˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

Ляська? или чужая девка???))))))))))))

тоже в сомнениях))) вроде и похожа, а оттенок волос какой-то не такой)))))) Алл, колись, что за дивчина)))

не, у Ляськи перчатки не такие)

Особые приметы: перчатки НЕ ТАКИЕ! :-)

ну и волосы темнее...и рука темновата...да...наверна не она)))

Лясь, хорош там коробку с телефоном гипнотизировать!!! Скажи нам, кто на фотке? :-)

фотка Ясика в новых босоножках (Ясик только в домашнем...не обессудьте ))))

а это мы на днях гулять ходили)))

Лен, шапочку видишь)))

а это старшая звезда...опять двойку принесет седня по русскому (я уже в дневнике видела...беда прямо...)

Очень она мне нравится, непокоррррная дочь))

восточная красавица!

уж больно непокорная....зараза...щас полтора часа чета писала. одно!!!задание по русскому...все на хрен неверно...переделала за 13 минут...ну как так???

в след классах то больше предметов...биология, география геометрия и т.д..вообще до ночи сидеть штоли???

Моя курочка)))

пасиба)))шапки твои нам прям так в масть подошли)))

А Нелли другая - серьезная, худенькая)))так интересно...у Яськи вот ноги толще чем у Нелли)))она у тебя очень смешная,и правда птичонок))))

Она и есть тонконогая у меня, сейчас хоть ноги прямые и стройные (да-да, уже в этом возрасте видно!), с узкими коленками, а до года вообще как две кочерги костлявые были, обнять и плакать.

бозе-бозе)))) какие вы моднявые :)

Какие щеки!!!! Прям зацеловать и затискать :-)!!! Красотуля просто!

моя ты прелесть, щечки прямо образцово-показательные))

Это точно... У нас вот никогда щек не было... Вот здесь моё в Ясином возрасте (на фото - 11 месяцев), во вторых по счету туфельках, 19 размер, тоже прилично велики. И щек нет:( Но миленькая была все равно)))

галчооооонок какой!!!! ну прям ути-пути!

Девчонки вообще очень смешные, пока волосы не отросли:) У меня есть фотка, где я ей рожки из волос подкрутила после ванной, такая классная))) Как раз накануне первого дня рождения это было.

10 месяцев:

У вас тоже щеки)))

Очень на тебя похожа:)

))) муж-муж, копия :)

мдя? а мне кажется взгляд прям твой.

Слева муж, справа я, по центру - Дарька.

да но на годовалой фотке глаза очень и щеки на тебя похожи:)

вот хоть режь меня и губешки тоже твои. И общее впечатление что твой ребенок. Но может просто так по одной фотке кажется

ага :) губы у нас с мужем одинаковые, пухлые :)

нам часто говорят люди, которые мужа плохо знают, что на меня дочка похожа, я уже привыкла :)

ооой какая девочка))))прелесть)))правда ведь все малыши хорошенькие))))

а вот моя ровно в год


1,3 года

прелесть))) на первой фотке прям такая стильная ))))

ага, косуха с клешами были знатным комплектом, выбрасывала со слезами на глазах

А чё - в хлам сносили? чё выбрасываала-то?:)

ну тык вырос деть, мало стало.
я как то пыталась б\у продать, зареклась. Иногда удается отдать кому то, тогда с радостью отдаю. А порой просто не надо никому, лежит мешками лежит место занимает. потом выкидываю. Кладу у мусорки мешки открытые, кому надо забирают

ааа.. ну продавать-то я тоже нет - но мне всегда есть кому отдать, у подружек у всех мал мала меньше!

хотя был возраст такой, когда в хлам всё снашивала, стыдно отдавать было.. с года до двух с половиной, наверна..

одна из самых любимейших моих фотографий 3 года

вау, какая вдумчивая ... глаза-колодцы, прямо утонуть можно )

она с рождения серьезная девушка:) ох люблю сил нет:)

может те адрес написать? шли мне что сносили)))такую косуху как можна выкидывать))))

очень красивые глазоньки)))

:) косухи уже нет. Сейчас моя все в хлам снашивает, возраст такой, то пятна то рваное то в краске

вот и моя старшая так...толька на помойку все...

Классная! ГЛАЗА - КАК ОЗЁРА!!!! раз пошла такая пьянка - покажу свою любимую Дарькину:

вот тут она вылитый отец! тут согласна:)

Губки бантиком и рот большой, для девочки это хорошо:)
Ресницы темные что ли при светлых волосах??

точно, копия)

угумс :)

у нас у всех в семье чернююющие брови-ресницы при белых волосах :) я ни разу тоже брови не красила :) а бабушка столько "бутылок" в молодости урвала в спорах )) все твердили, что быть того не может - брови крашеные ))) не-а, не крашеные :)

Дарька просто на этой фотке так красиво моську состроила, что я прям млеееела от фотки - как открою, так глаз не могу оторвать!

а как она доказывала?

А ей платочком мокрым белым тёрли бровь :)

ааа)))

+1 папаня

лаааапа!!! ну тут-то ты без вариантов? (хотя папу я не видела)

найди 10 отличий.

Безусловно очень похожа, но нотка капитальная есть не твоя!

не ну конечно кровь отца в ней есть. У нее вон и уши не мои:) Но вот сказать что конкретно 100% его не знаю даже. У меня кровь сильная, смешанная а отец ее 100% русич славянин, эта кровь слабая, редко доминирует. Он светлый голубоглазый, ребенок тоже светлый голубоглазый. Но я мелкой была тоже светлой:) и глаза у меня тоже светлые. И потом она темнеет, вряд ли будет такой как я, но пшеничной точно будет, уже блонд пошел в средне пшеничный

вообще средиземноморский тип ( славяне к ним относятся) как раз такой, беленькие в детстве , в подростковом возрасте темнеют в разные оттенки русого.
Мои мальчишки в детстве оба были белобрысыми, теперь русые. У младшего вообще пепельные волосы, он как седой был.

Ну посмотрим что вырастит:) Основные смены цвета обычно в период полового созревания идут.

вот! а я-то думаю... у меня муж был тоже как сметаа в детстве.. а после 16 лет стал по-резкому шатеном! (хотя поляки упорно почему то его называли тёмным блонд) )))))))))))))) слепые что ль.. :)

а ещё у меня есть знакомая - у которой были идеально прямые волосы, а летом в 15-16 лет стали кучерявиться - в итоге - мелкая пружинка!!!!! ни у кого в семье не было, не красила, ничего не было экстримального - само!

Я вот тоже боюсь что когда первый раз чикнем волосы дочке - кудри пропадут.. у неё такие классные кудри сейчас! но чую - мледенческие..

Вот я еще и кудрявой была. Смех как кудрявая блондинка стала темнорусой шатенкой с прямыми волосами.

В 13 лет примерно у меня были золотые волосы, просто золото, не рыжие а золотые, светлый шатен с золотом и еще легкие курдяшки на висках были в те годы. К 15 уже все пропало.
В общем после начала месячных все меняется у девок. У мальчиков не знаю когда, когда у них там сперма на мозг давить начинает?

аххахаха!!!! вот!!!! а чёй-то у меня ничё не поменялось? )))))))))))))) хотя вот некоторые не верят мне, что волосы не выпрямляю утюжком.. а у купила-то его только ради приставного хвоста и не так давно.. :):):)

Аха ха :-). Посмотрим, у меня сын растет. У дочки были белоснежные кучерявые волосы как у неХра и черные ресницы и брови. Сейчас волосы чуток вьются и цвет по темнел, а брови и ресницы наоборот :-(.

ути прелесть)) Хулиганистая барышня?)

неа, идеальный ребенок. Просто ООООЧЕНЬ упрямая. А так и послушная и осторожная и трусливая, для девочки это скорее плюс чем минус:)

тогда не упрямая, а уверенная в себе)

овен она, спокойный упертый баран. Она даже не телочка она баран.
Она мне в 2 года сказала "Ага, ага ага слышу, но делать не буду, просто не хочу!"
Она никогда не ругается не спорит, она просто смотрит бараном и молча делает свое. Ее вообще мнение окружающих мало заботит.

ОТЛИЧНОЕ качество!!!! Родителям, конечно, тыжловато, но ей по жизни - пригодится!

Алл, я про нее даже не переживаю. У нее есть то чего мне не хватало всю жизнь, она нравится людям, она популярна.
Она всегда в центре внимания везде и всюду. Все знают как ее зовут, все хотят с ней дружить, посидеть с ней за партой.. .мальчики уже готовы драться.
При этом она для этого ничего не делает, она не "милашка" какие бывают, всем улыбаются и кокетничают. Она серьезная, чаще хмурая, первая не идет на контакт, как зовут детей с кем дружит порой даже не знает. Все учителя ее любят.
С этим надо родиться. У меня этого нет, я это приобретала по жизни, через себя через не могу,а у нее вот оно.
Она еще в первом классе сказала, на фразу моей поруги: Софочка ты такая хорошенькая, ты мне очень нравишься.
"Ага, я всем нравлюсь, это даже УТОМЛЯЕТ"
Пи..й просто УТОМЛЯЕТ 6- летку популярность!!
Я это не пидалирую в ней, в жопу лишний раз не дую, вообще я жесткая и требовательная мать.

Вот откуда это берется???

У нас тоже ребенок абсолютно иной, нежели мы! Она пробивная и настырная, вот недаром говорят, место рождения накладывает отпечаток. На Кубани родилась же...
По гороскопу - аЦЦкая смесь Тигра и Льва...

Смесь действительно адская, но для жизни вполне. Пробивные они удачливые, т.к. их ни что не останавливает, прут себе и прут.

мой старший тоже тигр и лев. тааакой валенок ленивый )))

Надо же, а у нас "энергичный танец")))

Моднявая:))

Такая блондиночка, ты верно сказала, кожа просто прозрачная... Удивительно!:)

глазки как у ангелочка :) и взгляд такой глубокий))) прелесть :)

Классная !! Глазищи какие, и губки красивенные!

какая чудесная девочка)) на месте щеки, что-то вы мамаша, наговариваете на ребенка!

А мне кажется, что их нет, да и вечно все мне пеняли, что недокармливаю. Потискать было не за что)))

не-не , все на месте)
У меня Арсения тоже все худоватым считали , хотя по факту -норма.

щекастая ага...на мамкином обезжиренном молоке))))

качооок :) такая деловая! боты акцептировала?:)

пыталась скинуть поначалу, спиннуть...потом привыкла)))

Дарьянка у тебя очень красивая девочка)))мордочка та мимимишная вообще супер))))

Девочки, у меня вопрос.
Лена Ф в прошлом топе написала, что отдыхать мышцам не мешало бы... Я в принципе согласна. Но пробежка в 5 км считается той нагрузкой, после которой надо отдыхать?
Я сейчас 60 минут бегала (очень медленно, по парку, с остановками полюбоваться пейзажем), пришла домой - ну если устала, то самую капельку....

Если не устала - беги дальше!!!! ;-)
А если серьезно, то вот я так считаю, что пока "прет" от спорта - надо заниматься, а когда хочется передышки - тогда надо отдыхать.
Мы вот вчера с мальчишками нагулялись, я на площадке по всем тренажерам по нескольку раз прошлась, а потом чувствую - УСТАЛА. Так мы когда домой пришли и пообедали, я спать легла :-) Думала сегодня сделаю перерыв и не буду ничем заниматься. Ан нет! Отвезла всех в школу-сад, домой приехала и вспомнила, что закачала себе новые программы с Джиллиан (ну нравится она мне!). Одна программа называется "разгоняем метаболизм", но она долгая - на час где-то, а другая - "плоский живот за 6 недель", там 2 уровня, каждый по 35 минут. Так вот я включила первый уровень (а там комплекс, который нужно повторить 2 раза), сделала первый круг (это около 20 минут) .... поняла, что второй не вытяну и не стала себя насиловать.
Хоть полноценно выложиться и не удалось, зато я приятно размялась. :-)

у нее хорошие комплексы, мне тоже нравится. Но заставить себя их делать регулярно не могу ну никак)) Лежат на компе скачанные...пылятся

Меня пока вдохновляет + по времени все-таки удобно заниматься не несколько часов, а 30-35 минут. :-)
Хотя и тренажеры свое дело знают - я вот 2 дня позанималась, так у меня внутренняя поверхность бедра прям хорошо так сразу стала ощущаться :-)
А вообще спорт на свежем воздухе - это вот прям 100% МОЕ! И время незаметно пролетает и хочется еще и еще :-)

Мне кажется, для тебя сейчас эти 5 км - ни о чем:)
Я вчера была ОЧЕНЬ уставшая после пытошной... Просто с ног падала, но час ИКС наступил после поездки в горы, муж сразу на диван и спать, а я к мартену и готовить, так вот во время готовки просто глаза закрывались... Еле ночи дождалась)))

наверное для тебя эти 5 км так, между прочим))
Я просто по себе знаю, если загнать себя каждодневным спортом то я буду ходить вечно уставшая и раздражительная, потом несчастная а потом и заболеть какими-нибудь соплями с горлом могу.
Дури у меня на все хватает, но я стараюсь через день заниматься.

девочкииии.....я подстриглась))) Давно хотела , но как-то не решалась, а сегодня внезапно говорю мастеру " брей висок, настала пора")) Муж еще не видел и не в курси...

я тут мимо проходила -очень стильно, вам к лицу:)

спасибо, очень приятно!

ага) соглашусь, очень стильно и главное тебе идёт))) мужу точно понравится :)

Афигенус!!!! требую ещё фоток! тебе кажись того.. этого... идёт оченяма!!!!!!!

я вроде довольная, но как-то левому уху стало прохладнее )))

ОЧЕНЬ тебе идёт!!!!!!!!!!!!!!!!!!! поддерживай!!! Чаще теперь будешь "бриться" )))))))))))))))) супер красотка!

Хоть и говорят что человек красит ... Но прическа тебя очень красит и так красотка, а тут еще и стильная красотка!! 5 балов за отвагу:))) мужу понравилось?

асимметрия? очень клево выглядит.

Офигеть! как тебе классно, роскошно даже!!!! У меня подруга сегодня подстриглась и в белый покрасилась, я аж сама задумалась :-))).

спасибки, нарвалась тут на комплименты, понимаешь)
Я хотела в белый-белый выкрасится, но пигмент у меня упрямый, не взялся.

У меня невестка кстати с выбритым виском уже давно, на свадьбе даже никто не заметил, что так было )))) а ей ну прям жутко идет! идёт тем, у кого лицо вытянутой формы! круглолицым вряд ли бы пошло..

да да!!! у меня мастер в салоне полная, очень+ волосы черные, мне не нра как выглядит, грубо как то. А тут вообще все как надо!

Лена, я в шоке!!! Очень-очень тебе идет, прям другой человек:)))

КРАСИВО)))) Модно так))) у меня тож была ассиметрия...надоело чутка)))щас отращиваю чтобы выровнять)))и под карэ

Лен, очень суперски!! на мой вкус, ты и так очень красивая девушка, а с этой прической еще более стильная и оригинальная стала! подходит тебе стрижка на 100 процентов!!

КРУТО!!!!! Тебе ОЧЕНЬ идет!!!! Стильно и прям "твое" на 100% !!! :-)

В унисон со всеми скажу, новая стрижка очень идет тебе, суперстильная девушка!:)

Девочки, спасибо вам, мои хорошие, за теплые слова!!!
Муж в восторге , как увидел аж дар речи потерял , сказал что "наконец-то нормальная прическа")))))) Вот кто бы знал))

видать наденешь седня вечером новые гольфы и розовое белье;-)

аххахаха, ГОЛЬФЫ! теееема ))))

ахаха )) обошлись без антуража)))

)))))

тему про фотографии продолжу.
Я увлекаюсь немного энтим делом. Люблю поснимать, но лениво обрабатывать и распечатывать:) А тут рылась в поисках детских фоток и нашла:)
Считаю своей лучшей работой художественной. Есть фотографии технически получше и даже есть победители некоторых конкурсов (было дело выставлялась раньше на спец. ресурсах), но вот эта прям до мурашек продирает.
"Подружки"

Да ты у нас талант ещё ТОТ! правда - классная фота!!!! чувственная, с эмоциями! настоящая!

Спасиб. У меня просто лени больше всего.
Щас еще найду то что люблю сильно, без людей:)

Вот, эта у меня висит дома.

так лучше видно
http://photos.streamphoto.ru/b/0/8/dd443fd6921da914b4522a2886ae780b.jpg

Отличная! Очень графично , хорошо дана перспектива и свет !
технически , действительно, грамотная, нет пересветов .

Спасиб, прияятно мне:)

я тоже хотела написать еще днем, но Яся решила нажать на светящуюся синим кнопочку...и все ...мама больше не в компе...и что набирала улетело)))

очень красиво...такие переходы, арки, а где это? Италия поди))))

Иерусалим

очень красиво...

Какая красивая работа!!! Очень милая , светлая и теплая!

Да, согласна, вообще шикардОс, как у меня дочь говорит)))

вот эта манюня так выражается? )) *упала в обморок*

ага, услышала где-то и теперь вставляет к месту и не к месту)))

досвидос еще есть)))) и спс)))это моя так говорит)))

А моя материться научилась... в супермаркете убегаю подальше от корзины с ребёнком, чтоб не краснеть ))) муж краснеет ))))))))))))))))) люди ржут :)

Ренатка маленькая в Мармарисе - я кричу выходи из воды! она щас! я через минуту - выходи холодно погрейся потом пойдешь! она - щас!, я уже вскипаю - выходи сейчас же! она - мама, блять, еще минуточку!!!!

люди падают на пляже...

причем курорт не русскоговорящий, в основном голландцы, немцы австрийцы...но на эту фразу засмеялись многие...мы с мужем аж опешили))))

)))))))))))) ну действительно, мама!!!! )))))

ей 3 с половиной года было!!!)))

хуже, если бы она так в 10-11 сказала))) а в 3 ничего страшного))))

это да...это ты права))))

во выдала!!!!!!!! и главное - нормально по контексту, как так и нада!!!!

Моя громко орёт куйва-куйва (курва, что по-польски бля.ь), мы не обращаем НИКАКОГО внимания, не говорим, что так нельзя, не спрашиваем, что это такое.. просто игнор.. Но блин - она всегда в неподходящем месте это говорит...

Представляю картину)))))
Мы как-то едем через перекресток нерегулируемый, где у меня главная, и тут со второстепенной выезжает какая-то ТП, в глаза бахающаяся... Я тапок в пол и громко: "Ну вот же..." (окончание проглатываю), и Неля за меня продолжает: "БЛ*ДЬ!!!"

Еще прикол вспомнила, к этой теме не относится, просто так. Я ей раньше сказку о рыбаке и рыбке читала, нравилось ей. А потом слышу, играет с игрухами своими и кому-то из них выговаривает: "БУРАТИНО ты, простофиля!"))) А в сказке помните как было?)))

нет)))))))))))а как))))))))скотина???вот задумалась...и кажется что так и было буратино))))))))))))))))

"дурачина" не прошел цензуру )))

точна!!!!!!!!!!1эх...а я забыла..дурачина я)))))

угу))

ааа, уржалась)))

:-)

Всем привет и хорошего вечера! Завтра подключусь к общей статистике. Что-то я совсем выпала из обоймы)

привет! я тоже выпала ) завтра подключаемся вместе! (напомнило из "Москва слезам не верит" - завтра переезжаем вместе!))))))))

и я с вами ... вино допито... вместо ужина шоко кекс... сплошной разврат и неделя без зала.

вино... разврат... в итоге прочитано - вместо ужина шоко секс ))) это видимо какой-то сильно шокирующий секс ))))

В цитатник срочно)))

давай, возвращайся, уже пора!

Я еще поспамлю детским, если не возражаете. Вот здесь "Продиджонку" ровно год, фотка перед сном:)

http://www.radikal.ru][IMG]http://s020.radikal.ru/i719/1505/9d/2a810fadfd13.jpg"/>[/URL][/img]

смешная фота )) сразу видно, ребенок очень хочет спать ))))

ага, она всегда так "хочет спать"))))

ааааааааааа))))))))))))))точно очень хочет)))))))и веселиться мамка еще будет не меньше часа с ней)))))))))ааааа...и синяк на лбу)))))))))))) ужасно смешная)))))))))))))))

Чудо!
Из этого кадра можно сделать шикарный портрет.

Спасибо, у нас много таких фоток, есть и студийные, те вообще красота...

Я к студийным более равнодушна. Случайно пойманый кадр всегда живее.

а ты говорила, что фрилансом занимаешься, ты случайно фотографии не продаёшь на бирже?) Это я из корыстных целей спрашиваю))

Нет, что бы на фотобирже денег заработать это укакаться надо.
Какая корысть? если знаю что подскажу.
Подруга моя там продается, уже 5 тыщ рублей заработала за год:) там жесткие требования к фотографиям, снимать в основном надо не то что любишь а на что спрос есть. Не мой формат.

не, спасибо, я там местная))), я просто покупаю там фотки для статей.

о как:)

Да тут ваще такие лююююди собрались!

а мне кажется, что по этой фотке видно, что ребёнок очень счастлив :) фотка СУПЕР!!! :)

Она у нас вообще веселая и неунывающая девушка, "шарики-фонарики")))

ну какая ж миииилаха!!!!!!!!

Местами)))

она у тебя чудо! Такая прикольная))))

Прикольная это точно, не ангелочек, скорее "Чертенок номер 13", как в мультике)))

)) ну по описанию характера есть что-то)

:-) Вот уж правда - "чертенок"!

ПРОВИЗИЕЙ ПИТАЛИСЬ, СПОРТОМ ЗАНИМАЛИСЬ:)

КБЖУ 1562/131/54/136
тренировка - попоноги + 20 мин. кардио

Спорт - 1 уровень, а точнее половина первого уровня "пресс за 6 недель" с Джиллиан.

Завтрак - яичница-глазунья из 2 яиц + кусочек маленький черного хлеба + 2 помидорки тоже маленькие, кофе черный

Обед (ранний какой-то получился, в 11.30 :-) - бутерброды с багетом и плавленным сыром + 2 помидорки + 3 квадратика горького шоколада с миндалем + чашка черного кофе

Перекус - 1 морковка, чуть позже - хлебцы Любятово с отрубями, 6 штук

Ужин - пельмени со сметаной 15% (доедала за детьми, съела штук 6-7), опять бутерброды с плавленным сыром и свежими помидорами (прям пробрало меня что-то на сыр и на помидоры :-)
Сейчас вот кофе черный пью и жду, когда подойдет тесто для пиццы (решила сама в этот раз тесто делать :-) Потом покажу, что получилось.

я эти бутеры твои, которые ты мне как-то расписала, что они не очень калорийный, все выходные лопала)))) ещё и мужа ими кормила, класс :-9

Угу, плавленный сыр для меня находкой оказался, я раньше Альметте с финн криспами ела, потом подсела на бутерброды из микроволновки, а теперь вот на плавленный :-)

А что за бутеры то? Может типа моего риетика вещь не заменимая :-).

это я так бутерброды обозвала)) багет, плавл сыр+ помидорка. Я их и раньше очень любила, но боялась во время диеты есть. потому что калорийные, а мне тут раскладку дали по весу), что по итогу не очень всё страшно. Я потом сама всё перевесила и пересчитала, оказывается ДА, не всё так страшно). Я их ещё с крекером диетическим тоже делала, мне вкусно - я такое люблю)) не променяю ни на какие шоколадки))

как на этом можна худеть)))) отрыв башки просто)))

хотя я кажд день пломбир ем))))

каждый свою тайную страсть удовлетворяет :-)

видать да...я тоже порой так сильно хочу бутрик с сыром из микроволновки...но меня такой точно не худит))))

ну вот я ела-ела из микроволновки, а потом решила, что плавленный сыр все-таки менее калорийный и решила на него перейти :-)

А сколько в плавленном калорий? я ем либо джугас (26%) либо сыр Пёрышко, твёрдый обычный (3% - находка) - 183 ккал (бжу-35,4/3/3,5)

у нас нет таких((( ольтермани есть 18% но он не вкусный...я уж совсем сыр не ем почти...

Там 241 ккал на 100 грамм, 10% белка, 20 % жира и все!!!!!! :-)

столько жира нивелирует белок напрочь)))

Дань, ты ж этот сыр на хлеб можешь тонко-тонко намазать (как сливочное масло), так что нормально. Жир тоже нужно есть! ;-)

не могу)))) религия запрещает хлеб с сыром есть)))) монтиньяк называется)))

то-то я думаю, что он мне так не понравился, Монтиньяк ваш)))) Пыталась изучить его систему)))

просто я его сразу приняла как то...сразу ему поверила...и мне он хорошо очень подошел...сыр на сам деле без хлеба вкуснее))) с вином. орешками, виноградом)))

всё равно ваш Монтиньяк "страшный" человек)))))))) я не могу принять его религию))))

присоединяюсь! не доверяю я ему! :-)

да ну вас)))

:-Р

у меня с монтиньяком, кстати, это было самое большое расстройство!! я обожаю финкриспы с сыром из микроволновки. очень страдала без них

ВОТ! Давно читала.. но так и не попробовала финкриспы с сыром в микре.. не могу представить на что криспы становятся похожи, мягчают, поди?:)

зависит от сыра и от того, на сколько сек. поставишь. иногда наоборот дубеют ))
попробуй, не мучайся ))

И я никогда так не пробовала. Я финкриспы ем с сыром Альметте с зеленью который. Твердые криспы и мягкий сыр - отличное сочетание! :-)

тогда и тебе велю попробовать )))

Попробую! ОБЯЗАТЕЛЬНО! (тем более у меня дома все для этого имеется ;-) Спасибо заранее за наводку!

7.00 Творожное облако с киви 100г, печенье творожное "Минутка" (тоже сама пекла, вкус детства!) 45г (3 штуки), чашка черного чая. Эспрессо.

9:00 Смесь каш на молоке: геркулес, хлопья пророщенной пшеницы, кедровая каша, с льняным маслом - вся порция около 200г. Эспрессо с печеньем "Минутка" 47г


11:00 Бутерброд злаковый тостерный хлеб с творожным сыром, салями и копченым сыром карамболь, черный чай. Это вместо фрукта, который обычно ем в это время))

13:00 Обед: тушеная говядина 160г с вареным рисом 100г, розовый помидор 200г

15:30 Творожное облако с киви 120г, чай черный


16:20 Мягкий шоколад Коровка из Кореновки около 10г (выдавила из упаковки трижды, так сладкого захотелось)

17:25 ПЕРЕД ТРЕНЕЙ: Печенье творожное "Минутка" 45г, эспрессо, 3 криспа бородинских 20г с сыром карамболь 21г
18.30 - 20.00 Тренировка попаноги+15 минут кардио+ 10 минут растяжки

20:46 Каша кедровая Сила Алтая 27г на воде

Итого БЖУ 119.02/72.16/179.44
Калории: 1852.04

а я вот боюся перед тренировкой углеводы есть...совсем не ем...завтрак в 9, тренировка в 11.30...

мало того - после трени тоже надо!

Вот я и навернула кедровой каши вчера))) харашооооооо!

то есть ДО - углеводы...а ПОСЛЕ - бЕлки?или тоже углеводы...

можно я отвечу?:)
до угли (полезные естественно) после белок + чуть углей. Углей чуток после треньки надо обязательно, что бы мышцы не жрали сами себя.

тоесть после - мясарыба с овощами самое то???и белок и угли немного? пральна?

Белок и чуток углей лучше всего вот тут сразу не отходя от кассы - в раздевалке :)

йогурт если только...или сырок обез жиренный...можна же?

Результата от тренировок на голодный желудок меньше.
не могут мышцы работать с полной отдачей когда организм голодный тем более без углеводов.
Силовые показатели на низкоуглеводных диетах сразу падают.
Как раз перед тренировкой и сразу после и надо есть хорошо, а уж дальше можно ходить полуголодной.

Чтоб похудеть более интенсивно - мой знакомый грит надо на голодный желудок кардио убицца. Силовые - конечно НЕЛЬЗЯ на пустой желудок.

Алл, я уже 2 месяца кардио убиваюсь каждый день. В общем что натощак что пожрамши результат один. Все зависит сколько потом сожрешь.
Если я в день съедаю 1400 и меньше то могу бегать убиваться хоть после тортика хоть на тощак я худею.
А если жру 1800 то не худею как не убиваюсь.
Убиваюсь я знатно 5 км бегу, еще 3 иду, потом сразу в тренажерку и там еще 40 минут убиваюсь . И в течении дня у меня пешком не считая бега меньше 9 км никогда не выходит.

Опять в голову приходит любимое: Что ж вы так убиваетесь? Вы ж так не убьетесь!))))))))

Да не, я нормалек, не особо убиваюсь.

:-) Кладезь ты наш!

7.40 - каша: 15 г овсяных хлпьев, кедровая каша 15 г, льняная мука 7 г, льняные семки, оливка, соль, сыр 12 г, банан 67 г. чай малина, сырочек ванильный в глазури 25 г
9.40 - 50 г яблока
10.30 - белый кофе, йогурт лайт зотт клубника
12 - кофе с автомата ва тц
13 - пряник 30 г пока готовила обед
13.30 - 5 криспов ржаных, творожок на них 60 г, курогрудь на это 70 г, помидоры шери туда же 100 г, йогурт 0% зотт вишня
16 - йогурт натуральный 2% 120 г
17 - чай чёрный
18 - бокал шампанского к ужину: сала-листья, черри, огурец, сыр творожный испанский, кабачки маринованые с чесноком (бабушкины, обожаю), серрано
20 - стаканчик колы зеро
глотну кефиру

ИТОГО - 1280 ккал
БЖУ - 87/40/137
алкоголь не учитывала в ккал и бжу :)

сижу с телефоном... довоооольная как слон!

Муж торжественно вручал?))) Или вернулся со словами "МОЖНО!!! РАСПАКОВЫВАЙ)))))"

дождалась))))

Торжественно! пламенную речь держал, шампанским брызгал (шоб носилось!)

Каааак ПРЫЯТНО)))) наверное тебе было :ups2 )))))... здОрово!!!

да я тут ваще на 7ом небе!!! :) мои родители звонили вечером поболтать, похвасталась )) не поверили, что ЭТО нечто - телефон ))))) слишком уж большой :)

Лясь, а чего за телефон-то? )) я пропустила )))

ASUS fonpad LTE 7 :)

ОГО!!! вот это аппарат ))))

осталось к нему чехол купить - не могу определить, какой бы чехол был удобен.. может чего посоветуете?

ну это опять же таки, на любителя, я, например, конверты точно не люблю, был чехол блокнот, но как-то тоже мне было не очень удобно. Сейчас обычный http://zoome.by/chehly_dlya_telefonov/apple/iphone_4_4s/chehol_dlya_iphone_4_4s_kozhanyi_jekod_belyi_plenka_v_komplekte.html
такого плана, только расцветочка другая. Но в этом случае экран не защищён. Мне кажется тебе надо что-то, чтоб экран закрывался, всё таки он у тебя большущий)))

Ну вот да... Но блокнотом - точна неудобно будет на звонки отвечать - я итак-то не приноровилась ещё :):):):) вообще не могу понять, какой бы был удобен..

дааа, аппаратище! ))) с обновочкой тебя!

Главное чтоб тебе нравился)))) Я мужу нексус дарила, он до этого кричал, что это лопата, а ему телефон надо чтоб звонить и в кармане носить, а не баловаться!(я пробивала тему, интересовалась какие ему нравятся) А когда подарила!... мнение поменялось сразу же, он сча с ним и спит, и ест и курит ))))))) новости, погода, навигатор и тд и тп...

Как приятно, когда подарок - в тему! :) мой бедный муж, наученный горьким опытом вручения подарков (ваще удивляюсь, что не отбилась охота подарки мне дарить) - теперь уже уточняет досконально, что, как и сколько ))))

как-то на рождество подарил мне платье.. я сделала такую физию.. что пришлось ехать менять ))))

это у меня муж так обычно подарки принимает... с физией)))))
Я как-то ему на 23 февраля ручку паркер подарила, ну всё таки ездит договора подписывает, чтоб не с шариковой за 3 копейки козырял. Такую мину скрутил... ручка! в подарок! ХМ! положил на полку, где она и валялась пол года. Я подумала, ну чего добру пропадать, забрала себе в сумку :oops Через год, что-то при нём в банке подписывала, узрел эту ручку, глаза на выкате... ПАРКЕР? не фига се!!! деловая... откуда у тебя? Я ему напомнила, так ещё и обижался потом, что я его подарок присвоила)))

))) мужжжик настоящий :)

сейчас подумала, а навигатор, который ему когда-то дарила тоже у меня в машине лежит))))) ну а что!!!! он и так город хорошо знает)))) и я его не сразу у него забрала... да и восче.. могу отдать назад в любой момент :)))))

А я мужу на новый год вообще шторы подарила. Говорю а чего мы деньги то на подарки потратим давай лучше шторы купим подороже, все же каждый день на них смотреть. И вместо дешевых турецких как планировала купила французские дорогие. Денежный выхлоп тот же самый, а радость перед глазами каждый день.

Вот щас у нас череда ДР, люстры мечты что ли купить

мы такие общие подарки последнее время делаем на годовщину свадьбы))) телек)) камеру)) ноут. и т.д. Но мы это обсудили заранее. Когда 15 лет вместе живёшь, то уже столько всего передарено, что фантазии не хватает на очередной праздник. Вот и решили на годовщины покупать что-нибудь общее :)

Мы это придумали только пока ремонт идет. Денег уж больно много на все уходит, а хочется все покрасивее, а оно зараза дороже. Ну я и отказалась от подарков на праздники но только в счет покупки более дорогих хренюшек для ремонта.

Хотя вчера в витрине такие колечки симпонтые увидела, прям не знаю че делать:)

надо брать))) хи-хи)))

уже не знаю как этот ремонт пережить, очки солнцезащитные новые хочется, и юбку сегодня в витрине увидела ХОЧУНЕМОГУ. Прям хоть по улицам не ходи пока мебель не купим:)

ну хоть не электрическая зубная щенка на ДР. Был у меня такой подарок... мда.

а мне такой оч понравился подарок)))брекеты были - и элект щетка пришлась прям кстати...а потом еще ирригатор выпросила - струей воды зубы чистить...тоже классная вещь)))

мы все разные)))

а еще помните раньше все хотели чтобы мобильник был мааааленький)))а щас все больше и больше)))эй, ты слышь, с доской...- это в Устюге аниматоры-мишки косолапые- родителям с планшетами так говорили)))

Ахахаха))) Ржу про доску))))
Как в той загадке: у одного мальчика был айфон-5, у другого самсунг гэлакси, кто из них быстрее откопается из сугроба?)))

)))))))смеюсь в голос)))))))))))и кто))))

ахаха)))))))) приколько)))))

)))))))))))) я б теперь быстрее откопалась )))

да)))ты бы первая вылезла))))

Чтоб не быть голословной - не поленилась :) мой предыдущий и мой настоящий :)

Ну да, разница ощутима. А он как, не слишком тяжелый? В сумку то влезет? ;-)
Наверное графика у него классная?

в сумку влезет ))) 300 г весит :) по всем пунктам - МАЁ!!!

ну тады все КЛЕВА! ;-)

ТРИСТА?! Ух... Кирпич)))
Мне в ладонь не влезают такие, неудобно.
Мое всё - формат айфона (самсунг гэлакси флер туда же).

а я ни в жизть не куплю ни айфон, ни самсунг - тоже пунктик ))

Поздравляю с приобретением!!! ;-) Муж - молодец, и ты - молодец, что его дождалась :-)!

завтрак: каша овсяная на воде + сухофрукты + кофе без сахара
обед: плов (рис, курица, овощи, специи)
ужин 18 00: тунец + салат (огурец, помидор, редиска, лук зел, сметана)
перекусы: морковка+яблоко
лопала целый день, по калориям только 993 получилось((

физ-ра: 40 минут прогулка быстрым шагом
30 минут зарядка (приседания, пресс, гантели, хулахуп)
1час 15 мин прогулка быстрым шагом

Порции маленькие? Хотя вообще-то и продуктов высококалорийных нет:) Разве что рис и сухофрукты.

да, порции обычно маленькие, я как-то себя приучила такими есть и большие в меня не влазят))) плова было 225 гр правда, за добавкой лазила)
ужин- салата 165 грамм, тунца вообще 62 грамма, но мне больше и не хотелось

Еда — 1323.2 ккал.
Завтрак (09:21) 524 гр. — 390.10 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (98 гр.) — 61.7 ккал.
Кефир 0% (162 гр.) — 48.6 ккал.
Облепиха (21 гр.) — 10.9 ккал.
Виноград (98 гр.) — 63.7 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (10 гр.) — 36.0 ккал.
Запеканка творожная с яблоками (70 гр.) — 70.6 ккал.
Насыпной пирог Криворучка ты, Даня (65 гр.) — 98.6 ккал.

Обед (13:38) 381 гр. — 281.60 ккал.:
Борщ сибирский (268 гр.) — 128.6 ккал.
Баклажаны с овощами (103 гр.) — 91.4 ккал.
Майонез Слобода на перепелиных яйцах (10 гр.) — 61.6 ккал.

Ужин (18:42) 780 гр. — 651.40 ккал.:
Телятина отварная (200 гр.) — 262.0 ккал.
Креветки Королевские (100 гр.) — 87.0 ккал.
Овощи на гриле (150 гр.) — 136.5 ккал.
Томатный соус по-итальянски (30 гр.) — 24.9 ккал.
Томат маринованный (150 гр.) — 22.5 ккал.
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Вино красное Бургундское (100 гр.) — 86.0 ккал.


Ужинали в ресторане...это трехэтажный ресторан. на первом этаже Гаштет - немецкий рульки-колбаски-пиво бочковое (в меню так и написано - метр колбасы к пиву)))на втором детское кафе Остров Сокровищ - (там банкет с папой придурком, который нас фоткнуться с игрушечным ишаком не пустил...дибил...но мы с администратором пошли и всех побрили)))) и Пахлава - среднеазиатское кафе, на третьем Подворье замка - дичь-косуля-кабан и иже с ними...но меню ради бога любое...сидели в Пахлаве - там занавески, подушки, диванчик))))
я взяла шашлык телячий - такая прелесть...о божеээ....- 2 палки...из меню все выписывала по граммам (калораж был блин только в немецком меню(((, овощи гриль к ним (помидоры-баклажаны-лук-чеснок...ну уууочень вкусно)))) вино какое то сухое грузинское (папа принес с собой) а еще шарик моцареллы - не знаю сколька он весит, все креветки с двух рыбных тарелок (кальмара домой унесла - че нибудь придумаю с ним завтра) штук 5 больших виноградин...а еще тортик взяли - 90 грамм-туда свечку вставили и файер))) потом по ложечке этот тортик по кругу))) знатный тортик...типа Захера)))

не учла моцареллу и тортик)))

мне было чертовски вкусно...и Ясик почти не ныла))))

братишка мой подарил смешную гусеницу, папа денежку и все это оплатил)))

щас пойду фотки скину, если не против что нибудь покажу)))

вот)))я кстати кстати..влезла в свои контрольные белые джинсы купленные в 2006 году в Москве)))тока это...они клеши))))я это позабыла...и их не одела...одела другие...которые тоже малы были...так клева девочки...и рубашку, в Эль Корт Инглез в Барселоне купленную...она свободна даже)))и я ее заправила в брюки...чего так давно уже не делала)))так здоровско)))

не та фотка)))

а это я Амелишкин фетиш нашла...просила мне отдать - не отдали)))толька он большеват я думаю

Ты что))))) Шутишь? Кто б тебе отдал)))
Да и если честно, это пиво, а я люблю про кофе и котов)))

ну там хозяйка - друг семьи...могли и отдать))))если б дед попросил))))но он большой был))))табличек в смысле))))

Классные девчонки!! Надо вам еще набрать шмоточек детских. Этот лонг Неля носила в 2 года и старше)) Надо шкафы раскулачивать))))

Яся ведь мельче Ренаты...но крупнее Нелли...вот ведь...а бантик зараза никак не отдирался)))а она так старалась, так старалась))))

Улыбчивые красотки))) И фонарики вам прям к празднику светятся :))))))

Какие красотки! Ясик прямо задумчивый))

как у тебя моооська осунулась!!! :) отлично выглядишь! :*

еще хочу...щеки остались еще)))спасибо)))

а вообще хорошо мне уже...талию бы вот еще ну и попу можно меньше...ну и руки...ну и ноги )))ахаха...короче не меня мне нада...не меня))))

Молодца! приятно? Я в этом году влезла тоже в штанишки, которые лет 5 назад носила, хорошо из моды не вышли. Я правда в недоумении, так как весила тогда на 3 кг больше? Но отчетливо помню, сверху колобок над ними надвисал от натяга.