˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

Не туда

йожик, я о тебе вчера и сегодня думала - ещё думаю, новый топ заведу и брошу клич по твою душу ))) а ты вот сама объявилась.. рассказывай - как твоё здоровье!!!????

и Света Парка еще пропала...
В отпуск уехала? Я что-то пропустила...

Алл, даже не знаю как сказать то:)
Бойся желаний своих.
Пришла в топ с желанием похудеть на 1 кг. похудела на 2,5 ценой болезней и жуткого стресса. У меня был сильнейший недельный стресс, первый раз со мной такое, что бы я так быстро вошла в штопор и вот сейчас по чуть чуть начала выходить из него. Я все дни вас читала, но писать просто не могла.
Сегодня впервые за 3 недели я вышла на пробежку и дошла до спорт зала. Теперь у меня цель выйти из всего этого дерьма с минимальными потерями.
Я на стрессе есть не могу. вообще. Хожу с диким голодом, а проглотить куска не могу, сразу тошнота подступает. Провела неделю в анабиозе, спала, плакала и смотрела сериалы.
Но у меня и выход обычно из стресса классический, я начинаю жрать. Пока еще не начала, но спорт уже подключила видимо и аппетит должен на днях проснутся и тут мне главное не нажрать больше чем сбросила:)
Со вчерашнего дня решила есть принудительно по расписанию потемного прибавляя калории до нормы, в планах сегодня выйти на 1500.
Вчера 1200 съела, уже плюс, впервый раз за 3 недели столько сожрала, помогли 800 грамм черешни.

Ну ты даешь!
Тебе нужен еще один стресс, но положительный имхо!
Не жарко бегать было?
В Москве сегодня в 9 часов было градусов 20 и солнечно - я сочла, что мне будет жарко, не побежала.

Какие сериалы смотрела? У меня сейчас как раз период сериальный. Начинала штук 10 смотреть, но все бросала. Только два с удовольствием посмотрела "Мост" датско-шведский и "Что знает Оливия"....
Все утро сижу рецензии читаю - выбираю, что еще посмотреть.

я плотно сижу на Склифосовском :) Аверин - копия мой родной брат, посмотрю - и как будто увиделись )))

я только последний сезон смотрела - по тв...
но вообще я Аверина пересмотрела в Глухаре)

в глухаре он ещё не тот матёрый был! мне он именно теперешний очень нра!

Мой брат с папой дурачатся :) чё-то вспомнилось..

Блин , вот у каждого свой вкус, а его прям на физическом уровне не переношу ( краснеющий смайлик).

а мне дозированно...иногда нра...а иногда прям вот очень нет...

на этой фотографии вообще вылитый)
еще покажешь?)

не буду раздражать глаза тех, кто Аверина не лю ))))))

Алла)))

ненуачё!

столько писала блин и ева зависла.
у нас лето холодное, еще +30 не было. Утром да +20 и солнце, но как то 4 км пробежала и даже не очень рано в 8-30 выбежала. Нормалек.

щас смотрю "Orange is the new black" нравится очень
еще из того что на память пришло
"Позовите акушерку", "Смерть в раю", "дамское счастье", "даунтонское аббатство" ,"Элементари"
еще вот новый всего 2 серии но я влюбилась
"Грейс и Франки"

про "Элементарно" слышала, но Шерлок уже из всех щелей лезет) отложила на попозже..
про тюрьму стараюсь не смотреть, слишком неприятная тема для меня
аббатство уже посмотрела

Остальные заинтересовали.
Теперь сижу и думаю, какой первый смотреть))
Наверное, детство вспомню и начну с Золя.
Спасибо!

дада золя!!
он такой нежный, милый.
На одном дыхании посмотрела.

Элементарно я не очень хотела смотреть по той же причине что ты. Но это реально крутой сериал оказался, просто наркотический какой то, мы до полуночи сидели пялились в телек:)

Про тюрьму, ну это же американская тюрьма, сериал не грязный и нет противного послевкусия, наоборот какие то истории женщин, в сущности обычные женщины просто волюю судьбы и своей дурости оказавшиеся в ситуациях приведших их в тюрьму.

ой смерть в раю не пропусти. Все сезоны советую! там в середине сериала гл. актер меняется, я так переживала, а новый оказался еще лучше старого. Веселый смешной детективный:) не тупой не грязный без чернухи

вчера три серии посмотрела...
после достаточного жесткого "Моста" мозг и глаза отдыхали - картинка красивая, люди приличные) матом не ругаются, проблемы, хоть и те же самые, что в современных фильмах, решают цивилизованно и культурно)
И музыка, саундтрек хороший. Она как раз тоже нежности фильму придает. Посмотрела композитора - он же и музыку для акушерки писал.

Но память у меня, конечно...вроде все знакомо, но что будет в следующий момент - не помню. Похоже, что все, что читала 10 лет назад и раньше можно смело перечитывать)))

В школе у моей учительнице по математике даже категория людей была "те, кто в театре смотрят спектакли и не знают, чем они закончится")) Это был типа позор-позор))
Вот я сейчас такая же))))

хаха, я тут во время бега слушаю лекции быкова. В общем я перечитала муму, первую любовь, Ася.
Пипец полный, как впервый раз:) не ну я знала что муму утопят. но я уже и не помнила что окромя Герасима муму и хозяйки в этой книге ТАК много других персонажей:)
А ты говоришь Золя..

охохооонюшки... что сказать даж не знаю.. мать, не стресуй!!! если от тебя что-то зависит - делай всё возможное.. а если нет - тем более стрессовать - ещё хуже делать! чё посоветовать? дозу положительных эмоций тебе надо!!! может в работу/хобби окунуться с головой по самое небалУйся?

У меня стресс на реальной почве:) с головой все хорошо, надо просто что бы ситуация стрессовая рассосалась. По идее должна рассосаться, сегодня уже есть свет в конце туннеля, муж говорит что бы дышала свободнее все ок. Но я же уже в штопор вошла, и я же не могу по мановению волшебной палочки бац и как ничего не было. Время надо, все ок будет.

Я тоже такая, сначала голова холодная-решаем проблему, проблема устранена, вот тогда я начинаю психовать и думать, а чем бы это могло обернуться... И тоже не ем, не сплю и все думу-думаю. Слава богу, что таких ситуация с годами стало меньше. Так что все будет хорошо!!!

Ты с ума сошла? Из за мужика что ли этого дебильного?

Нет нет, мужик ваще не причем:)
Не могу пока об этом говорить, внутри все клокочет. Мужики секс дети семья к моей ситуации не имеют отношения:)

Ну лан, я думала прямо из за той ситуации в аэропорте загрузилась так, выходи давай из дипресняка, я сама такой товарищ, накручу себя, перевариваю все это по ночам, а потом н могу понять, как выйти из всего этого...

ЛС написала

Лен, я тут чё-то подумала - а может тебе поднять правую руку, резко опустить со словами (именно вслух) - а пошло оно всё на х! и как бы отпустить ситуацию!? :*

Алл, я человек конкретный. Если есть проблема я ее решаю, я руками не машу и голову в песок не зарываю.
Нельзя закрывать глаза на существующие проблемы, они не исчезнут, они замнутся, а потом вспыхнут с новой силой.

Есть вещи которые мы не можем изменить, но зачастую можно просто заранее соломки в нужных местах насыпать. Вот щас сыплю соломку активно, по идее это надо было сделать нааамного раньше, но "авось" не дал мозгу напрячься и сделать все раньше.

Я уже двужусь в нужном направление, я вот видишь сегодня уже с вами тут разговариваю, ем что то, щас из дома выйду к врачу пойду. Это уже прогресс.

ну и тем более!!! ракурс ясен, план намечен, неча там депрессовать! уныние - это вообще грех! а депрессняк только усугубит и рассеет внимание, которое НЕОБХОДИМО в данном случае в более нужном направлении сосредотачивать! О как завернула! :*:*:* на всякий случай - @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ чтоб соломки оказалось много! и там, где нада!

Я щас концентрируюсь на цели "моя жопа"
Я потеряла жопу 92 см чистого объема щас. Ну правда и ляхи схуднули и талия. Начинаю все с 0, как нарастить жопец не увеличивая все остальное. Как накачаться не прибавив в весе более 1 кг.

раз это не семья, не здоровье, не дети, не муж- ...значит, все не ТАК критично. Просто, стресс. Выкарабкивайтесь, решайте вопрос, опираясь на родных!

Ежик, милая, очень сочувствую. Сама такая же, в стрессе есть не могу совсем, в прошлом году за 2 недели стресса почти 6 кг потеряла.Но ты, давай приходи в себя! Уж не знаю что стряслось, но для меня теперь самое главное чтобы все здоровы были, остальное все можно исправить, наладить, поменять и ты ды. Выше нос, Ежик:)

Спасибочки! хвост пистолетом держу:)

да уж, бойся желаний своих, это факт...Был у меня пример: знакомая боролась с лишним весом,а потом вдруг сбросила много кг и стала стройной,как никогда. Но с тяжелой болезнью...

ну что же ты так переживаешь! Все здоровье загубишь, а тебе еще жить и жить с ним. Ничего не стоит таких переживаний, надо тебе научиться, наверное, отпускать ситуацию,Ю точно в жизни пригодится. Иногда не нужно геройствовать , иногда надо просто залечь на дно.

Все))) теперь я плотно возьмусь))) Амелишки еще наверна не долетели))) в принципе их отпуск и моим стал))) как же здорово))столько интересного увидали и вкусного попробовали))) толька цезарей наверна вариантов 8-9)))

всего плюс 700 грамм...ерунда на сам деле))) только уж больно жарко было...+34-36...все липнет...и в 10 вечера в городе ни фига не лучше)))

Всем кто в отпуске - хорошего отдыха...отдохните там за меня и покупайтесь)))эхэхэээх... завидна немнога))))

Давай-давай. Надо же как у вас жарко, у нас +14 , кошмар а не лето:(

мои друзья щас на Корфу. Мерзнут.

Нет, ну я не против, у нас еще учебный год не закончился:)) Но с июля требую хорошую погоду:)

с завтрашнего дня идет теплый фронт даже +30 обещают. Уже сегодня к вечеру конкретно так потеплело.

отвалятся твои +700 на два счета)))

У меня радостная новость. Сегодня позвонил мне мой участковый врач и сказал что записал меня к ортопеду в пятницу, прям у нас в больнице и ехать никуда не надо:))) Мужу уже заказ сделала чтоб из Порто притаранил презент доктору, все же хороший он человек, всегда поможет!
И в понедельник попадаю на проф. семинар, чему я несказанно рада:))

Супер! Удачи в пятницу и хороших новостей от доктора!

Удачи, Вик!

Хм у тебя гос. страховка?

Конечно, я же гражданин этой страны.

тебя устраивает гос. страхование?

А у нас другого нет, ну можно докупить доп. обслуживание. Но в основном страховка все покрывает.Я гос. структуре доверяю больше чем частным. Но тут частные направления: гинеколог, зубной, физиотерапевты, пластическая хирургия . По моему есть еще пару клиник для иностранцев.

А у нас гос. медицина не очень дружественная. Так то она тоже почти все покрывает.

Я первые годы жизни здесь очень ругалась на медицину. Потом мне просто везло на людей. У дочки была педиатр золотая, она сама Аню и к неврологу записала и дала координаты и направления к психологу. Именно к лучшим специалистам, везде сама звонила, просила принять. Конечно бывает и прокол. например дочке было 1,3 месяца и у нее была очень высокая температура, мы жиля около больницы, побежали туда с ней в 3 часа ночи. Направили нас к лору, мы его разбудили, он ребенка посмотрел и дал нам справку , а там написано " ничего там нет" ... занавес... И сейчас мой терапевт меня записал к своему приятелю ортопеду, у нас очереди на месяц вперед , даже в платных клиниках (нашла одну, звонила и туда) Так что не могу жаловатьсяSmile)

тоже всегда пользуюсь государственной что в латвии, что в польше - довольнаА!

хорошо! Мне нравится,когда все так решается, неожиданно и приятно:)

уверенна все будет хорошо!

проф семинар по какой теме?

По туризму:)

и какие темы там будут обсуждаться?)
расскажи, интересно)
что там вообще бывает обычно...последние тенденции обсуждают, новые направления?

Расскажу обязательно, но пока там записано только 3 человека:))) Не знаю если будут проводить, а вообще он 8 часов длинтся, давно я за партой так долго не сидела.
Обсуждать будут влияние интернета и других ресурсов на туристов:) ну и истории немножко. В общем как заманить туриста именно к нам:)

здорово! Надеюсь все обойдется!

Как женщины и мужчины готовятся к пляжному сезону , девчонки, это о нас, ну или почти http://fit4brain.com/8963

по ссылке вот нашла, сижу ржу
http://fit4brain.com/8605

я вчера так за булочками ходила, целый багажник оченьвсегонужного купила:)))

С ФБ стянула?:)))

да, там подсмотрела

ой, не туда

Пили, ели, спорт

к-1262.30
б-64.40
ж-74.66
у-45.89

Ходила много, купила бандаж, еле дожила чтоб его снять. Оказался не удобный. Пошла в магазин спец медицинский примочек, дали померить другово типа, оказался вполне себе ,хоть и был гораздо дешевле.

Болит нога? А как ты по лестнице ходишь? Больнее подниматься или спускаться?

Побаливает и ноет, наверное подниматься больнее.И это учитывая что мы в доме живем и я все время вверх-вниз ползаю по 100 раз на дню...Левая тоже болит, но болит от того что вся нагружка теперь на нее:)))

Знаешь, Вик, мне кажется, что нет у тебя разрыва. При проблемах с мениском обычно больно спускаться. Дай Бог, это просто бурсит. В любом случае, мы с тобой!

Я вот тоже надеюсь, что доктор перепугал меня только. Спасибо за поддержку:)) Сегодня с сестрой встречалась, она на 3 года старше. Заявила мне : " что ты хочешь, после 40 все сыпятся..." стало мне грусно:(

Скорее всего у тебя воспаление сустава. Очень похоже. С проблемными минисками двигаться вообще сложно.

Твои слова, да богу в уши:) Мне б легким испугом отделаться, а то все лето по дня расписано, да и костыли мне не к лицу:)

у тебя улучшения есть? меньше боль становится?
Если миниски то они не проходят:)

Да, боль уменьшилась, хожу со шелчками и хрустами, но в общем хожу. Болит за коленной чашечкой и отек почти спал , но есть шишка под коленкой с другой стороны ближе в внутренней части.

классически 2 десерта протеиновых, гуляш и безглютеновые "рожки", плюс печенье с клетчаткой, протеином, грамм 70...Кофе, чай с ромашкой, половины морковки сырой, вечером будут персики и чай.
Если посчитать все проблизительно, будет...1000кк или около.
Спорт- поплавала в бассейне минут 20, плюс вечером будет Джиллиан.
Вчера вечером занималась, точнее, в час ночи, сын меня увидел, был шокирован,потом от смеха чуть не упал. Смешно, наверное,как 40-летняя тушка прыгает,размахивая руками и ногами в разные стороны.
Но потом он мне даже посочувствовал. ))

Ну ничего себе, в час ночи!!! Я уже 10-й сон вижу в это время. Когда дочка была маленькая и если плакала и ее было не успокоить, то муж начинал крутит обруч ... очень дочку это веселило:)

я сова жуткая, просто ужасная, у меня ночью активность начинае тся. Могу,например, уборку затеять.Муж уже привык.

А я хорек, я вечером спать хочу и утром спать хочу. Но все равно, оснавная нагрузка у меня утром. Вечер должен быть спокойным.

я думаю, это разные типы психики. У меня вообще тревожность повышенная. К вечеру у меня появляется чувство,что " можно еще что-то сделать, а то день зря прошел!" Вот как уработаюсь, так могу спать спокойно. А так, могу до утра ворочаться.
Но я не работаю,думаю, в этом весь цимес.

Безусловно, я раньше до часу, а то 3-х ночи пахала и в 7 утра вставала, но слава богу этот период позади:)Я из дома работаю, в свободном полете:) А ты почему не работаешь?

Работать не получается: занимаюсь домом и ребенком. Интересную работу не найти сейчас, а на абы какой-не хочется. Ну,я философски подхожу, значит, не время. А из дома я пробовала работать, но это такое дело...непостоянное для меня, как хобби,скорее; для души.

Все верно, значит время не пришло. А ребенок 1? зашла в паспорт, город Уссурийск и сразу мультик про уссурийского тиргенка вспомнила:)))

ребенок один, подросток. Вроде, и не дите уже,но и одного не отпустишь, везде надо сопровождать.

а сколько ему? я пропустила? как зовут? чем занимается?

Лясь, я напишу тебе в ЛС)

Я так в детстве днём спать не любила. Все боялась что-то пропустить. А щас ничего, сплю и днём, и ночью. Только просыпаться раньше стала, и спать ложиться.

У меня сын тоже в восторг приходил от обруча)))

Как интересно, но вот именно в папином исполнение, на меня О эмоций:)

07:00 2 яйца, черный хлеб с маслом
10:30 риет
14:00 куриная ножка, салат из травы
17:00 творожок
19:00 фитнес батончик

Спорта не было.

Ты сегодня решила на 600 ккал остановиться? Что то совсем мало, Наташ.

Зачем-то потащилась с мужем в Леруа, осталась без ужина, батончиком перекусила. Приехали почти в 11, ну какой ужин?

1171 ккал, 107/47/82 Весь день шила:-( Фитнес завтра.

Девочки , плиз, гляньте кто разбирается я по бжу этому правильно пишу ж18,72/у 78,98/б26,83= 583 ккал ( это счетчик ккал выдал) а РСК у меня 1100, ела морковка+ цуккини+ лук+ мраморный баклажан все это тушеное с 2 ложками олмасла, заправка 2 помидора, чабрец, базилик, чуть соли, все это я поделила на 3 порции и съела в течении дня. Треня 40 мин кардио, 30 мин силовая руки, ноги, пресс.

Я для отчёта данные из программы ставлю по последовательности БЖУ. Приготовленное тоже не делю. Кашу приготовила, в обед доела, записано в завтрак.
Ты упражнения тоже заполни. Тогда дефицит калорий будешь видеть.
У тебя овощи сегодня?

Ага овощи:-) я упр вбила они на 542 потянули, а вместе со сном и отдыхом аж на 1942, съеденное я забила в завтрак и обед получилось 586, а я вроде как себе 1100 определила, вот я и не пойму там только б/ж/у пишут , а норму то я свою не знаю. По формуле которую в нете нашла у меня 1100 вроде как получается, а это приложение 1300 выдало, я изменила как ты сказала их на 1100. А получается что я и этого не съедаю

Так это один день только! Ты все правильно сделала. Оставь пока 1100 ккал. Сегодня у тебя серьезный дефицит. Завтра можешь и больше. До 600 ккал это совсем мало. Пиши все-все. Норма-это как бы красный свет для тебя. Больше ни-ни. Но у меня сейчас на 850 стоит. День 900, день 1100, день 870. Просто давай нам сюда факт. И взвеситься не забудь. Кстати, во сколько у тебя подъем? У меня при 2 часах доп сна (до 8.30) ещё -200 гр бывает.

Я в перекусы чай и кофе вбила тоже это с ними цифра . Подъем в6:00-6:30 . На завтра 700 гр индейки:-)

Ты спишь 8 часов? Спать очень важно при таком раннем подъеме.
Я прямо за тебя кулачки держу! Неделя с такими показателями и все сдвинется, я уверена! У меня вес стоял, пока я писать не стала.

Стараюсь конечно, но в основном где то 6-7 часов получается. Я тоже на это надеюсь:-) но похоже моя тушка другого мнения:-)

ППЦ.. ДЛЯ МЕНЯ 700 Г ИНДЕЙКИ - ЭТО 1.5 РАЗА ПОКУШАТЬ ))))))))))))))))))))

Это 2 здоровых куска! Я хз как их одолеть

ИТОГО - 1590 ккал
БЖУ - 131/68/155

у нас сегодня день отца, большой латвийский всенародный праздник Лиго, +годовщина смерти свекровки.. остаграмливаюсь..

о вы прямо отдельно от всех или во всей Европе так? Я думала в воскресенье был, нас даже сосед горный еврей поздравлял :-).

отдельно что? день отца кругом был в воскресенье по европе, в польше почему-то выделились, 23.06 каждый год празднуют. А Лиго - это наш латышский национальный праздник.. вот у итовцев он тоже есть - мы через костры прыгаем, пиво пьём, обязательно шашлык и сыр с тмином. А так же - ищем в лесу цветок папоротника... и всякое такое.. языческий праздник, но красный день календаря - аж два дня гуляем оправданно-заслуженно :)

Отдельно празднуете :-). Ивана-купала у нас, но не знаю, какого числа?

суть нашего лиго именно в самой короткой ночи! на вашего купалу - ночь не самая короткая, совсем иной праздник :) хоть и называется Янов день (23.06 именины Янов, 24 - именины Лиги, праздник называется Līgo или Jāņi). Заглянула в википедию - связан с днём памяти Иоанна Крестителя и летним солнцестоянием.

Ивана Купалы - так так.. я выпала в осадок! ТО ЖЕ САМОЕ! но 7 июля - так как по старому календарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (мне просто тут недавно украинцы грузили, что купала у русских в августе!) так что - очередной разрыв шаблона - общий праздник, но как и рождество католиков-православных - празднуется с разницей в 2 недели :) Но получается глупо - Иван Купала - тот же праздник летнего солнцестояния, которое астрономически совсем не стыкуется с самым длинным днём и самой короткой ночью :)

ну вот и я в уме никак три этих события объеденить не смогла, а по описанию твоему один в один и название одно и тоже, если рассматривать вариации Ивана в разных языках :-).

не мож быть Купала в августе))) совсем уж там украинцы эти...чок чок)))

Девочки, вот наши банки

да! Только у меня нет с творогом, есть с миндалем и банка с оранжевой крышкой.

Мне пока не попалось. 2 раза видела и оба раза только эти.

буду в супермаркете - присмотрюсь к рыбным паштетам..

в каком магазине купила?

Я в топике уже даже писать боюсь, пол России поди читает ! Сыр мой безлактозный теперь выципить не могу, все время в закончившихся! SAD!

у нас нет ничего подобного, но в Питере посмотрю, жаль что ввоз многих продуктов из России запрещен к нам:(

в багаж упакуй и сдай.
никто там ничего не смотрит.

попробую, хотя муж у меня очень законопослушный:)))

да брось! в чемодане всегда всё можно! мы всегда так возили хавчик :)

а когда через " рентген" пропускают? Я обычно из России гречку вожу, а сейчас не знаю, пропустят ли.

От нас нельзя сейчас продукты посылать в Россию, даже шоколад (((
Я тебе ответила, кстати, посмотри почту:)

))))))))))))))) только что вот отправляла Амельке посылку с протеиновыми батончиками, шоколадкой и прочим ))) никакого контроля ни малейшего! ни вопроса, ни-че-го! :) сейчас отвечу, вчера ещё видела :) была в состоянии нестояния отвечать :)

а я собралась Лясе слать вкусняшки)))как же так...а вдруг забреют...

красота ты моя :*:*:*:*:*

а Ляся ещё ни одной Амелькиной не попробовала :):):)

а че так?)))

Ляся ж худеет :)

а ты ему не говори:)

МЫ ВЕРНУЛИСЬ ИЗ КАЗАНИ! От Данюшки:) Еще раз хочу поблагодарить Данюшку и ее семью, у нас отпуск получился весьма насыщенным, не сомневаюсь, что воспоминания эти на всю жизнь! Очень позитивные!!!
Пойду в душ... Чемоданы не разобрала, только сувениры, в частности съедобные, сложила в холодильник, один чак-чак съела и запила кофе с бейлисом за Данюшкино здоровье)))
На весы не пойду)))))))

С возвращением, Лен!

действительно, думаю, нереально теплая поездка получилсь, не казенная, не обычная, а почти родственная. Судя по рассказам,конечно.

Радостно за вас :)))

Рада за вас!
Я бы от такого отпуска тоже не отказалась)

В Глобусе и в Ашане. В холодильнике хранится.

я в ашане уже смотрела - не нашла...
надо еще раз более внимательно поискать)
А глобуса рядом нет...

смотри в отделе с селедкой и икрой минтая.

ну велком тебя домой!

С возвращением, отпкускницы!!!!

Спасибо всем!:) Завтра опять уезжаем, но не так далеко:)

Лягушки путешественники!

А завтра куда?

В Геленджик, к соседям)))

С возвращением! Здорово погуляли))
Данечка чудо!

сижу стесняюсь))) право)))....и смайлик такой ножкой ножкой трет)))

Вес 24.06.

- 300

62(-200)

Ну воооот! Минус)))

Я довольна, надеюсь еще на сдвиги на этой неделе, в сторону минус конечно:-)

62.400 (-300)

58.1
после пробежки 57.6

Мне всё-таки интересно, сколько там граммов Амелька НАЕЛА ))))))))))))))))))))))))))

постановка вопроса у тебя исключительно правильная - ГРАММОВ)))))

Исключительно НЕправильная, к сожалению, я оказалась права, чувствовала, что привезу от 1 до 2 кг, получилось даже больше.

ну прямо скажем.. на что спорим - что к утру 1 кг рассосётся?:):):) ты находилась, с дороги отекла - вот 100 баллов тебе говорю - 800-1000 г завтра точна не будет!

угу угу я вот после самолета всегда отекшая.

Честно, для меня это откровение. А почему перелеты дают отеки? У нас вчера было два перелета: 2 часа Казань-Москва, потом 3 часа Москва-Краснодар. Плюс еще 4 часа из Краснодара за рулем... И ведь не сказать, что в дороге много ела-пила. Наверное, основную массу всё же наела в Казани:-)

не знаю мне кажется из за перепадов давления + сидячее положение. Я кстати и когда в машине долго сижу тоже отекаю. Так что сто пудово у тебя за ближайшие 2 дня -1500 будет.

Я теперь летаю и в машине далеко езжу только в трениках что бы на пузо ничего не давило и что бы было мягонько. В машине еще и на ноги тапки обуваю. Вот в таком прикиде отекаю меньше.
А когда в джинсах да в обуви 100% вся лимфа застаивается. И еще пузо вылазиет, т.к. джинсы в сидячем положении давят на пузо там лимфоузлы и все такое.

а Москва Казань всего 40 минут))))как от Алтуфьево до Пражской)))

от Москвы до Казани всего 40 минут???Что-то не думала,что так все близко.

самолетом да))) а щас к 18 году сверхскоростную железку построят (аллабирса))))ттт))) и будет 1,5 часа ехать... 723 км между нами)))

а на поезде ночь...в 10 вечера тут в 7 утра там)))

Уже сегодня:) Пробежка 10 км списала мне 700г. Если бы я на голодный желудок бежала, то больше "слила" бы, наверное.

Лен, жирки растрясешь:))) А впечатления от поездки останутся:) И вкусовые тоже. Ты фото нас порадуешь? или на ФБ выложишь?

Вик, на ФБ у мужа есть фотки, а я в основном в инсту выкладывала, ты там есть? Но я выберу день и конечно же выложу на ФБ, Даня (опять же спасибо ей!!!) на свой Никон нащелкала офигеть сколько - там под тысячу кадров на флэшке!

В инстаграм меня нет:))) Потом гляну что там у мужа твоего. интересно:)

мне тож оч интересно))) вообще взгляд со стороны оч интересен)))

здесь тоже нада я считаю))))

2,3 кг. Сама в шоке, даже аппетит пропал)

а у меня все тоже 60,3 .

вес прежный,но тело понемногу меняе тся) Появился "родной" изгиб талии,какой был при 47-49 кг.
Правда, все шире на несколько см. К Джиллиан ( мне ее недостаточно) добавляю упражнения на пресс и на ягодицы.

держу вес на том же уровне. Хорошо так, лицо чуть подтянулось, т.к. после похудения такая замученная мордочка была.

забыла седня взвеситься...с мокрой башкой пошла завтракать... а потом уже сытая смысл???

А как вы думаете, когда легче бежать?

1. 20 градусов, утро 8.00, солнечно
2. 20 градусов, вечер 21.00, солнце село, темно


Я думала, что утром будет лучше - вроде как свежесть после ночи должна остаться. Но пробежка оказалась сплошным мучением - в полуобморочном состоянии бегала. Только сердце свое помучила(

А вечером, мне кажется, после жаркого дня духота в воздухе и будет еще хуже.

А ты самочувствию смотри. Я сегодня пешком долго шла. И не быстро вроде, но все равно жарко.

Фео, я бегаю (хожу на 5-6.3)только по дорожке в зале. Для меня такие как ты герои в принципе. Я все же за утро, но 7 утра. Ещё нормально. И бери с собой воду во флаконах и пшикайся. Легче будет.

я в 7.45 начала...и сразу же было плохо(
Думаю, что в 7 приблизительно та же фигня будет. А в 6 вставать - это жестоко для меня)))

Я в зале зимой бегала и все ждала-ждала, когда же погода позволит по улице бегать...Дождалась)))

разница 7 утра и 8 утра очень большая.
В 7 намного свежее, даже не смотря на солнце.
Ну и солнце ниже кстати!
и в 7 еще свежесть ночная есть.

А в чем тебе плохо? душно? просто 20 гр это не та температура когда прям жарко жарко. И утреннее солнце тоже не такое уж сильное.
Глянь еще на влажность и на давление атмосферное. При высокой влажности очень тяжело бежать.

блин...а у нас ночью +29...и в 7 утра вчера ездила в город - было пипец жарко...не буду я бегать до сентября...

жееесть:)
У вас всегда так летом или аномалия какая то?
У нас вот аномально не жарко для конца июня. Обычно в это время стабильно 30-35. А сейчас все 26-28. Прям кайф! Мы даже на дачу еще не переезжаем, пока в городе не жарко тут тусим

летом жестко бывает обычно...но позже. не в июне. а во второй части июля обычна...говорят из Казахстана дует ветры такие...мать их...

в этом году чет рано ..опа началась

В целом тяжело: устаю быстро, на голову давит, пульс зашкаливает.

Мне идеально бегать от 4 до 10 где-то) в шапочке)

вечером!
но смотри еще когда есть ветерок.
Я щас бегаю по утрам по солнцу. терпимо но без солнца при тех же градусах было бы лучше:) но у нас вечером там где я бегаю не протолкнуться. весь город выходит погулять

завтра-послезавтра попробую вечером)

только теперь дожди в прогнозе каждый день...эх) везде препятствия!

ну с дождями все просто. Если утром сухо выбегай:) а то к вечеру может ливануть.

везет же людям, бегают... у нас с утра + 28 уже.

я бы бегала вечером, т.к. самочувствие в это время всегда лучше и во время пробежки жарче чем ДО уже не будет

Лен, а плаваете уже?

нормальные люди плавают во всю, вода +22 , ненормальные , как я, выбирают купальники по интернету и ждут + 24 хотя бы))
Странно, не могу начать сезон раньше конца июня... при этом закрываю я сезон в ноябре , например....

Мне сегодня повезло с погодой, совсем не курортная (бодычей плачут, наверное), +24, тучки и ветерок. На пробежку вышла в 12 часов дня и все прекрасно, чуть попала под дождик, но совсем символический. Сейчас фотку загружу.
А вот в Казани жарило под 40!!!

Где-то в Геленджиках и Кабардинках щедро поливает:) А у нас просто хорошо:)

http://www.radikal.ru][IMG]http://s011.radikal.ru/i315/1506/55/779e3a2fba01.jpg"/>[/URL][/img]

и у нас теперь гроза грозится где-то вдалеке

Спасибо, что балуешь нас фотками моря!

вот скажи как так??? ты в районе Сочи (по широте долготе) и у тя +24...а я пипец восточнее и севернее и у нас +37(((

а еще вчера шторм был опупенный... отрыв башки просто...но до деревни не дошел...весь в городе

http://sntat.ru/reportages/8093-posledstviya_shtorma_v_kazani_likvidirovany


помнишь это место? представьте что в метро и подземных переходах...

ну ни фига себе!!!!! Какой потопище......

Ох ты ж блин, вовремя уехали)))
А вообще жаль, конечно... такой ущерб(((

Афигеть!!!

Не за что)) "их есть у меня")))

У меня по прежнему болит спина, так противно ноет и простреливает когда ноги под определенным углом, видимо, как минимум до отпуска силовые мне не светят, сейчас поеду на растяжку и кардио потом :-(.

Свет, я пропустила... Это из-за чего? Деклофенак может? И баралгинчика, если спазм.

Свет, а ты не хочешь вообще отдохнуть? ну не шутки это, может нерв защимило? может к физиотерапевту лучше сходить?

Бедняга.. хзнаешь, как говорится - ка кбедному жениться - так ночь коротка..

сходика ты на массаж несколько раз. Очень хорошо реанимирует.

Та сама как? ситуация разрешается?

угу. Я вчера у алерголога была, таки у меня аллергия, не понятно на что она меня накрыла в Москве. Отложил мне на 1,5 недели очередную инъекцию, отправил домой с каплями. Я прочитала а это гидрокортизон, сижу медитирую на них, не хочу на гормоны садится. А пока симптомы не сниму мне лечение не продолжат:) Но мне сегодня по лучше уже, видимо все же я схватила аллерген в Москве от которого меня не лечат, щас вымоется из крови и буду опять человеком.

Расслабление нужно, что-то зажато.

я бы к врачу сходила. У мужа как-то спина болела, так же, он пошел к массажисту и потом еще хуже было. Во время боли не надо трогать,врач потом сказал.

похоже защемление какое-то. К невропатологу , рентген и на массажки обычно направляют

девочки, купальник выбираю, всего хочется, но харя, как говорится, треснет ))) какой лучше наборчик?

думаю, грудь в любом случае будет лучше во втором :) тоже выбираю купальник и только что курьер принёс очередной.. я не лопну, девочки? (ка краз залезла, чтоб посоветоваться - нужен он мне был или не очень????)

А сейчас выбираю между этим: http://estera.cal24.pl/bikini/6453niebieski11.jpg
и этим: http://estera.cal24.pl/bikini/6452numer2.jpg

Черненький ничего, но без розочки:) остальное, ну не понимаю...

)))))) знала б ты почём я чёрный в опте купила.. ))))) чтоб уж был ))) носочки дороже стоят :)

ну за грудь я не переживаю , она достаточно гармонично смотрится и в облипку)
У меня сейчас очень спортивный стиль, прямо агрессивный немного)) Даже каффу на ухо бритое нацепила)


Купальник отличный, тебе идет!

ну второй мне показалось тоже именно больше споривный!? покажи ухо - тоже искала одно время.. не нашла того, что нада!

спасибо :*

на ухе вот так выглядят , тут 2 шт http://dl2.joxi.net/drive/0001/1722/67258/150624/1e30f2ff43.jpg
фирма sokolov , серебро, копеечные
https://sokolov.ru/jewelry-catalog/product/94170029/ и гладкая просто серебрянная

хорошо!

а мне даже вот такие нра! очень! (только не цветочный мотив, а трайбл какой-нить) - не могу найти купить то, что нра на 100 баллов...

красота! Тебе такое идет, а мне надо очень сдержанно подбирать , иначе меня очень простит , как ни странно.

чёрный понравился и с молниями. В розовом слишком сложная конструкция. Будет сдвигаться во время движения.

я пока тоже к молниям склоняюсь. а возьму и оба куплю.. цена китайская ))

офф. Ты всё-таки подумай о фитнес-бикини.

блиииин, да ладна тебе.. куда мне-то.. переШница ))) в краску вогнала )))) :* спасибо за веру в меня )))

У тебя есть фактура и мышцы. Вот если бы Амелька имела не легкоатлетическое телосложение, а твоё, она бы, наверняка, рискнула!

вы сговорились с тренером - подошёл сегодня на трене и как кот, прищурившись - "ну чё!? когда на фитнес-бикини?.. а если ещё маечку подарю? а если перчаточки новые? а может пояс хочешь?" )))) шкурный интерес ))))))

Аха ха, а ты скажи да! Ну подарков отхватишь на халяву :-).

ага, и сольюсь через пару дней ))))) сгину :):)

Воооот! Тренер понимает и плохого не посоветует! Попробуй. Когда ещё, если не сейчас? В 50 лет поздновато будет;)

да я если честна снова в думках.. снова буду мусолить мысль..

а что-то молнии не заценила, как представлю как металл на солнышке нагреется...

тоже так подумала, будет несимметрично чаще всего

Алл, у тебя купальников дохрена как я поняла. Поэтому можешь брать смело цветной со сложной системой брителек. В нем будешь красиво лежать на шезлонге и вяло гулять вдоль линии береговой, пусть все сдохнут от зависти.
Плавать можно в другом:)

))) ты меня понимаешь ))))

бери:)
Вещь подходящая на все случаи жизни имеет право покупаться только когда вещичка одна или их максимум две. Если барахлишка много то можно уже покупать по целевому назначению.
У меня тоже есть купальник на прогуляться и красиво полежать.
Черный с трусами до талии с поясом красивым и еще и лифчик балконет. А к нему еще и парео павлиний хвост по расцветке.
Комплект конечно не под нашу деревню, но мне пофиг, я себе нравлюсь

вот точна ты написала.. стала считать купальники.. 10 штук.. и сейчас ещё два возьму - наверна да, надо брать то, что вот "нада и всё, я же девочка" ))))))) покажи свой с парео, есть фоты?

вот это да, куда я попала? ( оглядываюсь))

У меня один купальник.
Может,пока;)

вот это как в каталоге смотрится:)
а как на мне щас пришлю в личку:)

и вот парео
они в разных стилях совершенно, но я не смогла отказаться от этого парео, любофф

мне из всех трех только с молниями понра! Такого типа как третий не люблю, очень уж много подобных моделек сейчас в сетях. Первый с розой грудь простит и зрительно увеличивает низ, прости меня господи, при нашем нонешнем :-(.

Толстит наз не купальник )) толстят нас булки ))))))))))))) у меня всегда низ мощнее верха был и есть и будет!

Ну могет, мне лично не идет именно такой тип верха купальника, на личном примере в том году проверено! А грудь тогда ХЕХ была на размер больше нонешней. У меня правда плечи широкие теперь , думаю, что шире *опы :-0.

я за FOX, на полосатом эти завязочки только мешать будут.

они за спиной так вот выглядят http://a3.zassets.com.3s3s.org/images/z/3/0/3/8/1/7/3038177-2-MULTIVIEW.jpg

в принципе это купальник не для загара, так, поплавать активно и обсохнуть.

ссыль нерабочая

красиво! я ак понимаю - тебе самой больше первый нра!?

да у мну сердце с кошельком рвутся на части))))
я вообще заказала себе такой вот , уже едет моя цыпа к мамочке)выбирала между ним и полосатым , решила, сдам сейчас работу- куплю и его . Пошла покупать, нашла fox )) Сижу , понимаю, что 2 новых купальника норм , но 3 уже как-то перебор))

Это мне нравится безоговорочно:)))

Мерить надо, очень уж лиф предательский, может выглядеть дебильно.

меня еще смущает что полоски , скорее всего, будут на разном уровне.
а фокс в похожем цвете с заказанным ранее, млин)) надо же разнообразие делать)

Если смущает, то не бери, будет потом валяться. Я на днях вытащила свой запас купальников:) Штук 12 наверное. Поняла что можно носить 3-4 и еще 2 верха хорошие, а низ надо прикупить. Хотя где нам тут плавать?

12 ?) упала в обморок)) Ну ты затарилась)))

это все нажито за последние лет 5 :)))

блин, у меня один раздельный, один слитный)))

срочно давай выбирай с нами, что ты в самом деле)))

у меня один спортивный слитный для бассейна , 1 нелюбимый с жесткой чашкой, и вот один выгорел уже, менять надо... итого 3.

К отпуску один раздельный прикуплю))) а может, даже целых два!

Аха ха , я думала я фанат такой. У меня штук 10 тоже :-).

А я не могу сказать что я фанат, вот накопилось... И хочу еще купить:) ну может 1 и пару труселей:)

вот это да....))))
Вот что значит настоящая женщина!;)

Я когда к воде еду, то 4 купальника это обязательно с собой, я не могу мокрая сидеть... А если влажность большая и плохо сохнет? как одним обойтись?

Я могу мокрая сидеть, но не могу мокрое надевать с утра на сухое тело ,а купальники по паре дней бывает не сохнут. Тоже 4 штуки с собой+ надоедает в одном и том же 2 недели гулять.

на Лене будет хорошо сидеть! Фигура отличная, грудь молодая! А понятия красоты у каждого своё - кто-то ахнет КАК КРАСИВО, а кто-кто скажет, что дебильно выглядит :)

Если с грудью все гуд, то безусловно можно брать.
Алл, вот что за мода на белье сейчас, искала себе бюстгальтера без поролона, просто немного уплотненные, все в пушапами и подкладками(( У тебя тоже такие только модели? у меня размер 75В .

ну не шешнаццать , но не ужас-ужас. У нас с тобой размер одинаковый, тоже 75В .
Я зашла в atlantic на днях в дцатой попытке купить гладкий бежевый самый простой бюстгалтер , вот как ты говоришь , без пушапа. Хрен. А ведь были, я же помню, брала ....

вот и я раньше брала , но уже все поистрепалось:((( хожу грустная:( и в старых лифонах, фу!! я очень люблю фирму Lormar, но и они меня предали:(

тоже ее люблю, замечательная. А чего предали?
Я что-то давно не вижу у нас ее...

Пушапы сплошные, вся новая коллекция. А купила через интернет, так блин... подделка:( форму не держит, после стирки повело, в общем зареклась.

ну вот некоторым похудевшим (типа меня) без пушапов теперь никуда)))

так что пусть будут)

мне тожи никуда, но мне летом жарко в них:(((

не, всяяяякие всякие :)и с потоньше, и с потолще, и пушап, и вовсе без никому.. всякие! что в магазинах - вообще не ориентируюсь, никогда не захожу. Лет 8 последних точно ни разу не была в бельемагазе )))

сайт у тебя какой? krasava.pl ?