Соковая Диета
Смотрела документальный фильм вчера. Австралийский мужчина потерял 70+ фунтов (где-то 32 кг) за 60 дней только одного сока. Но не из банок сладкие соки, а самодельные из соковыжималки. Там даже показывали, как он ехал на машине по деревенькам всяким, покупал местные овощи и фрукты, и готовил сок прямо в своем багажнике. Он также сказал, что избавился от аутоиммуного заболевания (у него очень чесалась кожа) и приобрел массу энергии. Вот хочу попробовать. Как вы думаете, реально? К слову, он путешествовал все это время, снимал свой фильм. Семьи нет.
НЕРЕАЛЬНО.
Сок - это ж сплошные углеводы? Как же быть с потребностью организма в жирах и белке?
Сама идея с путешествием ОТЛИЧНАЯ! С фильмом - ТОЖЕ! А вот с соковой диетой - ПЛОХАЯ.
Сок - это ж сплошные углеводы? Как же быть с потребностью организма в жирах и белке?
Сама идея с путешествием ОТЛИЧНАЯ! С фильмом - ТОЖЕ! А вот с соковой диетой - ПЛОХАЯ.
Вот я тоже думала, а как же все эти углеводы? А еще клетчатка же вся остается в жмыхе. (П.С. Спасибо за поправку, фильм был на англ.)
Вы в этот раздел редко заходите? Почитайте разные темы. Лучше, чем правильное сбалансированное питание, еще ничего не придумали и навряд ли придумают для похудения. А диеты эти все можно, конечно, попробовать. Но все это больше баловство с кратковременным эффектом.
Да я знаю все про балансированное питание. Просто тут простой вариант. Сделал сок и пошел дальше. Я возобновляю учебу в августе, мне нужно легко питаться и практически не думать о еде. Я буду уходить в 7 утра, возвращаться в 9 вечера. Что если я тоже себе поставлю соковыжималку в машине и буду просто покупать овощи фрукты, и готовить их в тот же день? Мне очень нужно много энергии...
Плохая идея. Вы ведь не в Австралии ненапряжно раскатываете по деревням, покупая фрукты? У вас будет основательная нагрузка. И вряд ли у вас есть 30 лишних кило. На соках, без жиров, белка и клетчатки, при таком графике жизни вместо прилива сил очень вероятен упадок сил, проблемы с желудком, потеря мышечной ткани.
Для прироста энергии можно поэкспериментировать с питанием, но не так радикально. Главное еще высыпаться, что при вашем графике уже будет не просто.
Для прироста энергии можно поэкспериментировать с питанием, но не так радикально. Главное еще высыпаться, что при вашем графике уже будет не просто.
Питайтесь нормально, старайтесь высыпаться и быть на воздухе и будет вам много энергии.
Витамих купите, или блендер маленький какой и делайте грин смузи, хоть клетчатка там будет. Да и накидать туда можно всякого и флакс, и чиа, и миндальное молоко, и масло ореховое, и протеин если надо.
Витамих купите, или блендер маленький какой и делайте грин смузи, хоть клетчатка там будет. Да и накидать туда можно всякого и флакс, и чиа, и миндальное молоко, и масло ореховое, и протеин если надо.
Вот я делала себе такое: чашка замороженных ягод, чашка или две шпината или чего еще зеленого есть (даже иногда замороженный использую), ложка арахисового масла, чашка низкожирного греческого йогурта, белковую пудру, и льняные семечки в пудре.
Так и хорошо, я тоже подобные смузи частенько делаю. Но стараюсь не увлекаться. Все таки нормальная еда, обычная еда луче и естественней.
Не будет у вас никакой энергии, будете постоянно голодная ходить. Если уж так хочется лёгкого питания, то попробуйте протасовку. Для меня лично (подчеркну - ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ) самая лучшая диета, но я в принципе по жизни очень люблю фрукты и овощи.
10
Ну один профессор здесь вес потерял на твинкис. Даже здоровее стал. Ел только эти батоны:)
Вам то зачем? Даже и не реально, а по моему вредно. Тем более длительное время.У него это заболевание может прошло от потери веса. Вес в норму привел и все нормализировалось.
Вам то зачем? Даже и не реально, а по моему вредно. Тем более длительное время.У него это заболевание может прошло от потери веса. Вес в норму привел и все нормализировалось.
Нет, твинкис я даже при хорошем настроении есть не стану. Не знаю я, девочки, что мне делать... Я ОЧЕНЬ люблю сладкое... В прошлом года я покупала чашку кофе и что-нибудь сладкое к нему и шла заниматься. Но уже через час была очень уставшая. А мне нужно находиться на высшем энергетическом уровне. Что мне делать? Я даже не знаю с чего начать. :(
А вы фрукты едите? Я перкрасно обхожусь фруктами вместо сладкого. И батончики квест иногда по половинке с чаем, вместо печенья.
Если очень сладкого хочется пару фиников. Даже не тянет на конфеты/печенье/торты/мороженое. Сьесть могу но не каждый день. Еще пекла специальное миндальное печенье с темным шоколадом, не очень сладкое и вкусное.
Чашка кофе и сладкое перед тренировкой плохо, так мне кажется. я или нормальную еду ем или делаю что то типа банана нарезаного с арахисовой пастой, или смузи с овсянкой/молоко/ягоды/полбанана.
Если очень сладкого хочется пару фиников. Даже не тянет на конфеты/печенье/торты/мороженое. Сьесть могу но не каждый день. Еще пекла специальное миндальное печенье с темным шоколадом, не очень сладкое и вкусное.
Чашка кофе и сладкое перед тренировкой плохо, так мне кажется. я или нормальную еду ем или делаю что то типа банана нарезаного с арахисовой пастой, или смузи с овсянкой/молоко/ягоды/полбанана.
А меня очень тянет не сладкое. Всегда. :(
А Вы пробовали заменят мучное/конфеты на фрукты и сухофрукты ? Потом в небольшом кол-ве сладкое не так уж и страшно. Еще девочки говорили о недостатке какого то минерала при тяге к сладкому. Я не запомнила, не интересовалась.
ааааа, какая гадость!!!!Даже если мне пообещают что я похудею на 30 кг, Твинкис есть не буду, однажды в жизни с голодухи половину батончика запихала в себя, причем ориджинал, чуть не вырвало, бееее
так я разве говорила что они вкусные, я их тоже не люблю. Но многие американцы любят. Другой вкус.
Как мне умно организовать свое питание? Я могу хорошо завтракать дома: пара яиц, фрукты, кусочек хлеба + кофе; В обед: брать из дома салат? А что вечером делать? Занятия заканчиваются где-то в 4, но я домой ехать не хочу, буду заниматься там в библиотеке. А домой ехать часов в 9. Но в такое время же уже поздно принимать пищу?
Думаете в библиотеке будете сидеть по 5 часов? Почему не домой? Я через коледж и университет здесь прошла. И не помню что бы сидела в библиотеке каждый день. Ну за исключением когда с тимом надо было работать.
У вас другая специальность, думаю что вы учите намного больше. Но неужели нельзя дома заниматься?
Разницы нет когда пищу принимать. Если вы не выходите из своей нормы или держите дефицит кк. Читала исследования на эту тему.
У вас другая специальность, думаю что вы учите намного больше. Но неужели нельзя дома заниматься?
Разницы нет когда пищу принимать. Если вы не выходите из своей нормы или держите дефицит кк. Читала исследования на эту тему.
Дома у меня мои 2 обезьянки и муж. Я с ними заниматься не смогу. Я уже пробовала быть мамой и студенткой одновременно, закончилось серьезным крахом здоровья и нервным срывом. Мне пришлось взять академ отпуск на весну и лето. Мне нужно заниматься там, полностью учить материал и ехать домой только спать.
20
Думаю реально. Я 30 дней была на воде, потом 10 дней только соки. Далее присоединялись фрукты, потом овощи. Такой выход с голодовки давался очень легко.
Как вы себя чувствовали только на воде? Вы работали/учились?
Работала. Через 6 дней внутренне чувствовала себя очень легкой, летающей. Но скорость передвижения от меня уже не зависела. Интересное ощущение - не я управляю телом, а оно устанавливает свои правила. При этом трудностей в физ. плане не испытывала - просто снижение скоростей. На работе потом рассказывали, что меня пошатывало и когда я вставала все вокруг напрягались и были готовы меня подхватить :) Я этого не чувствовала :)
на сколько похудели?
удержали вес?
удержали вес?
Сбросила порядка 15 кг. Но для меня было это не цель. Избавилась от экземы, которая была с детства. (уже 2 года прошло - ни разу не проявлялась), избавилась от миом, которые мне предлагали удалять вместе с маткой. Сейчас мой весь Рост - 7 кг. И в молодости такой был, и сейчас - в 38 лет. Все что ушло, пришло обратно, кроме болезней. Единственное первое время нарушился водно-солевой баланс. Начали мучить боли в ногах и отеки. Но все вылечилось на несколько дней на море.
А как входили в голодовку? У вас наверное нереально сильная сила воли! Мне кажется это так не просто.
Согласна. Наверное супер-тяжело психологически. Зато какая экономия денег! :)