5
Двигать низом
Двигать низом
Сидячий образ жизни — само словосочетание вгоняет в тоску. Однако, многие из нас зарабатывают сидя, и с этим ничего не поделать. И если руки-ноги-спину еще можно размять гимнастикой, то область таза — эпицентр неподвижности, где застой крови провоцирует целый букет «мужских» и «женских» заболеваний. Что делать будем?
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-25890.htm
Свернуть
Ответить
Я так поняла, что на колючем просто лежать по 15 мин в день, расслабляться, а заниматься - без. У меня есть колючий коврик - аппликатор Ляпко, там конкретные иглы из разных металлов где-то по 1 см высотой. Он реально прикольный, больно только в начале, потом тепло и можно даже уснуть! Надо будет попробовать по этой схеме позаниматься.
Ответить
Восточные танцы лалалалалала не помню как дальше. Лучше всего помогают.
Ответить