9
Минус 60, можно яблоко на полдник?
обед в 11.30, ужин в 18.30. часа в 3 можно перекус? яблоко ,или огурец,или вишню например? а то желудок урчит..
Свернуть
Ответить
7 часов не есть? Это вообще не правильно, по моему. Я не спец этой диеты, но по моему нужно есть чаще И по немногу.
Ответить
да,на работе перерывы только в это время
Ответить
Конечно! Ешьте спокойно яблоко и не парьтесь..там же написано: яблоко 1-2 шт в течение дня...Как результаты у вас?
Ответить
пока никак, я только начинаю.
до этого пробовала диету номер 8, нет сдвигов.
до этого пробовала диету номер 8, нет сдвигов.
Ответить
Странно!Там же вроде сильно углеводы ограничиваются и калорийность
Ответить
Ужин надо раньше сделать, а фрукты/овощи оставить как раз на вечер. У Вас обед слишком рано, ИМХО.
Ответить
я бы творог какой-нибудь съела с яблоком. Это ж голодовка какая-то. После такой голодухи сколько на ужин съедаете?
Ответить