страдаю от худобы. муж просит поправиться.

мне 43, рост 160, вес 47-48. груди нет совсем, два прыща, попы нет, но разница между талией и бедрами есть, талия 59, бедра 79. всегда была очень худой, с ребрами и торчащими костями таза, на которых даже больно спать. тело ухоженное, не дряблое, но и не накаченное, живот, увы, не твердый пресс. не поправлялась особенно даже во время двух родов, месяц и снова меньше 50. ем все, но мало, мне достаточно три ложки супа и 100 гр вареного мяса, чтобы насытиться. не завтракаю никогда. курю. ужин только овощи немного или фрукты. от веса не страдаю. но муж в последний год очень просит поправиться хотя бы до 55 кг, так как хочет, как говорит, плоти немного в сексе, а не только кости. он 190 и вес под 100 кг. я не против поправиться. но не знаю как. от жирной пищи меня тошнит, от переедания тоже, сладкое и сахар ненавижу, завтракать не люблю. мы с мужем живем 20 лет душа в душу и хочу его порадовать. но как поправиться?