˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

Титьки себе приделать что ли? Кстати, расцеживала соседку прошлой весной, у нее силикон, вообще по ощущениям все совпадает с моей родной, сделано все аккуратно, сроду не догадаешься.

об чём и речь! Ввиду своей бизнесдеятельности - видела много силикона, щупала ))) в 90% случаях не догадалась бы что силикон!

Ну тут не красиво, зы, ощущение перекошенных сосков, а у нее нулевой был провисший, после 4-х детей, в 2-ке хорош!

традиционно каждый топ начинается с обсуждения сисек )))

деуки-деуки ))))

Это Алла картинками провоцирует :-). У меня кста, во всем огромном клубе только одна такая дива+ с губами еще. Не скажу что мне нра , но с губами она явно перестаралась :-(.

перестаравшихся с губами у нас в зале несколько

а у нас очень много с сиськами, что невольно я начинаю страдать... чешки вообще грудастые сами по себе, да еще и силикон у каждой 4-й.

слуш, ну у нас только пошла не так давно эта фишка. у вас наверное уже давно распространено. в Канаде, подруга моя пишет, в фитнес-клубе редко кого без силикона увидишь ваще )))

У нас наверное я одна плоская)))

ой, ну скажешь тоже!! нас много )))

Бгг))) ну что ж, хорошо))) но я имела в виду мой фитнес-клуб))) Вечно рассекаю там как главная "доска")) И знаешь, ну вот вообще меня это не парит, у разных людей разные приоритеты. Ходят у нас и с губами-пельменями, и с силиконовой грудью, ну и что? Как мама раньше говорила: все будут с крыши прыгать, и ты пойдешь?))) Не представляю себя с искусственной грудью вообще.

и правильно, я тоже считаю что естественно,то не безобразно. муж мой всем доволен, а остальное меня мало волнует, в общем пушапы если что можно нацепить:)

а я себя очень даже представляю! )) и меня парит )

причем силиком делают худые, а те что пополнее со своими, мама дорогая, 4-5 размер это просто банальность:) я себе белью купить не всегда могу, просто не берут мой размер в продажу:))) но я привередливая покупаю только 2 марки.

а мне не нра...будто без трусов...

))))Мы с тобой самые вредные здесь в плане картинок))

ну я иногда если честно просто молчу)))а уж если совсем не нра...тогда говорю)))

))))Ну эта мне понравилась,а вот прошлая..тоже не смогла промолчать))

а теперь Данюшкин рацион)))

Еда — 902.3 ккал.
Завтрак (08:58) 445 гр. — 308.20 ккал.:
Банан (60 гр.) — 53.4 ккал.
Творог Простоквашино 0% (88 гр.) — 55.4 ккал.
Кефир 1% (160 гр.) — 64.0 ккал.
Клубника (39 гр.) — 11.7 ккал.
Бискотти 13,04,15 (16 гр.) — 54.1 ккал.
Запеканка капустная (82 гр.) — 69.6 ккал.

Обед (14:08) 355 гр. — 272.20 ккал.:
Томат (помидор) (25 гр.) — 5.0 ккал.
Огурец (75 гр.) — 11.3 ккал.
Сельдерей (12 гр.) — 1.4 ккал.
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.
Тунец Морской Котик (78 гр.) — 78.4 ккал.
Запеканка капустная (115 гр.) — 97.6 ккал.

Полдник (16:10) 172 гр. — 124.50 ккал.:
Желе вишневое (150 гр.) — 84.0 ккал.
пирог капустный заливной (22 гр.) — 40.5 ккал.

Ужин (18:11) 166 гр. — 197.30 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (94 гр.) — 112.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (37 гр.) — 74.0 ккал.
Клубника (35 гр.) — 10.5 ккал.

902,3/76,68/26,42/93,36

из активности - пекла пирог)))ыыы)))не ела (22 грамма не в счет) и математика))))

вот только всех уложила, белье развесила, кухню прибрала, пепси зеро налила, мужа согнала...и нет никто как обычна)))

Свет(Мушил-шил-шил) а покажи фотку чудо паштета...может и мне нада)))

Ага вечером сфотаю покажу.

ВЕС 16 АПРЕЛЯ

68.8 (0)

вот молодец))) хотя и у меня уже 16 апреля)))43 минуты уже как)))пойду взвешусь))) а у тебя утро уже? боже...ты только представь...ты же в будущем живешь))))

у меня 7-40 ))) утро, я уже позавтракала и дочку пытаюсь в сад будить

51,3 (-100)

62,8 (-100)

62,4 (-800) в чем прикол? надо жрать пастилу на ночь? )

*помедленнее, я записываю*)))

так вот они где все тусуются!все пороги оббегала:)
У меня тоже после пастилы отвесы и еще от сгущенки:)

и вы присоединяйтесь)

да я вот только недавно отучила себя от каждодневного взвешивания)

а я все к нам заглядываю - тишь да гладь... пнуть лишний раз некому! и некого ))

Кать, а как же самоконтроль???)))

не знаю, наверное в отпуск уехал или больничный взял )))

а можно мне парольку на фотки, ты там какие-то выложила:)

Аха ха, у меня вчера был зажОр на сладкое, я ж писала, обиделась на весы. В итоге -400 гр сегодня.

62,5 (+500) вот оно вино, сыр...

Ну и ладно, завтра уйдет!

навряд ли, сегодня ужин в ресторане... ну да ладно, это вода, я не сильно переживаю.

И правильно!

58.0 (-500)

54,2 (-600)

63,4 (по нулям)

57.7(+200)

58.4(-0,4)

У нас сегодня день, какие я не люблю бЭготня , еще и противная. Сейчас в зал на часик, на больше не успеваю, но без этого спина сдохнет, весь день на ногах. Потом еду с дочкой на концерт по свирели, прямо слезно ненавижу такие мероприятия, спина потом отваливается и силы как будто высосали, у нее бедолаги, еще и перед этим репетиция к блокаде, с текстом в прозе, она у меня из стеснительных, на сцену выйти пытка просто. Потом в 7 к стоматологу с ней, надеюсь вернуться успеем по пробкам.

терпения, друХ! ;-)
Свет, спасибо за ссылочку на скрабы! я даже чета таких банок и не видела у нас... надо посмотреть повнимательнее. и на твоем сайте в наличии ничего нет. ты давно их покупала? сейчас не?

я тебе ссылку на вскидку дала, я у нас в аптеке покупаю, рядом с домом. Кстати, часто именно в аптеках продают.

прогуляюсь-ка я сегодня по райончику по аптекам )))
на сайтах других нашла. если не найду сегодня, чтоб сразу купить, то закажу вечером

В Ашане они были 100%! Может и не весь ассортимент, но точно видела!

ты именно про эти черные банки? или вообще про марку?

хм.... точно видела какие-то темные банки там этой марки. Обратила внимание, т.к. для родителей покупала крем для ног этой же фирмы (он им очень понравился, а в Ашане стоил дешевле)...

Я сегодня тоже видела много черных похожих банок в своем ашане. Но ту, про которую говорит Света, не нашла. Хотя пару других баночек этого производителя там были....

Завтра туда поеду (а может и сегодня), посмотрю - скажу точно :-)

Держись, у нас сегодня вечером концерт классической музыки по плану, я пытаюсь не пойти:) Но дочь уговорит наверное..

Главное - зонтик не забудь! Удачи! :-)

У нас кааапец, потом мирового масштаба, я дура в кедах с утра, сухо еще было.

!!! Ну что ж ты так! А у нас сейчас снег идет с дождем и ветер сильный..... брррррррр.......

А у меня сейчас, девочки, солнце из-за облаков выглядывает!!!

А у нас ветер и похолодание, на термометре +12, а я шапку напентерила, варежки (правда, без пальцев) и шарф потеплее, ну реально ветер морозит уши и руки...

С утра дочь насмешила:) Едем в троллейбусе (но машину уже скоро отдадут... скучаю жутко по ней), она говорит:
- Мама, можно я вон туда сяду?
- Нелечка, это места для инвалидов...
Она подумала немного и говорит:
- Ааа, ну тогда нам не надо, МЫ ЖЕ РУССКИЕ!

Занавес))))

))))))))))))
мой сегодня тоже с утра отжег. в сад выходим, он что-то грозным голосом выговаривает старшему. потом добавляет: меня папа папой оставил. я громче всех ору!

Ахахаха))) А сколько твоим? Я что-то не помню. Моей Неле летом будет 5 лет. Вот написала, и плакать хочется, неужели самый забавный период проходит...

одному почти 5, в воскр. исполнится. второму летом 17

Большая разница! Как между собой ладят?

блин, вроде ж писала ответ тебе на это сообщение!! куда делся? ))
ладят нормально. пока не начинают доставать друг друга. один словесно, другой может подойти и лупануть чем-нибудь

))))))))))))))) молодец Гриша!!!

а я еще главное думаю: позвольте, громче всех ору я ))))

О да, у нас такая же петрушка, хотя меня сейчас сильно озаботил факт, что и ребенок начал так же орать, с моими интонациями. Зеркалит(((

не, ну а как сдерживаться-то? у меня все соседки орут, слышу через стенку ) поэтому уже сама не парюсь. я раньше была спокойная, как удав, чтоб меня вывести на какие-то эмоции, это надо очень постараться. а теперь, как истеричка форменная

Т.е ты напару с соседками теперь:)) У меня соседка так орет на ребенка, я через двор слышу... У меня даже такой глотки нет. Катя, бери себя в руки, а то по ору у вас главный уже Гриша, тебе на покой можно идти:)))

на самом деле я редко ору, но уж если орууу! и в основном на старшего. когда слышу, как опут соседки сверху и снизу, думаю: ну лан, я еще ничего... ))))

:))) мне вот кажется что ты спокойная как удав, наговариваешь на себя.

я даже в некотором роде тормоз )) мне говорят иногда, что я медленно разговариваю или много молчу. хотя потрындеть я очень люблю, но обычно с подруженцией тет-а-тет, ну или с мамой, а не в большой компании. муж меня иногда ласково кличет "рыба-селедка" или "амеба" ))))
вообще все друзья уверены, что я очень мягкая, добрая, белая и пушистая... да я такая! ))) но иногда во мне просыпается фурия )

пробегаю мимо - ржу с ваших деток )))))) и с Гришки, и с Нельки )))) не помню рассказывала или нет - обычно разговариваю с мелкой на русском, а тут на днях на польском ей что-то втираю. У нее такой ступор - смоитрит на меня секунд 5 и потом начинает ржать и говоритмне (напольском говорит) - "мама, не говори так, так только папа должен говорить" ))))))))))))))))))))))))) мы с мужем ваще упали ))))))))))))))))))

А ещё мы часто спрашиваем как на польском то или иное слово =- она всегда отвечает, а тут для прикола, стандартно спрашиваю - как по польски мячик - говорит pilka, а по-английски? а она нам - БОЛ )))))))))))) занавес ))))

а ваще я так ору.. что меня лечить пора наверна... ((( стыдна страшна!!!!!!

а ты чего ваще орешь?? деть у тебя еще маленький. с мужем медовый месяц кажонный день. ты нам это брось!! в наше общество орущих истеричек не примазывайся!!!

здрасьте)))меня зовут Даня. и я тоже ору)))

я вот решила больше так не кричать...буду очень стараться)))

про тебя я уже в курсИ ))) ты - коллега по несчастью ) тебя доводят отпрыски. тебе можно ))

:-) прикольно

:))) слушай, ты записываешь ее приколы?

Конечно, но сейчас уже реже, к сожалению. Она просто кладезь "корок")))

ха-ха-ха :-)

по просьбам трудящихся, закинула фото в альбом. ща покидаю в личку пароль. ругайте меня, ругайте!
кому не кинула, пишите

ТЭК-с... :think....
А по попе? :-)

за что??

за плохое поведение :-) Зачем на себя наговариваешь? На мой взгляд у тебя все отлично!

ну есессно я ракурс хороший выбирала )) что ж я, совсем ку-ку? )))) попа низкая и плоская у меня. от того все проблемы на прилегающих местах ))

научишь меня тоже так ракурс выбирать? как раз собиралась сегодня сфоткаться :-)

конечно! выбери нужный свет, приглушенный. отклячь выгодно попу. распрями хорошенько спину. прогнись в пояснице. хм, что там еще?.. да, когда снимаешь сверху вниз, выглядит лучше, чем снизу вверх!

:-) Ок, сегодня сфоткаюсь, посмотрим как выйдет

давай! жду )

"Сегодня" (в смысле вчера) сфоткаться не удалось - не успела сразу по приезду домой, а потом забыла и спать легла....
А сегодня пыталась найти "удачный ракурс" ... и не нашла! :-)

вот всё учи тебя и учи )))

Да я и так покрутилась и эдак :-) То свет не тот (ха-ха-ха), то ракурс.

у меня зеркало только в ванной в квартире, так что со светом не получается, зараза :-).

и мне интересно)

лови!

поймала)
классненькая подтянутая девица на фотках) Есть еще куда себя шлифовать, но в целом нет поводов себя обзывать. :-)
И твоей страшной кожи ( по твоим же рассказам) на фотографиях не заметно , честно !
Но чуток можно схуднуть, у меня те же проблемы , тут чуть-чуть, там чуть-чуть ... и вот всегда же чуть-чуть до идеала не хватает, блин)

спасибо! не заметно, потому что освещение такое

Катя, ну вот ты точно издеваешься, жопка очень хорошая, вид сзади роскошный. Понимаю почему ты ругаешь свой живот, ну это наверное не переделать. У тебя же диастаз... и видно что растянута кожа.

если смотреть не сверху, то видно, что попа висящая. диастаза нет, а кожа да... печалька (((

Кать, ну сама же пишешь, что кожа у тебя такая, не весит твоя попа, не висит!!

висит-висит. и в 29 лет мне вполне удачно удалось ее округлить. так что я знаю, как это может быть

Не за что тебя ругать!!! Могу только похвалить, ты в отличной форме, а если и лишнее есть, так межсезонье же, это кило-другой, они погоды особой и не делают.

накатала тебе ответную поэму в лс ))

Збазиба)) А я ответила:)

Эх..я и на себя это тоже взяла..бальзам на душу))Вот это" а если и лишнее есть, так межсезонье же":))))

А что-то до мня пароль не докинулся)))

мэнэ бы такую плохую фигуру)))) все имхо очень ладненько...ниче не висит, все красиво ...наговариеваешь на себя)))

Висит-висит)))Уж мы знаем))))

соррьки! отправила

ну и я посмотрела.По мне все так упруго,попка вооще понравилась очень)Мне до такой,как до луны)

ну нет чтоб отругать!! ))

Не могуууу!!не за что ругать!!

Ну попа, конечно, не такая, как на фотках у девиц, которых Ляся в заглавном сообщении постит) но если брать среднестатистическую попу - то у тебя она лучше, чем у большинства)

А ты давно в зале занимаешься?

Вообще у нас в теме воблы какие-то собрались худющие, и вот каждая убивается над своими 500 грммами, которые не там, где надо якобы отложились))))умора!

давно. но с перерывами
да, эти воблы меня тоже убивают своими фотографиями ))) наповал! я сражена красотой вобл )))

Как будто не поняла, что я тебя имела ввиду))))
На тенерифских фотках ноги у тебя длиннющие - красивые)
И мальчишки твои симпатичные, включая мужа)

спасибо )))

вот поэтому я молчу обычно...и свои толстенькие ноги никому не показываю)))

Вот уж точно.Посмотришь на фотки и думаешь"и в каком месте человек хочет похудеть"

Может еще пароль от Тенерифе кинешь?) любимый мой остров! Два раза там была. Бог даст - еще обязательно поеду.
Места знакомые поищу на фотках)

сейчас кину, если вспомню ))

Ну смотри, что я скажу. Попа очень и очень даже! Надо работать с внутренней поверхностью бедра, пахом и руками!

а с руками что??
внутренняя у меня очень тяжко идет. никогда ее не чувствую. и ваще она у меня такая всегда... никакая!! как работать с пахом? )))

Руки мне кажется слабенькие, плечи , дельты не видно на фото, общий рельеф. Для паха обратные скручивания, ножницы классические и т.д. Для внутренних писала про виды приседов, Алла оценила уже, + попробуй "обратное колесо" еще с гантельками.
Очень хороши ноги, спинка , поп и верхняя часть пресса :-).

плечи и дельты да, хреновастенькие. руки у меня от природы были ооочень дрищевые, сейчас я уже пугаюсь себя в зеркало, когда укладываю волосы или чищу зубы ))
ты мне давай расшифровывай "обратные скручивания" (а то я скручусь ща тут в позу зю, потом не раскрутят уже меня обратно))), "обратное колесо"...
вот тебе ниже пошла руку сфотографировала )) и это не в особо напряженном состоянии. трицепс еще туды-сюды, можно качать, а с бицухой думаю завязывать что ль )))

У меня то же самое))) коллега)) Но мне нравится!!!

мне ваще прям срочно надо увеличить плечи и спину в ширину, потому что у меня ровно дрищевая вся верхняя часть тела. поэтому попец смотрится еще более массивно на этом фоне

Думаю да! Это рука в напряженном виде, в состоянии отдыха рельеф на руке не читаем, если честно. Обратные скручивания, загугли, обратное колесо так же есть в любом поисковике, с видео даже.

я имела ввиду, что можно было б посильнее напрячь )) а так в согнутом виде в любом случае рельеф проступает

обратные скручивания как-то не очень действуют на меня. я вот недавно у одной девушки читала, что нужно уметь выталкивать себя вверх именно мышцами пресса, а многие выталкивают попой. видимо, я среди них. у меня вообще это проблема - уметь сосредоточиться на целевой мышце
обратное колесо, пардоньте, не нашла, кроме какого-то невообразимого для меня шагания назад через стойку на руках

ну вот так тренер у нас СИЕ назвал, потом ссылалась на некую "Джилиан майклс" ? В разделе многие по ее системе занимаются, я не знаток. В позе с полусогнутыми и гантелькой, шагаешь назад на колено правой, потом левой, встаешь правой, потом левой и так много раз, на коврик. С обратными скручиваниями ты все верно написала, именно мышцами пресса выталкивать.

с полусогнутыми ногами? )) гантельку на уровне груди держим? надо дома попробовать ))
пах, как ты выразилась ))) у меня больше подъем ног в висе пробивает. я его обычно делаю

Не!это я для внУтренней поверхности написала, пардон, если не понятно, я когда с телефона в темноте тыкаю, вообще половину слов перековекаю. Ну вот подьем ног в висе у меня не так работает. Я еще силовую растяжку полюбила, жаль тренер уволилась сегодня блин!!! И это к лету! От нее такого рода зоны хорошо подтягиваются.

я поняла, что это для внутренней ) это не отменяет моего вопроса ))

Да, ноги в позе полу присед на плие, когда встаешь с мата, тоже согнутые игон, гаель акуна поднятых вертик оньла р

Телефон совсем того... своей жизнью живет. Руки вертикально,в них гантеьл.

Света, остановись)))))))
ты телефон не победишь))))

А я понять не могу, что это было. Он периодически шалит конечно, но чтоб буквы туда -сюда миксовать, главное, исправить нереально.

вам не кажется, что она надо мной издеваеЦЦо?.. видать хочет, чтоб так и остались у меня толстые ляжки, эх... я думала вы добрые...
))))))))))))

Аха ха,я вчера таки довела фразу до конца :-). Кать, а грудь у тебя какого размера? У меня чет все так печально, еще и кости на грудной стали выпирать :-(.

с грудью у меня давно все печально ))) с первых родов, с 20 лет. мне добрая гинекологиня посоветовала перемотать грудь, чтоб молоко пропало (нельзя кормить было, анализы плохие), ну я, дура, перемотала и распрощалась с ней навеки. наверное у меня полупустой второй )))

Значит в бюсте так, думала больше, у меня такой же размерчик.

То , что ты показывала из зала, не очень похоже :-). Может на фото так получилось. У тебя рельефище и на спине в частности.

получилось?

Ага)
Смотрела и улыбалась блаженно)))
Вы в какое время года ездили?
Понравилось? В Лоро-парк ездили? На другие острова?
Вы домик снимали? В Лас-Америкас?

в начале июля. понравилось, но наверное больше за счет компании отдых удался. то есть вроде бы все понравилось, но не так, чтоб прям хотелось туда вернуться очень-очень )
мы снимали дом в Каллао Сальвахе - достаточно тихое место. особенно никуда не ездили, поскольку с маленькими детьми. съездили только на вулкан и кучу разных пляжей объездили в округе. ну и в аквапарк

посмотрела, где это...на юге, мы тоже на том берегу дислоцировались..
полезла свои фотки пересматривать))
поспамлю немножко с первой поездки....во вторую я туда толстой ездила и фотки все уродские(

ущелье Маска (вроде недалеко от того места, где вы были)


На Тейде в общей сложности раза 4 ездили ...


а тут я худая))))

слюни утерла...море...испания...

...солнышко, еда вкусная.....

во во)))я помню...дорада, креветки, мидии...риоха, сангрия)))

Очень красиво! И ты в красном топе особенно!

вах, красивый девушка на фоне красивой природы!!!

вах вах! Кать!!! Чисто объективно (сама ж сказала РУКАТЬ можна!!???) ЖОПА - не самое твоё больное место!!! Зря ты на неё наговариваешь!!!!!!! :) вид сзади очень хорош, ругать не за что!!! Я, конечно, понимаю, что все мы тут стремимся к совершенству, ну вот конкретно прям ругать себя и обзывать себя тебе позволять НЕЛЬЗЯ!

ещё раз побрюзжу насчёт бжу... да да да..

Ручки - классные! Люблю такие :*

А ты массажи пробовала? они ваще работают? Может тебе тоже нада?

Алл ты в группах мышц лучше разбираешься, может поможешь мне мысль донесть, на мышца та что сзади руки снизу от подмышки до локтя называется?

Ты мне льстишь :):):) приятно ))))) тоже всегда на пальцах объясняю )))) вот зато нашла картинку.. давай вместе изучать :)

Боже мой!!! расчлененка какая то!!! :scared2!!!

Длинная головка трипецса получается? Она же подвисает часто?

и ругать, и рукать )) все можно, разрешаю!!
бжу второй день считаю по твоему наказу )))
массаж делала один раз полтора года назад. но я тогда и спортом активно занималась, и дома себе чего-то делала, так что фиг знает, от чего лучше стало. объемы уменьшились, проблемные места подтянулись, но вот прям сказать, что супер-пупер на кожу это повлияло, не могу ((

Наконец-то я попала к своему мастеру, а то уже депрессия чуть не началась, давно пора было корни подкрасить. Даже немного жаль, что будет тренька: вся красивая укладка на мыло))) Но тренька важнее)))

не переживай)))все равно с утра бы твоя укладка накрылась))))

ооо красоту навела, это здорово!! довольная поди вся теперь такая )))

А то!:) Удалось даже после треньки сохранить эту красоту, хоть и косичку плела)))

Я тоже всегда тяну-тяну..а потом кааак сделаю и так мне хорошо)))

:-) Красотулька!

доделали мне седня зуб...оплатит страховая...но врач сказал строго так - только под короннку...не жилец он...и записали на среду. коронку страховая не покроет...5500...сказали можна в рассрочку...

мне вот неудобно стыдно что денег нет и нада рассрочку просить...а с другой стороны это нашему государству должно быть неудобно, что у юриста с высшим одним и специальным другим образованием, растящего двух гражданок России нет денег на зубик...

Ты успела пристыдить по этому поводу нашего президента на его прямой линии?)))

нет я прошлые годы задавала вопросы...ни разу не прочли и ниче кроме ваш вопрос принят.спасибо - не ответили...такшта я разочаровалась(((

Я вообще не понимаю, что происходило в последние дни перед этой конференцией. Принято 100 тыс. вопросов! Полмиллиона! Миллион! Три миллиона!
Да какая на хрен разница, сколько их приняли, если он все равно на все не отвечает.
Я искренне в недоумении нахожусь, на кой черт нам эта супер ценная информация о количестве заданных вопросов. А это проходило как главная новость по всем каналам целую неделю!
Бесят!

типа популярный чел)))

скорее это показатель того, что телефон и интернет всем провели)
а еще безработица - народу заняться нечем, вот сидят названивают и видеовопросы записывают)))

ой, зубы это ваще такая прорва денег!! хорошо страховка хоть что-то оплачивает
я сейчас сижу и тихо радуюсь, что мне зубы не надо лечить. они ваще проблемные у меня. молюсь, чтоб ничего не развалилось там ))

Девочки я ОТМУЧИЛаСь! пипец , а не денек. С учетом потопа дикого, холодины, поломанных зонтов от ветрищи.
Концерт из за пробок задержали на 1.5 часа, длился 6 часов! Но наши первое место заняли во всероссийском конкурсе, я себя однако матерью ехидной почуяла, как же я это все НЕНАВИЖУ.
К стоматологу тоже сходили поставили пломбы с лекарством на два зуба, отвалила ...мама не горюй...
Ну и самое плохое, от голодухи печенья, пирожок с яблоком, кусок шоколадки сточила и чай с сахаром, другого не было! Кормили в перерыве на конкурсе. Сейчас до риета своего дорвалсь.

ну все позади теперь, отдыхай! поздравляю с победой!!

http://s020.radikal.ru/i704/1504/f1/05cc3db11182.jpg
вот паштет
вот мои свирельки
http://s019.radikal.ru/i631/1504/2b/6f94ccea4c7a.jpg

красивые барышни!

прикольные девоньки березоньки)))

такие баночки ваще ни разу не видела...но оч уже хочу)))

Которая твоё?:)

хочу паштет ))) где взять )))

моя у правого микрофона слева, вот!

во завернула.. аж не поняла!

угу, я тоже не поняла. Ты скажи какая она по счету слева-направо? :-)

Третья справа.

Теперь ясно :-) Слушай, а почему у них не все дудят?

Ну там сложно все, как на флейте, играют то по ролям или как это назвать?

свирельки - это так трогательно и нежно)
как вы туда попали?

представляю. Я тоже все эти мероприятия с трудом переношу, но , мать, гордись ребенком, она же тоже все это время переживала ... 6 часов это жесть, конечно))
Зубы главное делаешь, мне скоро самой предстоит эта развлекуха. Сколько будет стоить даже пока не задумываюсь... потом истерить буду)))
А еду считай компенсацией за непростой денек!

Эх если б себе, дочке только начали, мне еще самой предстоит.

Аа, я как всегда все напутала)

Свирельки молодчинки.1-ое место-это здорово!
Поздравляю!

Спасибо! Учительницу их с 1 сентября восстановят в школе, мы добились все таки, но летний отпуск зажмут точно :-(.

А что с учительницей?Пропустила я,наверное..

Уволили за прогул в каникулы...человек 40 лет в школе...

Мдя.....Ужас.Придурки.

как хорошо что восстановят!!!и детишки наверна рады)))

Они пока не знают! Нам прямо на концеРте написали.

Поздравляю!!!!!
Тяжелый денек, но зато какой РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ! :-)
А паштет где берешь (а то ты всех уже тут заинтриговала)?

ПИТАЛИСЬ-СПОРТОМ ЗАНИМАЛИСЬ

Где-то днем пролетела пара печенек "Юбилейных" в шоколаде, это у нас один корреспондент есть, про которого я всегда говорю: "Он немножко Дед Мороз, углеводов нам принес" - каждый день покупает такое печенье и шоколад впридачу, а сам худой как палка при этом))) сам ест и всех угощает, ну не удержалась я. Вечером после трени зашла в ближайший "Магнит" (кстати, у нас тут их "по-доброму" называют "гамнитами"))), вот нельзя мне это делать, потому что накупила всего, в том числе и новые конфеты со смешным названием "Ежкин кот", из-за чего задержалась - кассиры говорят, как только у них берут эти конфеты, сразу касса виснет)))) Ну и Висла она минут десять, в итоге я еще больше была заинтриговала и пока шла домой, одну конфетку (21г) схомячила, ну ничего особенного, только фантик прикольный, а калорий... 72((( Дома съела рыбное суфле из хека и галету. А днем ела по плану.
Итого получилось 1928 калорий...
БЖУ 105/70/195.

Треня была прекрасная, неспешная, вдумчивая, но на кардио задала себе жару: чередовала степпер со скручиваниями, получилось 7 серий таких. Пресс за болит завтра... Ненавижу скручивания, но однако уже пора, скоро лето)))

А еще утром я по-барски пила кофе с бейлисом))) Махнула чашечку и пошла на планерку)))

Шалила ты сегодня,шалунья))

Выжимаю последние выгоды из отсутствия машины))

)))Ах,вот оно что!!!))

а как же ж еще на планёрку то ходить?:) умница ))

У мне вчера было столько калорий.Не стала и писать)))тоже то печеньку,то шоколадку..КД и тянуло на сладкое.Сегодня пару раз потнуло-засосала конфетку Бонпари,в ней 28 ккал и это меня и спасло)

У меня закончились уже КД)) но, видимо, моСК нуждается в сладком... Хотя я знаю, на самом деле я просто расслабилась в последнее время. Сегодня заглядывалась на пирожные "Муравейник", помнишь, по осени я ими завтракала как-то?))) Но сдержалась! Там их в упаковке 6 штук! Вдруг уже сегодня схомячила бы...

Я тоже что-то к сладкому стала неравнодушна..Тортик один у нас понравился,тоже заглядываюсь,но держусь пока..авось пройдет)))понравился тем,что несладкий.нежирный.но в нем много орехов)

Хорошие у тебя присказки :-) Всегда улыбаюсь, когда читаю...

Спасибо:)

Не буду все подробно расписывать.потому что все было растянуто на целый день.Работала полдня,потом по делам бегала(беготня и была единственным движением,но по ветру и по холоду).наела в итоге 1450 ккал

завтрак - овсянка с кешью, миндалем, финиками, кофе, кусман белевской пастилы
обед - куриный фарш из куросиськи с баклажаном, перцем - все потушила и посыпала сыром, кофе, 20 гр гор. шоколада
ужин - 70 гр спагетти аль-денте с аджикой, творог с чайн. ложкой конфитюра на фруктозе
итого: кбжу 1440 - 98 - 38 - 176

тренировка на ноги. тяжко пошла. состояние сонной мухи еще до конца не изгнано. даже подташнивало сегодня и глазах мутнело. о как!

Калорий-1577
бжу -76.38.246

Без спорта третий день

Завтрак - рисовая каша с изюмом, хлеб, джем, кофе с молоком

Обед - форель с/с, горбушка г/к, зеленый горошек, хлеб с маслом, кофе с молоком

Ужин - суп, хлеб, масло, хлебцы, джем, кофе с молоком

Перекусы - виноград, сливы, гранат, мандарин, сок яблочный

Еда — 1057.3 ккал.
Завтрак (09:21) 444 гр. — 345.70 ккал.:
Кефир 1% (190 гр.) — 76.0 ккал.
Творог Простоквашино 0% (90 гр.) — 56.7 ккал.
пирог капустный заливной (89 гр.) — 163.9 ккал.
Клубника (30 гр.) — 9.0 ккал.
Банан (45 гр.) — 40.1 ккал.

Обед (14:22) 502 гр. — 394.10 ккал.:
Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал.
Огурец (72 гр.) — 10.8 ккал.
Томат (помидор) (106 гр.) — 21.2 ккал.
Запеканка капустная (119 гр.) — 101.0 ккал.
Тунец Морской Котик (69 гр.) — 69.3 ккал.
Масло крестьянское несолёное (5 гр.) — 37.4 ккал.
Лосось с овощами в томатном соусе (104 гр.) — 124.8 ккал.
Шоколад горький (5 гр.) — 27.0 ккал.

Полдник (16:24) 100 гр. — 47.00 ккал.:
Вишнёвый сок (100 гр.) — 47.0 ккал.

Ужин (18:13) 174 гр. — 270.50 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (92 гр.) — 110.4 ккал.
Шоколад Alpen Gold Темный (3 гр.) — 15.5 ккал.
Пломбир Челны-Холод (32 гр.) — 64.0 ккал.
Протеин Тирамису (19 гр.) — 72.2 ккал.
Клубника (28 гр.) — 8.4 ккал.

1057/86,5/35,1/97,8

щас сидю жду когда хлеб допечется...БОЖЭЭЭкак же он ПАХНЕТ!!!!!

физухи никакой...зубик толька полтора часа лечила

я тебе поражаюсь! восхищаюсь и все такое!!
опять 100 калорий!

да ладна...я вот поражаюсь и восхищаюсь вами, у всех есть спорт...одна я говно пинаю(((итак на бровях ползаю к вечеру...когда еще в зал ходить? и на какие шиши...хотя бывает не оч дорого...но маму придется припрягать...а щас будет лето...я перееду за город...не знаю прям...

нада нада...на мужа бл...никакой надежды...вообще все не так делает...щас вот вечером вырвала у Яси швабру - почти облизывает...на ершик еще заглядывается...куда я их уберу...

дома делать - мотивации не хватает...у мамы я кажд день пыхтела на газоне - растяжка дыхание бодифлекс пресс и все такое...а дома не могу оторваться от дел...то одно надо то другое...включить, сварить, промолоть, подтереть, постирать...сплошные инфинитивы...

ред...а что у нас там с кроликами и прочими Тильдами? ;-)

Так ты же из-за гв спорт не подключаешь, насколько я помню.
Не гони коней! все успеешь. наслаждайся доченькой)

насчет кроликов я помню и думаю)

не толька изза гв...я еще стесняюсь в клубах)))пунктик такой у меня...

не
с таким пунктиком в нашем возрасте пора уже завязывать)

Когда я первый раз в зал пришла (в октябре), сильно смущалась из-за "ушей"... Капри с юбкой носила, если поискать, такие есть в спорттоварах. В компрессионных трико - только на пробежку уличную, да и то сверху ветровка до середины бедра. Через пару месяцев уже пошла в трико, и ничего, никто не умер от эстетического шока))) Более того, и сама живая, есть мечта в шортах ходить, надеюсь, этот комплекс преодолею когда-нибудь. А пока шорты опять-таки с юбкой.

Я с каждым годом все больше вижу и понимаю, что мало кому есть дело до других по большому счету
ну остановит кто-то свой взгляд на тебе, ну подумает там что-то про твои складки секунд пять....и забудет же ведь 10 секунд!
и из-за этого лишать себя чего-то? ну уж нет)

ладна...понимаете работа такая...вдруг меня кто то голой в шлепанцах увидит в душе...или в одних трусах в раздевалке...или ненакрашенной...

а так я поняла конешно...буду думу думать...дело не в фигуре...дело в морде лица)))

Ой, Даня, можно подумать, тот, кто тебя в трусах увидит, сам никогда трусы не носит)))))) и голым не ходит))) Все мы люди.

Ты это... слишком заморачиваешься, по-моему.

наверна...

вот я на всякие передачи мечтаю попасть, где наряжают, красят, и денег дают на шмотки...а как представлю зеркальную комнату...где в одном белье нада остаться...брррр...сразу остываю))))

вот чета вспомнила...ходила в бассейн, а туда ходила женщина - руководитель нашего росреестра (регистрационная палата, которые сделки с недвиж регистрируют)...я ее знала в лицо и всегда здоровалась...а она голая в душе...и ей было неприятно что я здороваюсь и что я ее знаю...потом она не мне больше встречалась...может время изменила, может ходить перестала...

Я бы тоже не отказалась поучаствовать в такой передаче, но увы, где та передача, а где я))) Да и боюсь, не понравилось бы мне, как меня одели бы.

У меня тоже есть маленький комплекс, связанный с публичными раздевалками. Точнее, он был один (косточка на ноге), трансформировался в другой: после операции мне надо носить межпальцевые перегородки, желательно на обеих ногах. И когда я снимаю носки/колготки, мне потом из пальцев нужно вынуть распорки. А когда одеваюсь - соответственно сначала вставить в пальцы распорки. Этот момент меня всегда напрягает... Поэтому стараюсь улучить момент, пока нет никого рядом.

ну надо же...про распорки...у всех пунктики...

даже Обама ходил в обычный тренажерный зал в отеле...и его там даже засняли и всем миром посмеялись...и что? да ничего! правит миром до сих пор!

а премьер-министр Японии (вроде он) пробежки устраивал под камерами, где-то в Европе...потный бегал! ...а потом на переговоры...тоже все ок!
ты же ничего постыдного или предосудительного не делаешь?
подумай над этим...меняй свои взгляды на этот счет...

да...до обамы мне далеко ...я надеюсь...а вот премьер Японии...ладна...я буду менять и меняться...

О, Катьке коммпания нашлась... ))))

а я накрашеная.. в душ там не хожу :) ну вот в трусах - да, в раздевалке меня увидеть можна - ну дк.. можна подумать все с идеальными опами туда ходЮть )) сами-то те, кто смотрят - вах-вах )))

калории 1466, бжу 95/53/156
з: каша пшеничная с медом, грецким орехом, курагой и оливковым маслом. Кофе с молоком.
п: печенье 16г
о: грудка запеченная в фольге, перловка, салат из капусты и свеклы, огурцы маринованные
п: грудка, огурцы маринованные 100г
у: суп рассольник, хлеб бородинский, 2 конфеты

На утро отекла ! (((

потому что огурцы и расольник)))

К 1639 - - Б 70.7 - - Ж 67.5 - - У 129.3
Завтрак (07:51) 260 гр. — 227.10 ккал.:
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 1.5% (40 гр.) — 17.6 ккал.
хлебец пенни (25 гр.) — 87.0 ккал.
Сыр Швейцарский (20 гр.) — 79.2 ккал.
Горбуша горячего копчения (25 гр.) — 40.3 ккал.

Ланч (10:52) 100 гр. — 36.00 ккал.:
Апельсин (100 гр.) — 36.0 ккал.

Обед (12:50) 350 гр. — 136.80 ккал.:
Суп со спаржей (300 гр.) — 49.7 ккал.
Горбуша горячего копчения (25 гр.) — 40.3 ккал.
Хлеб ФИТ цельнозерновой Penam (25 гр.) — 46.8 ккал.

Ужин (18:53) 740 гр. — 1239.00 ккал.:
Вино красное сухое (200 гр.) — 136.0 ккал.
Картофель варёный (150 гр.) — 123.0 ккал.
Лосось с гриля (180 гр.) — 509.4 ккал.
Соус барбекю (50 гр.) — 83.0 ккал.
Торт Творожно-сливочный с вишней (150 гр.) — 354.0 ккал.
Сухарики ржаные (10 гр.) — 33.6 ккал.

3 уровень шредов с Джиллиан и гантелями 3+2 кг, планка 1 мин. 30 сек.
Завтрак - 2 яблока, хлебцы с отрубями Любятово (5 шт), черный кофе
Перекус - бутерброд с вареной колбасой (1 шт)
Обед - творог 1,8% со сгущенкой (грамм 150), кофе черный
Ужин - 3 бутера (багет+майонез+лист китайского салата+ окорок нежирный) 2 свежих маленьких помидора, куриная нога отварная, 4 сырника, чашка чая.
Потом еще за Сережкой доела куриный бульон с картошкой и курицей (немного)
Еще съела 5 жевательных червяков!
А потом еще часов в 11 вечера съела кусок окорока со свежим огурцом :-)

на завтрак овсянка с семками, маслом, хлеб с сыром, сырочек, чай, через пару часов кофе с топленым молоком, яблоко, через пару часов два яца, кофе с топленым молоком.
потом каждые 2 часа кофе )))) 2 печенья на выставке, вино сухое бокал там же
Застолье )))))))
шуба, плов, отбивные, яйца с икрой, холодец с хреном, шампанское... ТОРТ циелавиня (типа вашего киевского) - НОГА ибо вкусна )))) потом уже не помню.. но вроде ниче ))))

А ещё привет всем :)

Ножки классные! :-)

Поджружка сказала, что я качок ))) я, правда, не знала, - мне после этих слов радоваться или огорчитьсяю.... ))) ещё не решила )))) но она сразу меня при встрече за ляШки щЮпать начала )))

Это комплимент! Завуалированный :-) Реально красивые ноги. ОТВЕЧАЮ! :-)

Спасибо! Если честна, часто тоже вижу, что мощноваты копыта-то..

вы с подружкой обе очень весьма!!!

С ума сошла? :scared2 !!!! ОТЛИЧНЫЕ НОГИ!

Плюс-плюс-плюс! Кстати, вчера ходила в зале в шортах-юбке, то и дело на себя сбоку смотрю, бицепсы бедраааааа - они есть))) Нравятся))) Это нарциссизм уже какой-то)))))

:-) Это - РЕАЛИЗМ!

Смешанный с пофигизмом (ибо проблемы еще есть) :-)

у меня та же фигня)
в молодости на себя столько в зеркале не рассматривала)

интересно, это лечится?) со временем пройдет?)

Думаю, пройдет только когда/если в зал ходить прекратим;) Прогресс ведь нужно мониторить;)

какие обе модные!
и икры хорошие)

кроссовки знакомые) я в своих похожих уже тоже пару раз выходила)

ой как прыятна вам показываться ))))))))))))))))))))

смешнючая такая

Уточго:)

очень красивые)))и вы и ноги ваши)))а скажи это платье на тебе?

и шмоточки справа слева...хнык хнык))))хочу к вам)))

платье-платье :) спасибо, Данёк :*:*:*

шмоооточки - да.. Мужа стенд, подруга слюни пускает :)

Активничаешь? :-)

Ой, не то слово - вчера экстренно отмечали мужу сегодняшний др )))))))))))))))))

Точно! У него уже сегодня? Ты как подарок - успела купить? Утром поздравила уже? Или не успела? :-)

Мои вчера поздравляли, я сейчас побегу в магаз.. все таки на видеорегистраторе остановилась... ибо ваще ниче в мою голову не приходит .... я к нему поеду после обеда :) Он у стра укатил на работу :) ему ещё за работниками нада было на другой конец риги, трудяжка :)

:-) Прикольно у родителей дома просыпаться?
Видеорегистратор - отличный подарок! Малая твоя как?

Ну вот даже не знаю... если честна... не очень то он ему нужен... можно даже сказать - ваще боюсь, что бесполезный подарок полностью.. но я не могу придумать ЧТО ему надо... прям расстройства одни..!!

У родителей, конечно, классна ))))))) я сегодняшнюю ночь спала без одеяла, ГОЛАЯ! мне было таааак жарка... а мама грит прохладно было ))) я столько съела и выпила вчера - что калории выход найти не могли из тела ))))


мелкая отлично, сейчас вот кубики складывает :) ТТТ золото, а не ребёнок у меня на самделе-то )))

Ну ты раньше времени подарок то не "сливай", может понравится! Отмечать вечером после работы? :-)
Спать голышом вообще обожаю, самый лучший отдых - голышом на свежем постельном белье. Раньше только так всегда и спала (когда детей не было).

ну вот купила, упаковала, сейчас поеду. Вечером явно не отметится (вчера поэтому отмечали) - начальница прилетает тоже вот.. наверняка вечером у нее планы мозг запарить всем )))) спасибо :*

Давай-давай! Удачи! ;-)

Вес 17 апреля

69,5 (+700) видимо огурцы... сушняк был зверский весь вечер, от водопоя не отходила