20
5 причин отправиться в спортзал вечером
5 причин отправиться в спортзал вечером
Множество приверженцев активного образа жизни предпочитает заниматься спортом по утрам, поэтому любителям утренних тренировок может показаться удивительным, как много преимуществ имеется у вечерних физических нагрузок.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-25858.htm
Свернуть
Ответить
Я только по вечерам в Фитнесс-клуб и хожу.
Сделала кардио, позанималась вейтлифтингом, потом - растяжечка, джакузи, сауна, бассейн и парилочка с травками... Дома - душ и спать...
Не представляю, как можно всё это проделать утром или днём.
Сделала кардио, позанималась вейтлифтингом, потом - растяжечка, джакузи, сауна, бассейн и парилочка с травками... Дома - душ и спать...
Не представляю, как можно всё это проделать утром или днём.
Ответить
Для меня спорт - только утром и днем. Вечером я уже сонная муха...Зато встаю всегда рано.
Ответить
Та же фигня,коллега.Я- типичный жаворонок и все попытки расшевелить себя вечером терпят крах.А вот с утра - все в удовольствие.
Я все равно придерживаюсь мнения,что заниматься нужно совам- вечером,а жаворонкам - с утра :-Р
Я все равно придерживаюсь мнения,что заниматься нужно совам- вечером,а жаворонкам - с утра :-Р
Ответить
С последним согласна. Только скорее так: каждый решает для себя. И в любом случе заниматься лучше, чем НЕ заниматься.
Если что - я с точностью до наоборот сова, и если каким-то чудом вытаскиваю себя на тренировку утром - то потом все равно хочу спать.
Если что - я с точностью до наоборот сова, и если каким-то чудом вытаскиваю себя на тренировку утром - то потом все равно хочу спать.
Ответить
надо попробовать, хотя вечером реально проще себя поднять на действия, чем утром
Ответить
Угу, я только вечером в состоянии нагружаться. Ни утром, ни днем - никак
Ответить
Мне вечером даже сложно с кровати покрывало снимать :) Валяюсь на диване с компом и пультом или читаю...
Спорт только утром!!! Бодрит, поднимает настроение и заряд энергии на весь день!
Спорт только утром!!! Бодрит, поднимает настроение и заряд энергии на весь день!
Ответить
как знала! занимаюсь в основном вечером - энергии через край! и веса бОльшие могу тягать! :)
Ответить
10
А мне вот без разницы, когда заниматься, главное с удовольствием) Сейчас посещаю тренировки в фитнес платформе "Тянись". У них очень классная комплексная программа, я такой еще нигде не встречала! Занятия построены на проработке буквально всех мышц - сначала кардио, потом силовые и растяжка. От таких тренировок тело себя просто отлично чувствует и в целом состояние очень бодрое и позитивное. А главное есть результат - мышцы заметно подтянулись, сама я бы такого не добилась это точно!
Ответить
О даааа! Убился, добрался до дома и с чувством глубокого удовлетворения лег спать!
Если я занимаюсь утром - потом полдня как муха вареная, а ведь днем работаю.
В декрете сидела - ходила по утрам в зал, потом могла с ребенком лечь спать по режиму. А нынче - вечером самая тема. И калории жгутся, и настроение повышается, если на работе выбесили))) А главное, прихожу домой и так всех люблю!!! Эндорфины)))
Если я занимаюсь утром - потом полдня как муха вареная, а ведь днем работаю.
В декрете сидела - ходила по утрам в зал, потом могла с ребенком лечь спать по режиму. А нынче - вечером самая тема. И калории жгутся, и настроение повышается, если на работе выбесили))) А главное, прихожу домой и так всех люблю!!! Эндорфины)))
Ответить
Вынужденно хожу сейчас вечером в зал, мне это не удобно: не знаешь куда энергию девать, когда уже ночь. Делами особо не займешься, чтоб домашних не разбудить(
То ли дело утром заниматься: с 9 до 11 отпахала и весь день свободен, и есть куда энергию приложить :-)
Осенью младший ребенок пойдет в детсад, у старшего первая смена и я снова вернусь к своим любимым утренним занятиям! Тем более что по утрам народу меньше.
То ли дело утром заниматься: с 9 до 11 отпахала и весь день свободен, и есть куда энергию приложить :-)
Осенью младший ребенок пойдет в детсад, у старшего первая смена и я снова вернусь к своим любимым утренним занятиям! Тем более что по утрам народу меньше.
Ответить
Народа меньше - факт! приятно.. и более прохладно в зале.. Это существенный плюс! у меня плюс в вечерних тренировках ещё и в том, что я тогда не плотно ужинаю и ужиная в 16, после трени только изолят и/или фрукт.
Ответить
Да, я тоже вечерами сейчас не ем - в 16-17ч последний прием пищи и все, на ночь только кефир с отрубями. Но зато днем ем с утра до 15ч))))) не переставая практически)))))
Ответить
Я сова, но лучшие тренировки получаются если тренируюсь между 11-14:00. Вечером только кардио монотонное
Ответить
Интересно. Я сова, но вечером я не могу заставить себя идти в зал. А с утра с удовольствием и бодрость на весь день.
Ответить