посоветуйте программу тренировок для дома?
ДД! Сейчас активно худею, после родов за полгода уже сбросила 12 кг (осталось 5 кг),решила сесть на диету и сначала подключить программу 10 минут, раньше по ней занималась, она несложная и объемы уходят. Потом хочу мышечный корсет :) Посоветуйте, чем можно заниматься дома для мышц, имеются гантели по 2 кг, фитбол. Диета всего месяц будет, потом планирую правильное питание и спорт 3 раза в неделю. В зал ходить пока не могу, финансы поют романсы, да и с ребенком нет возможности :(
прогресс дошел до того, что некоторые упражнения, где они там натужно пыхтят, делаю не пикая
нравится, что можно не ограничиваться весом
подтягиваться тоже так и не научилась, использую эспандер, но недовольна, буду учиться подтягиваться
Вот с подтягиваниями тоже работаю. Уже в прыжке могу раз и если до конца руки не разгибать, то немножечко второй.
До Тони отжаться могла 2-3 раза, сейчас и милитари и даймонд и даже плайо могу по 10-15 раз.
говорите хорошие сапоги надо брать? (опыт только с р90х и р90х для групп)
Выглядит убедительно и строго по теме без заездов в философию
а третьи кажутся несерьезными из-за времени… все ж-таки 30 мин маловато, как мне кажется
еще не решилась купить но наверное тот день не за горами
Это то же самое, что эспандер?
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325