˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

Какая эротическая красотка, кого она мне напоминает?

Я ж предупредила, что топ будет нескромный )))

А вообще - давайте свои фотки будем в топах ставить? будете мне выслать, а я буду делать новый топ имени нас реальных!? :*

давайте)))тока у меня ТААААКИХ фоток нема)))))

А можно выдвигать фотографии?
Я предлагаю попу Лены Фании!

согласна)))хотя мы не все попы видели)))давайте голосовать))))

И мне её попец нра :)

ну вы придумаете, не надо)))
страшное дело- похудательный топ имени моей попы, нувыче)))

коллектив сказал надо-значит надо:)))))))

Классная фотка :) Ну а про тебя и говорить нечего))) как всегда красивенно-офигенная :chr6

вы меня так любите, что я нос кверху - и всё по барабану :*:*:*

так и должно быть)))

точно!

Лесная фея:)) Алл, тебе такой стить даже очень идет:)

спасибо :* видела бы ты, как мы венок из веток "плели" ))))))))))) абасаццца!

Мявка :-).

:0)

мне тоже этот стиль очень нравится
Ляся в нем очень органично выглядит!

КЛАСС!!! Отличная фотка! :-* Прям очень мне нравится!

Фотограф назвала фотку - "такая ты тут мимишечно-журнально-гланцевая" ))))

очень даже подходящее название :)

очень красивоо.русская красавица...плач Ярославны же есть)))...а здесь грусть Ярославны)))

Спасибо, друК :*

про щвейную машинку - Фэмили. Сильвер лайн 3022S

http://family.shveinye-machines.ru/price/podbor/silver-line-3022s/12.html

купили еще в 2005 или 2006 году...че та не помню чтоб так дорого купили...дешевле купили...но просто что гугл нашел тебе выложила

спасибо большое, читаю!

Лясь, сюда перейду...
я выбирала это место, чтобы было зелени максимально много
обожаю, когда пляж грубо в лес переходит))

вот сам пляж


а вот часть набережной - прекрасно, по-моему)

Очень натурально, это где?

Это в Хорватии, мы с Лясей в том топе начали разговор....

Красиво:)

Город Брела, Хорватия. Макарская Ривьера. Замечательное место во всех отношениях!.

Хотя для астматиков, например, именно полуостров Истрия показан, там воздух - что надо!

Да, да, да! я в прошлом топе ответила, тут повторюсь! мы его рассматриваем, этот город, уже в прошлом году оказывается его отметили, но поехали на истрию, а сейчас, когда ищем далмацию - сам бог велел, сейчас с работой разберусь срочной (ага-ага, кофе с шоколадом уминаю) - и апарты посмотрю там. Тебе там понравилось? есть ли поблизости совсем скалистые каменные пляжи, не подскажешь? для нас - это самое важное при выборе..

Алл, по пляжам окрестным не подскажу.
Я туда ездила одна, совсем одна и далеко от отеля не отходила. Съездила за неделю на три экскурсии, а остальные дни на пляже около отеля книжки читала...
Мне понравилось в целом, но у меня были очень конкретные желания - еда вкусная, променад красивый рядом и безопасность.....
Жизнь там кипит - очень много кафешек, магазинов, для детей карусели итд....обычный туристический набор, короче. Храм красивый рядом. Я под звон колоколов по утрам просыпалась...

ОЧЕНЬ красивое место!!!! Прям очень-очень!!!

Свет, Мушил, что там за дура поглумилась надол тобой? реальная "бабка" или так, доморощенная ведьмО? почему ты так её в голову взяла?

Да так не знаю, на ночь поглумилась, а я блин почти повелась. Правильно говорят, утро вечера мудренее.

А кто она такая?

В одной из соцсети прицепилась. Блин сейчас опять строчить мне начала, я ее заблокировала. Обряд очищения мне впаривает.

а-а-а-а :) чисто забей ))) известный бизнес :) там ничего личного :) не парься! яяяяя-то дуууумала.. там реально какая-то "БАБКА" )))

Причем я ее вежливо послала, она хамить еще и начала сегодня...

ну тем более!!!!.... вот у меня тут незадача так нехадача.. но я даже углубляться не хочу... боюсь всего такого.. но блин.. приходится верить, ибо с подружкой интересные вещи происходят, и ей помогают и помощь реально ощущается!

Я тоже боюсь, мне еще в послденее время сны снятся поганенькие навязчивые и ребенку тоже :-(.

ну если во всё это веришь - сходи к нормальной, проверенной бабке, разберётся! конесчно, не в соцсетях бредни слушать и впечатляться - ОДНОЗНАЧНО!

Я конечно мало во что верю, но можно к батюшке сходить. Не приятно когда гадости говорят в таком контексте.
Хотя в 19 лет мне моя крестная нагадала на картах... все сбылось, и ведь верующая была.

надо было не вежливо, а просто послать )))))

Наши новые ушки, ещё не поставленные и толком не зажившие :)
позировать отказывался)))

http://iavtoledi.com/wp-content/uploads/2015/05/Share2015-05-11-ff0f72035f35320449ea2fb8b9c41ab9d32d652b56e111e4bc74277522eb15da-Picture-e1431344193843.jpg
http://iavtoledi.com/wp-content/uploads/2015/05/Share2015-05-11-82803affa7ae96377b38d1bf382ed2cecd29cc2c78da2166f62c9227e8ba8f9e-Picture-e1431344215800.jpg

Хорошенький!!! Хотя лапушки жалко:( У нас уже давно не купируют хвосты и уши . Даже на выставке нет такой обязаловки... Читала о ваших страданиях ... я бы не дала купировать. У нас полно хвостатых ротвейлеров, ушастых доберманов и стаффов бегает:)

да я была уже на грани того чтоб уйти из вет лечебницы, но муж принял окончательное решение, и врач мне понравилась (мы её по очень хорошим рекомендациям нашли) Она всё объяснила что да как, и даже сказала, что многие жалеют, после того, как купируют, как и получилось в моём случае. Но когда она в шутку посмеялась с наших ушей, типа сильно лапаухий, как такса))) муж сказала однозначно - режем! Ааа, сча только вспомнила, она ещё сказала, что конкретно с нашими ушами из-за больших размеров и присутствия на них заломов, они могут некупированные не подняться, из-за этого могут быть проблемы со здоровьем. Поэтому я не стала спорить с мужем. Вот на самом деле, всё вылетело из головы)))) а я -то сидела себя корила, ну чего я согласилась и с мужем не поспорила)))

по-любому - не жалей о том, что уже сделано! думай о том, что так было надо!

Главное все позади .Так что и правда не стоит жалеть о том что уже сделано, пусть у малыша поскорее все зарастет!!!

Спасибо :chr6

пусть не болеет)))милашка)))

будем стараться))) спасибо)))

какой милашик , хорошенький такой) Фото до не грузится, но я его помню. И так и эдак ему хорошо.

Спасибо :) этот милашик из нас скоро верёвки вить будет) хотя стараемся не поддаваться на его милавидную рожицу, потому как собака всё таки должна быть дисциплинированная. Но спит уже с нами под одеялом, и отучить его похоже уже будет невозможно)) А в остальном никаких поблажек :)

Фото ДО почему-то не открылось, пароль хочет :) но япомню лопоуха :):):)

такой шустрик :)

шустрик это точно) это порода такая реактивная, он бегает и прыгает ВСЕГДА!)) с перерывами на недолгий сон)))

убрала ссылку с фоткой ДО, не понимаю почему не подгружается. Когда научусь фотки на еву загружать, сделаю альбом с Юджиком)

Хороший!!! :-) Не заморачивайся ты так! Ведь уши собакам не первое поколение купируют. Красота требует жертв :-*

да, я уже тоже об этом подумала)

Девочки вот у меня к вам вопрос. Ругаемся с мужем на эту тему регулярно.
У меня сложилась ситуация в клубе, что хорошие групповые программы есть только по вечерам, утром программы для бабок и йоги всякие. С персональным я не планирую более 1-2 раз в неделю заниматься, дороговато и тело отдыхать должно от такой нагрузки, в то время, как на групповых аэробной части много и мне это для сброса массы и общего тонуса как раз хватает в промежутках. Ну так вот, муж мой ходит в клуб сугубо по вечерам , в день, когда душенька попросит.
Опять же есть ситуация с парковкой ,машины две, парковка одна и если едем оба вечером, то кому ни будь из нас во дворе приходится искать место. Он заведомо для себя решил, что искать место не его царское дело, времени у меня вагон, так что я смело могу ходить в 9 часов утра на трени, а вечер его время. Но вопрос в чем, в выходные я его выпереть в клуб не могу, вот даже понедельник сегодня, но выходной и ОН НЕ ЖЕЛАЕТ.
Я уж не говорю про подрыв в 8-9, просто даже днем, иди занимайся, нет! в то же время, когда я по понедельникам на штангу езжу вечером, каждый раз разборки!

Свет, а в чём вопрос? Лучше как-то распределить конкретное время его и твоё! чтоб без сюрпризов, без одбид, по чесноку!!

Так вот и я говорю, я езжу по вечерам в определенные дни, когда программа подходит, он же выбирает день ни на что не опираясь, при этом ну никак не идет на компромисс.

мужа связать))) на тренировку не пустить))) а если вырвется, наказать :)))) на самом деле, тут только один вариант по-моему, пытаться договориться с мужем и лучше как-то по-хорошему :love3

Ну вот и всё! ты себе определила конкретные дни - повесь расписание на холодимльник )) остальные дни - пускай выбирает как ему нравится ))))))))))))

хм... т.е. он едет когда захочет, при этом если тебе нужно в этот день ехать, он не соглашается уступать?
Тогда действуй по принципу - "Кто первый встал - того и тапки" :-) Езжай первая на занятия и все.

А точно ли дело в парковке или просто жена мешается в спортзале?

Подтянулись знатоки :)

ахаха))))

Да он и сам мне в зале не нужен, если что.

Т.е нет проблемы детей оставить? Проблема в парковке?
А ты только на групповые или с тренером ходишь? Сама в тренажерке не занимаешься?
Я честно говоря всегда подстраиваюсь под семью и иду тогда когда это никого не напрягает. Но люблю заниматься утром, вечером я уже готовченкоSmile))
А девочки правы, если такая петрушка. то надо график свой повесить и попросить учитывать его.

Проблема в паркинге или в том что кто то должен дома остаться с детьми?

И в том, и в другом. Если понедельник рассматривать, то я успеваю сына на занятия отвести, а забирать кому то надо. Если муж идет во вторник, к примеру, в среду он уже никак, неженка два дня подряд не ходит на спорт, ему в четверг чисто надо, когда опять у меня занятия уже , причем приехать и с комфортом припарковаться, потом прийти домой и устроить себе тотальный отдых, устал...

А ты работаешь?
Просто если у тебя есть время свободное днем и утром, то логично что ты ходишь утром- днем а муж вечером. Он же днем работает.

Я вообще все все свои дела делаю до 15 часов, потом уже никакой личной жизни только семейная:)

Я работаю на дому, у меня свои дела до 14.00, потом только семейные. Но я уже писала в чем загвоздка, по утрам нет тех программ, на которые я хожу, днем вообще никаких нет. Чисто в зал ежедневно мне скучно ходить одной, с тренером каждый день дорого, это я по утрам делаю. А так как я 5 раз в неделю там бываю, надо как то добирать, хотя бы дважды в неделю по вечерам.

Я понимаю в чем твоя загвоздка, но имея аналагичный опыт скажу что договориться с мужем практически не реально. Он может только вечером и считает своим правом ходить в те дни когда ему хочется, ведь у тебя целый день на это (его позиция).
Так что ради мира в семье или меняй формат своих тренировок или ищу тот клуб где есть хороший ассортимент утренних и дневных тренировок.

У меня по такой же причине пропала моя самая первая карта в клуб. Муж обещал что по определенным дням он как штык сидит с ребенком. А потом понеслось "ой была работа я задержался", "пробки" в другие дни не было "моих" тренировок. В результате через 3 месяца постоянных нервотрепок я просто забила.

Ну я не забью уже, не первый год :-). Но нервотрепка эта надоела изрядно. Мужики эгоисты, да?
Сама дура виновата, заставила его в клуб карту тоже купить. Сидел бы дальше пузатый и ленивый на диване.

вот и я тихо молчу в тряпочку)))я купила на 9 мес по акции)))а он пусть лежит дальше))))

ну и пральн делаешь!

А я своего тереблю, но мой дришь тощий, у него проблема не в пузе а в наращивании мышечной массы он эктоморфный тип. Сухой поджарый, с маленькими мышцами но они сильные.
Мышцы не растут практически сколько не вкалывай, а перерыв 2 недели и сдувается даже то что есть.

Но я пинаю и пинаю, занимается:)

пока пинаешь - на мышцы тоже перепадает :)

неее на нервы, а они калории жрут круче мышц:)
Я как нервничаю сразу худею, жрать не могу, бегаю по квартире могу даже орать, потом плачу, извиняюсь. В общем моя нервная система жрет калорий больше чем мои мышцы.

щщщастливая :) а я на нервах ЖРУ! много, хаотично.. молча (чтоб больше влезло) )))))))))))))))))

нее не счастливая, моя психика основная моя беда к сожалению.
Как меня близкие терпят и любят я вообще не понимаю:)
ЛС написала тебе

ДА ладна!? а смотришься таким одуваном :*:*:*

ЯЯЯ??? не я не одуван, я кактус агрессивно ядовитый:)

Кто ты по гороскопу? Явно то, что мне нра :):):)

Рак Змея.

о как! рака не ожидала!!!! Была у меня лучшая подруга РАК - в универе почему-то разошлись пути :) Очень уж она была "тяжёлая", себя любила до нельзя!

приятно познакомиться - телец-крыса )) предпочитаю считать себя тёлочкой-мышкой ))))

У меня лучшая подруга телец.
Раки все очень разные, но я типичный рак, нервный, чувствительный, нервный, вся в себе. Просто я такая же типичная Змея, мне мозгов хватает понять когда меня несет, еще бы уметь в этот момент остановиться вообще бы цены мне не было:) ой ржуу...

:):):) Надо же как!!! раки с ьтельцами дружат значится ))) Я вообще водолеев нежно люблю, стрельцов очень-очень! И скорпионов и овнов мужиков - так уж по жизни складывается )))

Алл, я вообще на данный момент не представляю, что ты можешь кого-то не любить :)))) Ты мне ну очень позитивной представляешься)))

ыыыы хорошо маскируюсь )))))

не люблю наглах, всебявлюблённых и высокомерных - и к знакам зодиака это никакого отношения не имеет :)

спасибо за комплимент, мне, право, приятно :)

Раки дружат со всеми с кем хотят и с кем им интересно. Я с любым челом найду о чем поговорить и подружиться, вопрос лишь в том а интересно ли мне это?? Если нет то не буду общаться, буду только поддерживать отношения, близкая дружба случается редко.
Рак не будет делать то что ему не интересно.

У меня муж может в процессе разговора, если ему не интересно, уйти в себя так, что вообще не видит и не слышит ничего, но как то кивает и отвечает.

и мой так отключается) я тогда смеюсь с него, спрашиваю "может тебя рибатнуть? ;)"

Я по этой причине телек не смотрю. Я не концентрируюсь. Я смотрю и вдруг понимаю что думаю о своем и не могу понять что мельтешит перед глазами, кто все эти люди?? что они делают в моей квартире. Меня бесит в принципе включенный телек.
Бесит все что отвлекает меня от моих мыслей.

А я наоборот - если тишина - у меня паника. Мне надо чтоб мельтешило, говорило, пело-плясало )))))) уменя на фоне всегда что-то.. сейчас вот на компе на заднем плане Малышева мельтешит ))))))))) дура та еще конечно..

гыгы нее у меня дома всегда тихо, если я одна.

...призадумалась.. мне кажется - я бы с ума сошла... смотрела как-то передачу, где на сутки закрыли в квартире разных людей в одиночестве БЕЗ гаджетов и техники ))))) несколько попыток суицида даже было.. вот он - сильный совсеремнный человек.. Лишь пара % людей принялась читать книги - остальные жрали и спали )))

у меня муж и свекровь раки))) сложноватый характер у обоих)))

100 раз убедилась, что от года рождения тоже ой как зависит! :)

да, однозначно зависит)) но они всё равно очень тяжелые)) С большинством его друзей мы поддерживаем дружеские отношения благодаря тому, что я коммуникабельная и сглаживаю многие ситуации))) А благодаря тому, что я ещё и хитрая, с мужем 15 лет живём уже))) водолей-обезьяна, приятно познакомиться :-D ))))

Раки очень сложные и не простые люди. У меня закидоны Рака компенсирует Змея

Да мы такие, мне иногда самой с собой тяжело. У меня муж тоже рак. Вот рак с раком в целом хорошая комбинация, как не странно:)

это наверное когда муж и жена)))) потому что когда у меня супруг со своей маман общаются... у них то полная любовь и взаимопонимание, то грызутся хоть ты их разнимай))) Я раньше в шоке была, а сча просто игнорю их выходки, сами пусть разбираются :)

О, знакомая тема, у меня свёкор и муж - овны - вот они 10 минут на ножах, а потом нормально чай пьют и о погоде говорят - я ппоначалу ффффшоки полном была, переживала, психовала, уходила из-за стола, чтоб не слушать.. сейчас воспринимаю как развлекаловку вечера ))))

опыт))))

Хм я понимаю почему это а объяснить не могу.
У раков с матерями отношения иные чем у нормальных людей. Рак и мать это один человек, а к самому себе требований и претензий больше, вот откуда проблемы. Когда Рак ругается с матерью это не ругань, мы так не считаем, это мы общаемся с близким человеком, единсвенным кто всегда поймет все и ор и скандал и слезы ВСЕ!

мой старший рак-собака. не просто в панцире, а еще и в будке. очень чувствительный, хороший.
Сестра рак-тигр. Такая вся в своем кино, пока не выведут из себя, а там берегись и прячься))

дада, нас что бы вытащить из панциря надо в узел завязаться:)
Меня только 1 раз психолог смог развести на разговор, но и то я ПРИШЛА к нему и я уже изначально шла на поговорить:)

муж, когда спортом занимался, с ними перед серьёзными чемпионатами мира или Европы психолого работали. Смысл в том, что расслабить спортсмена и дать потом установку на победу. Так муж говорит непрокатывало с ним расслабление))) его психолог заговаривает, а у него перед глазами стена кирпичная, и хоть бы что! :)

:) психлоги обычно вообще бесят своми прописными истинами. Рак сам еще такой психолог фору любому даст. Мы же годами в себе копаемся.

Как у нас много общего! :-). Я на нервах ВСЕ мечу, все, ищу чем себя успокоить, видимо.
П,С, а еще мельтешило чтобы что то по любасу, иначе мне не уютно. Если ночью работаю, включаю музыку и слушаю в наушниках .

Да не эгоизм это, по сути здравый смысл. Я сама 10 лет на фрилансере, я знаю что такое работать дома. Все считают что ты сидишь дома, а ты пашешь по 12 часов, при этом готовя пожрать и занимаясь детьми. А вечером? А вечером муж то УСТАААЛ, а ты? ты целый день была дома:)

Но с другой стороны, фриланс тем и удобен что ты работаешь дома сама планируя свое время, вот тогда и надо его планировать грамотно.
У меня все эти годы спорт был утром. Отвела ребенка в сад и не заходя домой я ехала в спорт клуб. (До сада не могла заниматься именно потому что не могла положиться на отца ребенка) Вернулась и села работать, кофе пью когда хочу, еду готовить вообще не так уж и много времени надо, между евой и работай постругать капустку и т.д. Это все легче чем бежать как конь в мыле забирать ребенка из сада последнего или что бы один сидел после продленки дома, потом уроки с ором, т.к. спать скоро, готовка еды паралельно и т.д.
Я очень люблю фриланс и уже наверное никогда не смогу вернуться к работе по расписанию, хотя не зарекаюсь конечно:)

Так что все что могу посоветовать или оптимизировать расписание, т.е. найти что то иное чем груповухи или менять клуб.

А чем именно ты занимаешься?

тоже самое, 10 лет фриланса

как ты точно все описала! Работаешь по 12 часов в сутки , а муж больше всех уверен, что устает только он..

Я тоже из дома работаю... понимаю тебя, что вроде и дома, вроде и на работе и такая канитель... детей забери, привези, отвези... мне еще и периодически в город надо, тоже должна подстроится. А у мужа вообще работа такая без графика, может в час дня приехать и работать дома. Может сказать " завтра улетаю" . Командировки по 3 раза в месяц стабильно. Так что надеюсь я всегда только на себя :) И давно поняла что мужчина счастлив если у него есть любимая работа и покой в семье. Так что покой-это наша обязанность:)))
Но я рада что так, я раньше в офис ходила, это был вообще ад, дочь не видела, работала очень много, дома еще по вечерам. Не то что спорт, поесть было некогда и тогда муж приезжал с дочкой за мной, вытаскивал меня из офиса , вез кормить и погулять. Или вечером ехала домой, а там ванна горячая, чай с ромашкой... Я теперь “ долги” отдаюSmile

Вот хорошо сказала! покой семейный - это на нас, да!

ЕЛИ ПИЛИ, ЖИР ТОПИЛИ

Еда — 1166.2 ккал.
Завтрак (09:48) 534 гр. — 403.90 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (58 гр.) — 36.5 ккал.
Облепиха (24 гр.) — 12.5 ккал.
Запеканка творожная с яблоками (67 гр.) — 67.6 ккал.
Кефир 0% (174 гр.) — 52.2 ккал.
Виноград (98 гр.) — 63.7 ккал.
Насыпной пирог Криворучка ты, Даня (113 гр.) — 171.4 ккал.

Обед (14:50) 567 гр. — 480.40 ккал.:
Борщ сибирский (220 гр.) — 105.6 ккал.
Баклажаны с овощами (183 гр.) — 162.4 ккал.
Салат с копченым кальмаром (81 гр.) — 118.6 ккал.
Куриная грудка на пару (83 гр.) — 93.8 ккал.

Ужин (18:51) 157 гр. — 281.90 ккал.:
Творог из Деревеньки 5% (101 гр.) — 158.6 ккал.
Пломбир Челны-Холод (53 гр.) — 106.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.

1166,2/82,35/38,33/116,46

Ренатка прилетела)))второе место привезла и в качестве подарка кроме диплома кофр для костюмов...в кои то веки полезный подарок подарили)))

спорта не было...многа гуляла...съездила в аэропорт. потренировалась - 30 минут)))) жду Амелишек)))

ПОЗДРАВЛЯЕМ Ренатика! умничка-девочка!

Присоединяюсь к поздравлениям :party2 !!!

Ай маладца!)))

ПОЗДРАВЛЯЮ! второе место очень круто.

Супер! Поздравления!

ай спасиба всем))))все тоже довольны)))лягушки блин путешественницы...приехали помылась и за уроки...все седня учились...они толька сачковали)))

Ой, а у вас не выходной сегодня? У нас праздничный день, так же как 9 и 10.

нет...почему то учатся дети...у взрослых главное выходной...

Ты перепутала наверно? или школа у вас зверская! Общероссийский же выходной.

не...я седня гуляла мимо другой школы в час.дети выходили...и училке звонила вчера курсануть что не придет...учатся учатся...может это зачет за национальные выходные и праздники...

Слушай ну может, тогда почему взрослые отдыхают? бедные учителя, они всяко при деле.

у меня сегодня на стадионе (принадлежит московскому энергетическому институту) у студентов тоже физ-ра была

я очень удивилась
как саранча налетели блин)) несколько сот человек!!!
все дорожки заняли
я еле ноги унесла, пока не затоптали))))

не могу сказать...странно...ну я думаю полкласса не было

Присоединяюсь к поздравлениям!!
Молодцы!

спасиб)))

Поздравляю! Очень круто, да в такой конкуренции!!!

Даня, поздравляю с отличным результатом!!!!!!! :-) МОЛОДЦЫ!

З: овсянка на воде+урюк 2 шт
О: тунец + овсяный хлебец + огурчик + 1/3 плавл сырка
У: плов + 15гр низкокаллорийного майонеза +150 гр сухого белого вина
по ощущениям, что как-то переела(( наверное из-за ужина сытного(((
1039/68/32/84 как-то так

физ-ра: 40 мин прогулка быстрым (из них немного пробежала), 20 минут зарядка (поприседала, прес, хулахуп, гантели - всего совсем почуть-чуть(((), сейчас ухожу опять на прогулку быстрым шагом

Завтрак: творожное облако (ПП-десерт), чай черный, сыр карамболь и пармезан по 10г
10.00-11.30 РАСТЯЖКА
12.00 снова творожное облако, кофе, 110 г тушеной курогруди
Потом собрались и поехали в горы, на "7 ветров", там летали парапланеристы и просто красивый вид на бухту... Пробыли там часок, заодно и пообедали, я схомячила полтора бутерброда с сыром и помидор
Потом поехали на рынок и в гипер, затариваться.
Ужин дома:
Лапша лагманная, курогрудь тушеная, кусочек сыра, помидор розовый.
Потом готовила, съела две печеньки овсяные покупные.
Сейчас пью чай с творожным печеньем "Минутка" - Неля мне готовить помогала:)
ИТОГО 1680кк
БЖУ 107-58-192.

http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i628/1505/7c/e26aa2cc7a28.jpg"/>[/URL][/img]

а скажите мне деревенщине, это где такие виды замечательные? :oops

У нас в маленьком провинциальном городке с громким названием Новороссийск:)

ну ооооооочень красиво, и моооооооре...как я хочу на море, а ты там живёшь )))))))

воооооооот...и я не понимаю...как так идешь ты по городу...и бац морееееееееэээээээээээээээээээ...

и не надо покупать-психовать-ждать визу-а вдруг не дадут-страховаться от невыезда-думать что взять-пытаться взять один только чемодан (а мы на троих -один только чемодан берем!!!) потом ехать-бояться-пить мартини-опять бояться-бояться снова 4 часа-вам рыбу или курицу-курицу-блин лучше б рыбу взяла-снова бояться что багаж пропал-а нет смотри наш,наш, наш-нет блин не наш-потом снова ехать-разбирать чемодан-ругать себя что шляпу дура в чемодан кто же кладет- и только ночью...или завтра утром я увижу море....

))))

ахххахахах - прям в красках всё прочитаннное увидела :) ну ты фантазёр!!!! ))))

да-да-да!!! а потом ещё слезу пустить, взглянув на море при отъезде, зная, что ты что-то подобное увидешь в лучшем случае через год)))))

и это в лучшем!!! я море видела в июле 13 в Барселоне....

Блин, а по мне так все что ты описала, лучше в поездке на море :-)), а еще первые пара часов уже там.

да понятно - ожидание счастья предвкушение...но прикинь море у тебя в трех остановках к примеру...отрыв башки же))))

Да оно так же приедается, как любое другое что-то, что часто видишь. Но я не могу оспорить тот факт, что море+горы= сказка, вместе они СИЛА:) И всегда разные!

воооотт...и всегда интересно смотреть...и всегда есть куда гулять)))

Ну с ветром не сильно погуляешь))))

и всегда есть чем дышать))) а не загазованным городом

Не скажи)))У нас цементные заводы, и вообще город промышленный, экология не айс. Надо чем-то платить за красивые виды)))

ну вооооот, всё впечатление испортила)))

о, параплан . Хорошо летали, высоко?
Мой муж парапланерист , в этом году 15 лет как.
Я тоже летала сама, до 1 тыс метров над стартом выпаривала, классно было, у меня 12 часов налета.
Потом бросила, т.к. тяжело это , есть погода- надо все бросать, а куда я все брошу...

Очень красиво у вас!!!

Ну как сказать, относительно высоко, говорят, 600 метров над уровнем моря, а летали по-разному, мне тоже очень хотелось... Тебе не страшно было? А как вообще там рулить, чтобы приземлиться где хочешь?:)

Страшно , но от этого интересно)
У параплана есть снижение и дальность полета , вот и смотришь что надо бы сесть вон на ту полянку, смотришь какая высота , летишь в потоках , где-то + , где-то - , можно набрать высоту или снизиться. Заходить надо на посадку против ветра, иначе твоя скорость увеличится еще на скорость ветра , а если против ветра, то притормаживаешь. Ну короче в результате всех составляющих стараешься как-то сесть )))))
Мне еще тяжеловат параплан был, с подвеской и парашютом рюкзак был около 25 кг. Взваливаешь на себя эту дуру и прешь наверх в горку как можно быстрей, вдруг погода переменится. Потом раскладываешь его и надо по ветру выставить, потом придет поток -выдернуть кромку вверх, тоже сила нужна... тяжело.
Я тогда очень круто похудела, кстати)))

Мдаааа... Не для меня это))) Не с моим весом переть 25 кило в горку)))
Но если бы кто-то взял меня в качестве пассажира, с удовольствием полетала бы!!!

я жутко боюсь высоты...не для меня точно...

Не для слабонервных (что у меня в меню часто в общем-то...)

За день два белых кофе, чай с молоком и сахзамом (это, пожалуй, было самое безобидное), 170 г шоколада Tobleron, 50 г горького 80% шоколада, 50 г шоколада с абрикосом, зефирина ванильная, два сырочка по 25 г ванильных в глазури шоколадной, 30 г слойки с миндальным пудингом )))) пара конфет - миндаль в белом шоколаде.

+треня 1.5 часа (ппц ка ку меня через 20 минут после начала трени разболелась голова, там что-то пульсировало.. нет уж.. больше не делаю шоколадные дни в дни трень! думала башка лопнет - тааааааак сильно пульсировало!)

ИТОГО - 1940 ккал
БЖУ - 32/113/199

уффф..

а теперь вопрос ка кобычно - как похудеть?:)

Алл, ты видно слопала весь запас шоколадок, которые тебе белорусы привезли? :-9 )))))))))))

Не-а ))) только тоблерон треугольный - от брата с англии (и люблю его, и то, что от любимого бьрата - автоматически самое вкусное и нужное) и по пол шоколадки на пробу разных белорусских )))))) зефир и сырочки - запасы с латвии.. еще у меня есть упаковка целая (200 г) щербета с латвии.. следующий сладкий день обозначен ))))) может в четверг...?

нууу ты и сладкоежка :ups3 )))))))))))))))

я - да.. иногда откалываю )))

Слипнется...)))))))

здорово))) и не толстеет ведь)))

ага-ага... весы уже своим весом сломала 0)) ты поди уже меньше весишь )))

нету уж...че ты...61.9 седня...а завтра мне идти в ресторан...и что там послезавтра весы покажут)))ыыы))))

))) я молчу, скока я сегодня весила )))))))))

ну конечно)) сломала)) так мы и поверили)) Я сейчас только лазила по другим топикам и думала "вот люди голодают, на одной капусте или твороге сидят, чтоб похудеть, а у нас в отчёт по питанию заходишь...ЛЮБОТА!!! и тортики, и шоколадки, и морожко... каких только вкусняшек не едим, и самоё ГЛАВНОЕ - все с отвесами))) привесы временные))) "

Я к ним как присоеденилась, по моему кг скинула только и тот за нг праздники наеден был :-). Обжоры мы тут все.

ну судя по фоткам девочек, которые я видела, здесь и проблем с весом особых ни у кого нет))) все очень стройные)) я наверное самая толстая из всех :oops

нет)))я самая толстая)))потому что еще 162 рост))))

у меня 161 :-P И кость у меня тонкая, поэтому другой бы человек с этим весом выгдядел бы нормально, а у меня видно, что жирком подзаплыла. Плюс отсутствие нормального спорта.. эх, есть над чем работать :mda

ну ладна уговорила)))пусть ты)))...

добраааааая))

ну хочет же она))))что тут поделаешь))))

не, я совсем не хочу))))) я по факту, самокритично))) хнык!

)))хнык и у меня хнык)))

так мы все с чего то начинали, я например, с 74 кг и полного отсутствия спорта.

:scared2 !!!! ОГО-ГО!!!!!!!

СПОРТ - 5 км за 29.20, тяжелоооооо...бок заколол

А потом 2-х часовая прогулка по зоопарку (билеты по 500 руб!!!!! Грабеж!!)
А еще потом театр оперетты (в очередной раз поняла, что не торкает меня все это...но все лучше, чем дома сидеть)
можно поспамлю фотками из зоопарка??))
медведица с потомством)

кормит грудью)))


папа спит! классика!

так смешно спит папа)))и смешно мама кормит ясиков))))очень на мою семью похоже)))не знала что медведи могут спать на животе))))

я вот сижу и жду когда с видеокамеры на комп импорт 29 гигов кончится...а ведь еще даже не половина...белье развешу пока тогда))))

тоже странная поза...
хотя кошка же, а домашние любят пузиком наверх спать))


выступление качаешь?

нет...Ясин первый год жизни...снимала постоянно...вот вспомнила что места осталось 4 минуты на камере...а завтра свечку задувать тортик кафе и все такое)))

Завтра - это уже сегодня?)

да)))она 12 мая родилась. в 23.52...я еще врача уговорила если что все равно на 12-ое написать что родила...но мы и сами управились)))

тогда буду первой с поздравлениями)))

спасиба)))кончится нет это копирование....

А почему? А мне кажется - не надо вмешиваться в судьбу в любом случае! когда родился - тогда и пригодился!

пап мой 31.12 родился в 23 с копейками вечера. Так чисто по хорошему было удобнее 1.01 его записать, всё ж "младше" - нет, бабушка настояла! родился 31-ого - значит так зачем-то надо! и правильно имхо!

ну почему то не хотела чтоб 13-го...ну видишь как удачно все)))

ну и родилась бы 13 - и что!? у неё по жизни бы 13 было счастливым и удачным! всё в нашей голове ведь :)

и я поздравляю!!!!

и самые прикольные обитатели)
глаза бы мои вас не видели! спрячусь!



ну ладно, через щелочку посмотрю))



кому-то надо заняться прессом!

я не люблю обезьянок почему то...но пузень знатный)))

я их очень боюсь! со мной был инцидент в Таиланде. Поцарапали/прикусили. Гид напугал, что они все спидозные и прочее...Слюна могла попасть....
Ждала полгода, чтобы сдать анализы((

ужас...кошмар...я б чокнулась...

а меня в детстве пони за попу укусил...под платье башку просунул и укусил...я теперь лошадок боюсь...это в Саратове на экскурсии было)))

остался след?)))

нет...не остался...это в детстве было...я еще мужу рассказала об этом и он теперь мне шамкающую лошадку делает - щекочется и под попу щипает)))

какая прелесть))))))))
а иго-го он говорит при этом?))))

нет...он при этом шамкает))))

фулюган какой! поди ж ты!

Блин, знали б вы КАК я натерпелась от коней 2 недели назад.. мы на пастбище пошли с фотографом за лошадью, разрешили выбрать какая надо.. так вот там были необъзженные молодые гвардейцы.. один из них мною заинтересовался не по-децццки, норовил на задние копыта передо мной взъерепениться, возле коня надо держаться спереди, НЕ возле попы - они лягнуть от страха могут, так жэтот кент постоянно крутился возле меня так, чтоб я оказалась позади - страшнор - до жути.. поле.. и штук 50 коней.. один из которых болван.. фуф.. аж пишу и мурашки.. никогда не боялась коней и всегда считала их добрыми и безобидными.. а тут такое.. реально адреналин у меня зашкаливал, а говорят ведь, что дживотные алреналин очень чувствуют и могут стать агрессивными (ну по крайней мере собаки точна!).. А наш конь, которого мы выбрали - упрямый, как не знаю ЧТО - хрен пойдёт куда не надо, фик встанет так как надо.. зато красивый!

Какая прелесть!!! а тебе там не холодно было?)))

Не, градусов 12-14 в тени было и солнечно, фотограф очень переживала, что мне холодно, но я когда на подрыве, на эмоциях - мне никогда не холодно :)

фига се! насчет спидоности да... в какой-то стране где из много на воле - тоже слышала что много больных.. человек-то по сути когда-то именно от обезьяны заразился (вроде такая версия имеется)!

представляю, чего ты натерпелась!

обожаю этих гавриков :) так они на нас похожи :) и такие рассудительные. Я наблюдала как-то, как мама-обезьяна отобрала от малыша чупа-чупс (какие-то изверги кинули через клетку), понюхала, выбросила, ещё и поджопник малому дала ))) тот обиделся и ушёл в угол ))) а она потом к нему подошла и взяла на руки с поцелуями - прям ваще!

Молодчина, быстро бегаешь!
Медведи улетные)

Блин - всё как у людей - мама при делах, папа устал ))))

ахаха, точно))

Классные медведи:))) Я обожаю зоопарк, но у нас тоже цены так задрали... ходила вдвоем с сыном, на рубли 1000 входной на двоих и машину:((( А раньше у нас годовой абонемент был, мы тут каждые выходные или просто после работы погулять ходили.

испужалась, пошла смотреть, почём у нас теперь (мы весной ходим разок, летом и по осени.

До 5 лет бесплатно, взрослый - 2,70 евро, годовой взрослый 20. нам свезло..

Это точно, у вас там совсем цены низкие... Мы когда зоо были в Злине, то там тоже цена билета совсем другая была. Прага подорожала очень сильно.

Спорт - прогулка с детьми (почти 2 часа) до детской площадки + спорт на всех тренажерах на той же площадке (по нескольку кругов). А еще я на качелях каталась :-) ОБОЖАЮ это дело!
Еда:
Завтрак - каша 4 злака на молоке, чашка чая с мятой.
Обед - тарелка сырного супа (из плавленных сырков, с картошкой и поджаркой из лука и морковки) + кусок черного хлеба.
Перекус - сырая морковка
Ужин (ранний какой-то получился, до 5 часов вечера я уже поужинала :-) - БОЛЬШАЯ тарелка плова, потом еще добавка.
Перекус - чашка кофе черного, яблоко, 2 сушки челночок и еще чашка черного кофе.

Блин девочки! Я психанула и впервые вместо спорт зала поперлась в ресторан с детьми и обожралась там самым постыдным образом! Мне ж завтра стыдно будет в зале, я и так за 3 дня нажрала не меньше кг поди :-(.

А кто в зале об этом знает?)) На тебе же не написано)))))
Поздравляю вас, гражданка, пожрамши!))))))

У меня персоналка утром завтра , последняя была в пятницу, думаю свеженьким взглядом мона прикинуть разницу и оценить масштабы сожранного за три дня :-)))!

боже мой, ну ты думаешь у тебя там за три дня по плюс три сантиметра на всех частях налипло? ))) ну, максимум, живот будет покруглее, чем обычно. и усе!! покушала в ресторане и молодец! успокой свою совесть (у нее тоже должны быть праздники) и спокойно веди ее завтра в зал ;-)

Дааа, пуз так ощутимо выпер :-). И зараза, было так вкусно, что я с удовольствием бы еще продолжила! Может ранний ПМС?
Ред. мне после таких зажОрных дней тренится тяжелее, прямо слон, особенно , если упражнения с прыжками какими ни будь.

Свет, шла с трени с мыслью написать тебе, чтоб придумать план, как похудеть ))))))))))) чё-та мы с тобой от рук отбились.. чё делать будем? у меня если честна даже появляются мысли о яичной диете :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

вкусно хоть было?

Алл, я вот всю ту неделю как кремень была! и похудела так клевааа, а потом вот что то от рук отбилась, вроде не сильно но стала грешить по чуть чуть и что?? пузень уже как был до похудения.

Думаю надо строго строго прям не жрать лишнего а потом потехоньку уже в грех входить. А так неделя диеты- неделя греха, толку ноль!

Утром кровь сдаю натощак, если силы потом будет пойду в зал и взвешусь или уж даже не расстраиваться не знаю

МНЕ ЧТОБ ПОХУДЕТЬ НАДО ПРЯМ ВОТ РАСПИСАНИЕ, ЧЁ Есть (блин капслок, лень перепечатывать) на завтрак, обед и ужин. вообще, конечно, надо просто убрать перехваты (а то там укушу, там за ребёнком доем, там отгрызу, там ухвачу... ккал 200-300 лишних, которые как раз мешают.. ненуачё я хочу? ем на 1800-2000 ежедневно.. как тут похудеешь то?.. я 1.5 года (!!!) на 1100-1250 питалась!!!!!! вот где была кремень!

И я год 1100-1200 наедала, а бывало и меньше.

ох.. как у нас много общего... я жира ела не больше 25 г.. поплатилась отсутствием М. Больше так делать не бду ни за что! и вообще - я жира не боюсь :)

Как вы ноги то волочите на таком питании? Я неделю на 1300-1400 посидела и упадок сил начался, чуть отъелась кексами полегчало.

у меня тогда запасы жира своего были, как закончились, поднялась калорийность и распущенность

точна! хотя я весила 55.5-57 всё то время, что на скудном питании жила..

Лен, я летом была почти 59 кг, и все они в "ушах". Стала бегать, месяца 2-3 ела по 1200-1400 кк. И ты знаешь, никакого упадка сил не было, наоборот подъем! В том числе и моральный

и у меня нет упадка...мало того я себя есть заставляю...по часам почти...не хочется.а надо,Федя, надо)))

Нет я так не могу, у меня аппетит напрямую зависит от активности, а двигаюсь я много по жизни, плюс я еще с шилом в жопе и с нервом в голове, а возбужденная психика калорий много съедает.

я тоже много двигаюсь...за старшей, потом с младшей, потом опять старшую танцы художка и пр...просто вот есть не хочу (и ладна)))ттт)))

Я могу на 1200 сидеть, легко! Я так все лето питаюсь. Но у меня из физ активности только поход в туалет и к холодильнику. Я летом лежу на диване, у меня диван на улице в тени, смотрю сериалы читаю книжки и руковожу ребенком который суетиться вокруг.
Если же у меня есть какая то активность физическая, я не могу, я подыхаю на такой каллорийности у меня голова болит, слабость такая что встать с кровати не могу.

Я весы то заказала, вот приедут посмотрю сколько у меня % жира в организме.

О, хорошее дело сделала!!!! Жаль, что я не знаю, сколько во мне было дЫЫЫра, когда 75 весила )))) вот позабавилась бы :)

вот поэтому я и хотела такие весы, хорошая игрушка я думаю.
Жду с нетерпением

Ну так и не надо так питаться, когда спорта много.
Напиши потом, сколько жира в итоге;))) Мало его у тебя, судя по фоткам.

Напишу конечно:) самой интересно.

будем жиринками мериться )))))))))))))))))

Мне бы в депресняк от результата не уйти.

Но пока держит мысль что я сколонная к отекам в зеркале зачастую вижу не жир а жидкость:)

Мне достаточно считать калории и не жрать булочки когда я вижу прогресс. У меня с этим беда, как увижу в зеркале стройность сразу считаю что могу позволить кусочек мняшки. А мняшки они такие, сегодня одна завтра вторая и понеслось.

Блин очень! Я вот тоже так подумала сегодня, мету все подряд! Пока другие худеют!

Даня, ты спрашивала про творожное облако, это очень простой низкокалорийный десерт и туда можно добавлять любые фрукты, у меня вчера был киви, вот что получилось:)
Почему я его так назвала: потому что слоится, как тирамису, печеньками, но на основе овсянки, а крем чисто из творога с желатином (для тирамису же продукты как минимум втрое дороже и жирнее).
Если надо рецепт, у меня в ВК возьми (там он зовется "Облако счастья", но мне название показалось глупым), но я пропорции удваивала. И коржи у меня порезаны на печеньки:)

http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i405/1505/a8/de7d8c995a8b.jpg"/>[/URL][/img]

ой как аппетитно он выглядит, аж слюнки потекли :-9

Я ниже выложила:)

Мне надо такое, хочу дочки от покупного сладкого отучить.

Вот рецепт! Вместо сахзама я клала обычный сахар, можно фруктозу, по вкусу. И микроволновки у меня нет, коржи жарила в виде блинчиков на сковородке))) Ну и до кучи, калорийность у меня тоже другая, т.к. есть в составе сахар, фрукты и шоколад с орехами. В самом первом "облаке" у меня была сушена груша, и он был вкуснее, послаще.
Десерт "Облако счастья"
на 100 г - 135 ккал
БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8

Ингредиенты:

Для коржа:
1 маленькое яйцо
4ст.л. овсянки перемолотой в муку
1ч.л.какао
Сах.зам
Разрыхлитель

Для белого слоя:

150гр творога нежного
7гр желатина
Вода
Сах.зам
Ванилин

Способ приготовления:

Желатин заливаем 50 мл воды.
Яйцо взбить,сах.зам (берите по вкусу) растворить в воде,добавить какао и муку,если тесто сильно густое,можно еще водички подлить. Добавляем разрыхлитель ,взбиваем,выливаем в формочку и ставим в микро на 2,5 минуты. Далее,пока корж остывает,растворяем сах.зам для белого слоя(опять же по вкусу). Вливаем сладкую воду в творог и взбиваем. Набухший желатин ставим в микро на 20сек,чтобы он растворился. Эту смесь вливаем к творогу и взбиваем.
Остывший корж разрезаем на 4 части и укладываем в контейнер:корж,творожную массу,корж,творожную массу. Ставим в холодильник до застывания.(25-40минут)

спасибо за вдохновение! хорош!

ммм))))точна...я думала ты запамятовала...щас распечатаю)))завтра...а нет...творог фушный нада купить...у меня в обиходе 3 творога - 0% простоквашино на утро, 5% божья коровка или Деревенька на ужин и фушный дешевый брикетный обезжиренный творог на всяко разно готовку))))

Рецепт себе распечатала (на будущее), я все никак не решусь торты печь. Пока только блинчики, оладьи, сырники, пироги и вот сегодня планирую пиццу делать :-)

здорово выглядит!

поискала фотки девчонок на сайтах конкурсов не нашла(((нашла у тренера в ВК фотку со своим ребенком)))одну)))

моя сидит слева в первом ряду в красной куртке...щас дрыхнет без задних ног))))

молодец)))мама сказала в куртке ходить - она и ходила)))

с двух сторон тренеры)))

отличная фотка!
будет деткам на память)

пасиб...а про чебоксары - шас офигела - более 1300 фоток в ВК и ни одной с нашими детьми...похоже только свои коллективы фоткали(((частушки матрешки...обидна так...тренеры то в кулисах стоят, не в зале, не фоткают...

очень большая компания у них)) классная фотка :-)

все веселые такие)

классный фон фотки! Твою бы и без разъяснений узнала :) весёлые такие!

пасиба)))это там их 4 танца, просто тренеры совпали...они даже в жизни не пересекаются - разные смены у всех

Дорогая Дания!!!!
Поздравляю тебе с днем рождения доченьки!!!!!
Пусть Ясенька растет здоровенькой, счастливой, улыбчивой, красивой, удачливой девочкой!!!
И, естественно, слушается мамочку!!!!

Желаю вам весело отметить этот праздник и запечатлеть Ясю так, чтобы ей лет через 15 все понравилось)))

ааа)))))спасибо...как красиво))))и не пахнут)))чудо, а не лилии)))

спасибо огромное))))

Маленький эльф-хомячок!:) Поздравляю!!! Ты еще ничего не понимаешь, но обязательно задуйте с мамой свечку на праздничном тортике! Для мамы это самый трудный год, дальше будет чуть полегче, зато насколько интереснее!)))
Данюш, желаю вам обеим здоровья, быть счастливыми и не ссориться! И пусть вообще семья радует, а желания исполняются!:)

Девочка -колокольчик :)))) Поздравляю вас с Днём ангела, пусть растёт здоровенькая, счастливенькая, на радость мамочке и папочке :-* :-* :-* !!!

Поздравь и от меня с днем рождения красотку !!!
Пусть растет большой-пребольшой)) , здоровой , сильной и веселой!!!!))
Передай поцелуй в сладкие щечки))