буду и там принимать поздравления - сразу с двумя праздниками!

Рассказывай, как день прошёл, что надарили? На работе хорошо начинать после перерыва с позитива :) да ещё и в пятницу )))))))

Это же надо было умудриться так удачно выйти на работу!!
Всего на один день перед выходными, сразу после дня рождения и перед 8 марта)))
Вот молодец!)))

Уау, привет дальневосточникам! я сама детство провела во Владивостоке. Еще раз с Днем рождения!

Здоровско!!!эт ты удачно придумала выйти на работу 6 марта)))

я когда работу работала - у меня по 25-30 пакетов наносили - с шампанским, конфетами, бухлом брендовым, пандора, косметические карточки, карточки в ювелирку...а щас хоть бы кто смс кинул...Дания Рафаилевна - вы такая!!! Сякая!!! и нет никто...а на сам деле очень хотелось бы чтобы на банкет позвали...наши всегда с РАЗМАХОМ гуляли - с цыганами (правда-правда), концертными номерами, певцами, кабаре ...я бы нарядилась, прическа, туфли...чуток бы развеялась...вкусной рыбки-мяска бы поела....

а не зовут...как будто я и не член коллектива...

вот такие мысли...

с Ренаткой - я в банке работала - так они меня всегда всегда звали...и на новгод, и на природу если выезжали, и на 8 марта...

А вот точно - интересно... что за политика-то такая! чего не зовут? У меня подрудка в казино работала до первого екрета, сейчас уже второй досиживает - так хоть курьера с цветами-конфетами на праздники высылают - так приятно! И когда родила одну, вторую - тоже всегда курьера высылали с поздравлениями! И на все вечеринки зовут.. Ходит! приятно очень!

жмоты потому что и уроды (привет если вдруг читают и узнали)...

конешна приятна... я на нов год и скинуться могла бы...я ж не за бесплатно...

ЕЛИ-ПИЛИ-В СПОРТЗАЛ ХОДИЛИ

7.00 Овсяная каша на молоке, семечки, льняное масло, льняная каша с кедр. мукой; кофе, полбатончика Slim bar

8.30-9.30 прогон соревновательной программы в зале, для разогрева был степпер, в конце скакалка, но сил осталось мало, поэтому всего 250 прыгов

10.00 взяла с собой капучино на работу, выпила до планерки и сжевала банан мини

11:00 Протеиновый изолят Syntha клубника 18г, йогурт белый Простоквашино 70г, творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт 120г

13:00 Грудка куриная тушенная в мультиварке 120г, фасоль "черный глаз" тушеная 120г, еле-еле смогла эту тяжелую еду дожевать... Был также салатик из вареной свеклы, чернослива и капли майонеза, но увы, свекла сильно отдавала землей))) пришлось съесть только чернослив))) 30г - остальное выкинула; чай черный, 3 квадратика шоколада

15:30 Чай чёрный и батончик Протеин Бар (шоколад), ну очень обстрадалсь по сладкому...

17.00-17.30 прогулка возле моря, холодноблеать(((

18:30 Галета, кусочек адыгейского сыра 25г, кофе "Бейлис", но оказался не такой вкусный, как я ожидала ("по-ирландски" вкуснее, правда и дороже)

Итого:
БЖУ 111-44-198
Калорийность 1605

Я сегодня молодец. Но есть еще хочется, работы было не по-четверговому много(((

8 - кукурузно-овсяная каша 120 г, льняная мука 10 г, конопляная мука 4 г, льняные семки, льняное масло, хлеб безуглеводный 26 г, масло сливочное 4 г, сыр пёрышко 12 г, безе 15 г, чай-хризантема
11.20 - белый кофе, банан 100 г, йогурт чернослив лайт 150 г
13.50 - суп журек с яйцом болтушкой, 3 криспа с 44 г копчёного тофу, 130 г помидор, 130 г мандарин
17 - яблоко 250 г
18 - сырочек 0% 250 г, протеин 17 г, какао 6 г, изюм 14 г, цикорий 8 г, молоко 80 г

+В течение дня 30 г шоколада, 25 г печенья и 10 г хлеба. спрашивается - ЗАЧЕМ? пора прекращать с этим кусотничеством!

ИТОГО - 1540 ккал
БЖУ - 95/44/187

Еда — 1183.7 ккал.
Завтрак (08:57) 370 гр. — 499.60 ккал.:
Лаваш армянский (37 гр.) — 87.3 ккал.
творог Лактика (65 гр.) — 27.9 ккал.
Кефир Простоквашино 2,5 (207 гр.) — 105.6 ккал.
Торт Птичка Милая Бахетле (61 гр.) — 278.8 ккал.

Ланч (11:00) 392 гр. — 204.10 ккал.:
творог Лактика (66 гр.) — 28.4 ккал.
Кефир Простоквашино 2,5 (263 гр.) — 134.1 ккал.
Клубника (41 гр.) — 12.3 ккал.
Протеин Тирамису (22 гр.) — 29.3 ккал.

Обед (14:23) 405.5 гр. — 367.60 ккал.:
Мандарин (61 гр.) — 20.1 ккал.
Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал.
Перец красный сладкий (28 гр.) — 7.6 ккал.
Огурец (58 гр.) — 8.7 ккал.
Капуста пекинская (40 гр.) — 4.8 ккал.
Масло оливковое (2.5 гр.) — 22.5 ккал.
Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (74 гр.) — 82.9 ккал.
Куриная грудка вареная (99 гр.) — 135.6 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (16 гр.) — 73.6 ккал.

Ужин (20:15) 99 гр. — 112.50 ккал.:
Креветки Тигровые (88 гр.) — 78.3 ккал.
мармелад на фруктозе (11 гр.) — 34.2 ккал.

1183,7/87,42/40,1/117,23

я тоже седня молодец...как же вкусно...креветочки лимончиком полила...ммм....еще чтоли съесть???)))

КАК вы так мало едите?! Я вот на 1600-1800, так и то вечерами стараюсь на кухню не заходить, ноги так и несут к холодильнику)))
Дань, а мы это... Билеты купили)))))

УАУАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!УРААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))))))))))))))))

как же здороваААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))))))))а ведь не верилось до концаАААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))))))))))))))))

я тоже вечерами есть хочу...чай глушу...ведрами....

В июне, как раз на сабантуй попадаем!:) Гостиницу забронировали ту, которую планировали. Теперь главное, чтобы все срослось удачно и нам ничто не помешало. Помнится, Питер тоже планировали чуть ли не за полгода... Дай бог!!!!!!! ))) @@@@@@@

Всё получится!!!!! я уверена а мы тут будем облизываться :)

Ну хвастайся теперь - когда, куда, как :) как здорово! аж прям завидую!!! :*

ах...если бы не евро...не визы...не шенген...Лясь мы бы и к тебе приехали...муж молодой в Польшу всякую всячину возил, обратно барахло...в Варшаве был, грит оч красива))))

ну вроде у вас смотрю по-маненьку падает евро.. может это.. того.. скоро всё наладится???? так вы тада сразу!!!!!

хорошо))) а купаться есть где? море не нужно...нужна любая вода)))

свой прудик подойдёт? :) на даче :)

подойдет))))))))))

В спортзал не ходили, занималась дома - 2 уровень шредов с Джилиан и 2 кг гантелями.
Завтрак - Творог 1,8% жирности - 162 гр + 1 ч.л. сгущенки + 1 чашка черного кофе
Обед - 270 гр котлет говяжьих + 2 огурца свежих (215 гр) + чай зеленый
Ужин - 2 вареных яйца, апельсин 232 гр., чашка кофе черного

910 ккал
бжу - 97,6/41/42,3

:-*

весь день работала. нифига не успеваю(

Есть не успеваешь?))))

вообще то да)

Вот когда такое читаю - хочу на работу сразу)))
А когда про Амелькины махачкалы читаю, понимаю, что работа - это прямой путь в обжорство))) ибо когда застолье, ограничивать себя не могу)))

Ну я же на работе не обжираюсь)) Во-первых, вечно за рулем и пью только воду (если есть) или сок. Во-вторых, у нас очень любят всякую "корейщину" (соленья), из я не ем. Обычно беру себе сразу много семги (опять де если есть и в нормальных объемах), нарезку свежих овощей и сыра чуть-чуть. И строго слежу за своими руками, чтоб лишнего не хапнули)))

Это ты)
А я про себя писала) что плохо ограничиваю себя на застольях)

напомнило - "я слежу за своей фигурой, но стоит только на минутку отвлечься - эта фигура уже что-то жрёт! (с)

Калорий -1421
Бжу-53,63,155 (плохонько)

Завтрак - сырники с медом 5 гр
Перекус -хурма, конфетка мармеладка
Обед - борщ (3-ий день подряд, гы...), сыр 25 гр.
Перекус -ряженка с хлебом мюсли
Ужин (в буфете филармонии, у тети на этой недели много лишних билетов) - 2 бутера с сыром, панакота, американо, финик
Перекус (дома) - йогурт без добавок, половина груши, грецкие орехи

Спорт - 45 минут кардио.

В еде бардак полный сегодня(

в буфете филармонии подают финики??

Феонилла в филармонии фигачит финики??? в фиолетовом фриволите...а также фунчозу, фрикассе и фрикадельки)))

ред...спать ушла. всем пока))

Тетя не только фляжку с коньяком носит на культурные мероприятия - но и многое другое)))
Сегодня были бананы, бутеры с сыром, с колбасой, конфетки, печенюшки, финики...фрикаделек не было)))) экономика должна быть экономной)))) тетя офигенно умеет экономить!
Спокойной ночи!

ну тада рассказывай, как окультуривалась, что видела, что слушала?

ахххахахаха - во, где талант зарыт!

Девы, расскажите, пожалуйста, как Вы готовите креветки.
Просто варить же не интересно, не?

я варю...минуты 2...а муж сырые жарит в масляной сковороде...вонища стоит, дымоган...фууу прям....только портит имхо...

а че тебе не интересно? вкусно жеж..соус придумать можна лимонный какой нибудь...просто в креветках\раках и пр. самый сенокос это то что жира нет...а если соус\жарить и пр. то тогда они с жиром получаются...

Розовые 2 минуты варишь?
Как-то не ахти мне просто вареные. Может недовариваю или перевариваю. Куплю завтра, еще попробую, как раз набег на ашан планирую.

серые 2 минуты в кипятке, розовые в микроволновке размораживаю-подогреваю минуту.не варю...сходи сходи в Ашан...

читай внимательно упаковки - те, что не очень крупные часто уже варёные продаются! Я раньше не знала - все по минуте варила - а минута варки... для уже готовых креветок - это убийство. Становятся резиновые и нииикакуууущие! (как и кальмары)

Серые заливаю кипятком, чтобы разморозились, снимаю панцири, удаляю кишки. Потом промываю и еще раз заливаю кипятком, до нужной кондиции (видно это будет... они перестанут быть серыми и прозрачными. ну это кто как любит). Потом сливаю эту воду, на креветки выжимаю лимонный сок (треть лимона примерно на 10 штук), солю слегка, могу кунжутом посыпать. И так лопаю))

Ок. Спасибо. Попробую - потом отчитаюсь)

Воду обильно солю, добавляю приправу для рыбных блюд. Соус делаю из творога нулевка жидкий+кетчуп. Это для тигровых. Обычные розовые так же в подсоленной воде со специями, но только до закипания и сразу вытаскиваю.

Из творога с кетчупом? Что-то даже не представляю, что за вкус должен получиться.... На что похоже?

Аналог розового соуса, только там майонез используют, с горчицей вкуснее, но не с креветками.

Ясно. Спасибо.

наверна вкусна)))попробую)))эх жалка уже их седня поела))))

Сейчас научу вас плохому)))
беру средние сырые с головами, они вкуснее , МНОГО, размораживаю медленно в комнате.
На горячую сковородку масло оливкового, туда эти размороженые креветки, жгучего перца нормальненько так бахнуть , чуть посолить, лучше соевого соуса, но чуть чуть, обжаривая перемешивать , специй , пару минут пожарить потом туда молодого укропчика мелкого рубануть и чеснока хряцнуть и сливочного маслица можно немного. Постоянно перемешивать. Выключить , переложить в тарелку , полить сверху чуть лимончиком. Есть еще горяченькими , с лимончиком , чистить в миску скорлупки и облизывать пальцы от острого креветочного соуса)
У нас дома эта горячая закуска улетает моментом)

захлебнулась слюной.....

Да уж)) калорийненько выходит)))
Но я и так попробую! Спасибо!

если на ведро креветок ложка масла - где ж калорийненько?

Я так тоже любила в былые времена:) Но с этой закуской обычно выпивается немало пива))) Этакий "бонус" к ее и так высокой калорийности:)))

И меня утопила в слюне однако!

То есть, погодь! вся эта красота в панцырях и с бОшками жарится?

ага

Там же самый смак - обсосать (извините за неприличный глагол))) соус с лапок и головы, потом оторвать голову, снять панцирь и есть уже само мясо. И пивом запивать. Светлым, нефильтрованным *добавила она и сглотнула слюну*. Эх!))

хищница))

ой. простите, на последнюю фразу прям фуй! аж тошнота подкатила :) как хорошо не любить пиво :)

Кому что. А меня тошнило, когда ты писала, что можешь Бейлис глушить стаканами)))

бейлис и я могу...но из рюмашечки...грамм40...а муж как раз так их жарит а потом сидит и чмокает на всю квартиру...обсасывает выдать)))))))))))))0000

С работы пришла голоднючая..в желудке яблоко,утренний кофе и яичница из 2 яиц.Аж спазмы в желудке от прочитанного))

если не совсем слоны - то обдаю кипятком и всё. Знаю, что вкусно поджарить на сливочном масле чеснок, розмарин и ложку мёда и туда на большом огне креветки на 30 секунд, мешая. Но я просто слимоном люблю без замутов :)

ВЕС 6.03

50,1 (-500) Что за трюки мой организм выкидывает?! Тренировка, между прочим, была гораздо интенсивнее во вторник, но был привес... И КД так и не начались, куда-то в сумрак ушли. Может, затаились перед соревнованиями? Психологическая фишка?

Я рано так встала, потому что вчера муж перед сном не позвонил и был недоступен, спала не очень хорошо, в 6 проснулась и набрала его. Оказывается, телефон сел, а с ноута конечно не судьба была написать!!! Пришел в гостиницу в час ночи и спокойно лег спать! Ну нет слов!

Ну мужики они такие(((
В моем случае даже с домашнего в таких случаях не судьба позвонить(((
Ужасно бесит!!!

Как твой муж? Гадости, наверное, про нашу погоду говорит?)
Солнца нет, с неба ни то дождь ни то снег.... Серо, грязно...
Когда уже весна настоящая будет....

Стандартненько про мужа ))) Хотя я своего приучила (не прошло и 1- лет! хех) - пусть хоть потом, хоть пожар, хоть метеорит на землю упадёт - сообщи как доехал-долетел и тыды!!! правило номер один!!! чтоб семья была спокойна!

На дачу сегодня уезжаю, поэтому завтра утром не смогу тебе удачи на соревнованиях пожелать. Они утром, днем будут?

В общем мы в тебя верим, покажи там класс, разорви их там как тузик грелку!!!)))
Удачи!!!

Днем, начало в 13:00. Спасибо, дорогая, буду стараться и посвящу свои выходы ВАМ:)

72.0 (-200) и это после дня рождения :D хотя я может не много то и ела, и блюда все в основном овощные :) Правда чинзано асти и винцо красное было по паре бакалов - но видимо "проскочило" и в пользу пошло )))))

ай молодец)))это тоже тебе подарок)))

ага ;) надеюсь на регулярной основе на такие подарочки :)

58.9 (+100)

63,6(+100) сожрала апельсин ночью)

62.2(-200)

ТТТ сто тыщ раз!!!!!

У меня такой привес за три дня сос, даже писать не буду. С 9 сажусь на строгую диету :-(.

А что ела?

Ела много молочки, сыр вчера на ночь трескала с плесенью :-(,валялась считай всю неделю дома с соплями,сырники опять же позволяла себе по вечерам и орехи, пару треней всего, а жрала больше обычного,в общем разгоняя сопли поехала в зал, а то сама в осадке!!!

53,8 (+100)

58.9 (+200)