Про мои разгрузочные дни

несмотря на ПП, я раз в неделю или после тортика делаю себе разгрузочные дни. Сейчас задумалась, стоит или нет вообще.
Сначала это был рис без соли на воде. Часов в 16 меня вы тошнило им. Остаток дня я провела на зеленом чае. Теперь рис ненавижу.
Дальше решила на молокочае. В туалет бегала каждые 15 минут. К концу дня после работы дома едва не потеряла сознание, был тремор. Все, молокочае -это жестко.
Греча без соли на воде. В принципе не плохо, но реакция почти такая же как с рисом, немного мягче, но сил нет больше ей давиться, да и не особо верится, что она разгрузит.
Вчера решила на овощном соке тонус посидеть. Сразу говорю, жрать не охота, но осень тяжелое общее состояние, вроде и не слабость, а сонливость какая то. И в туалет летала каждый час. К вечеру состояние ухудшилось, выпила зеленого чая, взбодрил немного, но всё равно дикая усталость.
Может стоит это дело прекратить? Или я неправильно подхожу к сути? Или цаца прям я такая, что один день не могу выдержать?