4
Упражнения для спины
Подскажите, пожалуйста, упражнения для спины, лишний жирок убрать и подтянуть.
Свернуть
Ответить
Если вы в своей квартире-
Лягте на пол, три-четыре...
Как известно всем, жирок на отдельно взятой части тела не убирается, или везде- или нигде. Чем заняться можно- Пилатес, Кор, джим, плавание. Красивая спина это в первую очередь правильная осанка, значит- упражнения у станка и старые добрые упр. на коврике. Удачи!
Лягте на пол, три-четыре...
Как известно всем, жирок на отдельно взятой части тела не убирается, или везде- или нигде. Чем заняться можно- Пилатес, Кор, джим, плавание. Красивая спина это в первую очередь правильная осанка, значит- упражнения у станка и старые добрые упр. на коврике. Удачи!
Ответить
Это понятно, но мне в данный момент только кор подойдет. А про какие упражнения на коврике ты говоришь?
Ответить
Ну и начинай с Кора, отличный выбор.
На коврике говорю про планку, полумостик с вариациями, пресс ( но не та подборка, что тут болтается), мобилизация позвоночника.
На коврике говорю про планку, полумостик с вариациями, пресс ( но не та подборка, что тут болтается), мобилизация позвоночника.
Ответить