52
Похудение. И отпуск.
Девы, сори за анонимность.
Модераторы - разрешите здесь тему подержать, пжлст.
Суть проблемы - с марта начала скидывать лишний вес.
Возраст уже недеушковый, так что сбрасывается очень тяжело и муторно.
Опытным путем вывела формулу успеха - правильно питание в течении дня, вечером не жрать вообще, ну и спорт у меня, но это так, не для похудения, растяжка и йога.
В общем вес пошел вниз, похудела на 4 кило, осталось еще 6 примерно. Никаких неудобств, ем вкусно, много, но тока все правильное )
В субботу еду в отпуск на две недели. Со мной подруга, которая ни разу не озабочена лишним весом.
Девы, хочу примеров, советов и вообще помощи - как быть. Продолжать две недели правильное питание, что будет конечно тяжеловато морально, или забить, нажрать за две недели потерянное за три месяца и потом вернуться и начать с нуля.
Или есть еще варианты?
Свернуть
Ответить
продолжать правильное питание ... и не должно быть вариантов ... зависит от силы воли вашей, подруга глядишь тоже втянется, а вес пойдет еще лучше за эти две недели при физической активности (одно ежедневное плавание чего стоит)
желаю удачи!
желаю удачи!
Ответить
Много плавать и все таки не жрать тоннами мучное. А йога на пляже самое милое дело:-)
Ответить
А каков формат отпуска?
Считаю, что можно в отпуске жрать много, не не всё. Мясо, овощи, вино, а сладкое - пусть подруга ест.
Считаю, что можно в отпуске жрать много, не не всё. Мясо, овощи, вино, а сладкое - пусть подруга ест.
Ответить
Кому как. Я вообще сладкое не ем, а вешу... весьма много.
Ответить
За две недели вы вполне можете нажрать больше, чем скинули.
И вы уже определитесь, нужно вам похудение или нет. Люди, которым это надо, обычно таких вопросов не задают.
И вы уже определитесь, нужно вам похудение или нет. Люди, которым это надо, обычно таких вопросов не задают.
Ответить
Если Вы так давно на правильном питании, то Вам уже и не должно хотеться всяких "гадостей". В любом случае - нажрать за 2 недели можно 5-6 кило. Оно Вам надо?
Мне после 3 недель диеты всякие жареные картошки становятся просто невкусными, а шпинат - лучший десерт.
Мне после 3 недель диеты всякие жареные картошки становятся просто невкусными, а шпинат - лучший десерт.
Ответить
+100. Я поэтому выше и попросила автора определиться с желанием похудеть. Я вообще спокойно сидела с людьми за столом, а ела то, что мне надо или вообще не ела. Никаких мучений! Через месяц мозг просто переключается на другой образ питания.
Ответить
Мне было бы жалко терять результат, тем более достигнутый такой ценой.
Вы ведь уже привыкли к своему питанию, те более сами пишете, что питаетесь вкусно и много.
Неужели в отпуске нельзя соблюдать этот принцип?
Вы сами будете готовить или питаться где-то?
Вы ведь уже привыкли к своему питанию, те более сами пишете, что питаетесь вкусно и много.
Неужели в отпуске нельзя соблюдать этот принцип?
Вы сами будете готовить или питаться где-то?
Ответить
Продолжать!!! Я так забила однажды в отпуске - как же? Фрукты, картошечка молодая, всякие вкусности... Потом быстренько вернусь на диету...
Слетела с диеты (на которой, кстати, сиделось тоже очень комфортно) и 2 года (!!!) не могла на неё вернуться! Прямо стали противны те продукты, которыми до этого совершенно спокойно питалась! 2 года не могла себя заставить на них смотреть! Поверить не могла, что я ТАК могу! Не бросайте, если Вам комфортно на Вашей диете! Ни в коем случае!
Слетела с диеты (на которой, кстати, сиделось тоже очень комфортно) и 2 года (!!!) не могла на неё вернуться! Прямо стали противны те продукты, которыми до этого совершенно спокойно питалась! 2 года не могла себя заставить на них смотреть! Поверить не могла, что я ТАК могу! Не бросайте, если Вам комфортно на Вашей диете! Ни в коем случае!
Ответить
10
Если правильное сейчас сытно и вкусно,то зачем прекращать?
Она тарелку бутербродов,вы тарелку салата и мяска.
Она три стакана пива,вы -фужер красного вина..:-)
Она тарелку бутербродов,вы тарелку салата и мяска.
Она три стакана пива,вы -фужер красного вина..:-)
Ответить
моря у нас не будет. Мы на курорт "органов движения" (с) )))
Вот правильно что я тему завела.
Я где то очень глубоко тоже подозревала что нефик расслабляться, раз уж начала, ну и вы так говорите.
Вот правильно что я тему завела.
Я где то очень глубоко тоже подозревала что нефик расслабляться, раз уж начала, ну и вы так говорите.
Ответить
Расскажу про свой опыт. Я уже полтора года на пп. За это время в отпуск ездила раз пять. Каждый раз я планировала по максимуму придерживаться пп. Получалось два-три дня. Потом во все тяжкие пускалась, к сожалению.
Если отпуск был пляжный, то приезжала с привесом 2-3кг. Чтобы сбросить их тратила после приезда две недели в среднем.
Если отпуск был экскурсионного характера (очень много движения по сравнению а повседневной моей жизнью), то приезжала по нулям.
Если у Вас сила воли есть, конечно придерживайтесь пп. Не на 100%, но по максимуму.
Если отпуск был пляжный, то приезжала с привесом 2-3кг. Чтобы сбросить их тратила после приезда две недели в среднем.
Если отпуск был экскурсионного характера (очень много движения по сравнению а повседневной моей жизнью), то приезжала по нулям.
Если у Вас сила воли есть, конечно придерживайтесь пп. Не на 100%, но по максимуму.
Ответить
Олл-инклюзив всему виной, я считаю. В Геленджике я наоборот похудела, т.к. готовить особо было лень, в кафешках питались скромно ибо экономия... а вот в Турции и Еги не помню уже, может и не нажрала особо, но не похудела уж точно.
Ответить
Все верно
Ответить
Неее это глаза завидущие и руки загребущие))) меня на первый день только хватает все интересное опробовать , а потом фу. Но я и в жару вообще не ем, хожу в ночи поджираю когда весь отель или уже пьет или спит.
Ответить
А у меня даже жара аппетит не отбивает :-(
А что там в отеле ночью поджирать можно? Разве только за баксы покупать... Я на всякий случай пару яиц и печенюшек утащила из ресторана в номер на случай если к ночи пробьет на хавчик, но меня почему-то на отдыхе сразу после ужина практически вырубает, клонит в сон.
А что там в отеле ночью поджирать можно? Разве только за баксы покупать... Я на всякий случай пару яиц и печенюшек утащила из ресторана в номер на случай если к ночи пробьет на хавчик, но меня почему-то на отдыхе сразу после ужина практически вырубает, клонит в сон.
Ответить
Нам попадались последние отели с 3-5 ресторанами и все работают с 6 утра и до 3 ночи. Если заказать заблаговременно то и в 4-5 утра на ресепшн девочкам принесут ланч бокс, например если экскурсия или ранний вылет. Это Египет и Турция.
Ответить
20
нет, полный инклюзиввв. За баксы только осьминоги и лангусты в морском ресторане, остальное фррииии
Ответить
Везуууха... не, у нас в Турции можно было только 1 раз за отдых бесплатно поужинать в "рыбном" ресторане, в Египте и того не было... там вообще по-моему всего один ресторан был.
Ответить
Нас ночью кормили только пару раз когда группа с экскурсии поздно возвращалась.
Ответить
не, у нас в отелях супчик всегда стоял нескольких видов, булочки всякие и пр.
Мужчины вечно ходили есть, я с ассортиментом не знакома даже. Ну не шведский стол конечно, но желающим подзаправиться после перелета или ночного диско всегда было чем :-).
Мужчины вечно ходили есть, я с ассортиментом не знакома даже. Ну не шведский стол конечно, но желающим подзаправиться после перелета или ночного диско всегда было чем :-).
Ответить
вот точна)))жуткие пюрешные супы...по виду жуткие...может и чудно вкусны...я не знаю, но регулярна глазела на это ночное обжорство некоторых)))
Ответить
Я даже не пробовала, но ребята говорили вкусно, я по чаю-кофе-беллису в такие часы :-).
Ответить
и я кофе люблю в ночи на улице где нить...плак...как же хочется в отпуск...плак...
Ответить
Найти золотую середину. Не жрать тоннами, но и не жевать листик салата, завистливо поглядывая на подругин десерт. Двигаться как можно больше. Возможно удастся просто остаться в том весе, что был на начало отпуска.
Я бы взяла с собой весы и ежедневно контролировала вес, чтобы не получить неприятный сюрприз через 2 недели.
Я бы взяла с собой весы и ежедневно контролировала вес, чтобы не получить неприятный сюрприз через 2 недели.
Ответить
30
даааа ) вот этого я и не хочу - негативных эмоций, когда отказываешь себе в чем то. Это фуфуфу. Попробую соблюсти эту середину. Спасибо )
Ответить
Мда! Взять с собой в отпуск весы-это крутой совет! Вы сами всегда так поступаете?! Удивительное извращение.
Ответить
Ну в отпуск я их не брала, врать не буду, но дома когда хочу похудеть - ежедневно взвешиваюсь, мне так удобнее контролировать процесс. Компактных весов сейчас полно, если автор так переживает что поправится - чего бы и не взять?
Ответить
ИМХО - старайтесь придерживаться, но таки давайте себе послабления, побалуйте, но в меру.
Ответить
здравая мысль. Попробую . Спасибо ) Курить было проще не начинать с той же подругой, а вот на еду у меня периодически наркоманские припадки случаются.
Ответить
А мне удобнее на отдыхе худеть. Сколько разных овощей, фруктов, гарниров овощных...
Могу и карбонару съесть, могу только морепродуктами поужинать.
Не могу 3 р в день именно жрать и не могу 2 дня подряд что-то тяжелое есть, типа бургеров ( не путать с бургерами фаст)
Могу и карбонару съесть, могу только морепродуктами поужинать.
Не могу 3 р в день именно жрать и не могу 2 дня подряд что-то тяжелое есть, типа бургеров ( не путать с бургерами фаст)
Ответить
А что вы такого можете съесть плохого на отдыхе, от чего все старания могут пропасть? У вас пищевые привычки не выработались еще? В целом, ваша задача не продолжать худеть на отдыхе, а сохранить вес. Если за отдых набирается 1,5-2 кг- большая часть этого веса- вода. Уходит примерно за такой же срок, как и отдых:)
Ответить
кстати, да. Вы правы, можно же сохранить. Хм, не подумала про это.
А плохого съесть лехко! Черешни на ночь налопаться - у меня плюс килограмм. Дома то я все вредное, если очень хочется, утром ем, а здесь знаете как - вечером в номере на балкончике или в кафешке - сыра, вина - все! плюс пошел!
А плохого съесть лехко! Черешни на ночь налопаться - у меня плюс килограмм. Дома то я все вредное, если очень хочется, утром ем, а здесь знаете как - вечером в номере на балкончике или в кафешке - сыра, вина - все! плюс пошел!
Ответить
Да ладно вам, если вы всегда правильно питаетесь, то можно в отпуске и черешней на ночь баловаться. Я то думала вы про булки и тортики говорите. Больше двигайтесь и плавайте.
Ответить
Черешня теперь во вредности записана? )))
На своем примере скажу- половину мая провела в поездках, в том числе там, где не есть и не пить пиво никак не получается!!! Не отказывала себе ни в чем, но ОЧЕНЬ много ходила. Итог - и не похудела, но и лишнего не привезла. ДВИЖЕНИЕ _ ЖИЗНЬ!!!
Удачи!!!
На своем примере скажу- половину мая провела в поездках, в том числе там, где не есть и не пить пиво никак не получается!!! Не отказывала себе ни в чем, но ОЧЕНЬ много ходила. Итог - и не похудела, но и лишнего не привезла. ДВИЖЕНИЕ _ ЖИЗНЬ!!!
Удачи!!!
Ответить
40
черешня - не то, что вредность, конечно.
Но как же от нее вес прет! Это же ужас какой-то((((
Но как же от нее вес прет! Это же ужас какой-то((((
Ответить
Фу
Какой мерзкий коммент
Какой мерзкий коммент
Ответить
Я один раз черешни так наелась (мытой) и латте потом ее залокировала :-О три дня есть не могла:(
Ответить
Та же проблема. Как можно много двигаться на море?: едем в Крым. Утром встаю в 7 утра. Пешочком километр за фруктами, ягодами и обратно. Потом детей не пляж. Там заплыв на полчаса - потом лежу (второй раз уже не могу зайти в воду - это с детства, психологическое). С 11 до 17 вообще двигаться не хочется - жара. Днем приползаем и сразу спать. Вечером у детей аниматоры - я рядом тусуюсь. Много двигаться не получается.
Ответить
А почему так, что не можете зайти второй раз в воду? Что такое случилось в детстве? Там же на юге такая жарища, что поневоле в море залезешь :-) Тем более в теплую воду и заходить легко, это не в наших средних широтах, когда каждый сантиметр тела, погруженный в воду - маленький подвиг :-)
Ответить
дети у вас видать спокойные или большие уже...я когда с детьми - вообще не лежу...плаваю конешна когда муж не плавает...а остальное время скачу как сайгак)))
прям завидна...человек едет отдыхать и отдыхает)))
прям завидна...человек едет отдыхать и отдыхает)))
Ответить
У меня на море в 6 подъем, прогулка, купание, сон до 9, пока дети встанут и потом нон стоп , у меня, до 4 утра :-) привожу минус и отличное настроение.
Ответить
50
Легко. До моря и с моря пешком. Там заплыв на 40-90 минут, вышла на 10-15 минут и снова заплыв. На пляже не лежу вообще. Если днем сильно жарко - сплю и не обедаю. Если есть возможность - экскурсии.
Ответить
