˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

О, да! Вот такое тело мне нравится!

ВЕС 08.06

Начала неделю с хорошего такого плюса в полкило. Не страшно, но неприятно. Это все ягоды. Не буду их есть по вечерам!

+600 за 4 дня.

62.700 Вес встал ((( Не нарушала, конечно. Сегодня тренировки. Завтра с утра отчитаюсь.

нормально, не может же каждый день уходить. Может и постоять пару деньков)))

У меня тоже три дня стоял, выше нос :)

Спасибо)))

Блин 55,9 (+600 ко вчера), но состояние, как отекла((( Хотела в 7 00 выйти на пробежку и проспала((( а сча жара(( Ладно, что-нибудь придумаю

57.9

62 = (-200)

59,3(-200)

пошел набор веса перед кд, не буду отчитываться , какой смысл...

55,7 утром.

58 (-500)
Однако.... красиво теряю вес. Живот плоский ваще. Кубики такие рельефные, мням :) подсушиваюсь так славно :)

ЗДОРОВО! Угли урезала? :)

Два дня полного голода, т.к. в пятницу был приступ острого панкреатита. Так что вынужденная мера (холод, голод и покой).

И у меня критические дни = минус отёки/вода.

Вот и получился такой темп сброса килограмм.

58 ровно 200 грам наела за выходные... Цель на эту неделю перейти и закрепиться в 57

61,5 еще бы то пицца то роллы)))

Оксан, во-первых, поздравляю с успешной сдачей экзаменов! Матюшка молодец. Настоящий мужчина, умеющий добиваться своей цели. Тебе есть чем гордиться, мамочка!
Во-вторых, про гипс. Перед отъездом сделают вам рентген. Если все с
сраслось нормально, то гипс снимут, если нет, то через несколько дней снимешь его сама, просто разрезав ножницами с удлиненными концами. А потом запустишь Матюшу в море, море свое дело знает, домой приедет как новенький!

Наташ, спасибо за поздравления :-*:-*:-*:-*:-*:-*:-* Понимаешь, я если сама сниму, то мне справку на страховку не дадут. Но фиг с ними с деньгами, просто стоит ли мне вообще просить на пару дней раньше снимать этот гипс? хватит ли времени, на то, что бы косточки срослись? или лучше не рисковать и лететь с гипсом, а там уже сниму и фиг с ней со страховкой? Сломали руку мы в воскр, гипс положили в пн. Летим 22го это пн, ровно 3 недели с момента перелома. И если снимать у доктора, то это в пятницу, получается на 2 дня раньше.

Я думаю, что все срастется и ничего страшного не будет, если снять чуть раньше. Но все равно надо сначала сделать рентген.

рентген будем обязательно делать. Скажи, а стоит его на отдыхе в аквапарке на горки пускать? или это нам очень опасно?

Я бы не пустила пока. Или только на совсем детские. Там же вода крутит-вертит, поток сильный. А костная мозоль ещё не окрепшая, неловкое движение, ударится неудачно о стенку или воду, и новый перелом.

Ясно((( Спасибо, будет кататься на горках для "неумаулят" :)

по-белорусски? по польски для "немовлёнт" (niemowliąt)

по украински "для немовлят" , но это младенцы, которые не говорят как бы , мова- речь. Все остальные дети постарше - дитлахи ( дытлахы ))

дзиечяки (dzieciaki) :) да, немовлента - младенцы, не мовят )))))) нет мовы, вообще всё примитивно :) и у славян похожу :)

ну дзиечяки еще приятное слово)

по-латышски тоже детки - бэрныни :) (bērniņi) красиво?

Приятно звучит!

Я смотрю, что у нас не только похудеть, а ещё и пару языков дополнительно выучить можно :)))

а по татарски - балалар, а совсем маленькие бэбиляр (похожи на бэби по английски)))

мальчик малай, а девочка всегда кыз бала...даже если ей 17...а женщина хатын кыз...дословно жена девочка, а мужчин - ир кеше - мужчина человек!!

а мы так...не человеки...мы - девочки))))

ахххахаха!!! я знала, что придёт Данбшка и разбавит нас ))) и повеселит!!!!! ржу в голос!

польские слова тоже дюже смешные)))

у чехов совсем маленькие - мимино, до трех-батолэ, а потом просто дите
а у словаков -бабетка:))

а вот - ещё вспомнила - поляки совсем малышиком называют БОБАС (на О ударение), вот мне реально смешно )))) дидющ :)

мимино - такая ржака )))

Я когда первый раз пришла на персональную тренировку, тренер мне говорит: ТРУП держи ровно... ТРУП-это верхняя часть туловища. Как же я ржала...

Ыыыыыы))) Труп))))

аххахахахахаха!!!!!! трупец )))))) ойнемагу!

сверху труп, ниже круп )))) забавно, конечно )
у меня так труп исхудал в последние пару недель )))))

вот я ему и говорю, что из меня скоро труп будет... туловище так и не смог выговорить:))
Как сынуля твой? Ты там совсем на нервах отощала?

сын на даче. девочка его тоже там. я мотаюсь из Москвы на дачу и обратно. он там при бабушке и дедушке. ну и Гришка там. в приципе, мне кажется, он даже где-то наслаждается ситуацией )))) вокруг него все прыгают, о нем заботятся, ему все покупают. он еще не в курсе, что ему шестой айфончик едет из Канады )) хотя светил тока пятый и то на др ) а так он валяет дурака, глумится над сложившейся ситуацией, корчит рожи со своими проволочками и резинками во рту. его обламывает только одно - еда!!! он вообще любитель покушать, растущий организм, тока так все в топку летит, а тут ему кашки и супчики подсовывают. нам вот за вес только надо бороться, и так тощий, как палка, а в остальном справимся
сегодня муж вечером идет к инспектриссе по делам несовершеннолетних
я тощать начала чуть раньше. по плану. а это событие только ускорило процесс )

Хоршо, Катьк, видишь - вроде всё афигеннО!!!!!! рада за вас :*

Хорошо, что все воспринимается с юмором.Думаешь накажут обидчика?
Кашки надо с мясом делать:)) И айфон, здорово, вот что мы родители только не сделаем, чтоб детку порадовать, да еще раненую:)))

условный срок впаяют, если мы не пойдем на мировую

а вы что решили?

молодец, не унывает))

Класс!!! Это по-чешски так? :)))))))))

Да, по-чешски, у чехов вообще много смешных слов( в нашем понимание)
у меня всегда вызывает улыбку слова: пончухаче ( колготки), а колhотки это по-русски трусики дамские.

ааааа, точна!!!!! я ж знала, но забыла!! прикольно!!!!!!! по-польски колготки rajstopy (рай стопы прям), чулки - поньчохы, трусы женские - фиги )))))труханы = майтохы :)

:)))))))))))))) фиги на попу....
труханы = майтохы -ЭТО что?

Вообще трусы в общем понимании - майтки, но если как на русском труханы (жаргонно-разговорно) - то у них это майтохы )))) мне тоже это слово всегда ржачным слышится :) а ещё Дарьянка вчера выдала - были в магазине, а там пара на русском (в кое то веке, я аж остановилась и разговор завязала потом) - так Дарька мне - ой, мама, они разговариваю как ты ))) и как баба с дедом. потом подумала и продолжила - папа тоже так умеет.. а вот тёти в садике не умеют :)

лапулька маленькая:)))

ну почти по-белорусски) "немаўля"-младенец. Я немного исковеркала)

о, пропустила ((
Сдал , молодчина!!! Вот герой!! Мамочка спокойна и довольна?))

Спасибо :)) Ну почти спокойна)) ждём результаты зачисления, по моим подсчётом должны по конкурсу пройти)

Натусь, прочитала про твои переживания. Не мастак я давать советы, но напишу свое мнение. Ситуация, конечно, неприятная, но не тупиковая. Сейчас все зависит от тебя. Подумай, хорошо подумай, о своем отношении к мужу. Хочешь ли ты жить с ним дальше и продолжать отношения в том же ключе. Почему-то мне кажется, что ты не готова сейчас к разрыву. А значит, надо помириться. Я против того, чтобы ты бежала извиняться. Я за констуктивный разговор с высказыванием обоюдных претензий и выводами с обеих сторон. Ещё мне кажется, что основная причина твоей обиды это отношение Юры с твоими детьми. Помни, чтобы не случилось, у тебя есть надежный тыл в виде твоей семьи. Ты сама взрослая, самодостаточная женщина, которая уважает себя и требует к себе такого же отношения со стороны окружающих. Побольше уверенности. Береги себя, своё здоровье и свои нервы!

Я тоже не советчик, но представляю как сейчас тяжело....
Если он тот мужчина, с которым хочется доживать до победного , то можно идти и на уступки. Он явно именно этого и хочет, чтобы Наташа была чуть уступчивей и послушней, что ли.
Стоит выбор между быть принципиальной, но без того самого мужчины, или уступать иногда ( он, ясное дело, не изменится) , но быть с ним. Иногда надо идти на уступки ради своей цели), где-то отступить, где-то придавить.

Девочки, в субботу за всех нас я ныряла в ледяную купель в Гремячем ключе! Написала на бумажке все имена, зачитала, отложила бумажку и шагнула в холод! Для меня, теплолюбивой и вечно мерзнущей дамочки, это было круто! Вода такая холодная, что тело сводит, но я смогла!!!

Какая ты молодец :-*:-*:-*:-*:-* Спасибо :):):) А у нас вроде аналогичных купелей нету((( ну я по крайней мере не слышала

у нас есть такое озело Голубое...хотя кажется нифига не озеро это...там всегда +3...там зимой дайверы елку на дне украшают...они ее давно поставили...ухаживают за ней...я однажды только окунулась...желудок даже свело)))

Ого, ничоси!:) Спасибо:) У нас есть недалеко Святая Ручка, там тоже купель, но я эти дела не люблю...

я первый раз в жизни. Наверное, время пришло )))

Я так в прошлом году ныряла, больше никогда не буду :-))).

в прошлый топ писать уже не буду - по поводу того, что до зимы можешь есть, не закрывая рот - окружающие пытаются усыпить твою бдительность :) злодеи!

Да нет, чет рожа мне моя нравится перестала, думаю ниже 57 не стоит вес опускать. Но сегодня боюсь уже и больше будет! столько то жрать!

круто! Спасибо!

спасибо большое :*:*:* приятно! дело! большое дело! ты молодец!

представляю тот список имен... Ляська, Мушил, Амели, Фанни и тд ))))
молодец! за нас да в ледяную воду, герой! )

ахаха)))))

И батюшка такой вещает: за здравие рабы божией Ляськи, рабы божией Мушил, рабы божией Амели... Просто песТня!)))

;-))))))))))))))))))))))))))))

во имя огурца, сельдерея и укропа... кефир! )))

во собрались деуки поглумиться )))

))))я дык вообще магометанка))))

я как-то об этом не подумала :-D :-D :-D Но ты тоже в списке была :-D :-D :-D

Какая ты молодец, Точно все на поправку пойдем после такого подвига!!!

Вчера побывали на пляже. Сделали несколько фоток. Сделала неутешительный вывод. Мышцы мои видны только в зале, когда занимаюсь. На пляже я - дрыщ обыкновенный!!! Ладно, лето, жара, движение. Побуду дрыщом. А с осени плотно сажусь "на массу".

ну ты это... как обычно, наверное, гонишь на себя) Давай фотки что ли)

Не, такие фотки на всеобщее обозрение я выставить не готова. Но я объективно говорю, не видно абсолютно, что мое тело регулярно ходило в зал и тягало железки. То ли железки маловесные, то ли мышцы безответственные))) Ножки как две макарошки, живот просто плоский, но не спортивный. Руки более-менее еще.
Мда... Печалька)))

ну наверное у тебя эталон фигуры такой вообще, небесной красоты, коих в мире единицы )) А мы просто девочки, ими и останемся)

У меня эталон фигуры, как было на заглавной фотке прошлого топа... Но мне до нее как раком до Китая)))

Что ты постоянно на себя наговариваешь! Ты всё время над собой работаешь, через год вообще как конфетка будешь))) Вот для меня на данный момент ты пример ;) И мне до тебя огого!!! А вот как до твоего веса дохудею, попауши подтяну.. тогда наверное тоже буду носом крутить , что я не такая как надо)))))

Ну мне жи хателось быстрее((( Спасибо на добром слове. Мы же склонны форсировать события...
Да, фитнес-год впереди еще долгий...

все будет так как ты захочешь! ;-)

не парься, у меня такое же ощущение от себя, ну и бог с ним! главное жир не индентифицируется и дряблуха.

Да? Ну тады ладна... Я еще посмотрю на себя в загоревшем виде. Ляся говорит, лучше будет виден рельеф.

Блин а я со страхом представляю загар, обожаю его слезно и сейчас себе курицу ФИОЛЕТ напоминаю, но ветрянка ж чертова!

У тебя же вроде не осталось от нее следов, чего ты боишься?

Риск пигментации в первый год есть, кожа в этих местах более тонкая и может пигментными пятнами проявится, а от них потом фиг избавишься. Тушка бог с ним, за морду лица страшно.

Шляпу или панаму с широкими полями + противоожоговый крем, защищайтесь, сударыня!:)

девочки, я тут в тряпочку молчу.. мне вообще кажется, что толще меня только монсерат кабалье..

Не стыдно??? Посмотри на свои фотки в ФБ и извинись)))

в фб можно ставить одну из сотни сделанных.. чё-то да.. муж тоже вроде намекает, что потолстела ((((

Ну давай меняться))) хочешь мой суповой набор?))))

ржу!!!!!!!!!!!!!!!!!

а я??? я же толстушка здесь))) ну ка...строго так...я здесь толстушка...остальные даже не смотрите на мой пьедестал))))

Даньк, умеешь поднять настроение :*

а я больше тебя вешу :tongue1

ППЦ!!! а что уж простым смертным не подкаченным говорить) если ты толще монсерат.. то интересно я кого толще :think

гы гы гы, чет я все читаю вас и ржу, сплошные перлы сегодня )))) Лясь, ну какая Кабалье-то, ешкин кот? уймись уже )))

Ножка от Кабалье:)))

Окорочок "Союзконтракт"))))

Ножки "Буша" ( куриные окорочка, раньше были такие, помощь от USA во время перестройки)

мы помним))))аха))))и гуманитарную помощь шоколадом вафлями и червячками)))мне 2 коробки досталось - я с аппендицитом лежала)))там дали, а потом в школе))))

А я помню овсяные батончики) В зеленой упаковке по 2 штучки, они и сейчас в наших "магнитах" есть)

если Алла толстая, то я пойду застрелюсь нафик!

и я с тобой))))

вы мне льстите и не переубедите )))))))) толстяк на выгуле )))

Сначала нам фотки такие красивые показывает, а потом "вы мне льстите" ... Алл, это был фотошоп???(строго и укоризной)

нет, это былои пара фоток из 1000000000 фоток )))) остальные - неудачные )))

Развенчала миф))) Жиробасина))) ыыыыы

А у кого там было 15% жЫра? А?!

но но но! попрошу!!! 15.4! )))))))))))))))) сейчас на пару кг схудну, ещё раз померю.. думаю у меня там все 18 уже были ))))

0,4 это суШественно важно, прям обделили:)))

ага, жЫЫЫру мне недода-а-а-а-али!!!

хочешь, меняю твою фигуру на мои сиськи.

ооо!!! уже на святое позарились!

сейчас тебя на составляюще разберут, будешь потом как гусь из детской книжки

У нас есть эта книжка))))

ржу)))

щас загоришь, и всё будет по-другому. Белёсые тельца хуже выглядят. Мы видели твои фотки, поэтому ты придираешься к себе.

Вик, сфоткала на фотик, все углы ))) во, вроде похоже на то, что в реальности :)

А вот так было: персиковые стены, голубой потолок... м-да... ))))

Ой:-) ты детскую переделываешь? Я тоже заморочилась, вот комод сама для игрушек делаю:-)

ага! у нас вообще не было детской! там кабинет был. теперьт кабинет в подвале, а у ребёнка будет своя комната! аллелуя!!!!!! я вот думаю - реально ли двери в белый перекрасить? они крашеные.. дерево.. как бы это сделать.. наждачкой сначала да? грунтовать-красить? они без лака, вроде не должно быть аж прям совсем тяжко..? или зря придумала?

Можно. Тока наждачной ухойдакаешься, сначала возьми железную щетку снимешь верхний слой, а там можно уж и нождачкой пройтись. Возможно все!

а зачем все белое???? ооо...мне персиковое нра))))

Какая ты умничка! Мне надо срочно красить спалью и детскую, ибо мелкий вандал находится на стадии фанатизма письма- рисования и все стены за последний год уделал в хлам, если что, у меня в спальне цвет как у тебя новый.... уделал везде!!! Вчера в детской новую надпись нашла. Но как представлю масштаб выносиммой мебели, у нас детская мебель огроменная, там же кровать -чердак, под ней кровать, двухспальный диван, два стола парты, огромные шкафы!

уф! сейчяас вот жарко стало - я жалею, что зимой этим не занималась.. всё ж легче бы было.. хотя зимой думала - вот будет лето, сделаю! )))))))

у нас тоже всё везде белое - и зал, и спальня.. и кухня... вот зал разукрешен дальше нельзя!!!!!! (мы красили, когда мелкая родилась, 3.5 года назад) - так вот нада красить по новой! после детской сразубуду остальное красить! надо бы ещё до отпуска, чтоб со спокойной душой отдыхать и поглощать хорватские буреки ))))

А мой мелким не красил, а это его паразита ближе к 5 пробило! вот жду, пока у него озарение пройдет... А то таскать горы мебели и плак потом

Теперь белое, да?

не совсем белое. Когда рядом нет сравнения - то да, кажется белым, а так экру, дословно на банке написано - зерно сезама. Чуточку в тёплй оттенок оттдаёт.

Обожаю ремонты! Девственно-чистые стены и потолки:) Эх, где то золотое время?:) Коты подрали обои, косяки тоже все страшные, пыль везде... А как хорошо было в новехонькой квартире!!!
Лясь, покажи потом с мебелью и с хозяйкой;)

ага, обязательно! сейчас у мужа на работе авраал (а когда его там не было интеерсно) - недели через 2-3 всё будет пучком! покажу обязательно!!!

дааа... а потом запускаешь туда этих маленьких монстров и ходишь со слезами на глазах каждую полосочку, каждую дырдочку отмечаешь ))

аккуратно получилось!

какая свежесть!!

А я не могу не похвастаться, дошла таки до меня Лясина посылка-толстушка! Ляся знает, как я ее с пятницы выцарапывала на почте, сегодня пришлось врать, что скоро уезжаю и осинеманада!!! А то они б ее еще неделю "обрабатывали". Воооот)))
Сижу радостная на работе, толстушка рядом лежит и греет душу, вечером буду смаковать)))
Спасибо, зай, заранее!!!

как говорится - тыц тыц тыц :)

и чего там в ней? вкуснятки??

Протеиииин)))

ну говорю ж вкуснятки ))

вкуснятки не только :)

какую я купила классную штууукууу.... как же мне ее не хватало в жизни!

Такой гамак как кровать, на цепях, покачивается и все в чехле- сетке. Валяться с книжкой на воздухе одно удовольствие!! Собака тоже не дура , залезла протестировать, еле согнала)))
Теперь надо найти время там полежать.....

а вторая стоит такая с укоризной смотрит: эээх, меня не взяли, жадные вы... )))))
а как это система крепится? там какой-то каркас и все на нем или нужно к чему-то крепить дополнительно?

а вторая старая и больная, она и не залезет. Но я ее погладила, не волнуйся)
вот такая конструкция http://assets7.thefurnish.ru/system/uploads/product_image/image/20262/2604c78915c512c172f58d3e22bfe176.jpg

хорошо, теперь я спокойна ))
о, клевая штукенция. альтернатива садовым качелям-дивану. а сколько по цене?

8 тыс рублей

хорошая цена, мой гамак дороже вышел... :( ужас, только сейчас дошло сколько это в евра. ну просто кошмар как дешево!!!

Китайская провинция Гнуньчжоу нас выручает дешевыми гамаками))

;-)

очень классная штуковина! Спать в такой одно удовольствие,наверное)

Классная какая, я тоже все хотела такую. Ну может разорюсь. На ДР мне гамак подарили.

классный гамак!

Моя мечта!

ой как мило... обожаю твоих собачурок!!!!! а гамак - прям вот завидон у меня!!! я вчера вот такое видела - думала там прям и останусь.. в магазе.. на пару часов... пока не высплюсь )))

в этот каравай я бы всей толпой завалилась))

а собаки-то какие!!! Собаки!!!!! Это что за порода?

Хаски же) Неля моя говорит: "одна хаска", "один хасик")))

я подумала, что хаски, но решила убедиться. У меня к ним такое отношение с придыханием, кажется, что они могут жить только где-то далеко-далеко. А тут целых 2 (две!)и бегают так по-свойски :)))

Мое придыхание вылилось в 3 собаки)) Они классные, но порода такая, с нюансом, если хочешь, чтобы собаки тебя слушались- будь чукчей)))

хотела вставить свой гамак...а ноут то дедовский...фоток нема)))

Порода, да, не из самых простых. Но собаки как дети, даже когда очень сложные, все равно жизни без них уже не представляешь:)

ну конечно. Ответственности прибавляется правда...

Какая вещь классная!!! Надо поискать здесь, а то у меня как раз мексиканский гамачок порвался в прошлом году. Собакевичи знатные:)Глаза у хасок безумно красивые, они у Вас поностью голубоглазые?, Одна вижу что да, а которая постарше? У нас у друга у хаски один глаз голубой, а второй карий, такой красавец!

да, две голубоглазки, еще одна кареглазка , у нее прямо рыжие глаза , очень люблю ее , и за глаза в том числе)

много едят, скажи мне? подкопы делают во дворе? нас этим очень пужали... что типа они под заборами ямы роют.. и типа воют как волки по ночам.. ну-ка развей все эти наговоры! я тащусь от них как удав по пачке дуста!!!!! они крутые! самые крутые в моём понимании! мы маламута хотели (и зотим, чего скрывать). Маламыту крупнее, и у маламутов не голубые глаза (голубые у маламута - браком считается, типа непородистость, ну это тоже заводчики рассказывали, не знаю, насколько верить).

на троих 20 кг корма в месяц + мясные субпродукты 2-3 раза в неделю, ведро воды в день .
Ямы роют фантастические, но не сколько ямы, сколько норы.
Воет только одна, если рядом сигнализация у машины сработала. Еще может повыть, если одну забрали гулять, а кого-то оставила.

Маламуты больше, пушистее и могут лаять, глаза да, карие. Они клевые , мишки такие)

Ой так у Вас трое? Здорово! У меня собака одна...пока, доберман, девочка и два кошака в придачу:)

ага, трое, две молоденькие и старушка. Еще кот живет домашне-уличный.
Я без животных не могу, мне надо хозяйство)))

Узнаю брата Колю! Сама такая, тоже без хозяйства не могу:)

Девы поехала в зал га персоналку, накидайте вприаций без загруза годеностопа моего!

так может пусть тренер этим озаботится? он-то лучше должен разбираться

ДЕВОЧКИ!!! а-а-а-а-а! так не бывает!!!!! смотрите, что почтальон принёс:

просто вот как так!!!!!! в один день!!!! От нашей Леночки-Амельки!!!! В отличие от неё (она-то на работе) - я планирую налить кофе и открывать!!! а-а-а-а-а-а-а-а!!!!!!! СПАСИБО! Коробка ваще неподъёмная :)

теперь у нас не только родство душ, но и почт))))

я вот тоже собираю посылки)))две...Лясе и Вике)))но поймите беготня дом дети...но я обязательно соберусь...напишите мне адреса в личку...я ж зайду рана или поздна и прочту))) я вот подарунки дошью и вышлю ;-)

Данечка, напишу тебе через пару часов, убегаю за доченькой :)

я комплектую их))) просто медленно)))куча разных идей)))

Девочки...я жива, здорова, вполне упитана, мечусь, интернет накрылся. может на днях че нить раздобуду...дом не мой, телеыона в доме нет...иначе высокоскоростн можна была бы...маюсь...даж посчитать не могу)))

Всем уезжающим ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ И УДАЧНОЙ ДОРОГИ!!! Покупайтесь там за меня)))

Матвейка Огромный МОЛОДЕЦ!!!!его мама должна ему покупать все самые вкусные вкусняшки которые он только захочет))))


АМЕЛИШЕК ОЧЕНЬ ЖДУ!!!!

опаздываю за Ренатой. заехала домой за шматьем вот)))

Всех целую. Всех люблю___ВАША ДАНЯ)))))))

Может, модем купить? Нам тебя не хватает)))

дык есть тут йота говно модем...но как то не тарифицировано...штуку кладешь а он хоппа и тамам трафик...у меня мегафон был на работе...там нормально по человечески 350 р в месяц без лимита...вот его дома седня не нашла(((


маялась я на работе за свой счет пока айтишнику нашему машину во дворе не долбанули и он пришел к нам с вопросом че делать...ну я помогла))) и стало мне щастье...интернет за счет государства под чесслово что кино смотреть не буду...однажды тока лимит снял когда финал хоккея какого то был)))

Данечка, спасибо огромное :-* :-*:-*:-*:-*:-*

Моему Матвейке вкусняшки противопоказоны)))) Итак пузяко торчал, а сча без физ нагрузки воще "раздобреет" Так что стараюсь и его сейчас на правильном питании держать :) И не надо говорить, что я злая мама))) морожко он сегодня получил))

Я ещё 2 недели тут) худеть нужно активно)

Дань, возвращайся скорее в интернет, мы по тебе скучаем :'(:'(:'(

а зарядку делаешь??))

делаю бодифлекс кажд день на газоне.дышу пуга. собаку соседей и своих родителей)))

потом пресс и косые...никак не могу в подвал на дорожку сходить...без окон дверей бегать не оч охота...мама вся в огороде... я с детьми... с ней в подвал нельзя...спать стараемся на воздухе

молодчина!!!


а подвал - ну его! не ходи туда
там привидения и всякая нечисть тусуется
а если серьезно - то грех летом, когда солнышко светит и ветерок приятный дует в помещении сидеть, когда можно на газоне!

нну и не говори...может по деревне бегать начать...да тока не знаю когда...без меня яська пару часов тока...и то блин то с ренатой, то фитнесс...или может отговорки это)))

Ниче, щас втянешься. Ты же только переехала.

Рома-рома-роман!...

На тренировке позвонил. Я с утра в дом явилась, шторы перевешивали...так по-мелочи, к 12.45 смоталась в зал, ехать 2 мин.
На машине жучок, видит где тусю... Спрашивает, что из дома уехала. Он, дескать, цветы прислал. Говорю, что занимаюсь. Сама после штанги еле дышу. Спросил, буду ли ждать его дома. Сказала да, если без скандалов. Страдальчески подышали в трубки и попрощались.
Че сказать... Я как девственница на нервах все время была. А теперь как монах с 50летним стажем-спокойна как танк. А чё, 2ч30мин тренировки и хоть кто спокоен будет. Заехала в налоговую по работе, пишу вам и двигаю к разборам полетов.
Можете ставки делать. Пропадут билеты в Ниццу 10 числа или нет)))

С тебя фотки Ниццы! Ставлю на нее!

конечно не пропадут! ты у нас девочка умная, молодая (не ну 32 всё-таки ж!!!!!!!) - всё сделаешь ка кнадо и поедешь в ницу! прекрасно вам провести время ))) хи хи хи

Глядишь, и Снегурочку там состругают;) хе-хе-хе)))

Я За НИЦЦУ!!!! Глядишь они снегурочку пока мириться будут состругают)))) хи-хи-хи)))

Ни-цца! Ни-цца! *скандирую"

Удачи вам и терпения!! Пусть все будет хорошо!

Все будет так как захочешь!! Ницаааа , жди))

господи...прям мечта...ницца))) с кем бы это...как его...того самого...))) ну чтоб потом ницца была)))ыыыы))))

оу, неужто гора к Магомету? )) ну вообще все как нельзя лучше ) приготовили попкорн и носовые платочки, ждем сцену примирения в красках )))

И фотоотчет!)

Девочки вот! приехала с терни силовая+ элипсоид! нога болит гораздо меньше, голеностоп нагружать избегали, но оказывается разрабатывать надо активно, эллипс тот же только в путь! Как я счастлив, думала осталась только растяжка мне несчастной и бассейн :-).

Ну ты прям спортсмен профессионал)) и в болезни и в здавии на треню! :) Ты там пока поаккуратнее, не переусердствуй :)

т.т.т вообще нога перестала болеть после нее, но вот парадокс элипсоид мне не мой тренер посоветовал, а мимо проходящий более возрастной и видимо опытный. Пора менять тренера!

да, не все на молодежь засматриваться! ) старая гвардия оказывается еще пригодиться может )))
здорово, Свет, что с ногой все удачненько так решилось!

да вот удивительно, такой мелкий поджарый мужичОк, опыт он есть опыт!

я люблю поопытнее. У нас в зале тренеры в основном самовлюбленные качки. Хорошо, что я встретила свою Марину. Не будет её и выбирать не из кого(((

ЕЛИ ПИЛИ КЕДЫ КУПИЛИ))))

БЖУ 115.95/41.48/165.83
1473.32 ккал
Ох, батончики Лясик прислал вкуууусные... Сегодня с мужем один располовинили, со вкусом клубничного чизкейка! Вкусняцкий!!! Завтра перед треней съем еще один! Я их буду дозировать, такие вкусные и красивые!!!
Вообще сегодня день позитива, посыыылочка! Спасибо, Лясик!!! У меня вся семья довольна)))
Спорта не было, но много ходьбы:)
Батончики меня соблазняют, пойду из кухни)))

ну ты поняла - чёрносмородовый будет выслан ка кштык! он уже имеется, но ты скооро уезжаешь.. когда ты назад будешь?

рада, что сделала твой день позитивным :) тоже чизкейковый люблю!

Я седня кеды купила в НМ...с коляской гулять, по городу бегать, а то на шпильках как то не с руки...то есть не с ноги))) полосатые...ну мож это полукеды)))


Вес тела — 61.5 кг.
ИМТ — 23.43
Еда — 1023.2 ккал.

Завтрак (08:53) 393 гр. — 360.30 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (62 гр.) — 39.1 ккал.
Кефир 0% (110 гр.) — 33.0 ккал.
Маффин банановый (48 гр.) — 112.8 ккал.
Снэк Здоровцов Тмин Кориандр (8 гр.) — 23.2 ккал.
Чурчхелла гранатовая (14 гр.) — 53.2 ккал.
Хлеб Белгородский с морской капустой (16 гр.) — 38.1 ккал.
Нектарин (70 гр.) — 33.6 ккал.
Груша (65 гр.) — 27.3 ккал.

Обед (13:54) 510 гр. — 244.40 ккал.:
Борщ с говядиной (269 гр.) — 78.0 ккал.
Куриная грудка на пару (72 гр.) — 81.4 ккал.
Капуста квашеная (50 гр.) — 9.5 ккал.
Томат (помидор) (37 гр.) — 7.4 ккал.
Огурец (43 гр.) — 6.5 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (39 гр.) — 61.6 ккал.

Полдник (16:55) 398 гр. — 228.90 ккал.:
Напиток Кофе Глясе McDonalds (350 гр.) — 97.2 ккал.
Чикен Макнаггетс McDonalds (48 гр.) — 131.7 ккал.

Ужин (19:56) 126 гр. — 189.70 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (92 гр.) — 110.4 ккал.
Пломбир Челны-Холод (31 гр.) — 62.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.

1023,2/73,8/36,06/103

ну слава богу))) нормальный КБЖУ...а то и вчера и позавчера по 1450...то пиццу дня в сбарро пока Рената на Хранителя Луны ходила позавчера...ее ждали в ТЦ с мамой, то вчера она ходила на бесплатный (как так))))??? мастер класс по круассанам а я ее ждала в ресторанном комплексе (Яху, Италиано,Хмельная) и соблазнилась блин на Филадельфию ролл...

седня вот гляссе правда был и 3 нагетса)))

но скажу я вам....при маме соблюдать свои заповеди оч сложно...то дед мой горшок съест без картошки и моркови, то бабушка таки положит картошку в борщ))) борьба короче)))

но я держусь...вес туда сюда пинаю...на фитнесс ездю)))

кеды классные :) ооо, я вот на прошлой неделе в макдаке взяла распечатку калорийности блюд ))) 3 наггетса - нормально :) я даже смотрю врап можно спокойно съесть (что-то в районе 280 ккал, лень поднимать попу)

Клевые кеды! И еды много)))

998 ккал....перебор 198ккал. бжу 103/20/46...Ресторан,пилять! Послушала Ляську на счет жиров. Заказала закуску рыбу семга, масляная и еще какая то. ..170 гр. Не доела, муж треть слопал. И стейк филе миньон с кровью. Ну и 3 бокала вина с водою. До Снегурки не дошли пока...)))

мы за тебя болеем)))) аха аха)))

ахххахаха! ресторан - уже пол дела :):):) приём-приём :):*:*:*:*

Ну кто кеды купил - понятно ))))

ИТОГО - 1160 ккал
БЖУ - 69/49/99

у тя голодовка штоли))) так мало я не помню когда ты ела)))

Алка худеет!!! не сбивайте спонталыку :):):) я решила! "мужик сказал - мужик сделал" (с) )))) я уже 8ой день на диете ))) пока минус 1.7 кг ))))) надо ещё столько же :)

Молодец мужик! Мне бы твою силу воли... А то я так себя хорошо веду на неделе, а выходные все успехи перекрывают... ух, зол я на себя!

Блин мы с тобой махнулись, пришла вечером жру жру опять :-)). Обидос просто джинса висит новая, убийственно и обидно.

9:30 йогурт+ кофе с молоком б/с, 11:30 кофе с молоком б/с + 2 сухаря цельнозерновых, 13:00-15:00 треня : 40 мин кардио+ силовая ноги, пресс, растяжка. 17:00 батончик мюсли, 19:00 мясо запеченое, овощи печеные ( кабачки, баклажаны, помидоры), салат: китайская капуста, огурец, помидор, заправка: 0% йогурт, соль.

7:00 2 яйца, ржаной хлебец с творожным сыром
12:00 чуть-чуть копченой скумбрии (подруга коптила)
14:30 2 куриные ножки, салат из зелени - укроп, лук зеленый, салат листовой, несколько самодельных сухариков
17-18 2 чашки кофе в салоне красоты с двумя конфетами

Треня спина, живот, грудь с Мариной, потом спа.

Что-то я расстроилась сегодня. Отвезла я сыночка маме в другой город и отдала его в летний школьный лагерь. Там не просто лагерь, а при частной начальной школе, где директор - моя сестра. Он там самый маленький, дошколенок, никого не знает. Сегодня первый день был. Так и не поняла как ему там. Вечером сказал, что идти не хочет. Мне его так жалко. Вдруг дети не захотят играть с этой малявкой? В принципе, он часто общается со старшими ребятами, но не всё зависит от него.... В общем, всплакиваю я на сон грядущий((((

а чего ты его туда отправила?

садик на лето закрывают, их переводят в другое здание. С бабушками ему катастрофически скучно, общественный ребёнок у меня. Вот и решила пока к сестре пристроить. До конца июня там, потом ещё 3 недели перекантоваться, а дальше у меня отпуск.

Не волнуйся, он под присмотром родного человека! Все будет хорошо! Ну не понравиться, бабушка заберет.

вроде сегодня нормально пошёл. У них экскурсия в музей оружия запланирована. Погуляют, поедят и вроде день прошёл ))) Но я все равно переживаю за деточку)))

Мы первый раз дочку перед 1 классом отправляли на неделю в лагерь от католической церкви( туда у подружки дочка ездила и девочки были знакомы) Забрали все равно на день раньше, но в общем ребенок был доволен. Хотя вот уже последние несколько лет в лагерь ни в какую не хочет ехать:)))

он там не целый день, до 4-х часов. Потом бабушка забирает)

ну тем более!!! что тогда переживать? тот же садик, только вид сбоку!!!! Не волнуйся!!!!

постараюсь)))

к-1555.60 б-53.78 ж-75.88 у-118.30

какие орехи все же калорийные .

ну вот, а то всё 300-600 ))

ну так на поправку пошла, есть хочется, вчера как неуемная была, все думала КОГО мне съесть:)))

Девочки у меня вопрос к тем, кто ходит к косметологам на укольчики, ботокс- филлеры зависит когда лучше ставить от дня цикла или пофиг?

Пофиг, никогда не обращала внимания на день цикла, всегда все работало:)

Теоретические - в дни, когда нет месячных, практически - по фиг.

Цикл пофиг, тока вот активный фитнес и сауна , вроде как , уменьшают действие :ups1

Я делаю ДО месячных. Когда морда лица выглядит наиболее худшим образом. Зато потооом, после монстров, сразу великолепие умножается на три :)

Встречный вопрос - когда уже пора? с какого-то возраста или как-то смотреть по себе? что должно быть, чтоб задуматься? может мне тоже нада? :) а то я даже крема для лица не имею ))))

по себе смотри. Я пока только теоретик. Но на консультацию уже сходила.

Мне прямо резко стало пора :-(

Алл, мне 41 еще не пора. Есть немного носогубки, морщины немного вокруг глаз. Тут гинетика и уход не последную роль играют. Думаю после 50 точно пора всем:)))

Девочки, принимайте обратно :-) Пыталась с вами худеть зимой, но застопорилась страшно, ничего не получалось. Вы тут все такие звонкие-тонкие, что мне даж неудобно было вроде. НО. Я взяла себя таки в руки. Прогресс есть, ну, пара кг. И даже не в кг радость - я делала три месяца назад и сейчас тест, в начале мара было 25% жира, сейчас 20%. Это для меня огрооомный прогресс. Тело ощущается совсем по-другому. Каждый день практически занимаюсь физрой, разной, питание - упор на белки. В общем, считаю, что имею право снова к вам присоединиться :-)

Привет! Я-Жанна! Я тут лет 5 уже пасусь:-), каждый раз ухожу, а потом возвращаюсь :-)

привет! ой, я уж не помню даже, сколько я тут сама пасусь :-) лет пять уж точно, тоже :-)

Привет! Я - Наташа. Такой маленький % жира! А рост-вес какой?

Рост 177, вес 73. Мышечная масса 55.3 кг. Жир 15 кг. Я в зале с достаточно большими весами занималась последние три месяца. Даж тренер стал меня расспрашивать, как такой прогресс получился :-) Дома почти каждый день дополнительно занимаюсь то по Джиллиан, то с другими тренерами, по десять потов сходит.

Для сравнения, в начале марта было: 25.1% жира, 18.8 кг жира, 53.3 кг мышц. Минус 3 кг жира, плюс 2 кг мыщц, это просто огромный прогресс!

супер-супер! А конечная цель какая?

за три месяца минус 3 кш жира - ОТЛИЧНО ПРОСТО и плюс 2 мяса - супер результат!

Привет! Я- Анна. Тоже попросилась обратно: за зиму вес набрала.
У меня вопрос, а как можно жир измерить?

https://www.google.ch/search?q=bc-418+segmental+body+composition+analyzer&biw=1280&bih=627&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=BgF2Veq4J8GBUff4gcgC&ved=0CAYQ_AUoAQ
вот такие весы, как на первой картинке Tanita BC-418

Спасибо))
И точно показывают?

ну, я приставала к разным тренерам - говорят, плюс-минус точно, сопротивление ткани весы эти измеряют.

приборы специальные, весы такие у нас тут у йожика есть, недавно купила, радуется :) можно рпойти сделать анализ состава тела при фитнес клубах или ухнать в докторате, где делают. Я периодически в клубе мерю у тренера - такой штукой:

привет-привет, рады видеть, рады, что снова с нами :) удачки :*

привет! я Катя. с возвращением )

Привет. Я Вика. Рада знакомству. Прочита, спортсменка!!! молодец, очень хорошие результаты! Так держать.

ВЕС 09.06.

- 700

НУЛЬ. Каюсь, на ночь опять ягоды были:) Зато сделала ПП-чизкейк с клубникой и черешней и протеином ореховым, мммм... Дня три буду есть))) на завтрак и перекус на работе!

Фрукты можно, иначе когда ещё их есть? Сейчас, хоть, сезон))

59,1(-200)

Фпирёт, к пятидесяти?!!!)))))

мне 57 за глаза, потом буду неприлично выглядеть или спорта много надо, а у меня времени столько нет да и не такой я фанат.

Забыла взвеситься :-(

62.600 (-100). Сегодня тренировки и нормальный режим, а не рЫстораны.)))